本書系統(tǒng)地講述了野外生存的相關(guān)內(nèi)容,不僅為戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者介紹了野外旅行的各種類型,介紹了旅行、探險(xiǎn)和遠(yuǎn)足時(shí)必備的安全常識(shí)、急救常識(shí)、也詳細(xì)介紹了野營(yíng)、旅行時(shí)的各種生存技能,尤其是在沒(méi)有現(xiàn)代化工具下的求生手段。
第1 章 野外生存前的準(zhǔn)備工作
旅行計(jì)劃
初步設(shè)想
團(tuán) 隊(duì)
預(yù) 算
錢與保險(xiǎn)
危險(xiǎn)評(píng)估
個(gè)人證件
車輛證件
團(tuán)體旅行
與青少年旅行
單人旅行
第2 章 野外生存前的身體訓(xùn)練
不借助重物的身體訓(xùn)練3
借助重物的身體訓(xùn)練
跑步訓(xùn)練
游泳訓(xùn)練
第3 章 野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第4 章 野外生存的急救技能
急救箱
查看傷者的傷勢(shì)
基本急救處理
骨 折
炎熱天氣的影響
寒冷天氣的影響
脫 水
第5 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
發(fā)出求救信號(hào)
生存心理學(xué)
學(xué)會(huì)使用地圖
讀地圖
學(xué)會(huì)辨別方向
照顧好自己和他人
大自然中的危險(xiǎn)
自然藥物
衛(wèi)生的重要性
制做肥皂和洗漱用品
第6 章 野外生存日常活動(dòng)
每日旅行計(jì)劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計(jì)劃
騎自行車旅行
騎自行車訓(xùn)練
每日騎車計(jì)劃
劃艇旅行
劃艇訓(xùn)練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
安全前行的基本法則
第7 章 野營(yíng)裝備
選擇營(yíng)地
布置營(yíng)地
搭建帳篷
建立大本營(yíng)
輕裝野營(yíng)
營(yíng)地的安全和衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生
營(yíng) 火
繩 結(jié)
使用斧頭
使用鋸子
拔 營(yíng)
第8 章 野外扎營(yíng)技能
選擇扎營(yíng)的地方
用樹(shù)枝和樹(shù)葉搭建窩棚
用樹(shù)枝和樹(shù)葉壘墻
可居住較長(zhǎng)時(shí)間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第9 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鉆鉆木取火法
手鉆鉆木取火法
泵式鉆鉆木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第10 章 野外取水技能
水的重要性
保障飲水安全
自然水資源
過(guò)濾和凈化水
尋找和處理水的其他方式
第11 章 制作工具和裝備的技能
制作容器
編籃子
制作簡(jiǎn)單陶器
制作弓
制作箭
利用石頭制造工具
利用骨頭和棍子制造工具
利用天然樹(shù)脂和油料
制作繩子
打結(jié)的方法
第12 章 野外覓食技能
生存所需的營(yíng)養(yǎng)
可食用的植物
可食用的動(dòng)物
跟蹤動(dòng)物
靠近動(dòng)物
捕捉動(dòng)物
捕魚技巧
制作和使用拋擲棒
保存肉和其他動(dòng)物產(chǎn)品
制造做衣服的皮革
第13 章 野外生存的食物與營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)需求
飲食規(guī)劃
當(dāng)?shù)氐氖澄?/p>
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規(guī)劃
食物的存儲(chǔ)與衛(wèi)生
在營(yíng)火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營(yíng)食物
不使用器具的烹飪
大本營(yíng)中的伙食準(zhǔn)備
大本營(yíng)的常用食譜
飲用水
第14 章 各種意外事故中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動(dòng)物的襲擊
颶風(fēng)的應(yīng)對(duì)
龍卷風(fēng)的應(yīng)對(duì)
雷電的應(yīng)對(duì)
地震的應(yīng)對(duì)
火山的應(yīng)對(duì)
第15 章 個(gè)人與環(huán)境
注意個(gè)人安全
愛(ài)護(hù)自然環(huán)境
小心野生動(dòng)物
植 物
提防戶外危險(xiǎn)
了解天氣狀況
炎熱天氣
寒冷天氣
求救信號(hào)
單人旅行
許多人喜歡單人旅行的自由,喜歡獨(dú)自面對(duì)新的挑戰(zhàn),喜歡獨(dú)自游歷新的地方。如果你不喜歡團(tuán)隊(duì)旅行所帶來(lái)的種種弊端,如一大堆的機(jī)構(gòu)、不可避免的性格沖突、缺乏自立性等等,那么你也可以考慮一下單人旅行。
單人旅行的較大優(yōu)點(diǎn)在于你可以隨心所欲地改變你的行程計(jì)劃,而不用和任何人商量。當(dāng)然,單人旅行也有缺點(diǎn)。以下幾個(gè)方面是你在決定是否進(jìn)行單人旅行的時(shí)候需要考慮的。
裝備
如果你打算做一次徒步旅行,并且自己攜帶所有的物品(包括營(yíng)帳和野炊器具),那么你就要盡量選擇那些重量較小的器具并避免攜帶不必要的物品。如果你還沒(méi)有徒步旅行所需的裝備,特別是一些比較昂貴的裝備,好是能租到或借到,因?yàn)榕鋫淠切┭b備需要一筆花費(fèi)。你得確定自己能夠正確使用所有的裝備(包括怎樣搭建帳篷),以及懂得修理和維護(hù)。
旅行費(fèi)用
除非你是自己駕車并且睡帳篷,否則你的花費(fèi)將會(huì)比較大。因?yàn)槎奢喓妥∷迣?duì)單個(gè)人的收費(fèi)會(huì)相對(duì)貴一些,特別是當(dāng)你要求單人船艙和房間的時(shí)候。
保持聯(lián)絡(luò)
要與國(guó)內(nèi)的親戚或朋友保持定期的(可以在每周的同一時(shí)間)電話聯(lián)絡(luò),以便讓他們知道你的現(xiàn)狀以及活動(dòng)安排。
住宿
一人徒步走在荒漠之中的想法聽(tīng)起來(lái)很吸引人,但在做決定之前一定要三思而后行。除非你是個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的野營(yíng)者,否則還是去一些指定的野營(yíng)地比較好。那些區(qū)域不僅更容易找到飲用水和盥洗設(shè)施,而且有更多的人可以尋求幫助和建議,因此更為安全。如果你打算住在旅館里面,就參考一下旅行指南手冊(cè)或咨詢一下旅游信息機(jī)構(gòu)以了解這一地區(qū)的特點(diǎn)。當(dāng)然了,單獨(dú)一人旅行還是住在比較靠近市中心的區(qū)域更為安全。
單人活動(dòng)
如果你打算進(jìn)行一次單人的徒步(或騎自行車、騎馬、駕車)旅行,好告訴某些人你的活動(dòng)安排、行程路線和預(yù)期返回日期。萬(wàn)一你發(fā)生了意外,那些人可能就是你的獲救希望。進(jìn)行登雪山之類的活動(dòng)前一定要三思,特別是在天氣情況惡劣的條件下。而諸如劃獨(dú)木舟之類的活動(dòng),單獨(dú)一個(gè)人是不能進(jìn)行的。如果你要去參觀某一個(gè)著名景點(diǎn),則好加入某個(gè)旅行團(tuán)。這樣不僅更安全,費(fèi)用也比較少。
過(guò)邊境時(shí)須知
作為一個(gè)單人旅行者,交友務(wù)必要謹(jǐn)慎,不要接受那些不知里面裝了什么的包裹和禮物,特別是在穿越國(guó)境的時(shí)候。有很多人都是由于為那些所謂的“朋友”攜帶了包裹而被送進(jìn)了監(jiān)獄,因?yàn)檫@些包裹中往往裝有或其他違禁品。
單人旅行的建議
單人旅行由于危險(xiǎn)性較大,有時(shí)會(huì)令人卻步。但是還是有一些方法能夠?qū)⑽kU(xiǎn)降低到最小程度。
⊙不要打扮得像個(gè)游客,如脖子上掛個(gè)照相機(jī)。
⊙穿戴要普通,不要穿名貴的衣服或戴珠寶。
⊙當(dāng)遇到陌生人的時(shí)候,要謹(jǐn)慎,不要隨便向?qū)Ψ酵嘎赌愕纳矸荨H绻麑?duì)對(duì)方心存疑慮,則好
假裝成是和朋友或團(tuán)隊(duì)一起來(lái)的。
⊙不要告訴陌生人你的住宿地點(diǎn)。如果要與一個(gè)新朋友見(jiàn)面,好安排在公共場(chǎng)所。
⊙如果飲酒,注意不要過(guò)量,以免喝醉了沒(méi)人照料。
⊙如果天黑后外出,盡量待在那些光線較亮的街道。
女性旅行者注意事項(xiàng)
旅行者遵守當(dāng)?shù)氐男袨闇?zhǔn)則是一個(gè)禮貌問(wèn)題。女性旅行者要格外注意,出發(fā)前要事先了解目的地的風(fēng)俗,并盡量穿一些比較寬松或合身的衣服。
幾乎所有的單身女性旅行者都可能遇到性騷擾的問(wèn)題。你應(yīng)該注意下面這些原則: 不要在黑暗的小巷子里漫步;不要接受陌生人的飲料;在火車或公交上,要找女性旁邊的位子坐。如果你受到騷擾,不要與騷擾者發(fā)生正面沖突,而是要盡量引起旁觀者的注意,讓他們出面來(lái)保護(hù)你。在公眾場(chǎng)合,要避免與男性進(jìn)行直接的眼神接觸,戴一副深色眼鏡或許會(huì)有幫助。盡量在白天的時(shí)候到達(dá)目的地,這樣就能避免夜晚在街上行走。
從好的方面來(lái)看,當(dāng)?shù)厝?特別是女性)會(huì)對(duì)女性單身旅行者提供更多的幫助。因?yàn)椋藗兺ǔUJ(rèn)為女性更需要幫助,而且也不存在威脅。
你要對(duì)沒(méi)有規(guī)律的生活做好準(zhǔn)備,比如不斷穿越不同的時(shí)區(qū)以及隨之而來(lái)的壓力和疲勞。也許你在當(dāng)?shù)睾茈y買到一些防護(hù)用品,在缺乏干凈的水來(lái)洗手的情況下,用棉球是一種比較衛(wèi)生的方法。