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首先是到高中職求學的學生基本上高考、中考，學習成績中等偏下的學生，較多來的學生到職業學院、職業學校也是一種極無奈的選擇，入校后，自己心態一直調整不過來，學習上缺乏目標，缺乏動力，進取心不強，方法不當，自治能人與自控能差，當遇到困境，自信就會下降，甚至產生自卑感和失落感，我認為這就是心理障礙問題。再一個換了環境周圍發生變化，也讓我們這些高中職生不適應，新環境，新朋友，以前在初高中階段緊張學習的生活，在家庭的呵護中一下變得輕松愉快，對自己諸多方面的嚴格要求變得松散了，心理壓力得以較好的釋放……，家庭里包括家長也不是那心關心和關注子女的學習了，特別像我們這樣高職、中（體育生）職學生中，單親家庭的孩子是有一定比例的，出于家長不負責，對孩子只養不教，把他們放學校交給教練教師們來管理的確是某個別家長再好不過的選擇，學費不貴，生活有保障，又住在學校里，又可以學得一技之長，身體鍛煉了，又有人管理，又不會變壞，這樣的學校的確很少見，雖然學生們有些判逆、自卑行為，和同學們在一塊總比在家里由爺爺奶奶、外公外婆管理要好玩多了，愉快多了，他們的情感和情緒發展不平衡，高中職生學生大多數處于青春期，欲望強烈，思想活躍，易接受新鮮事物，獨立性有所加強，心理生理變化也大，對異性也有感知認識，交異性朋友，也學會趕一些時尚時、時髦，開始注意個人的形象，其實他們的自制能力是比較差的，辨別是非的能力也差，處事方法簡單，當然不計后果。

二、加強對高中職生心理健康教育

針對這些學生心理方面存在的問題和應該很好的分析一下，作為我們老師，首先加強進一步與學生們溝通，給他們多一些關愛，開展多形式的生動活潑的心理健康教育，探究心理現象發生，發展的客觀規律，促使他們逐步認識自己，提高自己，解答他們在思想上和生活中存在一些疑難問題，更深刻熟悉自己自我完善，自我發展。我們學校要針對我們這些學生，開設健康教育課及心理輔導，舉辦一些促進心里健康的活動、講座、趣味運動會、晚會、作文比賽，利用傳媒方法手段，黑板報等宣傳工具和我們高中職生心理輔導，從多角度、多層次、多個場合、全方位、立體式進行心理健康教育，使他們心理上健康得到較好的發展。老師們要多動腦筋，結合某些學科進一步挖掘學生們的潛力，讓學生們自由發揮，多方面的發展，拓展他們的視野，老師們要尊重學生，關愛學生，創造和諧的環境，多表揚，多鼓勵。表揚是人的天性，少批評，少指責，盡量不要傷害他們自尊心，使師生之間的心理距離不要拉長，盡量縮短，這樣能更好地打開學生們的心理之門。

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二、“設”開設心理課、設立研究課題

我校扎實開設心理健康教育課，每周一節課。通過課堂教學，讓學生一方面了解一定的心理學常識，知曉自己的心理發展特點；一方面學會正確看待由于自己心理發展的特點所引起的相關問題。引導和教育學生認識自我，培養自信、自省、自控、自我調節的能力，實現優化心理品質的目的。

我們的心理健康教育課主要分為以下幾個部分：入學適應性教育；理想和目標教育；職業生涯規劃輔導；感恩教育；人際關系輔導；青春期異往的輔導與幫助；考試前后的情緒調整；自我認知我調整等許多方面。課程內容很豐富，在注重教學內容的同時，我們還十分注重教學方法的選擇，運用多媒體課件增加學生的學習興趣，同時采用辯論、討論、角色扮演、情景劇表演、配樂朗誦等方法提高學生的參與度，增加學生的學習積極性。在授課的過程中使學生既得到身心的放松又獲得科學的知識。心理健康教育課得到了學生的廣泛認可，同學們非常喜歡上心理健康教育課。

務實開展心理健康教育課題研究，本人主持完成全國教育科學“十一五規劃和諧德育研究與實驗”，課題名稱為《高中生早戀原因及應對策略研究》。參與國家基礎教育實驗中心十二五重點課題《中國學校心理健康教育行動研究》的課題研究。參加國家級課題《農村高中和諧德育教育模式的研究與實驗》的研究工作。主持完成了沈陽市一線教師科研課題的實驗與研究，課題名稱為《運用團體咨詢提高農村高中學生自信心水平的實驗研究》等。通過課題的研究，不僅提高了理論水平，同時也增強了高中心理健康教育的實效性，課題研究可以更好地為教育教學服務。

三、“建”建立心理檔案；建設網站、信箱

為全校學生建立心理檔案，對發現的問題及時解決，對學生給予關注和幫助，促進他們的心理健康。對存在問題傾向的學生，班主任在班級管理中做到心中有數，多關注存在問題傾向的學生，及早做好預防工作。

心理健康教育是一種實踐性很強的、先進科學的教育觀念，在承認學生個別差異的基礎上尊重每一個學生的價值，相信每一個學生都有和諧發展的潛能。我們將全體學生作為心理健康教育的對象，針對學生共同的成長給予指導，同時兼顧少數有障礙的學生心理的治療與行為的矯正。學校設立了專門的心理咨詢網站、信箱，為同學們排憂解難，讓同學們可以在心情煩躁時，可以有一個解決問題的途徑。我們的工作方式有許多種：電話咨詢、個別咨詢、團體咨詢及網絡救助等。

四、“定”定期舉辦講座、活動周；召開班會、家長會

定期舉辦師生心理健康教育講座：心態調節對高考至關重要，我們十分重視高三學生的高考前心理輔導，每年都會進行考前心理調查研究與輔導，并且取得了另人滿意的效果。每學年初，會為新生進行新生入學適應性輔導，幫助新生盡快適應高中的學習和生活。學校領導也十分重視我校教師的心理健康輔導，多次聘請省內知名心理健康教育專家為我全校師生進行心理輔導講座，提升全校師生的心理健康水平。

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1.逆反心理

逆反心理是一種固執、偏激的思維慣性，它使人無法客觀準確地認識事物的原貌，而采取錯誤的方法去解決所面臨的問題。孤兒由于失去父母之后，社會大眾的關愛與同情使孤兒覺得自己被區別對待，在人際交往中覺得自己低人一等。通常，這種表現會隨著孤兒年齡的增加越發明顯，青春期孤兒尤甚。其表現為，在初、高中學校接受教育時，有時候明知道老師的悉心教導對自己的成長有幫助，但由于內心的懷疑和不安感，會對老師產生強烈的對抗情緒。當他們認識到自己的不當言行對他人產生了負面效應時，便會感到一種扭曲的心理和滿足感。

2.消極心理

消極心理，是指孤兒對待事物的一種消極反應，主要表現為自卑、孤獨、心理壓抑等等。這種病態心理如果沒有進行及時有效的疏導，會對孤兒人生觀、價值觀的建立和身心發展產生極大的不利影響。由于失去父母，一個正常家庭的青少年突然變成無依無靠、無家可歸的孤兒，這種生活劇變導致的心理落差，使他們極容易產生心理失衡，逐漸變得沉默寡言，不愿與其他人接觸。隨著初、高中課業負擔的增加，學業和生活中出現的問題持續累積，在矛盾爆發時，通常會造成對他人或孤兒自身不可逆轉的悲劇。

3.脆弱心理

如今，在初、高中孤兒心理問題的表現上，日益呈現脆弱化的態勢。由于沒有父母的陪伴，孤兒在成長過程中會產生茫然感和無助感，情感上非常需要他人的關愛和依賴，但是隨著年齡的增長，初、高中孤兒在人生觀和價值觀建立的階段中，如果沒有辦法擺脫這種依賴心理，面對多元化和競爭日益激烈的社會環境，這樣心理不成熟、不健全的孤兒就很難自立自存。

4.孤僻心理

初、高中孤兒由于年齡的增長，內心的負面情感無法表達，久而久之形成孤僻心理。孤僻心理的行為表現是，不愿與有正常家庭的同齡人交往，而傾向于跟自身有類似家庭背景的孤兒交往，認為其與自己同病相憐，以自我為中心，不考慮其他人的感覺，合作意識和協作能力也很差。

二、對初、高中孤兒心理問題的疏導措施

1.進行心理疏導

心理疏導是處理初、高中孤兒心理問題最具可施行性的途徑和方法。心理疏導基于孤兒心理發展規律和教育發展的節奏而展開，針對不同孤兒的不同心理問題，將其分門別類，既可進行團體指導，又可以針對個體咨詢，具有較強的可施行性。初、高中心理輔導老師應該加強對孤兒心理指導知識的學習和培訓，掌握心理疏導的基本步驟和方法，自覺運用到現實生活的教育教學及工作中去，這樣才能取得良好的效果。初、高中孤兒所產生的心理問題，根源在于其心理發展過程中日積月累而形成的各種矛盾。心理疏導的目的就在于改變矛盾的沖突狀態，促進矛盾達到和諧統一的境地。

2.引導孤兒換位思考

首先，由于初、高中孤兒已經具備一定的認識能力和學習能力，我們可以通過提高其對現實社會中所產生問題的認識和理解程度，來引導孤兒轉換思考問題的角度和方式，試著從他人的角度來考慮問題，這樣有助于增加孤兒對社會生活的認同感和參與感，加深對自身問題的正視。比如，如果一直從家庭狀況考慮問題，伴隨孤兒的總會是不幸、自卑等消極心理，繼而會產生一系列心理障礙。而如果能從政府、社會福利機構和養父母的角度考慮，比如得到社會關愛，與養父母建立起正常和諧的家庭生活，得到了較好的社會福利，獲得了良好的教育資源等，孤兒通常會獲得幸福、滿足、快樂等積極心理，這有利于他們構建正常的人生觀和價值觀，實現自己的人生目標。

3.指導孤兒進行正常的社會交往

人際交往在日常生活中必不可少，但對于孤兒來說，他們失去了正常的社會交往環境。隨著年齡的增長，很多初、高中孤兒都患有交往恐懼癥，不愿意跟陌生人甚至是跟自己熟識的人交流。這一方面是緣于孤兒自身的自卑心理，另一方面則是在他們的成長過程中缺乏必要的指導。對孤兒的社會交往指導應該因人而異，在對他們進行人際交往的訓練中，實際上也是對孤兒人際交往上負面心理的疏導。

比如，我們可以幫助孤兒正確地認識自我、了解社會，克服恐懼心理，進行正常的人際交往活動。我們還可以通過對孤兒的教育，讓孤兒了解各方面的交往規范，當孤兒對于“關愛”“友愛”“情愛”等情感有了正確的認知和把握，就很容易融入社會，進行正常人的生活。

初高中時期是心理障礙的初發期、易發期和多發期。在此期間，大部分青少年都具有不同程度的心理脆弱、心理障礙等不健康的心理問題，孤兒作為社會大群體中一個特殊的組成部分，他們的心理障礙表現得尤為突出，為了防患于未然，及時糾正青春期孤兒的心理問題，對他們進行正確的引導，需要社會各界人士的共同努力，使初、高中孤兒可以順利完成學業，成為社會的一分子，為社會的發展和自身的進步作出貢獻。

參考文獻：

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School Students Mental Health Education

SUN Yan

(Junior High School of Kuangyan Town, Cixi, Zhejiang 315318)

AbstractThe new curriculum education stage in obligations prescribed, should lay particular emphasis on making students understand and experience influence of sports activities to mental state. Because students in class often appear fear, emotionally unstable and other bad psychological phenomenon, which will seriously affect the normal PE teaching,and it also difficult to achieve good teaching effect, so students' psychological health education in gym class is very necessary.

Key wordsPE Education; Junior middle school students; psychological health; explore

1 心理健康的具體體現

（1）認知能力正常。認知能力也是人的基本能力，它是心理健康的基礎，也是衡量人的心理健康的首要標準。（2）智力沒有缺陷。智力是由人的觀察、思維、想像、和操作能力所構成，是學生正常學習的基本心理條件。（3）有健康的理想和價值觀，理想是人生方向的動力。（4）個性健全，情操健康，有良好的人際關系。（5）對自己有恰如其分評價，并對困難和挫折有一定的承受能力。

而目前在體育教學中，大部分教師對學生的心理健康教育并不重視，造成體育教學質量徘徊不前，這對學生健康成長帶來缺陷，為此，要結合體育教學的特點和體育項目，促進學生的心理健康的發展，已是迫在眉睫要解決的問題。

2 初中體育教學中進行心理健康教育的幾點措施

初中生是生理發育的第二高峰期，同時也是兒童過渡到成人的“心理斷乳” 期，心理上產生獨立、交往、尊重及適應環境的種種需要。充分利用課堂教學氛圍，必須要適應初中生的年齡特征，才能取得理想的教學效果。具有穩定的心理狀態，是學生參加各項運動的前提條件。當前學生的情感比較單薄，存在著情感反應和取向多方向、多角度和紛亂的問題。教師在教學中要創造教學情景，應該恰當安排適應學生喜聞樂見的體育項目，使得課堂近乎娛樂體育，或者選擇生動活潑的教學手段、組織方法給學生以愉快輕松的心理感受，促使學生的求知欲望增強。教師要隨時關注學生的學習心態，要讓學生能在積極的心理狀態下參加學習，體驗到學習帶來的快樂和幸福，以達到學習的最佳效果。

培養學生主體意識。陶行知先生曾說“先生的責任不在于教，而在于教學生學”，要貫徹這一理念，教師應該給學生一定的選擇權，讓學生能創造性地學習，讓學生能獲得更多積極的情緒體驗，促使學生積極人格的培養和磨煉，這樣有利于學生掌握技術動作和體現學生自己的個性。當滿足學生自主學習的內在需要時，學生就會產生愉快的體驗。在技術形成的練習中讓學生自我表現。例如，籃球課是初中學生比較有興趣學習的一個項目，如果在學習、練習中受到阻礙干擾，學生也會失去學習信心，女學生更為明顯。所謂阻礙干擾是指在學習進度、難度上超過了學生生理、心理的承受能力，及受學生身心個體差異的影響和教法、組織方法上的不力等等。因此最常用的方法，就是按不同的技能分組，而設置不同的教學目標，就樣可以讓每個學生在掌握籃球技術上都有一定的收獲。又如耐力跑是學生感到較為恐懼的項目。而近年來學生耐力素質的下降己受到各級教育部門的普遍重視，我市自從安排體育中考，歷年來耐力跑都是必考項目。此時教師要正確對待學生存在的心理問題，要給予諒解、幫助、期待、和鼓勵。同時要動之以情，曉之以理，尊重學生維護學生的自尊心。在練習方法上可以用接力跑、定時跑、追逐跑、越野跑等不同的形式來提高學生的耐力素質，學生只有選擇了適合自己胃口的項目和練習方法，學習會變得更為主動、樂觀、個性得到發揮，以利達到理想的教學效果。

3 學生是課堂教學的主體

學習主要是學生自己的事情，作為教師，只能是一個引導者和促進者，教師不把已知、固定的結論強加給學生。體育教學中經常會看到學生在學習過程中因為各種原因發現自己學習效果不佳，而感到勞而無功，事倍功半；也有的學生由于怕苦、怕累主觀不努力，而造成個人意志薄弱自控能力差，還有的學生把練習目標定得過高，急于求成，出現（下轉第245頁）（上接第226頁）這種現象往往伴有自責和內疚，也有學生有了一點進步驕傲之情溢于言表。此時教師要及時對學生進行心理誘導，主要可以改變練習情境來調整學生心態，也可以轉移學生的注意力，引導他們參加感興趣的多種練習，同時可以創造環境讓學生可以自由地表述自的情緒。

4 用游戲教學培養學生健康心態

體育游戲，是指各種有規則限制的具有體力開發和智力開發價值的自身娛樂或集體娛樂活動的總稱。長期以來我們的教育內容帶有濃厚的競技色彩，比較單調，對學生的興趣愛好考慮不夠，而體育游戲的興起給新課程下的體育課帶來新氣息新內容，因為它內容豐富多彩，在體育教學中倍受學生青睞，是學生最為感興趣的體育項目之一。例如我們上田徑教材時，也可以安排學生用游戲形式的練習“跑跳繩” 接力、“鴨步兔跳”接力、“綜合練習”接力等。上球類教材時可以安排“推運球” 接力、“搶傳接球比賽”、“角籃球比賽”等讓學生在不同的體育游戲中找到自己的位置，提高學習興趣，又鍛煉了身體，增進了同學間的友誼，而又消除了身體素質較差學生在學習上的自卑感心理。

5 課后提高學生心理健康教育的方法

課后教師應及時針對性學生存在的心理問題提供幫助，提升心理教育的效果。對于在課堂上表現差的學生課后更加給予關心，通過談心向這些學生了解他們的個性特點和興趣愛好，進而可以在課堂上有針對性的進行幫助指導。對學生在課后所提出的心理問題要逐一進行認真細致地給他們分析、解釋，以利學生在課內、外自覺參加體育學習、練習的自覺性得以強化，使他們樹立信心，啟發他們敢于面對挑戰，形成健全的人格，促進身心健康。

6 要正確評價學生存在的心理問題

體育課是教師進行知識傳授和教育學生的主要渠道，教師對學生的評價，貫穿課堂教學的始終。關系到課堂氣氛、教學效果以及學生的終身發展。當學生在學習中出現如激動、煩躁、緊張等失控情緒時，此時教師要耐心告誡學生，不要因為一時的失誤，或錯誤而造成急躁、被動，要學會冷靜的思考，要分析原因，用什么方法來避免動作上的錯誤，改變技術手段轉劣勢為優勢，這是提高學生心理健康的重要內容。誠然，教師也要注重自身的心理健康，以健全的人格去影響學生，促進學生健康心理的形成。

7 結束語

體育教學中要加強對學生的心理健康教育，是幫助學生取得良好學習效果的必竟之路，也是進行情感滲透的重要途徑。因此，教師要努力尋找教學契機，創造教學環境，讓學生形成健康的心理狀態、積極的人生態度，促進學生具有良好的社會適應能力和健全的人格，我們必須正確認識和重視體育教學中提高初中生心理健康教學所采用的一切措施。

參考文獻

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一、當代大學生的網絡心理形成分析

伴隨著網絡生活的漸行漸近,新的問題也隨之而來。在大學生這個高認知能力但心理相對脆弱的群體中,一種新的疾病――網絡成癮(Internet Addiction Disorder簡稱IAD)正悄悄的蔓延開來。網絡成癮是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控,表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會、心理功能損害。美國心理學家楊格提出了診斷網絡成癮綜合癥的10條標準:(1)下網后總念念不忘網事;(2)總嫌上網時間太少而不滿足;(3)無法控制上網的沖動;(4)一旦減少上網時間就會焦燥不安;(5)一旦上網就能消散種種不愉快;(6)上網比上學做功課更重要;(7)為上網寧愿失去重要的人際交往和工作、事業;(8)不惜支付巨額上網費;(9)對親友掩蓋頻頻上網的行為;(10)下網后有疏離、失落感。目前認為,上述10種情況一年間只要有過5種以上,便可判斷為網絡成癮綜合癥。對大學生而言,由于學習能力較差或成績不好容易導致在網絡空間尋找寄托,而網絡成癮又加重了他們的學業不良及其他情緒或社會適應問題。

二、大學生網絡心理健康教育的對策

1.建設大學生網絡思想教育陣地

目前,各高校普及心理健康知識教育形式均有一定的局限性,如接受教育的對象只是部分學生,學生接受的只是單一方面的心理知識等等。而網絡的信息開放性和信息承載量大的特點,可以克服上述不足。在網上開辟心理知識學習園地,將有關大學生心理健康方面的知識上網,就可以為大學生獲取全面的心理健康知識、掌握成功心理素質的訓練方法開辟新途徑。大學生網絡思想教育陣地應有三個層次:大學生思想政治教育和管理層面、大學生服務層面、網絡科技文化內化為人文精神層面。只有首先占領網絡陣地,然后通過服務大學生,從而內化與提高大學生的素質,才能使大學生的身心健康在網絡時代得到保護與發展。

2.加強系統化的網絡心理健康教育

盡快進行大學生網絡心理的研究,進一步做好大學生心理檔案的建檔工作、普及心理衛生知識。做好學生心理咨詢的面談、信件咨詢、電話咨詢等各項咨詢服務,為大學生提供及時高效的心理支持,與此同時,積極創造條件開展網上心理咨詢。網上心理咨詢可以從如下方面入手:一是利用網絡快捷、保密性好、傳播面廣的優勢開設網上心理咨詢;二是抓好學生上網的心理、網絡人際交往的心理特征、網絡心理障礙、虛擬與現實的人際關系的比較等大學生網絡心理問題的研究,確立一套可操作的、有效性強的網絡心理咨詢方案;三是由專業的理論專家、思想政治工作者介入BBS,以普通網友的身份參與BBS上的討論,發表文章,并在這一過程中發揮專業人士的知識、管理特長;四是利用E-mail進行心理咨詢。

3.端正上網動機,促進網絡心理健康

網絡是一把雙刃劍,它具有快捷友好的界面操作,引人入勝的刺激情景,對于大學生來說,易成為一種不可抵抗的誘惑。但在帶給人類前所未有的便捷的同時,網絡黑洞也吞噬著不少人的金錢、時間和精力,這一點在涉世未深的大學生身上得到了充分體現。當今網絡道德建設還不理想,大學生心理中所具有的自我克制能力差,意志薄弱,從眾心理強,容易迷戀新鮮事物,對網絡認識不全面等都是引發“網絡成癮”的主要原因。因此,我們一方要對大學生加強上網本身的心理健康教育,端正其上網動機,增強其自我心理保健意識,避免“網絡成癮”現象出現。另一方面要加強網絡心理衛生管理,及時清除網上垃圾,以避免其對大學生心靈的污染。

4.塑造健全的人格特點,增強大學生自我保護的意識

培養大學生健全的人格傾向是大學生網絡心理健康教育的重要內容。這包括:首先培養大學生活潑開朗的性格特征,使大學生形成利導性思維傾向;其次培養大學生愉快的情緒傾向,引導大學生體驗生活的幸福感;再次教給大學生排除強烈的內心矛盾沖突的有效方法,使之人格健全。因此,對上網大學生的心理輔導應充分調動他們的積極性,使他們及時掌握有關的網絡心理衛生知識,塑造健全的人格,增強他們的自我保護意識,一旦發覺心理上的問題,能及時采取措施,立即停止上網,及時尋求心理幫助。

應當承認,自身實際原因,網絡心理教育大多只是提供心理上的支持,解決的多是一些顯而易見的問題,較嚴重的性格障礙者一般很難在網上得到治愈,故網絡心理教育有其自身的局限性。但不可否認的是,網絡心理健康教育的出現是一種十分有針對性的服務于大學生心理健康的新事物,它具有傳統心理健康教育方式所不能比擬的優越性。網絡心理健康教育將在大學生心理健康教育中發揮日益重要的作用。

參考文獻:

[1]易遵堯.心理咨詢在高校德育中運用的意義探討[J].西南師范大學學報(人文社會科學版),2004,(6).

[2]劉瓔瑛,邵金梓.關注網絡時代大學生的心理健康[J].高等農業教育,2005,3(3):93-95.

[3]謝海光.互聯網與思想政治工作概論[M].上海:復旦大學出版社,2000.

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青少年的心理健康受到了社會、政府和教育界的普遍關注。但是總的看來，學校心理健康教育工作在我國仍是一項新的教育實踐，特別是像我們這樣的山區學校，如果單單只是靠心理課和個體輔導的形式進行心育，顯然是不切實際的。學生的大部分時間都是在課堂中學習各學科科目中度過的，心理教育應該以此為突破口，充分調動全體教師共同參與對學生進行心理教育的積極性，這才是加強學校心理教育的最基本的途徑和方法。下面將從教學觀念、教學環節、課堂氛圍、學科內容及授課的組織方式等方面論述和探討學科教學中滲透心理健康教育的意義及方法。

一、樹立新型教學效益觀和師生觀。一堂好課，除了其知識、技能傳授和學生掌握的情況以外，還包括師生在這堂課中是否獲得積極的情緒體驗，包括學生由此獲得的在生活中的啟示以及進一步學習相關知識、技能的興趣，還包括對學生在這堂課中良好的體態、姿勢等保證身體健康發展的習慣培養與糾正。這種新型的教學效益觀，就是充分滲透心理健康教育原則的教育教學新觀念。同時要積極引導新型師生關系的樹立，建立真正平等、民主、尊重和信任的新型師生關系，樹立在親和基礎上，具有人性化特征的教師新權威。在這一點上，我校近幾年進行了頗為有效的探討和實踐，比如每個學期我們都會舉行的“優質課評比”活動，每個期末由學生主導進行的“教師滿意度調查”等。

二、狠抓教學關鍵環節中的滲透抓好教學的幾個關鍵。一是備課關，要求教師在備課時不僅備知識，備常規的教學方法，更要圍繞學生的心理特點來備，圍繞新的多元化的課堂教學效益來備。如：教學設計要以學生會有什么樣的問題，學生會有什么樣的反應，學生需要怎么做（如多感官的參與）才能掌握為中心來設計。二是上課關，上課中最能體現心理健康教育內容與思想的莫過于課堂上的師生交往。對于學生來講，課堂是他們生活的主要空間，是他們心靈得以成長的主要空間。因此，課堂上教師對待學生的每一言，每一行都很重要，都包含有心理健康教育的意義和價值。在課堂教學中，教師有意識地提醒自己在與學生的課堂交往中，多激勵、多表揚、少批評、少否定，注意教育機會的平等和公平，注意個別差異和因材施教等重要的教育原則，這些都反映了心理健康教育的內涵。

三、重視課堂心理氛圍的建設。課堂是學生生活的主要空間，學生在課堂上投入的時間也是一天之中最多的。因此，積極的課堂心理氛圍將對學生心理的健康成長起著舉足輕重的作用。 心理氛圍的性質主要決定于人際關系的質量， 影響課堂心理氛圍的不僅僅是師生關系， 同伴關系也是一個重要的影響因素。教師是否善于建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛圍很重要。

四、結合學科特點實現心理健康教育。學生學習課程的多樣化，為心理健康教育的開展提供了更具選擇性、更具全面性的途徑和方式。不同的學科，有其獨特的教學內容，這些教學內容涉及的是我們人類生活的方方面面，這些內容的總和就是我們的生活。心理健康教育其實是蘊涵在生活中的教育，它與生活的方方面面緊密相關。正因為如此，結合不同的學科特點開展心理健康教育，對心理健康教育的深入和全面大有裨益。所以，讓各學科的教師一起討論，帶著新的思路和眼光重新認真研讀教材、教案，從中挖掘并開發有價值的心理健康教育的內容。

五、在授課的組織方式中體現和滲透心理健康教育。不同的學科，教學內容和要求不同，其授課方式也各具特色。如：體育課在室外進行，且多以活動為主；音樂、美術課則有專門的教室，組織形式更為活潑；物理、化學課則有實驗課，不但配備有儀器、設備，而且要求人人動手操作等。結合這些學科獨特的授課方式，如果巧妙地輔之以適當的心理健康教育訓練，則會使心理健康教育在“潤物細無聲”中悄然實施。比如語文教師可以結合教學對學生進行人際交往的引導，擴展學生的自我生活體驗，幫助他們建立合理的抱負與期望，并培養其良好的自制力和自我評價、自我認識的觀念與修養；數學教學可以在訓練學生思維的基礎上培養他們良好的思維習慣，培養其自信心和承受挫折的能力；歷史教學可以引導學生善于了解他人，懂得如何進行批評和自我批評進行正確的歸因；地理教學可以引導學生如何面對環境和適應環境的改變；在體育課的戶外活動中注意培養學生的合作意識、競爭意識、自我保護的技能以及進行適當的意志品質的鍛煉；在音樂、美術課中啟發學生學會欣賞他人、學會人際間的相互支持與鼓勵；在物理、化學課上可以訓練學生整潔和有條理的好習慣等等。

隨著應試教育改革的進行和素質教育研究的深入，人們已經在探討適當拓展心理健康教育的內涵、進一步提升心理健康教育在學校教育中的地位，使學科教學心理化、人本化，達到心理健康教育與學科教學交融的問題。然而，這方面的研究畢竟還不夠深入，我們將繼續為山區高中在考慮地區和學校的實情，體現自己的特色的情況下，如何更加有效地開展心理健康教育學科滲透作一些有益的探索。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 沃建中.《中小學心理素質教育的探索》.科學出版社，2000 年.

[2] 紀瑞頌.《實施心理健康教育的三項措施》.人民教育，1999 年

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一、團體心理輔導概述

團體心理輔導是在20世紀初起源于歐美而后逐漸發展起來的一種心理療法，即將具有相同問題的人或相似經歷的人組成小組，通過活動的形式給予輔導。指在團體領導者的帶領下，團體成員圍繞某一共同關心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態度和行為。

二、聾生的心理行為特點及心理健康狀況透視

1.聾生的心理行為特點

由于生理缺陷，使聾生表現為認知發展水平嚴重滯后。聽力的喪失和交流方式的局限造成聾生適應行為低下。嚴重的聽力損傷也影響了聾生人格的健全發展。由于聽不到或聽不懂人們的語言，聾生與教師、同伴的交往較少，有時難以理解人們許多復雜行為的實質，容易對別人的行為產生誤解或猜疑，從而引發出某些不適當的情緒和行為問題，如自卑、焦慮、自制力差、攻擊性強、以自我為中心、猜疑、膽怯、退縮、自我封閉等傾向。

2.聾生的心理健康狀況

由于以上心理特點，造成聾生很多的異常行為和心理問題。表現在聾生身上的異常行為有自我習慣性動作。自私、易受暗示、粗心大意、偏食這四種異常行為是出現在聾生身上既嚴重又普遍的心理現象。聾生獨特的心理特點和不夠健康的心理狀態，決定了對他們的心理健康教育迫在眉睫。

三、團體心理輔導在聾生心理健康教育中的運用

長期以來，團體心理輔導主要用于對身心發展正常的學生進行心理教育和輔導，通過對其內容和方法的考察，我們發現團體心理輔導同樣適用于對聽力障礙兒童即聾生的心理教育和輔導。

1.適合使用團體心理輔導的主要內容

1.1解決淺層次的認知、情感、行為障礙。通過前面的論述，我們知道聾生的認知水平發展滯后，認知存在表面性，認知經驗貧乏，認知方式僵化死板，情感發展存在偏差，固執、孤僻、冷漠，行為發展方面也有異常。而團體心理輔導在解決羞怯、感情與社交孤獨、社交回避與苦惱等問題上都有明顯效果，能有效促進心理健康，對輕微的心理障礙也有治療效果。如在“微笑握手”活動（參加者要和班里每一個同學握手，對每一個同學微笑表示友好） 后，和大家分享感受時，一位同學說：“握著一雙雙充滿友愛的手，看著一張張面帶微笑的臉，我感覺到一種溫馨和力量，剛來時的孤獨和無助消失得無影無蹤，取而代之的是臉上掛著的燦爛笑容。”

1.2有助于形成積極的自我概念，促進自我反思，形成自信等品質。團體心理輔導將具有不同背景、人格和經驗的人組合在一起，為每個參與者提供了多角度的分析、觀察他人的觀念及情感反應的機會。可以使參加者更清楚地認識自己和他人，建立新的自我認同模式和對他人的接納態度。在聾生中進行團體心理輔導特別適合于他們在團體中比較分析、自我領悟、自我成長，在團體中重建理性的認知。

1.3改善情感體驗，如焦慮、恐懼、孤獨、情緒自控力差，不善表達情感等。團體輔導將具有類似共同特征和需要的人組織在一起，團體活動的特點和氛圍使參加的學生容易找到共同性，找到被人接納的感覺，從而充滿希望和改善的力量；在團體活動中期階段，團體凝聚力使成員進一步找到風雨同舟的感覺，使個體放松自己、減少心理防衛，互相幫助；團體對成員的支持，使成員感到踏實、溫暖、有歸屬感；很多成員抱著改善的態度加入，加之被他人接受、關心，更進一步增強了信心，從而在團體中獲得情感支持力量。

2.聾生團體心理輔導的主要方式

2.1開展心理互助活動。聾生入學后，面對全新的學習生活環境和陌生的人群，大多數聾生都會產生一種孤獨無助的感覺，心理互助活動用模擬的方式將每位聾生推到解決問題的第一線，為他們重新認識和評價自己創造了一個寶貴的契機。同學們之間的坦誠交流打破了許多人的自我封閉，入校時孤獨無助的感覺在他人的熱情相助中逐漸消解，能有效地緩解聾生的孤獨無助感，使他們重新認識自己和評價自己，解決他們在社交中遇到的問題。

2.2開展團體心理咨詢。聾生的不自信，大多是由于缺乏客觀的自我評價，缺乏對他人的信任等原因所致。團體心理咨詢小組的良好氛圍能使聾生產生一種安全、依賴、溫暖、接納的感覺。當他們發覺團體內其他人員也具有相同的心理困擾，他的問題并不獨特時，就會改變對自己的評價，改變自己的已有觀念。這種觀念改變本身就具有心理治療作用。因此，團體心理輔導更有利于協助聾生實現各種發展性目標，如學會交往、建立自信、形成某種新行為，更有利于解決聾生共同的心理問題和發展問題。

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1現階段我國中小學心理健康教育課程的誤區

1.1學科化傾向

自國家教育部出臺《中小學心理健康教育指導綱要》，各級中小學將心理健康教育課程納入學校的正規課程中。可由于對心理健康認識的偏差，很多學校誤認為心理健康教育課程為純知識學科，向學生講授系統的心理學理論，介紹各種提高心理健康的方法。這種“以教師、教材為中心”的教學模式難以有效地提高學生的心理素質，甚至因為考試與其他學科一樣僅考理論知識，更會增加學生的心理負擔。

1.2德育化傾向

我國德育工作一直是中小學的特色教育，在學生思想教育工作中彰顯著它的作用。經調查發現很多中小學校將心理健康教育作為德育工作的一部分，心理健康教育課程作為思想品德教育的拓展和延伸。[1]故在課程內容的選取上更關注解決問題、矯正問題行為。[2]這與心理健康教育重視學生個性發展、挖掘其潛能發揮的目標有所偏差。

1.3活動化傾向

在心理健康課程中穿插心理活動被廣泛采用，可在具體實施過程中，調查發現各級中小學的心理活動開展過于隨意化。心理活動的目的不能簡單地認為就是放松心情、緩解壓力，而是應該讓學生在活動中有所感悟。心理活動的設計要以當前學生的身心發展為依據，所以不同年齡段的心理活動設計應有所不同，小學可以以心理游戲為主，初高中可以以團輔活動和心理體驗為主。[3]

2中小學心理健康教育課程模式的新發展

2.1學科滲透式教學模式

學科滲透是指各教師在自己所從教學科的領域，有意識地把心理學知識和技術與所授學科相結合，讓學生不僅學到學科知識并在潛移默化中提高自身的知、情、意。這一模式認為心理健康教育不能僅限于心理輔導教師任課，而應該是全校教師全員參與[4]。它要求把心理健康教育的理念滲透到日常的教學工作、班主任的管理工作及學生的德育工作等，彼此相互配合、相互作用，以期更有效地提高學生的心理素質。[5]

2.2誘導式教學模式

誘導式教學又稱體驗式教學，指教師根據教學目的及內容創設一個具體的情境，讓學生積極參與其中并引起學生一定的情緒體驗或行為反應。結合學生的表現教師因勢利導，讓學生自悟自感，發展心理品質，實現自我人格的完善。這一模式中教師所創設的情境可以是學生親身發生的，也可以是根據教學內容虛構的。該模式主要通過學生自主地感知-感受-感悟來完成，更是學生知行合一的過程。

2.3對話式教學模式

對話式教學又稱腦力風暴，指教師根據教學內容或學生的實際需求選定一個主題，將學生隨機分成幾個小組，每個組員為小組建言獻策，形成小組意見再與其他小組進行討論，最后由教師總結各小組意見、歸納小組智慧。[6]這一模式中教師僅為引導員、組織員，更多是通過學生們的激烈討論突出學生對問題的見解和智慧。但該模式更適合年齡較大的初高中生，他們通過與同輩的對話更好地去審視自己。

3中小學心理健康教育課程實施的新趨勢

3.1課堂主角發生改變

隨著社會的發展、隨著新課改的要求，以往以教師為中心、以教材為中心的教學模式已無法完全勝任教學要求。心理健康教育的課堂應逐步以學生為中心，以學生的需求為中心，緣由有二：一是，心理健康知識和技能的掌握需學生自身的體驗和感悟才能得以內化；二是，隨著社會大眾對心理健康的重視，學生自身的心理健康意識逐漸增強，心理需求表現得更個性化，想要提高課程實效教師就得以學生的需求為對象。

3.2課堂范圍更廣

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初中階段初一至初三的積極心理健康教育課程均是學校校本必修模塊的學習內容，兩周一次課。

初一的課程設計以“適應與養成”為核心目標，培養學生“適應”初中新的學習環境和養成更好的學習生活習慣，培養正確的學習觀念，發展學習能力，同時加強自我認識，使之能夠客觀評價自己，積極與新同學新老師溝通，主要培養學生熱愛學習，友善、熱情、開放思想等積極心理品質。

初二的課程設計以“幫助學生順利度過青春期”為核心目標，通過活動讓學生了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通，主要培養謙虛、自律、幽默、感恩、希望等積極心理品質。

初三的心理健康教育的課程設計以“順利應對中考”為目標，培養對各種挫折的耐受力，逐步適應生活和社會的各種變化；幫助學生樹立良好的升學觀，學會調節情緒，排解學習壓力，掌握一定的應試技巧和技能，以感恩的心態去看待中考等，促進自己心靈的成長，主要培養學生感恩、堅持、創造力、團隊精神等積極心理品質。

而高中階段將高一年級積極心理健康教育課程作為學校校本必修模塊的學習內容。課程以“適應”及“規劃”為核心目標，目的是引導學生學會正確認識和評價自己；“適應”高中新的學習和人際；學習對自己的未來進行規劃，做好選科、選考的準備及探索未來職業規劃等，主要培養學生的熱情、好奇心、好W、善于交際、善良、愛、合作等積極心理品質。

高二年級的積極心理健康教育課程是校本選修模塊的內容，以團體心理輔導活動課的形式開展。課程以培養學生“多元化發展”為核心目標，目的是幫助學生培養及確定自己的興趣，激發學生的多種智能；培養學生的創新精神和創新能力；掌握學習策略，提高學習效率；學會處理自己的情感和情緒；提高人際溝通能力；增強學生的責任感和使命感等，主要培養學生的創造力、領導才能、公平、誠實、謙虛、幽默等積極心理品質。

高三年級積極心理健康教育課程排入了班級周會課，心理教師、班主任互相配合，在心理教師的指導下，由班主任負責實施安排。課程以“個性化成長”為核心目標，幫助學生樹立良好的升學觀和擇業觀；學會感恩、調節情緒，排解學習壓力；激發潛能，高效學習，科學應考；積極應對挫折，體驗心靈成長，以感恩的心態去看待高考，看待自己心靈的成長。主要培養學生的自我調節、寬恕、感恩、希望、堅持、勇敢等積極心理品質。

海南中學還開發了多套校本實驗教材。2008年10月，出版了高中校本心理實驗教材《心靈俱樂部》；2008年8月，出版了《德育實踐與探索》，收錄了部分積極心理健康教育教學設計及心理主題班會設計，是我校心理健康教育與德育有機結合的特色教育課程；2009年3月，出版了實驗教材《放飛理想 相信自己――高考成功心理》《中考成功心理寶典》；2009年11月，出版了《中學生心理健康教育課案及咨詢案例集》；2009年4月，開始每學年編印一輯學生積極心理健康手冊《陽光手冊》；2010年，“心理健康教育校本課程的開發與實施”課程研究獲海南省基礎教育課程改革教學研究成果評比二等獎，“‘中高考成功心理’校本課程的研究與實施”獲三等獎；2016年開始，我們又著手匯編初一到高一的積極心理健康教育（幸福課）系列課程，也將結集出版。我們在不斷地思考和完善積極心理健康教育校本課程體系，以此更好地促進學生幸福成長。

二、以“融入式”生涯教育，為學生幸福人生助力

2014年，海南中學全面啟動了學校生涯教育。學校首先成立生涯規劃教育活動領導小組，校長親自掛帥，黨委書記負責主抓，調動全員參與，對多方面資源整合利用，多渠道融入，由此形成教育合力來推動這項重要工作。

2015年10月，申報的課題“新高考制度下普通高中‘融入式’生涯教育的研究與實踐”，獲得海南省“十二五”重點課題立項，學校也進一步以課題研究來推動生涯教育工作。

1.學校心理教師參與到生涯教育的頂層設計中來，推動生涯教育在學校的全面開展。心理教師除了在傳統的心理課上滲透生涯規劃教育外，還開設了生涯選修課“電影人生DD開啟幸福生涯之旅”，以對學生喜愛的電影進行觀摩與研討的形式，與積極心理輔導相融合，為學生開啟了了解自我、了解世界的生涯選修課程，得到學生的歡迎并讓他們獲益匪淺。

2.將生涯教育融入班級建設和主題班會課中，創建生涯規劃班級文化建設。班主任除了利用教室黑板報外，還指導學生自主創建了生涯規劃班刊，分享生涯教育資訊，以及記錄學生在生涯規劃過程中的成長和收獲；另外，心理教師和班主任一起設計及開展系列生涯主題班會，充分發揮心理教師的專業指導作用和班主任的具體落實作用，從而調動每位教師在生涯教育中的優勢作用，激發學生自主參與的熱情。

3.學校對家長開展了大量的生涯規劃普及講座，進一步幫助家長認識生涯教育的重要性，以此開發家長資源，發揮家庭教育潛移默化的作用，形成生涯教育合力。如開展“家長進課堂”的職場分享活動，以及“家長進校園”的職業推薦大會。前者家長進課堂分享職場經歷和人生感悟；后者家長們進校園，和學生面對面進行類似招聘會的現場職業介紹大會，讓學生可以接觸及更深入地了解自己感興趣的職業，同時這些活動也是為了寒暑假開展的“JA職業見習日活動”（工作影子活動）做準備。

4.學校采取了“走出去，請進來”的方式，利用社會資源開展生涯教育。“走出去”活動之一就是沿襲我們學校具有特色傳統的綜合社會實踐活動，讓學生走出校門進行社會調查、職業體驗，人物訪談等，并撰寫研究或調查報告，以此提升學生的綜合素質，形成經世致用的思想。另外，每年的寒暑假，學生也要“走出去”參與社區服務，例如我們暑假開展的“職場體驗與探訪”主題社區服務活動、“JA職業見習日活動”（工作影子活動），寒假開展的“幸福生涯人訪談”主題社區服務活動等。

“請進來”是利用校友及社會相關人士的資源，請他們到學校來開展各種活動，如學校的“衍林講壇”，邀請專家學者和社會各行各業人士來做演講，從不同的領域不同的角度分享知識，分享人生閱歷或見識等。學校還邀請大學校友返校開展活動，讓大學校友和在校學生分享自己的高中生涯和高考經歷，以及上大學后的收獲和感悟，來幫助在校學生明確讀書的意義和價值，增進對不同大學院校與專業的認識了解，更好地珍惜及把握高中的學習和生活，及加強相關能力素養的培養，為將來的學習和發展奠定堅實的基礎。

這些“走出去”和“請進來”的活動都為學生的生涯發展注入了更多的新鮮資訊和強大動力，引導其朝著自己的夢想，更科學更理智地規劃自己的幸福人生。當“融入式”生涯教育形成合力的時候，可以說為學生的生涯發展增添了更為有利的成長助力。

在生涯教育的過程中，我們覺得學生成長過程中的每一步都是值得記錄的，一方面可以幫助他不斷回顧和反思自我，同時也是對自我的肯定和激勵。因此，我們請每個學生為自己建立一份生涯成長記錄袋，匯編一份自己的生涯成長記錄冊，同時也將為學生建立生涯成長電子檔案，幫助學生把成長中的方方面面的信息和資料進行收集和整理匯編，作為自己成長過程中的珍貴禮物。

三、營造幸福溫暖氣氛，幫助學生綻放美麗心靈

海南中學的高中部幸福教育中心、初中部心理輔導中心都是基于積極心理健康教育理念建成的綜合性心理健康教育服罩行模配有較為完善的軟硬件設施，旨在創建心理健康教育服務環境，多渠道營造幸福溫暖的氛圍，使師生的心靈像花兒一樣綻放，負能量得到釋放，正能量得到提升，個人得到成長，使其真正成為師生幸福成長的精神家園。

高中部幸福教育中心建筑面積四百余平方米，于2014年底建成，投入三百余萬，中心整個裝修設計風格結合了海南的海洋文化特點。中心所有天花板都是明亮的藍天白云，地板則是海洋、沙灘、溪流的靈動呈現。中心設有不同功能室（區）九個，并以海洋特色命名：心理閱覽區（沐風閣）、宣泄室（海螺屋）、悅納室（紫貝居）、咨詢室（星語房）、沙盤室（沙海苑）、團體室（海豚灣）、潛能室（珍珠嶼）等。中心購置了先進的心理儀器和設備，如音樂放松椅、按摩椅、身心反饋儀、自信天使、擁抱使者、注意力挑戰儀、團體音樂放松儀等，還購置了大量的心理閱讀書籍。初中部心理輔導中心位于初中部辦公樓六樓、教學樓七樓，由四個功能室組成，分別是個體咨詢室（暢心園）、沙盤游戲室（沙海苑）、宣泄室（清心閣）和團體心理輔導室。

學校初高中的心理中心，由心理教師均輪流值班，主要針對個別存在心理困擾或出現心理問題的學生進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生排憂解難。采用心理熱線、“心靈小屋”、心理信箱及網上心理咨詢等方式，多渠道為學生進行咨詢輔導。學生還可以在這里通過音樂放松椅、按摩椅、自信天使、個體沙盤等享受自助服務，以達到放松身心、增強自信心的目的。特別是高中部的幸福教育中心，利用場地和設備資源面向全體師生開展幸福自助活動，如周一的海豚灣“幸福K歌會”、周三的沙海苑“沙盤心靈花園”、周五的海豚灣“幸福電影院”等，幫助學生進行自我宣泄及調整，以達到放飛心靈、調整身心、體驗幸福的目的。

四、家校聯動，共同呵護學生的美麗心靈

心理健康教育不只是學校教育的任務，也需要家庭的參與、社會的支持。海南中學于2006年成立家長學校，由學校相關領導、心理教師及外講專家為各年級家長開展相關的心理健康知識講座及針對性強的專題親子教育講座，如對初一家長開展“改變從您開始――親子溝通訓練講座”，對初二學生家長開展“知‘性’話題――青春期家庭教育講座”，對高一家長開展“和孩子共同成長――高一新生適應性講座”“文理分科指導”，對高二家長開展“如何面對青春期孩子的情感問題”“高二學生的理想教育”，針對初三、高三家長開展“愛的鼓勵――考前家長心理講座”等。通過這些專題教育，對學校的心理健康教育工作進行宣傳，同時提升學生家長的心理健康教育意識和水平，形成家校教育合力，進一步擴大學校心理健康教育的實效性。

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但是，辯證地樂觀地看待目前狀態，它恰好是廣大中小學心理健康教育工作者可以善用的優越性，不足的存在提醒我們實踐中具有更大的發展與創新，處于自為和自由階段提醒我們特色性發展是中小學心理健康教育工作立足學校、彰顯專業價值的快捷方式。一言以蔽之，挖掘中小學心理健康教育工作的特色性是在瞄準學科發展和建設的靶心。其次，從中小學心理健康教育工作者看，心理健康教育學科是學校的新生學科，心理健康教育教師是教師群體的獨特力量。中小學的心理健康教育教師由于教學負擔輕、來自教學考評的壓力小、參與校內外研討和展評活動少等原因，中小學心理健康教育教師最有可能從教學中解脫來，潛心挖掘本校心理健康教育工作的特色之處。由以上分析，中小學心理健康教育工作的確具有特色性發展的優越性和可能性。因此，我們廣大的中小學心理健康教育工作者在當前既要有走特色性發展的意識，又要有走特色性發展的信心。

二、我校心理健康教育工作特色性發展的構想與嘗試

躬身實踐，反思回顧，我校近十年的心理健康教育工作在學科發展與建設中也正處于動力不足、活力不夠、主渠道不突出、創新性不強等“瓶頸”問題的制約期，急需在常規工作的基礎上更新理念、轉換思路、拓展途徑、創新模式、推陳出新，新陳代謝出新的更具有活力、更能彰顯專業價值、更貼近本校校情和學情的特色性心理健康教育工作。為此，筆者從目前學校心理健康教育四大常規工作――心理咨詢、團體輔導、專題講座、課堂教學對我校心理健康教育工作的特色性發展作以下進一步的構想與嘗試。

（一）關于心理咨詢工作的特色性構想與嘗試

1.嘗試兩名心理教師同步接訪模式，拓展心理咨詢傳統之外的另一功能。兩名心理教師同步接訪模式，即一名心理教師做筆錄，一名心理教師傾聽咨詢，咨詢結束后由兩名心理教師“會診”并寫出“咨詢指導意見書”，積累裝訂成“心理咨詢月報”冊。在“心理咨詢月報”冊基礎上，增創校本讀物《丹陽六中?班主任之友》，分發給班主任，作為班主任了解學生心態、開展學生工作的第一手資料。兩名心理教師同步接訪模式既能實現心理健康教育工作由被班主任和政教處“邀請介入”變為“同步介入”，又能拓展心理咨詢傳統之外的另一功能。

2.借力專業化的心理測評系統應用軟件規范心理咨詢工作。在心理咨詢的實際工作中，心理教師除了言語談話，作簡單的談話記錄之外，還需要給來訪的學生做心理測試（必要時），建立咨詢檔案、撰寫咨詢案例以及向政教處提交咨詢工作情況匯報等。如果心理教師都逐一去做這些工作很費時間和精力，而且往往因為某些原因很難保證連續性和一致性。由檔案系統、測量系統和管理系統三個子系統構成的心理測評系統應用軟件，不僅能夠節省人力、物力和時間，還具有將紙筆式的傳統測評變成網絡測評，規范地收集和整理資料，建立心理檔案、撰寫咨詢案例與咨詢匯報功能，還可以對學校內所有學生健康狀況作橫向比較，摸清本校各年級、班級學生的健康狀況。同時，通過歷年積累的數據結果作縱向比較，還可以摸清本校學生的健康動態，從而為開展學校的學生管理工作提供參考。此外，心理測評系統應用軟件中有些測試量表還具有將統計結果自動生成剖面圖功能，是心理教師不可多得的科研助手，能夠幫助心理教師實現以科研提升心理咨詢工作的愿望。心理咨詢工作依賴心理測評系統應用軟件，心理測評系統應用軟件成了心理學教師的教具和教參，成了專業教師工作和科研的好幫手。鑒于此，我校心理教師特別提出借力專業化的心理測評系統應用軟件規范心理咨詢工作構想與嘗試。

（二）關于團體輔導工作的特色性構想與嘗試

隨著我校辦學規模的不斷擴大，招生人數的不斷增多，學生的心理問題也在不斷增加，一對一的面談式心理咨詢方式愈加顯得力不從心，在實踐中日益顯露出它的局限性。鑒于此，團體輔導迅速成為我校心理健康教育工作的主要模式，并且具有普及和推廣的重要意義。我校團體輔導以學生關心的焦點、熱點、困惑點等“即時性問題”，即群體成長問題為主線，以體驗式學習方式為主導。就輔導內容而言，可以根據不同學齡段學生的興趣特點、認知結構、能力水平劃分出不同的活動主體，也可以根據問題類型劃分出不同的活動主體開展專題團體活動。比如，針對厭學、網絡依賴與游戲成癮、早戀三大棘手問題設計如下輔導：（1）營造“學習超市”，培養“學生講師團”。針對學生需要，開設心理健康教育選修課，為有共同問題的學生尋找成長群體，通過學生選擇課程和課程選擇學生兩種方式，營造“學習超市”，讓學生有更多的學習自和自主選擇權。在“學習超市”輔導活動中征集“學法一得”， 通過“學法一得”的交流，選擇并培養“學生講師團”， “學生講師團”中的優秀學生現身說法，介紹學習經驗。學生在成長群體里，找到的是和自己有過同樣境遇的參照，所以學習起來會覺得更有動力和希望，通過這種方法能真正調動學生會學、勤學、樂學的學習氛圍。（2）引用拓展訓練戒斷網絡依賴與游戲成癮。（3）設計“關愛學生心靈行動” 系列活動，有針對性地開展青春期教育。

（三）關于專題講座的特色性構想與嘗試

專題講座專在關注學生普遍存在或某一階段出現的心理問題, 比如網絡依賴、游戲成癮、厭學、初小和初高中銜接、青春期情感等；專在把普遍存在的問題系列化，即把一個問題深入下去，真正能夠貼近學生心理，走進學生的內心深處，把以外在教化和規范為主要特點的德育工作和以關注學生內心世界、啟迪學生心智的心理健康教育工作結合起來，開展心理健康教育系列專題講座。

（四）關于課堂教學的特色性構想與嘗試

1.與學校同步，開發實施信息化心理健康教育校本課程

除參編丹陽市《陽光心靈?高中生心理健康教育教程》自助讀本，2005年編寫校本讀物《心理咨詢個案集》外，目前正在編寫涉及中學生生活、學習、交往等七個主要話題的信息化心理健康教育校本課程《中學生心理成長課堂》。

2.自制課件，利用媒體技術再現課堂教學情境

課堂是教育的主陣地。教師的教學水平只有建立在對課堂進行不斷反思的基礎上，才能獲得實質性的提高。可是，教師不可能自己觀摩自己上的課，所以難以在把握課堂教學全貌基礎上實現對課堂進行反思。因此，利用現代化教育設備，錄制自己的課堂教學，即自制課件，反復看、反復聽、反復揣摩，才能體味 “教學永遠是一門有缺憾的藝術”。我校心理健康教育課堂教學從2006年開始嘗試自制課件以來，除了為正在編寫的信息化校本課程 《中學生心理成長課堂》準備第一手資料外，公開課還先后獲得丹陽市一等獎、江蘇省二等獎、全國一等獎。此外，錄制自己的課堂教學還可以組織同學科教師進行集體研析。借助教師集體的力量，對課例進行深入的分析有利于超越教師個人反思的局限，從同學科教師那里獲得更多的專業支持。錄制自己的課堂教學是名副其實實現“從教師個人成長”到“教師集體成長”的有益嘗試。更重要的是這種方法與其他方式相比成本低廉，只要教師有一臺攝像機和一臺電腦（帶刻錄功能）足以。

3.走論壇（BBS）評課道路

由于諸多原因心理健康教育課總是在“評委缺席”中悄悄進行，又由于BBS具有平等、匿名、時空分離等特性，也即任何教師都可以通過論壇，對心理健康教育的課堂教學進行評價和質疑。因此，心理教師萌發出借助校園BBS展現課程魅力，與廣大師生交流思想、相互學習的構想與嘗試。倘若BBS能被很好利用起來，將有效地提高心理教師的教學能力，成為課堂教學活動的“加油站”。

三、結束語

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近年來，個性鮮明的“90后”們正在陸續步入高校深造，成為各個大學的主角。在現實社會中，他們往往被看做是自信、遇事淡定、興趣愛好廣泛、現實的一個群體。然而，我們卻發現網絡報刊上關于“90后”大學生因心理健康問題引發的負面報道屢見不鮮，僅去年11月就相繼發生了上海大學生刺死室友、三峽大學大一女生墜樓等事件。在感到惋惜的同時，我們不禁感嘆：自信甚至有些自負的“90后”大學生們到底怎么了？筆者在高校從事多年輔導員工作，基于對學生的重視和負責，將結合自身工作經驗對當今“90后”大學生心理健康問題進行研究分析，以為今后學生管理和輔導工作提供借鑒和指導。

1 “90后”大學生心理健康現狀

由于“90后”大學生出生于我國經濟發展最快的時期，面臨著更多的機遇和挑戰，在成長環境日新月異、社會觀念不斷更新的影響下，“90后”大學生所表現的出的心理問題也與一般青年有所不同，但概括起來，集中體現為情感問題、人際交往問題、學習問題、抗壓能力差的問題等四類問題。

1.1情感問題

情感問題主要包括親情和愛情兩個方面。一方面“90后”大學生普遍比較叛逆、渴望自由，他們長期以來受到家長和學校的嚴格管制。進入大學以后，遠離家長的他們個性得到了充分釋放，他們可以按照自己的意志安排學習生活。然而，由于“90后”大學生過去都是在家長的呵護下成長起來的，獨立能力比較差，突然失去家長的保護讓他們感到手足無措，這使得“90后”大學生容易陷入與家長的情感糾結之中，產生焦慮情緒。另一方面，初高中階段，“90后”對異性的傾慕與渴望也因為高考壓力而被壓制著。進入大學以后，他們普遍渴望擁有一份甜蜜的愛情。由于他們的性格尚未完全成熟穩定，不能夠妥善對待戀愛關系，使得他們容易因為婚前、同居等產生焦慮、抑郁等心理障礙。

1.2人際交往問題

“90”后大學生大多是獨生子女，在家庭之中是“王子”或“公主”，長期被寵愛所包圍的他們更多的以自我為中心，容易忽視他人感受。進入大學集體生活后，相似的個性使得他們時常因為一些小問題發生沖突和矛盾。而在信息化和網絡化高速發展的今天，微信、微博等新興媒體的出現為“90后”提供了廣闊的交往平臺，在現實人際交往中受挫的他們容易沉溺虛擬網絡空間之中，誘發網絡依賴、網癮等心理問題。

1.3學習問題

一方面由于“90后”大學生是伴隨著市場經濟的快速發展而成長起來的，在長期的耳濡目染中他們形成了較為功利的價值觀，這在他們的學習中也表現的比較突出。進入大學后，有的學生會因為學習氛圍的寬松變得懈怠，有的學生會因為學習內容與自己心中所想的存在差距而感到失望，這些會導致厭學、逃學等問題。另一方面，“90后”大學生是創新精神比較突出的一代，但他們在遇到某個問題之后，會急切地想得到答案，而不愿意去獨立思考。這使得他們缺乏學習新知識和融會貫通的能力，最終使得他們在就業時遭遇挫折，出現焦慮情緒。

1.4抗壓能力差的問題

在日常生活中，“90后”大學生普遍表現的比較早熟，他們對任何事物都有自己的看法和意見。但當他們真正面對困難和挫折時，卻不能表現出自己獨立、成熟的一面，而變得情緒化嚴重，一旦問題無法解決就會否定自己，選擇逃避。“90后”大學生比較善于表達自己，但缺乏獨立精神的他們在遇到困難和挫折時，又會過多地依賴他人的幫助，而不愿意去承受壓力。

2高校輔導員在大學生心理健康教育中的角色定位

高校輔導員是學生管理的基礎，其角色定位的準確直接影響到學生心理健康教育工作的效果。高校輔導員在學生心理健康教育中主要扮演著傳播者、組織者和執行者三種角色。

2.1傳播者

高校輔導員處于高校學生思想政治教育的第一線，他們往往承擔著教育管理學生、指導社團工作及黨支部負責人等多種工作，平時與學生最貼近、接觸最為頻繁，既有開展學生心理健康輔導的天然優勢，又要不可避免地幫助學生處理心理健康問題。輔導員在做好日常事務的同時，可以利用班會、開展集體活動、與學生交心談心等形式，有計劃性地向學生傳授心理健康基本知識，引導學生了解和掌握心理健康的重要性以及如何完善自我心理健康，用科學的態度去對待遇到的各類問題和困難。

2.2組織者

高校輔導員應該根據學生的個性特點，有針對性地組織學生開展各類心理健康主題活動，例如帶領學生參加心理健康講座，組織開展心理健康主題班會、心理健康知識競賽等，通過這些學生喜聞樂見的形式廣泛傳播心理健康知識，吸引學生高度關注自身心理健康，讓心理健康教育落到實處、見到實效。同時，要充分利用學校心理健康協會隊伍不斷壯大的機遇，進一步創新協會工作，幫助和引導學生開展各類心理輔導，使得學生在開展社團活動中潛移默化地接受到最有效力的心理健康教育。

2.3執行者

當前，國內多數高校都已經建立了完善的“三級心理健康教育網絡”，即專業的心理咨詢隊伍、輔導員、學生朋輩輔導。在網絡中，處于中間的輔導員承擔著承上啟下的作用，是最關鍵的一個環節，決定著心理健康教育的成敗。一方面輔導員需要隨時了解學生的心理狀況，并根據問題的嚴重程度，通過提供一定的心理輔導或者建議學生去心理咨詢中心進行專業咨詢等方式，幫助學生及時解決心理疾病。同時，輔導員還必須向學校心理咨詢中心做好信息反饋和傳達工作，在出現心理危機的情況下，輔導員要協助學校心理咨詢中心開展好心理危機干預和處理工作。

3 輔導員對“90后”大學生實施心理健康教育的路徑分析

“90后”大學生反映出來的現實思想和行為問題，要求高校輔導員必須結合不同學生的心理特點，找出學生的思想問題和產生根源，針對性地采取更加人文的心理健康教育方式。具體來說，可從以下幾個方面著手：

（1）加強輔導員自身心理健康教育專業知識培訓是實踐基礎。雖然輔導員已經成為高校大學生心理健康教育的重要力量，但很多輔導員既沒有心理輔導專業背景，也沒有接受過正規心理學培訓，特別是在與“90后”存在年齡代溝的前提下，專業知識的不足使得心理健康教育工作更加困難。因此，高校輔導員必須認識到提升自身心理健康教育專業知識的重要性，自覺地學習各種心理學知識，了解“90后”普遍心理特點，為順利開展心理健康教育工作奠定知識基礎。

（2）建立學校、家庭、學生的良性互動是開展心理健康教育工作的必要條件。影響“90后”大學生心理健康的因素很多，但綜合起來主要包括個人、家庭和社會三個方面。家庭是學生心理成長的最初也是最直接的因素，鑒于“90后”大學生獨立意識強、不敢或不愿完全敞開自己的心扉的現狀，高校輔導員應該主動架起學校、家庭、學生良性互動的橋梁，讓家長更深入地了解學生需求和心理狀況，給予學生更多的關懷、理解和支持，幫助學生樹立正確的人生方向。

（3）利用微信、微博等新媒體及時進行心理輔導是開展心理健康教育的有效途徑。由于網絡空間的隱蔽性、開放性和虛擬性，相比較面對面的人際交往而言，“90后”大學生更樂于在虛擬網絡中盡情地傾訴和宣泄情緒。高校輔導員要充分利用好網絡資源，對癥下藥，通過微信、微博等新興媒體與學生建立起良性溝通的局面，讓學生可以在不暴露自己真實身份的前提下無所顧忌地敞開心扉，釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，從而準確及時地把握高校學生的心理健康狀況，有針對性地分析、研究，使得心理咨詢工作開展的更有效果。

（4）開展朋輩心理輔導是心理健康教育的重要方法。“90后”大學生在遇到困難和問題時，多數更傾向于向自己的同學、好友等同齡人傾訴。針對這一特點，高校輔導員可以選拔出部分優秀學生作為朋輩心理輔導員，成立朋輩心理輔導小組，組織和引導朋輩心理輔導員開展朋輩心理輔導。在開展朋輩心理輔導時，高校輔導員要注意做好引導和指導工作，及時幫助朋輩心理輔導員解決在實施心理輔導過程中遇到的各類問題。同時，還要及時發現學生的心理問題，及時幫助學生接受心理咨詢和治療，盡快擺脫心理困擾。

參考文獻

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第二，規范調查過程。統一調查時間：調查時間均為高一學段第一學期期中考試后兩周內；統一指導語：采用班級施測方式，調查前培訓班主任，班主任以統一指導語指導學生填答問卷，為了便于日后對學生的個性化輔導，本調查采用實名形式，學生按規定時間當場填寫完成；統一管理問卷：班主任收回問卷，交由學校心理輔導中心專職心理教師進行統計分析并建檔留存。

第三，進行專業的數據統計分析。用社會科學統計分析軟件包SPSS16.0在電腦上對調查數據進行統計處理。采用描述性統計方法對總體態勢進行統計分析；采用方差分析、獨立樣本t檢驗等方法來檢驗不同學生的學習適應性是否存在顯著差異。

第四，及時反饋調查結果。由專職心理教師向班主任反饋學生學習適應的總體態勢，再逐班反饋班級總體適應情況，使班主任及時了解自己班學生的情況及其與總體的差異性，便于制定班級學習適應輔導計劃。與此同時，由專職心理教師將在調查中反映出的學習適應問題及時反饋給家長，引導家長關注成績背后的內在品質，提供促進學生積極適應的指導意見，推動家校配合，有效促進學生的成長。

二、調查研究結果

我們在調查研究中發現，雖然每一年初升高的錄取成績有所差異，但學生在學習適應性上卻存在著普遍性的規律和一般性的特點。為了找準面向全體學生進行學習適應輔導的切入點，科學制定輔導計劃，幫助學生縮短“過渡期”，預防和矯正少數學生偏離的學習情況和狀態，也為班主任及學科教師提供教育教學指導性意見，我們對本校自2010年至2012年連續三年的高一學生學習適應狀況的調查進行了綜合分析。綜合分析研究結論如下。

1.2010年至2012年連續三年的高一學生學習適應性總體狀況一般，總分平均數達中等水平，在學習計劃、學習目標、學習習慣、學習方法、學習過程、考試準備、考試技巧等各分項目上，均呈現出不均衡現象。

2.連續三年的高一學生均在“學習計劃”“考試準備”兩個分項目上得分偏低，均在“學習目標”“學習習慣”兩個分項目上存在較大的個體差異。

3.在高一學生學習適應總體態勢上，除2012級顯著高于2010級外，其他級別間并無顯著差異。在學習適應部分分項目上不同級別間存在顯著差異。

三、調查研究帶給我們的思考

1.認真貫徹、落實《中小學心理健康教育指導綱要》精神。2012年12月，教育部頒發了新修訂的《中小學心理健康教育指導綱要》（以下簡稱“綱要”），綱要規定了心理健康教育的重點內容是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面的內容，指出學習輔導是學校心理健康教育的重點之一。為此，應當引起教學管理者的高度重視，采取切實可行的保障措施，將學習適應輔導落實到每一個學生身上。

篇13

適應不良的具體表現是：自我中心、與他人協調能力差、耐挫力差、考試焦慮、自卑感、神經質以及學習問題。長期以來，在我國的中學生中適應不良問題一直是普遍存在的。心理學家陳家麟等早在1985年的一項調查就表明，有16.53% 的中學生存在著各種心理健康問題。[1]近來，教科院“青少年心理障礙實證與教育對策研究”課題組對天津市9所中學的1223名初高中學生的適應不良行為進行了調查，調查結果表明，670名學生存在程度不同的適應不良問題，占總人數的54.78％，其中中度以上的占22.01％。可見，中學生的適應不良已經問題日益嚴重，必須引起教育界乃至全社會的重視。

一、原因透視

中學生適應不良的產生與學生、家庭、學校和社會密切相關。

（一）學生因素

中學包括初中和高中兩個階段。11-12歲到14-15歲的初中生處于兒童到少年的過渡時期，這是一個半幼稚、半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期。[2]14-15歲到17-18歲的高中生則處于青年初期，這是一個朝氣蓬勃的“青春期”。[2]高中階段的學生要面對父母、教師和環境提出的更高的要求，要自覺地從事學習和勞動，學會獨立地處理自己的生活問題以及和集體、他人的關系。可見，中學生在從依靠成人的照顧、保護到逐步成為獨立的社會成員的過程中，深切地體驗著各種巨大的變化，也就很容易出現適應不良問題。

（二）家庭因素

中學生的適應不良問題最初起因于不良的親子關系。相當一部分父母對孩子教育無方，生活上過度溺愛，在學習上又要求過嚴。一方面造成孩子依賴性強，過于自我，缺乏責任心；另一方面，各種需要的過度滿足，又降低了孩子的學習動機，誘發了厭學問題；同時，一些家長對學業成績的過分關注又使孩子在學習過程中更容易產生焦慮、抑郁和挫折感。

（三）學校因素

首先，學校片面追求升學率，過分強調學習成就，誘發中學生產生各種心理問題。中學階段是人生的轉型期，從小學的輕松到中學的緊張，很多學生還不能很好地適應這種學習強度上的變化。只有學習好了，才能考上重點高中、升入重點大學——學校和教師對學習成績和升學率的過分關注，進一步使學生陷入忙碌與迷茫之中。沉重的學習負擔使學生苦不堪言，厭學現象頻頻發生，考試焦慮、抑郁問題日益加劇。

其次，教學過程中的諸多因素，也容易引發中學生的適應不良。教材內容不當、難度過大，使學生不容易理解和掌握。教師專業知識水平不高，在課堂教學中，教學方法、方式不當，造成了學生的學習困難。教師缺乏教育心理學的有關知識，忽視學生的個別差異，對成績不理想的學生非但理解、鼓勵，反而心存偏見、態度冷漠。此外，在學習環境中也存在著許多不合理的因素，如用考試排名布置教室，在班級造成強烈的競爭氣氛，等等，這些都很容易讓學生感到挫折和失敗，都是中學生的適應不良問題的源泉。

再次，學校不重視學生的心理問題，忽視了心理健康教育。盡管目前社會上不斷強調心理健康教育的重要性，但大多數學校僅僅停留在應付檢察的階段，偶爾做點表面文章，并沒把心理健康教育落到實處。具體表現為：對學生的心理問題視而不見，心理教師有名無實，心理咨詢室形同虛設。這樣就不能對中學生產生的各種適應不良問題進行及時地了解、分析和疏導。

（四）社會因素

目前，中學生所處的社會環境日趨復雜。社會上的不良書刊、音像制品和“三廳”（歌廳、舞廳、游戲廳）都影響著中學生的心理健康，同時，網絡上的不良信息、黃色網站上的非法視頻以及鋪天蓋地的網絡游戲更加吞噬著中學生的時間，毒害著他們的心靈。此外，在學生的同輩群體中往往存在著對某些個體的排斥傾向，學習成績不好、家庭不完善、甚至是相貌不佳學生都很容易受到同伴的嘲諷，也造成了這些學生的適應不良。

二、對策分析

基于上述原因，應該從實施課程改革、督察同伴關系、重視心理健康教育和加強三方合作四方面入手，解決中學生的適應不良問題，為他們創造一個健康的成長環境。

（一）實施課程改革

適宜的課程，能使學生取得滿意的成績，保護學生的自尊心和自信心，提高學生的學習動機。因此，從學生的實際能力出發制定適宜的課程，就顯得十分重要。應該本著“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”的理念，改變結構僵化、方式機械的灌輸模式，轉變精英主義和升學取向的課程定位，而關注學生的全面發展。具體包括：改變“繁、難、偏、舊”的課程內容，加強與學生生活和現代社會的聯系、關注學生的經驗和學習興趣；建立與素質教育相一致的評價與考試制度，不再過分強調初中階段教育的選拔功能；改善學生接受學習、死記硬背的學習方式，引導其主動參與、樂于探索。[3]這樣，就有利于培養學生的自信心，提高學習動機，減輕考試焦慮，緩解由于學習問題引起的適應不良。

（二）督察同伴關系

同伴關系的不和諧很容易使個體產生挫折感，而適應不良的學生則更需要得到同伴的認可、同情和尊重。因此，教師和家長都要對中學生的同學關系高度重視，充分理解他們對獲得同伴認可的需要。教師還要努力建立良好的班集體，堅決制止同學之間的嘲笑、挖苦、諷刺等不良行為。[1]對于已經出現適應不良問題的學生，教師要尋找機會，使他們的獨特才能在適當的場合得以表現和發揮，從而提高他們在同伴中的地位和自信。

（三）重視心理健康教育

中學領導和教師都 應該充分認識到學生適應不良問題的嚴重性，加強對學生的心理健康教育，在學校中切實地建立心理咨詢室，并保證有專職的心理輔導教師對有問題的學生進行及時地關注和指導。適應不良的學生往往對自己周圍的人際關系持有偏執的觀點，教師如果采取簡單直接的，甚至是粗暴的教育方式就會引起學生的敵對。相反，師生之間的個別交談和勸導則有利學生重新認識自己和同學、教師、家長及朋友之間的關系，擺脫交往障礙帶來的挫折、抑郁和敵對。

學校在減輕學業負擔的基礎上，還應對全體中學生定期開設心理健康教育課或開辦心理講座，引導他們更好地適應中學階段的學習和生活。

（四）加強三方合作

家庭、學校、社會共同構成了學生的生存和活動環境，在造成學生適應不良問題上都有著不可推卸的責任，也只有三方協調一致，建立學校、家庭、社會相結合的心理健康教育網絡，才能產生最大的教育合力。

在三者中，學校對學生的影響是處于中心地位的。教師應該主動和家長合作，對家長的教育措施進行有效的指導和糾正。學校可以通過家庭訪問、書面聯系、家長委員會和家長學校等途徑使家長們認識到家庭教育的重要性，采取有效的溝通方式、言傳身教、不再溺愛，逐步引導孩子形成健康的人格。同時也使廣大家長認識到自身的美德和學識才是子女最大的財富，從而積極提高自身的政治素質和文化水平。 

參考文獻：