不同的個體有不同的體質、不同的易感性、不同的癥狀表現、不同程度的生理功能紊亂。老年人通過盡早了解自己的體質狀況,調理改善自己的體質,降低發病率,以頤養天年是必要及重要的。本書是上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心的專家團隊通過老年人的中醫體質養生、常見老年慢性疾病的中醫體質養生的研究,用概論、老年人的中醫體質養生、常見老年慢性疾病的體質養生指導、家庭老年人的護理四個章節,為老年患者提供合理的預防保健服務,大限度地維持和提高患者功能狀態和生活質量,全力為老年人的晚年健康保駕護航。 由張曉天主編的《中醫老年體質養生學》適合作為老年大學教材使用或者中醫老年病相關研究者、中醫內科臨床學生和中醫愛好者參考使用。
章 概論
節 人口老齡化的現狀及發展趨勢
第二節 中醫學對衰老的研究
第三節 老年病的中醫病因病機特點
第四節 老年人的生理變化
第五節 老年病的臨床特點
第二章 老年人的中醫體質養生
節 老年人平和質的中醫養生
第二節 老年人氣虛質的中醫養生
第三節 老年人陽虛質的中醫養生
第四節 老年人陰虛質的中醫養生
第五節 老年人痰濕質的中醫養生
第六節 老年人濕熱質的中醫養生
第七節 老年人血瘀質的中醫養生
第八節 老年人氣郁質的中醫養生
第九節 老年人特稟質的中醫養生
第三章 常見老年慢性疾病的體質養生指導
節 糖尿病的體質養生指導
第二節 高血壓的體質養生指導
第三節 冠心病的體質養生指導
第四節 氣管炎的體質養生指導
第五節 便秘的體質養生指導
第四章 家庭老年人的護理
節 居室環境
第二節 個人衛生
第三節 藥品管理
第四節 護理用品的使用
第五節 護理照顧
概論 人口老齡化的現狀及發展趨勢 世界上許多正進人人口老齡化的階段。目前,全世界60歲以上人口已經達到8.93億人,增長快的是80歲以上的人口。預計在未來的幾十年中,全球60歲及以上人群將可能達到歷史高。根據新的統計數據,預估到2050年60歲及以上的人數將達到20億,占全世界人口總數的22%;2050年的世界人口總數預計將達到1950年世界人口總數的3.6倍,其中,60歲以上人口和80歲以上人口相應的增長數分別是10倍和27倍。 21世紀是中國建設小康社會的歷史新時期,同時也是面臨人口老齡化挑戰的新時期。目前,中國正處在人口老齡化飛速發展的關鍵階段,認識人口老齡化高峰前各個階段的人口問題、經濟問題和社會問題,是完善和落實科學發展觀、構建和諧社會的迫切需要。 幾個世紀以來,世界范圍內的老齡人口逐步遞增,近幾十年,老齡化的步伐逐漸加快。2030年的預估數據提示將會有超過60個的65歲及以上人口數超過200萬。而在2000~2030年這段時期內,在納入研究范圍的52個當中,老齡人口的增長比例數值范圍將從保加利亞的14%到新加坡的37.2%。現今老年人口眾多的跟許多發展中相比老齡人口的增長將變化不大;而在像哥倫比亞和馬來西亞這樣的許多中,預計老齡人口的增長將擴大至2000年數值的3倍多。 其中,生育率和死亡率對未來老齡人口的規模及構成起至關重要的作用。當前和未來可能影響生育率和死亡率的因素會對將來老齡人口的規模產生廣泛的影響。 歐洲和北美的工業化已經熟知人口老齡化這一趨勢。但許多人并未認識到,發展中也將進入老齡化,而且增長的速度可能會超過發達。據統計,1999年7月至2000年7月問,全世界的凈增老年人口中77%的人(每月615000人)來源于發展中。發達為顯著的特點是在20世紀80年代早期人口增長速度明顯下降。增長速度的減緩源于次世界大戰期間及之后在許多發達普遍存在的低出生率。在20世紀90年代中期增長速度保持下降趨勢,而到2l世紀早期這一現象變得尤為顯著。這種下降跟大蕭條及第二次世界大戰期間降低的生育率有關。增長速度的降低突顯出過去的生育率變化趨勢對當前和未來老齡人口的規模有重要影響。 目前發展中總體的老齡人口增長速度是發達的兩倍多,是全世界人口增長速度的兩倍。在20世紀60年代前期,發展中的增長速度開始上升,之后一直保持增長勢頭。 這幾十年以來,在世界各地區中,歐洲都是擁有65歲及以上年齡人口比例高的,其中,意大利的老齡人口為19%,成為"年長"的。進入21世紀后,歐洲持續保持前列。直到近,這一地區年長人群所占比例仍居高不下。然而在2000年,北美80歲及以上年齡人口所占百分比與歐洲整體的比例相近,這可能與一戰前后歐洲出生人口數量減少有關。然而,到2015年,這些比例在歐洲又成為高;2030年,預計所有歐洲人中會有將近12%的人達到74歲,7%的人達到79歲以上。北美和大洋洲同樣會有相對比較高的老齡人口比例,并且在2000~2030年會有相當大的增長。亞洲、拉丁美洲(加勒比海地區)到2030年這一比例的水平將是2000年的兩倍多,而撒哈拉以南的非洲地區許多由于生育率很高,老齡人口的總體比例增長速度不會過快。具體到某地區人口的總體老齡人口比例時,有兩個關鍵因素需注意。點就是地區平均數常常會將巨大的差異性掩蓋。例如,孟加拉國和泰國地理上接近,但是這兩個預計會有不同的人口老齡化發展軌跡。同樣,許多加勒比海相較于其中美洲鄰居而言有高比例的老齡人口(加勒比海地區是所有發展中地區中"年長"的)。第二點,也是尤為重要的是,它們自身的比例對人口動態變化意義并不大。盡管2000~2015年撒哈拉以南非洲老齡人口比例的變化不明顯,但預計其數量會增加5096,從19300萬人增至28900萬人。 P(1-2)