引論：我們?yōu)槟砹?篇青少年田徑訓(xùn)練研究分析范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
目前我國(guó)的青少年校園田徑的訓(xùn)練還處于比較初級(jí)的階段，因此訓(xùn)練內(nèi)容都是圍繞一些項(xiàng)目的基本技巧進(jìn)行常規(guī)化的練習(xí)。在訓(xùn)練的過程中，首要堅(jiān)持的原則就是從青少年的成長(zhǎng)實(shí)際出發(fā)，即教練員應(yīng)該充分考慮青少年的身心具體情況，避免過度心急，盲目追求成績(jī)，田徑教練員本身是接受過專業(yè)理論學(xué)習(xí)的，所以在對(duì)青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，就要發(fā)揮專業(yè)知識(shí)的效用，使用科學(xué)有效的方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性和個(gè)性化的指導(dǎo)；其次就是注意把握訓(xùn)練的度，因?yàn)榍嗌倌晏幱谏眢w發(fā)育的重要階段，適應(yīng)能力和本身的體力都還存在一定的局限，因此教練員一定要注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練帶來的消極影響；是的原則，指的是青少年在田徑訓(xùn)練的過程中，教練員要注意統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，不僅要重視對(duì)青少年的體能和技能訓(xùn)練，思想教育也不容忽視，心理健康也是青少年成長(zhǎng)和發(fā)展過程中的重要一環(huán)。但值得注意的是，我國(guó)的青少年田徑運(yùn)動(dòng)開展在資金、師資和管理方面都面臨困境，這些都是亟待解決的問題。
2.影響青少年田徑訓(xùn)練的因素
2.1場(chǎng)地環(huán)境
據(jù)有關(guān)調(diào)查研究顯示，目前國(guó)內(nèi)大約三成的體校和中學(xué)田徑場(chǎng)無法滿足青少年田徑訓(xùn)練的需求，甚至部分學(xué)校連四百米的跑道和塑膠場(chǎng)地都沒有，訓(xùn)練器材更是少之又少。主要原因在于學(xué)校并沒有意識(shí)到修建田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和添置相關(guān)運(yùn)動(dòng)器具的重要性，在長(zhǎng)期應(yīng)試教育觀念的影響下，家長(zhǎng)和教師也更加重視學(xué)生在學(xué)習(xí)成績(jī)方面的提升，忽視了其個(gè)性和特長(zhǎng)的發(fā)揮。在這樣的背景下，青少年的田徑訓(xùn)練的硬件條件就達(dá)不到實(shí)際需要的要求，缺乏經(jīng)費(fèi)的保障，訓(xùn)練環(huán)境長(zhǎng)期得不到優(yōu)化，狀況一度讓人堪憂。
2.2教練因素
從目前的情況來看，基層的中學(xué)里，專業(yè)田徑教練是鳳毛麟角，大部分教練員都無法達(dá)到帶領(lǐng)青少年田徑隊(duì)的要求，并且多數(shù)學(xué)校的田徑教練都是由學(xué)校體育教師兼任，專業(yè)性得不到保障，導(dǎo)致青少年田徑訓(xùn)練教練員隊(duì)伍的整體水平參差不齊。大部分教練員缺乏帶領(lǐng)專業(yè)隊(duì)伍的經(jīng)驗(yàn)，社會(huì)發(fā)展速度很快，教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)急需更新，現(xiàn)有的訓(xùn)練方法已經(jīng)跟不上現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)了，加上學(xué)校田徑隊(duì)教練員的工資報(bào)酬也比較低，對(duì)專業(yè)人才的吸引能力太薄弱，而經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員都進(jìn)入了更高層次的地方工作，剛畢業(yè)的教練員又缺乏經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)的積累需要耗費(fèi)大量的資金成本和時(shí)間成本，在帶領(lǐng)青少年訓(xùn)練的過程中常常遭遇瓶頸，找不到解決問題的辦法，情況十分尷尬。
2.3個(gè)人心理問題
田徑訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此要有科學(xué)的計(jì)劃和安排，而且青少年田徑訓(xùn)練本身訓(xùn)練強(qiáng)度就比較大，對(duì)成績(jī)的要求很高，加上學(xué)生還要進(jìn)行日常的理論學(xué)習(xí)，只能抽出少部分時(shí)間在訓(xùn)練上，長(zhǎng)此以往，他們的壓力得不到釋放就會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒，比如中長(zhǎng)跑訓(xùn)練要求運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，出現(xiàn)心理疲勞之后就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，訓(xùn)練結(jié)果不理想的情況。加上青少年本身就處于心智發(fā)展的階段，自我控制能力比較薄弱，對(duì)強(qiáng)制性訓(xùn)練容易產(chǎn)生抵觸情緒，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員自我要求過高，長(zhǎng)時(shí)間看不到自己的進(jìn)步就容易懈怠灰心，削減他們的訓(xùn)練熱情。
2.4傷病因素
田徑運(yùn)動(dòng)中的很多項(xiàng)目都有極限運(yùn)動(dòng)的特性，比如長(zhǎng)跑的超負(fù)荷強(qiáng)度，在鍛煉身體的同時(shí)，會(huì)不可避免出現(xiàn)一些傷病，加上田徑比賽具有極強(qiáng)的競(jìng)技性，運(yùn)動(dòng)員為了追求更好的成績(jī)也會(huì)透支身體。比賽之前熱身準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、超大強(qiáng)度訓(xùn)練和過度訓(xùn)練都可能導(dǎo)致田徑運(yùn)動(dòng)員身體出現(xiàn)問題，加上青少年運(yùn)動(dòng)員本身就缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，自我保護(hù)意識(shí)還非常薄弱，學(xué)校的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作沒有得到有效落實(shí)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員更容易出現(xiàn)肌肉損傷，一旦受傷就意味著會(huì)影響訓(xùn)練的進(jìn)程，有些傷短時(shí)間內(nèi)很難恢復(fù)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身就是身心雙重傷害。
3.促進(jìn)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的有效策略
3.1大力宣傳田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
田徑是體育基礎(chǔ)項(xiàng)目，綜合性較強(qiáng)，田徑運(yùn)動(dòng)在對(duì)于培養(yǎng)人的意志、改善神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)和人體新陳代謝方面都能發(fā)揮重要的作用。大力宣傳田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，讓田徑的健身價(jià)值發(fā)揮得更加淋漓盡致。除此之外，田徑運(yùn)動(dòng)本身包含的項(xiàng)目就十分豐富，能夠滿足不同人的需求，其鍛煉價(jià)值也更高，因此，加強(qiáng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，擴(kuò)大其在青少年之間的影響力，為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的健康持續(xù)發(fā)展提供源源不斷的動(dòng)力。
3.2加大資金扶持，推進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代化發(fā)展
近年來，政府也在大力宣傳體育強(qiáng)國(guó)的理念，因此各教育系統(tǒng)和學(xué)校首先要明確體育發(fā)展的相關(guān)思想，認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)田徑人才的重要性，加大田徑項(xiàng)目的資金投入，設(shè)立專項(xiàng)基金，保障青少年田徑訓(xùn)練的正常進(jìn)行。因此學(xué)校應(yīng)重視田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，提高場(chǎng)地質(zhì)量，購(gòu)置一些必備的體育器材，不斷改善田徑訓(xùn)練的環(huán)境，拓寬青少年田徑運(yùn)動(dòng)的經(jīng)費(fèi)來源渠道，爭(zhēng)取獲得更多的資金。
3.3運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行合理安排
青少年在參與田徑訓(xùn)練的過程中，要以田徑運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律為前提，在制定訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，教練員一定要考慮每一位運(yùn)動(dòng)員的具體情況，為其技能的有效提升制定合適的策略。教練員要充分考慮遺傳因素和運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)，而且還要將溫度和天氣這種外部環(huán)境因素納入考慮范圍，在日常訓(xùn)練時(shí)，教練要合理運(yùn)用激勵(lì)原則、區(qū)別對(duì)待原則、周期原則、直觀教學(xué)原則等，在調(diào)整訓(xùn)練方法時(shí)，要盡量避免讓運(yùn)動(dòng)員的身心受到不合理?yè)p傷。
3.4提高教練人員專業(yè)素質(zhì)
強(qiáng)化教練人員的專業(yè)素質(zhì)是提升青少年田徑訓(xùn)練水平的關(guān)鍵，要求各學(xué)校要將田徑教練員的隊(duì)伍建設(shè)工作重視起來，完善體育保障機(jī)制，利用相關(guān)的優(yōu)惠政策引進(jìn)更多高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)通過高新的方式，聘請(qǐng)專業(yè)的田徑教練。學(xué)校還應(yīng)為田徑教練員提供成長(zhǎng)和發(fā)展的平臺(tái)，支持其繼續(xù)深造和學(xué)習(xí)，以提升教練員的理論水平和帶隊(duì)質(zhì)量。，學(xué)校還要重視教練員的日常學(xué)習(xí)和提升，定期組織教練員前往更高水平和規(guī)格的賽場(chǎng)上觀摩學(xué)習(xí)，不斷提升自身的專業(yè)能力。
3.5重視運(yùn)動(dòng)員的身心健康
當(dāng)前，一個(gè)國(guó)家和民族青少年的體育能力也在一定程度上體現(xiàn)著教育的水平和質(zhì)量，而提倡田徑運(yùn)動(dòng)的意義體現(xiàn)在，體育訓(xùn)練和素質(zhì)教育并行，為培養(yǎng)更多人才打下基礎(chǔ)，并且還要求教練員在對(duì)青少年的技能和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，要與心理素質(zhì)結(jié)合起來。為此，首先要做好田徑訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練管理，傳授正確的學(xué)習(xí)方法。其次是對(duì)運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中遇到的問題進(jìn)行科學(xué)的疏導(dǎo)，強(qiáng)化其抗壓能力。特別是長(zhǎng)跑這個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)提升速度就比較緩慢，分秒必爭(zhēng)，所以運(yùn)動(dòng)員如果沒有強(qiáng)大的心理做支撐，很可能因?yàn)楸荣愂Юバ判摹ａ槍?duì)這樣的情況，教練員或者其他的負(fù)責(zé)人都有責(zé)任幫助其撥開迷霧，趕走陰霾。
3.6做好運(yùn)動(dòng)員傷病痛預(yù)防工作
傷痛對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說就是一個(gè)巨大的惡魔，要想有效減少或者避免田徑運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)身體損傷，體育管理部門和學(xué)習(xí)就應(yīng)該加大資金方面的投入，降低因場(chǎng)地或者器材引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷事件發(fā)生概率。學(xué)校還應(yīng)結(jié)合青少年的身體狀況制定相關(guān)的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，禁止負(fù)荷大和時(shí)間長(zhǎng)的訓(xùn)練，教練員還要深入了解青少年的身體發(fā)育特點(diǎn)，并依據(jù)其生理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，在身體出現(xiàn)損傷之后，及時(shí)治療，避免出現(xiàn)后遺癥。3.7合理安排青少年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)間目前競(jìng)技體育在我國(guó)的優(yōu)勢(shì)還是比較明顯，因?yàn)橐呀?jīng)上升到了國(guó)家戰(zhàn)略的高度。但是青少年田徑運(yùn)動(dòng)員還是面臨學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的雙重矛盾中，在一些比較基層的地區(qū)體現(xiàn)得更加淋漓盡致，導(dǎo)致很多有運(yùn)動(dòng)天賦的人才流失，因此，通過各種途徑吸引對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有熱情的人才顯得十分必要，在此過程中，政府、學(xué)校和教練員要密切夠用，制定有利于青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的計(jì)劃，讓其在不影響訓(xùn)練的情況下正常學(xué)習(xí)文化知識(shí)，加上田徑運(yùn)動(dòng)員的年齡大多在12到18歲之間，教練員要充分考慮運(yùn)動(dòng)員的年齡差異，積極培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)興趣，特別是高中階段的運(yùn)動(dòng)員，教練可以適當(dāng)加大其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，安排一些專項(xiàng)訓(xùn)練，但不能忽視文化課的學(xué)習(xí)，二者并駕齊驅(qū)。
4.結(jié)語
綜上所述，在對(duì)青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中，教練員作為直接負(fù)責(zé)人，要遵循田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，正確分析青少年運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展規(guī)律，制定科學(xué)合理的計(jì)劃，不僅能夠有效提升訓(xùn)練的效率，而且能夠避免運(yùn)動(dòng)受傷。在青少年群體中開展田徑運(yùn)動(dòng)一方面可以激發(fā)青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，以強(qiáng)化其身體素質(zhì)，另一方面還能提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)的水平，為我國(guó)田徑事業(yè)的發(fā)展培育更多的后備力量，以促進(jìn)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)朝著蓬勃健康的方向發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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作者：趙曉鑫 江蘇省揚(yáng)州旅游商貿(mào)學(xué)校
