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［受訪人］

吉井忍 /居住北京的日本媳婦，曾在成都留學，在法國南部務農，輾轉臺北、馬尼拉、上海等地。作為自由撰稿人，每日為先生準備便當，著有《四季便當》等書。

近藤奈央 / 1982年出生于日本德島縣神山町。日本傳統曲木便當盒愛好者，人氣博客“曲木便當盒的每天”博主。主要工作是以食物攝影師的身份舉辦演講、開設攝影培訓班。

Julie / 美食博主，現居加拿大溫哥華，運營著一間名為KitchenCulinaire的烹飪工作室。

澤田里繪 / 日本東京人，1997年移居北京。職業料理人，日式創意菜老師。

吳繡繡 / 從OL畢業成主婦，身體里天生自帶白羊座小馬達，每天產生蓬勃的勁頭和想法用于家庭諸事。喜歡待在廚房里體會四季變化。

柴田昌正 / 曲木盒職人、柴田慶信商店現任董事長。1973年出生于日本秋田縣大館市，1998年入行，2010年就任柴田慶信商店董事長，2012年獲得日本傳統工藝士認定，其作品多次榮獲“Good Design”獎。 ［受訪人］

吉井忍 /居住北京的日本媳婦，曾在成都留學，在法國南部務農，輾轉臺北、馬尼拉、上海等地。作為自由撰稿人，每日為先生準備便當，著有《四季便當》等書。

近藤奈央 / 1982年出生于日本德島縣神山町。日本傳統曲木便當盒愛好者，人氣博客“曲木便當盒的每天”博主。主要工作是以食物攝影師的身份舉辦演講、開設攝影培訓班。

Julie / 美食博主，現居加拿大溫哥華，運營著一間名為Kitchen Culinaire的烹飪工作室。

澤田里繪 / 日本東京人，1997年移居北京。職業料理人，日式創意菜老師。

吳繡繡 / 從OL畢業成主婦，身體里天生自帶白羊座小馬達，每天產生蓬勃的勁頭和想法用于家庭諸事。喜歡待在廚房里體會四季變化。

柴田昌正 / 曲木盒職人、柴田慶信商店現任董事長。1973年出生于日本秋田縣大館市，1998年入行，2010年就任柴田慶信商店董事長，2012年獲得日本傳統工藝士認定，其作品多次榮獲“Good Design”獎。

Thomas Bertrand / Bento&co品牌主理人，生于法國里昂，畢業于日本京都大學，后移居京都。2008年創立便當盒專賣店Bento&co。

中村祐介 /日本飯團協會總代表。他認為飯團是山海之味結合的日式慢食，也是日本文化和智慧的結晶。從2013年日本飯團協會創立至今，中村一直致力于全世界范圍內的飯團文化推廣。

Yasuyo / IG博主(@KOKORONOTANE)，現居住在日本京都，是一位人氣頗高的便當達人。

Jun / IG博主(@jun.saji)，熱衷制作男子漢三明治和飯團的日本家庭廚男。

廣松美佐江 / 日本攝影師，目前住在北京，和朋友一起經營著一家攝影公司。

［特約撰稿人］

張春 / 著名冰激凌師和“犀牛故事”App主編。已出版作品集《一生里的某一刻》。

陳椿榮 / 新加坡華僑，美食博客“XLBCR”博主，食物攝影師、造型師、咖啡師。

野孩子 / 甜牙齒品牌主理人。

Kakeru / 美食與攝影愛好者。

姍胖胖 / 程序員、美食網站認證廚師、料理師、自由撰稿人。

Hana / 喜歡給自己和家人制作料理，與好友鹵貓合著有《吃早餐徹底改變了我》。

freeze靜 / 美食網站認證廚師。平時喜歡制作并研究創新料理，曾連續五年堅持帶便當上班。