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老年人日常養生訣竅

一、運動養生———老年人如何練就體魄

適合老年人的運動

老年人季節運動指南

患病老人的運動方式

二、吃出健康與年輕———老年人飲食宜忌

老年人飲食野五要十注意冶/

老年人的營養水果/

老年人營養粗糧食譜/

老年人營養湯譜/

老年人營養面食/

老年人營養粥/

老年人營養配餐/

三、因時制宜———不同季節不同的養生之道

老年人春季養生與保健/

老年人夏季養生與保健/

老年人秋季養生與保健/

老年人冬季養生與保健/

四、老年人如何過上的性生活

老年人也有追求"性福"的權利/

老年人性生活應遵循的原則/

老年人常見疾病防治與用藥安全

一、常見老年高發疾病與防治

冠心病的預防和治療/

老年糖尿病的預防與治療/

中風的預防與治療/

高血壓病的預防和治療/

老年高脂血癥的預防與治療/

老年慢性支氣管炎的預防與治療/

老年人泌尿系統感染的預防和治療/

二、常見老年婦科疾病與防治

外陰瘙癢癥的防治/

老年性陰道炎的防治/

子宮脫垂的防治/

婦科惡性腫瘤的防治/

三、常見老年五官科疾病與防治

老年人眼部疾病的防治/

老年人耳部疾病的防治/

老年人鼻部疾病的防治/

老年人咽喉部疾病的防治/

四、常見老年腫瘤與防治

惡性腫瘤的認識與三道防線/

常見惡性腫瘤的防治/

五、老年人骨與關節疾病及其防治

老年骨質增生的防治/

老年人骨質疏松的防治/

老年類風濕關節炎的防治/

老年腰椎間盤突出的防治/

六、老年人肺炎及其防治

老年人肺炎常見類型

老年肺炎疾病病因/

老年肺炎的預防保健工作/

老年性肺炎的飲食療法/

七、老年癡呆癥的防治

八、老年人痔瘡的防治

九、老年人便秘的防治

十、老年人二便失禁的防治

老年人大便失禁的防治/

老年人尿失禁的防治/

十一、是藥三分毒———老年人安全合理用藥