持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有5個元素(PERMA),即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關系(relationships)、做的事要有意義和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。
PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產力、更多的健康，以及一個和平的世界。
積極心理學之父"力作之作。《持續的幸福》作者馬丁·塞利格曼,是美國著名心理學家，被譽為"積極心理學之父"。廣泛、強大的影響力。包括任志強、楊瀾、林正剛、彭凱平、蘇德中、任俊、張妙清、阿倫·貝克、喬納森·海特、謝家華在內的眾多知名人士，以及包括《自然》(Nature)、《科克斯書評》(Kirkus)、《旁觀者》(Spectator)、《新科學家》(NewScientist)在內的眾多媒體，傾情推薦。再造積極心理學領域的經典。"塞利格曼幸福課"(《真實的幸福》《活出樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》)又增一課，再造積極心理學領域的經典。塞利格曼學生獻譯。《持續的幸福》這本書的譯者趙昱鯤，師承塞利格曼，著有《消極時代的積極人生》，更深入、更地闡釋恩師思想。 狂熱粉絲卡梅倫。英國前首相卡梅倫是塞利格曼思想的狂熱追隨者。 湛廬文化出品。 更多好書盡在湛廬文化專賣店
1998年，以較高票數當選美國心理協會(APA)主席。
曾獲美國心理協會的兩個大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯卡特爾獎。
從"習得性無助"的研究中走出來，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。發出了"積極心理學"的召喚——幫助普通人增加幸福感。
對人格與動機的研究成果，包括20余本書以及200余篇文章，被譯成多種語言，暢銷全球。其中，最著名的有《真實的幸福》《活出最樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等。
紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》等眾多流行雜志曾對其多次報道。
第1章
重新思考幸福
幸福2.0
我以前一直認為積極心理學的主題就是幸福，它的測量標準就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標是增進生命的充盈與蓬勃。
幸福1.0vs幸福2.0 幸福的5個元素 被人愛的能力 測量23個國家的幸福度 如何讓幸福長久第2章
不反彈的幸福
有效的積極心理學練習
我們總是在想生活中有什么不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負面偏好，我們必須練習去想美好的事情。
感恩練習 三件好事練習 突出優勢練習第3章
幸福可以持續改善
打破65%的極限
到目前為止，所有藥物和絕大部分心理治療法都只是治標，是像化妝術一樣的障眼法，做到好也不過是65%而已。積極的介入有可能打破65%的極限，超越治標的癥狀消除，朝向治愈前進。
如何慶祝比如何斗爭更能揭示婚姻的幸福度 消極主動式回應VS.積極主動式回應第4章
接受幸福的感召：
從蓋勒普主管到《幸存者》的獲勝者
學習有關抑郁癥和自殺的課程會使人心情不好，光是上課就會使你情緒低落。相反，學習積極心理學除了有挑戰性，可應用，很有趣，最主要的是，你會感到被積極心理學所感召。
職場洛薩達比例3:1 家庭洛薩達比例5:1 課間活力運動對抗BRAC低谷期第二部分 用積極鑄就幸福的社會
第5章
幸福是教育的本質
積極的學習力
父母最希望孩子得到的，往往是"自信"、"善良"、"健康"等，簡言之，就是幸福；學校最希望孩子學會的，則往往是"成就"、"工作"、"考試"等，簡言之，就是成功的方法。
減少抑郁的復原力項目 讓學生愛上學校 實踐——澳大利亞好的私立學校 幫助他人比什么游戲都爽facebook，積極教育的一支奇兵第6章
幸福離不開成就
成就公式
成就的定義不僅是動作，它還必須是朝固定、特殊的目標前進，所以它不只要計算距離。通常有好幾條路能夠通向目標，有些比較近，有些比較遠，有些是死路，決定走哪一條路是一個緩慢的歷程，叫做計劃。此外，當然可以發明新的路，這就是所謂的創意。
造成犯罪的不是壞品格而是壞環境嗎 學習不是越快越好 自律與智商誰更能預測學習成績 天才分布曲線與毅力測試第7章
幸福是一種戰斗力
積極鑄就力量
聚焦在病態的抑郁癥、焦慮癥、自殺和創傷后應激障礙是搖尾求憐，現在陸軍要做的是把應對負面事件的力量轉到復原和成長，它不僅能幫助防止創傷后應激障礙，而且可以增加遭遇不幸事件時復原的士兵數，最重要的是，它會讓士兵從嚴酷的戰場中獲得心理成長。
打造一支心理與身體一樣健康的軍隊 110萬士兵參加的GAT測試 發現自殺與殺人意念之前的關鍵事件上司下達罪惡命令時，是否執行的抉擇第8章
幸福是怎樣煉成的
將創傷轉變為成長
有許多人在經歷重大打擊后，顯現出沮喪、抑郁、焦慮的行為，通常達到創傷后應激障礙的程度，但是他們不但沒有被打倒，反而成長了。就長期來說，他們甚至擁有了比以前更強的心理功能。尼采說："那些殺不死我的，必使我更強大。"
人生中可能發生的15件最糟糕的事情 創傷往往帶來成長 促進創傷后成長的5要素 營造尋求幫助的文化 拯救復原力第9章
幸福由內而外
健康決定幸福，還是幸福決定健康
我們研究了心血管疾病、腎衰竭以及所有原因的死亡率，發現所有研究都指向一個結論：樂觀保護人們，而悲觀傷害人們。健康的人有著良好的幸福感，他們死于各種原因的概率比較低。幸福感是原因嗎？它怎么可能提供保護？
不同于弗洛伊德，幸福不是幻覺 為什么樂觀的人不容易生病 運動帶來健康也帶來快樂第10章
為幸福而服務
積極的政治與經濟
為什么要匯集財富？財富應該為幸福而服務。經濟學的教條用GDP 告訴我們這個國家發展得非常好，但生活滿意度50年沒有任何提升，雖然GDP 提高了三倍；不幸福的感受并沒有因為GDP 上升而下降，甚至比以前更糟。
修補GDP的遺憾 伊斯特林悖論 培育積極商業 創造佛羅倫薩時刻
附錄
了解你的突出優勢
