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找對感覺

小貼士

如果你想知道別人的感受，就要注意觀察他們的表情和肢體語言。

有些人善于把握表情和肢體語言傳達的信息，這能幫他們了解他人的感受。而有些人則需要通過學習才能夠做好。

當你了解別人的感受時，注意觀察他的表情和肢體語言，這也是練習了解別人感受的一種方式。比如說，如果你媽媽告訴你她很生氣，你就注意看她的表情和動作。你看到了什么呢？媽媽的嘴巴看上去就像一條直線，她的眉頭會皺得更緊，她的臉紅通通的，她的聲音變的更大了，她的動作變的生硬。

來做個實驗吧。對著鏡子想想那些令你生氣的事情。現(xiàn)在，你的嘴巴、你的眉毛和動作都是什么樣的呢？當大家有某種感受時，盡管每個人的表情和動作看上去都會有些不同，但是總有一些相似的東西。

"表情"是另一種說話的方式，因為你的表情正在告訴別人你現(xiàn)在的感受。"肢體語言" 也是另一種講話的方式，你的動作也會向別人傳達信息。

說明

以下哪種表情和肢體語言能表達你的感受？請將下列情境中你會有的感受和對應的圖片連接起來。

1.今天，你剛剛得知你好的朋友搬家了。

2.回家后，你發(fā)現(xiàn)媽媽給你買了你一直想要的游戲機。

3.你們?nèi)矣媱澣ビ螛穲@玩，你非常的興奮。但早晨醒來卻發(fā)現(xiàn)下雨了……你去不了了。

4.你開始玩新的視頻游戲，可是一直過不了及時關。

5.明天是你生日，你可以做任何你想做的事情。

6.明天是上學的及時天，你不知道你會分在哪個班。

7.這幾天，班里有人嘲弄你。當你大聲叫嚷讓他們停止這樣做時，卻被老師發(fā)現(xiàn)了，并把你叫到了辦公室。

8.在學校時，黑板上有一道你不會做的數(shù)學題。但偏偏老師叫你上臺做，要你當著全班的面，把這道題做出來。

做筆記

什么樣的表情和肢體語言表示某人很悲傷？

什么樣的表情和肢體語言表示某人很高興？

什么樣的表情和肢體語言表示某人很失望？

什么樣的表情和肢體語言表示某人很沮喪？

連載漫畫故事

小貼士

如果你想知道人們在不同情境下的感受，你就要看看都發(fā)生了什么事情，并觀察人們此時的表情和肢體語言。

你想要了解別人的感受時，一定要想想當時發(fā)生在他們身上的事情。

例如，你媽媽可能告訴你她很生氣，你也可以從她的表情和肢體語言看出來這一點。當你想到剛發(fā)生的事情時，你意識到廚房墻上有筆跡，而你的小弟弟正拿著一支記號筆。這時你想起來，媽媽讓你把記號筆放在小弟弟拿不到的地方。你沒注意，不小心把它忘在地上了。小弟弟一定是撿到了筆，拿著它在墻上寫字。現(xiàn)在你就知道媽媽為什么生氣了。

說明

在給出的橫線上，根據(jù)下列卡通圖片編一個故事，并寫出圖片里小朋友的感受。

做筆記

寫出在哪些情境中，有的人會非常生氣。

情景1

你是通過看具體發(fā)生什么事情還是看表情和肢體語言(或者兩者都看)來

了解某人的某種感受？____________________________

寫一些簡單明了的句子描述你發(fā)現(xiàn)某人很失望時的情境。

情景2

你是通過看具體發(fā)生什么事情還是看表情和肢體語言(或者兩者都看)來

了解某人的某種感受？____________________________

寫一些簡單明了的句子描述你發(fā)現(xiàn)某人很焦慮時的情境。

情景3

你是通過看具體發(fā)生什么事情還是看表情和肢體語言(或者兩者都看)來

了解某人的某種感受？____________________________

寫一些簡單明了的句子描述你發(fā)現(xiàn)某人很興奮時的情境。

情感貼畫：快樂

小貼士

認識更多自己的感受可以幫助你更好地了解自己。一旦你了解更多自己的感受，你就能猜測出，什么樣的事物會帶給其他人什么樣的感受。

不同的事物能讓不同的人產(chǎn)生快樂的感覺。例如，喬喜歡馬，所以每到上馬術課的時候，喬就很興奮。 但是博比害怕馬，所以他從來都不想騎馬。喬想到馬，就很開心。博比想到馬就會擔憂。

知道什么東西能讓你高興以及你高興時的樣子是很重要的。這樣你才會知道你的表情和肢體語言是否發(fā)出了正確的信號給別人，他們或許也正試圖推測此刻你的感受。

了解快樂的不同等級，這也很重要。比如，當人們覺得有點高興的時候，他們可能會說，他們感到高興；當他們非常高興的時候，就會說，他們好激動。你能否從別人的表情和肢體語言中看出他們是有點高興還是非常高興呢？

說明

在雜志里、你和你認識的人的照片中，找出一些看上去顯示大家都很高興的圖片。把這些圖片剪下來，貼在下面并為它起一個"快樂"的名字。

做筆記

看看你的快樂貼畫，寫下一些你認為能描述這些人物的詞。你能想到多少這樣的詞呢？

讓我高興的事

小貼士

讓你高興的事情可能和讓別人高興的事情不同。明確什么事情讓你感到高興是很重要的，這樣你才能讓別人也知道這一點。有時候，這能夠幫助別人知道哪些是你需要或者想要的東西。

蘇西喜歡看書，并且善于閱讀。直到去年，蘇西的媽媽在每晚睡覺前都會給蘇西讀一個故事。當她能夠自己看懂書的時候，她媽媽就不再給她讀故事了。蘇西喜歡和媽媽在一起，也十分懷念每晚睡前媽媽給她讀故事的日子。當蘇西回想讓她高興的事情時，她就會想到那段日子。蘇西告訴了媽媽，媽媽非常驚訝，因為媽媽覺得蘇西是一個好讀者，也喜歡自己讀書。從那以后，蘇西的媽媽又開始在睡前給蘇西讀故事聽了。這讓媽媽和蘇西都很開心。

說明

在雜志里找一些圖片，圖片里要有那些讓你高興的情境和事情。把這些圖片剪下來，貼在本頁。

做筆記

現(xiàn)在你已經(jīng)完成了貼畫，寫下那些讓你高興的事情。

如果你在上面列出的事情有你爸爸媽媽不知道的，把它們寫在下面：

(你可能想要和爸爸媽媽分享。)

你有沒有朋友和你一樣，會因為同樣的事而感到高興？

……