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拉伸
保健/養生運動健康人氣指數：94主管單位：拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！ 通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鐘，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒...
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作者
(美)[鮑勃·安德森]；(美)[簡·安德森]
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2010-08
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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硬派健身
保健/養生運動健康人氣指數：62主管單位：十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。 十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人...
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作者
[斌卡]著
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出版社
湖南文藝出版社
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出版時間
2015-06
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力
保健/養生運動健康人氣指數：145主管單位：本書作為囚徒系列的終極力作，沿襲作者的一貫風格，內容精彩，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅 威德使用他慣...
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作者
(美)[保羅威德]著，[孫檢]譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2015-09
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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力量訓練基礎：用5種杠鈴動作極速發展身體實力
保健/養生運動健康人氣指數：124主管單位：這是一本介紹力量訓練的經典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓練方法的經典之作。《力量訓練基礎》只介紹了五種主要的杠鈴訓練動作&mda...
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作者
[﹝美﹞馬克·瑞比托]著；[楊嘉辰]譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2016-09
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開本
16開
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包裝
平裝
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囚徒健身2：用古老的智慧成就再無弱點的不敗身軀
保健/養生運動健康人氣指數：61主管單位：通過續集《囚徒健身2》，保羅 威德帶領我們深入了解“身體鍛煉”中的精妙技藝和知識，將我們對自身體重鍛煉的認識提升到層次。...
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作者
(美) [保羅·威德]著
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2014-11
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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愛上跑步的13周
保健/養生運動健康人氣指數：71主管單位：堅持跑步的及時步：愛上跑步。 在愛上跑步的13周里，通過13周跑步行走計劃，可以讓人連續跑10公里而不受傷。除了計劃，《愛上跑步的13周...
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作者
(加)[麥克尼爾],[不列顛哥倫比亞運動醫學理事會]
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出版社
南海出版公司
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出版時間
2014-01
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開本
12開
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包裝
平裝
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囚徒健身：用失傳的技藝練就強大的生存實力
保健/養生運動健康人氣指數：155主管單位：這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷...
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作者
(美)[威德]
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2013-10
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開本
12開
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包裝
平裝
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讓你活到100歲也不癡呆的手指操
保健/養生運動健康人氣指數：94主管單位：3-6歲[學齡前幼兒]→刺激腦部發育?提升智能 7-22歲[在學學生]→強化學習力?開發大腦潛能 23-50歲[上班族]→增強記憶力?有效運用腦力 50歲...
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作者
(日)[白澤卓二]
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出版社
北方文藝出版社
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出版時間
2013-05
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開本
12開
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包裝
平裝
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硬派健身寶典（硬派健身 + 一平米健身）
保健/養生運動健康人氣指數：57主管單位：《硬派健身》內容簡介：十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。 十年間，我發現這世界有太多...
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作者
[斌卡]
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出版社
湖南文藝出版社
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出版時間
2016-07
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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豹式健身
保健/養生運動健康人氣指數：82主管單位：這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地“動”。中線的穩定、一個關節準則...
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作者
[﹝美﹞凱利·斯塔雷特] [﹝美﹞格倫]?[科多佐◎]著 [宋凱莉] [等◎]譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2017-10
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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肌肉健美訓練圖解（近期版）
保健/養生運動健康人氣指數：121主管單位：本書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和...
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作者
（法）[德拉威爾]著，[李振華]譯
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出版社
山東科學技術出版社
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出版時間
2012-05
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開本
16開
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包裝
平裝
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肌肉與力量：精準鍛煉每一條肌纖維
保健/養生運動健康人氣指數：68主管單位：這是一本以器械健身為主的健身百科，融入了現代運動生理學知識、解剖知識和健身器械知識，講解和制訂了分別適用于肌肉、力量和減脂訓練的...
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作者
[吉姆·斯托帕尼]著，[尚書]譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2017-08
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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酸痛拉筋解剖書
保健/養生運動健康人氣指數：169主管單位：本書以基礎解剖學及人體生理學為基礎，科學闡釋了拉筋運動的原理與技巧，結合身體柔軟度訓練方法，全書共設計了11大類、135種拉筋伸展操...
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作者
（澳）[布拉德沃克]
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出版社
北京聯合出版公司
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出版時間
2016-01
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開本
16開
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包裝
平裝
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無器械健身
保健/養生運動健康人氣指數：66主管單位：美國特種部隊的精英體能教官——馬克 勞倫，總結并發展出了這一套簡單、的鍛煉方法，不用啞鈴、杠鈴，更不用去健身房，只需要...
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作者
(美)[馬克.勞倫]
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2012-09
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開本
12開
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包裝
平裝
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一平米健身：硬派健身
保健/養生運動健康人氣指數：73主管單位：到底是什么，阻礙了我們健身？ “69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；30%的人說，我沒有地方。” 我們，為什么不健身...
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作者
[斌卡]
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出版社
湖南文藝出版社
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出版時間
2016-05
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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施瓦辛格健身全書
保健/養生運動健康人氣指數：114主管單位：這本書包含健身所有方面的一切知識：從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的...
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作者
[阿諾德·施瓦辛格]
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2012-03
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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不受傷，跑到100歲
保健/養生運動健康人氣指數：223主管單位：作者指導過上萬名40歲以上的跑步者。通過使用“跑—走—跑”的方式，他們中的大多數人都能減少甚至遠離傷病困擾。作...
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作者
[美][杰夫]?[蓋洛威]（[Jeff] [Galloway]） 譯 者：[尹芳]
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出版社
江西人民出版社
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出版時間
2017-10
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開本
32開
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包裝
平裝-膠訂
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跑步圣經
保健/養生運動健康人氣指數：88主管單位：本書自2004年在德國出版以后，暢銷十年，常年穩居運動類暢銷榜及時名。 這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者奉為經典之作。它由跑步冠軍...
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作者
〔德〕[史迪凡尼]著，[毛方英]，[張玄黎]，[殷媛媛]等譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2015-03
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開本
16開
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包裝
平裝
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徒手健身
保健/養生運動健康人氣指數：90主管單位：“寶寶涂色大全”是一套適用于3-6歲兒童的益智涂色書，內容豐富，包括水果、蔬菜、動物、植物、交通工具、人物等，精選兒童生...
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作者
[吳振巍] 著
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出版社
北京理工大學出版社
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出版時間
2017-07
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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啞鈴健身：簡單器械打造身軀
保健/養生運動健康人氣指數：134主管單位：對健身愛好者來說，啞鈴是好的訓練伙伴。本書中，健身專家米亞特用200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。并通過動作的變化與組合為...
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作者
[美][米亞特·墨菲] 著 [柳正奎] 譯
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出版社
北京科學技術出版社
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出版時間
2017-09
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開本
16開
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包裝
平裝-膠訂
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