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為使《全民健身計劃綱要》、《體育法》和《學生體質健康標準》的相關政策文件得到切實的貫徹落實，為了更好的了解我國大學生體質健康狀況，筆者通過文獻檢索，搜集檢索到大量關于對高校大學生體質研究的相關文獻。整理匯總，分析我國大學生體質狀況，探尋大學生體質變化規律，為制定相應的運動對策，提供科學合理的運動指導提供科學的依據。國內相關學者經過資料整理、歸類，統計分析等過程發現，大學生整體的體質健康水平呈下降的趨勢，尤以身體素質方面突出。此與當前階段我國高校大學生體質健康狀況的諸多研究與分析并行不悖。具體表現在，營養不良率增高，學生肥胖率增高，超重者的大量出現[2]；大學生身體素質中的耐力素質是相對薄弱的環節，男生力量素質亦呈下降趨勢；學生的體質綜合評價結果偏低等。還有學者以華僑大學生為調查對象，對大學生目前的生活方式、健康狀況及他們之間的關系進行了研究，為高校提高大學生健康水平提供參考依據[3]。研究表明：學生對健康知識匱乏，對健康的意義不明確等，從而影響終身體育觀念的形成；學生身體素質與健康狀況下降明顯，特別是肌肉耐力和肌肉力量；體育教師的素質也有待提高；體育場館設施嚴重滯后，直接影響學生鍛煉的積極性。總的來說，現在大學生的健康現狀確實不容樂觀，人才是國家現代化實現的重要因素，更是實現國家富強的基礎。如何開展高校體育使大學生養成一種鍛煉身體的習慣和養成一種健康的生活方式是高校體育的主要任務之一。太極推手作為太極拳運動的技擊表現形式，具有那么多的功能和優點，讓太極推手走進大學校園，帶來健康，同時也使項目得到積極的推廣。

3太極推手的概念

太極推手與太極拳一樣有著悠久的歷史，其源遠流長，是中國傳統文化的載體[4]。根據“陳王庭造拳說”，它是由明末清初時期河南省溫縣陳家溝人陳王廷依據祖傳之拳術，博采各家武術之精華，結合太極陰陽之理，吸取中醫經絡學說及導引、吐納之術，創編的一套陰陽相合、剛柔相濟的太極拳并與之相匹配的太極推手[5]。關于太極推手的定義很多，筆者經過比較認為這一說法比較全面：太極推手是以傳統太極推手理論為基礎，以習練者為活動主體，以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定（簡稱十三勢）為主要活動內容，習練者雙方斗技較力從中獲得所需，以弘揚民族文化為終極目標的現代民族傳統體育項目。高校大學生學習太極推手，由于他們無論從年齡還是知識結構上都達到一定的高度，在了解其文化內涵，體驗其傳統文化的特點上比一般的學生更深刻，也是理想的學習階段。太極推手的文化自身優勢對高校學生的健康價值不可估量，在現今西方體育橫行下它是一枝奇葩，給人新的視角，也讓人們反省對本民族傳統體育的回歸的意義。

4太極推手對大學生的健康價值

4.1太極推手對大學生生理方面的影響

4.1.1太極推手對大學生中樞神經系統的影響

大學生是未來社會的中堅力量，大學里他們時常面臨著學習、生活以及擇業等各方面壓力，這促使他們的交感神經經常處于興奮狀態，在加上大學生群體對自身的健康關注度較低，很少有時間空間調節自己，因此，他們的情緒會經常性的表現為易怒、煩躁等，嚴重最終或會造成頭痛、過度疲勞、胸悶、血壓升高或冠心病等不良疾病反應[6]。太極推手的練習要求思想高度集中，用推手的術語來說，重在練習“聽勁”，即肌肉的本體感覺，把注意力放在“粘點”上，感受捕捉對方用力，培養良好的心態及靜定功夫，太極推手拳論中講求“以靜制動”，其就基于聽勁的基礎上。古人云：“知己知彼，方能百戰不殆”，身心的松靜狀態下，機體對對方的功力判斷的更準確。在放松內心平靜狀態下與，可以增強中樞神經系統的調節功能，從而能夠穩定情緒，這是太極推手習練的重要結果。因此，它是良好的鎮靜劑，可以幫助消除怯場心理。然而，要想達到這樣的功效，勢必要下一番功夫去習練體會。太極推手的訓練是在練一種“功夫”，需要耗費時間去推敲揣摩，才能于身受益。

4.1.2太極推手對大學生心肺功能的影響

太極推手的呼吸方式講求深、長、細、勻，簡單的四個字在現代生理學中給出了科學合理的解釋，也從中體現出國人的智慧，對身體健康養生的重視。隨著太極推手項目的發展，對呼吸的要求也有變化，尤其是呼吸頻率將加快，心率一般要求在105-135次/分鐘之間，吸氧量是最大攝氧量的40%--50%，介于每搏輸出量最大值（125次/分）左右[7]。對于太極推手不同水平的習練人群來說，心率波動幅度會有所區別。有相關資料調查顯示：“水平較高的習練者心率波動幅度較小，呼吸表現為深長而平穩，因此在太極推手對抗過程中能夠保持良好的競技狀態”。太極推手的發放環節中對于提高大學生的心肺功能有重要影響，其發放過程中講求“蓄勁如張弓，發勁如放箭，吸蓄呼發等”，其簡短濃縮的字語中蘊含著深厚的道理，這與《運動生理學》[8]中的理論是可以相互支撐的，因此，正確的發放可以提高肺泡氣體交換率，為細胞攝入、利用氧提供方便。

4.1.3太極推手對大學生機體肌肉的影響

機體在正常的肌肉鍛煉狀態下，一定范圍內肌肉初長度的增加，肌肉的收縮力量也會相應的增加，相反，肌肉的初長度縮短時，收縮力量減小[9]。太極推手對神經系統的控制及體液調節有著重要能動作用，因此，太極推手的練習能夠有改善血液循環，保證皮膚肌肉的健康。大學生在進行太極推手的過程中，上肢在對抗過程中不但需要良好的技術支撐，還要有大力量的保證，身體的穩定要求有腿部肌肉的力量做保證，而且在進行“四正手”等技術動作時腰部的力量是完成的保證。因此太極推手在給大學生娛樂的同時，對提高大學生的全身肌肉力量及協調性具有良好作用。

4.2太極推手對大學生心理方面的價值

太極推手屬技能主導類對抗性項目，它的心理健康價值值得大學生去研究和練習。在太極推手的對抗過程中，初學者或急性者往往喜歡使用蠻力，在這種主觀愿望下反而是自己的弱點暴露，被對方借勢通過“引進落空”，最終造成失敗的結局，我們經常說的“四兩撥千斤”也映證了這個道理。隨著對太極推手的不斷習練及實踐，加上對拳理的理解和體悟，習練者會明白冷靜、沉著的重要。因此，太極推手對急性者的改變是潛移默化的。太極推手對于大學生果敢、機敏性格的培養具有很好的促進作用。太極推手在技擊中倡導“隨曲就伸”、“舍己從人”[10]，外在表現為對手之間的斗技較力，內在是“和合”運動的重要代表，通過高尚的禮儀及點到為止的武德，培養人內在的修為。因此，太極推手對好勇斗狠者的性格改變是很有效的，尤其是在遇到太極推手水平強于自己的對手時，在慘敗的教訓及對手武德涵養的感染下，會明白天外有天，人外有人，明白自己的不足，因此對良好的心理素質培養有重要作用。此外，太極推手給大學生提供了陶冶情操的課堂空間，一方面能有效增強大學生自信心和成就感，加強了大學生的心理承受能力。同時，太極推手增進了學生之間的交流能力和感情，對于改善大學生的人際關系，消除大學生常見的心理焦慮、敏感、抑郁、敵對及偏執癥狀等，從而有效促進大學生情緒良好化、智力和精神的良性健康[11]。

4.3太極推手對大學生社會適應的價值

太極推手是太極拳的技擊表現形式，太極拳的套路練習是太極推手的基礎，作為太極拳的一部分，它同樣具有深厚的文化底蘊對大學生的社會適應提供價值。太極推手與太極拳一樣，都是我國優秀的文化遺產和民族的瑰寶。多年的發展更驗證了太極推手所具有的強身健體錘煉身心的良好效果。在太極拳中我們知道其蘊含的“和合文化”充分體現了“天人合一”的哲學思想，太極拳術與“和合文化”的融合，體現出其以人為本的人文精神，并最大程度地開發習練太極拳者的個人潛能[12]。因此，大學生習練太極推手，通過對太極拳健康文化中的“和合”思想的學習，可以促進大學生個性的發展，增強自尊心、自信心，發展與他人和睦關系，友善尊重他人，培養高尚的武德。大學生在太極推手習練中通過進行思想、興趣的交流與了解，增進距離，相互幫助，忘記煩惱和痛苦，消除孤獨感，同時在交流中增長知識和才干，在不斷的交往過程中，逐步的提高自己的適應環境變化的能力，從而更好的相處他人，友善社會，適應社會，融入社會[13]。

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客觀地說，當前中國教育界對學生心理健康的重視程度是前所未有的，大學體育教育改革中也一貫在倡導加強心理健康教育，大學體育工作者思想上對心理健康教育的認識較之過去有了很大的改觀，然而，由于長期以來受應試教育和體育戰略上某些偏差的影響，當前大學體育教學中對心理健康教育還存在諸多問題,主要表現在以下三個個方面：

（一）教師示范作用發揮不足

體育教師自身的心理健康對體育教學中促進學生健康發展的作用至關重要，心理健康的教師在體育教學活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態，他們能根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地安排教學內容、優化教學方法、營造課堂氣氛，通過長期的、潛移默化的作用，促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學體育教師盡管在專業技能方面無可挑剔，卻因認為教師職業的社會地位不高、自身職業生涯發展受限等諸多因素，存在較嚴重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學及訓練活動中，忽視學生的個體差異，對成績差的學生態度冷淡等，致使一些學生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學方法簡單粗暴，對體育活動中違反紀律乃至動作不規范的學生使用過激的語言，對學生的教育敷衍了事，無視學生的主動性，甚至思想狹隘，斤斤計較，胸無大志，遇困難退縮，見榮譽就爭。面對這樣的教師，學生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢必會影響學生對投入體育活動的興趣，也必然影響學生的心理健康。

（二）對心理健康教育重視不夠

大學時期是人一生中一個十分重要的階段，影響學生的終生發展。大學生心理發展迅速，正處于心理素質發展的關鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，即將到來的就業競爭等又會給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補性，而預防勝于治療，因而在大學加強心理健康教育是大學僧身心成長和發展所必需的。體育課程在學生心理健康教育方面較之其他學科，有著其獨特的優勢，因為體育運動具有特殊的心理調節作用,它能使人們通過運動舒緩壓力、融入群體、增強團隊協作等作用。體育教師應充分利用這一優勢,在教學中大膽創新,在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動中去，從而增強學生自我調控能力、心理承受能力、人際交往適應能力，克服消極心理障礙，促進身體健康和與心理健康協調發展。

（三）心理健康教育方法陳舊

心理健康不是孤立的，應該貫穿于體育課程的始終。要實現體育課程中心理健康教育的目標，不光需要通過專門的心理健康教學內容，如借助下雨天不能實施戶外體育訓練的時機在室內講解心理健康的有關內容，或指導學生閱讀體育教科書中心理健康的內容，更重要的是需要通過體育教師的精心設計和指導，使學生在運動技能學習和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，使學生學會通過體育活動和心理學方法調節情緒等。但在實際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內容孤立起來，由于在運動技能教學中缺少對心理健康教育內容的設計，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運動技能教學訓練相脫節的誤區。簡而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結合。

三、大學體育教學中滲透心理健康教育的對策

開展心理健康教育是素質教育的需要，也是素質教育的重要組成部分。它是一項系統工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注，就學校教育而言，各門課程均有著自身的任務及優勢。大學體育教學要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應急劇變化的社會環境的需要。

（一）堅持率先垂范，用教師良好心理品質引導學生

“學高為師、身正為范”，教師的示范引導作用，在學生各方面發展中都至關重要。課堂心理環境主要是教師行為的產物，教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習；相反，教師情緒的失控，往往會導致師生關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環境，促進心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強自身修養，堅持用自身良好的心理品質引導學生。新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛生保健等方面的學習和研究，在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。

（二）注重環境熏陶，用良好的體育教學情景感染學生

體育課的環境，包括場地器材等物質環境和人際環境兩個方面。一方面，要設計科學合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，會給學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教學器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學生一到場地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。因此，設計科學合理有效的場地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關系。建立良好的人際關系是優化體育課堂心理環境的核心。教學中的人際關系既包括師生關系，也包括學生之間的關系。在良好的人際關系背景下，師生之間的關系所帶來的是積極互動的情感，合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

（三）精選教學內容，用優化的體育活動促進學生

大學體育教育目標，主要是通過包括體育課堂教學及各類競技比賽在內的一系列體育活動來實現。一方面，要著力優化課堂教學內容。教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，特別是游戲性教材內容。如利用游戲，培養學生的健康心態。游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體性的游戲活動，因為在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，形成情感互動，行為互動，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。與此同時，要優化競技體育教學內容。由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體、促進身心健康的目的。

（四）堅持實踐為主，用科學的教學方法指引學生

在體育教學中實施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅持以實踐為主，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，因此，體育教師要堅持以學生為主體，豐富體育活動形式，突出心理健康教育，落實心理健康教育的任務。首先，要加強激勵表揚。教師要善于激發學生學習的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用，對學生提出的要求要適當，教學的內容與形式，要充分考慮到個體的差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的快樂。在學校體育教學中應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強師生互動交流。教師要深入到學生中，創造融洽的師生關系，有利于學生保持愉快的心情。學生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進行疏導。營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異使教學更具有針對性。第三，加強心理誘導。心理研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，學生就會產生愉快。在體育教學中要善于利用任務進行誘導，循序漸進，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自己的潛能挖掘出來。揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。第四，加強教師示范感染。對于某些技術動作，盡管教師做了技術示范，可是有的學生不相信自己也能完成這些技術動作。這時候，教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可以選擇有代表性的學生去帶頭練習，當他們成功的完成這些技術動作時，能很快的消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作技術的自信心。最后，要引導學生正確自我暗示。教師要想學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進學生心理的健康發展。

（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動發展學生

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1研究對象與方法

1.1研究對象

采取隨機分層抽樣的辦法，選取湖北經濟學院、廣東汕頭職業技術學院、武漢理工大學、華中科技大學、華中農業大學等5所高校的50個體育教學班級，共1715人為研究對象，其中男生792人，女生923人。

1.2研究方法

1.2.1心理量表測評法

選用心理癥狀自評量表(SCL-90)，測定大學生的心理健康水平。并根據問卷統計結果，將調查對象分為正常組、輕度組、中度組和重度組。該量表具有較好的信度和較高的效度。

1.2.2身體自尊量表

選用《大學生身體自尊量表))OPSPP)，測量個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度。該量表具有良好的信度和效度ma

1.2.3鍛煉態度量表

選用《鍛煉態度量表》了解大學生的體育鍛煉態度、認知與行為情況，該量表具有較好的結構效度和內容信度。

1.2.4數理統計法

運用Excel和SPSS11.0軟件對三項測試的評分進行描述統計和比較分析。

2結果與分析

2.1大學生心理健康狀況的總體情況分析

SCL-90總分是90個單項分相加之和，反映心理健康狀況的總體水平，SCL-90總分越高，說明心理健康總體水平越低，反之，心理健康總體水平越高。f=1參照李虹報道[3[中的類似標準規定:SCIr90總分)180為心理障礙，其中180}SCL-90總分<225為輕度心理障礙，225}SCL-90總分<<270為中度心理障礙，SCL-90總分〕270為重度心理障礙。9個因子中任一項3分為心理衛生問題的陽性檢出。對SCI-90問卷的初步統計結果表明:有226人存在輕度心理障礙，占總人數的13.2%;具有中度心理障礙的學生人數為157人，占總人數的9.2%;具有重度心理障礙的學生人數為32人，占總人數的1.93%;有173名大學生至少在一項因子上得分〕3分，本次調查的心理問題陽性檢出率為10.1%。通過對存在心理障礙的大學生的心理問卷中的9項因子分項統計，筆者發現大學生存在的心理障礙癥狀排在前3位的依次為強迫、人際關系敏感和偏執，其次為抑郁、焦慮和敵對;這些癥狀均可引起大學生在心理上產生不自在、自卑、交際范圍狹窄、與大多數同學合不來、對同學的優點嫉妒等現象，致使其處于憂郁、苦悶的情感之中，從而導致其在體育教學中不愿參加集體性和競爭性活動項目，對游戲性活動項目缺少興趣，反應遲鈍。

2.2大學生身體認知結構時其心理健康狀況的影響分析

個體的心理健康發展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實際健康狀況的感覺。rs}為分析身體認知結構對大學生心理的影響情況，筆者從大學生對身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等5個方面的認知情況進行比較分析。根據該量表的評分規定，除運動能力分量表的評分越低表示對自我運動能力認知越高外，其余4個分量表則是評分越高，表示認知水平越高。由表1可知，隨著心理健康水平的下降，除在運動能力認知方面的評分呈逐漸上升的趨勢外，其余4個方面的評分則逐漸下降。另外，體質不及格組在身體自我價值感和身體吸引力中的標準差和其他3個組相比較有顯著性差異;心理重度障礙組5方面評分中的標準差與其他各組相比較存在顯著性差異。由此說明，大學生對自我身體認知結構越高，其心理健康水平就越高。

2.3大學生心理健康水平與體育鑲煉狀況的相關性研究

2.3.1不同鍛煉狀況下的大學生心理健康情況分析

從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生心理的積極影響主要有四個方面[6J:第一，體育鍛煉有助于非認知因素的發展;第二，體育鍛煉可減輕心理壓力;第三，體育鍛煉有助于建立良好的人際關系;第四，體育鍛煉能產生充實感、滿足感。很顯然，體育鍛煉能有效地影響其心理健康發展，但不同體育鍛煉狀況下的心理健康水平是否會存在不同呢?為便于研究的需要，將大學生群體劃分為經常鍛煉和不經常鍛煉兩類。根據我國體育人口的判定標準問，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間30min以上的學生確定為經常參加體育鍛煉者，反之則視為不經常參加體育鍛煉者。從表2可以看出，經常參加體育鍛煉的大學生為1017人，占總人數的59.3%;不經常鍛煉的大學生698名，占總人數的0.7%;經常參加體育鍛煉的大學生中有821人心理健康狀況良好，占經常鍛煉人數的80.73%，有196名大學生存在不同程度的心理障礙，占經常參加鍛煉的總人數的19.3%;不經常參加鍛煉的698名大學生中有479名心理健康狀況良好，占不經常鍛煉人數的68.62%，有219名大學生存在不同程度的心理障礙，占不經常參加鍛煉的總人數的31.4%。說明經常參加體育鍛煉的大學生心理健康水平要好于不經常參加體育鍛煉的大學生，其心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者。可見，在日常生活中堅持體育鍛煉對大學生的心理健康有著積極而重要的調節作用。

體育鍛煉對大學生心理健康發展的影響作用具體反映在不同的心理因子上。通過對經常鍛煉與不經常鍛煉的大學生的9項心理因子進行對比分析，發現經常鍛煉者9項因子的癥狀均明顯低于不經常鍛煉者，說明經常參加體育鍛煉的大學生的心理健康水平要高于不經常鍛煉者;將兩種鍛煉狀況下的大學生的9項心理因子與國內正常同齡人常模進行兩兩比較陰，發現不經常鍛煉者各項因子的癥狀均明顯高于國內常模，經常鍛煉者在強迫癥狀、人際關系、抑郁、敵對、偏執、陽性項目數明顯高于國內常模(P<0.05)。除軀體化和恐怖因子外，經常參加體育鍛煉的大學生的其他7項心理因子與不經常參加鍛煉的相比，均有顯著性差異(見表3)0

2.3.2大學生體育鍛煉態度、行為與心理健康水平之間的相關分析

研究表明，喜愛體育鍛煉的程度、每周鍛煉的(下轉第48頁)(上接第45頁)次數、每次鍛煉的平均時間、鍛煉的選擇強度、鍛煉后的自我感覺和鍛煉的堅持程度6個維度和心理健康相關系數依次是:0.483,0.410,0.310.0.314,0.159,0.321和0.473a}’，由此可知，從事體育鍛煉的態度、每次鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度起主要影響作用。

從表4可以看出，(1)從表格的行間數據看，四個心理健康水平的組內均存在著:目標態度、鍛煉認知、情感體驗、主觀標準共同影響大學生的體育鍛煉態度;而體育鍛煉態度又影響著學生的鍛煉意向。說明大學生的體育鍛煉態度與行為間存在密切的聯系性;(z)從表格的列間數據看，除主觀標準外，其余7個因素中的數據都是隨著心理障礙程度的加重，各因素的評分呈逐漸下降的趨勢，說明大學生的體育鍛煉態度一行為和其心理健康水平具有較高的相關性;(3)從各組數據的標準差來看，心理重度障礙組除在情感體驗和行為控制感兩因素中不存在顯著差異外，其余各因素的標準差均存在顯著性差異。由此可知，心理嚴重障礙組的學生在這6因素方面的離散程度較高。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1不同心理健康水平的大學生對身體自我價值感、運動能力、身(州犬況、身體吸引力和身體素質5個方面的認知有顯著性差別，說明大學生的自我身體認知結構越高，其L}理健康水平就越高。

3.1.2經常參加體育鍛煉的大學生心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者的心理健康水平，表明經常參加體育鍛煉能有效地促進大學生的心理健康發展。

3.1,3大學生的身體認知結構、體育鍛煉態度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在著較高程度的正相關性。

3.2建議

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正是由于高校學生處于一個特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們在這一時期內最容易出現一些心理問題和困惑：

1、理想與現實方面。大學生對未來有自己的設想，且一般理想比較高，希望將來能發揮自己的才能成為社會有用之人，然而，在現實生活中往往難以找到實現理想的途徑，有時面對前進道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產生理想與現實的沖突。

2、自尊與自卑方面。大學生是經過激烈的競爭才進入大學校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產生優越感和自豪感，然而，大學里人才濟濟，許多高中時期的尖子優勢不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產生心理失衡。有的同學因此就懷疑自己，否定自己，產生了自卑感、挫折感和焦慮感。

3、動力心理方面。一些大學新生常常在考大學的目標已達到后，很快便失去初進大學的新鮮感，豐富多彩的

大學生活在他們的眼里卻黯淡無光，他們對學習來不了興趣，對活動提不起精神，一些大學生自我意識缺乏穩定性，容易受外界因素左右，不能全面認識和正確評價自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發展的動力。

4、學習和創造心理方面。目前大學生反映最大的問題是考試焦慮。他們學習目的不明確、動機功利化，學習動力不足，相當多同學是為了應付不得不參加的考試而學習，面對市場人才競爭的壓力，他們內心都有危機感，但真正學起來仍然沒勁。加上大學寬松的學習環境，不少同學個人約束力差，自制力弱，學習成績自然也差了。成績差反過來又影響了學習心理的健康發展，更談不上創造心理的發展了。

5、人際關系心理方面。大學時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代，大學生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨，他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關系的心理沖突中，不少同學將人際關系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數同學甚至產生社交恐懼，部分同學則因與其他同學發生爭吵或矛盾，不會處理而十分苦惱。

6、性心理和戀愛心理方面。大學生已進入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學習生活經歷導致了他們社會化過程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動后產生罪錯感，少數同學甚至因此而影響了正常的學習和生活。大學生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現象也時有發生。

7、高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學生中一個特殊的群體，他們特定的成長環境以及特殊的成長經歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質的缺陷，給他們自身的健康成長和成才帶來了負面影響。貧困生的主要心理問題表現在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無奈與愧疚交錯；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。

8、情緒心理和挫折心理方面。大學生的社會情感豐富而強烈，具有一定的不穩定性與內隱性，他們容易受外界和暫時因素的影響，情緒反應很容易被激發且難于控制，因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業失敗而引起的挫折情緒體驗表現出承受力低的傾向。

9、擇業心理方面。近年來“大學生就業難”的問題十分突出，面對市場經濟的挑戰，他們出現了種種不正常的擇業心態。諸如：擇業恐懼心態，表現在不了解就業政策和社會需求，面對“自主擇業”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態，表現在擇業期望值過高；急功近利心態，表現在對職業和單位的選擇上過分功利化和經濟化；擇業過程中的心態失衡，如擇業中的自卑、嫉妒、焦慮等。

目前我國大學生的心理亞健康狀態是普遍現象，據調查，在校大學生中出現心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴重的心理障礙者約占10%，有嚴重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢，因此幫他們解決心理問題勢在必行。

首先應該要從學生自身出發：

1、坦然面對

出現了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現一些困擾，或者在身體上出現某些不適就如“驚弓之鳥”，擔心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣或者那樣的問題，應該要保持積極樂觀的精神狀態，坦然面對。

2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫。

心理健康本身多種多樣，成因往往復雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的，但大學生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應該認真審視自己并與同學、朋友、老師或者家長溝通。

3、轉移注意力，調整生活規律。

心理問題往往是越關注便越覺嚴重，所以不要老盯著自己的問題不放，而應把注意力轉移到學習生活中，調整生活規律，多參與校園文化活動，讓自己的精神面貌煥然一新。

其次，高校在進行專業教育的同時，也要加強對大學生心理健康問題的關注：

1、要建立一種“生理-心理-倫理”三理結合的，以教育發展型為主、醫學型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機結合，要引導學生建立健康向上的價值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學生，旨在提高全體同學綜合素質的模式，在各大學深入開展的時候，要通過提高我國大學生的心理素質促進其綜合素質的提高，培養適應時代需要的全面發展的人才。

2、根據《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，針對當代大學生存在的主要心理困惑和問題，我們認為應在全體大學生中開展以下12個專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標-思想道德與心理健康。2、建立真實的自信-自我意識與心理健康。3、塑造健康的人格-個性與心理健康。4、由“學會知識”到“學會學習”-學習與心理健康。5、開拓潛在的創造能力-創造與心理健康。6、學會與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會-擇業求職與心理健康。11、了解你自己-心理測驗與心理保健。12、學會求助與互助-心理咨詢與心理治療。

3、要建立全方位、多類型的心理教育和服務機構，并組建一支多元化、高素質的心理教育與服務隊伍。各高校至少應有三種類型的機構：學校的心理健康教育中心、學校各院系或各年級的心理輔導小組、學校醫院或與附近醫院聯系建立的學生心理門診。同時我們還必須有一支高素質的心理教育與服務隊伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學家、精神病專家及學校醫務工作者、心理學工作者、教育工作者、學生工作者和管理工作者相結合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務隊伍，采取在職培訓的方式，逐步提高這支隊伍的整體素質，并通過試行資格認定制度，規范上崗管理，使這支隊伍從兼職為主轉變為專職為主、專兼結合，以保證高校的心理素質教育與服務更加有效地開展。

4、心理教育與學生學習、生活和活動要有機結合。我們應將心理健康教育滲透到大學生學習、生活和活動的方方面面。在整個大學階段和大學校園內外要營造一個有利于大學生心理素質健康發展的環境和氛圍，特別是隨著信息技術的發展，網絡等新技術也在大學生心理教育中被廣泛采用。這對促進大學生心理素質的不斷提高，以適應走向社會的激烈拼搏和競爭是很有益處的。

大學生心理健康問題迫在眉睫，我們只有動員廣大社會的力量才能讓大學生在健康的心態下學習和生活，讓他們畢業以后能夠馬上適應社會需求，為社會作貢獻。

參考文獻：

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[基金項目]本文系2011年度陜西科技大學教學改革項目“大學校園體育文化活動對學生網絡成癮的有效干預研究”的研究成果。（項目編號：11JG68）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）11-0091-02

體育教育作為一種區別于其他教育活動的教學，在學生心理素質培養方面有著其他教學所不能替代的影響和效果。國家教委調查顯示，我國部分大學生存在嚴重的心理健康問題。為了學生的身心健康，作為體育工作者，有必要進行認真的思考和研究，并積極地行動起來。

一、健康與心理健康

1.健康的定義。1949年，聯合國世界衛生組織（WHO）成立時的章程中指出，健康不僅僅是一個人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態。1989年，WHO又進一步深化了健康的概念，提出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好的道德健康。

2.心理健康。指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態。心理健康問題可以通過學校的醫務監督、思想品德教育、心理衛生保健措施和家庭教育等多種途徑解決。體育作為現代教育的有機組成部分，是一種積極主動的活動過程，可以有效塑造人的行為方式，進而促進個體的心理健康，對大學生心理健康的影響和效果是任何其他方法和手段所不能代替的。

二、大學生心理健康的必要性

大學生所處的社會地位和所具有的文化層次決定了他們在現實生活中會不斷遇到來自各方面的壓力，從而導致出現各種各樣的心理問題。教育部近年對全國大學生心理健康的抽樣調查表明，50%以上的大學生都有不同程度的心理疾病。大學生心理健康問題表現在以下幾點：

1.自我為中心。目前在校的大學生幾乎都是90后，一帆風順、父母溺愛的獨生子女生活，形成了他們或多或少的以自我為中心的生活觀，遇事總想著自己，推卸責任，不懂得反省，這種認知結構往往會造成與他人的矛盾與交往障礙。

2.社交能力弱。很多高校學生面對新環境，不能很好地處理同學關系、師生關系、舍友關系等。曾有調查顯示，相對城市大學生，農村大學生存在更多的心理困擾和壓力，更容易存在性格內向、心理自卑、缺乏自信、焦慮抑郁等心理問題。

3.社會適應能力差。大多數大學生從小受到父母長輩的疼愛和庇護，很多事情都是父母幫助完成，以致他們進入校園后不能很快地進入角色，對校園生活中各種突況的應對和處理不能很好地完成，有時甚至找各種理由逃避責任，這種策略和能力方面的限制使他們不能積極面對各種壓力，不能很快恢復心理平衡，處于心理亞健康的狀態。

4.自我意識不健全。曾有研究表明，大學生的心理困擾大部分與自我意識有關。自我意識是自己對自己身心活動的察覺，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的心理狀況、心理特征以及自己與他人的關系。“人貴有自知之明”，只有正確地自我認知，客觀地自我評價，才能積極地提升自我，健康地發展自我。

三、體育文化活動活動對促進學生心理健康的作用

1.體育文化活動有效緩解不良情緒。大學生身心發展處于由個體走向成熟的關鍵時期，來自學習、擇業、感情等各方面的壓力往往會造成大學生抑郁、焦慮等各種心理疾病。近年來，國內不少從事大學體育教學的教師進行了以體育運動為主要手段干預大學生心理健康問題的實驗研究，實驗結果表明體育運動對預防和消除大學生心理健康問題具有一定的有效性和持續性。如足球、籃球、排球、健美、慢跑等各種鍛煉形式均能改善有抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的學生。而拔河、踢毽子、跳繩、輪滑等體育文化活動能使學生通過自我宣泄、減輕或遷移來自于生活、學習、就業等各方面的不良情緒，從而使學生性格開朗、樂觀、情緒振奮，起到有效的健心作用。

2.體育文化活動可以培養學生能力素質。能力素質是潛藏在人體身上的一種能動力，包括工作能力、組織能力、決策能力、應變能力和創新能力等素質，是影響青年成才的一種智能要素。校園體育文化活動可以補充和延伸學生缺失的一部分能力素質，培養學生的團隊合作意識，激勵學生頑強拼搏和吃苦耐勞的精神，培養學生沉著冷靜、協作交流的能力素質。如學校間的友誼比賽和夏令營等各種形式的體育文化活動，都可以培養學生處理人際關系的能力和良好的集體責任感。

3.體育文化活動可以提高學生社會適應性。從某種意義上來說社會適應能力指社交能力、處事能力、人際關系能力。很多體育文化活動都具有集體性、協作性的特點，參與者無疑要進行有效的交往，在健身的同時，這種帶有娛樂性的體育活動能夠發展學生之間的友誼，消除不良的性格特點，提高學生對社會交往活動的適應性，有助于培養良好的情商，對存在人際關系敏感等心理問題的學生有明顯的調節作用。

四、高校體育文化活動促進學生心理健康的途徑

從運動心理學看，體育教學包含多方面心理因素，既有對學生進行運動訓練及技術動作學習的心理因素，也有通過教學過程對學生進行意志及情感教育的心理因素等。這要求體育教師不光是單純的技術訓練，還要加強學生心理素質的培養和塑造，通過運動促進大學生整體身心健康水平的提高，使其身心和諧發展。具體的途徑有以下幾種方式：

1.加強高校體育文化課程建設。筆者所在高校體育課設有球拍類項目（網球、乒乓球、羽毛球），集體球類項目（足球、籃球、排球），武術類項目（武術、太極、拳擊、跆拳道），休閑類項目（健美操、形體、游泳、輪滑、腰鼓），以必修和選修的形式按一定比例分班對全校大一、大二學生開設。一些娛樂功能較強的運動項目（如輪滑、臺球、體育舞蹈、游泳等）既能夠充分調動學生的鍛煉積極性，又能滿足他們的興趣和愛好，起到調節和改善情緒狀態的作用。采用適當的教學方法和手段可以激發學生學習興趣，調動學生學習積極性，使體育教學中教師的教學心理和學生的學習心理相互呼應，達到理想的教學效果。

2.在教學過程中，教師要重視學生的心理因素，了解學生的心理活動，善于從心理上調動學生的學習積極性。在體育運動中，學生最能表現出自己的個性，合群與孤僻、好動與好靜、善斗與怕事、粗暴與文靜……都一覽無余，而這些表象在一定程度上能反映出學生的心理問題。教師只有在認識學生的基礎上才能因材施教，在教學每一個環節中要注意學生心理因素與生理因素的有機結合，發現每個可能引起生理和心理變化的現象，調整教學，減輕學生心理負荷，達到機體和心理的平衡。

3.豐富校園體育文化活動的形式。除基本的體育課程教學外，學校要積極開展各種類型的體育文化活動，注重活動健身的同時，也要注意娛樂性，例如花樣跳繩、舞龍舞獅等民間傳統體育項目，既可以豐富學生業余生活還可以豐富運動會開幕式的表演。學校還可以大膽引進特色體育課程，包括街舞、瑜伽、輪滑、國際象棋等課程，在運動健身的同時，提高大學生的人文素養，培養健康活潑的校園文化，促進和諧校園的建設。

校園體育文化活動對大學生心理健康有著不容忽視的積極作用，在校園體育文化活動建設中，學校應當加大投入，加強硬件建設，開展適合大學生心理健康的運動項目。大學體育工作者應當發揮其特有的優勢，努力開展各種形式的校園體育文化活動，引導大學生克服心理障礙，幫助他們形成正確的人生觀和價值觀，促進大學生身心全面健康發展。

[參考文獻]

[1]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996.

[2]劉相林.體育文化與和諧校園的構建[J].體育文化導刊，2006.

篇6

大學階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。而經過“千軍萬馬過獨木橋”式的選拔考上大學，發現周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發現自己不如以前出類拔萃，以及遠離熟悉環境開始獨立生活等。如若不適時正確調整自身心態，就會有產生自卑、嫉妒甚至敵對等心理的可能，進而使一部分大學生不愿意參加活動，對他人漠不關心，認為自己對別人來說可有可無，出現不同程度的心理問題，阻礙大學生的綜合發展。

（一）自我認知團體模擬實際環境為實際問題解決提供范例

在自我認知團體活動中可以生動模擬還原實際情況中出現的問題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會現實環境，易于將輔導中收獲的效果運用于實際生活中去。在輔導中使案主接受到多方面刺激，來思考、學習、面對自身的現實問題。團體中溝通交流與現實中的相似使得輔導效果更容易鞏固與應用。團體輔導中指導與學習正確解決方式的過程也促進了案主個人的身心健康發展。除此之外也為案主建構了適合其自身的社會支持體系。需要對自我認知進行團體輔導的成員大多因為社會支持薄弱對自身現狀感到無助、無力與悲觀。而在自我認知團體中因各個成員的相像性以及建立的平等和團體中的歸屬感、被認可的社會場境以及相互扶持、共同進步的環境，事實上又建構成或改善了成員的社會支持體系。

（二）自我認知團體感染力強、影響廣泛

團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產生歸屬感與認同感。可以創造相互幫助、共同成長的學習機會。成員通過誠實地回應其他成員的成長，表達的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學習、相互幫助，從而實現共同成長。

篇7

1.研究對象與方法

通過CNKI對發表于各類體育專業期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對提高大學生自信心領域的科研方法及現狀。通過文獻資料法、邏輯分析法、系統分析法對文章進行統計，為研究提供定量的科學依據。

2.結果與分析

2.1 體育鍛煉情況分析

通過CNKI檢索體育鍛煉論文學術期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關論文學術期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數量明顯偏少，受關注度相對較小，因此在此方面的研究應多加強。

2.2 論文研究內容的分析

研究內容主要是對體育鍛煉的產生、發展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學科的交叉研究等。作用與價值方面的研究主要包括體育的健身價值、心理健康價值、社會價值、經濟價值、競技價值、精神價值等方面的研究。本文主要是從心理學方面、教學方面和其他方面的研究進行歸納和總結。

2.2.1 心理學方面

殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育》中指出，女大學生對自我身體方面的關注達到最高點。相關報道顯示，54%的學生對她們的身體（體重、體型、姿態）不滿意。當個體對身體條件不滿意時，會降低整體自尊，失去自信，并產生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運動，其能量指標屬于中等。通過體育舞蹈運動，能夠提高人的專項素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調性等，而且對塑造形體有很大的作用，這些對于女大學生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運動可以起到塑造形體的作用，并且優美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對自身條件的各個方面產生全新的認識，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運動可以產生良好的情感體驗，緩解女大學生的精神壓力，疏通女大學生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項運動，通過溝通，能夠提高社會交往能力。而且體育舞蹈在優美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態，使興奮與抑制達到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強人際交往和溝通的能力，為今后在社會工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。

2.2.2 體育教學方面

湯躍在《體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響》中通過對大學生心理素質自覺狀況評價結果得出體育舞蹈教學后大學生各項指標均有不同的提高，其表現在控制情緒的能力、環境適應能力、自信心、動作記憶能力、人際關系協調等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學對大學生提高和保持良好的心理狀態能夠起到積極的促進作用，所以在體育舞蹈教學中要有意識地利用各種教學手段對大學生進行心理訓練和調控，使學生在學會舞蹈動作的同時，消除不良心理障礙，提高心理素質和適應能力。常冬冬在《體育教學對增強大學生自信心的影響研究》中指出要給學生多提供展示的機會，經常鼓勵和贊揚學生在同學面前進行示范和發言的表現，提高其自信心，同時帶動其他同學能夠積極主動地學習，大膽的展示自己，在學生之間形成一個互相學習，共同進步的氛圍。培養學生體育鍛煉的興趣，克服在公共場合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學過程中要注意培養學生的自信心，所以在體育舞蹈教學中，也應注意教學方法的實施，采用角色實習的方式，讓學生擔任教師的角色，在教師的指導下，講解和示范技術動作，或是演示正確、優美、規范的技術動作給大家看。通過此類教學方法，加強學生的自信心。譚嘉輝在《體育教學中女大學生自信心培養的研究》中指出要注意培養學生的學習興趣和正確對待學生體育教學中的失敗。學生之間具有個體差異，對不同學生要區別對待。體育運動中常會遇到挫折，或是動作無法完成，或是輸掉比賽，都對大學生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學的過程中要注意利用分層教學，學生根據自己的能力達到標準，在獲得成功的基礎上產生性高度沖擊的自信心，能夠促使學生去完成下一個練習任務。

2.2.3 其他方面的研究

宋麗霞在《體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優勢，學校應有目的有計劃有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對大學生自信心的培養》中指出通過在健美操的領操帶操過程中可以使大學生的信心逐步提高。帶操是健美操教學中常用的方法，它是一個提高學生自信心的挑戰機會。帶操時能夠發現學生的錯誤動作，進而對自己的動作也有了更為深刻的認識。在自己能力提高的同時自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習者應有積極的表現欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準確嫻熟的動作并充滿自信心，為了到達要求帶操者不得不對動作進行練習，而自信心就是在練習的過程中不斷形成的。

3.結論與建議

在論文數量方面，體育鍛煉對大學生自信心影響方面的文章相對于其他研究領域（教學、基礎理論、訓練）來說相對較少，說明這方面的研究是薄弱環節，應進一步加強。從研究內容來講，研究者們對體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學、女性方面的基礎性研究，對于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學方面的研究，但得出的結論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項目、鍛煉時間、負影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應該成為今后努力的方向。

建議高校根據學生個體情況，針對學生自身素質和興趣進行項目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學生心理素質的活動及比賽，讓學生獲取成功的體驗，找到個人自尊自信的支點。

參考文獻

[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

[2] 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.

[3] 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

[5] 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

[6] 宋麗霞.體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究[J].科教導刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.淺析健美操對大學生自信心的培養[J].當代體育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

② 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.

③ 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

篇8

隨著高校體育教學的改革，體育舞蹈作為一項新興的體育運動，在社會上已廣泛流傳.由于其獨特的社交功能和健身效果，已經越來越受 到大學生的青睞，高等院校學生掌握了體育舞蹈方面的知識，不但使之終身受益，還有助于培養跨世紀人才的社會交往能力，同時在學生步入社會后，還可為帶動全民體育的開展。

體育舞蹈教育直接作用于學生的感情世界，并引起共鳴，使其產生激動、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質、意識觀念乃至心靈深處的陶冶。它直接而生動的體現著學生深層次的心理狀態以及價值觀和對人生意義的探索，具有自娛自樂、抒懷、交流情感、增進友誼、健身美體、延長青春、賞欣愉悅、陶冶情操、認知社會、宣傳教化、團結鼓勵的價值和功能。它對大學生自身修養和素質全面發展有促進作用,同時它也為學生今后走向社會起了良好的鋪墊作用.它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性、協調性、控制能力等。

我現在頗有感受，我們馬上就要畢業找工作了，接觸外界也多了，然而社交也多了，在一些社交場合難免會跳跳舞啊，現在就可以很自信的接受別人的邀請了，也不會娓娓梭梭的，可以很大方的然而也可以給別人留下很好的印象。所以總而言之，在高校開設體育舞蹈課既有現實意義又有戰略意義，是必要的。

二、研究的基本內容，擬解決的主要問題：

1.可以豐富學生的知識。

2.可以培養禮儀旗幟和鑒賞能力。

3.可以調節學生的心理狀態.

3.可以鍛煉身體。

4.可以提高大學生的社交能力。

三、研究的步驟、方法、措施及進度安排：

1 研究步驟、方法：

(1) 查閱圖書館的書籍和資料

(2)上網查詢

(3)向老師請教

(4)和同學相互交流討論

2 研究工作進度

(1) 200年11月20日開題準備工作

(2) 200年12月30日前完成開題答辯，擬定寫作提綱

(3) 200年1月30前下達任務書

(4) 200年3月15日前完成論文初稿，接受中期檢查

(5) 200年4月30日前完成論文寫作，送交指導老師驗收

(6) 200年5月10日前老師寫出評語交各答辯組長

(7) 200年5月13日-5月14日分組答辯

四、主要參考文獻：

1. 黃永軍,凌紅月 《體育舞蹈的演繹及在高校教學的實踐研究》

2. 李春文 《體育舞蹈教程》 沈陽遼寧人民出版社.

篇9

隨著我國網球運動的普及和發展，越來越多的人參加了網球運動，在高等院校中，相繼網球選項課。但大學生在享受網球這項運動帶來樂趣的同時也承受著運動損傷帶來的煩惱。為了最大限度地避免或減少學生的運動損傷，通過分析體育課中運動損傷產生的原因，提出避免和預防運動損傷發生的原則。不僅有利于學校體育教育工作的開展，而且對學生的身心健康有促進作用。

筆者通過計算機檢索和圖書資料查詢等形式，閱讀了有關網球運動損傷的科研論文及著述，經整理分析發現，相關研究集中在以下方面： 醫療主任David Altchek和美國戴維斯杯聯賽醫生撰寫了網球運動中日益普遍的肩關節損傷處理方法;Scott Lynch討論了膝、小腿、踝、足和肘的損傷問題;瑞典運動醫學專家Per A.F.H.Renstrom在他主編的《運動損傷預防與治療的臨床實踐》一書中對網球訓練導致的運動損傷給出了一個概括性的總結，從素質、力學、訓練、裝備等幾個方面給出了建議

欒麗霞，徐祥峰在《大學生網球運動損傷的調查研究》對從事網球運動的學生運動損傷的特征、部位、種類，以及損傷原因進行了調查，發現大學生網球運動損傷多以關節扭傷為主，集中在人體的腕、肘、肩及踝關節。而損傷的主要原因是技術動作錯誤和局部負擔過重，同時提出了預防網球運動損傷的措施和建議。通過文獻檢索發現，目前主要是對網球損傷的種類和特征以及原因的研究較多，但對杭州市下沙高教園區大學生網球運動損傷的預防尚無人研究。而且眾多專家學者的相關研究，為本課題提供了重要的參考依據。

當前，世界男子職業網球選手協會(ATP)和國際網球聯合會為全世界各重大聯賽配備了受過良好專業培訓的物理治療師和隊醫，提供優質的醫療服務，同時還為所有比賽的頂尖選手配備了合格的醫生。但是對于非頂級選手以及青少年選手這方面做的還不夠，還需要進一步改進。就此ITF運動醫學委員會認為在學習研究有關網球運動員全面健康的問題領域應包括生理、營養、生物力學，設備的改進對運動員的影響，心理上的準備以及其他方面，比如時差反映、海拔高度、溫度、濕度和非常年輕的運動員打網球的效果等。對網球運動損傷的治療采用科學的方法和技術，如電療法、磁療法、光療法、按摩療法、火罐療法、內服藥、外敷藥、針灸等等。

二、研究的基本內容和擬解決的主要問題

1基本內容

1.1運動損傷的類型部位

1.2運動損傷發生的原因

1.3運動損傷的預防措施

2解決問題

1.充分了解網球運動損傷的部位、類型和引起的原因。

2.提出如何預防損傷的有效措施

三、研究方法及措施(擬采取的研究手段及技術路線、實驗方案等)

1研究方法

1.1問卷調查法：

抽取杭州師范大學、浙江財經學院和浙江工商大學的網球課學生各40名，進行問卷調查。

1.2文獻資料法：

從中國期刊網檢索到1994年到2010年間體育類期刊、學報，查閱以“網球損傷”為關鍵詞的相關的論文十幾篇。

1.3數理統計法

對調查、咨詢、收集到的有關數據，在計算機上采用Excel對數據進行處理，進行統計分析、歸納 和總結.

四、研究工作的步驟與進度(課題研究在時間和順序上的安排) 序號 時間 內容

1 20xx.9.30-2009.3 確定題目、完成文獻綜述，撰寫開題報告

2 20xx.3.12 以答辯小組為單位做開題報告

3 20xx.3.15 整理已收集的材料及調查數據完成一稿

4 20xx.3.17-3.30前 完成二稿

5 20xx.4.15 論文定稿及裝訂

6 20xx.4.15-5.4 準備論文答辯

7 20xx.5.5 論文答辯

五、主要參考文獻(其中外文文獻應不少于2篇)

[1]矯瑋.運動損傷學雙語教程[M].北京:北京體育大學出版社,2003，5-42.

[2]欒麗霞,徐祥峰.大學生網球運動損傷的調查研究[J]. 武漢體育學院學報，2005，23(6):93-95. [3]宋智梁.我校大學生網球運動常見損傷、處理及預防[J].哈爾大學學報，2006，9:174-175.

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[8]史文生.陜西高校網球選修課學生運動損傷調查研究[J].榆林學院學報,2009,12(2):89-91.

篇10

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

2.影響大學生心理健康的因素

2.1現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

3.1培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.3提高大學生對社會環境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關于高校體育教學的幾點建議

4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

篇11

一、前言

社會適應（social adaptation）是指人在社會上生存需要的心理和生理上的各種適應性的改變，并對改變作出行動。或者說，社會適應是指個人或群體調整自己的行為使其適應所處社會環境的過程。根據國家統計局2015年2月24日的統計信息中第十項，即教育、科學技術和文化的數據中可以看出全國的大學生數量有4018.1萬人。大學生是社會人群中的特殊群體，在大學這個半社會化的生活中，不僅僅要學好專業知識，更重要的是要在大學的歷練中獲得良好的社會適應能力。在如今嚴峻的就業形勢下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實現的事情，必須擁有良好的社會適應能力才能順應時代潮流發展，躋身于行業競爭者前列。目前我國高校大學生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經成為了社會各界普遍關注的問題，而社會適應能力是衡量個人心理健康的重要標準。如何提高大學生的社會適應能力也成為了眾多高校的一項重要任務。隨著對體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對大學生的社會適應具有一定的影響和促進作用。本文主要通過調查研究分析體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系，旨在為高校大學生身心健康全面發展提供科學有效的方法，并尋求最好的途徑來培養大學生的社會適應能力。

二、調查對象與方法

（一）調查對象

使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）作為測量工具，本量表由教育部《大學生心理健康測評系統》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構想效度，信度和效度均達到了心理測量學的指標；因此，可以使用本量表來評價我國在校大學生的適應狀況。以體育鍛煉與大學生社會適應能力的關系為研究對象，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生的參與體育鍛煉情況（經常和不經常參加體育鍛煉）進行調查分析，調查其現階段社會適應能力的情況。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據論文需要，在圖書館和中國知網以“大學生、社會適應、體育鍛煉”為關鍵詞查閱有關文獻和相關書籍、學術論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關心理學、體育心理學、體育運動心理學等資料，為論文的撰寫提供理論基礎。

2.量表測驗法

為了解大學生的體育鍛煉情況及其現階段社會適應能力狀況，使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）（計分按照量表標準計分）和在老師指導下設計的人口信息統計量表，對揚州大學揚子津校區在校本科一至三年級大學生隨機抽取學生350名同學作為調查對象并發放量表，部分量表由本人親自發放，部分量表委托所在班級班長發放，采用當場發放，當場回收形式。調查問卷共發放350份，回收310份，經過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。

3.數理統計

本實驗采用量表測試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統計軟件對測量所得的結果進行統計，結果以P

三、結果

（一）大學生參加體育鍛煉的基本情況

在299份有效調查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個年級的人數也稍微有區別，大一所占人數比例為34.4%，大二人數所占比例為30.1%，大三所占比例人數為35.5%。體育類占總人數的29.4%，文科類占總人數的32.8%，理科類占總人數的37.8%。被試者人數在性別、年級和專業上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。

（二）不同性別、年級、專業、鍛煉次數和鍛煉項目數學生社會適應能力之間的差異

1.不同性別大學生社會適應能力之間的差異

在被試者的社會適應能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會適應能力得分均數明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進行單因素方差分析結果為F（1，297=24.685，P=0.000

2.不同年級大學生社會適應能力之間的差異

篇12

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（2015）01-0070-03

1 前言

體育作為一種社會現象，它的衍生與發展就不可避免的與人類的物質資料生產活動和精神活動緊密的聯系在一起，與人們的經濟、政治和文化活動不可分割。國家有關部門在不同時期制定的《勞衛制》、《國家體育鍛煉標準》、《大學生體育合格標準》等一系列測量與評價學生體質健康狀況的制度和措施，滯后于關乎國家前途和民族未來的學生體質健康發展需求，全國于2007年開始試行《學生體質健康標準》，增設了身高體重的配比指標對學生體質健康水平的評價。同時，科技迅猛發展在帶給人們充分的物質和精神享受的同時，也使人類的健康經歷著與文明的沖突。例如，學生由于應試應激造成的精神緊張，高熱量和高脂肪攝入等飲食結構的不盡合理引起的營養過剩，課業負擔和網絡的精神依賴引起的運動不足，空氣，水源，基因食品，輻射等環境污染等，現代大學生肥胖或營養不良兩級發生率不斷增加。文章將對大學生的身高標準體重指標進行實證研究，對特殊身體形態的大學生群體體質健康進行結構性分析。為學生體質健康研究積累經驗，促進大學生體質健康測量與評價制度的發展和完善。

2 調查對象和研究方法

2.1研究對象

隨機抽取常州市四所普通高校2012-2013級1005名大學生，對其體質健康指標和關于滿足生存和發展需要的生活方式進行研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國優秀博碩士學位論文數據庫、中國學術期刊全文數據庫、超星數字圖書、萬方數據庫等資源檢索、查閱和收集有關學生體質健康標準演變的研究文件，國內外學者發表的有關體質學、行為學、心理學、教育學、體質健康和生活行為模式的研究論文以及各校貫徹落實《標準》的相關資料，為研究的選題和論證提供理論和客觀依據。

2.2.2數理統計法

文章將按照國家學生體質健康標準的評價原則對大學生體質健康的綜合狀況和身高標準體重進行統計分析，分別把研究對象歸類成體質健康：不及格、及格、良好和優秀四組，身高標準體重：營養不良、較低體重、正常體重、超重和肥胖五組。所有數據統計均采用Spss17.O統計軟件，進行學生體質健康綜合成績和身高標準體重的相關描述統計、卡方（X2）檢驗和獨立樣本t檢驗。以p

3 研究結果與分析

3.1常州高校大學生體質健康綜合指標和身高標準體重指標測試結果

從測試結果看（見表1），在《學生體質健康標準》的800米、1000米、50米和立定跳遠評分標準比《國家體育鍛煉標準》低的情況下，大學生的體質健康狀況不容樂觀。常州高校大學生體質健康綜合評價優秀為21%，《標準》全國設定比例優秀率為25%；良好為48.9%，設計良好率為50%；及格為28.6%，設計及格率為23%；不及格為1.6%，全國設計不及格率為2%。

身高標準體重是反映身體形態發育水平的重要指標，對評價學生的身體均勻程度和體型特點、體格特征以及營養狀況的水平具有重要意義[1]。統計結果顯示（見表2），常州高校大學生身高標準體重評價結果有向兩極分化的趨勢，超重、肥胖、較低體重和營養不良的學生較多。藝術類大學生（不包括體育專業）營養不良為4.18%，較低體重為12.25%，正常體重為64.15%，超重為8.39%，肥胖為11.03%。文科類大學生營養不良為4.38%，較低體重為12.46%，正常體重學生為63.25%，超重為9.33%，肥胖為10.5 8%。理科類大學生營養不良為4.02%，較低體重為11.17%，正常體重為68.53%，超重為7.95%，肥胖為8.33%。常州高校理科類與文科類、藝術類大學生的身高標準體重差異有非常顯著性意義（P

3.2常州高校大學生身高標準體重和體質健康的相關性分析

研究結果顯示，身高標準體重測試結果處在兩端的大學生的體質健康綜合水平比較低，較低體重、營養不良、超重和肥胖大學生體質健康優秀率和良好率遠低于身高標準體重正常的大學生，大部分同學處在不及格和及格水平線上（見表3）。分析身高標準體重指標測試結果兩端的學生體質健康綜合分較低的原因，一是學生們的運動能力與體育活動參與確實不夠，二是身高標準體重占的權重較大。針對以上影響因素，可對大學生的大學生的體育參與行為進行干預，尤其對學生的體育參與行為起帶動、導向、維持和強化作用的心理進行管理。由于受傳統觀念的影響，人們常常將肥胖與“偷懶”、“喘粗氣”、“吃貨”、“笨拙”等群體形象聯系在一起，從而影響肥胖學生在社會角色中的自我定位，造成體育活動參與不積極，人際關系較敏感，敵對、焦慮和強迫癥狀等心理問題也隨之出現。不妨對這一類人群進行獨立體育課程的設置，施行逐步實現他（她）們注重自己的外在形象的同化教學。調查發現，男女生的體育健康價值取向雖然不盡相同，但主要是能夠掌握技術技能與他人競爭，獲得成功體驗，散心解悶、消遣娛樂的意識起了很大的推動作用。那么在肥胖和營養不良的大學生中進行軟式網球、游泳、慢跑、爬山、呼啦圈、跳繩、瑜伽、仰臥起坐、小場地足球、半場籃球、三對三、四對四羽毛球比賽等教學活動。另外值得重視的是超重、肥胖和營養不良大學生的飲食習慣需要干預。

4 結論與建議

（1）常州高校大學生體質健康的綜合評價等級呈偏態分布，評測結果與教育部預設的優秀率、良好率有差異，良好偏下率較高.優秀率較低。常州高校大學生身高標準體重評價結果和《標準》的設定不匹配，有向兩極分化的現象，男生偏向肥胖和較低體重兩側，女生偏向較低體重和營養不良一側。

（2）對肥胖、超重、較低體重和營養不良的大學生群體進行體質健康和生活方式干預。對他（她）們的飲食方式進行干預，對體育運動參與的動機、興趣、情感、意志和性格等非智力因素進行有效管理。

（3）建議進一步明確深化學校體育課程改革，推進與創新學生體質健康評測機制。在學生體育成績評價時不單純設一個結果性評價，還要體現出學生在體育參與養成的過程中的態度及表現。

參考文獻：

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Zhang Yuxiu

Abstract： It researches demographic characteristics ofphysical health and weight for standard height data of1005 collegestudents in Changzhou using the research methods ofliterature， investigation and mathematical statistics. The results showthat： evaluation results of height for standard weight of Changzhou university students do not match the " Students'Physical Health Standards" settings， the male students tend to obesity and ovenveight， the girls tend to lower xveight andmalnutrition . Suggestions include structural analysis of physical health on the special body shape of college students， toaccumulate experience for the study ofstudents' physical health， and promote the development ofstudents' physical healthmeasurement and evaluation system.

篇13

體育消費是指人們用于體育健身娛樂與休閑的個人支出，它包括參與體育活動和觀賞運動競賽表演的過程中，對體育服務產品及體育活動直接有關的體育實物消費品、精神產品等體育消費資料的消費，以及為參與或觀賞運動競征賽而支出的交通費、住宿費、餐飲費和入場券等。隨著校園體育文化氛圍的不斷濃厚，大學生體育意識的不斷加強，大學生在體育方面的消費也不斷增長。為此，探析他們自身獨有的體育消費心理與行為特征，將有助于引導大學生進行正確合理的體育消費。大學生作為一個特殊的消費群體他們的體育消費具有一定的規模也具有一定的代表性，體育消費作為人們增進身心健康、娛樂休閑、強身健體的手段和方法被越來越多的人手接受。而在我國對體育消費的研究才剛剛起步，并且以大學生體育消費為研究對象的更是不多。另一方面吧，目前我國對大學生體育消費的研究主要集中于概念的界定，大學生體育消費的意識、體育消費的動機、體育消費的水平等方面的研究。本文以曲靖師范學院的學生為研究對象，對他們的體育消費進行研究，主要從他們的體育消費動機、消費水平、消費結構等方面進行研究，一起能夠為正確引導大學生進行體育消費和高校體育市場開發及高校的體育工作開展提供參考作用。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

以曲靖師范學院的男女大學生共150名為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調查法

現場隨機發放問卷，共發放調查問卷150份，并在現場直接回收。（男生共收回79份，女生收回71份。）總回收150份，回收率為100%，其中有效問卷150份，有效率為100%。

1.2.2文獻資料法

首先查找翻閱社會學、統計學、體育經濟學、消費心理學、教育學、教育心理學與體育消費相關書籍和文獻資料。接著按照目前的研究思路，把收集到的資料與原來的研究思路進行比較分析根據需要調整研究思路和選擇材料，進行資料的初步分析。

1.2.3邏輯分析法

在分析文獻，撰寫論文的過程中，綜合運用分類與比較、歸納與演繹等方法對論文進行邏輯分析。

1.2.4數理統計法

運用pss16.0 統計軟件，對收集、整理調查獲得的數據進行統計分析。

2.結果與分析

2.1大學生體育消費現狀

2.1.1大學體育消費的內容

體育消費分為體育實物消費、體育信息消費及體育勞務消費。體育實物消費主要包括購買運動服裝（如衣服褲子等）、運動器材（如拉力器啞鈴等）、體育保健品、體育郵票、體育彩票等；體育信息消費包括訂購體育報刊雜志和書籍以及觀看各種體育比賽的門票，還包括購買體育音像制品等；體育勞務消費包括參加各種體育俱樂部的會費、參加各種體育項目培訓班的學費、前往體育健身場館的門票費用等。調查結果表明（表1），在曲靖師范學院學生的體育消費中，體育實物消費占65.3%，體育信息消費占21.7%，體育勞務消費占13%。說明大學生的體育消費以體育實物消費為主。列前三位的體育消費內容依次是：體育運動器材、體育運動服裝、訂購體育報刊雜志和書籍。其中，體育運動器材位于所有體育消費內容之首位，而體育郵票、體育音像制品、參加各種體育項目培訓班費用水平最低。

2.1.2大學生體育消費的動機

體育消費動機是促進大學生主動參加體育活動，進行體育消費的主觀原因。調查結果顯示，大學生體育消費排在前五位的是：強體健身（60.84%）；滿足興趣愛好（52.68%）；豐富業余文化生活（38.45%）；愉悅身心（33.01%）和擴大交往（24.58%）（見表2）。說明了現代大學生對體育能促進人的身體、心理、審美和社會性等各方面功能的認識較全面，形成了一定的價值取向。“花錢玩體育”、“花錢買健康”的現代生活消費理念正逐漸被大學生們所接受。

2.1.4大學生參與體育健身活動主要消費項目及場所的選擇

大學生參與體育活動主要消費項目的選擇是與個人對體育興趣愛好、需求、消費動機和消費觀念有著直接的關系。學生對自己喜歡的項目的程度不同，對所消費的程度也不同。在消費項目的選擇上，男生排在前3位的是：羽毛球、乒乓球和游泳；女生排在前3位的是：健美操、乒乓球和游泳；總體傾向于室內項目的選擇。（見表3）

2.3大學生體育消費觀念

2.3.1小部分學生能有計劃地理性消費

大學生消費的隨意性強，他們既想很好地使用手中的錢，又想自由一些來支配，但其不穩定的心理狀態往往影響了支配的自由度。在調查的學生中，30.3%的男生認為自己能理性的有計劃的體育消費，而女生只有20.1%，19.61%的女生認為自己易受打折、廣告、促銷等的影響？而男生只有8.33%。這可以反映出，在體育消費方面，大部分男生比女生更為理性？

2.3.2價格與質量是首先考慮的因素

雖然大學生渴望自由地消費，但由于其掌握的資金有限，因而在消費中首先會考慮到價格，而質量也是他們不會忽略的一大因素。在質量相當時，大學生更愿意多花錢購買名牌，17.26%的學生在消費時追求時髦新潮、個性化，這些都反映了大學生對名牌的一種追慕心理？

2.3.3大學生對超前消費持寬容態度

在調查中，3.1%的學生贊成超前消費，其中非常贊成的8%。另外，在被調查的學生中，69.2%學生偶爾出現入不敷出的情況，10.71%的學生經常出現入不敷出的情況，只有20%的學生從來沒有出現過入不敷出的情況。由此可見，超前消費是當前大學生的消費誤區之一？

3.結論與建議

3.1結論

？3.1.1曲靖師范學院學生的體育消費以實物性消費為主

在曲靖師范學院學生的體育消費中，體育實物消費占65.3%，體育信息消費占21.7%，體育勞務消費占13%。說明大學生的體育消費以體育實物消費為主。列前三位的體育消費內容依次是：體育運動器材、體育運動服裝、訂購體育報刊雜志和書籍。其中，體育運動器材位于所有體育消費內容之首位，而體育郵票、體育音像制品、參加各種體育項目培訓班費用水平最低。但大學生對體育消費的健身價值、娛樂價值及審美價值等認識不夠，體育消費動機不明確。

3.1.2曲靖師范學院學生具有體育消費的愿望受一些主、客觀因素的影響。

由于受社會環境、人文因素、體育興趣愛好、消費動機和消費觀念的影響，大學生對體育消費的認識還不夠全面，主動參與意識和和現代體育消費意識還很薄弱。大部分學生選擇去免費場所，如籃球、足球、排球等場地。很少有學生選擇收費的體育場地參加鍛煉。男、女大學生的各項體育消費在個人體育總消費中的比例相差不大，大學生體育消費的支出主要在體育服裝上。部分大學生對體育鍛煉沒有興趣，不懂得體育鍛煉的方法。

3.1.3曲靖師范學院學生體育消費的觀念男女生有一定的區別。

體育消費觀念、就業形勢等條件的制約，使得部分大學生對體育運動缺乏興趣，從而導致其體育消費水平較低。但隨著年齡的增大，大學生的消費傾向也逐漸趨向穩定和成熟，因為經濟條件有限，大部分學生對收支會進行計劃性安排。但部分大學生體育消費動機存在盲目性，多進行正確引導，并多提供體育消費方面的知識。大學生的體育消費呈現多元化特征。大學生體育消費以實物消費為主，享受型、文化型的非實物性體育消費為輔；男生的體育消費水平明顯高于女生；但大學生的總體體育消費仍處在一個較低的水平。

3.2建議

3.2.1合理正確的選擇有意義和有價值的消費

應采取積極的教育手段促其樹立正確的體育觀、消費觀和生活方式，積極引導其進行正確的體育消費。學校在安排教學上要真正體現新的體育課程指導綱要提倡的“三個自主”原則。

3.2.2提供和加強硬件設施的改善

要積極開展一些簡單實用的體育活動，便于學生參加；長遠觀點來看，要不斷開拓適合不同層次體育消費的體育活動方式和場所，不斷縮小他們之間參加體育活動的差異，為其參加體育活動創造便利條件。同時應加大學校體育場地、場館、器材的投入，充分認識到大學生體育消費對于高等學校的影響，改變觀念，采取積極和理性的措施引導大學生進行體育消費。發揮學生社團的作用，對他們開展的體育活動給予支持和指導。同時，高校還應努力改善體育場地和設施條件，推廣大學生喜愛的體育項目，使大學生有更多的活動場所，進而引導和促進大學生的體育消費行為和體育消費水平。

3.2.3積極引導，樹立正確的體育消費觀念。

開發高校體育消費市場，體育消費價格和質量要符合大學生的要求，加快體育設施建設，深化高校體育課程改革，為促進高校大學生體育消費的發展提供科學的理論依據？ 隨著經濟、文化的發展，大學生消費觀念發生了很大的變化，體育消費需求不斷增長，體育消費水平還有很大的提升空間。要倡導科學合理的體育消費觀念，適度消費，幫助學生樹立正確的體育消費觀念？加大體育消費的引導力度。

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