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第1章 成功者控制情緒，失敗者被情緒操控

每一個成功的人，都是一個善于控制自己和他人情緒的人，而被情緒操控的人往往只能淪為失敗者。人生就是一場情緒戰，成功者控制情緒，失敗者被情緒控制。

意志是人的較高領袖

有人給意志下過一個定義：意志是指人們自覺地確定目標，并根據目標調節和支配自身的行動，克服困難，實現預期目標的心理過程。從這個定義中，我們不難看出，意志對于一個人來說，究竟有多重要。意志是在人們主動變革現實的行動中表現出來的，因此對人的行為具有發動、禁止、調整、改變等方面的控制調節作用。這里提到的"人的行為"不僅包括顯性的行為，還包括人們的心理活動。由此可見，意志從根本上決定著一個人的行為，是人的較高領袖。

初中語文課本上有一篇文章叫《假如給我三天光明》，相信我們每一個人讀完之后，都會由衷地敬佩海倫?凱勒樂觀的心態以及超強的意志力。由于擁有超強的意志力，海倫?凱勒的潛能被心中的信仰所挖掘、開發，雖然她的學習進展緩慢、飽受痛苦，有時甚至還停止不前，但她堅持努力，終于成為受世人尊敬的作家、演說家和堅毅勇敢的光輝榜樣。她本可以輕易地成為被安慰者，去"詛咒上帝然后死去"，可是她卻有不同的選擇，她要戰勝自己的缺陷而不向它讓步屈服。海倫?凱勒的一生帶有震撼人心的傳奇色彩，飽含人性中最美好的品格和對生活的渴望、生命力的頑強、意志力的強大，使我們看到了什么是將不可能變為可能，什么是創造奇跡，什么是于平凡中孕育偉大。

行為科學家們將人的心理活動歸納為三個基本階段，即認知階段、評價階段和意志階段。

認知階段。這個階段的目的是解決"是什么"或"什么事實"的問題。人只有首先了解事物的外在特性和內在規律，即首先了解事物"是什么東西"之后，才能對它進行其他方面的深入了解。

評價階段。這個階段也被稱為情感階段，目的在于解決"有何用"或"有什么價值"的問題。人只有了解了事物"是什么東西"以及"對我有何價值"，才能知道如何對它采取正確的處理措施。

意志階段。這個階段也被稱為決策階段，目的在于解決"怎么辦"或"實施什么行為"的問題。針對事物的品質特性以及每一類品質特性對于人的價值，人們將選擇一種最合適的行為，以便充分有效地利用事物的價值特性。

通過以上分析我們不難發現，沒有"認知"的評價是一種盲目的評價，沒有"認知"的意志是一種盲目的意志；沒有"評價"的認知是一種麻木的認知，沒有"評價"的意志是一種無聊的意志；沒有"意志"的認知是一種空洞的認知，沒有"意志"的評價是一種空洞的評價。所以說，意志最終決定人的認知、評價和行為。只有當意志力發揮作用時，人們才能為自己的心理活動劃上一個圓滿的句號。

在史泰龍很小的時候就知道他的父親是個賭徒，他的母親是個酒鬼。每當父親賭錢輸了，就會對母親和自己大打出手；而當母親喝醉以后，也會同樣拿他出氣。

在拳打腳踢中，史泰龍漸漸地長大了，但是他還是經常被家人打得鼻青臉腫。好在那條街上的孩子大都與他一樣，成天都是過著這種挨打挨罵的日子。當他跌跌撞撞上到高中時，便輟學了。接下來，他便開始在街頭鬼混，但是時間一長他就倍感無聊，而別人蔑視的眼光更讓他覺得驚心。

他曾經一次又一次地問自己：難道自己一輩子就在別人的白眼中度過嗎？在這種糾結的思想下，他下定決心走一條與父母迥然不同的道路。可是他沒有什么高的學歷，更沒一技之長。思考了很久以后，他想去當演員，這一行既不需要學歷也不需要資本，對他來說，還比較適合。可他哪里又有當演員的條件呢？相貌平平，又沒有天賦，再說自己也沒受過相關的訓練??！然而決心已下，他相信，即使吃遍世間所有的苦，他也不會放棄。

于是，他開始了自己的"演員"之路。他來到好萊塢，找明星、找導演、找制片，找一切可能使他成為演員的人懇求："讓我試試吧，我一定會努力演好的！"但是，很不幸，他不斷地被人拒絕了，但他并未氣餒。每失敗一次，他就認真反省，尋求改進，尋找新的機會……為了維持生活，他在好萊塢一邊打工，一邊尋找當演員的機會。很快的兩年過去了，他一共遭到了一千多次拒絕。面對如此沉重的打擊，他不斷問自己：難道我真的不行嗎？難道賭徒、酒鬼的兒子就只能做賭徒、酒鬼嗎？不行，我必須繼續努力，我要證明自己可以做到。

于是，他又想到了寫劇本。如今的他已不是初來乍到的門外漢了，每一次拒絕都是一次學習和一次進步，經過兩年多的耳濡目染，他開始大膽地動筆了。經過一年的努力，劇本終于完成了，他又拿著自己的作品遍訪各位導演："給我一次機會吧！讓我演自己的劇本吧！"劇本評價還不錯，但是讓他來演，導演們都不同意。畢竟，他沒有當主角的經歷。不用說，他再次被拒之門外。

在遭到一千三百多次拒絕后，他的行為終于感動了一位導演，導演對他說："我不知道你能不能演好，但我欣賞你執著的精神，我可以給你一個機會。我要把你的劇本改成電視連續劇，不過，先拍一集，就讓你當男主角，看看效果再說。如果效果不好，接下來你也不用參演了，你從此便斷了當演員這個念頭吧。"他點點頭，為了這一刻，他已做了三年多的準備，機會是如此寶貴，他怎能不全力以赴？經過深入的研究，他將生命融入了自己的及時個角色中，最終，他成功了。

他一夜成名，他的及時集電視劇創下了當時全美較高收視紀錄—他紅了！現在，他已經是世界頂尖的電影巨星。

一個人克服一點困難也許并不難，難的是能夠持之以恒地堅強下去，史泰龍之所以能夠成功，這與他的執著精神是密不可分的。

我們要成功，要成就一番事業，就需要改變自己，提升自己的實力，而這一切得以發揮作用的前提就是擁有超強的意志力。所以，我們要注重自身意志力的訓練和提升，運用正能量，打造自己的超級意志力，從而為自己的事業成功、生活幸福奠定堅實的基礎。

自控力是成功者的基本素質

有一位成功學家曾經說過，自控力是成功者的基本素質。那么何謂自控力呢？簡單地說，自控力就是一個人控制自己的情緒和行為的能力。擁有自控力的人既善于激勵自己為達成目標積極主動地采取措施，又善于抑制那些不符合既定目標的愿望、動機、情緒和行為。是否擁有強大的自控力是衡量一個人是否堅強的重要標準。自控的對應面是放任，由著性子來，放縱自己的態度和情緒，對自己的言行不加約束，任意作為，不計后果。

思想是人類區別于動物的一個根本點之一，正因為人是有思想的，才有可能按照一定的計劃，遵守一定的章程和規則，有意識地控制自己的情感和行為，最終達成特定目標。

一只小狐貍離開媽媽的懷抱之后，不得不為自己的生計著想。它為了捕獲野鴨，常?？梢赃B續好幾天潛伏在陰冷、泥濘的沼澤地里，一動不動。它頑強而又有耐心，身子貼近沼澤地，悄無聲息地慢慢靠近野鴨。若是野鴨在無意中游開了，小狐貍就用舌頭舔舔嘴唇，失望地退回原處繼續等待。為了填飽自己的肚子，小狐貍可以這樣往返數十次，連續待上好幾天，直到野鴨有所疏忽，被它捉住為止。

我們可以看到，這只紅色的小狐貍就非常善于控制自己的行為，雖然這僅僅是它在進化過程中形成的一種活命的本能罷了。普通的動物都可以為了達到某種目的而嚴格控制自己的行為，對于有思想、有感情的人類來說，不是更應該擁有超強的自控力嗎？

我們都知道，擁有自控力的反面就是放任自己的行為。其實，很多煙民在一開始抽煙的時候，僅僅是為了好玩。然后，一根接著一根、一包接著一包地抽，最終積習難改。放任自流導致煙癮一發而不可收拾。小孩子的自控力是比較薄弱的，這也是無可厚非的，小孩子偶爾耍耍脾氣也是情有可原的。然而，作為一個有責任感、有擔當的成年人來說，如果還不能對自己的言行舉止加以合理的約束，就不應該了。盲目地放任自己，由著自己的性子做事是危害自控力的毒藥；反過來，自控力是征服放任的有效武器。

在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中，男主角保爾?柯察金曾經就"習慣能否改掉"這個問題同朋友們進行過爭論。很多人都說，習慣具有魔力，養成了就難以改掉，吸煙就是一個例子。保爾?柯察金卻不以為然，他認為習慣是由人養成的，所以人應該支配習慣，而不可以成為習慣的奴隸，否則就會產生十分荒唐的后果。朋友含有諷刺口吻地指出："保爾，你明知道抽煙這種習慣對身體不好，卻無法戒掉，這不就是一個例子嗎？保爾?柯察金沉默了一會兒之后，從嘴角取下煙卷兒，并且斬釘截鐵地說："我從此以后不會再抽煙，如果一個人連自己養成的習慣都改不掉，那活著還有什么意義？"果然，保爾?柯察金從那以后再也沒有抽過煙。成功需要自控力，每個人都應該像保爾?柯察金那樣，不迷信習慣，將自己的行為掌控在自己的手中。

心理學家認為，自控力屬于意志力的范疇。通常來講，自控力強的人，往往擁有超強的意志力?？刂谱约旱男袨?，自然需要意志力發揮作用。自控力不是與生俱來的，而是通過后天的培養和鍛煉逐漸形成的。

富蘭克林在青年時代就下定決心，要"克服一切壞的自然傾向、習慣或伙伴的誘惑"。他曾經認真地分析了自己的現狀，并據此制定了一項包括13個細目在內的計劃，逐條實行。比如，他為了矯正閑談和說笑話的習慣，他列了"沉默"這一條守則，要求自己"除非于人于己有利之言談，避免瑣碎的談話"。后來，他的一位朋友抱怨他經常會表現得自大、傲慢。于是，他又把"謙遜"列入自己的計劃之中，嚴格遵守。富蘭克林晚年在自傳中曾提及自己青年時代訓練自控力的計劃，認為自己的成績應該歸功于自己的超強自控力。

擁有超強的自控力是一個成功者的基本素質之一。很多哲學家都有過如下類似的表述，"美好的人生是建立在自我控制基礎上的"。簡單地說，我們無論是希望生活幸福，還是事業成功，或者希望心情舒暢，這些都是一個又一個的目標，目標的實現與否是與是否擁有自控力緊密關聯的。我們所有這些美好的人生目標的實現，都離不開自控力。

成功與意志薄弱者"無緣"

成功是每個人都渴望獲得的。家庭的成功、事業的成功、人脈的成功、學業的成功等，都是我們每個人夢寐以求的。然而，成功不是一件容易達成的事。古往今來，凡是能夠在自己的人生中獲得成功的人，都具備一些特定的素質。其中，最為重要的素質之一，便是超強的意志力。

優良的意志品質可以為一個人的成功鋪平道路，成功與意志薄弱者無緣。所謂意志，就是確定目標并為目標掃除一切障礙的過程。在成功的道路上，有崇山峻嶺擋住去路，有滔天巨浪阻隔視線，我們必須以鋼鐵般的意志、百折不回的行動來克服各種困難，最終才能到達勝利的彼岸。

受老師楊昌濟的影響，非常注重意志力的培養和鍛煉，他曾經說過："意志也者，固人生事業之先驅也。"這是對歷史經驗的經典總結，也是人類智慧的較高形態，包含著深刻的哲理。美國著名的發明家愛迪生也同樣重視意志的作用，他說："偉大人物的最明顯標志，就是他堅強的意志力。不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終于克服困難，達到期望的目的。"堅強的意志是人生成功的最重要的保障之一。

曾給住院治病的女兒李訥寫信道："害病嚴重時，心旌搖搖，悲觀襲來，信心動搖。這是意志不堅決。我也常常如此。病情好轉，心情也好轉，世界觀又改了，豁然開朗。意志可以克服病情，一定要鍛煉意志。……為你的事，我此刻尚未睡，現在我想睡了，心情舒暢了。詩一首：青海長云暗雪山，孤城遙望玉門關。黃沙百戰穿金甲，不斬樓蘭誓不還。這里有意志。知道嗎？"在信中不僅坦露了對小女兒的關愛親情，闡述了對抗疾病的態度，送給女兒唐朝詩人王昌齡的《從軍行》以作勉力，而且還講了哲學，講了生理、心理和思想的關系。

把意志同信心、世界觀聯系了起來。其實，在我們的日常生活中，不管遇到什么樣的困難和挫折，只有擁有了堅強的意志力，才有可能將所有的壓力、失落和不幸化為繼續朝成功邁進的動力。

古希臘哲學家蘇格拉底以智慧之名聞名于世。當時，有很多學生慕名而來，都希望自己能夠成為蘇格拉底的繼承者。在一次課堂上，蘇格拉底對學生們說："今天，我們只學一件最簡單、最容易的事，每個人都把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。"而后，他示范了一遍，要求每個學生每天做300下。學生們都暗自竊喜，覺得老師交給的任務太容易了。第二天，蘇格拉底在上完課后問學生們，你們誰堅持了下來？幾乎全部學生都舉起了手。過了3個月，蘇格拉底又問學生誰堅持了下來，有一半學生驕傲地舉起了手。過了一年，蘇格拉底又問了學生們同樣的問題，這時，僅僅有一個學生舉起了手，而這個人就是柏拉圖。

通過這則故事，我們不難看出，意志力其實沒有什么神秘的，關鍵在于堅持。一件容易的事情要堅持很長一段時間，都會變得不容易，原因就是意志力不夠強大。成功不是紙上談兵，是要將一件一件看上去不起眼的小事付諸具體行動，不斷積累，從而最終成就自己的人生目標。

意志薄弱者做事往往會半途而廢，更何談獲得成功？反言之，擁有堅強意志力的人則往往會創造出奇跡，甚至打破成功的規律。

在一場從悉尼到墨爾本的全程635公里的殘酷而激烈的馬拉松比賽中，一位名叫克里夫的61歲老人參加了比賽。比賽開始之前，沒有人看好克里夫，覺得他就是湊湊熱鬧而已。甚至可以說，很少有人注意到他。結果，克里夫卻擊敗了世界上最的長跑運動員，用了5天15個小時4分鐘跑完了全程，這一成績比當時的紀錄提前了9個小時。這樣的結果令所有人大跌眼鏡?？死锓驗槭裁茨軌颢@得勝利呢？原來，多年來，參加這樣等級比賽的運動員都遵守著一條"規則"：他們認為，這么高強度的長距離比賽，必須是每跑18個小時，然后休息6個小時之后再繼續前進。而并非專業運動員出身的克里夫從來就沒有聽說過這個所謂的"真理"，更不知道大家都相信這個"真理"。在面對記者的采訪時，克里夫說："在比賽的時候，我只是一個勁兒地往前跑，內心只想獲取比賽的勝利。實在累了，才停下來稍作休息，吃點兒東西，喝點兒水，而后繼續跑。"

毫無疑問，克里夫是一個擁有著超強意志力的人。他的堅持和拼搏讓他成為那場比賽的贏家。

在現實中，意志薄弱者在遇到困難時往往選擇退縮，遇到挫折和失敗會抱定"輸不起"的心態，前畏狼后懼虎，最終功虧一簣。而堅強的意志，能夠讓人在前進中持之以恒，風雨無阻，直到取得成功。

每一個要克服的障礙都離不開意志力；面對每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力并非是生來就有或者不可改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。詞典上將"意志力"解釋成"控制人的沖動和行動的力量"。其中，最關鍵的是"控制"和"力量"兩個詞。"力量"是客觀存在的，問題在于如何"控制"它。"表現原理"告訴我們，如果我們表現得足夠堅強，我們就能變得更加堅強。基于此，我們給大家提供以下這些有助于提升意志力的訓練。

積極主動

不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用于積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。

一位經理知道自己喝酒太多，因為他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放松?？删坪屠廴说幕钣质沟盟杌栌?，因此他常常一喝完酒便呼呼大睡。有24小時，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。于是，他決定不再貪杯，而是把更多的時間用于兒女身上。剛開始時很不容易，他常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。后來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。

主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想象自己在克服它之后獲得的快樂；積極投身于實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。

下定決心

美國羅德艾蘭大學心理學教授詹姆斯?普羅斯把實現某種轉變分為四步：

抵制—不愿意轉變。

考慮—權衡轉變的得失。

行動—培養意志力來實現轉變。

堅持—用意志力來保持轉變。

由此可見，為了下定決心，可以為自己的目標規定期限。瑪吉?柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。后來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6千克。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之后的年會上穿著。由于堅持不懈，柯林斯終于如愿以償。我們在定下目標后，可以給自己一個期限，按照期限安排，一步步完成目標。

目標明確

普羅斯教授曾經研究過一組打算從新年起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標具體、最明確的人。其中，一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。后來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家里的人更好一些，結果沒幾天又成了老樣子，照樣吵架。

不要說諸如此類空空洞洞的話，"我打算多進行一些體育鍛煉""我計劃多讀一點書"……而應該具體、明確地提出—"我打算每天早晨步行45分鐘""我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的"……

權衡利弊

如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話："光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

普羅斯教授勸告前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：`我一開始感到很難過。`短期收獲：`我可以省下一筆錢。`底下兩格填上長期收獲：`我的身體將變得更健康。`長期損失：`我將失去一種排憂解悶的方法。`通過這樣的仔細比較，建立起戒煙的意志力就更容易了。"

改變自我

道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。

湯姆每天要抽三盒煙，盡管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，照抽不誤。"有24小時，我突然意識到自己真是太笨了，"他回憶說，"這不是在`自殺`嗎？為了活命，得把煙戒掉。"由于戒煙能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。

注重精神

17世紀法國的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗他都站在隊伍的最前面。在別人問及此事時，他直言不諱道："我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說—`老伙計，你雖然在顫抖，可得往前走??！`"結果他毅然地沖鋒在前。

大量的事實證明，讓自己看起來像有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己真的成為一個具有頑強意志力的人。

磨煉意志

早在1915年，心理學家博伊德?巴雷特曾經提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地裝回盒子里。他認為，這些練習可以增強意志力，以便日后去面對更嚴重、更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。

來自新澤西州的比爾?布拉德利是紐約職業籃球隊的明星，除了參加正常的訓練之外，他是每天一大早來到球場，獨自一個人練習投籃。"功夫不負有心人"，他終于成為球隊里投籃得分最多的人。

堅持到底

俗話說"有志者事竟成"，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。普羅斯在對戒煙后又重新吸煙的人進行研究后發現，許多人原先并沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑。所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅持到底。當別人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。

如果你決心戒酒，那么不論在任何場合里都不要去碰酒杯。倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內照常鍛煉。

實事求是

規定自己在3個月內減肥25千克，或者24小時必須從事3個小時的體育鍛煉……對這類無法實現的目標，最堅強的意志也是無濟于事的。而且，失敗的后果會最終使自己再試一次的愿望化為烏有。

在許多情況下，將單一的大目標分解或許多小目標不失為一種好辦法。打算戒酒的鮑勃在自己的房間里貼了一條標語—"每天不喝酒"。由于把戒酒的總目標分解成了24小時天具體的行動，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了周末，當鮑勃回顧自己7天來的一系列"勝利"時信心百倍，因此才最終與酒"拜拜"了。

逐步培養

堅強的意志不是一夜間突然產生的，而是在逐漸積累的過程中一步步地形成的。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。

瑪麗及時次戒煙時，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時，她意識到需要用做點什么事來代替拿煙。后來她買來了針和毛線，想吸煙時便編織毛衣。幾個月之后，瑪麗徹底戒了煙，并且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂"一舉兩得"。

乘勝前進

實踐證明，每一次成功都將使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與其他挑戰"決斗"并獲勝的信心。

每一次成功都能使你的自信心增加一分，給你在攀登高峰的艱苦征途上提供一個堅實的"立足點"。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

你能操控情緒，就能操控一切

生活中，我們會遇到各種各樣的事情，我們的情緒也會隨之跌宕起伏，比如會因燦爛的陽光而心情愉悅，會因他人的挑釁而怒不可遏，會因自己的過失而沮喪萬分，會因意外的收獲而喜不自禁……喜、怒、哀、樂作為四種基本情緒，構成了我們豐富的情感元素以及旺盛的生命力。

任何人都希望自己能夠無時無刻地沉浸在喜樂的積極情緒中，但人生不如意十有八九，誰都無法避免產生哀怒的消極情緒。善于調節情緒的人，會迅速把心中的不愉快排解掉，但對于那些不善于調整情緒的人來說，他們則可能被情緒所控制，淪為情緒的奴隸。

對于追求夢想、渴望成就的人來說，善于調控自己的情緒是人生的必修課。如果你不被情緒所左右，就能掌握自己的人生。

有個叫約翰的小男孩總是無法控制自己的情緒，常常無緣無故地向周圍人發脾氣。他的父親見兒子總是如此暴躁，就告訴他一個排解方法："每當你發脾氣時，就在后院的柵欄上釘一顆釘子。"

在開始的一段日子里，約翰每天都會跑到柵欄前釘幾顆釘子。有24小時，當約翰再次跑去釘釘子時，發現小小的柵欄竟快被自己釘滿了釘子，他猛然意識到自己原來是一個如此不能自控的人。約翰下決心要控制好自己的情緒。在接下來的幾個星期里，他釘釘子的次數越來越少。

約翰將自己的轉變告訴了父親，這時父親又建議他："如果你能堅持一整天不發脾氣，那么就從柵欄上拔掉一顆釘子吧！"約翰聽從了父親的建議。過了一段時間，當約翰把柵欄上所有的釘子全部拔掉后，他興奮地拉父親來看自己的"成果"。父親撫摸著兒子的頭，對他說："兒子，你做得很好。但是，你看那些釘子在柵欄上留下的小孔是難以磨平的，正如當你向周圍人發脾氣時，那些刺耳的話像釘子一樣刺痛了他們的心，即便你及時補救，也會在他們心里留下難以彌補的傷痕。"

約翰聽了父親的話，使勁地點了點頭。他已經意識到無法控制情緒是多么可怕的一件事。自此以后，他不再亂發脾氣，并學會了如何操控自己的情緒。你是否知道，這個釘釘子的小男孩就是美國近代金融史上著名的金融巨頭約翰?皮爾彭特?摩根。

我們的生活離不開情緒，它是我們對外部世界正常的心理反應。我們不能讓自己成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。如果我們不加控制，任由消極情緒侵占我們的思緒和情感，那么這些不良的情緒必將成為阻礙我們人生航程的桎梏。

你是想快樂地度過每24小時，還是想在痛苦的深淵中苦苦掙扎呢？這一切都取決于你能否控制和調節自己的情緒。記住，只有能夠操控自己情緒的人，才能操控一切，才能掌控自己的人生，掌握自己的命運。

讓自己成為情緒的主人

財富和地位、愛情和友誼、尊重和榮譽、快樂和幸福是我們一生都在追求的，但是世界上大多數人都無法全部得到這些東西。那么，成功的人與失敗的人最本質的區別在哪里呢？

如果你是一名失敗者，并將自己的不成功歸咎于自己不靈活的腦袋，那么你就大錯特錯了。美國著名心理學家哥特爾曼博士曾對800名職場人士進行績效測評，并對他們的智商和情商都進行了評估。哥特爾曼博士研究發現，績效成績排在前100名的人與其他人最明顯的差異不是智力的