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團體心理輔導（又稱團體心理訓練）是指在團體的情境下，運用心理訓練的方法和團體動力學的理論，借助團體的力量和各種應用心理學的技術，使團體成員互助并達到自助，幫助成員學習新的行為，獲得新的體驗，最終達到提高心理素質、促進人格全面健康發展這一目標的過程。20世紀90年代初，團體心理輔導傳入我國，起初在我國高校進行了一些開展，如中南大學湘雅二醫院醫學心理學中心彭純子等人對22名大學生社交團體治療訓練，廣東外語外貿大學劉春燕對實驗組14人進行團體應對方式訓練等。近年來，團體心理輔導活動在我國的中小學也進行了啟動，如楊彥平在上海市某中學就網絡成癮現象對中學生進行團體心理輔導。

鄭小東等人將中小學團體心理輔導定義為：“受過專業訓練的中小學心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理，運用團體輔導的技巧，指導學生（通常屬于一個班級）以團體的形式進行活動，以解決學生可能存在的問題，促進學生共同成長，最終實現學校的心理健康教育目標。”隨著團體心理輔導走入中學，其在改善中學生心理狀況中發揮了一定的作用。

一 研究現狀

1.中學團體心理輔導研究方法

關于中學團體心理輔導的研究方法，研究者通常將研究的主題通過問卷調查的方式篩選出需要的被試，并設計實驗組和對照組，對于實驗組設計系列團體心理輔導實驗，對于對照組不做干預。實驗前后測試中學生的心理健康某些方面的得分，從是否具有顯著性差異得出團體心理輔導是否對改善中學生心理健康狀況有效果。如侯文婷在研究初中生考試焦慮癥狀時，以團體心理輔導的方法，選取遼寧師范大學附中的初中生作為研究樣本，隨機篩選出考試焦慮的成員60名，然后隨機分成兩組，實驗組、對照組各30名，實驗組和對照組在性別變量上進行嚴格匹配。對實驗組作了7次干預，驗證團體心理輔導方法對于初中生考試焦慮干預的有效性，得出以下結論：團體心理輔導的方法對于初中生的考試焦慮的干預作用明顯。此外，除了問卷調查法，訪談法、觀察法等也有應用。

2.中學團體心理輔導方式

目前，我國中學開展較多的還是以班級為單位的團體心理輔導。而各個學校的班級團體心理輔導也存在較大差異，有的學校是將班級團體心理輔導作為一種獨立的心理健康課程，有固定的時間、由專業的心理教師負責，有的是將班級團體心理輔導作為德育的一部分，采用機動的時間，由班主任或德育老師負責。近年來，我國中學團體心理輔導的方式日趨多樣化，如遼寧本溪實驗中學的老師李艷在該校團體心理輔導上，利用校園廣播，傳遞正能量；在校報開設“心理咨詢”欄目，解決學生的心理問題，當然，主要還是以班級的思想品德課為主渠道，解決學生的心理問題。

隨著一些學者的研究需要，我國中學的小組團體心理輔導或集體心理治療（臺灣也稱為團體咨商）也在發展中。有一些學校開始嘗試以問題為分類的矯治性團體心理輔導，設計了主題明確、相對連貫、針對性強的團體心理輔導方案。如姜芳在對高一新生孤獨感的研究中，以棗莊市第十八中學高一新生為被試，采用UCLA孤獨感量表，篩選出30名孤獨感較高的學生，進行孤獨感的團體心理輔導干預，設計了10次有針對性的團體心理輔導活動。

此外，在我國許多中學，特別是初三、高三年級的學生面臨中考、高考時，學校會舉辦講座式的團體心理輔導活動。尤其是針對高考前夕學生考試焦慮的輔導，在很多學校都開展過。這種輔導形式的優點是受眾多，學生可在1小時內獲得較多的有用信息。

目前，社會上還出現了很多培訓學校，開展青少年的拓展式培訓，這種拓展式培訓也采用團體輔導的形式，重在鍛煉青少年的綜合素質，培訓多采用集中式、封閉式培訓，短的需要2～4天，長的需要7～10天，如夏令營等。

3.研究工具的使用

國內研究中學生心理狀況所使用的測量工具以引進的居多，如PANAS（正性負性情緒量表）、UCLA（孤獨感量表）、SAS（焦慮自評量表）、SDS（抑郁自評量表）等。這些問卷在引進中雖然經過修訂，但對中學生群體缺乏針對性。通過發展，在近幾年的研究中已出現了針對我國中學生設計的具有良好信效度的量表，如鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》，唐紅波、陳俊、劉學蘭結合高三學生的實際情況修訂編制的《考試焦慮診斷量表》等。

4.中學團體心理輔導的活動設計

在我國，針對中學生不同的心理狀況設計的團體心理輔導活動方案也各不相同。如顧敏敏在團體心理輔導對中學生人際交往的干預研究中，就選取了10名身心健康，但有提高人際交往動機的同學，共安排了10次團體心理游戲，每次持續一小時。每次由領導者帶領成員進行與人際交往相關的心理游戲。每次游戲后，都會進行解說和布置家庭作業，與成員們分享感受。總結其他的中學團體心理輔導活動，基本都要考慮領導者、成員構成、場地布置、道具或材料準備、團體目標的確定、內容策劃、時間規劃等因素。尤其在內容策劃方面，必須考慮到中學生的認知水平，設計貼近性的游戲。如顧敏敏在實驗中設計的“蒙眼作畫”游戲，具有趣味性。

5.中學團體心理輔導的成效

在已有的中學團體心理輔導研究中，中學的小組團體心理輔導形式通常對團體心理輔導對于改善中學生心理狀況的效果提出假設，并通過實驗設立對照組，前后測實驗對象，做出了具有顯著性差異的成果。金家新、楊彥平等的研究顯示，團體心理輔導對緩解中學生考試焦慮有一定作用；袁貴勇、侯文婷等的研究顯示，團體心理輔導對中學生網絡成癮有一定作用；孫妍、呂京京等的研究顯示，團體心理輔導可以改善中學生的情緒水平，在其他領域的是否具有效果資料尚不全面。

而以班級為單位進行的團體心理輔導活動中，金家新指出，班級團體心理輔導能很好地實現學校的目標取向，而且能反映班級的個性、年級特點、年齡特征及不同年級所出現的問題。這種團體心理輔導以班級為單位，以學生發展為根本，所以能夠在班級管理、團隊活動、教學活動、校務管理、家長教育、心理輔導中得到廣泛應用。周元臣的研究發現，班級團體輔導能充分利用班級中的資源，促進學生的主動性學習和自我評估，強化成功體驗，在互助與自助中成長，有助于學生改進學習方法，幫助學生提高解決實際問題的能力。同時，班級團體輔導還能促進學生良好生活習慣的養成，在學生之間形成相互尊重、相互配合的精神。

而一些高考前的講座式心理輔導和培訓班以及夏令營的形式是否具有成效還沒有具體證實。

二 存在的問題與建議

1.存在的問題

國內團體心理輔導的研究主要以大學生為主，近些年來雖然在中小學也有開展，但仍然表現為研究數量少，領域相對較單一，測量工具不多。

第一，中學團體心理輔導的研究領域單一。從中國知網進行的文獻檢索情況看：2000～2014年，團體心理輔導主要集中在大學生的團體心理輔導研究，涉及中學團體心理輔導的文獻所占分量很少。在已有的40多篇中小學團體心理輔導的論文中，其涉及的領域較窄，主要集中在學習拖延、考試焦慮、網絡成癮方面。近年來，才有了針對離異家庭初中生的心理彈性的干預研究、改善高中生情緒實驗研究、對中學生人際交往的干預研究等多樣化的研究領域。但與大學生團體心理輔導涉及的領域相比，還是略微單薄了些。

第二，現有團體心理輔導方式存在局限。在我國中學開展的以班級為單位的團體心理輔導方式下，金家新的研究指出，團體心理輔導內容的多少與班級每周實施的時間密切相關，從輔導效果來看，設計活動的方案最好是結構性設計（有目標、有明顯的幾個輔導程序），但結構性設計往往需要較長的時間，一般宜于在假期中進行。而現行的中學課時分配情況是，心理輔導課（或稱心理健康課）每周只有1課時，似乎只能采用非結構設計（有目標，但無完整的程序）。這就很難保證輔導的系統性和效果。此外，我國很多中學將思想品德課、德育課、班會與團體心理輔導內容相混淆，關于這個問題，華中師大心理系劉華山老師提出，心理輔導所要解決的是心理問題，德育工作所要解決的是思想問題，心理障礙與政治錯誤、思想意識不健康、品德不良是性質不同的兩類問題。有些思想品德不良的人可能并沒有心理問題，但有些心理問題不是思想品德等教育課可以解決的，需要辨別好。

此外，有關小組團體心理輔導形式，張杰指出，在輔導對象的分組上，研究者在研究中多將其分為心理健康者和問題人群兩類，前者是以提高心理素質為目的，稱之為發展性團體；后者以解決心理問題為主，稱為治療性團體。國內當前以治療性團體為研究對象的居多，通過對照組顯示出對于某個心理問題的輔導是否有成效，而對于同樣是有問題的對照組或更多其他學生，則沒有進一步的輔導。這也需要改進。

第三，測量問卷的使用問題。在對我國中學團體心理輔導效果的評估上，針對中學生定群體應采用適宜的專門量表，如鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》，但總體數量不多，涉及的領域還很狹窄。

2.研究的建議

第一，擴展中學生團體心理輔導的研究領域。近年來，我國高校的團體活動領域已深入到提升學生幸福感，開展團體心理活動的輔導員本身的能力培養、大學生適應不良的探索等，在我國的中學中，同樣存在著學生幸福感不強、中學適應不良等問題，還有提升中學生耐挫力等其他積極心理學方面的研究都是值得去商榷的課題。

第二，改善中學生團體心理輔導的方式。由于我國現行的教學制度、考試制度，導致在很多中學心理健康課都不受重視，好多中學心理健康課都形同虛設，或請一些高校心理學的研究生代課，課時不能保證。我國中學亟須重視這個問題，開設以班級為主的團體心理輔導課，保證課時。同時，針對存在心理障礙的學生采取靈活多變的小組團體心理輔導方法，改善學生的心理，這樣對提高學生的學習也有幫助。

第三，編訂適宜中學生心理問題的量表。盡管我們現已有鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》等相關適宜中學生心理問題的量表，但是若要研究其他心理問題，針對中學生心理問題的量表還是不全面，需要廣大學者繼續編制。

三 結果與展望

團體心理輔導對改善中學生心理健康水平，提高中學生的心理素質具有重要作用。由于在我國中學的起步較晚，其研究方式、方法都尚未健全，領域也不完善，但近年來，我們可以看到我國中學對于團體心理輔導的日趨重視，其正日益成為我國中學心理健康教育的重要內容。

參考文獻

[1]張弛、田寶偉、鄭日昌.團體心理訓練[M].北京：開明出版社，2012

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然而，學校教育中音樂的作用絕不僅僅局限于上述兩點。我們還可以認真學習和研究心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，借助于音樂治療的特殊技巧，以“音樂心理輔導”的方式融入于學校教育當中，進一步結合心理學和音樂的相關知識，針對中學生的心理特點和易出現的心理問題，從豐富多彩的音樂世界中選取風格各異、以陶冶人的情感為主要特征的音樂作品，幫助學生緩解他們在學習和成長過程中遇到的壓力和煩惱。

一

中學階段，是學生成長過程中的一個特殊時期。就學習方面而言，中學生在這一時期所承擔的壓力是比較大的。從初中起始的題海遨游，中考階段的一二三模考，高考前期的練兵備戰，到某一個時間段里有可能出現的摸底考試、快慢分班等諸多容易產生心理壓力的階段和過程。其次，還有每個學期的期中、期末考試和接踵而來的班級、年級排名所帶來的壓力。成績優異的學生總是費盡力氣地使自己的成績保持在班級排名的前列，學習一般或較差一些的學生又會擔心考試后自己的班級排名沒有進步。久而久之，部分學生不同程度地產生了焦慮和憂郁的情緒，少數學生又會對考試產生莫名的恐懼感，而畢業班學生的類似情況則更為突出。一些機構的調查結果顯示，中學生覺得自己身心疲憊的學生人數竟占到被調查人數的一半以上，而每晚能保證充足睡眠的學生少之又少，部分學生會有程度不同的失眠困擾。

綜上所述，中學生容易產生的心理問題主要表現有焦慮、憂郁、身心疲憊和由于學習壓力過大而產生的失眠。解決這些心理問題的方式，一般是通過與學生聊天談心讓他們放松心情，或讓學生參加必要的體育活動等來緩解學習所帶來的壓力。但是，我們也不妨體驗一下音樂——以音樂心理輔導的方式為學生減壓，幫助他們健康成長。

查閱“音樂治療”資料和相關理療案例可以發現，一些我們熟悉或偶有聆聽的音樂作品正在越來越多地顯現著它的另一個重要功能和價值——音樂治療。

1.焦慮和憂郁的緩解

我國古代名醫朱震亨曾經說過：“樂者，亦為藥也。”焦慮和憂郁常常使學生缺乏自信，對學習和生活都會有悲觀消極的態度。對此，在音樂治療中，可選用歡快活潑、起伏明顯、節奏明快清晰、風格明朗秀麗的樂曲。如貝多芬的《G大調小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。實踐證明，這些樂曲對于緩解焦慮憂郁的情緒有著非常好的音樂療效。

2.身心疲勞的緩解

節奏緩慢而韻律安詳的音樂能夠減低人體內具有刺激和興奮作用的激素，聆聽這樣的音樂，可以使人感到輕松舒暢，從而使精神疲勞得到消除。這樣的音樂可以選擇的很多，如《夏日圣地》《藍色多瑙河》《獻給愛麗斯》等。教師適時做出語言引導，使學生的身體和精神逐步得到放松，閉上雙眼平靜地聆聽音樂，以獲得身心的全然釋放。

3.失眠的緩解

這個問題在畢業班的學生身上表現尤為明顯。畢業班的學生白天學習壓力已經很大，如果晚上因精神緊張不能得到很好的休息，學習質量就會受到嚴重影響。由于失眠發生在晚上，音樂理療無法在課堂上進行，故可改由教師選擇樂曲，指導學生在晚修或自習后聆聽。溫柔、流淌的音樂陪伴自己放松入睡，不失為治療失眠的一項有效方法。可以緩解失眠的樂曲有莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢》，德彪西的鋼琴協奏曲《夢》等。

二

學校開展以音樂理療方式為媒介，以增進心理健康為目的的中學生音樂心理輔導是中學音樂教育的一個新領域。此舉，對于緩解學生壓力，撫慰學生情緒，完善學生性格等方面有著積極的作用。同時，音樂心理輔導又可以使學校音樂教學課堂內容得以豐富、延伸，使音樂教育成果得到進一步擴大。因此，深入學習心理咨詢技術中的“音樂治療”理論，積極探討和開展中學生“音樂心理輔導”有不同尋常的意義。

開展音樂心理輔導，教師必須具備一些基本素質，包括：音樂學科知識，教育學和心理學知識。如果要很好地發揮音樂心理輔導的功能作用，教師還應具備以下方面的知識和技能，并積極和其他學校教學主管部門通過以下途徑共同構建中學生音樂心理輔導教程。

1.教師應首先對中學生的心理特點以及易產生的心理問題進行充分調研和分析，并系統地做出歸納和總結。與此同時，學習有關音樂治療方面的基礎理論、基本方法和掌握一定的案例分析和理療實踐知識；進而結合音樂學科知識、教育學和心理學知識，建立與中學生心理特點和現實狀況緊密關聯而又有實質性意義的音樂心理輔導結構體系。

2.學校教學主管部門針對音樂心理輔導工作需求，可以有計劃、有步驟地聘請有關學者、專家到學校傳授知識、指導實踐；適時組織音樂教師外出參加培訓或進行有關方面的考察學習，以達到音樂教學與音樂心理輔導相結合、互輔佐、融會貫通、教學相長的最優化音樂教育效果，構建學生迫切需要的音樂心理輔導之家，為中學生身心健康護航。

3.另一方面，要廣泛開展以中學生心理健康知識和音樂心理輔導為主題的宣傳、宣講活動，使學生了解中學時期年齡階段的生理特點和心理特征，讓學生了解音樂與心理健康的關系，了解音樂可以給予他們的幫助。學生了解了音樂的積極作用就會主動配合教師在課堂教學和課外活動中的心理輔導，使音樂心理輔導更具有實際意義。

三

在學校音樂心理輔導實踐過程中，教師的作用是十分重要的。首先，教師應遵循理論到實踐，實踐完善理論的原則，積極探索音樂心理輔導知識，著力提升音樂心理輔導技能和輔導實踐水平，完善音樂心理輔導實踐性教學條件的建設，防止將音樂心理輔導流于形式，成為有其名、無其實的口號性的一陣風。

其次，教師應該充分重視并調動學生的主觀能動性，鼓勵學生利用課余時間或周末開展豐富多彩的音樂活動，指導學生創建形式多樣的音樂藝術團隊，定期開展以音樂為主題的班會或交流會等，引導學生就音樂與音樂的心理輔導展開討論，各抒己見、求得認同。以使更多的學生喜歡起音樂來，讓他們真正理解并樂于體驗音樂，體驗音樂心理輔導，逐步形成以教師為主導，學生為主體，師生互動的學校音樂心理輔導的基礎和氛圍。

總之，“音樂治療”這一方法在心理咨詢中已經廣泛運用，但運用于中學生的音樂心理輔導還比較少見。而把它和音樂教育結合起來，與課堂教學結合起來的就更少，無論從理論上還是從學生的實際心理需求來講，將這種方法應用于中學音樂教育之中是可行的，作為教育者，我們應該給予足夠的重視。

參考文獻：

[1]教育部基礎教育司組織編寫.走進新課程與課程實施者對話[M].北京：北京師范大學出版社.2002(4) .

[2]鐘啟泉，崔允漷，張華.基礎教育課程改革綱要(試行)解讀[M].上海：華東師范大學出版社，2001.

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心理輔導主要是指以心理學理論作為指導，以此幫助個體、群體維護和發展良好的心理狀態和功能的過程。中學生正處于成長的關鍵時期，該年齡階段存在一定的特殊性，其在該階段的發展對學生的成長乃至將來都有著非常重要的影響作用。因此針對該階段的學生進行團體心理輔導，有助于促進學生的健康成長，緩和師生關系，推動班級和諧發展。

1團體心理輔導的意義和功能

在學生成長過程當中進行團體心理輔導是十分必要的，也是班級建設和進行科學的班級管理的重要手段。中學生需要朋輩關系入心入耳的幫助———輔導介入。這種輔導并非是一種知識性的教導，而是通過心理學方法幫助中學生提高自信、興趣、意志等。實踐表明，通過團體心理輔導有利于中學班級管理，更加符合以人為本的教育理念，也更能夠被學生所接受，從而激發其潛能，提高班級凝聚力，推動班級和諧發展。具體而言，團體心理輔導主要有以下幾個方面的功能：

1．1認知功能：

在班級心理輔導當中，可進行結構性的認知學習或者咨詢，主要包括了情緒處理、人際交往訓練、性格培養等方面，這種方式和傳統的單向性的傳遞方式有所不同，這種方式主要通過讓學生參與各類團體活動，并在活動當中通過體驗、實踐等手段完成。

1．2發展功能：

通過團體輔導，促使學生在團體活動當中了解自身，并通過活動了解他人，從而更為清楚的了解自己的優缺點，提高自信心，并學會接納他人。通過團體活動融入班級和學校，促進其在成長前期學會自尊、友愛，以及后期的知、美、自我的實現。

1．3矯治功能：

中學生的年齡特殊性決定了該階段的學生較為自我，對于事情的看法也較為片面，通過團體互動則更為容易使其在活動過程當中看清自身存在的問題，而老師也可以通過這種方式更為全面的了解學生，并通過適當的方式進行引導和教育，幫助學生解決存在的問題。因此，團體心理輔導的診斷和治療功能也較為顯著。

2實踐分析

設計科學的團體活動在團體心理輔導當中有著至關重要的地位，以下結合實踐談談在活動設計當中一些想法。

2．1開展學生團隊活動，改善學生間關系：

比如可以固定的開展心理展示活動。某學校將五月作為學校的心理展示節，為了促進班級的和諧發展，某七年級班級在開展團體活動時特邀八年級班級加入。在活動當中將學生存在的一些問題、困難等融入到游戲、活動當中，讓學生通過參與團體活動解決存在的問題，促使其在團體生活當中健康成長。通過此活動，最為直接的效果是學生之間的關系變得和諧，班級也變得更加具有凝聚力。在團體活動當中，學生們共同完成任務，克服遇到的困難。在充滿趣味性的活動當中，積極的配合，從而圓滿完成任務。學生在活動當中體會到合作的樂趣和互助的積極作用，自覺融入到集體當中，增強班級的凝聚力。此外，在活動當中由于有高年級的孩子參與其中，面對活動當中存在的問題的時候，大齡孩子積極的進行指導，并輔助低年級的孩子完成任務。通過這種互相幫助互相學習的“朋輩”輔導方式，更容易被學生們所接受，所獲得的結果也更為喜人。同時這種“朋輩”輔導方式也是符合團體心理輔導活動設計原則的，體現了合作性和趣味性。

2．2加強學生活動的針對性：

不同年齡階段和不同班級的學生的優勢和不足也存在一定的差異，因此在設計活動的時候要注意具有針對性。比如剛入學新生正處于小學與初中銜接階段，因此設計活動的時候要充分考慮這一特性。如八年級學生到七年級學生班級中進行經驗介紹，幫助七年級學生建立正確的目標，樹立自信心，成功的度過該銜接階段。與此同時，八年級學生也在活動當中獲得的自我認可，提高了自信心，也是一種成長。

2．3積極參與學生活動，引導學生積極樂觀成長：

教師作為活動的引導者在活動當中的作用也十分重要，需要熱情的投入到活動當中，正確引導活動朝著自己所期待的方向發展。這就要求教師必須保持高漲的熱情，并以積極樂觀的態度對待活動，隨時關注學生的動態，適當的給予夸獎和鼓勵。此外，要充分發揮小組長的作用。但要注意小組的劃分應當包含各種性格的學生，幫助學生適應組間學生合作和學習，達到互補的效果。比如不同年級的學生進行活動，應當將高年級和低年級學生分到一組，采用疊加介紹的方式進行小組內部的自我介紹。通過這種方式可以幫助學生快速的認識其他學生，降低彼此之間的陌生感，促使課堂更為融洽。

3總結

綜上所述，由于中學生正處于成長的關鍵時期，其年齡特性決定了該年齡階段的學生存在各種各樣的問題，包括青春期叛逆、學業困惑等，尤其是心理方面的問題對其之后的成長具有很大的影響。而在班級管理當中融入團體心理輔導不僅能夠有利于學生健康成長，也有助于學生形成互幫互助、團體合作的良好氛圍，促進學生之間、師生之間的和諧發展。這就要求在設計活動的時候應當充分考慮學生的實際情況，設計具有針對性的團體活動，指導老師積極發揮自己的引導作用，及時發現學生成長過程當中存在的問題和不足，推動學生健康成長，促進班級和諧發展。

參考文獻

［1］沈永江．團體心理輔導對初二學生班級環境的影響［D］．山東師范大學，2008．

［2］周元臣．班級團體輔導對初中生學習自我效能感的影響研究［D］．山東師范大學，2013．

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繪畫療法最早源于西方精神科醫生通過對精神病藝術家的繪畫作品進行分析，進而尋求治療方案的運用。隨著心理學的發展、精神分析學研究的深入、投射技術的完善，心理治療工作者開始在心理治療領域引入繪畫心理療法，并很快在西歐、北美等地區盛行起來。20世紀80年代，同樣是從精神病治療的研究開始，我國也開始了對繪畫治療的應用進行宣傳和推廣，并在過去的30年里取得一定的發展，但繪畫治療的實際應用并未普及。如今，大部分的研究仍然停留在探索與理論研究的階段，尤其在心理輔導與治療領域，了解及使用這一方法的人并不多。但在其他心理治療方法中繪畫技術的應用卻已有了一定的經驗積累。近幾年，隨著繪畫心理療法在國外應用的普及以及國內外學者交流的日益頻繁，該方法也慢慢為國內心理工作者所認識和接受，相信繪畫心理療法在不遠的將來會被越來越多的普通心理工作者了解和運用。

本研究通過在幾組中學生團體輔導中進行繪畫治療（輔導）的嘗試，檢驗該方法在中學生心理輔導中的可行性及適用性。

二、研究對象與研究過程

1.研究對象

筆者于2009年至2010年學年度第二學期，借助學校開展社團活動的機會，在初一、初二學生中進行團體繪畫輔導招募，最后確定參加的學生有三組，其中第一組5人，初一學生，男生2名，女生3名；第二組5人，初一學生，男生2名，女生3名；第三組3人，初二學生，女生3名。在參加活動的三組學生中，第一、二組學生均來自初一年級，其中第一組所有參與者為同班同學，筆者曾兼任該班班主任一個學期，對參與者各方面信息比較了解、熟悉。

2.研究過程

（1）團體招募

本次團體輔導是出于研究的目的開展的，因此，團體成員的招募也是建立在充分宣傳的基礎上以自愿參與為準。筆者通過以下方式進行招募:①以社團活動的名義在學校宣傳欄張貼招募海報。②以社團活動的名義在初一年級的心理課上進行宣傳。兩周后，筆者與報名參加的學生進行面談，在把團體目的及團體活動規劃進行講解后，把最終選擇留下的參與者分成了三個小組。由于初一年級的宣傳較充分，同時可能由于筆者正在初一年級上課的原因，絕大部分報名者為初一年級學生。

（2）團體目的

根據中學生正處于自我意識覺醒階段，但大多數中學生對自我認識不足，計劃通過有步驟的繪畫過程、團體領導者的引導、團體成員共同分享等方式對自我進行漸進的探索，克服當代中學生缺乏成長目標、缺乏學習動力以及缺乏自省意識等問題。讓團體成員對自我成長有一個初步的認識，學會對中學生活進行規劃，樹立成長目標，明確學習目的等。

（3）團體時間計劃

根據本次團體活動的目的以及內容的需要，初步確定本團體活動次數為6~8次，每周一次。團體活動時間：根據學校作息時間安排，中學生可自由支配的時間并不多，第一次團體見面后確定每組參與時間分別為中午休息時間（12:50~13:50）、年級劃定的班級活動時間（周二下午第七節）、社團活動時間（周五第七節）。由于課程安排的限制，每次活動只能限制在45~60分鐘，這比常規的團體活動時間短30分鐘左右，因此活動的連續性及其效果在一定情況下可能受到影響。

（4）道具準備

本團體活動需要準備的道具有：18色以上軟性油畫棒、2B以上軟性鉛筆、橡皮擦、A4打印紙或素描紙，其中繪畫用紙由心理輔導室提供，其余由活動參與者自備。團體活動地點為學校心理輔導室。

（5）團體進行

第一次團體。破冰，熱身，團體成員之間互相認識。制定團體活動章程，并對團體活動規范等進行澄清，團體成員學習規定，作出承諾，了解團體活動的開展形式、自備活動道具情況，最后由團體領導（筆者）對團體活動的基本知識進行“掃盲”，并就團體輔導中將采取的形式、理論根據以及對團體成員進行活動分享的重要性、作用、方法進行簡單快速的培訓。

第二次團體。參考國內外團體繪畫治療的實驗及活動方法、內容，根據本次活動開展的目的，初步確定團體繪畫的內容：

①涂鴉及互換涂鴉；

②自畫像；

③畫樹；

④風景構成畫；

⑤家庭動態畫、家庭室內畫；

⑥個人成長連環畫。

在每次作畫前，均有當次繪畫主題的前言及內容、寓意解釋，讓學生了解本次作畫需要投入的情感因素，需要表達的內容主題等，約占15分鐘左右。成員創作時間一般在30分鐘左右，但活動本身并不限制時間。待所有人繪畫結束后，要求作者寫上名字和創作時間。領導者簡單總結本次活動后，參與者把作品存于輔導室檔案袋里，由于單次活動時間限制，作者解讀、成員分享、互相澄清等活動需待下一次活動完成。因此，一個繪畫主題的完成一般需要2~3次活動才能完成。團體分享一般為30分鐘，團體領導分享或總結，約15分鐘。團體分享一般按照以下幾個步驟進行：

①回顧上一次團體繪畫的內容，并欣賞自己的作品，以便團體成員重新熱身。

②領導者對上一次團體活動進行總結，對活動內容進行寓意上的解讀，并分享繪畫心情、目的等。

③團體成員互相根據成員作品進行提問，分享感受，澄清作品細節，并作自我解讀。

④團體成員對本次活動進行點評分享。

⑤領導者總結、分享活動，同時也對一些有代表性的問題進行解讀與澄清，并結束愉快的分享過程。

⑥活動小結。

本次活動參加的共有三個小組，13人，分別為初一、初二的學生。其中參與的女生比男生要多。筆者認為，這可能與本次活動的招募是在完全自愿的情況下進行的有關，因為在校學生中，女生普遍比男生更愿意接近老師，但從活動進行本身來看，男生與女生同樣對此活動感興趣，并能投入其中。同時，筆者還發現，在團體活動開始初期，初一學生在領會繪畫主題、解讀作品以及成員間進行分享時，稍遜色于初二學生。分享對他們而言，是一件較困難的事情。但隨著活動的深入，團體成員間的交流互動增多，以及領導者的加入與引導，團體進行也愈加順利。

通過將近一個學期的活動，幾乎所有參與者都表示，活動很有意思，希望繼續進行，并且表示，通過活動，學會了認真思考自己的成長問題和學習目標問題，學會了對成長進行一些規劃。筆者認為，盡管這些意識對于初一、初二的學生來說可能略顯幼稚，但這是一顆種子，它會在孩子們的成長過程中慢慢地生根、發芽。

作為一個團體領導者，筆者第一次帶領一個步驟不太明確，目標不太有把握實現的團體，作為繪畫治療的初學者，筆者也是懷著忐忑不安的心情去做的，但活動的效果與反響卻出人意料地好。

三、討論

研究者普遍認為，繪畫治療通常針對于語言表達有困難的，對心理訪談存在抵觸，防御較強的人群，或對一些其他治療方法無效以及受過較重創傷的患者。在學術研究上，大部分的研究依然集中在對精神病患者、情緒障礙患者進行的臨床治療效果評鑒上，治療目的大多在于幫助患者宣泄不良情緒以及幫助心理治療者發現、挖掘患者被壓抑的沖突及痛苦。筆者把繪畫心理輔導引入到中學生團體輔導的出發點在于，繪畫治療有其他方法所沒有的優勢，尤其對于中學生而言，具體如下：

（1）目的不明確，來訪者難以防御。他們往往會在繪畫的過程中表達自己最真實的情緒狀態，并能從繪畫作品中展現自己的愿望、內心需求及沖突等。

（2）方式極易為人接受。除極個別參與者以不擅長繪畫為由拒絕認真參與外，大多數參與者都樂在其中，并對該活動表現出極大的興趣與好奇。在本次組織的活動中，幾乎無人因不喜歡而退出，極少數的缺席也是由于學校的工作安排導致的。

（3）對于心理治療而言，此方法容易且方便開展，需要的工具廉價易得。可以隨時甚至隨地進行，效果明顯，需要的支持資源少。

（4）對于年齡小，語言理解能力較差的患者，使用繪畫的方式可以克服言語交談的局限性。

（5）方法使用靈活，可以單獨使用，也可以與其他治療方法混用。借助作品容易暴露問題，解決問題，當來訪者難以表達某些情緒時，借助繪畫，問題可迎刃而解。

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一、營造和諧友好的校園環境

良好的心里環境是學生心理健康發展的必要條件和必然途徑。學校要營造校園內健康樂觀，奮發的情緒氛圍，以及友愛，和諧，輕松的人際環境。要本著環境育人的理念，創建良好的校園文化。首先，要建立民主，平等，融洽的師生關系。教師要樹立民主與平等意識，與學生平等對話，互相溝通。首先，建立起和諧、友好、合作的人際關系。學校行政管理層、教師、教輔導人員都致力營造良好的心理育人環境。如圖書館工作人員以親切的微笑積極主動地為學生提供指導、幫助和服務，圖書館和閱覽室成為學生們課余最愿意去的場所。學校后勤服務中心要為學生生活排憂解難。我校對住宿生開通了二十四小時的服務熱線，及時解決學生生活中遇到的各種問題，給學生溫暖如家的感覺，頗受學生歡迎。同時，學校定期進行心理健康教育及宣傳，在學校文化長廊，宣傳欄等處開辟專欄，在校園廣播開設專題，向廣大學生宣傳普及心理知識，及時進行心理咨詢服務，營造了良好的校園心理教育氛圍。

二、把心理健康教育貫穿教育全過程

一是開放心理健康必修課。我校高一年級開設了心理健康教育的必修課，高二開設了心育選修課，高三為專項輔導，同時，利用周末舉辦心理健康知識討論，面向全體學生，進行發展性輔導。心理健康教育課程成為我校努力開發的校本課程。我們克服了科學化的傾向，對心理教育課的原則，內容，組織形勢和教學方法開展了系統的研究，根據心育課活動內容和師生活動的主導方式的不同，總結出“認知一一討論一一評議模式”幾種中學生心育課常用的教學模式。我校的心育課輕松和諧，生動活潑，形勢多樣，充分調動學生的主動性，積極性，深受學生歡迎。二是班級管理與教育中注意結合心里教育方法的運用。如多表揚、鼓勵，少批評、指責；多正確領導，少消極懲罰；注意批評方式，重視心里施教；避免簡單粗暴及忽視學生個性特點；重視學生主動自覺性的培育，避免一味強制要求。三是設立“心靈之橋”心理咨詢信箱，及時為學生的提供心理輔導，指導學生寫心理周記。師生書面交流。我校還把學生書面交流匯專輯免費發給學生。四是通過家長會，家長學校與學校互動。我們學校開辟學校與家庭同步實施的心理健康教育的渠道，指導、協調家庭教育，在家長學校開展家長心理知識講座，提高家長對優化家庭心理健康教育環境的重要性的認識，此舉深受家長普遍贊賞。

三、開展心理咨詢和心理輔導，為學生釋疑解惑

對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生及時解除心理障礙，這是心理健康教育的關鍵環節。我校心理健康教育室除固定周三晚上為咨詢和輔導時間外，還利用其它課余時間，為學生消疑解惑，盡可能做到第一時間為學生服務。如高二有一女生李芬，因母親經常焦急憂慮，不幸意外車禍身亡，產生了內疚，自責甚至是自罪心理。認為是自己不聽媽媽的話，加速媽媽的死亡。在強烈的自責自罪情緒控制之下，該學生產生了強迫思維“就是因為我不聽話，母親才會長期憂郁”的顧慮，這些時時纏繞她的腦海，使她根本沒有精力沒有心思學習。心理輔導教師了解這一情況后，首先與她建立起相互信任，融洽的咨詢關系，在其傾吐了一年多壓抑，緊張的情緒后，為她制定了詳細的心理咨詢與輔導計劃，針對其實際情況，每周一次進行心理疏導和心理訓練，一直持續到畢業，終于取得了較好的效果。

實踐證明，學生的心理問題如果能夠及時得到解決，學生的心理就會朝健康的方向發展，否則就會越滑越遠，甚至釀成難以預料的惡果;同時把心理健康教育貫穿教育全過程，加大社會對學生健康的心理宣傳和教育，為學生釋疑解惑，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

四、結語

中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理素質亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。

參考文獻

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目前，大部分農村學校的心理咨詢室乏人問津，有的學生甚至對本校心理咨詢教師及心理咨詢室的地點一無所知。而學校的心理咨詢教師又往往由主要學科的教師兼任，被大部分學生所熟知，學生心里即使有了想法和困惑，也沒有勇氣去和這樣的教師交流，因為他們害怕教師會把學習與所咨詢的問題混淆在一起，或者對教師能否完全保密持懷疑態度。雖然一些學校制定了詳細的咨詢制度，卻由于師生都面臨著不同的壓力而無暇付諸實施。所以，農村中學的心理咨詢尤其是個別心理咨詢只是一個“可望而不可即”的夢，心理咨詢室也大都成為“漂亮的擺設”。

鑒于此，作為班主任，我們在學生中開始進行“班級團體心理咨詢”的嘗試。

發展性班級心理輔導是以班級為單位，以學生發展為目標的一種團體心理輔導。專職教師或班主任利用班級的特點，基于心理學的原理，運用適當的輔導技術，對中學生成長過程中帶有普遍性的發展問題給予指導、幫助和訓練，促使學生在認知、情感、意志、行為等方面得到良好的發展。

二、班主任利用班會課開展團體心理輔導的實踐

1.活動內容的確定

活動的內容通常以發展中的青少年面臨的普遍問題為主題，可分人格輔導、學習輔導、生活輔導等。具體安排內容時，可以結合學生與班級的實際情況進一步劃分為：如何調整逆反心理、如何學會接納他人、如何培養自信、如何培養團體意識、如何面對挫折、如何進行壓力管理、如何不厭學、怎樣進行學習規劃、如何適應中學學習環境、如何利用學習中的信息反饋、如何培養創新能力、怎樣掌握學習方法與策略、如何排除考試焦慮、如何進行正確歸因、如何與他人交往、如何對待早戀和網戀、如何預防網絡成癮、如何看待“追星”、如何看待吸煙行為、如何合理消費、如何管理時間等。在確定主題之后，最好能取一個團體名稱，如“明日之星” “同舟共濟” “心靈驛站” “同在屋檐下” “牽手你和我” “輕輕松松進考場” 等，名稱力求新穎、獨特、有意境。總之，活動內容應是發展性的，要根據社會的發展變化及學生的成長情況確定主題。

2.活動的開展

班級團體心理輔導目標能否實現，關鍵要看活動的開展情況。活動的開展方式多種多樣，可以說自己，也可以說別人，如“認識自己” “認識他人”；可以動手畫也可以感悟音樂，如“自畫像” “動人旋律”；可以自省也可以分享，如“生命線” “苦樂分享”；可以是實情也可是模擬，如“我真實的困惑” “角色扮演”；可以講故事也可做游戲等。如筆者在對初三年級以班為單位開展的一堂團輔活動中，活動安排分別為暖身活動、吸管的力量、講述故事、突出重圍、激勵留言卡等。

總之，班級團體心理輔導活動需要根據主題的不同，采用演講、閱讀、討論、辯論、唱歌、繪畫、自省、游戲、制作、調查訪問、媒體應用、角色扮演、心理訓練、創意思考聯想活動、參觀訪問、分組競賽等不同的活動方式，切實開展一系列切合主題、適合學生特點與學校條件、方便學生參與的活動。

3.圍繞目標，進行小組輔導的評估

為了提高效率，總結經驗，每次輔導我們都要進行過程評估與結果評估。過程評估是在小組活動進行過程中，通過教師觀察、學生自我評估等方式，了解成員在活動中的表現、對團體的滿意程度、對團體活動的看法，以方便教師隨時調整活動進程，選擇有效的方法照顧到每一個成員的發展。結果評估是在輔導結束后進行的效果評估，可以從認知改變、情感協調及新行為的建立與強化三方面來進行。認知層面是用來考查學生是否了解有關心理健康的知識、是否明白自身的心理需求、是否認識到某些不良行為的危害。情感層面是看學生的情緒是否得到宣泄、是否能進行情感的遷移、是否有積極的體驗、是否增強了歸屬感及認同感。行為層面是評價學生是否學會了調控情緒的方法，是否掌握了反省、監控、表露的技能技巧，是否重建了合理性認知，是否發展了適應等。總之，評估不是看組織了多少場活動，而是看觸及心靈的情感體驗有多深刻，成員是否有自身經驗的變化及素質的提高，是否實現了輔導的既定目標，班級是否形成了積極的氣氛及意向。班主任要注重從多個角度對活動進行整體及全面的評價，力求做到形成性評價與結果性評價共存，個人評價與他人評價兼顧。

三、班主任利用班會課開展團體心理輔導的意義

1.提高效率，省時省力

中學生存在的問題往往具有共性，如異往問題、學習問題、逆反心理等，班主任要根據學生的心理特點，就班級學生的共性問題進行團體心理輔導，這比較符合我國班級授課制的特點。中學教師往往教學任務繁重，而班級團體輔導可以在有限的時間內，同時解決學生的共性問題，有效節省了時間和人力，如“自信心培養”，可以對自信心不高的幾人、十幾人甚至幾十人同時進行輔導；“尋找正確的歸因”，則可以對全班同學同時進行輔導，以有效地解決問題。

2.促進成長，提高素質

班級團體心理輔導定位于學生成長中的普遍問題，著眼于青少年的成長與發展。學生通過參與團體活動，能學到許多社會生活經驗，如學會怎樣與人相處、發展良好的自我形象、喜歡并投入學習、提高心理機能、增強心理承受力、對環境有良好的適應能力等。有的學生在活動結束后的心得中寫道：“同學就像是一面鏡子，能發現我身上存在的不足，能讓我有動力在今后改正錯誤。我覺得同學們好可愛！我覺得特別幸福！他們對我的評價，我以后會認真收藏。我會好好學習，不讓他們失望。” “有些同學平時不怎么說話，看到他們給我的留言很開心，感到在他們的眼中有我的存在，他們的評價讓我充滿自信，以后也不能辜負他們。我感覺我們班的同學很可愛。” “我認為友誼很珍貴，當我看到這些留言，很感動，差點兒哭了。以前我并不自信，但通過這次游戲，我看到了別人眼中的自己，對自己有了一絲希望。” “老師，您讓我們懂得了如何接納自己和接納別人，如何勇敢地面對挫折，如何面對考試的焦慮，如何在學習中尋找快樂……我們真的很感謝您，我們都比以前開心快樂多了。”

3.師生參與，加強班級管理

班主任參與班級心理輔導，有助于認真傾聽學生的心聲，促進師生關系和學生關系的融洽；有助于加強教師對學生的人文關懷，從學生的心理需要及情感、態度價值觀的角度把握學生問題行為的實質；有助于教師轉變傳統的德育觀、學生觀，改變以說教、訓導、懲罰等方法來處理學生問題的簡單行為；有助于學生學會學習、學會生活、學會做人，使班級形成積極向上、人際協調、自主獨立、樂觀自信的精神面貌。

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二、班會課融合心理健康教育的意義

（一）認識內在

在班會課中融入心理輔導手段能夠讓中學生正確地認識自己和欣賞自己，能夠在班會課進行過程中引導學生對自己的能力、特長、性格、優缺點等作符合客觀事實的評價；在此基礎上接受自己的優勢與不足，從喜歡與認識自己開始制訂切合實際的學習目標與人生理想，拋棄華而不實的期望與要求，努力發掘自身的潛能；最大努力對待過程，坦然處之面對結果。影響中學生心理問題的其中一個因素就是不能正確地認識自己，過度則產生狂妄自大、不足則產生自卑菲薄。因此在班會課過程中恰當地運用心理輔導手段，能夠幫助學生從接納自己開始，形成良性發展的自我意識。

（二）認識外在

班會課是一種團體活動，融入適當的心理輔導手段有助于幫助學生建立與同伴的良好人際關系，培養適應社會的發展能力。通過學習接納與欣賞他人而養成的寬容品質，也會使自身能夠快速地被同伴和集體所接受。良好的溝通交往能力可以幫助學生在面對各種壓力的時候，以積極的心態去面對和接受。影響中學生心理問題的一個因素就是個體與集體脫離，這種被集體排斥的感覺會轉化為對同伴的猜忌、畏懼、妒忌等，面對壓力的時候常常孤獨和壓抑。心理輔導融入型的班會課有利于幫助學生了解人與人之間相處的原則，掌握與同伴溝通的技巧，使他們學會及時改變自身去適應環境。

（三）培養意志

人在成長過程中肯定要面對悲、愁、憂、怒等消極情緒，但是每個人處理這種消極情緒的能力不同。在班會課中融入心理輔導手段能夠引導中學生學會以正確的方式表達自己的情感，以積極的心理狀態來面對困難挫折，培養心理承受力。班會課融合心理健康教育能夠為中學生帶來良好的個性與社會化發展。中學生的心理問題導致的自殺、自殘等現象，就是因為在面對壓力和挫折的時候，失去了抗爭的勇氣，采取自暴自棄的方式來逃避或者將責任歸結于社會和他人身上，最后導致放棄自己寶貴的生命。因此通過周期性的心理輔導融入型班會課，能夠有效地幫助中學生樹立克服挫折的勇氣和戰勝困難的能力，培養開拓進取的個性特征，并以堅強的意志與勇氣面對生活和學習上所遇到的各種困難、壓力與挫折，時刻保持良好、和諧的心態。

（四）尋找方法

目前，大量的專家學者不停地宣講新課改的精神，大力研究形式多樣的教學方法。但是現實教育里的中考與高考唯一出口依然是分數。某某重點中學的錄取分數依然是每個家長與學子無比揪心的話題。各種五花八門的教學方法其實最終的目的還是希望學生能夠在試卷上多爭取分數。在這種大前提下，班會課融合心理健康教育的一個重要功能就是引導學生找到適合自己實際情況的有效學習方法。學習是中學生的主要任務，也是幫助中學生培養良好心理素質、發掘潛能的重要途徑。有效的學習方法能夠讓學生變得積極學習和善于學習，也能夠幫助其建立合理的自信心與良好的學習習慣。導致中學生心理問題的因素有來自考試的焦慮、缺乏自信等。因此通過周期性的心理輔導融入型的班會課能夠引導學生認識自己的學習潛能，分析學習中存在的各種問題。對不同層次的學生提供不同的學習方法和策略，引導學生變換角度去創造性地解決問題，用一種健康積極的心態去面對考試，心理輔導融入型的班會課能夠為初三的學生帶來意料之外的良好效果。

三、班會課融合心理健康教育的模式

（一）奧斯本的腦力激蕩

奧斯本提出的腦力激蕩主要是通過集體思考與討論的方式，使觀點與想法相互激蕩，產生連鎖反應，以引出更多的新觀點或新想法的方法。一般來說，這種模式的班會課要經歷以下幾個步驟：（1）提出問題：例如本次班會課要解決的問題是我管轄的課桌座位半米包干區范圍內出現了不是我扔的垃圾，怎么辦？（2）申明規則：奧斯本提出了“腦力激蕩”的四條著名規則，即：①不要批評別人的意見；②觀點與意見越多越好；③自由思考，容許異想天開；④可以將別人的觀點進行組合或改進。（3）營造氣氛，鼓勵各抒己見。（4）記錄有效的觀點與意見。（5）在符合大多數人意愿的前提下制訂共同的規則標準。（6）一旦規則被制定下來，則需要全班學生共同貫徹監督執行。對于腦力激蕩所產生的各種觀點與意見，包括具體的規則與規則不能被執行時所采用的懲罰方式，最終可采用民主投票的方式決定，并由全班共同討論改進或完善后才最后進行實施。由于規則的產生來自于學生群體的本身，因此普遍能夠被大多數學生認同和接受，因此這種班會課模式具有易實施、效果好的優點。

（二）勒溫的敏感性訓練

勒溫在研究團體動力過程中，發明了敏感性訓練這一心理教學形式，這一特殊教學形式被著名心理家羅杰斯稱為20世紀最偉大的心理學發明。這種方式主要是通過小組協作交流探討的形式，讓每個人學會如何有效地與同伴溝通和交流；通過自己與同伴的互動影響有效地了解自己、同伴以及同伴眼中的自己。典型的敏感性訓練的目標主要包括五個方面：培養明確、坦率的社會交往與交流方式；培養社會交往中各種角色的適應性；培養社會興趣以及對社會和對他人的了解；培養平等、合作與相互信賴的社會交往態度；培養解決社會交往中各種問題的能力。以廣州市名班主任朱霞云工作室在廣州石化中學開展的一節班會公開課為例，該班會課設計了一個傳球的游戲，規則如下：1.球要經過每位組員的雙手，但不能在相鄰的兩個組員之間傳遞，看哪個組用的時間最短。2.務必做到球在組員之間傳遞。3.最后球不能落地，從誰的手里出發，還要回到誰的手里。4.本組組員之間可以交流，小組之間不能交流。5.完成游戲時舉手示意，教師記錄各組的游戲時間，各組不斷挑戰記錄。學生通過簡單的游戲，體會解決問題的多種方法。思考探索，找到最高效的解決方案，學生意識到每個人都有著無限的潛能，在一定的壓力條件下，付出行動，便有可能發揮出最大的能力。這種班會課模式強調在同伴之間相互作用的過程中，依靠個人的游戲體驗和感知來學習。班會課活動的目標主要不是認知領域的目標，而是同伴之間情感和人格方面的目標。同伴之間的交流活動是學習活動的主要途徑，而小組中真誠互助、坦誠相待的氣氛是班會課成功的一個關鍵因素。

（三）默里的成就動機訓練

早在20世紀30年代，著名心理學家默里就提出了成就動機的概念，他認為人除了吃、喝、性與排泄等生理需要外，更重要的是人有27種心理需要。默里認為在多種心理需要類型當中，最重要的就是成就動機。因為成就動機能夠幫助個體克服心理障礙，施展個人才能，使得個體擁有足夠的欲望和傾向去解決某些困難。以廣州市名班主任朱霞云工作室在廣州市第八十六中學開展的網絡環境支持下的系列主題班會課為例，在一個學期的班會課中，該班級的主題班會課主要實施了以下幾個方面內容：1.實施主題統覺測驗（TAT），讓學生了解自己的成就動機，同時了解高成就動機者的特征。班主任先在計算機房讓學生觀看一張圖片20～30秒鐘，然后讓學生在3～5分鐘之內將圖片的內容整理和延伸為一個故事。故事內容要包括事件的起因、經過和結局三個部分，字數不少于300字。面對同樣一張圖片，成就動機強的學生與弱的學生所編的故事往往有很大的差異。成就動機強的學生通常會講圖片中的人物如何勇敢面對挑戰，克服困難，力爭取得成功；而成就動機弱的學生則很少構想出這樣的故事。2.通過百度搜索有關資料或優酷觀看錄像片，找到高成就動機者的心理與行為特征。通過網絡資源搜索到的描述成就動機強弱對比鮮明的故事，要求學生閱讀之后，對兩類案例中人物的思想和行為舉止進行對比分析，找出各自的特征。3.通過BBS論壇和QQ群來幫助學生認識自己的成就動機與愿望強度，認識成就動機與親和動機（想要獲得他人關心、認可、支持的動機）的關系，了解成就動機在自己今后的學習與生活中所起的作用。4.組織學生參加各種體育競技，如籃球賽、足球賽、校運會等，讓學生建立切合實際的目標，獲得成功的體驗。鼓勵學生參與力所能及的冒險，失敗了也不要緊，關鍵是讓學生勇于嘗試新的思想與行為方式。5.組織學生參加各種學科競賽，如理化生競賽、頭腦風暴（OM）、青少年科技創新大賽等，讓學生建立切合自身實際的目標，從而獲得成功的體驗。大量成就動機訓練表明，這樣的教學模式對于學生的學習動機有一定的促進作用。

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我國中學生多數處于青春期，其生理發展已接近完成，但心理尚未成熟。青春期是走向成熟的關鍵期，此時中學生的心理發展不成熟，情緒不穩定，很容易造成心理沖突，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突等。為此，中學生需具有良好的心理調適能力，才能從容應對青春期的各種問題，健康成長。于是，如何采取相應的手段和措施來提高中學生的心理調適能力，是學生、家長、學校和教育部門需要認真思考和解決的問題。

二、上饒及金華的中學生心理現狀

1.中學生的幸福感有待加強

中學生的幸福感較強，多數人表示自己感到幸福。但另一方面我們可以發現，當前的部分中學生對自己的學習生活難以產生幸福感，同時又由于多數中學生的心理調適能力存在缺陷，不能有效改善自身的心理狀態，由此產生的不良影響也在日益增大。簡言之，當前中學生的幸福感還有待加強。

2.中學生不良情緒（如：苦惱、傷心、生氣等）出現的情況較多，其中大多數表示自己偶爾會出現負面情緒

經調查可以推斷出，中學生出現不良情緒狀況的頻率在較大一部分學生中還是比較高的。再結合現場采訪，我們了解到此時的學生渴望得到身邊的幫助，愿意向他人傾訴。這也意味著，老師和家長對這部分學生應給予關注，及時溝通。

3.中學生不良心理狀況的成因較多，且集中體現在考試成績不理想和人際交往問題兩方面

中學生心理尚未成熟，情緒不穩定，容易受周圍人群和環境的影響，若調適不當會造成不良后果，因此，加強中學生心理健康教育有極大的必要性。若中學生無法及時有效地調節不良情緒和心理，其正常的學習生活勢必會受到一定影響。可以看出，若中學生心理調適不到位，長期處于不良心理狀態下，勢必會對其日常學習產生一定的負面影響。因此，改善中學生心理調適狀況有極大的必要性。

三、針對上饒及金華的中學生心理現狀反映的問題分析

1.中學生的自我調節能力稍顯不足

調查顯示，中學生對于自己的不良情緒的控制調節能力較好，一般能使自己保持積極的心態，面對突發困境時，大多數中學生能采取較為積極良好的方式。面對當下的各種問題，中學生能有意識地進行心理調適，但在缺乏相關知識引導的情況下，中學生尚不能真正有效地進行自我調適。由于社會的復雜性和多變性，在針對中學生心理調適能力的提高進行努力的時候，還必須關注到中學生應對突發困難的心態調節問題，適當加強中學生的抗壓能力與應變能力，使他們將來能更加從容地應對日新月異的社會環境。

2.學校和家長對中學生的心理調適能力的重視度不夠

多數學校為保障學生的心理健康，為學生提供了相應的幫助。根據調查顯示，多數學校設置了心理輔導站以提供心理方面的咨詢幫助，部分班主任會定期同學生進行心理上的交流輔導，少數學校會定期開展心理輔導課、心理知識講座等活動以幫助學生拓展心理知識。然而，實際上這些措施并未起到理想的作用。中學生的心理還未成熟，在心理的調適方面離不開引導幫助。學校應當對學生的心理健康給予高度重視，但顯然有相當一部分學校在這一點上有待改進。另外，家長也應給予孩子適當的幫助和引導，為孩子減壓。

四、對于如何更好地提高上饒及金華的中學生自我調適能力所作的思考

1.中學生自身應努力提高心理調適能力

中學生心理的調適，應由中學生自己進行努力。中學生要對自己的心理狀態有一定的了解，知道自己的身心健康情況，養成良好的生活習慣，勞逸結合，課后多鍛煉身體。同時，有意識地去學習一些心理知識和調節技巧，能及時進行自我調適。

2.教師和家長應提供對中學生的心理調適的關注、理解和幫助

中學生的處世經驗還不成熟，往往不能很好地完成自我監控和心理調適，需要教師和家長的幫助。因此，教師和家長應當了解中學生的心理發展規律，平時多同他們交流溝通，并在他們出現問題時，給予適度的幫助，少批評、多鼓勵，使他們能快樂成長。

3.相關部門應對中學教育做適度調整

中學生的心理問題應當引起有關部門的高度重視，并針對其心理調適的問題采取一定的措施。（1）應當切實改變應試教育模式，減輕中學生的課業壓力，寓教于樂；（2）應努力為中學生營造和諧幸福的生活環境，加強中學生的幸福感；（3）可以建議學校設置心理輔導站，增設心理調適課程，組織相關活動，并對此進行監督反饋；（4）可以為學生建立心理檔案，定期檢測，并及時進行結果反饋，同時也可為他們提供一些有效的建議。

五、總結

通過調研，我們認識到中學生的心理調適是影響其心理健康的主要因素，中學生會有意識地進行自我調適，但效果欠佳。多數學校對于學生的心理健康未引起重視，沒有給予恰當的幫助。教師、家長對中學生心理情緒變化的關注度也不夠，欠缺對相關知識的了解。因此，為了中學生的健康成長，中學生自身應努力提高心理調適能力；教師和家長應對中學生的心理調適關注、理解和幫助；相關部門也應采取一定措施，對中學教育做出調整和改進。總而言之，提高中學生心理調適能力需要全社會各方面的共同努力。

參考文獻：

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【Abstract】Manages the sentiment education is take RET as the foundation, stressed that the individual academic society self-admission, the goal lies in raises the student stable mood. Looking from the middle-school student psychology development characteristic, the implementation rational mood education has certain necessity. For these years came domestic also to have many about the principle sentiment education in our country’s applied research, the majority research showed the reason sentiment education to suit apply in Our country School psychological counselling practice, also made certain progress. The related rational mood education applies in middle school’s effect had the support, moreover as if may deduce indirectly from above findings: The rational mood education may apply our country’s middle-school student.

【Key words】Middle school; Psychologically healthy; Mood education; Manages the sentiment education

1 理情教育的必要性

美國心理學家艾利斯認為非理性信念引發了情緒和行為失調，需要以理性信念替換非理性信念來進行治療。理情教育(Rational Emotive Education ,簡稱 REE)，是艾利斯理性情緒療法在學校情境中的應用。REE是一種預防性、教育性的輔導課程，它是以RET為基礎，強調個體學會自我接納，目的在于使學生掌握獨立的理性思考能力，幫助學生建立正確的信念，培養學生穩定的情緒。

從中學生心理發展特點來看，實施理性情緒教育有一定的必要性。

傳統教育偏重智育的發展，長期忽略了大部分學生的心理需求與情緒層面。尤其是青春期的學生正在成長過程中，正處于從未成熟向成熟的過渡期，也是身心變化最迅速的時期。他們情緒的感受和表現形式逐漸復雜，但是仍然不夠穩定，情緒起伏較大。此階段現實與理想的沖突容易使他們產生一些偏激的觀念和想法。這些非理性的想法不僅會對青春期學生的學習、生活產生不良影響，甚至會危害他們的身心健康。越來越多的研究表明:焦慮、人格障礙、強迫動作等心理疾病的產生確實與非理性信念有關[1]。

從學校心理輔導看，作為教育的心理輔導主要是促進學生終身發展為目的的發展性心理輔導[2]而理情教育本身就是這樣一種促進學生理性發展的體系，切合我國當代學校心理輔導的發展趨勢。

這幾年來國內也有不少關于理情教育在我國的應用研究，大多數研究都表明理情教育適合應用于我國學校的心理輔導實踐，也取得一定的效果。本文將對理情教育的基本問題進行闡述，并綜合幾項國內實證研究說明其在我國學校心理輔導中的應用價值。

2 理情教育的優勢

2.1 理情教育與理性情緒療法:理情教育是從理情治療法中發展出來的，二者是一本多源的關系，所以其理論基礎是一致的。理情教育的理論基礎也是ABCDE理論。

ABC理論是關于情緒障礙原因的理論，這一理論的基本觀點認為， 情緒不是由某一誘發事件所引起的，而是由經歷這一事件的主體對這一事件的解釋和評價所引起的。誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因, 而B人們對誘發性事件所持的信念、 看法、解釋，才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。只有對產生困擾的觀念進行駁斥(D)且形成一種新的有效的哲學(E)才能消除情緒困擾。

理性情緒教育是將理性情緒治療法應用于學校情境中的一個預防性情感教育課程。Ellis認為，不是每個心理治療方法都適合學校教育，像Freud的精神分析理論就不適宜。而RET作為治療情緒困擾的一種心理治療，因其所采用的方式多為具體的、教育的、高度教導取向的，本身就是一個教育模式，因此，它比其他學派更適用于教育情境。

2.2 理情教育的教學特點:理情教育的模式強調經驗性學習，批判性的思考，并提供許多問題解決的方法。通過單元的練習，讓學生能區分“假設”和事實，質問非理性想法，接受不完美，處理過度的情緒反應，駁斥導致痛苦的錯誤想法，學習如何與別人相處和了解如何處理偏激的觀念等。理情教育模式是綜合理情教育基本技巧的學習和問題解決方法的習得的學習體系。

從理情教育課程這方面來看，核心在于教導學生理解思維與情緒的聯系，把握理性和非理性信念的特征，學習將不合理的信念轉變為合理信念的技巧，最終達到減少情緒困擾的目的。

在實施方面，注重將班級輔導、團體輔導和個案輔導結合，著力點在于應用。班級輔導運用游戲、心理劇等方式交給學生理情的基本概念和處理情緒行為問題的技巧。團體輔導訓練可以使學生了解在面對家中和學校所面臨的問題如何運用理情技術有效地處理問題。個案輔導主要對象是個別情緒行為困擾較為嚴重的學生。

此外，還可以利用家庭作業訓練學生將課堂上的學習遷移至實際生活中。Ellis認為～個人若不能將所學應用出來，他就不算真的改進或痊愈了。可見，應用是理隋教育最為重要的環節，也是理睛教育產生效果的前提。[3]

3 理情教育的實證研究

理性情緒療法的創始人Ellis也提出過許多將理性情緒教育原則應用于兒童身上的成功案例。經Ellis和其同僚研究發現，理性情緒療法十分適用于學校中正常的少年。國內不少研究也是從青少年入手，討論理情教育的應用價值，大部分實證研究結果支持理情教育應用于學校中的青少年的有效性。而許多研究者也在其文章中得出結論，REE能降低非理性觀念，減低或消除不良情緒、提升自我概念、增加情緒的穩定性、全面提高學生的心理健康水平[4]。

劉宣文等人[5]（2003）選取92名初二學生，進行了干預研究。對實驗組的46人進行了一學期十八課時的理情教育。最后，將由通過心理健康量表、田納西自我概念量表和情緒穩定性測驗收集的數據進行統計分析，得出結論理情教育有利于提升學生的自我概念、情緒穩定性和增進學生心理健康方面有良好的促進作用。

邵曉蕓（2004）[6]采用班級授課式的團體輔導與個別輔導相結合研究理情教育應用于高中生的效果。對高一的一個班級進行為期三個月的理情課程，另選一個班級為控制組，另外研究者本人對三名特殊學生進行輔導。所用的教材是有研究者綜合考量編寫的。經過前后測的學生心理健康測查、SCL．90量表收集得來的數據顯示：REE對減低或消除高中生不良情緒、提高學生心理健康有良好的促進作用。REE不僅適合團體輔導，同樣適合個別輔導。

徐廣榮（2005）[7]選取初中兩個班級，一為實驗組，一為對照組。對實驗班級進行為期十周的情緒教育輔導。對比實驗班級和對照班級的前后測情緒穩定性得分，結果發現情緒教育對于提高初中生的情緒穩定性具有很大的促進作用。

任智（2005）[8]選取了初一和初三的兩個班級，仍然是采用自編教材進行理情教育干預，比較前后測的焦慮得分，結果表明理性情緒教育可幫助初中學生有效地調控考試焦慮情緒；理性情緒教育對考試焦慮的調控效果存在年級的差異而不存在明顯的性別差異。

劉清玲（2007）[9]選取職高一年級被試，用理情教育干預比較前后測得分，同時輔助個別輔導，得出結論：，在職高生中開展理性情緒教育，能有效地提高職高生的自我概念和心理健康，但在抑郁性、強迫癥狀、自卑感、焦慮、自主性、疑病癥、負罪感等方面并無顯著性的變化；針對個案輔導，理情療法也能起到良好效果。

以上的實證研究可以看出，理情教育的研究多屬于干預研究，多采用單因素組間前后測，主要的實施對象為初中高中的學生，實施理情教育時多使用研究者自編教材，有些研究將團體授課和個別輔導相結合，多數研究成果都證明理情教育對中國中學生的心理健康、情緒穩定有促進作用，理情教育也適用于個別輔導。但是這些實證研究仍有些不足：大部分的研究都是研究者自編的教材，缺乏統一性，不利于證明全國范圍內推廣理情教育的合理性；并且多數研究歷時最多四個月，還需要長期的觀察研究來證明理情教育的適用性；被試的選擇單一，多選擇初一高一對于畢業班學生的研究較少。

有關理性情緒教育應用于一般青少年的功效已得到支持，而且從以上研究結果似乎可間接推論：理性情緒教育可應用中學生。不過，目前有關“效果”的問題，除了注意有效與否外，男、女的性別差異是否引起理性情緒教育效果的差別?探求理性情緒教育最佳年齡階段等問題：理性情緒教育的效果是否與被試的某些人格特質有關?這些仍然沒有得到充分實證的研究。

4 總結

經過以上理論和實證的討論，可以看出理情教育在中國具有一定的適用性。但是在理情教育本文化的同時仍然有許多問題，雖然理情教育基本精神與中國人傳統的“講理”相符合，但是由于文化和社會環境差異，中國人的非理性觀念和Ellis描述的有所差異，需要進一步的對中國人非理性觀念的研究；在實踐中還會遇見“假說服”現象，有些學生屈服于教師的權威和教師的尊嚴，違心的服從，諸如此類的問題仍需要解決。

現今的大部分研究對象仍限于學生，教師的情緒問題同樣需要得到重視，讓教師樹立正確的情緒觀也有利于理情教育的實施。

參考文獻

[1] 方健華.學校心理輔導模式與操作范型研究[J].思想教育研究，2007（5）,52-54

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（一）上一堂“珍愛生命”心理健康教育輔導課。

由我校的心理輔導老師王艷麗老師結合疫情防控期間學生面臨的困惑給學生上一堂線上“珍愛生命”心理健康教育輔導課， 幫助學生緩解焦慮的情緒，放松心情！

（二）開展一次“心語傳遞”師生懇談活動。

班主任組織召開一節班會課，組織學生對自己、同學、老師說句心里話，分享居家學習生活體會和成長感悟，初三學生談一談面對中考的困惑，對今后生活的展望和寄語。通過交流，深入了解學生的思想狀況，幫助學生解決居家學習與復學之后學習、生活等方面存在的困惑，排查心理問題。

（三）開展一次“愛的抱抱”親子活動。

班主任組織召開了一節班會課，活動中學生和家長相互擁抱，學生們聽家長講自己小時候的故事。在班會中學生講述家里的親子之間愛的故事。有效的促進了家長與孩子之間的溝通與理解，化解誤解與沖突。學生給家長、扶養人一個擁抱，促進家庭親子關系和諧。

（四） 開展了一次“疫情讓我成長”班會活動。

利用線上班會活動，讓學生談談對疫情期間學生居家學習、生活的感悟，對抗疫故事、抗疫事件、抗疫任務的討論與反思，總結一下這次疫情中我們獲得了哪些體悟，挖掘正向資源，幫助學生學會關愛自己，珍愛生命，促進理性成長。       

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項目基金：此論文系河南省基礎教育教學研究項目《心理故事在培養初中學生積極心理品質方面的實效性研究》JCJY131710051的研究成果。

采用“故事法”對學生進行心理輔導時必須符合學生心理發展的特點，能在保護學生的自尊心、提升自信心的同時，增強其情感體驗，促進其思想升華，真正起到潤物無聲的教育和輔導效果。文章結合近兩年筆者在語文教學中對學生進行心理輔導的實踐工作，總結了“心理故事法”的應用價值、優勢以及應用中的注意事項，以期對教學階段學生的心理健康教育有所啟示。

一、“心理故事法”在教育教學中的應用價值

“心理故事法”就是運用讀故事和講故事的途徑進行道德教育的方法，它是美國品德教育常用的方法之一。以往對故事法的研究多從理論的角度闡述其在學校德育領域應用的可能性和必要性，在實踐操作層面的探索較少，應用于心理輔導和教育專業的學術研究和實踐探索更是鳳毛麟角。筆者認為，相對于傳統的心理健康教育模式，恰當靈活地運用文學式語言、故事，以事喻人、以情動人，符合學生的心理發展特點，能夠有效促進學生心理知識的內化、情緒情感的體驗和調節以及意志力的訓練，創造性地開展學生心理輔導和教育工作。

中學階段學生的一般心理特征，如自我意識增強、認知不平衡、意志情感不穩定、社交圈擴大等，他們有很強的自尊心，不能容忍對自己的任何輕視、斥責、壓制和嘲諷，特別是在同齡人面前；他們希望能和異性進行良好的溝通并建立深刻的友誼，但是矛盾、擔憂的心情時刻存在，遇到沖突或不如意往往束手無策；他們的道德判斷往往不明確、不穩定、不成熟，常常把一些對立的是非概念混同，譬如將固執當作頑強，將逞能視為勇敢，將自傲錯當自尊，將思維的極端性片面性理解為深沉等；他們的情感表現十分豐富，但意志卻相對薄弱，因此外顯的情緒很不穩定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力較差，常常頭腦發熱，遇事缺乏理性的冷靜思考。以往教育者常用的方法是知識的灌輸、說服、紀律約束、行為訓練、獎勵懲罰等，其效果甚微，在學習的這段時間極易造成學生的反感和抵觸，無法觸及學生的心靈深處，教師的一些言語損害了其自尊心，潛在的不信任不僅使學生的情緒得不到有效釋放，反而越積越多。筆者認為，改變工作態度和工作方式，用學生所能接受的、喜歡的方式進行輔導才能達到改變學生認知的效果。借助寓言故事、歷史典故、傳說、名人經歷、成功案例等來進行諷喻和說明，可以啟發他們去思考并改正缺點。

二、積極心理治療與故事治療在實踐中應用的理論依據

積極心理治療的理論和方法由德國神經科專家、心理治療醫師佩塞施基安所創立他在心理治療中嘗試把東西方文化相結合，進行一種綜合的治療模式。這一方法強調心理矛盾和沖突的積極方面，認為在每個人身上都具有實際的和潛在的能力，在治療中運用直覺和想象以及寓言故事作為咨詢師與求助者之間的媒介，在不與求助者的觀念發生直接沖突的情況下提出改變其觀念的建議，從積極的方面重新認識和評價問題，喚醒學生的自助能力，消除學生的消極想象，從而達到治療的日的。

在生理生物學的研究中有這樣的推斷：故事能夠改變人的思維方式以及人對某種事物的感受。因此故事也同樣能改變人的心理與生活過程，我們觀察那些聽故事聽得入了迷的人就會發現他們身上發生的一系列心理與生理的連帶變化，如呼吸的變化、肌肉運動的變化、心率的變化等。故事能強化和豐富人的體驗，宣傳某種生活方式、人生哲學故事本身可以幫助學生采取預防性的措施應對在未來生活中可能出現的問題，并提供有效的方法使問題迎刃而解。我們自身是故事創作的源泉，故事幫助我們認識和定義自我，交流彼此的體驗與感受，使人處于一種樂觀向上的心理狀態通過調節態度、情感、行為模式，促進個人與環境的協調，從而保證一種健康的身心狀態。

三、心理故事法在語文教學中的應用實踐

在實際的教學過程中，教師應根據學生實際，綜合運用各種教學方法，讓學生愉快地、主動地、積極地參與到故事活動中去。比如，在實施故事教學時，也采用游戲教學法、任務教學法、競賽法等。筆者在語文教學輔導實踐中，探索總結了如下輔導內容：焦慮的普遍性及其與工作效率的關系、心態對學習的影響、增強自信心的技巧、體驗放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、堅持和自控等。心理輔導的途徑很多，包括知識講解、方法傳授、現場體驗、多媒體手段的運用等，故事是其中一種重要的輔助手段。

焦慮是一種緊張狀態，也是一種情緒表現，對認知的影響很大。給學生用故事解讀焦慮，有兩個層面的意思，一是說明焦慮普遍存在，讓學生們知道自己不是特殊的個體，從而放下對焦慮的焦慮。一般采用“強人策略”的故事，即給重點學校的學生舉高考狀元也焦慮的例子，給普通高中學生舉重點高中的學生因為焦慮屢次找教師咨詢的例子。二是焦慮對行為決策存在重要影響。弗洛姆獨木橋的實驗說明，對事件本身的擔心、害怕等情緒直接導致不良的行為結果。

同樣一個事件，不同的人對它有不同的解釋，從而導致了不同的情緒反應，產生不同的行為后果。面對落花，林黛玉發出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的哀嘆，而龔自珍感悟到了“落紅不是無情物，化作春泥更護花”的積極情懷。通過故事促使考生明白這樣一個道理，面對學習，面對高考，面對難題，積極的信念會促進良好結果的出現，消極的態度會阻礙考試的發揮和快樂的體驗。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王發跡的故事等都能很好地說明信念就是力量的道理。故事教學能激發學生學習語文的興趣，在提高學生語文教育教學效果的同時，它也能培養孩子們豐富的想象能力，最后達到培養學生創造力的目的。

篇12

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%。”可見，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。

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[9]彭德華 等 學校管理心理.學校管理心理學，1992。

篇13

一、團體心理輔導的相關概念及其范圍界定

團體，是一群人在同一目標的指引和同一規范的約束下，彼此影響、相互作用和協同活動的一個組合。

團體心理輔導，是指在團體領導者的帶領下，團體成員圍繞某一個共同關心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態度和

行為。

二、如何檢驗團體心理輔導的效果

檢驗團體心理輔導的效果應當從一個較長的時間段去考量。方法如下：

觀察，可以是對當次團體心理輔導的總體效果進行觀察，也可以是對一個專題輔導過程和結果進行觀察，還可以是對一個時間段后的學生的某一方面的變化情況進行觀察。

測量，是通過量表進行測量，針對的只能是學生的某一具體態度在一個時間段后的轉變情況，也就是選定某一專題的心理輔導，用輔導前的態度，與輔導一段時間后的態度進行對比，將對比的情況進行分析，得出結論。

三、從實踐環節上追求團體心理輔導的效果

1.團體心理輔導的內容

團體心理輔導的內容只對學生產生導向性的影響，確定內容之后，才能對這一輔導內容考察效果。正因為輔導內容是效果的依托，才將其列出說明。在班級進行的團體心理輔導內容來自心理教育教程，也可以選擇學生展現出的整體性的、傾向性的問題。

2.團體心理輔導的目標

目標，是對團體心理輔導過程和效果的預期，是團體活動的導向。目標既是團體心理輔導的效果服務，又是檢驗團體心理輔導效果的依據。

3.團體心理輔導的方案設計

教師在團體心理輔導過程中所做的一切行為，都應當與達成目標有關，否則就是在浪費有限的時間。從這個意義上說，達到目標就是追求效果。那么所有的方案設計都要圍繞目標進行，也是追求效果的必然要求。

判斷方案是否圍繞目標進行，首先要判斷方案能夠對內容起什么作用，如果看不到作用，就應當予以否定。

在團體心理輔導過程中，幾乎所有的方案從呈現的形式上講，不外乎四種：講述、問答、討論、體驗。

相對于什么內容，在什么時機采用哪種形式，需要從可能產生的效果出發考慮，全程考慮團體心理輔導方案設計，以方案最適合團體心理輔導目標的要求為準。

4.團體心理輔導的實施和修正

團體心理輔導的實施是前述設計的實際呈現，但不是設計的簡單再現。這個階段對“領導者”的要求是比較高的，“領導者”負有維持和指引團體心理輔導按預定方向進行的責任。并且，在實施的同時還伴隨著對輔導發展偏差的修正，實施與修正始終貫穿于整個過程。這個過程包括專題的導入、活動的展開、討論與反饋、總結與結束。要想將這個過程完成好，還需要一些技術，如何完成也必然涉及技術，團體心理輔導的效果也在一定程度上依賴這些技術。技術有很多，而且技術還是發展的，不可能面面俱到，這里選取幾個常見的、主要的技術作一個說明。

分組技術

分組作用是在團體心理輔導中以組為單位進行討論或者團體活動。

反應技術

反應技術是團體“領導者”的基本功，包括傾聽、復述、反映、

澄清。

互動技術

建立關系是互動技術的基礎，互動就是團體成員間的交流，利用互動可以在團體中形成良好的氣氛，形成尊重、接納、信任、關懷的人際關系。互動技術包括解說、聯結、促動、溝通。

行動技術

行動技術指的是“領導者”在維持團體心理輔導時所作的行為技巧。行動技術包括提問、調停、聚焦、示范。

參考文獻：

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