本書從古代跆拳道的起源到現代跆拳道的發展，從基礎的步法到攻防的對練，從品勢練習到技術要領，從身體素質訓練到戰術訓練，從跆拳道競賽規則到明星花絮等內容在書中都逐一進行了介紹。本書內容豐富，語言通俗易懂，在編排上力求做到圖文并茂，作為一套課外體育競技指南讀物，可以滿足廣大讀者學習跆拳道運動項目，提高其運動能力，做到身心協調發展的要求。
劉曉樹，筆名：盛文林，東北師大中文系畢業，就職于北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》《月球的故事》《人類生態面臨的難題》《我們的身體》《計算機的歷史》《漫游銀河系》《.氣候與節氣》等科普類圖書。
Part 1項目起源
跆拳道雛形
新羅時代花郎道的跆拳道
百濟王朝的武藝
高麗時代的手搏戲
李朝時代的發展
Part 2歷史發展
近代的"跆拳"
現代跆拳道的發展
Part 3目前狀況
跆拳道運動在國際上的發展
跆拳道運動在國的傳播與發展
Part 4競賽規則
跆拳道競賽規則
Part 5項目術語
Part 6技術戰術
技術動作及使用部位
準備姿勢和步法
前踢和旋踢
后踢和下劈
后旋和側踢
雙飛踢(雙旋踢)與鞭踢
前旋踢、轉體旋踢(旋風踢)、推踢
拳進攻
防守技術
組合技術
身體素質訓練
技術訓練
七腿一拳
戰術訓練
戰術種類應用
技術應用技巧
Part 7競賽裁判
裁判員
競賽種類和程序
臨場裁判員執裁方法
競賽表格及器材
Part 8賽事組織
國際跆拳道聯盟(ITF
世界跆拳道聯合會(WTF
跆拳道競賽的組織安排
Part 9禮儀規范
跆拳道精神
跆拳道的禮節
觀賽禮儀
Part 10明星花絮
跆拳道創始人崔泓熙將軍
馬克洛佩茲及其家族
永遠的戰神——哈迪
八連冠霸主——陳中
跆拳道"辣妹"——羅微
玉面嬌娃——吳靜鈺
Part 11歷史檔案
