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科技名士

1.百歲院士的平常心——貝時璋：細胞生物學(xué)家

2.勤用腦，亦為養(yǎng)生之道——陳省身：數(shù)學(xué)家

3.老中醫(yī)的養(yǎng)生秘訣——關(guān)幼波：中醫(yī)學(xué)家

4.鍛煉，不能“一曝十寒”——侯仁之：歷史地理學(xué)家

5.忘了死，才能長壽——賈蘭坡：古生物學(xué)家、中科院院士

6.捐出遺體是我的心愿——劉曾復(fù)：生物醫(yī)學(xué)家、戲曲學(xué)家

7.年過百歲的“雙橋老太太”——羅有明：中醫(yī)正骨專家

8.徜徉在愛河中的國家功勛——錢學(xué)森：科學(xué)家

9.動靜結(jié)合的養(yǎng)生之道——錢偉長：上海大學(xué)校長、中科院院士

10.學(xué)習(xí)、工作、健康、長壽——蘇步青：國際數(shù)學(xué)泰斗

11.“妻管嚴”管得我好享福——談家楨：遺傳學(xué)家

12.規(guī)律生活、平衡膳食、動靜結(jié)合、心情舒暢——吳英愷：醫(yī)學(xué)家

13.人老尤需好心情——吳階平：全國人大常委會副委員長、醫(yī)學(xué)家

14.人間重晚晴——朱仲麗：作家、全國政協(xié)委員

15.跨越三個世紀的老部長——張含英：任水利部

副部長

16.要旅游、要幽默、要——張開濟：建筑大師

17.養(yǎng)生在每日的生活中——張岱年：哲學(xué)史界泰斗、國學(xué)大師

18.“一二三四”健身術(shù)——張光斗：水利水電學(xué)家

19.且就吾身談養(yǎng)生——鄭集：抗衰老研究的領(lǐng)頭人

藝術(shù)名家

20.動則不衰，樂則祛病——陳述：電影表演藝術(shù)家

21.養(yǎng)生三件寶：運動、心情與飲食——陳強：電影表演藝術(shù)家

22.我哪兒有什么養(yǎng)生之道——丁聰：漫畫家

23.杜澎和他的《忘記歌》——杜澎：電影、話劇表演藝術(shù)家

24.董壽平的壽不平——董壽平：畫家、書法家

25.跳舞使我受益終生——戴愛蓮：舞蹈家、舞蹈教育家

26.忙得沒有生氣的工夫——方成：漫畫家

27.體能要儲蓄，不要透支——華君武：漫畫家

28.心平氣和，隨遇而安——胡絮青：畫家

29.稀里糊涂進九秩——黃苗子：畫家、美術(shù)史學(xué)家

30.飲茶叩齒促養(yǎng)生——黃均：畫家

31.寬容達觀，食無禁忌——劉海粟：國畫大師

32.樂觀和毅力使她離開了輪椅——李健：電影表演藝術(shù)家

33.有病不愁病奈何——李德倫：指揮家

34.養(yǎng)花養(yǎng)出我的健康來——凌元：電影表演藝術(shù)家

35.笑口常開人不老——馬三立：相聲表演藝術(shù)家

36.拍打健身過“米壽”——歐陽山尊：話劇表演藝術(shù)家

37.笑口常開，青春常在——浦克：電影表演藝術(shù)家

38.父親教我養(yǎng)生之道——齊良遲：畫家、書法家

39.“聞雞樓”與八段錦——秦嶺云：畫家

40.清心寡欲，筆耕不輟——孫其峰：畫家

41.堅持快樂度時光——舒適：電影表演藝術(shù)家

42.搖扇搖出健康來——王一新：書法家、收藏家

43.寄情書畫宜健康——吳青霞：畫家

44.堅持跑步60年——項壟：電影表演藝術(shù)家

45.九三老媼筆猶健——蕭淑芳：畫家

46.百煉走為先，習(xí)書體自健——謝冰巖：書畫家

47.童心未泯，笑對人生——謝添：導(dǎo)演、表演藝術(shù)家

48.丹青豈知老已至——葉淺予：畫家、美術(shù)教育家

49.生活要精、氣、神——楊萱庭：書法家

50.神安才能長壽——嚴寄洲：電影導(dǎo)演

51.洗腳養(yǎng)生貴在堅持——晏少翔：畫家、美術(shù)教育家

52.“三淡主義”的養(yǎng)生之道——彥涵：畫家

53.活動活動，想活就得動——袁世海：京劇表演藝術(shù)家

54.把身體當(dāng)?shù)胤N——袁闊成：評書表演家

55.樂觀，運動，和年青人在一起——周小燕：歌唱家、音樂教育家

56.心靈樂觀、豁達，健康必常駐——趙子岳：電影表演藝術(shù)家

57.梳頭健身——鐘靈：畫家

學(xué)界名宿

58.老年人的飲食要講科學(xué)——艾青：詩人

59.豁達大度，榮辱不驚——冰心：作家

60.吃冷飯的傳奇老人——常任俠：美學(xué)家、書畫評論家

61.老伴老伴，老來相伴——馮亦代：作家、翻譯家

62.健康，沒有秘訣可言——季羨林：教育學(xué)家、語言學(xué)家

63.不知不覺就90歲了——賈芝：民問文藝學(xué)家

64.我喜歡綠色的植物——劉白羽：文學(xué)家

65.有心處處皆養(yǎng)生——馬少波：劇作家、戲曲理論家

66.新華社的老頭兒——穆青：原新華社社長

67.啟功先生的養(yǎng)生軼事——啟功：文學(xué)家、書法家

68.閉目可養(yǎng)生——任繼愈：哲學(xué)家

69.清晨一趟走，中午一碟肉——單士元：歷史檔案學(xué)家、古建筑學(xué)家

70.想活命，就不要坐享清福——王朝聞：美學(xué)家、雕塑家

71.玩出一個好身材——王世襄：文物鑒賞家

72.要鍛煉，但不要垂死掙扎——文懷沙：文學(xué)家、楚辭學(xué)家

73.我現(xiàn)在是在吃“老本兒”——吳祖光：戲劇家、全國政協(xié)委員

74.用生命去擁抱大自然——魏巍：作家

75.喜愛武術(shù)運動，身體壯如“健牛”——肖軍：作家

76.按摩：既治病療疾，又保健強身——徐邦達：書畫家、書畫鑒定家

77.健心為養(yǎng)身之本——徐柏濤：篆刻家

78.名利無求心自安——蕭乾：作家、翻譯家

79.養(yǎng)生八字：勤、正、坦、深、創(chuàng)、韌、情、喜——于光遠：原中央顧問委員會常委、經(jīng)濟學(xué)家

80.以心地的清寂去面對塵世的嘈雜——嚴文井：作家

81.沒有恒心，百事不成——姚雪垠：作家

82.“象鼻子”運動——周有光：語言文字學(xué)家

83.且就紅樓談養(yǎng)生——周汝昌：紅學(xué)泰斗

84.凡事均需適度行——周而復(fù)：作家、書法家

85.沒有健康，一切都是紙上談兵——鐘敬文：民俗學(xué)家

86.大蔥大蒜是我的法寶——臧克家：詩人

社會名流

87.恬淡寧靜宜養(yǎng)生——阿沛 阿旺晉美：全國政協(xié)副主席

88.生活要有個規(guī)律——愛新覺羅 溥杰：末代皇弟

89.少吃多動祛百病——程思遠：全國人大副委員長

90.“國舅爺”的自我保健——郭布羅 潤麒：末代皇后婉容之兄

91.平靜淡?白仁者壽——孔德懋：全國政協(xié)委員

92.曠達得高壽，九三未覺老——劉建章：原鐵道部部長

93.養(yǎng)生三大招：讀書、打橋牌、打網(wǎng)球——呂正操：原全國政協(xié)副主席

94.熱愛生活是好的鍛煉——雷潔瓊：社會學(xué)家、全國人大副委員長

95.鍛煉因人異，堅持是關(guān)鍵——牟作云：籃壇泰斗

96.生活講究規(guī)律，運動必須適當(dāng)——錢信忠：原衛(wèi)生部部長

97.雙腳走出健康來——孫毅：老將軍

98.寬容是通往長壽之門的鑰匙——邵逸夫：實業(yè)家

99.動手動腦，樂觀不惱——王定國：老紅軍

100.長壽當(dāng)從無我得——文強：全國政協(xié)委員

101.恬淡是一種幸福——吳清源：圍棋名宿

102.不老的愛情宜身心——夏征農(nóng)：作家

103.詩書雙峰百歲翁——蕭勞：詩人、書法家

104.百年心事歸平淡——袁曉園：畫家、書法家

105.修身養(yǎng)性的“六六贈言”——莊炎林：前全國僑聯(lián)主席、書法家

106.運動有恒，愛心無限——張國基：前全國僑聯(lián)主席、書法家

107.“三有限齋主人”的養(yǎng)生之道——周巍峙：原中國文聯(lián)主席

108.養(yǎng)生無術(shù)即是術(shù)——趙樸初：佛學(xué)家、社會活動家、書法家

后記