本書由國家衛生部原副部長、中國老年醫學保健研究會原會長顧英奇主編，特別約請北京醫院等十幾位相關領域的專家編寫，針對老年健康養生的主要問題，提出科學的應對策略，是一本非常實用的老年人養生保健寶典。
本書共分十章，分別從老年人的運動保健、老年人生活方式、老年人飲食營養保健、老年人常見疾病預防等方面，推薦給老年讀者系統、科學有效的養生保健知識。
本書由國家衛生部原副部長、中國老年醫學保健研究會原會長顧英奇主編，特別約請北京醫院等十幾位相關領域的專家編寫，針對老年健康養生的主要問題，提出科學的應對策略，是一本非常實用的老年人養生保健寶典。
本書是鑒于當前我國知識界中，其中包括高級知識分子，有相當多的人士健康意識不強，醫學常識、保健知識不足；對自己健康上存在的種種問題知之甚少，或對健康缺少足夠的重視；對嚴重疾病警惕性低；過勞、過度緊張和健康透支等；從而損害了健康，發生了不少本不該發生的問題，甚至發生過一些令人扼腕的英年早逝事件的現狀而編寫的。
近20多年來，我國政治穩定，經濟、社會發展，人民安居樂業，生活水平不斷提高，許多威脅人民生命的傳染病得到控制，平均壽命延長。但富裕起來之后，在不知不覺中，人民健康也出現了不少新問題。
顧英奇，1930年生主任醫師名譽教授，1952年2月畢業于哈爾濱醫科大學留校工作，1953年11月調中共中央辦公廳警衛局保健處，歷任保健醫師、主治醫師、副主任醫師、主任醫師：副處長、處長，1984年10月～1995年1月，任國家衛生部副部長：部黨組成員：中央保健委員會副主任，曾任
