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光陰似箭日月如梭，自來到美麗的XXX就讀XXX研究生至今已一年有余，轉眼碩士生活就已過半，在這2017年即將結束之際，對自己進行批判與激勵。

研究生期間，我認真進行課程學習，積極參與老師布置的討論、匯報等活動，課前預習，課上提問，課后按時按質完成作業(yè)，并認真準備考試，在今年的獎學金評比中以優(yōu)異的成績榮獲一等獎學金的榮譽。

除了課程學習之外，我也努力進行學術研究。保持閱讀相關領域的文獻，不斷向導師、師兄師姐們學習討教，積極參加學院、學校舉辦的學術交流活動，在XXX濃厚的學術氛圍下汲取養(yǎng)分。并在導師的指導下開始了論文的寫作，雖然還沒有見刊，但論文有幸入選了第XXX會議，會上我見識到了很多學術大家的風采，也得到了他們的意見和幫助。

生活工作中，我尊敬師長、團結同學。并在研一一年擔任了XXX部長一職，我不僅收獲到友誼和工作經(jīng)歷，也提升了自我的組織管理能力、隨機應變能力、人際交往能力，在學生工作中不斷成長。

這一年半的時間里，也讓我感受到自身的不足，在學術道路上仍然道阻且長，需要學習的地方很多很多。我要更加努力，感恩過去，做好當下，希望未來能有所進步。

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我住的是華東理工大學留學生公寓的單人房間。令人滿意的是，公寓里有餐廳，也有洗衣機，而且還有單獨的浴室。總體說來，我對住宿條件比較滿意，不過我在房間里待的時間不多。

寫作在線是一家專業(yè)各類公文稿件的文化服務機構，擁有近百名的專家團隊，全方位、多角度為您打造最具實用價值的公文材料，畢業(yè)實結，會計實結，個人實結，實習報告總結，實結范文，教育實結，實習工作總結，實習自我總結，頂崗實結，銷售實結等。

我在中國的經(jīng)歷與我所設想的大不一樣，有幾個原因。對于工作經(jīng)驗我多少有點失望，因為我更象一個學生研究者而非雇員。這不能完全算一次國際培訓，更多的是在中國進行我在美國所干的同樣的事。然而，工作本身既不耗時間也不很嚴格。我有很多自由支配的時間，并且我對到上海市區(qū)里去也很積極。學校位于商業(yè)區(qū)外，周圍環(huán)境較差，我就盡可能到城里去。結果，我每周在一所學校教兩個小時的英語，并且結交了很多中國朋友，他們邀請我看電影和戲劇，還教我烹飪。對于這類事情我記得比工作多。

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自我教育，通俗的理解就是“自己”教育“自己”。研究生的自我教育主要是指研究生個體基于思想道德素質發(fā)展的需要，把自己作為教育對象，通過自我選擇、自我內化、自我控制等過程，有意識地改造和提高自己，使自己成為社會所需要的人的一種高度內省的教育活動過程。值得注意的是研究生的自我教育是在社會環(huán)境和學校教育的影響下，在充分認識自我的基礎上的自我完善。

（二）自我教育的特點

1.自主性

研究生的自我教育是自己教育自己，也就是說在教育過程中，研究生既作為教育的主體又作為教育的客體，直接體現(xiàn)了教育主體與客體的統(tǒng)一，所以自主性是自我教育最為明顯的特點。與傳統(tǒng)的“灌輸式”教育模式不同，自我教育充分體現(xiàn)了教育者本身的自覺性，是主體有意識地、主動地、自覺地提高自身修養(yǎng)的過程。

2.社會性

自我教育是在一定的社會環(huán)境中進行的，是以人的社會化為前提和保證，所以說研究生自我教育的社會性也就是說它不僅僅是純粹的、單個的自我行為，而是在一定的社會環(huán)境中進行的，是社會性的個人活動。馬克思指出：“人的本質是一切社會關系的總和。”任何個人或群體總是生活在一定的社會關系中的，都受到社會這樣那樣的影響，對社會承擔相應的責任。因此，社會性是研究生自我教育的另一個重要特點。

3.終身性

自我教育的終身性指自我教育相對于其他教育方式的持久性和永恒性。對于研究生而言，一個自我教育過程的結束意味著另一個自我教育過程的開始，無論這個自我教育是否實現(xiàn)了當時的預期目標。如果沒有實現(xiàn)預期目標，在下一個自我教育過程中會不斷優(yōu)化、完善之前的缺陷，從而達到受教育個體越來越好的目的。

二、研究生自我教育的必要性

著名教育家、作家葉圣陶先生曾說過“教育的目的就是為了達到不教育”。研究生是受過良好教育的高層次人才，自我教育是教育的最高境界，這深刻地說明了研究生教育中實現(xiàn)自我教育的必要性。

（一）自我教育是社會發(fā)展的需要

隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展的經(jīng)濟全球化的加劇，多元文化和多種價值取向在不同程度上影響著研究生的思想，讓研究生有更多選擇的同時，也提出了更高的要求。這就要求研究生要提高研究生的主體意識，提高自己明辨是非的能力。雖然研究生相對成熟，但是這一時期是人生觀、價值觀的重塑期，同樣容易誤入歧途。所以研究生只有準確定位，有目標的開展好自我教育，不斷完善自我、提高自我、發(fā)展自我，最終才能實現(xiàn)個人的社會價值。

（二）自我教育是研究生自身成才的需要

一個人思想的形成具有不可替代性，對此外界只能循序漸進的引導，對于所“灌輸”的內容，不管多么優(yōu)秀，始終無法直接覆蓋個體的思想，必須通過自我吸收、重塑、從而轉化為自己的內在品質。而個體思想的自我塑造、內化過程就是自我教育的過程。思想的不可替代性決定了自我教育是研究生自身成才所必需的。

我國的研究生教育是一種精英式個體教育，往往采用小班化模式，實施導師負責制，而這樣的培養(yǎng)特點導致研究生期間分散性較強，自我可支配能力增加。因此研究生教育必須重視自我教育，使學生通過自我教育來提高自我認識能力、自我控制能力和自主調節(jié)能力，達到良好的自我完善和自身免疫效果，因此更需要研究生個體進行自我教育。

三、優(yōu)化研究生自我教育的途徑

在研究生培養(yǎng)機制改革的時代背景下，為提高研究生的核心競爭力，促進研究生全面發(fā)展，并結合目前高校的實際情況，考慮到措施的可行性，提出以下幾條優(yōu)化研究生自我教育的途徑：

（一）明確規(guī)范行業(yè)要求，為自我教育樹立標準

研究生的自我教育的最終目的是使之培養(yǎng)成為優(yōu)秀的社會人，服務于社會，社會上各行各業(yè)都有自己的行業(yè)準則和要求，也有很多專業(yè)的行業(yè)協(xié)會。行業(yè)協(xié)會是以市場和企業(yè)為基礎，讓各種經(jīng)濟組織以某種形式組織起來執(zhí)行服務、自律、協(xié)調和監(jiān)督職能，以實現(xiàn)行業(yè)共同利益。由此可見，行業(yè)協(xié)會是代表整個行業(yè)的共同利益，具有自律和監(jiān)督的職能，因此各行業(yè)的行業(yè)協(xié)會都應規(guī)范其行為準則，加強對本行業(yè)規(guī)范的管理與監(jiān)督，為研究生提供明確的自我教育目標，樹立良好行業(yè)模范。

各行業(yè)協(xié)會都應完善本行業(yè)的條例制度和道德規(guī)范，為研究生自我教育提供良好的社會大環(huán)境。相應的，研究生也應根據(jù)自己對未來職業(yè)前景的規(guī)劃，從多方面了解本專業(yè)的行業(yè)規(guī)范，并以此作為自我教育的準則。行業(yè)協(xié)會應規(guī)范行業(yè)要求，加強監(jiān)管，并對不遵守行業(yè)規(guī)則的人或者企業(yè)予以處罰，凸顯職業(yè)道德的重要性，共創(chuàng)良好社會環(huán)境。在良好的社會環(huán)境里，研究生在進行自我教育時也會朝著積極的方向發(fā)展，要明確規(guī)范行業(yè)要求，優(yōu)化社會環(huán)境，促進研究生自我教育的開展。

（二）加強與科研院所和企事業(yè)單位的交流，優(yōu)化學風建設

學校是研究生當前生活、學習、科研的主要環(huán)境，所以積極為學生創(chuàng)造優(yōu)質的科研環(huán)境，提供自我教育的基礎保障，是研究生自我教育必不可少的條件。為保障研究生自我教育的實效性，學校應該加強與科研院所、企事業(yè)單位以及社區(qū)的合作，為研究生尋求更多的社會實踐平臺和實踐機會，讓研究生接觸到更多行業(yè)中的實際課題，使他們在實踐中體現(xiàn)自我價值，實現(xiàn)自我教育。

以武漢輕工大學為例，該校是以輕工食品類學科為特色的高等院校，農產品加工與轉化領域等學科優(yōu)勢明顯。學校與金龍魚等著名糧油食品企業(yè)有密切合作關系，長期為研究生提供實習崗位和學習機會，并設立企業(yè)獎學金來鼓勵研究生從事科研創(chuàng)新。加強學校與科研院所、企事業(yè)單位的合作，有助于研究生以其工作中的標準要求當前的自己，有針對性的進行自我教育，以彌補自身不足，為日后優(yōu)質就業(yè)奠定堅實基礎。

為研究生提供自由的學術氛圍、積極向上的校園科研環(huán)境，引導研究生順利開展自我教育。良好的校風、合理的獎懲制度和積極的學校科研政策，它可以正確引導研究生，給教育者以正確的反饋信息，因此在推行研究生自我教育的同時，必須加強與科研院所、企事業(yè)單位的合作，優(yōu)化學風建設，努力營造良好的自我教育環(huán)境。

（三）推進PBL在導師中的運用，促進自我教育習慣的養(yǎng)成

PBL教學法是基于問題式學習的模式，是一種以學生為主體的典型教學方法。將PBL教學模式引入研究生自我教育中，在導師群體里推廣，以切實提高導師開展自我教育工作的針對性，增強研究生自我教育的實效性具有現(xiàn)實的意義。其實在PBL教育中，很重要的一個環(huán)節(jié)就是讓學生分組討論、自主學習、自我反思，促使研究生養(yǎng)成自我教育的習慣，從而達到研究生在平時生活、科研、學習中自覺主動的自我教育。

在PBL教學過程中，研究生是主體，導師更多的是起到引導作用。在導師中推進PBL教學模式，關鍵是要提出一個適用的流程。以思想政治理論課程為例，首先應該進行的是由導師提出問題，對教學內容和目標進行問題化設計;其次要將學生分成小組模式，在導師的指導下讓研究生合理的分工合作;第三是進行自主探究，以各小組為單位進行自主學習，形成問題的解決方案;第四是課堂討論，對于自主學習的成果進行現(xiàn)場匯報，由其他同學糾錯或補充;最后是總結評價，由導師進行對理論知識的梳理及總結，完善自主學習成果。這樣的教學模式不僅可以有效的激發(fā)研究生自主思考、自我總結，而且還能提高研究生進行自我教育的積極性，促使研究生養(yǎng)成自我教育的習慣。

（四）積極參加團體活動，鼓勵朋輩間自我教育

研究生可以在集體活動中能學到待人處世的知識和經(jīng)驗，磨礪自己的性格，滿足獨立性的社會心理和自我意識，逐步形成自我教育、自我服務、自我約束、自我控制的能力。這就要求學校要重視引導研究生社團的發(fā)展，鼓勵研究生參加各類團體活動，以便在管理上和活動過程中促使自我發(fā)現(xiàn)、自我管理、自我教育、自我發(fā)展。

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當代認知心理學家指出：沒有任何教學目標比“使學生成為獨立的、自主的、高效的學習者”更重要。教會學生學習，傳授有效的學習策略，已被當前教育心理學界視為減輕學生負擔、提高學習和練習效率、大面積提高教學質量的有效舉措。近年來，教育學、心理學研究者們對智力、認知策略、元認知等進行了的積極探索，產生了大量有關學習策略的新理論、新知識，為學習策略的研究奠定了基礎。

英語學習策略的研究開始于20世紀70年代中期，具有代表性的是美國的Rubin、加拿大的Naiman，F(xiàn)rohlich和Tedesco等人。1975年Rubin在“TESOL Quarterly”上發(fā)表了題為“善學語言者能教給我們什么?”的文章，文中她總結了善學語言者的七條策略。同年Stern和Naiman研究小組也就善學語言者這一課題分別在“Canadian Modern Language Review”和“TESL Talk”上發(fā)表了文章。從此，英語學習策略的研究逐步成為應用語言學和心理學研究的熱點。文秋芳以“英語專業(yè)學生信念與策略的變化”為題對大學生的學習信念和策略進行了定性和定量的研究；顧永府研究了中國非英語專業(yè)大學生學習英語詞匯的策略；還有研究者對閱讀策略、寫作策略、聽力策略和交際策略進行了研究，并分析了非英語專業(yè)碩士研究生的英語學習策略使用的特點、信念與策略之間的關系，以及男女研究生在英語學習策略和信念上的差異。

在我國現(xiàn)行研究生教育體系下，非英語專業(yè)研究生作為國家的高級人才培養(yǎng)對象，在英語能力上不適應社會要求的矛盾日益突出，因此對非英語專業(yè)研究生英語學習策略的研究變得日益迫切。

2.英語學習策略研究的意義

研究英語學習策略的意義在于：①通過大規(guī)模、大范圍的調查和實驗，獲得詳實的材料，結合經(jīng)驗總結，將經(jīng)驗總結概括化、理論化，提煉出符合我國非英語專業(yè)研究生學習特點的學習策略，集中力量構建中國化的、有影響的專門學習策略訓練教程，大力推動我國學習策略教學的發(fā)展。②學習策略研究的內容將從學習環(huán)節(jié)的研究轉向更側重提高信息加上水平的認知和元認知策略的研究及影響認知策略操作的情感策略研究。學習策略的外部指導將轉向外部指導與發(fā)展學生的自我總結、自我反饋相結合。③學習策略研究應向操作性、適用性發(fā)展，使指導學生的學習策略更接近學生的學習過程與學習實際，這樣既便于師生對學習策略的理解與接受，也利于對學習的指導與實際應用。

3.英語學習策略模式

英語學習策略模式如圖1所示，模式分三個層次，分別為輸入層、知識層和輸出層。四種語言學習策略“語言形式練習”、“語言功能練習”、“監(jiān)察”和“推理”在模式中將三個層次聯(lián)系起來。

輸入層次是學習者以外的內容，它指任何語言接觸，這種接觸可來自課堂上的正規(guī)語言學習，來自閱讀材料、交際體驗等。語言接觸具有提供三類知識的潛力。這三類知識分別為：①與英語相關的知識，包括學習者的母語知識、各種語言常識等，用“其它知識”表示；②意識到的語言形式知識，包括明確知道的語法和詞匯知識等，用“明示的語言知識”表示；③憑自感而達到自動化的語言知識，用“隱含的語言知識”表示。在模式示意圖中，三類知識與“語言接觸”通過實線連結在一起，表示語言接觸產生至少三類知識中的一種。知識層次是學習者身上的“黑箱”。第三層次是輸出，它是語言推理和使用的產物，圖中用“反應”表示。反應只與“隱含的語言知識”有直接的聯(lián)系。實線將兩者聯(lián)系起來。隱含的語言知識是大多數(shù)語言行為中的底層系統(tǒng)。反應又分為兩類：第一類反應是直接和自發(fā)性的，如與人交談和聽廣播。第二類反應是經(jīng)過思考的，需要時間，速度慢些，如筆頭測試、課文閱讀、強調語言規(guī)則使用的筆頭練習等。所有這些作業(yè)都能夠重復檢查和修改。在第二類反應輸出中，監(jiān)察系統(tǒng)發(fā)生作用。

4.以策略訓練為基礎的非英語專業(yè)碩士研究生英語教學

以策略訓練為基礎的英語教學是以學習者為中心的教學形式，它是在教室策略的教學中把外顯性指導和內隱性引導融入統(tǒng)一的教學內容中。學生現(xiàn)在接受的語言學習策略和使用策略是系統(tǒng)式的，他們已感受到了其優(yōu)越性。而且他們有機會與其他同學分享他們更喜歡的策略。教師可以進行個性化的策略訓練，使用專門性的語言策略，在進行規(guī)則性的課程教學的同時，加強策略教學。在典型的以策略訓練為基礎的非英語專業(yè)碩士研究生英語教學中，教師可以采用以下做法：①對有潛力的有用的策略進行描述，模仿并舉例說明。②以學生自身的學習經(jīng)驗為基礎引出其它的例子。③對策略教學進行小組討論，在策略教學使用背后所反映出的理論基礎上，制定一個針對專門性活動的方案，評估所選擇的策略教學的影響力。④鼓勵學生對策略教學進行廣泛的實驗。⑤把策略式教學融入到每天的教學內容中，用外顯性指導和內隱性引導的方式把策略訓練滲透到語言課程之中，幫助學生進行連貫的策略訓練。

對于怎樣引導以策略訓練為基礎的非英語專業(yè)碩士研究生英語教學，教師至少有三種選擇：①以提前準備好的課程材料為開始，然后決定在什么地方加入什么樣的策略訓練。②以一種策略訓練開始，并圍繞該訓練設計活動。③隨意地把策略訓練在恰當?shù)臅r機滲透到課堂中，幫助學生解決困難問題，加速課程的進程；允許學生選擇他們自己的策略訓練，并任意發(fā)揮，把其他的策略訓練隱性地滲透到語言課程中。無論策略訓練是否滲入到了教學中，非英語專業(yè)碩士研究生的英語教師都應將策略訓練和普通的語言課融為一體，為學生提供連貫的策略訓練。

參考文獻：

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［4］文秋芳.英語學習策略論［M］.上海英語教育出版社，1996.

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二、用愛心澆灌學生的心靈，增進師生之間的感情 高爾基說：誰愛孩子，孩子就愛誰，只有愛孩子的人，他才可以教育孩子。愛是信任的基礎和前提。師生間有了愛，學生才會喜歡你，你才能取得良好的教育效果。在班主任工作中我一直非常重視培養(yǎng)師生之間的感情，我不僅關心學生的學習更關心學生的生活。由于全部上晚自習，都住校而且基本上都一個月才能回一次家。所以在生活上他們更希望有人能關心他們，這樣他們才能安心學習。學生飯卡上沒錢了，我會

借錢給他們，學生生病了我會第一時間幫他們聯(lián)系家長甚至送他們到醫(yī)院。我的辦公桌里經(jīng)常備有感冒藥和消炎藥，就是用來在學生感冒或飲食上出現(xiàn)問題的時候應急的。當然，師生之間的愛是具體的，是表現(xiàn)在多方面的。學生犯了錯誤我從來就不是一根子打死，采用簡單、粗暴的態(tài)度去處理，而是耐心的去引導、去梳理，使他們自己真正意識到他們的錯誤。這些做法不僅增進了師生之間的感情而且取得了良好的教育效果。很多學生不僅丟掉了過去懶散、不認真學習、無事生非的壞習慣，而且變得在學習上非常努力。

三、嚴格管理，促進良好班風的形成 我從來都相信：嚴慈相濟，才是教育的真諦，才能達到教育的最終目的，才能結出最豐碩的果實。因此，在對學生實施愛心教育的同時，對學生嚴格管理也是必要的。因為學生之間的差別是很大的。有些學生由于性格、家庭、自身所積累的知識、自制力等多方面的原因，就是講再多的的道理，教育效果也不是很好，對他們必須進行嚴格管理，約束他們的行為，杜絕他們的一些不良風氣在班里的影響，不至于影響到班風的形成。

四、存在的問題和改進的措施盡管我付出了很大的努力，但是直到學期結束個別學生的學習習慣依然很差，學習態(tài)度還是不夠積極，如部分學生心浮氣躁，心神不寧，學習不踏實，自我感覺良好等，這些現(xiàn)象主要集中表現(xiàn)在平時學習成績看似還不錯，但一到考試就現(xiàn)原形的同學身上，另有個別男生還在混日子，不愿勤學深鉆，缺乏學習的興趣和激情。 今后的工作中，還要加強工作方法的研究，尤其是在怎樣建設班級學風問題上多探索，多努力，并有效轉化問題學生，

做一個優(yōu)秀的班主任。 工作就是人生的價值，人生的快樂，也是幸福之所在。用自己的實際行動印證了這句話。

在班級自我總結范文 轉眼間大學生活竟已過了一年多了，有幸在大一的時候擔任班級學習委員的職務，并且是班級團支部和班委會的一員，大一的班級工作是緊張的忙碌的。學習工作更是要從頭做起。但繁重的工作并沒有磨滅我為班級做貢獻的決心。相反我為能得到這個更多接觸認識同學的機會而高興。

在這一年的時間里，我一直擔任著班上的學習委員這一職務。在剛上大學時班主任黃老師讓我當學習委員，讓我備受感激。并且同學們都很支持我。在這一年的工作和學習中，我的處事能力和工作能力都得到了很大的提高。我和各位老師以及同學們的感情也增進了不少。

學習委員是班上的一個重要的職位，在我當初當上它的時候我就在想，一定要不辜負老師及同學們對我的信任和支持，一定要把工作做好。

然而之后我才發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)實卻不是我想向中的那樣，雖然有了好的工作計劃，但是沒有好好去的做，還是沒有用的。后來我深深的反省了自己，有的地方確實不是做得很好：在課堂上，沒有好好去的維持紀律，因為我想，都是大學生了，應該不用我們多管了吧，再多管的話，就會覺得我很煩了，就沒有多管，所以課堂紀律一直就不能算很好，因為一個班中難免有幾位活潑點的同學。還有的就是有的領導布置下來的一些活動宣傳得還不是很到位。我覺得這點是我做得很不夠的。畢竟這是和同學們非常的密切相關的，要是我的失誤而造成同學們的不便，那我還能算是學習委員嗎?另外，在普通話、英語四、六級和計算機二級考試的報名中，一些同學仍在規(guī)定的日期范圍之外報名，有時候我會很生氣，弄得某些同學也不高興，這是我的不對，不論怎么樣我都應該以很好的態(tài)度去對待每一位同學的。不過還有些工作是我做得比較滿意的。

一、能夠積極地配合老師工作，安排課代表按時收發(fā)作業(yè)，傳達老師的學習任務。

二、上課雖然有時候開些小差，但還是能夠認真聽講，不說與課堂無關的話，做好班級的表率，并及時提醒愛說小話的同學認真聽課。

三、積極的去了解同學們的學習情況、生活狀況以及思想動態(tài)，幫助有困難的同學。

四、針對班上那些不愛學習愛上網(wǎng)，愛玩游戲或不遵守紀律的同學，給他們做思想工作，分析上網(wǎng)、玩游戲的利與弊，上大學的目的及不遵守紀律會帶來的嚴重后果，鼓勵他們積極向上，做一名合格的大學生。

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1 研究生自我能力評價的涵義和現(xiàn)實意義

1.1 研究生自我能力評價的概念界定

自我評價（self-evaluation）是一種以學生為對象的微觀教育評價，是自我意識的一種形式，指被評者按照一定的評價目的與要求，對自身的工作、學習、品德等方面的表現(xiàn)進行的價值判斷。①研究生在其培養(yǎng)過程中，通過實事求是的自我分析和定位，并依據(jù)一定的價值標準對自己的課業(yè)和科研成就、品德行為、個性發(fā)展、健康狀況等方面進行價值判斷，繼而根據(jù)判斷結果反饋自己的學習研究進展與行為變化，進行良好的自我管理，形成積極向上的心理準備，以促進自我能力水平的提高和自我意識的發(fā)展。

1.2 研究生自我評價的現(xiàn)實意義

研究生教育的目的是讓其學會自我教育，而自我教育首先要求研究生能正確地認識和評價自我。被評人通過內省或自我診斷發(fā)現(xiàn)了自身存在的問題，采取措施加以改進，從而實現(xiàn)一定程度上的自我發(fā)展。研究生在三年甚至更長的研究生生活中進行自我評價，激發(fā)自己的自尊心、自信心，更加能明確自己的學習動機，進一步提升自己的學習和研究能力，有目的地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，促進與他人交往的積極性，和自身的健康發(fā)展。

（1）促進自我意識的發(fā)展，直接影響自身的學習和研究。在研究生教育中，研究生是學習的主體，其學習具有主動性、獨立性和綜合性的特點。研究生的學習行為和學習活動，都是在他們的自我意識支配下完成的，是主體內在的自我動機和自我選擇付諸實踐的外在表現(xiàn)。通過定位性學習評價，學生可以了解自己在學習一門課程時的相關知識、技能、能力等情況，這為他確定適當?shù)膶W習目標合理地選擇學習策略提供了參考和依據(jù)。②如果研究生在學習的任何階段都主動評價自己學習及研究計劃的可行性和有效性，就能自覺地將學習、生活、以及隨后的工作、經(jīng)歷聯(lián)系起來，使學習真正成為一種自助式的、終身的、不斷反思的學習模式和過程，從而促進自我意識的不斷發(fā)展。

（2）加強自主性的研究型學習，改善學習和研究中的倦怠現(xiàn)象。研究生學習是自主的研究型學習，其自我評價就是針對自己目前的學習情況、生活狀況、心理狀態(tài)和變化以及人際關系等方面進行分析和定位，為今后自己在工作、學習等方面提供良好的準備。這是一種理性程度較高的評價，因為研究生的自我分析水平相對較高，看待問題較客觀全面，能較好地把握評價尺度。研究生通過自省獲得了自我肯定的意識，樹立了正確的評價觀，有利于促進自學能力與學習欲望的培養(yǎng)，從而改善學習和研究生中的倦怠現(xiàn)象。

（3）影響到自身參與社會活動的積極性以及與他人的交往關系，是自我健康發(fā)展的需要。自我評價是自我認識的一種有效途徑，而自我意識在一定程度上也是在交往實踐中產生和發(fā)展的。研究生對自己的思想、動機、行為和個性的評價和反思，決定了他們對自己在周圍環(huán)境中的角色和地位的定位和認識，直接影響到學習和參與社會活動的積極性，也影響著與他人的交往關系。科學的、實事求是的自我評價，促使研究生在與他人的交往中，發(fā)現(xiàn)自身的長處和弱點，了解自我與社會期待或社會標準之間的差距，不斷調整、完善自己。

（4）提高學校教學質量，優(yōu)化學校管理效率。研究生恰當?shù)淖晕以u價，除了有助于樹立恰當?shù)哪繕撕图ぐl(fā)學習動力，也有助于改善學校和學院研究生工作部門的管理，便于其了解研究生的具體情況，改進培養(yǎng)模式和修訂具體的培養(yǎng)方案，一定程度上優(yōu)化了學校相關部門的管理效率。同時為任課教師及導師提供合理的參考標準，可以適時調整培養(yǎng)計劃和教學計劃，進而提高整個教學質量。

2 研究生自我能力評價的調查問卷結果與分析

本研究分別在本校的兩個理科學院和兩個文科學院的研究生中發(fā)放了200份調查問卷，涵蓋各個專業(yè)，包括在讀的全日制博士生和碩士生，共收回195份有效問卷。主要采用SPSS進行了頻率統(tǒng)計和分析。

2.1 研究生關于自我能力評價重要性的認識

問卷中超過80%的研究生認為在研究生培養(yǎng)階段，研究生進行自我評價和自我定位非常重要。因為這是一種理性較高的自我肯定，有利于自我健康發(fā)展。所以，有必要在研究生中開展自我評價，把評價作為其學習和發(fā)展的動力，從而從根本上促進其自身的全方位發(fā)展。

90%以上的研究生認為自我評價可以直接影響到自身的學習和研究，一半以上的同學表示有助于順利完成學習任務，是實現(xiàn)學習目標的內在保證。44%的學生對“自我評價較高的人往往具有較高的抱負水平，可以取得較高的成就”表示贊同，是因為明確了自己的定位和了解到自己的發(fā)展情況后，有助于把握好前進的方向和目標，從而在學習和研究上獲得較高的成就。

自我評價是否可以加強研究型的自主學習和改善學習上的倦怠現(xiàn)象？問卷中大部分研究生認為自身在“自主性的研究型學習”這方面存在著問題和不足：76%的認為自己缺乏學習研究的自主性和創(chuàng)造性思維，45%的認為自己缺乏正確的自我認識和自我定位以及自主解決問題的能力，31%的認為自己的學習目的傾向于功利化。個別同學認為迫于現(xiàn)實壓力對當初目標的堅定存在動搖、學習的方向易發(fā)生變化、沒有階段性的成就感。對于學習和研究上倦怠現(xiàn)象，60%以上的同學認為主要表現(xiàn)在動力不足、興趣不濃厚、態(tài)度不積極，50%以上的同學認為是動機不明確，還有同學認為自身已有的能力有限、興趣點與所做的事情不一致，所以希望通過自我評價來加強這種自主性的學習。40%以上的同學表示通過自我評價，可以改善以上的學習倦怠等現(xiàn)象和存在的問題和不足，還有40%以上的同學表示不確定是否可以真正起到上述作用。

2.2 研究生自我評價中存在的障礙

接受調查問卷的研究生普遍覺得自我評價很有意義，但不能成為形式化的東西，應更側重于如何通過評價促進與激勵自身的發(fā)展，而不是檢查、甄別和選拔。調查顯示，在自我評價過程中，67%的同學認為存在自我認可疑懼心理；27%的同學認為有受審心理，30%以上的同學認為有應付心理和敏感心理，另外還存在對自我認識的迷茫，自欺和自卑心理以及拖延癥。

2.3 研究生自我能力評價實現(xiàn)的內容、方法和途徑

應該從哪幾個方面來進行自我評價呢？在問卷中，78%的同學認為學習基本素質和能力的評價很重要，66%的同學人認為主要從思想品德修養(yǎng)和學習觀念上進行評價，54%的同學認為從學習效果和質量上，應考慮學習環(huán)境的占34%。還有同學建議從社交、性格、家庭背景、生活狀態(tài)、生活態(tài)度、觀念意識及個人價值觀等方面來進行自我評價。

對自我評價的方式，超過50%的同學認為通過自我總結報告來進行，50%的同學贊同利用在線的評價體系， 37%的同學認為可以采用調查問卷。還有的認為可以通過導師的指導幫助、通過他人（朋友、同學）評價來進行自己反省，聊天平臺、心理輔導、講座培訓、自我評估后與心理測評師交流等，都可以成為自我評價的方式。

最需要從以下幾個方面構建評價體系：超過70%以上的同學以職業(yè)生涯規(guī)劃為導向的自我評價體系；近60%的同學分別以培養(yǎng)目標為導向的自我評價體系和以學習能力提高為導向的自我評價體系，還有同學認為應該是思想與意識的自我評價、個性與以適應力調適為導向的社會適應能力的評價。

最需要在哪些階段進行自我評價呢？近80%的同學認為應該在培養(yǎng)期間，即修完培養(yǎng)計劃學分一半之后，60%的同學認為在入學時進行調查問卷，即正式取得學籍后，41%的同學認為在完成所有課程學習、專業(yè)實踐以及論文設計之后應進行最終評價。

3 討論

通過以上的問卷調查結果分析可以看出，全面掌握自我評價的方式方法，采取有效的途徑幫助研究生進行恰當?shù)淖晕以u價，在研究生學習和研究中具有重要意義。通過研究者根據(jù)自身在美國研究生學習的經(jīng)歷，參照美國大學研究生的自我評價體系，根據(jù)我校研究生的培養(yǎng)目標和方案，認為研究生自我能力評價可以從四個方面和分三個階段進行。研究生應構建良好的自我評價體系，采取自評與他人協(xié)助相結合的評價方式。

3.1 自我評價的內容及實現(xiàn)階段

研究生的自我能力評價應包含以下4個方面的內容：思想品德修養(yǎng)和學習觀念、學習基本素質和能力、學習環(huán)境、學習效果和質量。③可以分三個階段進行，即：入學調查問卷，包含學生入學前的專業(yè)背景的一般信息，學生自身對進入研究生學習的看法和價值取向，以及對自身在知識、技能、態(tài)度和職業(yè)操守等方面的自我評價；第二次自我評價在研究生培養(yǎng)期間，主要評估在研究生課程學習中的自我成長和知識、技能、職業(yè)選擇等水平上的發(fā)展狀況，包括所取得的研究進展以及在接下來的課業(yè)中學習和研究需要更加努力實現(xiàn)的預期成果，同時還需有對未來專業(yè)實踐的計劃和考量。可放在修完一半學分之后進行，此次自我評價同時也為學院研究生管理部門的課程方案的改進和學生自身下一步的課程學習提供指南。最后的自我評價是在完成所有課程學習、專業(yè)實踐以及論文設計之后，是研究生對自己在整個研究生學習過程中所取得的成果和所獲得的成長的最終評價，包括自身在多元化環(huán)境下的學習經(jīng)歷、教育技能和職業(yè)傾向。

3.2 自我評價與他人協(xié)助相結合的評價方式

以自我反思性評價與他人協(xié)助相結合的方式進行自我評價，產生的評價結果才會對自己的發(fā)展更有指導和教育意義。研究生導師要根據(jù)學生已有的成就、發(fā)展?jié)撃芎痛嬖诘牟蛔悖鞔_能促進學生自我意識和能力發(fā)展的改進要點，制定改進計劃，建立促進學生全面發(fā)展的評價體系。由導師帶領學生做自我評價，有利于導師更好地了解自己的學生特點，進而給出合理、有針對性的指導，學校（可以以專業(yè)或學院為單位）也定時幫助學生做自我評價測試，以便制定出更好的專業(yè)培養(yǎng)模式。檔案袋評價是美國研究生常用的一種自我評價手段，指學生從自己已完成的課程論文或已獲得的研究成果中挑選出最具代表性的作品，匯集并整理成冊，以展示自己在研究生階段的學習和成長過程。在建立檔案袋的過程中，研究生是主導者，導師作為輔助者為學生提供幫助和建議。學生在選擇自己作品的動態(tài)過程中，在導師的指點下對自己的學習和成果進行積極的反思和自我評價，從而確定改進的方法和下一步的學習和研究目標。

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第一件事情理所當然是立足于支部內部。作為一名組織委員，我主要負責發(fā)展黨員工作，參與黨日活動的策劃，為支部大會收集學習資料及反饋意見。相信這也是大家的一些日常工作。

在兼顧支部工作的同時，我也為總支建設和兄弟支部之間的溝通做了點事情。

今年年初，為了及時報道學習實踐科學發(fā)展觀活動的進展情況，研究生部成立了黨建信息宣傳小組，我有幸成為08級四名成員之一。在接下來的日子里，我和李響在老師的指導下對黨總支網(wǎng)站和網(wǎng)上黨支部這兩個黨建宣傳平臺進行了改版。現(xiàn)在，我們還在做最后的修改和測試，相信用不了多久，新版的黨總支網(wǎng)站即將會與大家見面，希望為大家提供切實的幫助。這就是我做的第二件事。

除此之外，我還協(xié)助黨總支委員做好網(wǎng)上各期黨課學員的信息管理和維護工作。網(wǎng)上黨課學習是入黨的必備環(huán)節(jié)和前提條件，關乎每一積極分子的發(fā)展問題，因此責任重大。除了在思想上高度重視之外，在工作中我虛心請教、耐心答疑，積極與組織部老師溝通，目前這項工作進展順利。

以上就是我總結的三件事。雖然微不足道，但是正是在這些平凡的工作中，給我?guī)砹撕艽蟮挠|動，讓我感受到這個集體的力量強大，給了我三點深刻的感受。

第一點是“感謝”，不難想象，如果沒有支部成員的全情投入，如果沒有黨建信息宣傳小組成員的意見和建議，如果沒有各支部黨課負責人的積極配合，各項工作必將出現(xiàn)紕漏，無法順利開展。在此，請允許我向曾經(jīng)給與我支持和幫助的各位黨員同志們表示感謝！

第二點是“成長”。我在這里播種了希望，澆注了汗水，在這里我也品嘗到了成長的喜悅。這一年我結識了一群朋友，一群并肩作戰(zhàn)的伙伴。在交流合作中我們彼此增進了了解，建立起了深厚的友誼，這種友誼也延續(xù)到生活的方方面面，是我人生中寶貴的財富。

篇8

大學生的自我教育、自我管理與自我服務能力簡稱“三自能力”。首先，加強大學生三自能力培養(yǎng)是高等教育現(xiàn)狀所決定的。大學生在學習上有大量的自我支配時間，這就要求大學生有較強的自制力和自律性。而當前大學生心理發(fā)展程度、學習行為能力和生活行為能力等方面存在缺陷的學生明顯增多，學生自我教育、自我管理和自我服務的能力與現(xiàn)實要求存在很大差距。其次，加強大學生三自能力培養(yǎng)是學生成長的需要。現(xiàn)代學生從小生活環(huán)境較好，很多學生在進入大學之前缺少成長所必需的獨立空間與條件，心理承受能力、調節(jié)能力和抗挫折能力比較差。第三，加強大學生三自能力培養(yǎng)是高校人才培養(yǎng)目標的需要。一個優(yōu)秀的學生應該具備很好的自我管理能力，在此基礎上進行自我服務、自我教育。大部分學生畢業(yè)時都要直接工作，三自能力的高低，決定了學生踏上社會的適應性和競爭力。

二、解析高校學生社團對大學生“三自能力”培養(yǎng)的現(xiàn)狀

1.大學生社團活動促進大學生“三自能力”的提高。當今大學生都具有比較強烈的主體意識，他們渴望展示自我，發(fā)揮主體作用。在社團活動中每個成員都是組織的主人，充分調動了學生的積極主動性，這樣的機制十分有利于大學生自我教育能力的培養(yǎng)，也為大學生培養(yǎng)組織管理能力提供了廣闊的舞臺。通過對上海大學部分學生的調查顯示，近70%的學生認為參與社團對自身“三自能力”的提高有一定的作用，這其中認為有比較大的作用的占24.5%。而關于社團活動對學生的具體能力的提高則感受偏頗，有的學生表示通過參加社團活動能夠提高自身表達能力(32.6%)，有的認為通過活動能更好的認識自己(25.6%)，有的則認為能提高組織策劃(20.9%)，甚至是專業(yè)文化水平(11.6%)。

2.大學生參與社團活動注重娛樂交友，能力發(fā)展相對不均衡。高校學生社團一般都是因為大學生共同的觀念、興趣、愛好、習慣，追求目標的一致性而自發(fā)形成的。因而學生在選擇參與的社團活動時，往往以自身的興趣愛好為導向，以娛樂交友為主。在受調查學生中我們發(fā)現(xiàn)，參與社團文藝類學生最多，達39.5%，其他依次為體育類25.6%，實踐類25.6，學術類9.3%。

3.學生對待社團活動態(tài)度隨意，自我教育意識相對薄弱。通過自我教育、總結反思可以讓大學生看到自己哪里需要改進，哪里需要發(fā)揚。調查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學生以隨意的態(tài)度參加社團，活動后很少有自我總結。在調研中發(fā)現(xiàn)，只有14%的學生表示會進行自我總結。這說明在參加社團活動的過程中，大家自我教育的意識不強，需要引導廣大學生對自己提出更高的要求。調研結果顯示參加學術類和實踐類社團的學生在“三自能力”的培養(yǎng)上尤其是提高同學的自我服務和自我教育方面做得更好。

三、提升高校學生社團對大學生“三自能力”培養(yǎng)途徑的探討

1.加強社團指導，促進社團蓬勃發(fā)展。社團活動在大學生能力培養(yǎng)上的影響力，沒有管理隊伍和指導教師的支持是無法擴大深度和廣度的。可根據(jù)社團的不同類型選配優(yōu)秀的社團指導教師，將從事思想政治工作的一部分輔導員調劑到社團，專門負責社團建設，聘請專門的指導教師或研究生進行專業(yè)方面的指導，對學生社團的理念和發(fā)展方向進行引導，對活動的開展進行指導，避免學生憑借興趣和一時熱情盲目開展活動，以便學生從管理和活動中獲得更大的收益。

2.完善社團制度建設，提升社團培養(yǎng)人的能力。大學生的社團組織是自己管理自己的非正式組織，具有結構松散、隨意性等特點。因此加強管理，建章立制，使學生社團規(guī)范有序地健康發(fā)展，就顯得格外重要。一方面要抓建設，鼓勵各種學生社團的成立，注重思想、科技、文化、體育、服務等各類學生社團的協(xié)調發(fā)展；另一力面，要抓管理，抓引導，防止學生由于閱歷和經(jīng)驗的不足而出現(xiàn)的目標定向上的狹隘和片面，從而使學生社團的活動沿著正確的軌道發(fā)展。

3.加強社團文化建設，提升大學生“三自能力”。校園社團活動以學生的興趣為訴求點，但不應當僅僅是學生的自娛自樂，要發(fā)揮社團促進大學生“三自能力”的提升，必須重視社團文化的培育。營造積極的校園文化氛圍，提高學生主動參與意識，通過學生社團組織和開展的各類活動，讓學生人人獲得鍛煉能力的機會，引導學生自我管理、自我服務和自我教育素質。教育是一種發(fā)展人、完善人的教育，要加強思想政治教育，提高學生對三自能力重要性認識思想的轉變。

參考文獻：

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學術規(guī)范主要是為學術研究確定一般性的基本原則與主要準則。從20世紀80年代后期開始倡導學術規(guī)范至今。我們其實可以看出學術規(guī)范好比作家們手中的寫作技巧。最開始的時候，文筆的風格還沒有形成，還處于雛形階段，我們便熱衷于對技巧的追求，甚至是刻意的追求，但是一旦能夠達到如火純情的文字功底時，許多好作家都是拋開了技巧，大膽自由創(chuàng)作，抑或是他們已將技巧放于心，游刃有余，處處不見技巧，事實上卻是處處都是深厚的功力。但是在學術這一領域，學術規(guī)范將必須是一個學者必須遵守的首要前提，只有心中有規(guī)范，心中有責任，才不會逾越規(guī)范之外。所以倡導學術規(guī)范和學術規(guī)范意識應該是潛移默化，無處不在，如影隨形；無形之中，疏而不漏。學術規(guī)范理應是學者們應有的自覺意識，而在我國新時期將其重點提出，則有以下兩個方面的重要原因。

第一，在結束后的80年代中期，改革開放口號的出現(xiàn)，國門的打開，使得人們從思想上開始得到解放，能夠自我覺醒以及反思。因此，中國學術界也相對擺脫了政治高壓的環(huán)境，這個時候學術回歸自身，學者回歸自我，學術的自覺與學者的獨立，使我們被“斷裂”了的中國學術開始被接續(xù)起來，開始了真正意義上的學術研究。此時中國社會正處在一個轉型的大環(huán)境背景中，同樣的這也是一個學術史變革的時代。學者們自我意識的突破，大量的作品以排山倒海之勢涌現(xiàn)出來。而就在這些碩果累累的學術成就面前，在這樣一個學術的草創(chuàng)時期，學術研究往往都是一些野路子，也就是“跑野馬”般的無序，沒有規(guī)范和程序，面對這些癥結，陳平原等先學者在20世紀80年代末期提出學術規(guī)范建設的問題，是由必要的，也是學術界一件可喜可賀之事。

第二個原因，在20世紀90年代中期到新舊世紀之交的時刻，因為學術界的腐敗而導致建立學術規(guī)范的急迫性。如果說上一個原因是為了學術能夠更好更合理而提出的創(chuàng)建學術規(guī)范，主要是為了促進發(fā)展。而這第二個原因則是針對學術中存在的漏洞問題，那么就是一個監(jiān)督、督促和反省的作用。是為了搶救我們的學術界，還學術界一片凈土。

而學術的腐敗問題屢見不鮮，雖然學術規(guī)范探討了這么多年，卻沒有學術腐敗發(fā)展的趨勢之快。對于學術腐敗的問題，我總結了一下幾個原因。

一，現(xiàn)在的學術風氣不再單純，受社會現(xiàn)狀的影響，人們注重的是權和利，以致對真理、學術的探究就越來越少。而為了其他林林總總目的進入高校的人越來越多，現(xiàn)行的管理制度和國際上的也沒有很好的接軌。以英國的劍橋大學為例，對研究生的學習和生活的管理制度是分開的，權術與學術無關，界限分明。而在我國大部分高校中，政學，甚至商學都沒有明確分開。有數(shù)據(jù)表明，中國是世界博士第一大國，總數(shù)已超過美國，然而中國的博士群占大多數(shù)的不是學校里的學者，而是官員。所以真正的研究學術的人很少，往往是那些以官謀學的人占據(jù)了高校的名額。

二，正如袁行霈教授所披露到的：“目前社會上的浮躁風氣和商業(yè)上的自己心理侵蝕著學術，一些學者忘接了學術的謎底，或急功近利，粗制濫造，或媚于世俗，熱衷炒作。有的人甚至喪失學術道德，以抄襲剽竊的手段換取一時的名利。這里說明了有不少理論工作者明知故犯，缺少社會責任感，治學的態(tài)度不嚴謹。”而又因為學校的教師隊伍的管理系統(tǒng)不是很完善，當下的高校中有許多老師為了評職稱，拿項目、基金，需要大量的論文和著作的發(fā)表，在這種種的目的中，不少學者常常重復勞動，甚至抄襲他人的論文在這些眾多的濫竽充數(shù)的作品中，被發(fā)現(xiàn)暴露者不少，但沒有發(fā)現(xiàn)的也不少。這些也從側面反映出審稿制度的不完善。根據(jù)以上所述，可以用楊玉圣在《讓圣殿堅守純潔――學術腐敗問題答問錄》中的話來說，他把學術腐敗的表現(xiàn)概括為7種，有出版物低水平重復，制造學術泡沫，搞假冒偽劣，抄襲剽竊，用權錢撈取學術職稱，高等教育和學位注水，學術評審腐敗。然而隨著科技的發(fā)展，相應的防偽作弊的軟件也呼之欲出。相信對此類現(xiàn)象的發(fā)生將起到有效地遏制作用。

三，反思現(xiàn)行的教育。雖然我國推行素質教育，但是從實行的角度來看，絕大多數(shù)地方還是保留著“應試”教育的傳統(tǒng)。從小學升入中學，再升到大學，在這過程中形成了一套機械化的流程，為了考試能夠高分，忽視了學生自身的自主學習和興趣學習的能力，也掩蓋了他們自主創(chuàng)新的能力。從高中到大學這一階段的教育上，尤其是在人文學科的教育上存在著一種“斷層”。西方有些國家，馬克思、恩格斯、黑格爾、康德這些名著都是學生們在高中時候完成的任務，到了大學階段就是在自己已有的基礎上發(fā)展，完善自己的知識結構和創(chuàng)新出自己的觀點。而在我國卻是用研究生的階段去完成一個本該在大學里就完成的任務，所以我國出現(xiàn)的研究生本科化的現(xiàn)象讓人堪憂。研究生的任務不是高中留于書本上的教學，也不似大學中學習的知識的廣度，而是要對專業(yè)有所深入，更應該具備專有的學術基礎和科研創(chuàng)新能力。正因為“斷層”的教育，以及死記硬背的研究生錄取考試，致使許多已成為研究生者的知識結構并不完整，創(chuàng)新思維能力也不夠。從而也導致許多人在進行研究生的學業(yè)過程中，抱著投機取巧，混文憑的心態(tài)，對當今的學術也是存在著潛在的危害。

篇10

“研究生個性測評與學習效率提升”作為研究生教學改革與實踐之一，就是通過對研究生學習習慣調查和八項個性心理特征測試，使學生在自我了解和認識的基礎上，反思自己在學習過程中表現(xiàn)出來的學習習慣，個特征與學習效率、學習效果的相關性，從而以較清晰的思維，有效地優(yōu)化學習習慣，發(fā)揮個性的優(yōu)勢，達到提升學習效率的教學活動。

習慣是指通過重復或練習而鞏固下來并變成某種動作的一種需要，也可以說是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的行為特點。學習習慣是指學生在一定的學習情境下自動地去進行學習活動的行為傾向。

研究生學習習慣的形成，就是研究生長期學習實踐和應用的學習方法和策略，形成穩(wěn)固的學習行為。

個性指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。個性結構是多層次、多側面的，由復雜的心理特征的獨特結合構成的整體。這些特點反映出學習者情緒的穩(wěn)定性、自我控制力、神經(jīng)類型的興奮性、抗干擾的能力、能否執(zhí)著追求自己的目標、對自己能力和價值的信任程度（自信心）等與學習行為、學習效率高度相關的心理特征。通過對這些個性特征的定量分析，使研究生從被動地、無意識地受個性中不利因素干擾影響，到主動發(fā)揮個性的優(yōu)勢，規(guī)避個性對學習的不利影響，從而達到提升學習效率的目的。

心理測評是建立在統(tǒng)計學和心理學基礎上的一門綜合性科學。通過它可以對一個人的行為特征和心態(tài)進行描述和衡量，并以此為依據(jù)可以推測這個人在特定的時候和境景下是勇敢或是膽怯，是自信或是自卑，是感情用事或是冷靜理智，是不愿受約束或是具有很高的行為規(guī)范，是防范過于或是易輕信他人等等許多行為和心理的表現(xiàn)。標準的心理測試問卷是由專業(yè)人員的掌握下謹慎而規(guī)范地使用。

人的行為和心理之所以可以測量，是因為人的性格具有相對的穩(wěn)定性。俗話說：“江山易改，秉性難易”。其中的秉性就是一個人經(jīng)常地穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特征。例如，某個人的責任心很差，盲目自信、膽子又過大，那么這種人是不宜從事財務工作。而一個人情緒極不穩(wěn)定、注意力不集中、耐心和自我約束力很差則很難達到良好的學習狀態(tài)。

心理測評的原理類似于油炸花生米，只需在鍋里夾一顆花生嘗嘗就知道鍋里花生米此刻的生熟程度。所以要了解一個人在某一方面的心態(tài)只需提有限的問題（通過標準化問卷），將他的回答進行歸納、比較，即可得出這個人在這方面的行為習慣和心理特征。由于技術和統(tǒng)計資料的分析的規(guī)范性，因而具有較高的信度和效度。

一、測評技術在現(xiàn)代培訓中的具體操作

在教學活動開始時，培訓師首先介紹做一個“能力強、心態(tài)好、習慣好”研究生的重要意義。不僅要有較高的思維能力、學習能力、創(chuàng)新能力、適應能力，還要具備情商高、自信樂觀、耐挫穩(wěn)定，心態(tài)成熟，才是一個合格的研究生。使大家明了測試和意義和價值，然后進行學習習慣調查和8項個性因素的測試。

通過測試，每個同學都拿到屬于自己一份獨一無二的測試報告。培訓師先對大家的測試結果進行詳細的解釋，再讓大家分享彼此學習的經(jīng)驗，對一些良好的、有效的學習習慣加以強化、鞏固。

然后，培訓師結合大家的測試報告，分析了情緒與效率的關系，不良情緒產生的原因。給出了如何懂得自己、接納自己、減少內心的沖突、提高情緒的穩(wěn)定性、增強注意力的一些建議。最后對優(yōu)化學習習慣、提升學習效率進行總結。

具體實施的幾個步驟與內容：

1.問卷調查： 經(jīng)常影響自己學習效率的習慣

學習習慣調查問卷，總共列出“我每天都有自己的學習計劃；上網(wǎng)找資料時，我會忍不住聊天或玩游戲；平時給自己規(guī)定的學習任務總不能很好完成；我總是因為計劃的不佳而導致時間沖突”等27問題。每個問題1到5分。習慣最差的分值是27分，最好的分值是135分。

學習習慣調查的結果都在50分到110分之間。通過調查，大家發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，思考導致這些問題的原因，對優(yōu)化習慣，提升學習效率的方式產生了濃厚的興趣。

2.個性8項指標測評：個性的對學習效率的影響自我認識

個性測試分別從“穩(wěn)定性、恃強性、有恒性、敢為性、懷疑性、興奮性、憂慮性、自律性”等8個指標進行描述，每個指標10個等級（最低分1分，最高分10分）。兩個人完全重復概率是108，即一千萬分之一。

二、測評的結果基本分析

測評其實就是測試和對測試結果的評價、分析。既有客觀的測量，又有主觀的分析建議。現(xiàn)場的34名同學，經(jīng)過測評分類，主要有以下幾種類型，分別闡述如下。

主要類型一：敢為性高（8分以上），有恒性低（3分以下）。這種類型的主要特點是：

行動力強，不懼困難，靈活、變通，冒險；常常在20%的時間，做了80%的工作。容易夸大自己的控制力，低估問題的風險；常常做自己感興趣的事，遇到不感興趣的學習任務容易拖延、不該做的事；耐心不夠；計劃性較差。

對策：不必過細計劃，計劃性太強可能會有一些內心沖突，學習內容可以用板塊方式規(guī)劃，用“興趣把狀態(tài)調整出來”。 用興趣來引導行為，逐步減少用意志力強迫學習的行為。學習狀態(tài)是“哄出來”的，不是“逼”出來。

主要類型二：懷疑過高（7分以上），這種類型的主要特點是：

容易把問題看得太難；遇到挑戰(zhàn)，經(jīng)常懷疑自己的能力和運氣；防范性太高，消耗無益的心理能量，容易顯得疲倦。

對策：提高信任感、信任練習，自信心練習。自信心是人成長過程中對情商影響最大的一個因素，自信心強，則交流能力，理解能力，判斷能力都能有長足的發(fā)展，相反，自信不足容易導致自卑嚴重的甚至自閉，對以后的世界觀，人生觀都會產生消極影響。

主要類型三：興奮高（8分以上），穩(wěn)定性低（3分以下），這種類型的主要特點是：

進入狀態(tài)快，狀態(tài)不穩(wěn)定，容易擾，情緒波動太大，肯定會導致注意力不集中，進而影響學習效果。

對策：心理能量調理，專注力的培養(yǎng)，做到理性、感性、意志的平衡。

主要類型四：憂慮性高（8分以上）+自律性低（3分以下），這種類型的主要特點是：

容易感到壓力，逃避問題，不愿主動溝通，悲觀主義假設，缺乏面對問題勇氣；容易倦怠。

對策：按計劃實施，注意想象力和創(chuàng)造力培養(yǎng)。注重學習的效率和感受，真實的表達自己，忠實于自己的感受和效率

三、測評技術教學的特點

測評技術，用于碩士研究生的教學能夠較好地體現(xiàn)出學習者參與性、互動性、針對性、操作性、啟發(fā)性等特點，并且現(xiàn)場感強，課堂氣氛活躍。

（一）互動性和參與性

通過測試，大家自我剖析——自己與自己對話，同學之間的分享。整個教學過程沒有旁觀者，都是教學活動的主角。

通過這次個性的測試，許多同學拿到一份獨一無二的測試報告。第一次對自己的個性有了比較清晰和全面的了解。這不僅有利于碩士生認識自我，更重要的是使同學們知道在今后的學習、生活中如何揚長避短。

同學們分享自己的測試結果，了解自己比較有效的學習方式，以及可以調整的一些習慣。同學們認識到良好的學習狀態(tài)是“哄”出來的，不是“逼”出來的；不良情緒源于外在的壓力和內在沖突。

（二）針對性

任何方法都是因人而異，只有了解自己，才能把握規(guī)律。針對大家學習中“一是死讀書，二是濫用缺乏計劃、隨波逐流。”兩種極端狀態(tài)予以了更深刻的認識。用意志力強迫自己壓制自己，會犧牲自己靈性、創(chuàng)造力、想象力，有時會導致身體精神系統(tǒng)的混亂，會以神經(jīng)癥的方式表現(xiàn)出來；但過分放縱自己的不良學習習慣、缺乏情緒的調節(jié)能力，行為混亂，總被當前的需求所支配也會使學習生活顯得混亂和被動。所以，只有結合自身特點，發(fā)揮個性優(yōu)勢，探索適合自己的學習方法和習慣，才能取得最佳的學習效果。

（三）操作性

把握自身心理和行為規(guī)律才能成為自己的主人。同學還深刻認識到管理情緒要能夠接受，接納，不對抗自己的情緒，相信自己的思維和行為的內在程序；自己的感受被接納了，才能開始集中精力改變自己的情緒。思維才能變得清晰。管理好自己情緒對提高效率發(fā)揮積極的作用。

在學習當中，同學們體會到要更自覺和習慣分解學習目標，化小時間單元，一次只作一件事。體現(xiàn)目標感、過程感、控制感、成就感、快樂感。既要學得好，還要學得巧，學得靈活。

（四）啟發(fā)性

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1 遷移理論的基本內涵

學習的遷移是指一種學習在另一種學習的影響下而產生發(fā)展取向轉變的過程。學習的遷移在學習過程中普遍存在，是學生構建與完善自身的知識體系，提高理解與知識能力的重要途徑。是學生確立正確的學習動機、采用合理的學習方法、開展卓有成效的學習活動的重要規(guī)范與導向。從理論歸屬的角度來講，學習的遷移是教育心理學理論體系的重要內容。關于遷移理論概念界定念的版本諸多。其中，James Sawrey的概念界定最具代表性，其核心的含義是指：在某一情境當中所獲得的技能與知識以及在此過程中所形成的態(tài)度與理解，對在另一情境中所獲得的技能、知識以及所形成的態(tài)度與理解所產生的影響。目前，這一定義已得到普遍的認同，并被普遍的采用。

2 在普通高校太極拳教學中應用遷移理論的實用價值

2.1 引導與規(guī)范學生強化對新舊動作的有機整合

太極拳講求用意念統(tǒng)領全身，通過入靜放松以意導氣以氣催形來達成練習的目的。在普通高校太極拳教學中，學生最難掌握的就是對“意”的體會，正是因為缺乏“意”的引導與統(tǒng)領，學生對于太極拳學習過程中“形似而神非”的現(xiàn)象極其嚴重，“照貓畫虎”成為學生太極拳學習的主要形式。學習的遷移產生于兩種學習行為的相互作用，一種學習行為受另一種學習行為的吸引，促使該學習行為自覺地向著另一種學習行為來轉變。普通高校學生太極拳學習的實質是一個對新動作的不斷學習，對舊動作的不斷溫習的過程。在此過程中，新的動作會對舊動作形成一種刺激作用，促使學生在新動作學習的同時，不斷加強對舊動作的積累、歸化與整合，進而形成新舊動作的不斷融合，最終形成完整的太極拳套路。由此可見，在普通高校太極拳教學中，借助于遷移理論的引導作用，來增強學生對新舊動作的整合能力，這對于實現(xiàn)學生太極拳技能的不斷更新與發(fā)展，具有重要的保障作用。

2.2 促進學生自我總結能力的有效發(fā)展

在太極拳學習的過程中，對動作套路的掌握相對較為簡單，而對于太極拳中“意”的體會與理解，則存在著較大的難度。這就要求學生要具備對太極拳學習的自我總結能力，形成學習經(jīng)驗的不斷積累，理解能力的不斷提升，認知與感悟能力的自主形成。這對于高校學生理解太極拳的“意”的境界，具有重要的促進與保障作用。學習的遷移是在遵循一定的學習規(guī)律的基礎上而開展的一種有計劃的發(fā)展過程，因此，為了確保遷移的具體效果，要求對學習的遷移進行有針對性的準備。例如，在太極拳新動作學習之前，對已經(jīng)掌握的舊動作進行整合、溫習，對學習體會進行自我總結，提高對動作的理解與認知，以便于為新動作的學習做好準備，這就是太極拳學習的一個最具實效性的學習遷移行為。伴隨著學習過程的不斷深入，要求學生要不斷地對太極拳學習的體會、感悟做出總結，以便于促進太極拳技能的不斷提升。因此，遷移理論的運用能夠對學生太極拳學習的自我總結能力起到一定的培養(yǎng)作用。

2.3 引導學生確立循序漸進的學習方式

太極拳學習是一個漸進式的發(fā)展過程，在此過程中，伴隨著一個個技術動作的掌握，并形成有機的融合態(tài)勢，學生的太極拳技能才能夠得以不斷的發(fā)展。在遷移理論的引導下，能夠促使學生形成循序漸進的學習觀念，通過由低至高的不斷遷移，實現(xiàn)對太極拳從單一動作組合動作動作套路“拳”與“意”的有機結合的套逐次理解與不斷完善

3 遷移理論在普通高校太極拳教學中的應用途徑

3.1 學習內容的設置要具有前瞻性，為學生的學習遷移創(chuàng)造條件

高校學生在太極拳學習過程中的學習遷移，是一個對舊的技術動作不斷積累，對新的技術動作不斷接納的發(fā)展過程。因此，為了確保遷移的實效性，對遷移行為作出前期預判，用以規(guī)范與指導學生的學習遷移行為具有重要的實用價值。高校學生雖具備了一定的自我思維能力，但是，對于太極拳這一具有“以意御形”特征的技術動作的學習，在學習的形式與內容上還需要必要的引領與啟示。因此，為了提高學生太極拳學習的遷移效果，在學習內容的設置上要凸顯前瞻性，使得學生通過這一環(huán)節(jié)的學習能夠把握下一學習環(huán)節(jié)的基本要求，進而為下一環(huán)節(jié)的學習遷移做好相應的準備。

3.2 加強對學生自我認知能力的培養(yǎng)，促進其遷移思維的自主生成

素質教育強調對學生自我認知能力的培養(yǎng)，自我認知是促進綜合素質能力全面發(fā)展的重要動力。在普通高校太極拳教學中，學生對于太極拳的自我認知能力的發(fā)展，是實現(xiàn)自我遷移的關鍵環(huán)節(jié)。因此，在太極拳教學中，要注重對學生自主學習意識的培養(yǎng)，促進其自我認知能力的全面發(fā)展，確保學生在太極拳學習過程中的遷移效果得到有效的提升。

參考文獻

[1]皮連生等.學與教的心理學[M].華東師范大學出版社，2003.

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我不固守書面理論，盡力嘗試理論與實踐相結合，以實踐印證理論，以理論指導實踐。并能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升為符合現(xiàn)實情景的操縱。理論與實踐的結合展現(xiàn)一個了更為廣闊的發(fā)揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實踐。

此外，我還積極地參加各種社會活動，捉住每一個機會，鍛煉自己。在工作方面進步很快，受到師生的一致好評。在校期間，我捉住一切機會鍛煉自己各方面的能力，使自己朝著現(xiàn)代社會所需要的具有創(chuàng)新精神的復合型人才發(fā)展。努力學習專業(yè)知識的同時大量閱讀課外書，對增加我的課外知識和豐富自己的人生閱歷啟到不可小看的作用。

生活方面老實做人，塌實做事是我的人生準則，復合型知識結構使我能勝任社會上的多種工作。知識是我最大的財富，年輕是我最大的本錢。過往并不代表未來，勤奮才是真實的內涵。

我自信有能力勝任貴公司的工作。若被貴單位錄用，我將會在自己的崗位上踏實工作，勤奮學習，并以良好的拼搏精神在這個集體中實現(xiàn)自己的價值。

謝謝!

演講如何自我介紹范文2各位考官好，能參加這次面試我感到很榮幸，我希望通過這次面試將一個真實的自己展示給您，幫助自己抓住這個機會。我是___，來自于___，可能有的人知道__，那里就是我出生的地方，所以以此為名，同時它也有吉祥延綿之意。我平時喜歡閱讀書籍和時事消息，尤其喜歡名人傳記，在閱讀他們時，我相信它們不光可以了解名人的風采，更可以增長自己的人生閱歷，經(jīng)歷我生活中無法經(jīng)歷的精彩人生。而在事實方面更偏好于國際形勢的了解。我相信在這個廣泛合作的現(xiàn)代生活中，擴大自己的知識面是必然的。我畢業(yè)于___，在校期間多次參加專業(yè)實踐活動和項目制定實施過程。成為一名合格的__是我一直不變的愿望。

通過多年的學習和鍛煉，我養(yǎng)成堅韌的性格和樂觀的精神，尤其是人際關系和對事情的處理方式方面得到了長足的進展。

1、人際方面我充分利用自己友善，有耐性的性格特點與身邊的人和睦相處，在與人相處尤其是人際間的談話中我可以掌握每一個人的情緒變化和表達含義及時的調整談話內容和回應方式。

2、在處事方面我堅信知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，不打無準備之仗，盡量考慮成功與失敗的條件和得失，減少風險得程度，完成任務。

我相信這兩方面的特點可以幫助我更好的成為一名合格的___，幫助社會弱勢群特獲得更多的幫助和支持。人的生命是平等的，每個人都有獲得美好生活的權利，這就是我對一名__職責的理解和詮釋，我相信我會用我努力來見證一名__價值，希望大家給我這個機會!

演講如何自我介紹范文3大家好!

我的名字叫李坤陽。乾坤的坤，陽光普照的陽。大家知道我的名字有什么含義嗎?中國的易經(jīng)里講了一句話：天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物!我名字有太陽，有大地。就是希望自己的一生既能夠像太陽一樣運行強健，積極上向，堅持原則，充滿熱情與活力;同時也能夠像大地一樣溫良敦厚，為人謙遜和善，虛懷若谷，不斷增強自己的知識與能力。

我的性格是以成熟穩(wěn)重為主，偶爾孩子氣;以積極向上為主，偶爾偷一下懶;我是社會上所謂的“鳳凰男”，進入社會五年了。曾經(jīng)做過銷售，做過講師，自己當過老板，現(xiàn)在在一家三星級酒店任職人力資源總監(jiān)的角色，月薪在四千元左右。

在過去的工作和生活中，我不斷思考和總結一個問題：什么是幸福!有人說：幸福就是牽著自己愛人的手慢慢變老!也有人說：寧愿坐在寶馬里面哭泣，也不愿……

前面一種觀點對幸福的理解太過狹隘;后面一種說話表明了現(xiàn)在很多女孩子的價值觀，在我看法，過于浮躁和淺薄，經(jīng)過長期的思考和總結，我發(fā)現(xiàn)其實幸福的本質是：你的生活中中充滿愛!關懷!感恩!幸福更多的是跟自己的內心感受有關!跟金錢和財富關系不大!幸福更多的跟男人承擔責任有關!

所以我認為我現(xiàn)在有十足的信心對自己和自己的另一半說：我有十足的把握讓自己和所愛的人過上幸福的生活!

演講如何自我介紹范文4我叫__，本科和研究生都就讀于__，專業(yè)方向是是信息與系統(tǒng)。

我的職業(yè)理想是成為一名優(yōu)秀的工程師，所以我選擇了__，選擇了我現(xiàn)在的專業(yè)。我希望在未來成為這方面的專家。為了實現(xiàn)這個夢想，我特別注重與此相關的專業(yè)課程的學習，也取得了很好的成績。并且在教研室里一年半的時間，我積累許多相關領域經(jīng)驗，也鍛煉了自己的實際動手能力，使我更進一步接近我的夢想。

在課余時間，我積極參見各種活動，比如歌唱比賽，學校交誼舞會，戶外徒步露營，騎自行車旅行，創(chuàng)立研究生英語角……我是一個比較外向的人，喜歡與人交流。同時我是一個有強烈進取心的人，期望每天都能做一個更好的自己，所以常常找出自己的不足，并且加以改進。

我非常喜歡旅行因為我總能在一個新的地方發(fā)現(xiàn)有趣和令人興奮的事情。我知道這份職業(yè)需要大量出差，但是我能享受它。

我認為一份職業(yè)要符合自己的興趣和性格，能充分發(fā)揮自己的特長，這樣你才能夠以全部的熱情投入工作，享受你所從事的事業(yè)，獲得成功。通過對自己的綜合分析，我相信我適合這份職業(yè)，熱愛這份職業(yè)并且能干好它。__又是如此優(yōu)秀和受人尊敬的公司，我夢想在這里工作。這就是我來到這里應聘這份工作的原因。謝謝。

演講如何自我介紹范文5大家好!我叫YJBYS，今年12歲了，再南師附小上學，

小的時候，別人說我像個男孩子，沒錯，我的確沒點兒女孩子的樣兒。我像猴兒一樣，以開心起來，像瘋了似的，一個勁兒地跳。爸爸說習慣成自然，別再跳了!可是我哪兒會聽呢?

我的愛好是數(shù)學和英語。數(shù)學老師和英語老師非常喜歡我，特別是英語老師，對我，總擺出那張慈祥的臉孔，數(shù)學老師也一樣，每次都以娃娃臉來面對我，而我的數(shù)學和英語成績總是很好的。當然，語文也一樣。

我喜歡西瓜和芒果，它們的味道非常好，你也不妨去試試!

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我國民辦高校是高等教育改革背景下的產物[1]，班主任工作在學生的成長與成才的道路上起著舉足輕重的作用，基于大部分民辦高校學生缺乏學習目標和動力、自制能力差、理論知識功底薄的特點[2]，要想把學生培養(yǎng)成讓社會、家庭和個人滿意的人才不僅需要班主任老師有更多的愛心和耐心，更需要有豐富的專業(yè)知識和良好的溝通協(xié)調能力，老師自身要不斷學習與提高。在教育新形勢下，大部分民辦高校從全面提高畢業(yè)生就業(yè)能力出發(fā)，樹立教有所專、學有所用的教學理念[3]，讓學生畢業(yè)后直接參與到工作中去，滿足社會和用人單位的需要。另外，對于一些學習成績優(yōu)異的學生要培養(yǎng)其考取碩士研究生，繼續(xù)學業(yè)的深造。應用型高校班主任要求教師既要有扎實的理論基礎知識，又要有豐富的實踐經(jīng)驗和較強的崗位技能[4]，這樣在教學生的時候才能深入地講解與教誨，并能把學生帶入實習基地親臨體驗，讓學生在大學里就能體會到將來工作的感受和過程，畢業(yè)后直接進入角色，下面就結合我多年的班主任工作經(jīng)驗對應用型民辦高校班主任工作重點談以下幾點體會。

1 抓學風，塑習慣

學生步入大學之后，在學習觀念、學習方法以及學習態(tài)度上要進行極大的轉變。可以說，能否很好地轉變學習習慣和觀念，從短期來說關系到學生大學四年的成長，從長期來說關系到學生一生的成長。時時刻刻讓學生明白這樣一個道理：優(yōu)秀是一種習慣，要讓良好的習慣貫穿于大學四年乃至整個一生，那才是最優(yōu)秀的。所以能否在大一就開始培養(yǎng)學生學會學習、學會做事、學會共同生活、學會生存、學會改變的習慣事關重大。在每一次與班干部的談話、與普通同學的聊天中都不斷向學生灌輸要學會試著改變自己的學習觀念。大學的課堂不同于高中，老師講完課后領大家復習幾遍，大學里老師講課速度快，課后沒有專門的復習課，只有老師簡單的總結，所以同學們要學會改變與適應，大學是從學生步入社會的過渡，要學會自己思考和總結，有自己的分析與見解，“給什么要什么”的時代已經(jīng)過去了，要學會“主動去取自己需要的東西”。大學里學生不僅要學習還要學好，不僅要學好專業(yè)課，更重要的是要學會為人處事。學習方面不僅要有時間的保證，更要注重質量的提高，要養(yǎng)成好的學習方法，尤其外語更要講究方法，掌握背單詞、做題的技巧。但這并不意味著只抓學習，我也教育每一名學生要處理好學習與活動的關系，教育學生干部要處理好學習與工作的關系。另外，我也多次聽學生的課，看看老師與學生的互動情況，每次在校園內碰到我班的任課老師，我總會問問他們學生的情況。這樣能及時了解全班學生的學習情況，能發(fā)現(xiàn)一些不好的苗頭。發(fā)現(xiàn)得早，就能糾正得早。

從兩學期的期末考試情況看，學習好的學生成績比較穩(wěn)定，一直排在前面，只是順序上有些顛倒。而學習不好的學生卻不穩(wěn)定，每學期排在后幾位的學生都不出現(xiàn)重復，這說明學生并不是真正差得不行，只是有的本學期沒努力，輕視了考試，還有的是學了，但方法沒掌握好，沒有取得好成績，個別覺得平時學得差，沒信心通過考試，辦了緩考，原以為緩考可以改變什么，可還是沒勇氣去考試。針對學生的這些情況，我分別幫他們分析了原因，并找出了解決辦法，他們也欣然接受，并表示會努力改正缺點和錯誤，不會在班級中掉隊而給班級抹黑。

2 指導學生考研

盡管民辦高校學生的理論基礎比較差，但自從入學后在老師的引導與個人的努力下，有一些學生的學習成績在班級一直很優(yōu)秀，完全能達到考取碩士研究生的程度，對于這些學生班主任老師要一直給予關注，從大一開始就要不斷地叮囑他們，要努力學習考取研究生，在與學生的私下談話時就讓他們根據(jù)自己的成績樹立目標與信心，努力學習專業(yè)知識和外語知識，給他們講解考研究生的過程與就業(yè)前景，讓學生到網(wǎng)上查找自己想報學校的專業(yè)所需要的教材，按學校要求復習，并找來一些往屆畢業(yè)考上的同學回來給在校生講解，借助同學之間的交流給學生增強自信心。我利用課間、休息時間找那些考研同學談心，深入細致地做他們的思想工作，因為對于民辦校的本科生來說，他們缺乏信心，有時自卑，所以及時的鼓勵與支持是必不可少的，使那些徘徊在十字路口的同學不再迷茫，為他們指明前進的方向。經(jīng)過不懈的努力，學生大四畢業(yè)時的考研率可達21%。