本書是國內家長指導孩子及教師指導學生提高學習品質和成績的教育工具書。作者長期活躍在基礎教育研究和實踐的一線，對學生、家長和教師的協同教育有著豐富的經驗和成果。本書的核心內容3A雙贏訓練方法已被國內多所中小學學校、培訓機構使用，對有效教學、家校共育、高效托管等教育工作很有幫助。本書分上下冊，內容系統、體例簡潔。上冊由態度篇和能力篇構成，主要內容為學生須知和家長必讀；下冊內容為3A雙贏訓練。本書通過提高學生對學習的認識，并對學生進行系統的3A高效學法訓練。具體表現為幫助學生建立高效的自主學習成長系統，實現學習流程優化、學習方法強化、學習習慣養成、學習效能提升等目標，并能夠對學生的學習策略、時間管理能力、契約精神等帶來極大的促進作用，終實現學習品質和學習成績的提高。本書不僅能夠改善親子關系，還能幫助家長迅速擺脫由于家庭教育的盲目和低效而帶來的痛苦。本書的適宜群體為中小學生，建議在專業教師的督導下，由學生和家長共同學習和使用，只有科學合理的督導方式才可以使結果得到更好的保障！
一本讓家長用科學的方式指導孩子學習的工具書；
所以有希望成為優等生同學的必備神器！
再也不用為不會學習而發愁！讓學習有序又高效！
特為校外培訓機構做托管輔導設計，輕松管理，高效提分！
美國著名心理學家弗羅姆曾說過：只要條件合適，我能讓97%的人成為天才！
而望子成龍、望女成鳳的您是否有以下困擾：
孩子作業磨蹭拖沓，不自覺 孩子學習效率不高，錯題本失效 孩子不會復習，缺乏技巧抓不住重點 孩子學習中浮躁毛糙，丟三落四 孩子上課效率低，不會抓要點 本書就是一本可以幫助學生成為超級學霸的書，它已經幫助過上百萬的學生，其中比較知名的有家庭教育暢銷書《陪孩子走過初中三年》的主人公李若辰。希望更多的莘莘學子能通過本書快樂學習，暴風成長！
作者趙雨林是國內著名的青年學習科學與家庭教育專家，作為雙贏教育理念的提出和倡導人，擔任全國雙贏教育學習效能提升課題組組長、山西省社會科學院學習科學與家庭教育研究中心主任等職務。他提出3A行為效能及3M生命品質等理論，在此基礎上，陸續提出3A學習品質提升、3A教育教學優化3M家庭教育智慧等成果，是國內學習科學和家庭教育領域的領軍人物。
作者還著有《學會跟孩子說話，》2004年由社科文獻出版社初版，2007年清華大學出版社再版，被評為中國家長最值得讀的50本書之一，連續十余年熱銷各大書店和網絡。
作者長期在工作教育科研一線，面對的對象不僅是中小學生，更有他們的老師和父母。針對中國教育現狀的弊端，他提出雙贏教育理念，近二十年來，一直秉承的宗旨是：關注學習成績，但絕不用孩子的素質成長作為考試分數的交換代價。為此，經過不懈的努力，研發出適宜中國學生在調整學習模式，改進學習方法，養成學習習慣，提高學習成績的系列成果。不僅面對全日制學校，也很適宜校外培訓機構開展提升教學之用。其成果陸續在北京、河南、山西、新疆、寧夏、遼寧、廣州等地得到教育局的推廣，受益學生達百萬之眾，是國內在學習科學研究領域里特別理解中國教育現狀，又能提出實際高效解決措施的研究者。
及時部分 態 度 篇
第1章 學生須知.... 3
1.1 你是哪一種學生... 6
1.1.1 及時類學生，學習情況較好... 8
1.1.2 第二類學生，學習成績中等... 9
1.1.3 第三類學生，學習成績一般... 11
1.1.4 第四類學生，學習已很吃力... 12
1.2 給同學們的建議... 14
1.2.1 要懂得找自己的茬... 15
1.2.2 要對自己有信心... 15
1.2.3 要有必勝的決心... 17
1.3 如何對學業中的問題進行分析... 18
1.3.1 根據薄弱的課程來分析... 18
1.3.2 根據考試的表現來分析... 20
1.3.3 根據課程的薄弱點來分析... 22
1.3.4 根據學習環節來分析... 23
1.3.5 根據心理狀態來分析... 24
1.3.6 在每個問題后面寫出自己的看法... 25
本章小結... 26
第2章 家長必讀.... 27
2.1 家長最容易犯的幾種錯誤... 27
2.1.1 總認為自己是對的... 29
2.1.2 總幻想著老做法都得出新結果... 31
2.1.3 總是在別人的世界里給自己找答案... 32
2.1.4 總是忽略學習態度的培養... 33
2.1.5 總是忽略對自己的總結... 34
2.1.6 過分看重學習成績... 35
2.1.7 總是忽視結果后面的道理... 36
2.2 如何正確地開展家庭教育... 38
2.2.1 首先從自己做起... 38
2.2.2 改變一定從錯誤的地方開始... 41
2.2.3 先收獲一次勝利的自信和信心... 43
2.2.4 把握孩子成長的輕重緩急... 44
2.2.5 培養孩子的愛心是家庭教育的核心... 46
2.2.6 尊重孩子是教育的至尊技巧... 47
2.3 給家長的建議與要求... 49
2.3.1 通讀本書，好共同閱讀... 49
2.3.2 針對教育問題，做出書面總結... 50
2.3.3 制訂有效計劃，強調實施... 51
本章小結... 52
第二部分 能 力 篇
第3章 3A高效學習法.... 57
3.1 學習是什么... 58
3.1.1 什么是學習... 58
3.1.2 為什么有的人學得好... 58
3.1.3 學習其實并不苦... 59
3.1.4 不要盲目追求所謂個性的學習法... 60
3.2 3A高效學習法... 62
3.2.1 什么是3A.. 62
3.2.2 關于3A高效學習法... 63
3.2.3 如何使用3A學習法來分析... 64
3.3 學習的成功模式... 65
3.3.1 學習有成功的模式... 66
3.3.2 目標——成功從目標開始... 67
3.3.3 計劃——凡事預則立... 68
3.3.4 執行——千里之行，始于足下... 68
3.3.5 反饋——成長必經的修正之路... 69
3.4 偉大在于目標的確認... 70
3.4.1 為什么要有一個目標... 70
3.4.2 人一定要有個好目標... 71
3.4.3 如何設立目標... 72
3.4.4 與良好的學習品質交朋友... 74
3.4.5 從今天起跟不良習慣說“拜拜”... 75
3.5 先做一個好的學習計劃... 77
3.5.1 計劃的重要性和意義... 77
3.5.2 什么是學習計劃... 78
3.5.3 如何制訂計劃... 79
3.5.4 如何實現計劃... 81
3.6 每一個學習環節都要做到位... 84
3.6.1 玩... 84
3.6.2 計劃... 85
3.6.3 預習... 86
3.6.4 聽課... 86
3.6.5 練習... 86
3.6.6 復習... 87
3.6.7 交流... 87
3.6.8 閱讀... 87
3.7 如何復習... 89
3.7.1 復習的重要性... 90
3.7.2 什么是復習... 90
3.7.3 復習的目的及意義... 90
3.7.4 復習的特點與難點... 91
3.7.5 復習的兩個重要環節... 91
3.7.6 復習的基本方法和原則... 92
3.7.7 檢驗復習結果的標準... 92
3.8 如何聽課... 94
3.8.1 身體倍兒棒，天天好精神... 94
3.8.2 不要評價老師... 95
3.8.3 從另外一面發現亮點... 95
3.8.4 好的聽課習慣很重要... 96
3.8.5 帶著問題去聽課：課前預習... 96
3.9 如何做作業... 98
3.9.1 對做作業認識的誤區... 98
3.9.2 做作業的作用... 99
3.9.3 如何科學地完成作業... 100
3.10 如何改錯... 103
3.10.1 錯誤是寶貝... 103
3.10.2 對錯誤的錯誤認識... 104
3.10.3 他們因為愛錯誤而... 104
3.10.4 如何解決錯誤... 105
3.10.5 如何建立和使用“錯題本”... 106
3.10.6 錯題本為什么會被遺棄... 107
3.10.7 正確判斷錯誤的類型和原因... 107
3.10.8 如何正確地使用錯題本... 109
3.10.9 如何提高改錯效率... 109
3.11 如何考試... 110
3.11.1 正確認識考試... 110
3.11.2 如何高效應對考試... 111
3.11.3 高效的考試策略... 112
3.11.4 理智對待考試結果... 113
3.12 如何記憶... 114
3.12.1 “憶”能補拙... 114
3.12.2 “憶”之規律... 114
3.12.3 針對記憶規律而采取的記憶方法... 116
3.12.4 讓你一輩子都難忘的記憶方式——圖式記憶... 117
3.12.5 記憶的真相... 122
3.13 如何做難題... 124
3.13.1 多見世面... 125
3.13.2 決不戀戰... 125
3.13.3 重復演練... 126
3.13.4 考前翻看... 127
本章小結... 128
第3部分 行 為 篇
第4章 超級學霸——3A雙贏訓練.... 131
4.1 使用說明... 131
4.1.1 關于3A雙贏訓練... 131
4.1.2 3A雙贏訓練的簡介... 132
4.1.3 幾個您應該了解的數字... 133
4.1.4 關于3A雙贏訓練的使用答疑... 134
4.1.5 總結... 135
4.2 讓愛更智慧——《3A智慧家長教育成長手冊》 . 136
4.2.1 關于《3A智慧家長教育成長手冊》... 136
4.2.2 《3A智慧家長教育成長手冊》的訓練須知... 136
4.2.3 《3A智慧家長教育成長手冊》的功能與作用... 136
4.2.4 《3A智慧家長教育成長手冊》的注意事項... 137
4.3 讓學習更容易——《3A高效學習品質 成長手冊》... 137
4.3.1 關于《3A高效學習品質成長手冊》... 137
4.3.2 《3A高效學習品質成長手冊》的訓練須知... 137
4.3.3 《3A高效學習品質成長手冊》的功能與作用... 138
4.3.4 《3A高效學習品質成長手冊》的注意事項... 138
4.4 讓生活更美好——《3A生活品質 成長手冊》說明... 138
4.4.1 關于3A生活品質訓練... 138
4.4.2 3A生活品質訓練的訓練須知... 138
4.4.3 3A生活品質訓練的功能與作用... 139
4.4.4 3A生活品質訓練的注意事項... 139
4.5 《3A雙贏訓練》合同書... 139
4.6 《3A雙贏訓練》執行手冊... 143
4.7 3A生活品質成長手冊... 406
4.8 智力沙盤答案... 443
第2章 家 長 必 讀
2.1.1 總認為自己是對的
Q Q Q 2.2 如何正確地開展家庭教育
家庭教育中，方法錯了好調整，但方向錯了難轉變！
我常問一個問題：“一個合格的家長應該做什么？”
獲得的回答往往是這樣的：
“要給孩子好的環境，讓他好好成長！為他的成長創造有利的條件！”
——這是愿望，不是內容啊！別把干什么和為什么搞混啊！
“能讓孩子快快樂樂，將來能自食其力！”
——誰不這樣想啊？問你做什么呢！
“要多陪伴孩子，讓孩子感受到我們的愛”
——你不陪孩子，就沒有愛了嗎？
……
就是這樣的一個很簡單的問題，很多家長都回答不明白！
為什么家長怎么講孩子也不聽？
為什么家長和孩子交流很困難？
為什么孩子有這樣或那樣的問題？
是什么造成了“家長教育效率低下、低級錯誤不斷重復”？第2章 家 長 必 讀
家長，首先要改變你自己
為了更有效地學習和使用本書內容，達到短期內快速提高孩子學習成績的目的，家長首先應該在思想和行動上對孩子的教育要有一個改變。如果在您眼中，孩子身上存在的問題很多，那么同樣地，這也反映了您在教育子女時的問題也很多。單方面地要求孩子進步是不合情理的，也是不可行的。
不要認為學習只是孩子自己的事情，也不要以為學習成績的好壞只與孩子的努力程度有關。其實您對孩子實施了什么樣的教育方法，乃至您的言行舉止都將直接影響到孩子的學習態度和成績。因此，如果您正在為孩子的學習問題犯愁，又苦于一直找不到問題的原因，不妨反思一下自己哪里出了問題。
Q Q Q 2.1 家長最容易犯的幾種錯誤
愛是寬容并接納犯錯誤的人，但不是錯誤本身。
孩子在學習中遇到的問題可謂千奇百怪，常常讓家長感到不可思議。我認識一個孩子的家長，他對孩子的教育很有想法，比如他要求孩子在每次考試之后都要對試卷做詳細的分析和總結。按說，這樣做應該是提高成績的一個行之有效的方法，可結果并非如此。孩子似乎是故意變著花樣地搞出沒考好的理由，今天是由于馬虎，大意失荊州；后天變成了理解上出了偏差，沒有看懂題目；再后來就成了緊張啊，一時疏忽啊；等等，這些接連不斷的問題把家長搞得焦頭爛額，不知道該如何處理。他覺得自己孩子學習上的問題簡直太多了，甚至因此對孩子的能力產生了懷疑……
其實說到底，孩子的問題不外乎分為兩種，一種是老問題，另一種是新問題。
老問題就是老毛病，是指以前曾經犯過的錯誤還在不斷地重復。為什么孩子的錯誤會變成老問題？老問題為什么會一犯再犯？很簡單，問題沒有從根本上得到解決，孩子沒有把它當回事，所以會一而再，再而三地犯錯。
就像我剛才提到的那位家長，孩子所犯的錯誤是面對自己的問題，“雖然誠懇接受，但堅決不改”。他所采用的方法看起來似乎沒有什么問題，但實際上，家長也沒有認真仔細地探究過到底問題出在哪里，認為孩子在學習上真的是問題太多。事實上，不過是一些同樣的問題，被孩子冠之以不同的說法，老問題沒有改正，新問題又接踵而至，如此這般的學習，問題不越積累越多，成績不越來越低才讓人費解呢！
面對問題我們首先要做的是判斷它到底是老問題還是新問題。如果是老問題，一定要指出并告訴孩子，希望他下次不要再重復同樣的錯誤，因為這樣做是十分愚蠢的；如果果真是新問題，那么一定要讓孩子把它搞明白，不要讓新問題遺留，變成老問題。如果希望問題可以得到迅速判斷和及時解決，有一點十分重要，那就是不要忽視任何一個看起來極其微小的問題。因為這一點小問題很可能越積越多，到小問題滾雪球似的變成了大問題，變得一發不可收，再想方設法補救就會變得極為困難！
家長對待孩子的問題的另一個常犯的錯誤是過分夸大問題的負面作用。我不知道用“刻薄”這個詞來形容家長的某些反應是否恰當。一些家長總是不能以正確的態度面對一些在所難免的問題。他們往往不去探究產生問題的原因，雙眼總是緊緊地盯著結果不放。面對孩子的低分，滿卷子的紅叉，他們就忍不住開始惡言惡語，似乎這樣才能一解“心頭之恨”，絲毫不考慮孩子的感受。面對這個結果，孩子的心里其實也并不好受，當他們戰戰兢兢地把成績捧到父母面前時已經下了很大的決心，他們需要的是家長的理解和關心，而不是火上澆油，雪上加霜。家長的一句話，有可能會讓孩子失去信心，對學習感到徹底的絕望，對考試更是感覺恐懼、恐懼再恐懼。特別是有些家長，還保留著“不打不成器”的錯誤觀念，在關鍵時刻，把孩子對學習殘存的一點點熱情全部打得煙消云散。
其實，這樣做有什么意義和效果呢？這對孩子來說，簡直就是有百害而無一利。錯誤和問題真能說明全部嗎？一兩次考試上的失誤真能表明孩子沒有前途嗎？這些道理其實每個家長都明白。但問題是在面對孩子的錯誤時，許多家長并不是耐下心來以自信的、理智的語氣平和地與孩子一起分析問題產生的原因，總結經驗教訓的。而是對孩子一通臭罵。這并不能讓孩子好好地去想該如何避免錯誤；相反，他們想得更多的是，錯誤出現時該怎樣避免家長的責備！
通過以上簡單分析說明了這樣一個事實：家長是如何在不知不覺中犯了太多的錯誤，如何讓孩子承受了許多不該承受的委屈，如何讓孩子在反方向上越走越遠的。
如此說來，家長在教育中所起到的作用其實遠遠超越了我們的想象。如果您已經感覺到自己在對孩子的教育方法上存在著很多問題，那么無須吃驚，下面就讓我們詳細地來看看家長常犯的錯誤都有哪些吧。您可以以此為參照，看看自己是不是也犯過或正在犯著同樣的錯誤。
2.1.1 總認為自己是對的
以前我特別討厭學習，感覺很窒息！現在有如浮出水面，特輕松！
——一名參訓的小學五年級男生
也許管孩子的方法不對，孩子煩我，總嫌我羅嗦，不到萬不得已都不會理我！3A雙贏訓練要求我盡量不說話，于是我照做了一個月，開始還很擔心，可不到兩個星期，我發現真的不需要我說話，孩子居然也很自覺地學習了！周考明顯進步了！更讓我開心的是，現在孩子開始“煩”我了！
——一名參訓的初中生的媽媽
我的女兒初中時在北京101中學，人很自覺但學習成績一般。當時就采用了趙老師的這套方法，50天的訓練，女兒從年級200多名躍升到第二名，終進入北京大學。不僅是積極的信念，更是來自科學高效的方法。
——《陪孩子走過初中三年》作者 劉稱蓮
3A雙贏訓練幫助了很多學生和家長，不僅使他們的親子關系得到改善，學習成績也得到明顯的提高。
——著名家長教育專家 齊大輝
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非常不錯的一套書，買給孩子用的。
還沒看完但感覺很實用先囤著。
下冊最厚，全是練習
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內容比較豐富，有一定實用性。
感覺還不錯，還沒有執行開。
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一直想買的一本書，挺不錯的
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質量很不錯，值這個價
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對孩子很有幫助
書籍很快購買就收到了，非常滿意，里面的內容針對孩子很有幫助，會推薦給大家購買~
已經學習過了，開始訓練了，希望我和女兒都會有進步
