引論：我們?yōu)槟砹?3篇高中生心理調(diào)適方法范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
一、高職畢業(yè)生就業(yè)存在的心理問題分析
高職畢業(yè)生群體是一個由青年期到成年期成長過程中一個特殊群體，集多種特殊性于一身，他們正處于人生的“第二次斷乳期”、處于“邊緣人”地位，心理尚不成熟，受多種價值觀、人格的再構(gòu)成等各種心理內(nèi)在原因的影響及環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中存在許多的心理問題。
1、恐懼自卑焦慮心理。
在就業(yè)過程中，大多數(shù)高職畢業(yè)生會出現(xiàn)不同程度的焦慮心理。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，全國每年有20%的高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中會出現(xiàn)明顯的焦慮狀態(tài)，他們既希望謀求到理想的工作，又擔(dān)心因?qū)W歷低而被用人單位拒之門外，并且他們對未來的職業(yè)生涯感到心中沒底。處于焦慮狀態(tài)的高職畢業(yè)生會出現(xiàn)情緒上緊張煩躁、心神不寧、意志消沉、萎靡不振等心理現(xiàn)象。
有些高職畢業(yè)生還會存在自卑心理，表現(xiàn)在他們對自己的評價過低，不能正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)。抱有自卑心理的高職畢業(yè)生往往由專業(yè)不熱門、學(xué)歷過低、身體素質(zhì)差、性格內(nèi)向等原因?qū)е拢麄兘?jīng)常覺得自己的“技”不如人、矮人一等，自己無法掌握自己的命運(yùn)。就業(yè)求職中往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢跟別人競爭，特別在遇到求職挫折困難的時候，他們的自卑心理顯的尤為明顯，膽小、畏縮，覺得自己事事不如人。
2、自負(fù)心理。
在就業(yè)過程中，有些高職畢業(yè)生或因所學(xué)專業(yè)緊俏，或因就讀院校為示范性高職院校，或因自己無論專業(yè)學(xué)習(xí)還是綜合素質(zhì)都高人一等，或因自身條件優(yōu)秀而為不少用人單位垂青，而產(chǎn)生一種睥睨一切、高人一籌的自負(fù)心理，他們往往好高騖遠(yuǎn)，對就業(yè)的期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。一旦產(chǎn)生自傲心理，很容易脫離實際，以幻想代替現(xiàn)實，往往表現(xiàn)為“這山看著那山高”，他們看這個單位不順眼，看那個單位也不如意，導(dǎo)致與不少適合自己發(fā)展的用人單位失之交臂，結(jié)果是錯過就業(yè)機(jī)遇，難以及時就業(yè)。
3、盲目攀比與攀高心理。
據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，很多高職畢業(yè)生在就業(yè)擇業(yè)的過程中，不考慮自己的主客觀條件，不深入了解用人單位的發(fā)展情況，盲目與身邊同學(xué)攀比，具體表現(xiàn)為：攀比工作地點(diǎn)，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作和生活環(huán)境等。處于這種心理狀態(tài)的高職畢業(yè)生表現(xiàn)為：他們要么暫不就業(yè)等待好單位來臨，要么朝三暮四頻頻更換工作崗位，導(dǎo)致跳槽率增高，違約現(xiàn)象增加。
4、消極依賴心理。
在就業(yè)過程中，許多高職畢業(yè)生在求職擇業(yè)時十分依賴自己的親人、朋友，尤其是父母親。抱有這種心理的高職畢業(yè)生不是積極主動、千方百計地“推銷”自己，而是一味地等著家人、親戚、朋友給自己找就業(yè)路子，或者自認(rèn)為自己擁有某些優(yōu)越的條件，坐等著學(xué)校幫忙落實用人單位，這樣與當(dāng)前激烈競爭的社會不合拍，其最終結(jié)果往往不理想，甚至不能順利就業(yè)。
5、盲目從眾心理。
有些高職畢業(yè)生在就業(yè)、擇業(yè)的時候，對自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價值觀以及自身特點(diǎn)等沒有明確地認(rèn)識，在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。他們在職業(yè)選擇時往往是茫然、猶豫不決、反復(fù)無常、見異思遷、躁動不安、不能主動獨(dú)立地獲取職業(yè)信息、篩選目標(biāo)、規(guī)劃職業(yè)生涯，抱有這種心理的畢業(yè)生對用人單位沒有理性分析，而是盲目認(rèn)為只要單位給予的報酬多，所處工作的地理環(huán)境好，條件優(yōu)越就行。特別是在招聘會上，看到哪個招聘單位應(yīng)聘的人多，就跟著去應(yīng)聘，表現(xiàn)得非常盲目，他們沒有理性地對自己的興趣、愛好、特長作很好的分析，不管自己是否適合這樣的工作崗位，不管所謀職位是否有利于自己的發(fā)展，隨大流找一個用人單位，到最后要么毀約，要么出現(xiàn)把就業(yè)的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閺臉I(yè)的壓力。
6、急功近利心理。
據(jù)調(diào)查，有一些高職畢業(yè)生在就業(yè)、擇業(yè)時只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展，功利性太強(qiáng)。標(biāo)準(zhǔn)中只有工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、發(fā)展前景等因素不作考慮，過分看重實惠，一心只想去發(fā)達(dá)地區(qū)和工資高、待遇好的用人單位，為了滿足眼前的物質(zhì)利益不惜放棄自己所學(xué)的專業(yè)。甚至有一些畢業(yè)生還將職業(yè)劃分為不同等級，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。
二、高職畢業(yè)生就業(yè)心理調(diào)適方法探討
1、適當(dāng)調(diào)整就業(yè)期望值。
調(diào)整好求職心態(tài)至關(guān)重要，應(yīng)該用平常心去應(yīng)對挑戰(zhàn)，認(rèn)清自我，擺正位置，適當(dāng)調(diào)整自己的就業(yè)期望值。要能真正回答“我喜歡做什么？”“我能做什么？”“社會需要我做什么？”等問題，確定與自己的職業(yè)興趣和職業(yè)能力相結(jié)合的職業(yè)期待是高職畢業(yè)生順利就業(yè)的關(guān)鍵。高職畢業(yè)生要做到對自己全面客觀地分析與評價，全面認(rèn)識自己的職業(yè)技能、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)環(huán)境及職業(yè)價值觀，了解自己的優(yōu)勢及不足，評估自己的社會支持因素；要對就業(yè)環(huán)境進(jìn)行深入的分析，對于當(dāng)前的就業(yè)政策、就業(yè)市場、崗位需求等各方面信息進(jìn)行有效整合；在對自己和就業(yè)環(huán)境進(jìn)行深入認(rèn)識和分析的基礎(chǔ)上合理確定自己的就業(yè)期望值。
2、努力克服自卑與焦慮。
克服自卑和焦慮的最好辦法就是建立自信，在正確估量自己的情況下，鼓起勇氣去迎接挑戰(zhàn)，參與競爭，大膽地推銷自己，要相信自己的能力一定能夠解決當(dāng)前的問題，要相信現(xiàn)在的自己是最好的自己，而且一定還可以更好，給自己設(shè)定前進(jìn)的目標(biāo)，把注意力集中到對目標(biāo)的追求上來。
3、學(xué)會消除依賴心理。
要消除依賴心理，首先要解決的問題就是培養(yǎng)責(zé)任感。樹立“大學(xué)生就業(yè)時大學(xué)生自己的事情”的理念，積極行動起來解決自己面臨的問題，主動尋求社會、家長和學(xué)校的支持，真正百分之百為自己負(fù)責(zé)，只有愿意對自己負(fù)責(zé)任的人才有可能擔(dān)負(fù)起社會責(zé)任。
4、樹立終生擇業(yè)的理念。
用人單位對專業(yè)有一定的要求，但專業(yè)對口不是最重要的，它們更看重的是畢業(yè)生的發(fā)展?jié)撃埽貏e是有過管理經(jīng)歷的學(xué)生干部非常受用人單位的歡迎。擇業(yè)是一個選擇和被選擇的過程，高職畢業(yè)生在求職過程中隨時有可能被用人單位拒絕，但社會為畢業(yè)生提供的職業(yè)是很多的，只要勇于競爭，耐心選擇，敢于決斷，一定會找到用武之地。
5、杜絕盲目攀比心理。
高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中經(jīng)常在工作崗位、薪水、待遇等方面不顧自己的實際情況與別人盲目攀比。在沒有清晰自我認(rèn)識的情況下，過高評價自己的實力，當(dāng)別人超過自己時產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡。杜絕盲目攀比的心理最好的方法是培養(yǎng)自己共贏的心態(tài)，看到別人的付出和實力，真心為別人取得的成績而高興。在欣賞別人的同時學(xué)習(xí)別人的長處，努力鍛煉和提升自己，找到真正適合自己的工作。
6、正確對待就業(yè)挫折。
高職畢業(yè)生作為各種就業(yè)壓力的實際承受者，無論外部環(huán)境如何變化，都要能夠通過自我調(diào)節(jié)控制去改善自己的心境，從而保持健康的心態(tài)。事實上，參與競爭就難免要遇到挫折，高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中，由于種種主客觀因素的限制，不可避免地會遇到各種心理挫折，引起或大或小的心理沖突，其實這并不是壞事。良好的就業(yè)心理調(diào)適可以幫助高職畢業(yè)生正確對待挫折，把它看作是鍛煉意志，提高能力的好機(jī)會。
參考文獻(xiàn)：
[1]程藝.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)[M].合肥：安徽大學(xué)出版社，2009：53-68.
篇2
隨著教育改革的逐步深入，學(xué)生心理方面的問題越來越明顯地體現(xiàn)出來。這向我們敲響了警鐘：加強(qiáng)高高中生的心理健康教育刻不容緩。筆者是一名長期在一線工作的教育工作者，經(jīng)過長期觀察，結(jié)合自身體會，筆者認(rèn)為當(dāng)前高高中生普遍存在的心理問題表現(xiàn)為以下幾個方面：
一、高中生心理健康教育的存在的問題
（一）因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生的心理問題。
學(xué)習(xí)類問題可以說是學(xué)生心理問題的主要部分。這表現(xiàn)為學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力大，考試焦慮，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象。這主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生；學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而一些教師忽視學(xué)生心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生時采用不當(dāng)?shù)姆椒ǎw罰、心罰學(xué)生，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。加上現(xiàn)在升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄，那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望，一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們。這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。給學(xué)生的心理造成種種問題。
（二）因心理承受能力差而產(chǎn)生的心理問題。
現(xiàn)在高中生基本上是獨(dú)生子女，他們從小就受到父輩、祖輩的過多的關(guān)心愛護(hù)，是家中的“小皇帝”、“小太陽”。隨著生活水平的不斷提高，他們的生活條件也變得越來越優(yōu)越，他們基本上是生活在一種衣來伸手、飯來張口的安逸的環(huán)境當(dāng)中，在祖、父輩們所布置好的道路上走下去，遇到挫折和經(jīng)歷磨練的機(jī)會越來越少。一旦他們的船在生活中遇到一點(diǎn)風(fēng)浪，或考試成績差、或與同學(xué)關(guān)系不和、或遭到老師的批評等，都會對他們的心理造成很大的影響。高中生甚至大學(xué)生因遭受挫折而離家出走甚至自殺的事件已不再是新聞。這些事件的發(fā)生，與他們的心理素質(zhì)差有很大關(guān)系。
（三）因青春期性煩惱產(chǎn)生的心理問題。
中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生由于受認(rèn)識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得高中生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性。有的同學(xué)對異性有好感，有的男同學(xué)見了漂亮的女孩子心跳猛烈，面頰發(fā)熱，惶惶不安。一個微笑，一個眼神可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
（四）因?qū)ψ约旱男蜗蟛婚u舛產(chǎn)生的心理問題。
青少年由于處于青春期階段，因此特別注意修飾自己的形體、容貌，講究外表“風(fēng)度”。但并不是所有的人都能對自己的形象滿意的，特別是一些女生，對自己的外貌體形不如別人感到煩惱和痛苦，因而產(chǎn)生憂郁、自卑、焦慮等心理障礙，有的為阻止身體發(fā)胖而引起厭食癥，同時還常會以追求名牌消費(fèi)來補(bǔ)償自己形象的不佳，造成心理上的失衡、偏激。
針對以上學(xué)生心理上存在的種種問題，筆者根據(jù)十幾年的教育工作經(jīng)驗及心理咨詢結(jié)果調(diào)查分析，現(xiàn)提出如下幾點(diǎn)建議，望就教于大方之家。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學(xué)實踐中，對高中生進(jìn)行心理健康教育，我主要采取了以下一些措施：
1.加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力
良好的社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實保持良好的接觸，對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會適應(yīng)能力，我主要引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時學(xué)會在生活中不斷反省自己，認(rèn)識自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。
與初中相比，高中生活有很大的不同。在學(xué)習(xí)方面，知識密度大、知識難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會獨(dú)立處理很多事情。另外，考入九中的學(xué)生在初中大多都是學(xué)習(xí)的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現(xiàn)在大家都集中到一起，可謂人才濟(jì)濟(jì)。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識自己，調(diào)適自我，給自己定位。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)
通過探索與實踐，使我深深認(rèn)識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
篇3
一、高中生學(xué)習(xí)聲樂的現(xiàn)狀
高中生在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，遇到了各種各樣、大大小小的困難，歸納起來，大致可分為三個方面。
1、發(fā)聲基本功未練到家。發(fā)聲的位置，對聲音控制、從聲母到韻母的過渡、從一個字的發(fā)聲到下一個字發(fā)聲的過渡不連貫。對聲音的高低、長短以及換氣的時機(jī)方法和技巧把握不到位。
高中生在學(xué)習(xí)發(fā)聲的時候，所發(fā)出的聲音發(fā)“緊”，效果窄、尖、亮、刺耳而且僵硬，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因是學(xué)生在發(fā)聲訓(xùn)練的過程中，沒有找準(zhǔn)發(fā)聲位置并過分強(qiáng)調(diào)聲音靠后，且咬字發(fā)聲的方法和過程不正確，使字與字之間的咬字動作缺乏統(tǒng)一性和連貫性。其結(jié)果是氣息憋悶、喉肌緊繃造成舌根僵硬，唱歌時會出現(xiàn)脖子粗臉頰紅的現(xiàn)象。正確的發(fā)聲是在身體相對松弛的狀態(tài)下完成的。發(fā)聲的位置掌握不當(dāng)，氣息支持不好以致頜關(guān)節(jié)僵硬，喉咽部既緊又卡，致使牙關(guān)節(jié)與咬字過分用力，字與聲脫節(jié)，聲音狀態(tài)不統(tǒng)一，兩肩放不下，胸腔打不開，身體處于緊張狀態(tài)。此時聲音缺乏流暢性和圓潤感，咬字僵、聲音緊，缺少圓潤的混聲共鳴色彩。
2、聲樂練唱的程度沒到位。在老師的指導(dǎo)下，發(fā)聲練習(xí)最好的時間是早晨，稱之為晨煉。在煉習(xí)正確發(fā)聲的基礎(chǔ)上，所煉曲目應(yīng)達(dá)到一定的數(shù)量、演唱質(zhì)量應(yīng)達(dá)到一定的水平、同時還應(yīng)逐漸地培育屬于自己的唱風(fēng)唱態(tài)，形成自己特有的風(fēng)格。
3、心理素質(zhì)不佳影響了演出高考的正常水平發(fā)揮。
心理素質(zhì)不佳也是在聲樂學(xué)習(xí)和演出過程中存在的問題之一。有的學(xué)生由于心理素質(zhì)不好，課上課下、臺上臺下反差比較大。課下、臺下發(fā)聲演唱的時候，身體放松、神態(tài)自然、歌聲流暢圓潤、歌曲處理層次分明、感情真摯，可是一到了舞臺上或考場上就一反常態(tài)，反差比較大。
二、突破高中生學(xué)習(xí)聲樂現(xiàn)狀的對策
1、相互學(xué)習(xí)指導(dǎo)，苦練基本功。在聲樂教學(xué)的過程中，筆者耐心地引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)發(fā)聲，讓學(xué)生準(zhǔn)確地把握和控制發(fā)聲及產(chǎn)生共鳴的位置和過程，舌根保持自如穩(wěn)定，上下腭打開，形成良好的共鳴貫通的咽腔空間，采用流暢、均勻的呼吸來歌唱。一個字的發(fā)聲、吐字要清晰準(zhǔn)確，先聲母，后韻母，清晰地圓滑流暢地過渡而來，這樣所發(fā)出的聲既圓潤流暢、字正腔圓。平時多進(jìn)行“a”、“u”等元音字母的練習(xí)，少練“i”這種閉口的母音，并借助“哼鳴”反復(fù)練習(xí)，來尋找發(fā)聲的最隹位置、方法和效果。
篇4
（一）家庭因素。
1.現(xiàn)在的高中學(xué)生，大多數(shù)是獨(dú)生子女。
2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。
3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ鄙俦匾男睦頊贤ê陀行У慕逃侄巍?/p>
4.父母受教育水平偏低。
(二)學(xué)校因素。
1.學(xué)習(xí)和高考的壓力。
2.集體活動少，一些成績一般，學(xué)習(xí)之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵的機(jī)會就更少了。于是，厭學(xué)、孤獨(dú)、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。
3.與教師的關(guān)系問題。
4.與同學(xué)間的關(guān)系問題。
5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應(yīng)的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，這樣在學(xué)生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。
(三)自身因素。
1.在高中階段，高中生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.青春期閉鎖心理。
3.戀愛。目前很多高中生都出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，在戀愛問題上處理的不當(dāng)。
4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù)，擺脫對成人的依賴，成為獨(dú)立的個體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨(dú)立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾。
（四）社會因素。
1.不良網(wǎng)絡(luò)的影響。由于網(wǎng)絡(luò)管理的不完善，隨處可見的網(wǎng)吧，非法不良網(wǎng)站的建立，嚴(yán)重影響青少年健康成長。
2.社會環(huán)境對高中生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，很多方面的建設(shè)都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現(xiàn)象。
3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。
4.近幾年來就業(yè)難的現(xiàn)實，社會競爭壓力大。
5.由于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對落后，致使心理學(xué)研究起步比較晚， 全國多數(shù)學(xué)校的高中生的心理學(xué)知識還比較貧乏，他們不能運(yùn)用心理學(xué)知識來調(diào)節(jié)自己的日常生活和學(xué)習(xí)，即使產(chǎn)生了心理障礙，出現(xiàn)了心理問題，也不知道求助于心理醫(yī)生，或羞于見心理醫(yī)生。
二、高中生常見心理問題的解決對策
（一）學(xué)校方面。
1.端正觀念采取科學(xué)的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學(xué)生，改變過去用分?jǐn)?shù)、是否聽話等人為把學(xué)生分為優(yōu)生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創(chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與行為模式。
2.大力加強(qiáng)高中學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校要積極向?qū)W生普及保持心理健康的有關(guān)知識。
3.加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)建設(shè)。
4.建立學(xué)生心理健康檔案，開設(shè)心理咨詢室，與醫(yī)療機(jī)構(gòu)取得長期的聯(lián)系，對高中生期進(jìn)行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育。
5.針對高中教師的心理特點(diǎn)，關(guān)注教師的心理健康，減少師源性心理問題。
6.加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
7.積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系。
8.利用各種有效途徑，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合。
9.開展社會實踐活動，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
(二) 家庭方面。
1.端正教育觀念，掌握基本的教育學(xué)、心理學(xué)知識和有效的教育手段和方法。
2.以身作則，提高素質(zhì)，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的和睦的家庭氛圍。
3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。
4.全面了解孩子，關(guān)心孩子。
5.尊重孩子。
(三) 學(xué)生自身方面。
1.制定階段性目標(biāo)，在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
2.增強(qiáng)自信心。
3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
4.協(xié)調(diào)人際關(guān)系，善待他人，溝通心靈。
5.調(diào)適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負(fù)。
(四)社會方面。
1.國家要制定一系列保護(hù)高中學(xué)生健康成長的法律法規(guī)， 依法打擊會危害中學(xué)生健康成長的行為。
2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負(fù)面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學(xué)生健成長的環(huán)境， 編織一個中學(xué)生健康成長的安全網(wǎng)。
3.全面貫徹“健康第一”的教育指導(dǎo)思想。
4.各級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負(fù)面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度。
參考文獻(xiàn):
[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.
篇5
心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領(lǐng)先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。
當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。因此，非常有必要對中學(xué)生特別是高中生加強(qiáng)心理健康教育。心理健康教育可以通過多種方式展開。
二、解決高中生心理健康問題的幾點(diǎn)方法
在教育教學(xué)實踐中，對高中生進(jìn)行心理健康教育，以下措施供大家借鑒。
1、加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力
社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。達(dá)爾文說：“物競天擇，適者生存”一個適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實保持良好的接觸，對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。例如：在學(xué)習(xí)方面，知識密度大、知識難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會獨(dú)立處理很多事情。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識自己，調(diào)適自我，給自己定位。
隨著高中生心理生理的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導(dǎo)。所以在高一第二學(xué)期我重點(diǎn)針對這一階段學(xué)生成長過程中容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行教育。在繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)
隨著時代的發(fā)展，社會對教師角色的要求不再是單純的“傳道，授業(yè)，解惑”。而是要求教師成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人。
通過探索與實踐，使我深深認(rèn)識到，教師和學(xué)生接觸的最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。教師是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。教師要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，教師給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
3、開設(shè)心理健康教育活動課
心理健康教育活動課是以學(xué)生的心理發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，師生共同確立活動目標(biāo)，通過師生共同的活動，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問題，以學(xué)生學(xué)會自助為歸宿，關(guān)注學(xué)生的活動過程。整個活動以學(xué)生為主體，活動形式多種多樣，諸如情景體驗、角色扮演、談話交流、行為訓(xùn)練等。心理教育活動課就是讓學(xué)生在活動中去體會、感悟，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動性和創(chuàng)造性。
4、各學(xué)科教學(xué)滲透
各學(xué)科的教學(xué)都要求學(xué)生的各種心理活動的參與，要認(rèn)識到智力教育與心理教育相輔相成、相互促進(jìn)的道理。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意的解決。通過在各學(xué)科的教學(xué)中增加心理教育內(nèi)容，對學(xué)生起到潛移默化的教育作用，培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)知、健康的情緒和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，以利于心理的健康發(fā)展。心理教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，不僅擴(kuò)展了心理教育的空間，而且還有利于各學(xué)科教育質(zhì)量的提高。為此，心理教師不應(yīng)將自己封閉于咨詢室中，要積極與廣大學(xué)科教師、領(lǐng)導(dǎo)交流教育教學(xué)心得，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。
5、建立學(xué)生心理檔案
學(xué)生心理資料的收集意義重大，許多資料具有保密性，由專職心理教師負(fù)責(zé)收集和管理。建立學(xué)生心理檔案可以了解學(xué)生群體心理與行為的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢；幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、監(jiān)控自我完善過程；為學(xué)校心理輔導(dǎo)研究和教育科學(xué)研究收集信息。
篇6
（2）主觀因素。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。可見厭學(xué)是一個普遍問題。此外，人際關(guān)系、青春期心理問題、挫折適應(yīng)問題等也都在潛移默化的嚴(yán)重影響著高中生的心理健康。
二、在高中政治教學(xué)中滲透心理健康教育的策略
（1）教師具備健康的心理是滲透心理健康教育的先決條件。對學(xué)生進(jìn)行心理教育，不但是學(xué)生自身健康成長的需要，是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要，也是我們每一位教師不可推卸的責(zé)任。教師心理健康是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。因此，政治學(xué)科教師必須具有高尚的師德修養(yǎng)、穩(wěn)定的心理素質(zhì)、嶄新的教育理念、科學(xué)的教育方法。
（2）結(jié)合地情、校情、生情、科情開展教學(xué)是滲透心理健康教育的關(guān)鍵所在。少數(shù)民族地區(qū)的學(xué)生，尤其是回族學(xué)生，受傳統(tǒng)宗教觀念的影響，加之所處地方社會，家庭不重視學(xué)生的教育，學(xué)生基礎(chǔ)比較差，大部分學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏動力，加上政治課抽象和過于空洞，從而對學(xué)好政治科失去信心。這就大大地增加了政治課的教學(xué)難度，總之，只要結(jié)合地情、校情、生情、科情，努力探索，就能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，變“被動”為“主動”，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，最終真正的學(xué)好、用好政治課。
篇7
首先，家庭主要成員關(guān)系緊張、情感氣氛冷漠、矛盾沖突頻繁、教育方式不當(dāng)、家庭變遷以及出現(xiàn)意外事件等不良家庭環(huán)境因素對中正青春期的高中生身心健康影響很大，容易造成家庭成員的心理行為異常。其次，學(xué)校生活對學(xué)生的身心健康影響也很大。例如，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、教育方法不當(dāng)、師生情感對立、同學(xué)關(guān)系不和諧等，都會使學(xué)生的心理壓抑，精神緊張、焦慮，如不及時調(diào)適，就會造成心理失調(diào)，導(dǎo)致心理障礙；社會生活中不健康的思想、情感和行為等不良的社會環(huán)境，嚴(yán)重地影響、毒害著學(xué)生的心靈。
2、主觀因素
主觀因素是指個體自身所具有的一種內(nèi)在的本體因素。主要包括認(rèn)知、情緒和個性三種因素。具體說來，厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。根據(jù)調(diào)查中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方甚至更高，可見厭學(xué)是一個重要問題。此外，人際關(guān)系、青春期心理問題、挫折適應(yīng)問題等也都在潛移默化的影響著高中生的心理健康。
二、在高中思想政治教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的策略
1、教師具備健康的心理是運(yùn)用心理健康教育的先決條件
對學(xué)生進(jìn)行心理教育，不但是學(xué)生自身健康成長的需要，是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要，也是我們每一位教師不可推卸的責(zé)任。教師心理健康是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。政治教師必須使自己在繁忙的工作之余放松身心，以良好的心境投入到教育教學(xué)工作中；必須使自己能夠遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，有的放矢地解決學(xué)生心理問題，提高教師心理健康教育的水平。
2、聯(lián)系實際生活開展教學(xué)是加強(qiáng)心理健康教育的關(guān)鍵所在
不少學(xué)生認(rèn)為政治課大抽象和過于空洞，從而對學(xué)好政治科失去信心。這就增加了政治課的教學(xué)難度，本人根據(jù)這一實際情況，在不斷的探索過程中，慢慢地改變以往的說理方式，轉(zhuǎn)向理論聯(lián)系實際，面對這種情況，只要結(jié)合地情、校情、生情、科情，努力探索，就能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，變“被動”為“主動”，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，最終學(xué)好、用好政治課。
篇8
一、農(nóng)村高中文科班女生自卑心理問題成因
（一）外部環(huán)境因素。
1.家庭因素。寶應(yīng)縣經(jīng)濟(jì)相對落后，老百姓的思想有點(diǎn)落后，存在著嚴(yán)重的重男輕女思想，在這樣的傳統(tǒng)氛圍中，在這樣的生活環(huán)境中，農(nóng)村女生能不自卑嗎？家庭氣氛的不和諧是造成高中生自卑的另一個重要家庭因素。如果家庭中父母關(guān)系不和，經(jīng)常為瑣事吵架；或者父母離異導(dǎo)致家庭破裂以及單親家庭都有可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑。這種由于家庭不幸而自卑的學(xué)生平時不愿在別人面前談?wù)撟约旱募彝ズ透改福麄兛偸歉械阶约禾幪幎疾蝗鐒e人。此外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況或者父母的文化水平、工作性質(zhì)等等也都有可能導(dǎo)致某些高中女生的自卑心理。
2.學(xué)校因素。學(xué)校中教師的不良教育方式也常常是直接導(dǎo)致某些高中女生自卑感過重的重要因素。例如有的老師不恰當(dāng)?shù)嘏u學(xué)生，甚至對她們進(jìn)行諷刺、挖苦和嘲笑。初中到高中，知識容量和思維容量突然加大，所學(xué)的知識具有高度的復(fù)雜性和抽象性，對思維也就有了更高的抽象性、概括性的要求。況且在學(xué)習(xí)某一知識時，相關(guān)的知識準(zhǔn)備對學(xué)生能否準(zhǔn)確理解和產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。農(nóng)村女生，知識面太窄，生活范圍太窄，接觸事物太少，興趣單一，這都很不利于高中學(xué)習(xí)。她們對某些事物知之甚少，老師講解時，引發(fā)不了她們豐富的聯(lián)想，她們就不容易對事物產(chǎn)生深刻的理解并發(fā)生興趣，必然導(dǎo)致成績的落后。高中生活對有的女生而言，簡直成了一種挫敗感和不自信教育。這種挫敗感和不自信對她們的影響非常大，不僅影響現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，還會影響以后的生活。
（二）內(nèi)在身心因素。
1.受知識的局限、經(jīng)驗的制約及各方面的影響，往往富于幻想的色彩，不切實際的情況十分常見。她們從不同學(xué)校、班級進(jìn)入高中，大多有一個好的理想。在原來的學(xué)校，她們都是比較優(yōu)秀的學(xué)生，往往對自己的理想、抱負(fù)要求很高。但是進(jìn)入高中后，高手如云，曾經(jīng)的理想與抱負(fù)似乎問題難如人意，面臨的競爭壓力很大。因而容易產(chǎn)生挫折感，如果不能正確認(rèn)識現(xiàn)實自我與理想自我之間的差距，就會陷于痛苦的矛盾之中，進(jìn)而進(jìn)入一個惡性循環(huán)。農(nóng)村高中文科班女生涉及的人際關(guān)系主要是與同學(xué)、與父母、與教師的關(guān)系。其中最易出問題的是同學(xué)關(guān)系。女中學(xué)生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但卻不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦。同學(xué)之間的人際關(guān)系往往成為困擾高中女生最嚴(yán)重的問題。
2.沒自信心。不敢與別的同學(xué)交流，感到孤獨(dú)，特別關(guān)注別人對自己的看法，總是覺得自己被孤立，上課走神等正是缺乏自信心的表現(xiàn)。她的一些苦惱——“他們不喜歡我”、“我覺得他們總不愿和我做朋友”，更多的只是一些主觀上的感受。
3.遭受失敗。某些高中女生的過度自卑心理是由于他們在學(xué)習(xí)、生活和交往中屢屢受挫導(dǎo)致的。如接連幾次的考試不理想，學(xué)習(xí)成績的下滑；過多地遭受老師和家長的批評，與同學(xué)的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等都會打擊她們年輕氣盛的自尊心、自信心而導(dǎo)致自卑。
二、農(nóng)村高中文科班女生自卑心理問題對策
（一）讓學(xué)生了解心理學(xué)知識，學(xué)會疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)自身心理的方法。
農(nóng)村高中文科班女生心理問題的解決，需要她們通過自身的努力來完成。學(xué)生要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，鍛煉心理能力，逐漸掌握自我心理調(diào)適的方法，并在生活、學(xué)習(xí)實踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如學(xué)會微笑；多角度思考問題，辯證看問題；想自己高興的事；及時轉(zhuǎn)移、暫時回避不愉快的事；掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學(xué)生學(xué)會心理保健，學(xué)會自我分析、自我體驗、自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會承受挫折，學(xué)會人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。
（二）體驗“成功”喜悅，克服“自卑”心理。
人們都有獲得成功、避免失敗的需要。學(xué)生取得成功，可以得到家長、教師的肯定、贊許，提高自己的自尊心。因此，我采取了多形式、多層次的讓女同學(xué)“體念成功喜悅，克服自卑心理”的措施。
1.教學(xué)降低難度，重視基礎(chǔ)。在高二的教學(xué)中，受“應(yīng)試教育”的影響，我校有的學(xué)科教學(xué)中出現(xiàn)了較高的要求，導(dǎo)致不少同學(xué)產(chǎn)生高中學(xué)習(xí)“難”的感覺，加重了學(xué)生的負(fù)擔(dān)和心理壓力。因此，我們覺得“降低重心，重視基礎(chǔ)，提高能力”才是符合農(nóng)村地區(qū)教學(xué)特點(diǎn)的。教學(xué)中可以通過解決近年來的某些高考原題，讓她知道“我現(xiàn)
在就可以解決高考題了”；考試中嚴(yán)格按照“622”的要求命題，讓她和她的同學(xué)們感到學(xué)習(xí)的“快樂”、“成功”的喜悅。
2.課堂上小組合作。課堂上讓她們回答能夠解決的問題、主題班會讓她們發(fā)言等，讓她們知道“我的回答可以得到老師的表揚(yáng)、我的講話可以得到同學(xué)們的掌聲”。
3.克服“自卑”心理的兩個方法：第一是恰當(dāng)評價自己。自卑的本質(zhì)就是自我評價過低，以至信心不足。要克服自卑，應(yīng)從恰當(dāng)評價自己入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，肯定自己的成績；要進(jìn)行“別人能行，我也能行”的積極暗示，以振作精神，增強(qiáng)信心。其二是確定合乎實際的目標(biāo)。奮斗目標(biāo)應(yīng)根據(jù)自己的能力分階段制定，首先確定最有可能實現(xiàn)的近期目標(biāo)，集中精力向這個目標(biāo)沖刺。這個近期目標(biāo)實現(xiàn)后，再制定下一個近期目標(biāo)，循序漸進(jìn)，這樣可以減少挫折和失敗，有效的保護(hù)和增強(qiáng)信心，防止自卑感的產(chǎn)生。
（三）開設(shè)陽光信箱，培養(yǎng)樂觀向上健康心理。
她們所處的特殊階段，決定了她們內(nèi)心的矛盾性與沖突性。這種矛盾與沖突若長期得不到解決或發(fā)泄，就會導(dǎo)致心理疾病，為此，我校還面向全體學(xué)生開設(shè)了“心理問題咨詢信箱”，鼓勵學(xué)生把心頭的困惑說出來，向老師咨詢。由于此項活動絕對保密，很受學(xué)生歡迎。因為這使她們有了自己情感的發(fā)泄地，即使得不到相應(yīng)的指導(dǎo)，把煩惱說出來，也仿佛甩掉了一個大包袱，在老師的指導(dǎo)下，使自己的困惑得到解答，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。
我們知道，對于農(nóng)村高中文科班女生來說，高考無疑是重要的，但再重要也沒有身心健康重要，而身心健康的核心就是心理健康，沒有樂觀向上的心理，再好的成績、再好的體魄也沒有多大意義。
篇9
一、自我減壓法：
面對學(xué)習(xí)和工作力而產(chǎn)生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調(diào)解。
1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。
3、課余時應(yīng)做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒，以下提供兩種心理宣泄FLASH，可點(diǎn)擊下載
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。
6、如果實在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽CD，看看電視劇，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶爾“瘋狂”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。
二、病癥的心理調(diào)適
如果面對學(xué)習(xí)壓力造成的種種生理上的不適，可借助以下辦法使之得以緩解。
1、頭痛：以拇指輕按太陽穴，眉頭及耳背等部位，再以畫圓法輕輕按壓。
2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不適）：可做一些簡單的伸展動作，坐直身子，放松肩部，兩手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此這般重復(fù)多次。
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高中德育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是高中學(xué)業(yè)教育的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。從目前來看，很多學(xué)校在過度這種事對高中生進(jìn)行學(xué)業(yè)教育的同時對德育教育有所放松，因此，有必要結(jié)合實際情況，對高中德育教育工作的有效開展進(jìn)行相關(guān)探討，
一、高中德育教育工作中現(xiàn)存的不足之處
（一）缺乏對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響給予足夠的重視
隨著信息社會的發(fā)展，越來越多的高中生熱衷于網(wǎng)絡(luò)。資料表明，截止2011年年底，我國通過手機(jī)移動上網(wǎng)的人數(shù)已經(jīng)增至3.35億人，超過了美國的總?cè)丝冢辉谌丝诒壤懈哌_(dá)69.3%的人群通過手機(jī)移動上網(wǎng)。高中生作為上網(wǎng)的主流人群之一，早已習(xí)慣于把網(wǎng)絡(luò)作為日常學(xué)習(xí)和生活中必不可少的信息交流平臺。一方面，他們可以通過網(wǎng)絡(luò)查閱到內(nèi)容豐富的學(xué)習(xí)資料；另一方面，他們還能通過在網(wǎng)絡(luò)這一虛擬空間在日常學(xué)習(xí)和精神交流中緩解壓力。然而，過渡沉溺于網(wǎng)絡(luò)，自然會對學(xué)業(yè)造成不利影響。
（二）強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)教育的同時忽視了心理疏導(dǎo)
很多教育工作者認(rèn)為，學(xué)生在校期間的核心任務(wù)就是通過努力學(xué)習(xí)來獲取知識，高考中得到高分，而不存在貧與與否的區(qū)別，因此，很多學(xué)校督促他們努力學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)來抓，從而忽視了心理疏導(dǎo)性效果。事實上，很多高中生目前由于學(xué)業(yè)壓力過大而產(chǎn)生了很多不良心理狀況，因此，如果教育工作者沒有及時、準(zhǔn)確地洞察這些不良后果的存在，就無法對高中生及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)和糾正，從而也就無法保證他們擁有一個良好的學(xué)習(xí)心態(tài)來獲得好成績。
二、高中德育教育工作的完善策略
（一）在德育教育工作中充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢
充分利用網(wǎng)絡(luò)作為高中德育教育的新模式，有助于高中生德育教育工作者通過采用更多的有效途徑并在及時、準(zhǔn)確把握高中生的思想狀態(tài)和心理變化趨勢的情況下，更加有針對性地提供德育教育工作。
第一，高中生德育教育工作者可以根據(jù)網(wǎng)絡(luò)自由化和滲透性的特征，創(chuàng)建特色網(wǎng)絡(luò)心理教育課程，可借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在廣覆蓋的前提下實現(xiàn)點(diǎn)對點(diǎn)的個別化教育。例如，學(xué)校可定期對高中生提供免費(fèi)上網(wǎng)服務(wù)，并通過網(wǎng)絡(luò)而非面授的形式開設(shè)相應(yīng)的教學(xué)套餐，使心理敏感脆弱的那一部分高中生能夠給在樂于接受的前提下，潛移默化地取得良好的德育教育效果。
第二，高中德育教育工作者應(yīng)利用閑暇時間廣泛和深入閱讀心理學(xué)經(jīng)典理論，逐漸從穿套的“我講你聽、我令你行”的教育模式過渡到與學(xué)生平等“耐心傾聽、互動交流”的雙向反饋模式。這就需要高中德育教育工作者首先要及時準(zhǔn)確地了解各個班級學(xué)生的性格特征和業(yè)務(wù)愛好，并悉心建立健全相應(yīng)于每名學(xué)生的QQ、E—mail、博客甚至微博等網(wǎng)絡(luò)交流工具的信息庫，此外，還可以在班級內(nèi)或者班級之間建立QQ群，從而能夠更方便地通過平等的方式與學(xué)生定期開展有效的思想溝通。
（二）提高心理教育工作的重視程度
第一，把心理教育與行為指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。如前文所述，自我封閉和人際關(guān)系緊張是很多學(xué)生在人際交往方面普遍存在的問題。對于此，高中思想政治教育者可以將這一問題作為一個研究項目，對貧困生適當(dāng)?shù)拈_展以人際交往為主題的團(tuán)體心理訓(xùn)練，并把樹立良好心態(tài)、掌握人際交往技巧貫穿始終，使廣大高中生在人際交往中能夠懷有一個良好的心態(tài)，并通過有效的人際交往技巧來提高自身的社會交往能力，有效建立起和諧的人際關(guān)系環(huán)境。
第二，在學(xué)業(yè)之余適當(dāng)建立心理咨詢室來開展心理教育活動，引導(dǎo)學(xué)生在面對困難，心理壓力增大的時候，采取多種有效方法進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，通過對不良情緒的合理宣泄來緩解和消除心理壓力，這一做法對心理障礙較大的高中生尤為必要。
第三，支持高中生群體專門組建心理研究協(xié)會。由他們廣泛搜集各種心理健康知識的相關(guān)材料，并在德育教育工作者的引領(lǐng)下策劃、組織和開展各種心理健康活動。這樣一來，一方面可以讓高中生通過采用自主學(xué)習(xí)的方式，系統(tǒng)掌握自身心理問題的產(chǎn)生前因以及不良后果，并掌握相應(yīng)的心理調(diào)適方法，從而有針對性地提高自身的整體心理健康水平；另一方面，還能夠在彼此鼓勵和幫助的良好氛圍下增強(qiáng)受挫能力，提高克服困難的信心，從而在解決實際心理問題的前提下充分體現(xiàn)他們的自身價值。
（三）建立積極健康的文化環(huán)境
第一，可在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織帶動下，從學(xué)校的整體角度形成良好的校園文化。學(xué)校可以定期舉辦諸如師生座談、跨校沙龍、校企聯(lián)誼、時事講座、心理游戲、足球比賽、音樂及舞蹈比賽等各種形式的、符合學(xué)生興趣愛好且易于接受的活動，這一過程事實上也是形成校園文化的良好途徑。在各種校園活動的具體開展過程中，學(xué)校一方面要把握好各種活動的目的、宗旨以及形式，一方面還應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生會、校社團(tuán)等各類學(xué)生組織的積極作用。在各種活動的具體組織和實施方面，可以發(fā)揮特悶參與意識強(qiáng)、具有朝氣的特點(diǎn)，放手交給學(xué)生組織進(jìn)行承辦和協(xié)調(diào)，從而發(fā)揮出學(xué)生之間的同伴教育的作用，并在組織活動的每一階段，不失時機(jī)地對學(xué)生給予正面評價，使他們的自信不斷得到增強(qiáng)。
第二，從班級的角度形成良好的班級文化。高中德育教育工作者應(yīng)充分認(rèn)識到，班級是高中生日常學(xué)習(xí)和生活的及其重要的基本單元。一般而言，學(xué)生們與班級同學(xué)之間關(guān)系的好與壞，會對他們在校期間的學(xué)習(xí)和生活造成一定程度的影響。例如，由于學(xué)生之間各自具有不同的家庭環(huán)境、文化差異和興趣愛好，從而會造成每位同學(xué)在價值觀取向、言談舉止以及生活習(xí)慣方面各有不同，一些學(xué)生在缺乏足夠人際交流技巧的前提下，很容易在互相之間形成交流障礙，尤其是對于一些在學(xué)習(xí)和生活中太過壓抑、情緒不易外露的學(xué)生，一旦釋放出不良情緒，往往很難再短時間內(nèi)得到有效控制。因此，學(xué)校要加強(qiáng)班級文化的整體建設(shè)，加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神和集體觀念培養(yǎng)，營造和諧的班級文化，從而能夠讓學(xué)生感受到班級的溫暖和師生之間、同學(xué)之間的真摯感情，高中德育教育工作者也就由此能夠更好地開展后續(xù)的德育教育工作。
參考文獻(xiàn)：
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進(jìn)行《貧困學(xué)生進(jìn)行心理健康教育研究》的課題探討，既有理論意義，也具有現(xiàn)實意義。從理論意義上講，我國中小學(xué)心理健康教育研究雖已開展了十余年，但至今未能在貧困學(xué)生心理健康這個領(lǐng)域進(jìn)行系統(tǒng)的研究，我們這一課題的研究若能順利開展下去，將起到填補(bǔ)貧困學(xué)生心理健康教育這一領(lǐng)域的空白的作用。從現(xiàn)實意義上講，我國自改革開放以來，人民生活水平得到了較大程度的提高，溫飽問題已基本解決。但不可否認(rèn)，在沒有實現(xiàn)共同富裕之前，因地區(qū)和家庭經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異性，我國各類學(xué)校都存在著部分經(jīng)濟(jì)窘困，勉力求學(xué)的經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生。尤其是廣大農(nóng)村和山區(qū)學(xué)校，貧困學(xué)生還占據(jù)著一定比例。我們這一課題研究的成功，無疑可讓我們廣大貧困學(xué)生以正常心理學(xué)習(xí)和生活，從事實上解決許多學(xué)校面對貧困學(xué)生心理困惑與障礙不知所以的問題，使本課題具有在廣大農(nóng)村和山區(qū)學(xué)校具有推廣的價值。
2.選題的理論支持
弗洛伊德最早從心理學(xué)角度重視并探討焦慮問題，他把焦慮分成客觀性焦慮和神經(jīng)癥性焦慮。精神分析學(xué)家根據(jù)精神動力學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，焦慮是潛意識中矛盾斗爭的結(jié)果，其原因和過程不為本人所認(rèn)識。弗洛伊德在他的早期著作中確信，焦慮是受壓抑的里比多的一種發(fā)泄方式。
行為主義學(xué)說，認(rèn)為人類的行為多是后天形成的，不良行為是在不利的環(huán)境條件下不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)結(jié)果。社會學(xué)習(xí)論者強(qiáng)調(diào)強(qiáng)化和懲罰對學(xué)習(xí)者再現(xiàn)模仿行為的影響，模仿得到獎勵，行為即內(nèi)化，模仿到不適當(dāng)?shù)男袨椋挥型ㄟ^強(qiáng)化才能改變，有人主張用“行為主義方法糾正學(xué)生的厭學(xué)行為”。
與行為主義理論相對立，以布魯納、奧蘇伯爾為代表的認(rèn)知理論學(xué)說認(rèn)為學(xué)習(xí)就是面對當(dāng)前的問題情景，在內(nèi)心經(jīng)過積極地組織，從而形成和發(fā)展認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程，強(qiáng)調(diào)刺激反應(yīng)之間的聯(lián)系是以意識為中介的。用積極態(tài)度來思考的人心理是健康的，而傾向于用消極的態(tài)度來解釋生活中事件和思考問題的人，會出現(xiàn)消極情感，嚴(yán)重的就會引發(fā)心理問題。學(xué)生厭學(xué)與知識類型的特征和學(xué)生的認(rèn)知風(fēng)格密切相關(guān)。
人本主義心理學(xué)，一方面反對行為主義學(xué)說把人看成動物或機(jī)器，不重視人類本身的特征；另一方面也批評認(rèn)知心理學(xué)雖然重視人類的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，但忽視了人類情感、價值、態(tài)度等方面對學(xué)習(xí)的影響。人本主義學(xué)習(xí)論的代表人物卡爾.羅杰斯認(rèn)為，學(xué)習(xí)者發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)材料不符合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)或威脅到自己的價值觀時，就難以產(chǎn)生意義學(xué)習(xí)。嘲笑、羞辱、輕視等都會威脅到學(xué)生的自我，威脅到學(xué)生對自己的看法，從而嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)。
二、課題研究的思路、目標(biāo)和具體內(nèi)容
1.課題研究的目標(biāo)
本課題將探明我校高中貧困學(xué)生的心理狀況并探究產(chǎn)生的問題癥結(jié)，探索幫助他們消除經(jīng)濟(jì)緊張、學(xué)業(yè)困難、心理負(fù)擔(dān)等行為的心理疏導(dǎo)與干預(yù)的具體方法、基本途徑，為高中貧困學(xué)生消除經(jīng)濟(jì)緊張、學(xué)業(yè)困難、心理負(fù)擔(dān)，身心獲得和諧發(fā)展提供規(guī)律性的策略。
2.課題研究的具體內(nèi)容
（1）立足學(xué)校，對高中中貧困學(xué)生的心理狀況如經(jīng)濟(jì)狀況、學(xué)業(yè)狀況、心理負(fù)擔(dān)等進(jìn)行調(diào)查研究統(tǒng)計。
（2）溝通家庭，延伸社會，由為學(xué)生服務(wù)擴(kuò)展到相關(guān)人群，為學(xué)生健康成長營造良好的成長環(huán)境。
（3）從個體因素、民族因素、社會環(huán)境因素，多渠道、全方位地去探尋我校高中貧困學(xué)生焦慮厭學(xué)產(chǎn)生的深層原因。
（4）探索對我校高中貧困學(xué)生經(jīng)濟(jì)緊張、學(xué)業(yè)困難、心理負(fù)擔(dān)現(xiàn)象進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理障礙治療，建立健康心理的具體方法、基本途徑、有效疏導(dǎo)策略。
三、課題研究的方法選擇與研究的過程（步驟、時間安排、組織分工、活動安排等）安排
1.研究的方法選擇
本課題的研究堅持理論和實踐相結(jié)合的原則，以應(yīng)用為主，以實驗為主。具體研究方法是：調(diào)查研究法、文獻(xiàn)研究法、行動研究法等。
（1）文獻(xiàn)資料研究法 閱讀了大量的相關(guān)文獻(xiàn)和參考書籍。
（2）借助于學(xué)校網(wǎng)絡(luò)和學(xué)校對新生進(jìn)行心理普查測試的機(jī)會得到貧困生庫，結(jié)合測試數(shù)據(jù)得到貧困生心理健康測試數(shù)據(jù)庫。
（3）采用“調(diào)查總結(jié)研究實踐改革”的方式制定出一套化解貧困高中生心理健康教育對策。
（4）用“以點(diǎn)帶面”的方式在高一年級進(jìn)行試點(diǎn)，每一個月在新生班級進(jìn)行各種形式的理健康教育如看電影、組織學(xué)生參加學(xué)院的各種心理咨詢輔導(dǎo)。
（5）在具體工作中采用“定點(diǎn)跟蹤”方法對我校個別貧困心理有問題的學(xué)生進(jìn)行跟蹤。
（6）實驗研究法
本課題以我校的教師為主，以本校學(xué)生為實驗對象，按照課題設(shè)計和實施方案，有目的有計劃地開展實驗。通過實驗，探索化解貧困高中生心理健康教育對，有效拓展一般規(guī)律和相應(yīng)的教育對策。
2.研究的過程安排
第一階段：準(zhǔn)備階段（2012年2月至2012年10月）。進(jìn)行兩次調(diào)研，分析和研究貧困高中生產(chǎn)生目前這種心理問題的原因。包括貧困高中生的心理特點(diǎn)、心理誤區(qū)等。調(diào)查我校現(xiàn)有貧困生的心理健康狀況和新生進(jìn)行調(diào)研；對存在的心理問題進(jìn)行分類；總結(jié)每類心理問題的特點(diǎn)；分析每類心理問題的成因及誤區(qū)。
篇12
1．不斷增加的生長需要與其能否得到合理滿足的矛盾。高中生常常有一種成熟前的動蕩性。表現(xiàn)為：思維敏銳，但片面、容易偏激；熱情豪爽，但容易激奮，有極大的波動性；意志品質(zhì)也在發(fā)展，但克服困難的毅力還不夠；在對社會、他人與自我關(guān)系上，易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮，對家長、老師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。
2．適應(yīng)的需要能否得到合理滿足的矛盾。高中生迫切地想使自己盡快地適應(yīng)人際關(guān)系和社會生活。如果各種關(guān)系處理不好，感到自己得不到他人、社會和環(huán)境的承認(rèn)和接納，必然沒法自信、樂觀地生活。
3．發(fā)展的需要與能否得到合理滿足的矛盾。高中生自我意識進(jìn)一步增強(qiáng)，要求別人了解、理解和尊重自己。這種獨(dú)立自尊的需要和成就的需要如果得不到滿足，勢必會傷害他們的自尊心和成就欲，使他們走向極端。
生長、適應(yīng)、發(fā)展是人的三大基本的心理機(jī)能。這三方面的內(nèi)部矛盾的調(diào)適情況既可能成為學(xué)生心理發(fā)展的內(nèi)部動力，又可能成為造成學(xué)生后進(jìn)的心理原因，也是后進(jìn)生逆反心理形成的根本原因。
第二，根據(jù)以上對后進(jìn)生逆反心理的分析，可以采取以下幾種幫教措施：
1．教育后進(jìn)生首先要熱愛后進(jìn)生，從心理上接受后進(jìn)生，并關(guān)心和愛護(hù)他。美國著名心理學(xué)家托馬斯?葛頓說過：“人需要感到自己被他人接受，孩子需要感到自己被家長和教師接受。”從心理上接受后進(jìn)生是做好轉(zhuǎn)化工作的前提。一般來說，被老師“接受”的學(xué)生，心情愉悅，容易產(chǎn)生動力，發(fā)揮潛能。當(dāng)后進(jìn)生感到自己被老師接受、被同學(xué)接受時，這種真誠的疼愛便能觸動他們的心弦，引起強(qiáng)烈的情感震動和深刻的內(nèi)心體驗。由于情感能反作用認(rèn)識，他們的認(rèn)識會因此產(chǎn)生轉(zhuǎn)變。
2.教育后進(jìn)生要了解后進(jìn)生，善于發(fā)現(xiàn)后進(jìn)生的閃光點(diǎn)，并創(chuàng)造一定的情境讓他們展示自己的特長。善于發(fā)現(xiàn)和捕捉后進(jìn)生的閃光點(diǎn)，是轉(zhuǎn)化他們的關(guān)鍵。對后進(jìn)生的了解首先要廣泛、深入、細(xì)致。其次是要全面，不僅要知道他的缺點(diǎn)和短處，而且要知道他的優(yōu)點(diǎn)和長處。此外，還要善于分析，善于促膝談心，一邊了解一邊教育。在教育轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的工作中善于發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)和特長，然后為他們提供展示自己才能和特長的機(jī)會，在表現(xiàn)和展示中讓后進(jìn)生發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識自己，喚起自尊心和自豪感，從而激發(fā)內(nèi)在的發(fā)展動力。
3.根據(jù)心理學(xué)上的“羅森塔爾效應(yīng)”，自信心是獲得成功的必備前提。要轉(zhuǎn)化后進(jìn)生，必須幫助他們克服自卑感，樹立自信心。
首先，利用各種機(jī)會給學(xué)生講一些勵志的故事。其次，多表揚(yáng)激勵，少批評指責(zé)。第三，切忌不當(dāng)?shù)呐u。
4.在集體中進(jìn)行教育。集體對個別成員的影響也是很大的。集體成員間的密切互助，把自己的成敗與集體的榮辱結(jié)合在一起，服從集體的紀(jì)律，追求一個共同的遠(yuǎn)景目標(biāo)，在集體中能得到尊重等等。在這樣的集體中，后進(jìn)生的逆反心理會逐漸被從眾心理所替代，達(dá)到良好的教育效果。
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1.2 主觀因素。主觀因素是指個體自身所具有的一種內(nèi)在的本體因素，主要包括認(rèn)知、情緒和個性三種因素。具體說來，厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。根據(jù)教育部統(tǒng)計表明，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方甚至高達(dá)60%。可見厭學(xué)是一個普遍問題。此外，人際關(guān)系、青春期心理問題、挫折適應(yīng)問題等也都在潛移默化的嚴(yán)重影響著高中生的心理健康。
2 在高中政治教學(xué)中滲透心理健康教育的策略
2.1 教師具備健康的心理是滲透心理健康教育的先決條件。對學(xué)生進(jìn)行心理教育，不但是學(xué)生自身健康成長的需要，是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要，也是我們每一位教師不可推卸的責(zé)任。教師心理健康是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。政治教師必須使自己在繁忙的工作之余放松身心，以良好的心境投入到教育教學(xué)工作中；必須使自己能夠遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，有的放矢地解決學(xué)生心理問題，提高教師心理健康教育的水平，有效地提高教師對心理健康教育的認(rèn)識，逐步掌握學(xué)校心理健康教育的理論和技能。政治學(xué)科教師必須具有高尚師德修養(yǎng)、穩(wěn)定心理素質(zhì)、嶄新教育理念、科學(xué)教育方法。
2.2 結(jié)合地情、校情、生情、科情開展教學(xué)是滲透心理健康教育的關(guān)鍵所在。我們學(xué)校的學(xué)生來自四面八方，基礎(chǔ)比較差，大部分學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏動力，加上政治課也不是主科，思想認(rèn)識就自然而然地產(chǎn)生了偏差，認(rèn)為政治課太抽象和過于空洞，從而對學(xué)好政治課失去信心。這就大大地增加了政治課的教學(xué)難度，本人根據(jù)這一實際情況，在不斷的探索過程中，慢慢地改變以往的說理方式，轉(zhuǎn)向理論聯(lián)系實際，根據(jù)我們學(xué)校的實際情況，分析了學(xué)生的具體情況，我們的學(xué)生多數(shù)來自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，多數(shù)家庭以種植農(nóng)作物為主要經(jīng)濟(jì)來源，面對這種情況，我在高一經(jīng)濟(jì)常識的教學(xué)過程中，在“提高經(jīng)濟(jì)效益”的教學(xué)實踐中，和學(xué)生一起探討如何以最少的投入，得到最大的效益，學(xué)生反應(yīng)相當(dāng)熱烈，教學(xué)效果相當(dāng)明顯，并要求學(xué)生利用所學(xué)的知識去幫助父母，分析市場行情，指導(dǎo)家庭經(jīng)濟(jì)作物的種植，同時在消費(fèi)觀念的教學(xué)中教育學(xué)生要理智消費(fèi)，量力而行，培養(yǎng)健康的消費(fèi)觀。總之，只要結(jié)合地情、校情、生情、科情，努力探索，就能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，變“被動”為“主動”，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，最終真真正正的學(xué)好、用好政治課。
