15分鐘快捷營養(yǎng)便當》選擇簡單易做的多款菜式，進行 巧妙搭配，葷素組合，讓你吃得既營養(yǎng)又清爽。同 時，《15分鐘快捷營養(yǎng)便當》又將所需時間控制在15分鐘左右，令你早上 做便當不至于手忙腳亂，還能變換許多新鮮 菜式，讓你的便當更能"勾引"食欲！
如今的辦公一族在上班時除了工作的問題，煩惱的恐怕就是如何解決午餐了吧！不論怎么說，在外面吃總會覺得食品衛(wèi)生得不到保障，而且味道未必會好，所以，大多數(shù)辦公一族都會選擇自己帶便當。但是，緊張的工作和生活都會花費許多時間，如何才能又快又好地做出滿意的便當呢?那就好好地參考王巍編著的《15分鐘快捷營養(yǎng)便當》吧！
Part 1 春吃鮮
花椒雞丁+請炒素四色+梨
干炸帶魚+韭菜炒雞蛋
椒鹽里脊+芹菜肉絲炒千張+丸子+桂花腸
芹菜雞柳+請炒土豆片+香蕉。 番茄雞塊+酸辣蘿卜丁+清涼南瓜糊
番茄魚塊+涼拌腐竹
土豆臘腸燜飯+香燒古日蘿卜+素鮮湯
櫻桃肉+豆角肉末+時花卷
子姜鴨片+冰糖山藥+酸辣蘿卜片
蘑菇蝎飯+涼拌芹菜香干
酸菜牛肉炒面+涼拌誨帶豆皮+青菜火腿湯+丸子
叉燒肉+干煸豆芽+鶴鶉蛋
三彩雞絲+魚雷豆腐
剁椒肉末茄丁+咕咾豆腐+香蕉
Part 2 夏清熱
炒基圍蝦+苦瓜炒雞蛋
蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+圣女果
夏日涼面+肉松壽司+橘汁
香濃意大利面+甜玉米沙拉
芹菜炒牛肉+涼拌黃瓜條+蛋餃
濃香南瓜飯+洋蔥炒肉片+素雜拌
小炒牛肉+醬拌冬瓜+蟹肉棒
蠔油茭白肉片+家常豆腐
絲瓜炒基固蝦+雙椒黑木耳
肉丁涼面+火腿腸炒面蘭花
魷魚干鹵面+請炒藕丁+蘋果酸奶沙拉
韓式辣醬魷魚絲+桂花豆腐
酸辣魷魚+茄汁蘑菇
里脊西蘭花+青瓜炒皮蛋+圣女果
Part 3 秋潤燥
紫蘇煎藕片+肉末茄子
紅薯百合炒雞丁+手撕包菜
茶干雞丁+熗拌海帶絲
酸甜牛肉土豆丁+姜汁菠菜
蒜拌牛肉+糯米藕片
棒棒雞絲+清炒絲瓜
肉剁椒魔芋+醋熘土豆絲
廉芋燒鴨+請炒包菜絲
百合魚片+地四鮮
豉香回鍋肉+五彩山藥
蒜苗回鍋肉+炒白蘿卜絲+蘋果
翡翠蝦仁+西葫蘆素炒滑子菇
臘肉豌豆飯+藕條炒木耳+拍黃瓜
滑蛋牛肉+酸辣土豆絲
Part 4 冬溫補
白蘿卜燒牛肉+海帶燉豆腐+雙椒炒臘八豆
雙絲熱拌羊肉+蒜蓉茄子
白玉菇冬筍炒香喝+青椒煎蛋
冬筍炒肉片+翡翠米豆腐+香蕉粥
土豆燜雞丁+魚雷茄子
香辣香腸+素炒花菜
咖喱土豆牛肉+臘八蒜炒白菜
青紅辣子雞+豉油拌豆腐
雙椒牛柳+番茄炒蛋+丸子
魚香肉絲+脆皮豆腐
孜然羊肉+西芹百合炒核桃
香菇雞片+茄子燒豆角+蘿卜牛肉湯
咖喱雞塊+請炒萵筍絲
番茄白菜牛肉丸+虎皮青椒
彩圖很漂亮，搭配也很營養(yǎng)，值得一看
看起來不錯，過幾天照著做一下。書很新，很滿意
這個商品不錯
將就~~對于便當來說不是很實用比較復雜
備用的，不知啥時能用上。
這個商品不錯~
很可愛的書，留著以后用！
這個商品不錯~
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非常適合，正在學習中，活動價購入，劃算。
好看啊
好
不錯的書，正版，感覺可以
15分鐘快捷營養(yǎng)便當 萌萌噠
還不錯，
應該不錯
好
可以，就是收到后沒封皮。
好
還好吧
不多說，好東西
可以
好
不好意思，確認晚了。紙尿褲買給朋友的孩子的，查不到物流信息，剛聯(lián)系朋友才確認已收貨，所以未能及時確認，抱歉。好評
好看好吃。
對于超級愛做飯的吃貨來說這本書實在是福音啊，太喜歡啦，可以學很多家常菜喲~~
菜色是按四季來安排的，組合得很豐富，我想嘗試做做！
最近一直在調(diào)理膳食結(jié)構(gòu)，買來就是想加強一下這方面的知識儲備，確實有用。
