這本書共分六部分：老年人的生理心理變化及飲食宜忌、老年人體質與臟腑的養生調理、老年人常見病癥的食療方法、老年人四季飲食調養法則、老年人養生要注意的65種食材、老年人的日常生活保健。每一部分包括病癥介紹、致病原因、臨床表現、健康指南、宜吃食物、忌吃食物、對癥食療菜譜等，方便老人自我調理身體。
一本專屬老年人的營養學，它是送給父母的好禮物!
孫晶丹，主管醫師，一級公共營養師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學健康管理師，臺灣功能醫學講師。畢業于白求恩醫科大學及華中科技大學，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作近二十年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
Chapter1老年人的生理心理變化及飲食宜忌
1.老年人生理退化的表現……………………………………02
2.老年人常見的心理問題……………………………………04
3.老年人必需的營養元素……………………………………06
4.老年人飲食健康宜做的事 ………………………………14
5.老年人飲食健康忌做的事 ………………………………16
Chapter2老年人體質與臟腑的養生調理
1.改善體質
寒性體質………………………………………………………… 22
熱性體質………………………………………………………… 24
實性體質………………………………………………………… 26
虛性體質………………………………………………………… 28
2.健體強身
滋陰養氣………………………………………………………… 30
益氣養血………………………………………………………… 32
固澀止血………………………………………………………… 34
理氣活血………………………………………………………… 36
防癌抗癌………………………………………………………… 38
強筋壯骨………………………………………………………… 40
增強免疫………………………………………………………… 42
延年益壽………………………………………………………… 44
清熱解毒………………………………………………………… 46
清熱祛濕………………………………………………………… 48
安神助眠………………………………………………………… 50
3.調理臟腑
補虛強心………………………………………………………… 52
疏肝利膽………………………………………………………… 54
補腎壯陽………………………………………………………… 56
養睛明目………………………………………………………… 58
清肺化痰………………………………………………………… 60
潤腸通便………………………………………………………… 62
健脾消食………………………………………………………… 64
Chapter3老年人常見病癥的食療方法
1.心腦血管、精神科疾病食療食譜
頭痛……………………………………………………………… 68
糖尿病…………………………………………………………… 70
高脂血癥………………………………………………………… 71
高血壓…………………………………………………………… 72
冠心病…………………………………………………………… 74
腦梗死…………………………………………………………… 76
失眠……………………………………………………………… 78
阿爾茨海默病…………………………………………………… 80
2.呼吸、消化科疾病食療食譜
流行性感冒……………………………………………………… 82
哮喘……………………………………………………………… 84
中暑……………………………………………………………… 86
慢性支氣管炎…………………………………………………… 87
肺氣腫…………………………………………………………… 88
便秘……………………………………………………………… 90
消化性潰瘍……………………………………………………… 92
脂肪肝…………………………………………………………… 94
肝硬化…………………………………………………………… 96
胃癌……………………………………………………………… 98
3.骨科、五官科及皮膚科疾病食療食譜
肩周炎…………………………………………………………… 100
骨科、五官科及皮膚科疾病食療食譜……………………100
風濕性關節炎…………………………………………………… 102
骨質疏松………………………………………………………… 104
骨質增生………………………………………………………… 106
白內障…………………………………………………………… 107
耳聾耳鳴………………………………………………………… 108
咽炎……………………………………………………………… 110
濕疹…………………………&h
好賣家，有機會再合作！祝生意興隆質量很好，便宜夠實用，與描述的一樣，發貨快，包裝仔細嚴實！
包裝很好，字體印刷清晰，價格很便宜，比去書市便宜還送貨上門，超值。
質量還不錯啦，這個價位來說是超值的，就是物流有些慢哦，超值，值得購買
包裝完好，物流很快！
Satisfied
