人口老齡化已是全球關注的發展趨勢，如何讓中老年人永葆青春，遠離疾病和痛苦的困擾，是各國政府和社會都非常重視的課題。在本書中，濃縮美國352位中老年疾病和保健專家的專業智慧，并薈萃美國醫學界1500多位學者的經驗心得，為中老年人健康長壽，保持青春和活力，提供了的家庭保健解決方案。
352位老年保健專家 1500位美國博學醫生，幫你預防和減輕131種老年常見病痛
、詳盡、實用、簡便的家庭保健全書，美國中老年保健群體的集體力作，1500位美國醫學專家的博學建議
中老年自我保健五步法：積極關心自己的健康問題；學會放松，并堅持做運動；平衡自己的飲食，注重營養問題；避免事故的發生，消除意外危險；經常鍛煉頭腦，保持頭腦反映敏捷。
前言 與看似平常的頑疾作斗爭
及時篇 自我保健，健康生活
自我保健及時步
關心你的身體健康
自我保健第二步
積極鍛煉
自我保健第三步
平衡你的飲食
自我保健第四步
防止意外發生
自我保健第五步
保持思維敏捷
第二篇 老年家庭保健
一 關節疼痛
二 老年斑
三 貧
四 心絞痛
五 手臂無力
六 關節炎
七 哮喘
八 腰背疼痛
九 口臭
十 褥瘡
十一 體臭
十二 骨刺
十三 指甲碎裂病
十四 瘀腫
十五 拇囊尖腫
十六 燒傷
十七 滑囊炎和肌腱類
十八 咖啡因依賴癥
十九 口腔潰瘍
二十 身體重報
……
第二篇 老年家庭保健
三 貧
在人們變老的時候，生活節奏都會有所放慢，但如果感覺過分疲倦，甚至產生暈眩或喘不過氣來，則很可能不是自然現象。這說明可能是由于貧血而引起的。通過驗血，醫生就能查出問題。貧血通常導致血液中的血紅蛋白不足。血紅蛋白的功能在于幫助血液中的紅細胞向身體供氧。如果血紅蛋白不足，身體各組織就得不到足夠的氧份。在身體氧份不足的情況下，人體就會出現多種反應：除以上癥狀之外，貧血還會導致胸痛和心跳加速。
菲尼克斯樂施會地區醫療中心主任醫師保羅 E.斯坦德(PaulE.Stander)醫學博士認為，雖然貧血并不是老年病，但人過了60歲就很容易患上貧血癥。
斯坦德博士認為，導致貧血的原因包括營養不良、缺血或失血過多，或者是服用諸如羥氯喹片(必賴克)之類的有毒藥品，羥氯喹片通常用于治療風濕性關節炎。除此之外，貧血還和一些慢性病有關，如腎病、癌癥、某些關節炎或感染。
如果患有貧血癥，應找醫生診治。但同時自己也能積極預防出現貧血現象，或積極配合醫生的治療。
……
內容很全，紙質也不錯
給爸爸媽媽買的，他們很喜歡。
幫同事買的，應該還行
質量非常不錯
神速
不錯！
總的還不錯 就是內容沒有接好的那么全 好好看完
父母都已經退休了,平時積極鍛煉身體,但是我不經常在他們身邊,給他們選了這本書,讓他們看一看,都是老年人常見的一些問題,每個都有醫生提示和服藥方法,挺不錯的.比如:口腔潰瘍\眩暈\腹瀉\耳鳴\心悸\打鼾\曬傷.....都是挺實用的.
