日本免费精品视频,男人的天堂在线免费视频,成人久久久精品乱码一区二区三区,高清成人爽a毛片免费网站

在線客服
張俊杰·跆拳道:初級(jí)入門篇(附DVD)圖書
人氣:61

張俊杰·跆拳道:初級(jí)入門篇(附DVD)

精美的彩圖、豐富的內(nèi)容,帶你進(jìn)入另一個(gè)精彩的教學(xué)天地。這里有教練的親身示范、精心講解,讓你擁有專業(yè)的教學(xué)指導(dǎo);這里有跆拳道的時(shí)尚廋身方式,讓你在科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)中塑造出的體形;這里還有經(jīng)典的跆拳道...
  • 所屬分類:圖書 >體育/運(yùn)動(dòng)>跆拳道 拳擊  
  • 作者:[張俊杰] 編
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書名:--
  • 國(guó)際刊號(hào):9787884968305
  • 出版社:海天出版社
  • 出版時(shí)間:2007-01
  • 印刷時(shí)間:--
  • 版次:--
  • 開(kāi)本:--
  • 頁(yè)數(shù):--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:精裝
  • 套裝:

內(nèi)容簡(jiǎn)介

精美的彩圖、豐富的內(nèi)容,帶你進(jìn)入另一個(gè)精彩的教學(xué)天地。這里有教練的親身示范、精心講解,讓你擁有專業(yè)的教學(xué)指導(dǎo);這里有跆拳道的時(shí)尚廋身方式,讓你在科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)中塑造出的體形;這里還有經(jīng)典的跆拳道電影資訊,讓你深切體會(huì)跆拳道的精神,堅(jiān)定學(xué)習(xí)跆拳道的意志。

作者簡(jiǎn)介

張俊杰,世界跆拳道聯(lián)盟黑帶六段師范,國(guó)家跳臺(tái)拳道一級(jí)裁判,全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍,深圳電視臺(tái)健身欄目特約明星教練,深圳大學(xué)跆拳道主教練,率隊(duì)先后在廣東省及全國(guó)比賽中獲得金牌30多枚、獎(jiǎng)牌近百枚。

目錄

序言 "韓流"來(lái)了

1 走近跆拳道

淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)跆拳道

跆拳道的精神

跆拳道道服的穿法、疊法

練習(xí)跆拳道的作用

跆拳道"十級(jí)"、"九段"的劃分

2 享"瘦"跆拳道

六大減肥誤區(qū)

享"瘦"從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

與明星一起STUDY

3 跆拳道的基礎(chǔ)技法

基本禮儀

基本手法

基本腿法

4 跆拳道防身術(shù)

破抓肩

破抓衣領(lǐng)

破背面勒頸

破正拳攻擊

5 進(jìn)攻與防守技巧

滑步

換步

后撤步

退步

綜合步法

6 跆拳道影院鏈接

白色的道服,精彩的搏斗……在困難來(lái)臨的時(shí)候,不是躲避,而是勇敢面對(duì);在被打倒的時(shí)候不是一蹶不起,而是一次次爬起來(lái),向恐懼和畏縮挑戰(zhàn),證明自己的勇氣和意志。

7 附錄

跆拳道搏擊比賽競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)略

8 幕后張俊杰跆拳道之"拍攝花絮"

臺(tái)前一分鐘,臺(tái)后十年功!懷首一顆對(duì)教練的仰慕、好奇之心,讓我們共同欣賞一下教練幕后的故事!

網(wǎng)友評(píng)論(不代表本站觀點(diǎn))

免責(zé)聲明

更多出版社