這本書的內(nèi)容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地“動”。中線的穩(wěn)定、一個關(guān)節(jié)準(zhǔn)則、扭矩法則等動作原則指導(dǎo)你在任何情況下都能安全有效地運(yùn)動；三個動作等級幫助你理解動作的復(fù)雜度和容易犯錯的點(diǎn)，逐步提高訓(xùn)練的難度；活動性練習(xí)從頭到腳改善你的活動性，使關(guān)節(jié)、肌肉和筋膜保持狀態(tài)，從而使你避免傷痛。
全美暢銷40,0000冊，出版以來高居美國、德國同類書暢銷榜前列！
國家體育總局運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)專家袁守龍教授作序推薦！
這是一本既像教科書那般厚重嚴(yán)謹(jǐn)、又像私人教練那般貼心的運(yùn)動指南書，在美國亞馬遜網(wǎng)站的上千條讀者評論中，滿是“圣經(jīng)一般的存在”“這個領(lǐng)域中的”“一生中要查閱幾千次的終極指南書”這樣的贊美之詞。本書上市短短幾個月就售出10萬冊，被《紐約時報》和《華爾街日報》評為超級暢銷書。
《豹式健身》是有著教練和物理治療師雙重身份的凱利•斯塔雷特博士11年執(zhí)教與從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的沉淀之作。他教給普通人和運(yùn)動員在日常生活中保持良好的姿勢，在訓(xùn)練中遵循正確的動作模式，從而預(yù)防運(yùn)動損傷；他的活動性系統(tǒng)致力于幫助人們維護(hù)關(guān)節(jié)、肌肉與筋膜的功能，使人們能夠總是像一只豹子一樣，保持矯健有力、靈活柔韌的身體。
凱利•斯塔雷特博士是教練、物理治療師。他和妻子朱麗葉•斯塔雷特共同開辦了舊金山交叉健身健身房，并創(chuàng)立了“活動性訓(xùn)練”網(wǎng)站。凱利周游世界，開設(shè)廣受歡迎的“動作與活動性”課程，與精銳部隊(duì)以及美國職業(yè)橄欖球聯(lián)盟(NFL)、美國職業(yè)籃球協(xié)會(NBA)、美國曲棍球聯(lián)合會(NHL)、美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟(MLB)這四個機(jī)構(gòu)的運(yùn)動員以及全美甚至全世界首屈一指的體能教練合作。凱利認(rèn)為，每個人都應(yīng)該知道如何“動”，并能對自己的身體進(jìn)行基本的維護(hù)。他與才華橫溢的妻子以及兩只“小母獅子”——女兒喬治婭和卡羅琳一起住在加利福尼亞州北部。他的主要人生目標(biāo)是能有更多的時間在海邊陪伴家人。
格倫•科多佐是《紐約時報》和《華爾街日報》上榜暢銷書作家，曾是職業(yè)綜合格斗選手和泰拳拳擊手。他寫過20多本有關(guān)綜合格斗、巴西柔術(shù)、泰拳和健身的書，是在這些領(lǐng)域作品最多的作家。
極為珍貴的資料，教你如何照顧好自己。——詹姆斯•梅森
我從一頭僵硬的大象變成了一只柔韌的豹子。——美國讀者
花60美金購買這本書簡直賺翻了。——丹尼爾
我能從這本書中找到處理一切傷痛的方法。這些方法你在谷歌上可找不到。——瑞恩•特納
我在圖書館發(fā)現(xiàn)了這本書。我翻閱了幾頁，隔天又跑去翻閱……然后就忍不住下單了。——美國讀者
每天晚上翻幾頁，受益匪淺。
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書稍微有點(diǎn)破損，但是內(nèi)容很棒！
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書里有很多錯誤糾正，非常實(shí)用。
專業(yè)健身 有圖 不錯
健身愛好者必備。對基礎(chǔ)原理講得很細(xì)致。
知乎上幾位健身大神推薦過的書，買了沒錯。
終于不用啃英文原版了。中文版的質(zhì)量很不錯。
發(fā)貨很快，書拿在手里，頓時覺得價格很合理。
挺好的！?。?
這是新書？臟的不行
強(qiáng)迫癥患者的無奈，懂得會懂。
還不錯，學(xué)習(xí)。
等了這么久終于買到手了，捧在手里沉甸甸的，絕對物有所值。
質(zhì)量不錯，無論是印刷還是紙張，拿在手里很有分量。慢慢研究學(xué)習(xí)吧。
這本書等了很久了，終于出版了。迫不及待入手，到手果然沒有失望。
之前著急看，買了英文版的，結(jié)果看不懂?，F(xiàn)在終于買到中文版了，翻譯得很清楚！
非常權(quán)威和實(shí)用，新手和高手都能看，而且有很多關(guān)于減輕傷病的內(nèi)容。
近些年最經(jīng)典的一本書了，到手一翻就能看出作者是花了大工夫的。
剛買了一個筋膜球，還想著去網(wǎng)上找些視頻學(xué)習(xí)筋膜按摩方法，這本書里剛好有好多。贊。
