無(wú)論生活把什么呈現(xiàn)在了我們面前，都將成為過(guò)去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來(lái)越浮躁。別讓壞脾氣毀了你，從理論角度出發(fā)，結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行論證，深入地解讀壞脾氣，解釋它可能對(duì)我們產(chǎn)生的負(fù)面影響，同時(shí)提供具體的克制方法。
1.壞脾氣=傷己、傷人、傷心、傷身這不只是一本書，更是送給你溫暖的禮物。扔掉自己的“情緒包袱”，為自己選擇無(wú)害的發(fā)泄方式
2.控制情緒、消解煩惱、提升氣場(chǎng)、重塑自我。掌控情緒才能掌握未來(lái)！你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大。哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校高度認(rèn)可的情緒自我管理手冊(cè)。掌握情緒、改善情緒的讀書。
3.情緒自我療愈之書，7天治愈情緒浮躁的你。
4.無(wú)力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負(fù)面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強(qiáng)大，還會(huì)讓你受傷。
5.每天花10~20分鐘，持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，消除你的壓力，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大平衡，鼓勵(lì)你日漸向上，使你的生活變得更輕松，讓焦慮、煩躁、迷茫等負(fù)面情緒一掃而空。
6.情緒即溝通力、影響力、生產(chǎn)力：高情商的人才是真正的狠角色和大贏家。
7.當(dāng)你掌控了自己，你就掌控了整個(gè)世界。“一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過(guò)了國(guó)王。”
肖衛(wèi)：心理學(xué)家、文案策劃人、多部勵(lì)志書的作者，現(xiàn)在從事專業(yè)的寫作。除了出版書籍，還是多家網(wǎng)站和雜志的專欄作家。
Part1想吻好脾氣，卻親了壞脾氣
1親吻脾氣，才能知道它的味道
2壞脾氣這是一種病，不能放棄治療
3自卑不是錯(cuò)，錯(cuò)在對(duì)他人發(fā)脾氣
4不要等負(fù)面情緒爆發(fā)，先清理情緒毒素
5南瓜能承受巨大壓力，做人學(xué)學(xué)南瓜
6虛榮是壞脾氣的罪惡之花
7別讓自己成為脾氣的奴隸
Part2戴上包容和忍耐，讓壞脾氣走
輕裝上陣，不生氣其實(shí)很簡(jiǎn)單
生活的真諦原本很簡(jiǎn)單，只是我們給它賦予了太多的意義，因而才顯得沉重而復(fù)雜，快樂也因而變得彌足珍貴。其實(shí)，不生氣很簡(jiǎn)單，只要我們學(xué)會(huì)認(rèn)真品味生活，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都彌足珍貴。那些讓你覺得如此不合理，因而總是讓人生氣的事物，也會(huì)被你看輕看淡。也許有人會(huì)說(shuō)，我的壓力太大了，我的情況也太復(fù)雜了。事實(shí)上，每個(gè)人都有沉重的壓力要負(fù)擔(dān)，也都要面臨各種各樣的情況。這些是我們無(wú)法改變的，可以改變的只有我們自己，確切地說(shuō)是卸下一些沒有必要的壓力，讓自己輕裝上陣。
眾所周知，外部環(huán)境雖然重要，但真正的快樂只能來(lái)自內(nèi)心。如果你關(guān)閉了自己的心門，即使外部環(huán)境再怎么優(yōu)越，你的快樂也永遠(yuǎn)無(wú)法自然流淌。在我們身邊，總有一種人被大家稱為心寬體胖，為什么“心寬”和“體胖”要聯(lián)系在一起呢？就是因?yàn)樗麄冞€原了生活的本真狀態(tài)，把所有事物都看得簡(jiǎn)單和平淡。但有些人卻恰恰相反，他們的內(nèi)心當(dāng)中想法太多，就算面臨最簡(jiǎn)單的事物，也會(huì)想得很復(fù)雜，甚至到了一種越簡(jiǎn)單越復(fù)雜的程度。對(duì)此，我們應(yīng)該時(shí)刻告誡自己，很多時(shí)候世界并不復(fù)雜，真正復(fù)雜的只是你自己。
很多人都曾刻意地尋找快樂，在他們看來(lái)，只要達(dá)成某種目標(biāo)就是快樂。結(jié)果不但無(wú)功而返，還憑空添加了空虛和煩惱，或者把某種不健康的行為當(dāng)成自己的救命稻草。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，就是因?yàn)槲覀儧]有一個(gè)明確的快樂標(biāo)桿，要么把別人的快樂當(dāng)成了自己的快樂，要么給成功附加了太多條款，給生活增添了太多壓力，同時(shí)也給快樂捆綁了太多的束縛。比如有錢人會(huì)把名車豪宅當(dāng)成自己的快樂之本，但代價(jià)是沒有一個(gè)真正的朋友，如果我們看重朋友比看重名車豪宅更重要，那么一旦把名車豪宅當(dāng)成自己的追求目標(biāo)，不快樂從一開始就將是注定了的。
德國(guó)有一位富翁，生活的壓力非常之大，他不僅要照看自己的生意，而且還要平衡家人的關(guān)系。一次偶然的機(jī)會(huì)，他跟隨公司員工外出旅游度假，終于在海邊美景當(dāng)中找到了愜意的感覺，從而游遍了世界各地的海濱，成功釋放了大部分的生活壓力。
一次，富翁來(lái)到家鄉(xiāng)的一處海濱，這是他兒時(shí)駐足時(shí)間最長(zhǎng)的地方，曾帶給他的童年帶來(lái)無(wú)窮樂趣。可惜在他成年之后就搬離了這里，曾經(jīng)的快樂也隨之遠(yuǎn)去，還好當(dāng)他回來(lái)的時(shí)候，一切都還是老樣子。
就在海邊游覽的時(shí)候，富翁忽然看到了自己兒時(shí)的一個(gè)伙伴，他和自己一樣，也在悠閑的曬著太陽(yáng)。二人都很高興，但是富翁對(duì)于眼前的伙伴感到很愧疚，因?yàn)閷?duì)方此時(shí)已經(jīng)混成了乞丐，身旁還放著別人施舍的食物和零錢。
富翁對(duì)伙伴說(shuō)：“你為什么沒有出去闖蕩一番呢？你要知道，外面的世界是非常精彩的，不出去恐怕會(huì)留下遺憾。”
伙伴卻只是悠悠地說(shuō)：“為什么要去外面闖蕩呢？”
富翁說(shuō)：“出去闖蕩有機(jī)會(huì)成功啊？”
伙伴說(shuō)：“為什么要成功。”
富翁說(shuō)：“成功了，就可以像我一樣受人尊重。”
伙伴說(shuō)：“為什么要受人尊重？”
富翁感到莫名其妙，想了良久才忽然回答說(shuō)：“為了能夠悠然自得的在海灘上曬太陽(yáng)。”
伙伴呵呵一笑，說(shuō)：“親愛的朋友，我此時(shí)在做的事情，不正是你所說(shuō)的嗎？”
富翁如有所悟，感激似的對(duì)伙伴說(shuō)：“我能為你做點(diǎn)什么嗎？”
伙伴當(dāng)然知道他的意思，但只是朝他擺了擺說(shuō)：“請(qǐng)你站開一點(diǎn)，不要擋住我的陽(yáng)光。”
我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣？很多時(shí)候就是因?yàn)榭鞓酚|手可及，而你卻非要翻山越嶺地去尋找。偉大的音樂家可能因?yàn)橐粋€(gè)音符欣喜若狂，偉大的數(shù)學(xué)家可能因?yàn)橐粋€(gè)數(shù)字而興奮不已，偉大的詩(shī)人也可能因?yàn)橐粋€(gè)文字而歇斯底里。他們的快樂雖然簡(jiǎn)單，但是極為厚重，只是因?yàn)樗麄冏銐驅(qū)Ｗⅲ沧銐蚝?jiǎn)單。因此，在獲取快樂道路上，我們的任務(wù)不是讓事情越來(lái)越復(fù)雜，而是要讓事情越來(lái)越簡(jiǎn)單，這樣才能獲得更多和更純的快樂。我國(guó)著名詩(shī)人海子的詩(shī)句很多人都耳熟能詳：面朝大海，春暖花開。事實(shí)上，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如果能夠面朝大海感受春暖花開，就已經(jīng)掌握了擁抱快樂的能力。
當(dāng)你擁有一顆快樂的心，再去面對(duì)壓力繁重的生活，面對(duì)奔波勞碌的工作，哪怕是做自己最不喜歡做的事情，都能夠保持良好的心態(tài)。美國(guó)著名教育家海倫凱勒童年時(shí)因?yàn)橐粓?chǎng)高燒，只剩下觸覺能夠與這個(gè)世界較量，但是因?yàn)樗３至艘活w平常心態(tài)，不僅讓自己置身快樂當(dāng)中，還通過(guò)艱苦努力的學(xué)習(xí)，成為世界聞名的偉大人物。我們雖然沒必要成就一番偉大事業(yè)，但是如果能夠掌握化繁為簡(jiǎn)的能力，必定能夠讓自己的人生如虎添翼。
，責(zé)任在很多人嚴(yán)重就是壓力的代名詞，他們認(rèn)為承擔(dān)責(zé)任就無(wú)法讓自己的生活和工作變簡(jiǎn)單，當(dāng)然也無(wú)法讓自己變得更快樂。事實(shí)恰恰與此相反，責(zé)任是我們與這個(gè)世界產(chǎn)生聯(lián)系的重要紐帶，抓住責(zé)任并且承擔(dān)責(zé)任，能夠讓我們對(duì)快樂作出更簡(jiǎn)單的定義，同時(shí)也能夠擁有更簡(jiǎn)單的快樂。比如對(duì)自己負(fù)責(zé)，能夠讓我們遠(yuǎn)離傷病的困擾；對(duì)家人負(fù)責(zé)，能夠讓我們有一個(gè)避風(fēng)的港灣；對(duì)工作負(fù)責(zé)，能夠讓我們時(shí)刻被存在感和成就感包圍；對(duì)社會(huì)和歷史負(fù)責(zé)，更是能夠讓我們得到萬(wàn)人的崇敬。
……
不能讓自己的壞脾氣影響到自己，書的內(nèi)容很好，我個(gè)人很喜歡，五分好評(píng)！
產(chǎn)品很好啊，自己要學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣，這也不是一朝一夕的事情，看過(guò)之后覺得有點(diǎn)用，發(fā)脾氣會(huì)及時(shí)克制，事后也會(huì)反思自己，書不錯(cuò)，推薦看
別讓壞脾氣毀了你算是我這次買的最好的一本書了，看完之后慢慢學(xué)會(huì)了控制，甚至覺得生活都是美好的了，很棒的書！！
別讓壞脾氣毀了自己，要學(xué)會(huì)控制和轉(zhuǎn)移注意力，這本書講的很棒，我喜歡
開心也是一天，不開心也是一天，所以為了自己，也要讓自己開心起來(lái)，別讓壞脾氣毀了自己！！
書的質(zhì)量很好，書中已經(jīng)很詳細(xì)的寫明了壞脾氣的害處以及如何克服壞脾氣，這本書挺實(shí)用的，推薦購(gòu)買！
男人的脾氣影響他的事業(yè)，女人的脾氣影響她的婚姻, 人只要脾氣好，凡事就會(huì)好，每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大了，內(nèi)容寫得太好，觸動(dòng)了我的心靈，仿佛感覺內(nèi)心一下子平靜了很多
壞脾氣不僅僅傷害自己，更傷害別人，對(duì)于壞脾氣我們要說(shuō)不！這本書還不錯(cuò)，相信自己可以克服亂發(fā)脾氣的毛病！
壓力大，脾氣也大，每天都不知道在煩什么，弄得老公和孩子都不太敢惹我，哎，，，，看的這本書就果斷買了，雖然不一定馬上有效，但是想發(fā)脾氣的時(shí)候想到書中的東西還是會(huì)克制自己的，感覺這本書還是挺好的，值得購(gòu)買，好評(píng)！！！
書的內(nèi)容還不錯(cuò)，可以幫助自己學(xué)會(huì)克制自己的壞脾氣，真的很滿意！
平時(shí)沒注意往往會(huì)因?yàn)閴钠舛徽Z(yǔ)不合，然而得罪了同事和朋友，自己也受傷害，所以我們需要像這樣的一本全面深入地解讀壞脾氣的書，幫助自己解脫！
現(xiàn)在生活壓力大，沒準(zhǔn)什么時(shí)候就會(huì)心煩發(fā)脾氣，往往發(fā)脾氣的對(duì)象也是自己的家人，為了不傷害自己不傷害家人買了這本書，希望有用，自己可以收斂下自己的壞脾氣。
挺好的，首先要學(xué)會(huì)換位思考，遇到任何事情都不要急，事緩而圓，修煉自己行為修養(yǎng)，大部分人都是對(duì)外人禮貌有加，對(duì)自己的親的性情隨意，不注意自己的方行，不注意自己的行為，往往在最親的面前表達(dá)自己最糟糕的一面，在外人面人都是打扮靚麗，言行克制。這樣傷害了最不想傷害的親的才是最大的遺憾。
從實(shí)用的角度出發(fā)，精心挑選了上百個(gè)實(shí)例故事，以事例說(shuō)理，條分縷析，以理動(dòng)人，探討了控制壞脾氣的基本方法和技巧，書還是很不錯(cuò)的。
內(nèi)容看了一部分，選擇的是我感興趣的幾章，其實(shí)沒有人能夠一帆風(fēng)順，也一定有很多人的境遇比較差。但是由于他們勇敢的把傷口拿出來(lái)晾曬，痛苦并沒有在他們的世界留下印記，甚至像鐵錘一樣把他們鍛造的更加堅(jiān)硬，書很不錯(cuò)的說(shuō)。
紙質(zhì)還是不錯(cuò)的，現(xiàn)在暑期也有活動(dòng)，在家里吹著空調(diào)看看書還是蠻愜意的，情緒化的人成不了大事，學(xué)會(huì)控制住自己還是很重要的，喜怒哀樂不能躍然臉上，提高了我的情商吧，哈哈，是我現(xiàn)在特別需要的一本書，希望今后的自己更優(yōu)秀。
我買了實(shí)體書，紙質(zhì)還是不錯(cuò)的，現(xiàn)在暑期也有活動(dòng)，在家里吹著空調(diào)看看書還是蠻愜意的，情緒化的人成不了大事，學(xué)會(huì)控制住自己還是很重要的，喜怒哀樂不能躍然臉上，提高了我的情商吧，哈哈，是我現(xiàn)在特別需要的一本書，希望今后的自己更優(yōu)秀。
不能放任自己的壞脾氣，壞脾氣真的是會(huì)越來(lái)越壞事，書中的小辦法還是不錯(cuò)的，比如發(fā)火之前從一數(shù)到十，可能情緒就會(huì)有得到些許控制，會(huì)好很多！
如果從讀者的角度看，在閱讀內(nèi)容之前，書的好壞其實(shí)是可以從裝幀上鑒別出來(lái)的。裝幀花哨的，可能流行一時(shí)但沒什么收藏價(jià)值；紙張簡(jiǎn)陋的，適合等車時(shí)翻翻；一般來(lái)說(shuō)，好的書封面設(shè)計(jì)合理美觀，內(nèi)頁(yè)簡(jiǎn)潔，字體行距適中，總之閱讀起來(lái)十分舒適，然而這本就是
有人說(shuō)：“男人的脾氣影響他的事業(yè)，女人的脾氣影響她的婚姻,”真真是這樣，誰(shuí)希望跟脾氣暴躁的人一起呢， 人只要脾氣好，凡事就會(huì)好，每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大了，內(nèi)容寫得太好，很有感觸，仿佛感覺內(nèi)心一下子平靜了很多，必須給好評(píng)
壞脾氣是可以控制的，這本書寫看完反思很多東西，不管是為了自己還是家人，都應(yīng)該學(xué)會(huì)克制，克服自己的壞脾氣，我能做到！！
看完之后對(duì)自己的壞脾氣有了更好的認(rèn)識(shí)，為了不讓壞脾氣給自己造成更深的影響，一定會(huì)牢記書中的內(nèi)容方法，慢慢克制，改變自己，好評(píng)！！
生活中沒有圣人，每個(gè)人都有自己的脾氣，這本書告訴我們不顧及他人的感受，一味地將個(gè)人情緒一瀉千里，這樣自己可能痛快了，久而久之，卻會(huì)傷害到周圍人的情感和自尊，嚴(yán)重時(shí)甚至影響我們自己的家庭和工作乃至生命，遠(yuǎn)離壞脾氣才能還自己一份寧?kù)o
這本書跟張德芬的很相像。都是傳播正能量的勵(lì)志語(yǔ)錄。壞脾氣來(lái)了，我們更需要找到克制自己的方法，自我疏導(dǎo)的意識(shí)和方法，氣大傷肝，進(jìn)而影響到我們的健康。唯有修心忍性，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。
壞脾氣不僅是會(huì)傷人，更是很多疾病的源泉，建議受壞脾氣影響的人可以看看這本書，說(shuō)中講的道理還是很不錯(cuò)的，等到自己下次想發(fā)脾氣的時(shí)候可以想想這本書的內(nèi)容，多少會(huì)讓自己脾氣柔和點(diǎn)哈哈。
無(wú)論生活把什么呈現(xiàn)在了我們面前，都將成為過(guò)去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來(lái)越浮躁。修煉性格，修煉一身好脾氣是一生必修課，很有意義的書。
每個(gè)人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對(duì)我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發(fā)展，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)影響自己的前途。這本《別讓壞脾氣毀了你》就是從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來(lái)了哪些不利的影響，幫助你調(diào)整心態(tài)，健康生活。
每個(gè)人都有情緒失控的時(shí)候，情緒失控的時(shí)候做的事情往往是非常讓自己后悔的，這本書就是告訴我們?nèi)绾慰刂谱约旱钠猓娴漠?dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候自己該怎么做，其實(shí)還是很實(shí)用的，尤其是在家庭工作中，沒有人會(huì)一直慣著自己，書很好，建議看！
