人到中年，四十而不惑，可是四十的身體卻不能不惑。于是體檢、藥物、理療成了家常便飯。
其實健康可以經濟、簡便又安全地打造！這就是——《遠離中年危機的自然療法》。
傳身心保養之業，授活力維系之道，解中年健康之惑，讓你活力倍增，無惑無憂！
中年期，正是成就抱負的黃金期，可不要讓繁重的事務透支了你的健康！保養出好的身體就是為成功加分！《遠離中年危機的自然療法》——你專業的健康顧問。飲食、心理、足療、沐浴……一絲不茍地為你闡釋養生法則，為你構建健康的新藍圖！
黃艷芳，福州協和醫院中醫醫師，中國自然療法研究學會成員。出生于中醫世家，大學畢 業后游學歐洲數年，學習研究世界各地的自然療法。回國后，以豐富的經驗和閱歷，結合 中國傳統自然療法匯集成自然療法系列，將國際先進的健康保健理念引導給國內的讀者， 希望人們擺脫疾
及時章 人到中年，健康的多事之秋
及時節 中年人的健康危機
第二節 女性步入中年，雌激素時代的終結？
第三節 "奔4"男人與不再奔馳的身體
第四節 人到中年需防"灰色心理"
第五節 體檢監測中年健康危機
第二章 飲食療法
及時節 食物療法
第二節 藥茶療法
第三節 藥酒療法
第三章 沐浴療法
及時節 沐浴療法
第二節 藥浴療法
第三節 精油沐浴療法
第四章 足療法
及時節 足療的治療原理
第二節 足部按摩療法
第三節 足浴療法
第四節 足敷療法
第五章 動療法
及時節 運動對中年健康的益處
第二節 中年養身的運動法則
第三節 太極拳療法
第四節 健身操療法
第六章 推拿療法
及時節 推拿療法簡述
第二節 推拿療法的治療機理
第三節 了解正確的推拿手法
第四節 穴位按摩
第七章 心理療法
及時節 繪畫療法
第二節 笑療
第三節 溫泉療法
