本書介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓(xùn)練方法，每一項訓(xùn)練都配有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細(xì)致入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)。。
本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓(xùn)練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計劃-----家庭健美訓(xùn)練圖解》
毫不夸張的說，本書可以成為您的私人健身教練。
作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖圖片，讓讀者能夠以直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關(guān)節(jié)在訓(xùn)練時發(fā)生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓(xùn)練某一部分肌肉或肌群。其詳細(xì)程度無與倫比。
本書與《德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計劃-----家庭健美訓(xùn)練圖解》同為歐洲健身暢銷書。
1 臂部訓(xùn)練
2 肩部訓(xùn)練
3 胸部訓(xùn)練
4 背部訓(xùn)練
5 下肢訓(xùn)練
6 臀部訓(xùn)練
7 腹部訓(xùn)練
速度很快 健身一年了 現(xiàn)在不怎么長肌肉了 正好肌肉健美訓(xùn)練圖解可以讓我更深層次的了解動作與發(fā)力肌肉很棒
《巴菲特與索羅斯的投資習(xí)慣（新版）》買后20天發(fā)現(xiàn)缺頁幾十頁，當(dāng)當(dāng)以超出15天退換期為由拒絕受理，請各位買家謹(jǐn)慎購買商品。
健身小白犯的最多的錯誤就是找不到肌肉發(fā)力點～這本書主要是一些動作所用到的肌肉，很好
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這本書相當(dāng)給力了，雖然堅持健身已經(jīng)一年了，里面的動作還是有一定的糾正作用，尤其對于新手，里面的內(nèi)容非常實用，是我目前為止買到的性價比最高的健身書，沒有亂七八糟的敘述，全是干貨！！！
動作解析很詳細(xì) 還有動作的變式 主要買來學(xué)習(xí)一下肌肉和訓(xùn)練姿勢的關(guān)系 可以針對肌肉來選動作
非常好的書。每次制定計劃就可以看看這本書，了解各動作所練到的肌肉
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繪圖非常專業(yè)，對于健身具有很大幫助，了解了各個肌肉的形狀和位置，有針對性的制定健身計劃，實施計劃，及健身效果的檢查。
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比較實用的基礎(chǔ)健身書籍，對我這小白來說用處很大，起碼知道動作對應(yīng)的肌肉是哪，非常推薦給新手起步
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這本書適合剛健身不久的健身者去看，書中的動作還有待改善全面一些，如果已經(jīng)健身有一年以上的健身者，這本書對于他們來說就相對于簡單了些。
肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）出版信息書名肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）作S者法德拉威爾著，李振華譯
肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）書中畫圖太詳細(xì)了，簡直不能更詳細(xì)，看起來很專業(yè)，想要開始了解健身知識的第一選擇！
印刷很好，對肌肉名稱標(biāo)注的很清楚，只是鍛煉項目涉及的肌群并不全面，并且有前后重復(fù)的內(nèi)容，只能算是肌肉鍛煉的入門級參考書。
不錯，挺實用的，內(nèi)容具體，買來主要是想系統(tǒng)學(xué)習(xí)下各個肌肉的具體位置及訓(xùn)練方法
還是需要了解一些相關(guān)知識，健身才會更有效果啊。這本書沒想象的那么厚，看了一下，分了不同的部位有針對性的訓(xùn)練，對每個動作的解釋也比較明白，總體推薦吧。
性價比很高，詳細(xì)的介紹了人體骨骼關(guān)節(jié)以及肌肉的運動方式，預(yù)防受傷的方法，健身者入門首選。
內(nèi)容詳細(xì)，尤其是對運動部位的肌肉圖解非常有用，訓(xùn)練的時候嘗試感受目標(biāo)肌肉可以提升運動效果。
特別感謝快遞小哥，因為著急要，小哥快馬加鞭給送來了！太感動了。話說這書很實用，清楚了解身體肌肉如何運用哪種器械哪種動作來鍛煉～總之，對自己健身很有幫助。
很喜歡的一本書，健身美容豐富，基本涵蓋了所有的健身動作和肌肉訓(xùn)練方法
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很詳細(xì)的一本書，基本包含了日常所能鍛煉的動作，圖解也很詳細(xì)，不但指出了鍛煉到的部位，連附近的肌肉也一并標(biāo)識出來了，鍛煉方法，步驟也明確寫出，最后對這個動作能鍛煉到附帶肌肉群也一并指出，很專業(yè)
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用那誰，柏拉圖？做頭像真是笑死了哈哈。這本書很不錯啊、大致包含了所有健身的器械動作，然后每個動作的目標(biāo)肌肉都用紅色的標(biāo)示出來，臂腿背胸臀樣樣齊全咯，不錯，是我想要的書。
