精品久久亚洲一级α,免费一级成人毛片,天天干天天干天天干

內容簡介

"正能量"本是物理學名詞，而心理學上的"正能量"則將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，使人表現出一個新的自我，從而更加自信和充滿活力。

在生活的滾滾洪流中，我們一路奔波向前，本該越走越澄明的心卻陡然間失衡了。我們也越來越明顯地感覺到，房子越買越大，衣服越穿越貴，食物越吃越講究，身外的一切都在進步和豐富，唯獨我們的心缺越來越空、幸福感越來越低。這種狀況下的我們需要的正是激發自己內心的正能量。在本書中，將從認知的改變——結識正能量、情緒的控制——掌握正能量、意志的打造——修煉正能量、思維的轉換——開啟正能量、自我的探索——尋找正能量、事業的拼搏——制造正能量、拒絕負能量——保護正能量等十個方面，對如何培養您的正能量進行詳細的闡釋，希望會給你的生活帶來改變！

編輯推薦

本書從認知的改變——結識正能量、情緒的控制——掌握正能量、意志的打造——修煉正能量、思維的轉換——開啟正能量、自我的探索——尋找正能量、事業的拼搏——制造正能量、拒絕負能量——保護正能量等十個方面，對如何培養您的正能量進行詳細的闡釋，讓您每天都積蓄正能量，向積極生活進發。

作者簡介

楊珊珊：畢業于寧夏大學教育學院應用心理學專業，愛好心理學方面的閱讀與相關寫作，在運用心理學專業方面具有良好的基礎。人生信條：認真工作、認真生活。

京師心智(專業心理教育機構)：是一家從事心理學產品開發和市場拓展的公司。公司依托北京師范大學、中國心理學會等心理學科研單位的豐富資源，由北京師范大學的心理學、教育學和管理學專家教授倡議，成立了由學界泰斗、心理學大師為代表的專家團隊，以及名師構成的精英團隊，力圖服務社會，將學術成果更快更好地應用于實踐，轉化為生產力。

在線預覽

"今天我感覺非常好，周圍的一切也特別美好；我認為自己在很多方面都表現得很；總體而言，我認為自己是一個成功的人。"每天早晨，當你對著鏡子默念幾句這樣的話時，你會忽然感覺快樂充滿了你全身的每一個細胞，這是為什么呢？

沒錯！這就是最近被大家認可并接受的——正能量。物理學上的正能量是指以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而此時我們所要研究的正能量，是指一切予人向上的希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

2012年7月4日上午10時許，眾多博主在新浪微博、搜狐微博紛紛"點燃正能量，引爆小宇宙！"和"點燃正能量，運氣擋不住！"的博文，不出幾天，這兩句話開始成為了網絡最熱的句子。

"能量"、"運氣"這兩者之間有什么聯系呢？為什么這看似不起眼的一個詞會給我們的生活帶來翻天覆地的改變呢？我們怎樣才能讓自己變成一個有正能量的人？

在日常生活中，我們常常會聽到別人說"我們人體是一個小宇宙"，因此每個人的生命里都有正能量與負能量。感恩、信任、豁達、開朗、悅納、自信等等，這些使人積極向上的品質和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪等等，這些讓人消極墮落的都是負能量。付之以正，得之以正；付之以負，得之以負。

小華是一家銷售企業的主管，以前的他是一個非常陽光開朗、積極向上的人，每一個員工都夸他是個精力充沛的人，可最近一段時間，不知是由于壓力大，還是別的什么原因，小華臉上的笑容沒了，總是一副愁眉苦臉的樣子。問及小華原因，小華無奈地搖搖頭說："最近不知為什么，每次聽完隔壁小張的談話，我就變得悶悶不樂了。"原來這個小張是小華的鄰居，一個月前搬到這里找工作。一個月過去了，不但工作沒找著，身上的錢也花得差不多了，他就變得極度悲觀。幸好，他慢慢和隔壁的小華混熟了，每天早晨他都跑過來，把自己的委屈向小華抱怨一通，而小華又是一個樂善好施的人，每次都會陪著小張哀嘆一番，并且提出自己的一些建議。聽完小華的話，我忽然明白他最近為什么會變得悶悶不樂了，因為每天早晨總有一個傳遞負能量的人過來對他釋放自己的負能量。久而久之，充滿正能量的小華也就帶有負能量了。這就導致他總是一副愁眉苦臉的樣子。

其實當下的生活壓力很大，可能絕大多數人每天都在釋放負能量，比如抱怨生活、經濟壓力太大，工作不太順心等等，反正都是一堆壞消息，只能越說越無奈，越說心情越不好。逐漸地，負能量會將我們身體內的正能量全部耗盡，并且傳播給周圍的人，就像病毒的傳播一樣。想到這兒，我委婉地告訴小華，下次當小張來向你抱怨他的不快和壓力時，你可以選擇干自己的事情，而不去聽他的話。小華疑惑地看了看我，我故作神秘地說："先試試看吧！"過了幾天，再次見到小華，他的臉上又充滿了往日的光彩和笑容。我想他大概是知道了自己的不快從何而來了吧！

小華就是一個典型的抵制負能量、激發自己的正能量的例子。你如果想讓自己充滿正能量，首先要找出一些正面的行為和接觸一些充滿正能量的人。這些行為可能是大笑、聽音樂或者是運動，因人而異。而這些充滿正能量的人一定是那些樂觀自信、充滿快樂的人。既然能量是會互相傳染的，那我們就要和充滿正能量的人交朋友。如果你是一個不愛笑的人，那么你就一定要找那些整天樂呵呵的，并且很有幽默感的人交朋友，讓他給你傳遞身上愛笑的正能量。久而久之，你也會變成一個充滿幽默感并且時刻保持微笑的人。相反，有些人會像小張一樣，整天將你作為垃圾桶，向你抱怨這不好，那又特別差勁，給你傳遞他身上的負能量，如果你沒有能力改變他，那就要果斷遠離他。要不然，你也會變成一個跟他一樣怨天尤人、喜歡抱怨的人。

美國很多的心理學家都做過一個測試，他們認為正能量是可以通過人為的方法去創造和改變的，即通過"行為表現"來人為地創造和改變正能量。比如改變你的走路姿勢和說話內容。一個充滿正能量的人總是昂起頭，大踏步向前走的。而負能量的人一般會垂著頭，拖著步子走。通過實驗模仿兩種走路姿勢，心理學家發現，那些昂起頭大踏步走的人比垂著頭拖著步子走的人體驗到更多的快樂感和自信。還有就是通過改變你說話的內容，也可以提升你的正能量。心理學上有一個概念叫自我暗示，是指我們在說話的時候其實就是在不斷地給自己暗示。有些詞語或者句子會給你負面的暗示，那你就要找一個意義相似，但能給你正面暗示的詞或者句子來代替。比如"問題"這個詞就有負面暗示，我就用"挑戰"來代替；"我很差勁"就用"我還不夠"來代替。如果實在避免不了負面的詞，那你一定要用正面的詞來結束一個話題。總之，一定要記住，讓自己少提消極負面的詞。

其實，只要我們用心觀察，生活中很多事情都和正能量息息相關，比如你到品質一點兒的飯店去吃飯，站在門口的迎賓小姐一定是滿臉微笑地迎接你，不知不覺中你會體驗到一種快樂感，這頓飯你也會吃得無比順暢。大凡有所成就的企業老板和成功人士，都是一些充滿正能量的人，他們不但在事業上取得了不菲的成就，而且自身過得也很快樂。

既然正能量可以給我們帶來這么多的好處，為什么我們不嘗試讓自己變成一個充滿正能量的人呢？事實上，每個人的身體中都潛藏著巨大的正能量，只不過我們沒有重視它，有的時候反而讓負能量占了上風。負能量是迷路的正能量，我們每個人都有能力疏導自己的負能量，找回自己的正能量。

當你感到情緒不佳、悶悶不樂時，這時很容易就會被負能量侵襲，好的辦法就是約幾個好朋友，聽他們講講快樂的事情，不一會兒你的心情也會被這份快樂所感染，忘卻自己的不快。或者自己去做運動，通過大量的運動，你會發現身上的壓力一下子就沒了，運動的疲憊也會讓你轉移注意力，一覺醒來，什么事情都像沒發生過。

所以，親愛的朋友，改變才會帶給我們正能量。以后的幾章，我們將從認知、情緒、意志、思維、自我、人脈、婚戀、家庭、事業各方面來對正能量進行深入細致的挖掘和分析，希望可以給你帶來改變和成長。

挖掘正能量，你準備好了嗎？

生理學家說，這個世界上有兩種人，男人和女人；警察叔叔說，這個世界上也有兩種人，好人和壞人；心理學家說，這個世界上還有兩種人，積極的人和消極的人。

正能量心理學一直把培養積極向上又能讓人振作起來的品質當成它的宗旨，一切讓人朝著好的方面來發展變化的品質都是正能量心理學所追求的。因為它讓我們相信困境和失敗并不可怕，只要有一顆積極樂觀、充盈著正能量的心，怕就怕我們失去了最寶貴的正能量。