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內容簡介

“多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。”

每一個讀過《人體使用手冊》的人可能都會被上段話深深打動。它重重撞擊我們原有的生活觀念，讓我們認真反思自己的生活方式，并積極尋找適合自己的養生方法。

轉眼，《人體使用手冊》已出版9年了。這本書因為電子版、內地版、臺灣版、盜版及跟風現象，已經算是家喻戶曉。大浪淘沙，許多當初跟風搭便車的偽劣“養生書”及“養生專家”也已成為過眼云煙。而《人體使用手冊》由于所倡導的保健方式不費金錢，又行之有效，是以通俗易懂的道理改變現代人的健康觀念，所以它至今仍在兩岸圖書榜上長銷不衰，成為亞洲及時健康書品牌，是保健養生類圖書當之無愧的領頭羊。

值《人體使用手冊》累計銷量突破300萬冊之際，考慮到中老年人的閱讀習慣，我們特別推出《人體使用手冊：中老年版》——從內容上，增加了中老年常見病篇；從裝幀上，改良了行距和字號，大字版更護眼。希望這本書能夠給更多的朋友和家庭帶來健康快樂的人生。

編輯推薦

亞洲健康品牌，300萬冊暢銷書《人體使用手冊》紀念裝，一本靠口碑與實效暢銷9年的身體使用經典；

中老年人一定要知道的身體使用真相，養生的方法唯有簡單才能夠長期堅持；

高成本醫療時代，送給父母的健康禮物；

大字版更護眼！特別增加中老年常見病篇。

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作者簡介

吳清忠

著名養生專家；臺灣從事人工智能研究和開發的專家。曾在臺灣工業技術研究院從事機器人研究，在臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展，也曾多年在大型企業任高管職務。

多年以前，由于工作過于忙碌導致健康發生問題，因此與中醫結緣。中醫不僅讓他重拾健康，也使他被這種神妙而有趣的科學所吸引。從此淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國臺灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書的出版熱潮；2008年，他寫成續集《人體復原工程》，成為“一式三招”的修習指南，同樣暢銷大中華地區至今；2013年，他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。2014年，他寫成《人體使用手冊3：養生的邏輯》，闡述慢性病醫學概念及療愈的根本之道，致力于推動中醫科學化發展。

吳清忠說：“我在50歲時從企業高管轉行研究中醫養生，整個人生分成了兩個不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！”

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給中老年讀者的養生建議

正確地認識現有醫療環境

年過60 歲之后，周圍的朋友一個一個開始出現各種各樣的疾病。有些朋友處置得宜，雖然有病還是能一點一點地克服，愈老愈健康。有些朋友處置不當，病情迅速惡化，很快就走到人生的終點。人的一生中，總在不斷地做抉擇，60 歲之后，在健康方面的抉擇顯得非常重要，一不小心就做了事關生死的抉擇。這些抉擇都不是偶然更不是運氣，而是與每個人平時建立的健康觀念和知識息息相關。健康觀念正確的人，自然做了正確的抉擇。相對的健康觀念不正確的人，就做了錯誤的抉擇。

首先要正確地認識現有的醫療環境，雖然現在醫院的外觀比一百年前的醫院進步很多。到處充斥著計算機控制的先進儀器和設備，這樣的外表只能說明電子和計算機技術在過去這段時間有很大的進步，并不意味著醫學技術也有很大的進步。過去一百年，醫學在外科手術、傳染病的防治、急救技術等方面確實有非常大的進步。但是在慢性病方面，一百年前無法痊愈的慢性病，今天多數仍然缺乏痊愈技術。實際上過去一百年來，慢性病醫學沒有多大進展。

醫學上仍然缺乏痊愈技術的慢性病，說明今天的醫學科技還不理解這些疾病的成因和病理。當前醫學認定的可能原因及病理很可能是錯誤的。如果醫學上找到真正的病理，這些病的痊愈技術必然會被發展出來。

如果你的醫生依照醫學上公認是正確的病理給你提供建議，實際上它可能根本是錯誤的。遵循這種醫生指示的治療，其結果是對身體有益無害，或者根本是火上添油？這個問題只有等到未來發展出真的治療技術之后，才能得到正確的解答。

其次，今天的醫療系統是個商業體系，雖然不能說所有的醫療機構都以營利為目的，但是營利仍然是醫療系統非常重要的考慮。包括支持大多數醫療研究的藥廠，以及負責治病的醫院，創造較大的營收仍然是他們很重要的經營指標。醫生們在這樣的環境下給病人的建議，病人很難判斷這些建議是真的為病人好，還是他們在利益考慮下的建議。

從藥廠的利益著想，所有慢性病好永遠都不要痊愈。病人從被檢查出有某種慢性病的及時天開始吃藥，吃到人生結束為止。這是今天大多數慢性病的標準模式，但是這種模式，不一定是治病的必要模式，只是藥廠實現了他們的理想而已。

基于上述這些原因，在這個醫學信息混亂的年代，“盲目地相信醫生”可能不一定是明智的。多方學習各種不同觀點的健康知識，通過自己的實際體驗，找出真正對自己有益的健康概念，可能是好的方法。在自己真正需要做抉擇時，能作出正確的決定。這是我學習中醫的初衷，經過多年的實踐，自己及周圍的親人朋友的健康都大幅改善，顯然當初的抉擇是正確的。

大道至