導致腿部肥胖的原因竟然是錯誤的走姿。
24小時5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條。
小小飲料瓶，帶走大肥腿。
每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光。
導致腿部肥胖的原因竟然是錯誤的走姿，24小時5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條，小小飲料瓶，帶走大肥腿，每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光。
美腿畫廊
及時節 大象腿塑形記
第二節 女性最關心的瘦腿問題
第三節 如何讓上下半身都勻稱
第四節 腿粗的服飾掩飾法
及時章 想瘦腿，你準備好了嗎
及時節 下半身減肥的要點
第二節 導致腿部肥胖的錯誤走姿
第三節 打造美腿的五大秘籍
第四節 日常美腿法四要四不要
第五節 美腿的理想標準尺寸
第六節 修長美腿的三大黃金點
第二章 1分鐘瘦腿操
及時節 瘦整個大腿
第二節 瘦大腿內側
第三節 瘦大腿外側
第四節 睡前1分鐘瘦腿操
第三章 辦公室美腿術
及時節 矯正坐姿邁出瘦腿及時步
第二節 小腳掌大作用
第三節 坐椅上的瘦腿秘方
第四節 打印機旁的瘦腿操
第四章 家屬生活美腿術
及時節 巧用減肥鹽去除腿部贅肉
第二節 保鮮膜也能去贅肉
第三節 光著腳來美腿
第四節 邊看電視邊瘦腿
第五節 和椅子一起跳舞
第六節 洗澡也能瘦腿
第七節 睡前5分鐘讓你雙腿長5厘米
第八節 躺著也能做美腿美人
第九節 小小飲料瓶，帶走大肥腿
第十節 全身帶動局部的美腿操
第十一節 神奇按摩消除腿部水腫
第十二節 穴位按摩打造勾人美腿
第十三節 光潔美腿靠打造
第五章 巧用公交工具瘦腿
第六章 最簡單的瘦腿法
第七章 最簡單的瘦腿飲食法
第八章 輕松改變怪形腿
已經按里面的方法試過了，相信長期下來會有效果
包裝不錯，價格實惠，內容多少有份量，物流速度還可。
圖書的內容不錯，講解也很詳細，附帶的圖片也很清晰，價錢也很便宜，不錯！
看了一下，還沒上手做，希望按書上的做，能有美腿
看了一下、還是光碟直接一些、裝幀設計都很好、滿意
我買的DVD放不出來，在DVD機上放不了，在電腦上也放不了，當當網賣的是假貨么？這張碟根本就是空碟吧
DVD還未看過。我先說不足之處：X形腿沒有圖片，此處講解過少。有些地方講解不夠詳細，例如要堅持幾秒，做這個動作該注意什么，以防出現錯誤而無法達到理想的腿形。【好的方面】：比較全面，無論你是站著、坐著還是躺著或正在公交車上都能運動。還教你吃哪種水果能夠美腿。還有一個最理想尺寸對應表格，身高對應腿長。嗯，總體感覺大概就是這么多了
書與光盤內容非常實用詳細，只是感覺模特的腿形應該是天生瘦的，且整體身姿不太好，所以書中的動作有沒有效果只能靠時間驗證。
如果想要簡單瘦腿，只要這一本就夠了，還有DVD學起來更容易
書來啦，比想象中的快一天，書是正版，質量也很好呢
凡事都貴在堅持，如果不堅持買再多的書也是白扯。所以建議大家要持之以恒，才會有效果。
這個還沒來得及使用，配有已光碟，還是覺得挺劃算的，希望在產后利用這本書，加上恢復身材的強烈愿望。能美夢成真啊
買了很久了，一直照著做?，F在發覺有一定作用，肉沒有以前那么松松的了。我是挑了其中幾個做的，做完后就一身汗了。建議睡前半個小時做做，然后洗個澡就去睡覺覺了。
或許是我的運氣比較好，光盤放在電腦里面可以放出來的，做了幾個動作 ，真的很累，最近天氣變冷也沒有堅持了，真是沒毅力啊
書好小本，像是口袋本，然后很薄，不過配送了DVD，包裝還是很不錯的，紙質是光滑硬質的，很贊
讀書有益，一天5分鐘神奇魔法-美腿術:附贈DVD動態教學
看起來還不錯 還是要等得空了慢慢學 很好 以后做 我要瘦腿
希望有效果，里面有很多小的練習步驟，光盤也很好。
其實關于減肥方面的書，我覺得最重要的還是看書學習的人，里面的內容還是很簡單易學的，有圖畫嗎，有沒有效果，只能是堅持下來再看了。我嚴重同意某位書友說的，那個贈送的DVD真是打不開，根本沒什么用，不過我也不指望，我覺得還是書拿在手上比較方便，想看就看，想學就學。
內容比較少，動作不錯，學的比較簡單，容易操作～試用初學者！
不過價格很便宜，但內容很少，如果買了相似的比較大本的，建議不要買這本了。不過沒買過的就可以買來試試看，很小本也很薄。不過當當家的快遞服務還真是一流??！不過電話通知的那位仁兄，你那么竄干嘛！深度 鄙/視 你??！
由于缺貨，所以是補發的，現在還沒到，所以不知道怎么樣。
書很好，沒有破損，內容是我想看的，每天必讀必學！
書很好，第二天就到了，包裝好，印刷很好，買了好多
介紹的挺詳細的，但是自己一直沒實踐。估計能好用。
還可以，內容全面還附有視頻，著急是堅持堅持，才是重點啊
