本書(shū)是一本科普讀物。
自古以來(lái)，人們就一直在尋找延年益壽的"良藥秘方"，希望能夠"長(zhǎng)生不老"，以至"永生不死"。秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后，躊躇滿志，得意非凡，只有一事耿耿于懷，他知道人的壽命有限，卻希望自己能長(zhǎng)生不老。
大量國(guó)內(nèi)外老人的長(zhǎng)壽資料，令人信服地證明：人類(lèi)延長(zhǎng)壽命并非夢(mèng)想，而是有規(guī)律可循的。人類(lèi)壽命的延長(zhǎng)，取決于一系列社會(huì)因素與自然因素。
到2030年，人們的平均壽命將達(dá)到103歲。美國(guó)華盛頓的未來(lái)趨勢(shì)專(zhuān)家格里安遠(yuǎn)預(yù)測(cè)：到2075年，人的平均壽命將增至200歲。百歲老人將被視為"壯年"，90歲的婦女懷孕，將成為普遍現(xiàn)象。
生物都有熱愛(ài)生命的本能，作為有智慧高等生物的人類(lèi)，豈能不珍愛(ài)自己的生命？只要不失去生活的信心，人至暮年會(huì)倍加珍視自己的晚年歲月，都會(huì)希望充分享受美好的晚年生活。豐富的閱歷和多彩的生活，常會(huì)使老年人在垂暮之年，更加覺(jué)得生命的可貴。因而，老年人通常都有較強(qiáng)烈的延年益壽的愿望，都希望壽比南山，長(zhǎng)命百歲。在老齡人口日益增多的情況下，如何滿足老年人們的這一愿望，如何使大多數(shù)老年人都能把握延年益壽之道，這也是當(dāng)今世界人們普遍關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。
本書(shū)從大量古今中外老人的長(zhǎng)壽資料和作者實(shí)地調(diào)研的材料出發(fā)，向讀者證明：人類(lèi)延長(zhǎng)壽命并非夢(mèng)想，而是有規(guī)律可循的。如果從衰老的本質(zhì)入手，從根本上設(shè)法延緩衰老的速度，推遲衰老的到來(lái)，從而控制衰老的出現(xiàn)，人類(lèi)將能夠逾越百歲大關(guān)，長(zhǎng)期以來(lái)人們一直追求的"長(zhǎng)命百歲"的目的，就有希望達(dá)到。
