翻開這本書，請您回答下面這道幸福題：
當(dāng)_____時，我就會幸福；
當(dāng)_____時，我就會不幸福。
你的答案是什么？
婚姻與愛情，還是成功與財富？……
丈量幸福的夢想家
索尼婭·柳博米爾斯基
Sonja Lyubomirsky
美國加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授。她先后就讀于兩大世界名校哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)，師從著名社會心理學(xué)家、沖突和談判領(lǐng)域?qū)＜依睢ち_斯。
積極心理學(xué)領(lǐng)域值得關(guān)注的心理學(xué)家。柳博米爾斯基關(guān)于幸福的研究成果豐碩，榮膺2002年度坦普頓(Templeton)積極心理學(xué)大獎，獲得美國國家心理健康研究所特別資助。
最受大眾媒體歡迎的心理學(xué)者。柳博米爾斯基關(guān)于幸福的研究結(jié)論常成為大眾媒體熱議話題，《奧普拉脫口秀》、《紐約時報》、《時代周刊》、《華爾街日報》、《悅己》、《時尚》、《大觀》、《商業(yè)周刊》、《衛(wèi)報》、《波士頓環(huán)球報》、《經(jīng)濟學(xué)人》、《人物》、《新科學(xué)家》、《福布斯》等國際主流媒體爭相報道。·
對話：幸福十問
序.言：.幸福的誤解
第1章 如果我結(jié)婚了，我該多幸福——享樂適應(yīng)的困
幸福的選擇：三思而行
在暢銷書《眨眼之間》(Blink: The Power of Thinking Without Thinking)中，馬爾科姆 ·格拉德威爾( Malcolm Gladwell)提出，基于少量的信息，憑感情和直覺作出的決定通常比經(jīng)過認真推理和思考作出的決定更好。在媒體的推波助瀾下，很多文化充滿熱情地接受了這種感覺良好的觀點。畢竟這種不必付出任何努力，只憑直覺就作出重要決定與判斷的理念非常有吸引力。然而，我認為："思考！不要拍腦袋就決定。 "三思而行才是好的方法。
兩種決策方式哪個更佳？這一爭論的歷史由來已久。從柏拉圖、亞里士多德開始，哲學(xué)家、作家到近幾十年來的社會及認知心理學(xué)家，區(qū)分出兩種我們在作出決定和判斷時不同的大腦運作機制。
及時種機制是我所說的直覺系統(tǒng)(科學(xué)家稱為"系統(tǒng) 1")，也就是格拉德威爾在《眨眼之間》中描述的機制。當(dāng)依賴直覺、實時的情緒來決定是否應(yīng)該辭掉工作時，我們就在運行直覺系統(tǒng)。這類決定作出得太快、過于自動化，因此我們想不清楚它們會產(chǎn)生哪些影響。在本書中，我會詳細說明那些常見的幸福神話，這些誤解就來自我們的及時感覺。
第二種機制是我所說的理性系統(tǒng)(科學(xué)家稱為"系統(tǒng) 2")，即更加深思熟慮的系統(tǒng)。當(dāng)通過推理或理性的思考來決定是否要另覓高就時，我們會投入精力、時間與努力依據(jù)特定的原則或規(guī)則，系統(tǒng)、批判地分析。本書的目的正是希望并幫助你去這樣做。
在作出選擇時，我們經(jīng)常會犯代價巨大的錯誤。這是因為很多人篤信的直覺系統(tǒng)依賴的是快速而粗糙的心理捷徑或者經(jīng)驗法則，這常常會讓我們誤入歧途。盡管直覺系統(tǒng)存在固有的缺陷，但由于直覺判斷往往看起來是自發(fā)、自動出現(xiàn)的，我們會覺得它們像是"天賜的"或既定的事實。因此，及時感覺通常比深思熟慮的結(jié)果更吸引人。當(dāng)我們產(chǎn)生必須辭掉工作的念頭時，我們就是覺得這樣做是對的，即使直覺顯然是不理性的，我們也傾向于偏愛直覺。
我并不想暗示，三思而行永遠是的方法，特別是當(dāng)理智與情感給出相反建議時。而實際上，我們對危機時刻的最初反應(yīng)或及時感覺已經(jīng)深深被幸福的神話所控制。我的目的就是要揭開這些神話與偏見的偽裝，作出更理性、更的人生抉擇。
超越幸福的神話
人生總會遇到很多抉擇，例如，婚姻生活讓你感到乏味，直覺說："我不再像以前那樣需要我的丈夫了，我們的婚姻出了問題或者他不再適合我了。"運用理論和經(jīng)驗，我將揭示出你想法背后的謬論，還將提供應(yīng)對現(xiàn)狀的建議。但是，我們應(yīng)該警惕不要讓系統(tǒng)的分析演變成窮思竭慮或?qū)x擇的過度思索。反復(fù)思考是一種危險的習(xí)慣，它可能引發(fā)惡性循環(huán)，徒增憂慮、沮喪及無助感。這就是所謂的"分析癱瘓"，當(dāng)某個想法周而復(fù)始地出現(xiàn)在你腦海時，你就是在反復(fù)思考，而不是分析。
總而言之，當(dāng)遇到重大生活改變時，我們很自然的反應(yīng)就是希望憑直覺迅速作出行動。但是，等一等、想一想是很有價值的，不要倉促得出結(jié)論。盡管找到行動方法不是一件容易的事，但我們可以從拒絕及時感覺開始，對各種潛在的反應(yīng)保持開放的心態(tài)。我無法告訴每個人應(yīng)該遵循哪條路徑，但每個人都應(yīng)選擇和塑造自己的道路。
本書引用了近期的科學(xué)研究成果，拓展了我們看待危機的視角，揭示了幸福的錯誤信念，介紹了一些能幫助自己作出判斷、發(fā)展新的技能、培養(yǎng)新的思維習(xí)慣的工具。一旦擁有了反直覺的智慧，并能與所面對的問題保持有益的距離，在應(yīng)對下一次危機時我們就能有備無患。
我們會認為危機時刻是令人失望、迷惘，甚至是悲劇的，但它們至少改變了我們的生活，讓我們獲得洞察的機會，從而善加利用重大的挑戰(zhàn)，讓人生更上一層樓。，我希望每個人明白一點：我們每個人都能找到獲得蓬勃人生的道路，這本書會幫助我們發(fā)揮并超越每個人的幸福潛力。
米哈里?希斯贊特米哈伊
心流之父
柳博米爾斯基與大多數(shù)自助書籍作者的不同至少有三點：她是一名學(xué)者，她在幸福研究領(lǐng)域的大量研究是開創(chuàng)性的；她所要說的都以極為明晰優(yōu)雅的文字表達了出來；她提供的生活建議簡單、可行。
馬丁?塞利格曼
積極心理學(xué)之父
如何才能更加幸福？如果你想得到一些經(jīng)過驗證的科學(xué)建議，那你選對書了。
巴里?施瓦茨
暢銷書《選擇的悖論》《遺失的智慧》作者，社會心理學(xué)教授
柳博米爾斯基運用最前沿的心理學(xué)研究結(jié)論，給了我們大量有效可行的幸福忠告。盡管在收獲幸福的道路上需要大量付出，但讀一讀這本書會讓你少走很多彎路。
丹尼爾?吉爾伯特
哈佛大學(xué)"幸福教授"
每個人對幸福都有各自不同的見解，對讀者來說，最不幸的莫過于很多幸福書籍莫衷一是。其實，我們只需要一本書：它來自最的科學(xué)家，它的文字都源于最棒的實驗數(shù)據(jù)，那些大行其道的偽專家和假會因它而備感焦慮，讀者卻因它而獲益良多。幸運的是，《幸福的神話》就是這樣一本書。
慢慢研究呀，幸福指數(shù)需要逐漸提升
迷茫的人兒看看吧~~
這個商品不錯~
一般般吧
商品真的很不錯
包裝非常好，很新，很干凈，我很喜歡
很看的緩解情緒的圖書
還沒看。
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推薦購買 非常不錯
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湛廬文化值得擁有
個人覺得挺好的
很好，對提高生活的幸福度很有幫助。
支持當(dāng)當(dāng)呱呱呱哈哈哈呱呱呱哈哈哈
很好，優(yōu)質(zhì)書籍
從心理學(xué)的層面詮釋了幸福感的產(chǎn)生，推薦
書非常好，對問題有針對性，正好是給我們這個年齡段的人讀的。
研究幸福感的世界級大師，多年潛心研究，通俗易懂，深入淺出，性價比很高呢，無論你想拿他當(dāng)科普讀物還是專業(yè)書籍來閱讀，都很好！
給我對幸福不一樣的觀點，很多可以借鑒，但是也存在中外文化差異，吸收她的精華吧，讓我在生活中抓住更多幸福的機會。
這個作者是有真才實學(xué)的，購買了她的另一本書，然后追蹤到這一本，沒有失望，很棒的一本書，真正的心理學(xué)家。
這是我迄今為止，唯一一本看了一遍還想看第二遍的書，看了之后我的幸福指數(shù)直線上升。而且還真正的懂得了什么是幸福，幸福的真相究竟是什么
讀完這本書讓我對幸福有了新的詮釋。作者以大量的研究為基礎(chǔ)，用清晰的文字表達了幸福的真實含義。并用簡單，實用，可操作的方法給平凡的人提升幸福的建議。好書，值得一讀。
