引論：我們為您整理了13篇六年級復習計劃范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
語文能力：我們將側重在以下幾個方面幫助學生提升語文能力：
A、概括主要內容的能力(節意、段意、故事梗概、全文主要內容、小標題;文章的寫作順序……)
B、分析人物形象的能力(善于尋找文本信息，立足于人物言行、環境、矛盾沖突等分析人物形象)
C、解讀人物內心的能力(善于從人物的語言、神態、動作中揣摩人物的心理，同時善于結合具體的情境想象人物言行、心理)
D、理解句子意思的能力(善于從表達的思想情感、描摹的人物形象、句子的表達作用等方面來解讀句子的含義)
E、挖掘思想情感的能力(讀出文本語言中蘊含的情感)
F、剪裁立意的能力(如何從生活中選材，并根據主題對所選材料進行和離剪輯的能力)
G、謀篇布局的能力(內容的安排組合)
文化認知：我們將在努力達成雙基的目標上，拓展學生的文化視野，提高他們的人文素養。
A、整體架構單元測試、補充閱讀等方面的材料。
B、經典文學作品的閱讀。
C、對時事新聞的關注和思考。
D、與綜合實踐活動的有效融合，開展豐富多彩的語文學科活動。
實踐的腳步
具體的備課組活動和細則還有待我們9人集體備課、商量后再完善。但是一個“實”字將是我們備課組秉持的原則，也將是我們對畢業班全體學生和家長的一份最好的交待。所以有這樣一些基本的方向和一貫的做法是我們會共同堅持的：
緊實的課堂
緊抓課堂40分鐘的效率，讓學生的一些語文基本能力(概括、理解、想象、表達等)得到進一步的提升。除了秉承新課程的理念，提高生生互動、小組合作、自主質疑探究能力的培養外，我們會秉承我們原本的一些好的做法：如每節課前的“精彩一課”，展示隨文批注等，我們還會特別注重一點，那就是在課堂上不僅讓學生多讀多說，還盡量給機會他們多寫、多練、多實踐，從而提高課堂效率，也減輕學生的課外負擔。
精實的作業
作業精心設計，精講少練。我們將繼續在我們布置的作業(包括練筆作業中)進行閱讀和作文能力的專項訓練。(今年我們還計劃加入語法、修辭等的練習的訓練)我們將刪除無效的無價值的作業練習，作業布置的少而精，繼續施行我們每課一道聰明題，精講少練，并繼續推出“精彩答案集錦”，讓學生在輕松的作業負擔下獲得能力的提升。
扎實的積累
篇2
二、指導思想:
以科學新課程標準為準繩，以教材為載體，全面系統地復習本冊教材的科學課程知識，鞏固觀察、操作試驗的成果，發揮老師的主導作用和學生的主體作用，分學習小組注重優差搭配，注重輔差，適時進行評價，努力提高復習效率。
三、復習目標
1、通過復習，使學生進一步熟悉理解課本.?上的科學知識。
2、通過復習與練習，使學生融會貫通知識點，學會用科學知識來解決生活中的實際問題，學以致用。
3、查缺補漏，同時學會做題方法。
4、進一步培養學生學習科學的興趣，培養學生做科學實驗的良好習慣。
四、復習內容:
1、科技發展促進觀測工具的發明和改進,觀測工具的改進又促進了科技的發展。從放大鏡到顯微鏡，人類觀察到微小世界越來越多的秘密。
2、我們周圍的物質世界是可以認識的，人類對物質世界的不斷認識，促進了社會的進步和生活水平的提高。
3、物質之間的相互作用，會產生物理變化和化學變化。物質的化學變化會伴隨各種現象。物質變化與人類的生產生活有著密切的聯系，人類可以利用物質的變化解決生產生活中的許多問題。
4、宇宙中的天體是不斷運動和變化的，月相、日食、月食等現象是天體之間的相對運動造成的。大多數天體都有自己的運動模式，都處于規則的可以預測的運動中o庫
5、解決環境問題要用科學合理的方法，追免產生新的環境問題。人類面臨多種環境問題，環境問題主要是人為造成的，環境問題的解決要靠人類自己。我們每個人都.可以為保護和改善環境作力所能及的
五、復習重點、難點
復習重點:“?物質的變化”、“能量”與“宇宙”
復習難點:“?能量”、“宇宙”
五、復習方法
1、端正學習態度，確定學習目標。課前檢查前節課的作業，有問題及時糾正;課后交流，課堂復習的要點消化的怎樣，進行抽題檢查;平時提醒，碰到該生及時了解復習情況和作業完成的情況。
2、加強思想教育，提高學生對復習重要性的認識，特別是學困生，師生都要特別關
3、認真上好復習課，提高復習效率，精讀精煉，加強小組自主交流，合作學習，取長補短。
4、加強復習間的過程評價，提高后進生的學習興趣，促進全面和諧發展。
六、復習時間安排
(一)、教材的總復習
1.?微小世界。(1課時?)
2.
物質的變化。(1課時?)
3.宇宙。(1課時)
4.環境與我們。
(1課時)
1、?工具和機械。(1課時?)2、形狀與結構。(1課時?)
3、能量。(1課時)
4、生物的多樣性。(1課時)
(二)、專題訓練
1.基礎知識訓練:側重一些概念，?試驗及其結論。(1課時?)
2解決問題訓練。(1課時)
篇3
（一）、基礎知識方面
1、能利用拼音幫助識字、閱讀和學習普通話；能根據拼音正確地寫出已學過的漢字。
2、掌握本冊學的103個生字，要求讀準字音、認清字形、了解字義，并會規范地書寫，能正確認讀學過的多音字。
3、查字典，會運用部首、音序、數筆畫查字法熟練地查字。
4、辨別同音字、形近字，進一步提高正確使用漢字的能力。
5、掌握56個詞語，理解詞義，一部分會口頭或書面運用。
6、進一步掌握部分詞語的近義詞或反義詞；掌握已學的成語；了解和認識一些常用的格言。
7、能夠改寫句子、修改病句和縮句；能正確使用一些常用的關聯詞。
8、進一步掌握學過的標點符號及一些常用的修辭方法。
（二）、閱讀方面：
會背誦指定的課文；能借助中心句，正確領會課文的中心思想；能分清文章中的事實和聯想；了解科普文章的語言特點，學會閱讀科普文章。學會積累詞語，養成良好的讀書習慣。
（三）、作文方面：
掌握有詳有略地記事和先概括后舉例寫人的寫作方法，能寫感謝信和修改自己的作文。
三、復習內容：
主要包括本學期學的15篇必學課文，15篇選學課文，7次習作訓練和7個單元練習，作業本1、2上的配套練習。
（一）基礎知識
1、漢語拼音
漢語拼音是識字和學習普通話的重要工具。要求學生能正確地認讀聲母、韻母和整體認讀的音節；能正確地書寫大小寫字母；能正確地拼讀音節。主要題型如：
（1）選擇正確的讀音
（2）給專用名詞加上聲母
（3）看拼音寫字、詞、句
（4）確定字的音序、音節等。
2、漢字
對于教學目標中規定的字要做到會讀、會寫、會組詞。了解形聲字的構造。能區分常見的同音字、形似字；書寫時做到筆畫清楚，字形規范，不寫錯別字。掌握常見字的音、形、義；特別要了解多音字、多義字在不同詞語中的意義。主要題型如：
（1）把字寫得正確、端正、勻稱
（2）改錯別字
（3）確定字的部首，除部首外還有幾畫
（4）辨字組詞
（5）多音字組詞
（6）選擇正確的字填空等。
3、詞語
理解、掌握課文中規定的詞語，做到會讀、會寫、會運用。會辨析一些近義詞的反義詞。能夠理解多義詞在特定語言環境中的含義。主要題型如：
（1）把詞語補充完整，并解釋所填字的意思
（2）照樣子寫詞語
（3）根據意思寫詞語
（4）用詞造句
（5）找近義詞或反義詞
（6）選擇恰當的詞語
（7）辨別每組詞語中不是同一類的詞
（8）把可以搭配的詞語用線條連起來等。
4、句子
（1）了解常見的句式（陳述句、反問句、感嘆句、肯定句、雙重否定句）及其作用。了解句式變換的幾種形式（陳述句與反問句的變換；肯定句與雙重否定句的變換）；能根據語言環境和表達的需要選擇和變換句式。
（2）認識句子中所運用的修辭手法——比喻、擬人、排比、夸張、設問、反問等修辭方法，能在具體語境中辨別所使用的修辭方法。
（3）能用關聯詞語造句，在句子中填上恰當的關聯詞語（并列、轉折、因果、條件、遞進、選擇、假設等）。
（4）要能正確地修改病句，病句的類型主要是：用詞不當、句子成分殘缺、前后重復和矛盾等。復習時，要安排修改一段話的練習（標點、字、詞、句、標點等）。
（5）擴句和縮句。擴句，是在句子中添加恰當的詞語，使句子表達的意思更加清楚?？s句，是把句子中附加成分刪去，使句子簡潔明了。復習的時候，要講清要求和方法。
5、標點
正確使用常用的標點符號，要能結合語境，了解標點符號的用法，特別要了解分號、引號、省略好號、破折號的作用。
（二）閱讀
主要是：能借助詞典，理解詞語在語言環境中的恰當意義；能聯系上下文和自己的積累，推想有關詞句的意思；體會作者的思想感情，初步領悟文章基本的表達方法；閱讀說明性文章，能抓住要點，了解基本的說明方法。
1、課內閱讀：
落實背誦和默寫，把背誦和默寫的段落交給學生，讓他們自我檢查、相互檢查，選擇易錯字、重點詞語或中心詞句進行按原文填空的練習。背誦與默寫要使學生基本做到人人過關。
2、課外閱讀：
（1）閱讀能力的培養落實于平時的教學積累中，必須擴大課外閱讀。
篇4
二、復習原則
1、充分調動學生自主學習的積極性，鼓勵學生自覺地進行整理和復習，提高復習能力。
2、充分體現教師的指導作用，知識的重點和難點要適時講解點撥，保證復習效果。
3、充分體現因材施教分類推進的教育原則，針對不同層次的學生設計不同的教學內容和教學方法，查漏補缺，集中答疑，提高復習效果。
三、具體做法：
1、制訂切實可行的復習計劃，并認真執行計劃。制訂復習計劃要全面了解學生的學習情況，切實把握復習的具體內容，貫徹落實新課程標準的精神，使復習具有針對性、目的性和可行性。領會新課程標準的精神，把握好教材，找準重點、難點，增強復習的針對性。標準是復習的依據，教材是復習的藍本。在復習中，要認真研究新課程標準，把握教學要求，弄清重點和難點，做到有的放矢。要引導學生反復閱讀課本，弄清重點章節，以及每一章節的復習重點。要能夠根據平時作業情況和各單元測試情況，弄清學生學習中的難點、疑點所在。做到復習有針對性，可以收到事半功倍的效果。
2、分類整理，梳理、張揚網絡，強化復習的系統性。作為復習課的一個重要特點就是在系統原理的指導下，引導學生對所學的知識進行系統的整理，把分散的知識綜合成一個整體，使之形成一個較完整的知識體系。從而提高學生對知識的掌握水平。
3、辨析比較，區分弄清易混概念。對于易混概念，首先要抓住意義方面的比較。如：求比值和化簡比等。對易混概念的分析，能夠幫助學生全面把握概念的本質，避免不同概念的干擾。對易混的方法也應該進行比較，以明確解題方法。如求比值和化簡比。
4、一題多解，多題一解，提高解題的靈活性。有些題目，可以從不同的角度去分析，得到不同的解題方法。一題多解可以培養學生分析問題的能力，靈活解題的能力。不同的分析思路，列式不同，結果相同。收到殊途同歸的效果。同時也給其他的學生以啟迪，開闊解題思路。例如，分數和百分數應用題，雖然題目的形式不同，但它們的解題方法是一樣的。復習時，要引導學生從不同的角度去思考，引導學生對各類習題進行歸類，這樣才能使所學的知識融會貫通，提高解題的靈活性。
5、復習題的設計不宜搞拉網式。應做到有的放矢，挖掘創新。數學復習不是機械的重復。什么都講，什么都練是復習的大忌。復習一定要精要，有目的、有重點，要讓學生在練習中完成對所學知識的歸納、概括。題目的設計要新穎，具有開放性，創新性，多角度、多方位地調動學生的能動性，讓他們多思考，使思維得到充分發展，學到更多的解題技能。
6、對待學困生要細心、認真。面向全體學生，使不同層面的學生都有所提高，特別要做好補差工作。面向全體學生是實施素質教育的基本要義之一，最后的總復習更應該體現這一點。對本班學生要做到全面了解學情恰當對學生做出評價，正確引導學生搞好復習，以期他們取得好的成績。這就要求我們對成績較差的學生給與更多的關心。對他們的知識欠缺應及時給以補課，以免再一次吃夾生飯。因材施教，適當補習，不放棄任何一個學生，是我們的責任。
四、具體安排
第一階段:整體復習各個單元基礎知識和能力的復習(書上總復習)
第二階段:綜合練習，講練結合(綜合試卷)
第三階段：分層復習，查漏補缺
給后進生特別的輔導和指導，查漏補缺。給優等生多做一些實踐性較強的習題，提高分析解答能力。
12月27--29日：將知識點理順，學生重溫整冊內容，了解平時錯誤或遺忘的內容。
12月30--31日：計算的專項復習，尤其是簡便計算和解方程。
1月4--6日：分數(百分數)應用題的專項復習，將平時的錯題展示，讓學生在課堂上自己分析錯誤點，促使學生掌握正確的解題思路。計算的專項復習，尤其是簡便計算和解方程。
篇5
1、認讀四會單詞，在學生原有的基礎上增加一定的單詞量，并且按照要求背誦四會單詞。能完成四會單詞默寫，分類的練習。
2、認讀教材中出現的一些詞組的用法。能完成英漢互譯和連線的習題。
3、掌握教材中出現的句型，和一些簡單的與教材內容有關的語法知識。能夠區分教材中出現的句型，運用翻譯補充所學句子。
4、能夠認讀教材中的短文，能獨立完成一些較容易閱讀題。
二、復習內容及要點
1、單詞。單詞是英語的基礎和復習的重點。
1）按詞性歸類復習單詞。
2）按詞匯表復習單詞。
2、詞組。詞組是學習英語的關鍵，它是復習英語的良好途徑，同時又是學習句子的基礎。把詞組歸類，分類掌握。要讓學生學會自己組詞。
3、句子。句子是學習英語的重點，也是本冊教材的重點和難點。
1)
指導學生在語境中復習句子。
2)
根據句子類型指導學生在比較中復習句子，教給學生適當的語法知識。
3)
指導學生在表演中運用句子，這樣的復習課也不缺趣味性。
4、閱讀。閱讀雖然對學生來說很困難，可是教材中已經出現了比較復雜的英語短文。
三、復習方法及原則
1、加強單詞的朗讀和默寫，給學生明確的任務，使他們也能盡自己最大能力過好單詞關。將詞組復習與單詞分類復習相聯系。在復習過程中，要緊緊抓住教材中的短文，做到精讀和導讀相結合，在較短時間內起到良好的教學效果。把單詞、詞組、句子和閱讀作為一個有機整體，在復習過程中將它們緊密聯系起來，合理安排復習內容，提高學生整體運用知識的能力。。
2、以聽說讀寫為主要途徑，讓學生多讀，在復習中培養學生郎讀英語的習慣，在學生多讀多說的基礎上不斷提高聽和寫的能力。聽說讀寫要有機結合，才能相輔相成。學生基礎差，見過的英語習題比較少，教師要從習題入手，讓學生盡可能的做出比較多的習題，這樣在考試中不至于束手無策。
3、注意因材施教，采用分層分類教育，幫助不同層次的學生獲得不同的提高和收獲。學生兩極分化現象嚴重，那么對不同層次的學生就要提出不同的要求。對于成績較差的學生復習重點應放在單詞，句型等基礎知識上。
4、指導學生收集、整理不會和背錯的單詞，在閱讀課文的同時查找生詞的含義，并獨立完成課文的翻譯。增加學生的詞匯量。
總之，緊張的復習工作已經全面展開，我們要以學生為主體，要求從實際出發，讓所有的學生都獲得一定的提高和進步，不但在考試中取得好成績，也為以后的學習打下堅實的基礎。
四、期末復習課時安排：
課時安排
復習內容
第1—2課時
復習第一單元的重點單詞
第3—4課時
復習第二單元的重點單詞
第5—6課時
Recycle
One
第7—8課時
第三單元的重點單詞
第9—10課時
Recycle
One
Two
篇6
六年級共有三個班，學生總人數是79人。六年一班28人，大部分學生都是愛學習的，但是善于動腦的學生不多，所以尖子生較少，同時還有兩個女生學習很困難，一個是陳運茹身體有病，經常不上課或自習，嚴重影響了正常學習，另一個是朱詩敏，基礎差，學習困難，尤其是分數應用題方面；六年二班27人，整體水平不高，尖子生較少，缺乏主動學習的習慣，較差的有詹珠佳、葉偉源；六年三班是個新班，學生的學習積極性很高，學習風氣較好，尖子生比較多，全班整體水平較高，但有個別學生基礎較差，或語言問題，造成進步步伐不快。
三、復習的要求
1、使學生理解分數乘、除法的意義，掌握分數乘、除法的計算法則，比較熟練地計算分數乘、除法。（簡單的能夠口算）
2、使學生會進行分數四則混合運算。
3、使學生理解比的意義和性質，會求必治和化簡比。
4、使學生掌握圓的特征，會用工具畫圓，掌握圓周長和面積的計算公式，能夠正確計算圓的周長和面積。
5、使學生初步理解軸對稱的意義，初步認識軸對稱圖形。
6、使學生能夠解答比較容易的一到二步計算的分數應用題，能夠綜合運用所學知識解決比較簡單的實際問題，能夠根據應用題的具體情況，靈活地選用算術解法和方程解法。
7、使學生理解百分數的意義，比較熟練地進行有關百分數的計算，能夠解決一些比較簡單的有關百分數的實際問題。
四、復習重難點
1、重點（1）分數四則運算。
（2）分數、百分數應用題。
（3）圓的周長和面積的計算。
2、難點（1）分數四則運算。
（2）分數、百分數應用題的解題思路和解答方法。
（3）圓面積計算的推導。
五、復習的基本原則
1、系統性原則。
2、針對性原則。
3、綜合性原則。
4、貫徹面向全體，因材施教的原則。
六、復習措施
1、口算練習常抓不懈，繼續堅持每節課前2分鐘口算練習。
2、本冊內容共分四個內容，每個內容一點帶面進行復習，突出重點，講練結合。
3、利用兩天的時間進行綜合訓練，強化各部分知識的練習。
4、加強對學困生的輔導，利用下午活動時間和晚自習重點有針對性地輔導學困生。
七、課時安排
1、分數乘法和除法1課時
2、分數四則混合運算1課時新晨
篇7
成績:________
小朋友，帶上你一段時間的學習成果，一起來做個自我檢測吧，相信你一定是最棒的!
一、選擇題
(共8題；共16分)
1.
（2分）把4：7的前項乘7，要使比值不變，后項要（
）。
A
.
乘7
B
.
乘4
C
.
加28
D
.
加16
2.
（2分）7：9的前項增加14，要使比值不變，后項應該（
）
A
.
加上14
B
.
乘14
C
.
加上18
3.
（2分）甲數比乙數少20%，甲數與乙數的比是（
）。
A
.
4∶5
B
.
5∶4
C
.
1∶8
D
.
8∶1
4.
（2分）比的前項和后項都是真分數，比值一定（
）比的前項。
A
.
大于
B
.
等于
C
.
小于
5.
（2分）比的前項不變，后項擴大為原來的3倍，比值（
）
A
.
擴大3倍
B
.
縮小為原來的
C
.
不變
6.
（2分）社會主義核心價值觀的基本內容是：富強、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業、誠信、友善。在這24個字中，左右結構的字與總字數的最簡整數比是（
）。
A
.
9：24
B
.
3：8
C
.
9：15
D
.
3：5
7.
（2分）甲種紙2張3角錢，乙種紙2角錢買3張，甲、乙兩種紙單價的比是（
）
A
.
9：4
B
.
4：9
C
.
3：3
8.
（2分）下面選項，（
）是比值。
A
.
籃球比賽記分牌上顯示21：16
B
.
比例尺
C
.
圓周率
D
.
a：b
二、判斷題
(共4題；共8分)
9.
（2分）比的前項擴大3倍，后項縮小為原來的
，比值擴大9倍。
（
）
10.
（2分）如果甲數與乙數的比是1：
，那么，乙數：甲數=5：2。（
）
11.
（2分）比的前項和后項同時乘（或除以）相同的數，比值不變。（
）
12.
（2分）判斷對錯
兩個數互為質數，這兩個數不一定是質數．
三、填空題
(共7題；共18分)
13.
（1分）甲、乙兩數的比是4：5，如果比的后項增加20，那么比的前項必須增加_______才能使比值不變。
14.
（4分）已知x，y(均不為o)，能滿足
，那么x，y成_______比例，x：Y的最簡整數比是_______：_______。
15.
（6分）一瓶鹽水中，含鹽量為五分之一，那么這瓶鹽水中鹽與水的質量比是_______。
16.
（4分）5：0.5化成最簡單的整數比是_______，比值是_______。
17.
（1分）一個比的前項是0.6，后項是2.4，這個比寫作_______，化簡是_______，比值是_______．
18.
（1分）
=_______：40=27÷_______=45：_______=_______（填小數）
19.
（1分）生物興趣小組有男生7人．女生3人，男生占全組的_______％。
四、計算題
(共1題；共15分)
20.
（15分）求下面各比的比值。
①18：72
②
5：
③0.15：3.5
④
時：40分
⑤1.2米：60厘米
⑥
：
參考答案
一、選擇題
(共8題；共16分)
1-1、
2-1、
3-1、
4-1、
5-1、
6-1、
7-1、
8-1、
二、判斷題
(共4題；共8分)
9-1、
10-1、
11-1、
12-1、
三、填空題
(共7題；共18分)
13-1、
14-1、
15-1、
16-1、
17-1、
18-1、
19-1、
篇8
1 青少年皮劃艇激流回旋運動員心理訓練分析
(1)心理學的重要性。無論你處在哪個年齡階段,無論你從屬于任何職業,良好的心理都是你制勝的必備條件?，F代體育訓練更是離不開心理學和教育學的理論指導,一個人的良好心理素質是靠平時的鍛煉所積累的,而在青少年體育運動中,教練的角色更是至關重要的,一個合格的教練員必須善于運用心理教育這把萬能鑰匙去打開運動員心靈的窗戶,緊扣運動員心弦,正確地引導、教育他們克服心理障礙,保持良好心態,自覺積極地投入練習,以提高訓練質量。
(2)心理訓練的概念和作用?！靶睦碛柧殹笔侵竿ㄟ^各種手段有意識地對運動員的心理過程和本性特征施加影響、使運動員學會調節自己的心理狀態的各種方法。為更好地參加訓練和比賽,爭取優異成績做好各種心理準備的過程。心理訓練是運動訓練的組成部分。在雙方身體、技術、戰術等訓練水平相當的情況下,運動員心理因素往往對比賽勝負起著決定性的作用。心理訓練的主要作用就在于促進運動員心理過程的不斷完善,形成專項運動所需要的良好個性心理特征,獲得較高水平的心理能量儲備,使運動員的心理狀態適應訓練和比賽的要求,為提高運動技術水平、形成最佳競技狀態和創造優異成績奠定良好的心理基礎。
(3)心理訓練的內容。心理訓練分為一般心理訓練和準備具體比賽的心理訓練?！耙话阈睦碛柧殹钡哪康脑谟谔岣哌\動員與專項運動有關的心理因素,由于在訓練全過程均可安排又稱為長期的心理訓練。
“準備具體比賽的心理訓練”主要是針對具體比賽而進行的心理準備,一般在比賽前兩三個月開始練習,并一直持續到比賽期間。賽前專門心理訓練的目的在于使運動員能在較短時間內掌握和運用自我調節心理狀態的方法,以便形成最佳競技狀態。
2 青少年心理特點及福建省青少年運動員的概況
(1)青少年心理特點：8歲～10歲兒童神經系統有很強的興奮性、模仿性。11歲～12歲兒童心理特點是幼稚向成熟邁步,表現在開始認識自我,但容易對自己估計過高或過低。13歲～15歲的少年在心理上處于半幼稚半成熟階段,半幼稚是指容易沖動,意氣用事,往往出現違規的自我主張。
(2)福建省青少年運動員的概況。目前福建省青少年運動員平均年齡為14.7歲,最小為11歲,最大為17歲,從年齡結構來看我隊青少年運動員的心理特點基本上處于幼稚到成熟的過渡階段,已能認識自我,處于半幼稚半成熟階段。
為了能更好地了解運動員的心理狀態,讓運動員通過“運動員信息及其處理方式”調查卷的形式把自己所想所感寫出來?！斑\動員信息及其處理方式”具體內容如下：
“運動員信息及其處理方式”答題說明
一、需要你做的事情
1）你在比賽、測驗、唱歌、文化考試等活動中，經常會遇到哪些信息（或事件）？請寫出來。
2）你對這些信息有哪些反應？在每個信息之后，寫出對這個信息的真實反應。
3）你會怎樣處理這些信息？寫出2－3種處理信息的方式。
舉例：
信息：今天訓練一號落差，難度大。
反應：啊，又那么大的浪，怎么劃啊，不要翻艇了。
處理方式1：不要緊張，一定可以成功。
處理方式2：翻就翻，管不了那么多了。
處理方式3：千萬不要啊，我不希望翻啊。
……
(3)心理調查卷的整理與分析。在參加調查的近50名運動員200多條信息中,通過分析歸類,大致可分為以下五種類：
A.在某個場景中心理狀態失衡,過度緊張或者過度放松(7.41%)
B.對某種特定場景產生心理變化(47.22%)
C.對某種結果產生心理變化(0.92%)
D.在特定場景中出現突發狀況(43.52%)
E.在特定場景中因外界比賽條件產生心理變化(0.92%)
必須說明的一點是青少年運動員所能參加的比賽較少,因此將測驗、唱歌和文化考試這三項也列入調查卷的范圍,通過側面制造比賽的氛圍。
這五類所產生的心理變化大致有緊張、膽怯、情緒、意志、自信心等。
(1)心理過度緊張：青少年運動員在投入某種特定場景之前需要一定的心理緊張以便把肌體的各組織、器官、系統動員起來,特別是要提高中樞神經系統的興奮性。但是,心理過度緊張使大腦皮層對植物神經系統和皮層下中樞的調節活動減弱,呼吸短促、心跳加快,更有甚者四肢顫抖、尿頻,這必然使運動員心理活動失常影響其發揮。
(2)出現膽怯心理：這是每個青少年運動員具有的普遍特征。而對于參加比賽、測驗或者其他需要變現自我的活動中的運動員來說,都有一種強烈的個人和集體榮譽感,對自己估計過高,一心想比賽好,害怕失利,比賽不好同學和教練埋怨,思想負擔重。看起來很鎮靜,往往若無其事,但內心卻顯得比較空虛,通過同學、教練打聽對手實力和成績,這期間有些無心的同學和個別教練把對方成績告知,如果聽說對方發揮很好便會造成心理壓力,背上包袱。
(3)情緒的不穩定：情緒是一種主觀心理現象,也是一種較強的情感,帶有較多的沖動性,并有明顯的外在表現。不同的情緒能引起人體內部一系列不同的生理變化,對人體的工作能力產生不同的影響。積極的情緒能使心跳加速、呼吸急促、血壓升高、血糖濃度上升、肌肉緊張增加,對人體的生命起到良好作用,為神經系統增添力量,動員和充分發揮人體的機能潛力,提高腦力勞動和體力勞動的效率和耐久力。當人的情緒適當高漲時,往往能克服不良的身體條件,作出當時根本無法辦到的事,甚至創造出奇跡來。而消極的情緒一般會給人體帶來不良的影響,對肌體活動具有抑制作用,易導致急躁、緊張、動作不協調,有時甚至會失去理智。
(4)意志品質：意志,這一克服困難的內部心理過程,對于一個運動員來說,有著十分重要的意義。意志堅強可以使條件并不優越的運動員通過艱苦的磨煉登上冠軍的寶座；意志薄弱,也可以使條件好的運動員經不起各種困難的考驗而半途夭折。
(5)自信心不足：能夠取勝的運動員大都在比賽中充滿信心,而失利的運動員則往往信心不足。青少年運動員參加比賽時的自信心主要取決于三個方面：①明確目的、良好的動機,以及對周圍環境和自身情況的正確判斷。②在良好的身體素質和運動能力基礎上,熟練掌握技術動作,是運動員具有比賽信心的物質基礎。實踐證明,平時訓練中成功率很低的動作或一定的高度,比賽時就很難滿懷信心地去完成。即使身心狀態良好,自己感到有信心,這種信心也往往是不堅定的,一旦碰到挫折就會垂頭喪氣。③運動員參加比賽時正常的心理活動是樹立自信心的保證。自信心是心理品質的一種,它與心理活動的是否正常有著密切關系。有的運動員平時訓練很好,一到比賽就精神緊張,平時很有把握的高度也感到信心不足,因而導致失敗。
3 心理訓練的影響因素和提高途徑
(1)心理訓練的影響因素。影響運動員心理素質的因素很復雜,大體可從主觀和客觀兩個方面進行分析。主觀方面：由于運動員的文化層次和知識結構不同,對所掌握的專業知識、技術水平的理解、消化程度也就不同。智力水平及運動員所屬神經類型的差異,同樣會影響運動員心理素質的發揮?？陀^方面：賽場環境、氣候、器材、時差、教練員水平、對訓練的組織安排、訓練的方法手段等也都會影響運動員心理素質的形成和發展。
(2)心理訓練的提高途徑。提高青少年運動員的知識文化水平。知識文化水平的高低已成為制約運動員競技水平高低的重要因素,特別是對高水平運動員更是如此。顯而易見,長期的運動訓練勢必造成運動員接受文化教育時間的限制。如何在有限條件內提高運動員的知識文化水平是亟須解決的問題。提高心理訓練的重要性和必要性，加強教練員、運動員對心理訓練的重要性和必要性的認識,加大選材對心理遺傳因素的重視和運用,正確面對在訓練和比賽中成功與失敗的辯證關系。運用一些“勝不驕、敗不餒”的比賽事例激發運動員熱愛集體、維護榮譽、勇于拼搏、積極進取的精神。
(3)多用“激勵評價法”。多給運動員一些獎勵,哪怕運動員在掌握技術動作方面還有不足,教練員都要主要幫助、不過多責怪,要給運動員一種自信和肯定。這對培養運動員的興趣和積極性等心理品質都會產生深遠影響。
(4)訓練計劃多樣性,指導因人而異。訓練計劃安排內容要豐富,指導要因人而異,方法靈活、對每一堂課、每一個人都要明確的要求。使運動員的訓練目的明確。要盡可能的創造條件,多用影像學手段分析運動員在訓練和比賽中的表現,提高運動員良好的感知能力和分析能力。
(5)提高心理調節能力。心理訓練的目的是盡可能避免運動員產生緊張焦慮情緒的出現,保證隊員能夠按預期目標完成技戰術水平的發揮。教練在安排訓練時,應對運動員可能出現的困難和問題、對運動員的思想、心理和生理等要做好充分準備。賽場瞬息萬變,各種可能都會發生,因此,賽前切忌過多布置任務目標,同時,運動員不可帶著“想贏怕輸”的思想上場。真正做到“淡化結果,注重過程”。盡可能多安排能夠變現自我的活動,讓運動員參與其中,讓其產生適度的緊張情緒,并讓運動員學會自行調整。
4 小 結
心理訓練具有很強的針對性和長期性,心理訓練是通過訓練和比賽有意識地對運動員的心理和個性特征施加影響的過程,教練員既要避免運動員在比賽訓練中產生緊張焦慮情緒,又需在其他方面制造緊張焦慮情緒,讓運動員學會調節自己心理狀態,并運用到今后的比賽或訓練中。根據“一般心理訓練”和“賽前專門心理訓練”提高運動員的心理素質。提高運動員的知識文化水平是關鍵,從提高運動員的自身調節能力、分析能力出發,必須充分認識到心理訓練的重要性和必要性,從而形成心理障礙―調整―完善、再障礙―多種手段調整下更加完善的心態良性循環。心理素質訓練是運動員比賽取勝的一個至關重要的關鍵環節。教練員加以對青少年運動員的積極引導,使運動員心理素質訓練得到健康發展。
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1 對象與方法
1．1 對象 2001年9月至2003年2月收集發病后12 h內住院并經臨床確診的老年急性心肌梗死患者48例，男25例，女23例，年齡60~81歲，平均(67．3±5．4)歲；穩定型心絞痛30例，男14例，女16例，年齡60~77歲，平均(63．2±4．8)歲。另選同期查體健康的老年人30例作對照，男16例，女1 4例，年齡60~80歲，平均(64．8±5．6)歲。
1．2 方法 受檢者于清晨空腹抽取肘靜脈血3 ml，離心分離血清，進行可溶性細胞間黏附分子-1(ICAM-1)、腫瘤壞死因子-α(TNF-α)測定。應用雙抗體夾心酶聯免疫吸附試驗(ELISA)檢測血清ICAM-1。試劑盒購自深圳晶美公司，方法嚴格按操作說明書進行。將待測血清稀釋100倍，加入包被有ICAM-1單抗的微孔板中孵育，以保證標本ICAM-1得到結合，隨后加入辣根過氧化物酶標記的抗ICAM-1單抗。反應板經洗滌并加入顯色劑，在過氧化物酶的作用下呈現藍色，用1 mol/L H2 SO4終止顯色反應，反應液由藍變黃，酶標儀450 nm波長下比色，標本或參照標準進行復孔檢測，每孔吸光度應控制在復孔（均值±15%）內。根據標準曲線，得出標本復孔吸光度均數所對應的ICAM-1的含量。1．3 統計學方法 本組資料應用SPSS13．0軟件包進行處理，采用方差分析，P
2 結果
見表1。老年心肌梗死組發病第1天血清ICAM-1、TNF-α均明顯高于健康對照組，與穩定型心絞痛組發病第1天比較差異具顯著性意義(均為P
3 討論
細胞間黏附分子(ICAM)通過與整合素的緊密結合，介導白細胞與激活的內皮細胞的黏附，使炎癥細胞黏附于血管表面，并參與白細胞的游出。ICAM-1結構上含5個免疫球蛋白樣功能區,1個跨膜區和1個胞漿功能區，相對分子量為80~110 KD，分布于白細胞和內皮細胞，正常情況下有低水平表達。ICAM-1參與白細胞、白細胞、白細胞、內皮細胞、白細胞、上皮細胞間的相互作用、跨內皮遷移和黏附依賴的呼吸爆發。ICAM-1除了介導細胞與細胞間的黏附，還可通過與纖維蛋白原和透明質酸結合誘導，參與細胞的增生和遷移[1]。ICAM-1屬于黏附分子的免疫球蛋白超家族成員，主要由血管內皮細胞表達，作為白細胞表面淋巴細胞功能相關抗原(LFA-1)的配基，介導白細胞黏附，促進白細胞移行、滲出，參與腦梗死的炎癥損傷。研究發現心肌梗死區心肌組織炎性細胞聚集，梗死區比非梗死區微血管內皮含有更多的ICAM-1，證實ICAM-1參與心肌梗死的病理損傷，并發揮重要作用。已有研究表明，可溶性黏附分子水平與心血管危險因素如吸煙、高血壓、低密度脂蛋白、高脂血癥、高三酰甘油血癥等相關。高半胱胺酸血癥時亦可導致循環中黏附分子增高、冠心病危險增加[2-4]。本研究結果顯示，老年心肌梗死患者發病第1天血清ICAM-1明顯增高，與健康對照組及穩定型心絞痛組比較差異有顯著性，病后2周恢復正常，表明心肌梗死部位存在炎性反應，并為一自然轉歸過程。另外，本研究還顯示老年心肌梗死患者血清TNF-α在發病急性期增高，隨病程進展逐漸降低，與血清ICAM-1的變化規律基本一致，且二者呈正相關，進一步證實血清ICAM-1為一誘導型黏附分子，對于動脈粥樣硬化的發生和發展具有重要影響。
TNF-α不僅可以作為宿主的防御、免疫以及內環境穩定等生理過程的介質，還是感染、炎癥及損傷的病理因子，因此除腫瘤疾病之外的許多損傷性疾病中，血漿中TNF-α的升高也有意義。目前關于AMI后TNF-α的變化已有報道，多數研究認為AMI后血漿中TNF-α水平增高[5-7]，但也有學者觀察到沒有合并癥的AMI，血漿TNF-α與正常組比較無顯著差異[8]。本結果顯示AMI后TNF-α升高在各時間點與正常組比較都是有意義的。正常對照組與AMI組比較，AMI組血清TNF-α顯著升高(P0．05)。說明他們之間的TNF-α水平差異是存在的，提示TNF-α升高與病情發展程度有關。
本文結果提示，監測老年急性心肌梗死患者血清 ICAM-1與TNF-α水平，對本病的診斷、判定病程的進展及臨床療效均具有一定的作用。
參考文獻
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小學六年級的復習課上，要提高復習效率首先就要對以往的知識進行有效分類，做適當的知識梳理。在小學數學課復習的時候，首先要明確復習目的，確定復習任務，捋順復習范圍和復習內容，在復習知識順序和知識結構上做出合理勾畫，突出復習內容的重難點和考點，依據相關目的，制訂切實可行的復習計劃。在小學六年級的數學復習課上，教師要全面把握學生的基本情況，清楚學生對已學知識的了解情況，做到心中有數，只有了解學情，了解學生的知識掌握現狀才能設計出具有針對性和有效性的復習計劃，才能整合相關內容，構建數學復習知識結構，提高復習效率。
二、夯實數學學習基礎，適當地輔助習題練習
在小學數學復習課堂上，夯實學生的數學基礎知識是非常必要的，也是第一位的，因為數學基礎知識是分析數學問題和解決數學問題的基石，只有學生熟悉和掌握了數學基礎知識，才能做到學以致用，優化學習效果。在小學六年級的數學復習課上，數學教師可以專題的形式復習基礎知識，也可以按照知識學習的時間先后進行復習等。數學概念、數學公理、數學定理、數學規律等都是需要學生掌握的基礎知識。數學學習的目的并不是讓學生記憶住這些基礎知識，而是通過學習樹立一定的解題意識，培養學生的解題能力，讓學生具備數學思維，所以適當的習題練習至關重要。新形勢下如何發揮習題集的作用就顯得異常重要。需要特別強調的是，習題集的練習要做到適當，不是大搞題海戰術，而是題量適當，做到精練精講，多做典型習題，堅持一段時間之后，學生的解題能力就會大大提高。小學數學復習課堂為了鞏固學生的學習，提高學生的知識消化、吸引和應用能力，還需要強化練習。讓學生在作業輔導過程中溫習知識和應用知識。以往，很多數學教師在上完新課之后就布置大量作業，搞題海戰術，學生需要完成教材后面的習題，另外還要做一些輔導材料，海量的作業讓學生苦不堪言，有用沒用的問題，重復多遍的問題，學生會與不會的問題都要來來回回地做幾遍，可以說很多都是無用功。課堂教學的亮點既要展現在課堂上，更應該體現在作業的布置上，那么學生輕而易舉就能解決的問題不再布置，超綱的問題不布置；同時對于不同層次的學生，教師要因人而異，布置不同類型的作業，照顧到學生的層次性。在課堂上，在問題的設計上，講究難度和密度適中，并講究有效的方式方法。比如把練習題設計成課堂當中的搶答題，由于小學生好勝心都比較強，而且很渴望受到老師的關注和表揚，因此把練習體設計為課堂搶答題，不僅可以激發學生的好勝心和求知欲，還可以調動學生的思維，引導他們積極地思考、認真地學習。
三、培養學生的復習信心，打消學生畏懼心理
筆者在調查和實踐教學中發現，小學生畏懼數學的情況時候發生，因為小學數學的學習難度系數較高，特別是在復習課上，每節課進度很快，牽扯到的知識點也非常多，對于一些抽象的理論知識，很多小學生不能有效掌握和消化，導致恐懼心理的產生，面對數學學習的時候感覺有壓力，并且顯得極為不自信，那么學習興趣和主動性就會減弱。為了提高小學生的學習興趣，激發他們學習的主觀能動性，提高復習課堂的教學質量，教師要不斷創新教學模式，革新教學方法，提高課堂教學的趣味性，提高學生學習的積極性。小學生在學習過程中是需要肯定的，開展鼓勵性和激勵性教育要比懲罰性教育效果好得多，為此數學教師要想方設法恢復學生學習的自信心。課堂教學的過程本來就是一個動態化的過程，教師的教學思路和教學設計都是靜態的，兩者之間就會發生矛盾和沖突，特別是小學生，他們異想天開，發生預料之外的情況是非常普遍的，那么數學教師應該正確看待學生的疑問和思考，在給予教育和引導的同時，還需要給予鼓勵和肯定，這樣才能激發學生的探究意識。
四、數形結合，培養形象思維能力
數學是與數學符號打交道的，在學習和復習的過程中都需要正確運用數學符號，形成一定的數學思維和解題思維。從學習內容來看，數學學科更多的內容都是牽扯到數量關系和空間圖形，也就是說數學知識就是數形結合的知識。在學習過程中，數學學科中不同的圖形和數字符號提供了大腦形象思維的表象材料，調動了右腦思維的積極性和主動性，提高了形象思維能力，促進了個體左右腦的協調發展，促進了學生的發展。隨著新課改和素質教育的推進，在小學數學教學中，不斷改革、不斷創新，就拿教材來說，教材中有很多知識插圖，這些圖形無形中開闊了學生形象思維的天地，促進了學生學習。在小學數學教材中，出現數量關系的時候，基本上都配有插圖，有漂亮的花朵、可愛的小動物、形形的交通工具、國家的山川河流、文物建筑等。這些載體大大加深了學生對數量關系的理解，也促進了學生形象思維能力的發展和提高。
