312經絡鍛煉法為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路，它引導人們走出健康的誤區，利用自身體內的經絡系統進行自我醫療保健，重新找回失去的健康。312經絡鍛煉法是中國經絡現代化研究的先驅和祝總驤教授傾30年心血研究出的健身方法，是祖國醫學經絡理論與現代健康理念的結合。這種方法簡單、實用，易學易練，能激發人體潛能、調整臟腑功能，促進氣血運行、提高機體免疫力。
專家詳細講解，專業模特分解示范，隨書附贈VCD。
天天"312"，天天有健康！年輕10歲，遠離疾病。隨時隨地"312"健康快樂常相伴。打開這本書，咱們就相識了。我是一個多年從事醫學研究的人，也是一個希望把自己的研究成果奉獻給廣大群眾的人。因此，我愿意成為你在祛病健身方面的顧問，成為你值得依賴的朋友。了解我，你會更有信心。
祝總驤，中國科學院生物物理所研究員，北京經絡研究中心主任、中國管理科學院終身教授，美國國際針炙醫學院教授。從事經絡現代化研究近三十年，創造性地將祖國醫學經絡理論與現代健身理念相結合，成功地推出312經絡鍛煉法。他多年來一直致力于312經絡鍛煉法的推廣工作，并在
一、認識祝總驤
——作者自述
1 在西醫領域浸淫多年
2 經絡研究傾注30多年心血
3 312經絡鍛煉法是我一生最值得欣慰的研究成果
二、了解你的經絡
1 神奇的經絡
——人體健康的調控中心
2 經絡真的存在嗎
——科學給你真實的答案
3 經絡對人體健康有什么作用
——行血氣、營陰陽，為人體元氣之本
三、教你一種簡便易行的健身法
——312經絡鍛煉法
1 送你一把金鑰匙
——312經絡鍛煉法
2 請你與我一起做
——312經絡鍛煉法的具體內容
3 適合自己的，才是好的
——尋找自己的"312"
4 馬上行動，你也能成功
——幫你制定鍛煉計劃
四、312經絡鍛煉法能使你健康長壽
1 經絡鍛煉由來已久
2 博采眾長，獨樹一幟
3 因為科學，所以可信
4 追逐健康與長壽
五、你想提高312經絡鍛煉的效果嗎
——你還應該這樣做
1 積極樂觀，百病不纏
2 心平氣和泰自來
3 肥胖——健康的大敵
4 保溫使你氣血暢通
5 集體學練，博采眾長
6 持之以恒，受益無窮
六、312經絡鍛煉法健身祛病實錄
1 保護心臟
2 控制血壓
3 警惕糖血病
4 善待呼吸系統
5 呵護消化系統
6 關心骨骼與關節
7 其他
后記
