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內容簡介

隨著醫學、經濟的發展，社會老齡化趨勢日益明顯，老齡人口逐漸增多，如何改善老人精神生活，預防疾病，促進健康，提高生存質量，備受老年朋友及家人的關注。由于老年身體功能日趨衰退、疾病也越來越多，中年時期產生的隱患，進入老年階段會不斷地暴露出來，如高血壓病、冠心病、腦血管病、高血脂癥、慢性支氣管炎、糖尿病等。這些疾病嚴重地危害著老年人的身心健康，不但造成患者本人行動上的不便和痛苦，而且給家庭、子女和社會增加了不少的麻煩和負擔。本書分為三篇，共十二章七十四節從老年健康、疾病康復及養生之道方面，對促進老年健康、疾病預防、治療和護理給予具體指導。內容豐富，層次清楚，利于學習，易于掌握，是一本比較論述老年健康、疾病康復的著作。

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及時篇老年健康指南

及時章老年人生理與心理變化

及時節老年人年齡的劃分

關于老年人年齡的劃分眾說紛紜：中國古代對老年有不同的表達方式，如《說文》中有"七十日老"、"八十日耋"的記載，《內經》中有"人年五十以上為老"的論述，唐代大詩人杜甫有"人活七十古來稀"的著名詩句。現代醫學對老年人的定義也沒有統一的標準。大多數歐美國家規定65歲以上為老年人，即：65—74歲為青年老年人，75-89歲為正式老年人，90-120歲為高齡老年人。而亞太地區的國家普遍以60歲作為老年的界限。1982年，聯合國召開的老齡世界大會提出"60歲及60歲以上為老年人"。我國習慣將60—89歲規定為老年期，90歲以上

為長壽期。近年來，世界衛生組織對年齡范圍有了更細致的劃分，即：年齡≤44歲為青年人，45-59歲為中年人，60—74歲為年輕老年人，75-89歲為老年人，年齡≥90歲為長壽老年人，這一標準已經逐漸為大家所認可。

第二節老年人的生理變化

人到了老年期各臟器組織結構生理功能都有一定的退行性改變，主要包括中樞經系統、呼吸系統、循環系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統和骨骼等方面的變化。

一、中樞神經系統

老年人腦膜增厚，大腦萎縮，大腦重量在60歲時改變不明顯，70歲時為青壯年的95％，80歲時只有90％，90歲時僅有80％。大腦萎縮和腦重量減輕主要是由于腦細胞減少所造成的。老年人腦室逐漸擴大，腦脊液增多，但腦組織內水分、蛋白質、脂肪、核糖核酸等含量隨年齡增長逐漸降低。腦細胞的內部結構也隨年齡的增高而有明顯的改變。其中一個重要的改變，就是腦細胞內褐色素含量大大增加，嚴重影響了細胞的正常功能。

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