本書是《成就孩子一生幸福的媽媽情商課:接納力》的續篇,是接納力研習的不錯進階,包含信任、欣賞、尊重、合作等四個主題。本書旨在給予孩子豐盈的成長空間,引領孩子順暢成長,讓孩子釋放出自己獨特的生命波形,很終讓媽媽綻放出自己生命的光彩,活出完整的自己。養育孩子的過程,是重頭養育我們自己的過程。好好珍惜和孩子相處的點點滴滴,是讓父母自己的生命活出完整的挑選機會。養育孩子保障不是單純地給予,更是獲得。接納力成就了孩子的幸福力,也成就了自己的幸福力。照見生命,活出完整的自己,從接納力開始!《成就孩子一生幸福的媽媽情商課:接納力》甫一推出,便一紙風行,備受年輕媽媽的認可與喜愛,入選國家"2016大眾喜愛的50種圖書"。
一本讓所有爸媽釋放焦慮、接納幸福的靈性成長之書融合兒童發展心理學與十年親子教育實踐經驗,再現上百家庭真實成長案例姊妹篇《接納力》入選2016年大眾喜愛的50種圖書、2016年"好書榜"年度榜單
海文穎,有名家庭教育專家,浩途家庭俱樂部創始人,新東方家庭教育論壇重量級嘉賓、北京衛視早教欄目特約專家。2006年起,海文穎開始積極投身家庭教育公益事業,長期致力于親子溝通的實踐,她的"接納力"教養理念,帶給了充滿焦慮與迷茫的媽媽們一股清新豐盈的教養之風,引領著萬千媽媽走上芳菲滿目的親子花徑,并活出了自己生命的綻放。
目錄
自序
心若安好,便是晴天 / 1
寫在前面
你也可以這樣走向接納 / 8
信任 / 11
做父母的,要信任自己是自家孩子的教育專家,一切的答案在你自己心中,不懈地折騰自己才是正途。外界的一切助力都是協助你逐漸能感知到自家孩子的脈搏,成為自家孩子的教育專家的。誰都替代不了你在孩子心中的位置。你需要在育兒中獲得自我生命的成長,同樣,無以他代。
相信生命如波 / 12
相信自己是被愛的 / 20
信任是為了更大的掌控 / 27
賦予責任并協助做到 / 36
接納力修煉術:信任 / 45
欣賞 / 47
一個人活著,即使窮盡全力也沒有辦法嘗試所有的心智模式。而與這么多人結緣,每個人都像是替自己活出了一部分。所以,活出自己生命的完整性,較高效的一個途徑就是欣賞每一個生命的獨特性。
發現生活中的美好 / 48
欣賞生命的獨特性 / 57
看見光明也看見黑暗 / 66
忠言順心才入耳 / 75
接納力修煉術:欣賞 / 86
尊重 / 89
當我們深深地愛上那個徹底誠實的自己,才有能力愛他人本來的樣子;當我們逐漸看見并愛上完整的自己,愛滿溢而出,超越了自己的邊界,才能真正做到一以貫之地愛別人如別人所是。這個能力是逐步培養出來的。
每個人首先要活出自由意志 / 90
做一個徹底誠實的人 / 99
老頭子總是對的 / 108
愛他如他所是 / 117
接納力修煉術:尊重 / 125
合作 / 129
父母給予溫暖的言語及略微遲緩的直接幫助,就可以支持孩子從依賴走向獨立。當孩子獨立擔當時,父母及時給予孩子信任、欣賞、尊重,就可以逐步引領孩子成長為一個社會人,而父母就可以逐漸得體地退出了。
比拼誰對孩子破壞少 / 130
支持孩子成為能做自己的社會人 / 140
勇于做孩子心目中的 / 148
用合作開啟無限可能 / 158
接納力修煉術:合作 / 168
活出屬于你的接納力 / 171
助人才是自己最有效的生命成長路徑。助人自助,即助人的發心是協助別人能夠自助,讓他更加相信自己內心的力量。
心安是修行的入口 / 172
助人自助是生命成長的捷徑 / 176
你需要親自活過 / 180
后記 / 185
附錄 / 188
要接納孩子的一切嗎常有人問我:"接納力,是接納什么?是要接納孩子的一切嗎?"我會回答:"接納孩子的一切情緒和感受,就是接納了他這個人。"也有人問我:"劃界限,把領地劃給孩子后,我就不能管了嗎?是不是該做什么引導呀?"我會回答:"當然要做引導了!作為父母,你比孩子早來到這世上二三十年,你知道現實世界的各種資源、各種規則等等,孩子來到這世界,一定需要你的協助和引導。"不過,你的引導方向應該是為了成全孩子的自信心,而不是為了成全你的某個企圖心。靜是一個單親媽媽,因為自己婚姻的失敗,她特別想讓女兒活出優雅的氣質。靜在女兒4歲時就給她報了舞蹈班,并且風雨無阻地送女兒去上課,堅持了7年。如今女兒已經長成13歲的大姑娘了,多少次抗爭都無效,靜就是堅定地要求女兒不可以放棄舞蹈課。女兒央求道:"媽媽,一提上舞蹈課我的頭就疼,疼得厲害。"靜毫不讓步,說:"那咱們去醫院看頭疼病。"女兒生氣道:"不去醫院。"靜馬上跟進,不容商量,說:"不去醫院那就去上課。要不然取消游戲時間!"就因為這個舞蹈課,親子關系越來越僵。娘倆走在路上,靜想拉一下女兒的手,女兒都會像躲避蛇蝎似的立刻甩開。靜特別傷心,又當爹又當媽地把女兒拉扯大,總是把挑選的東西給女兒,怎么掏心掏肺就換不來女兒一個好臉相待呢!孩子的心是清澈的、敏感的,孩子天生很愿意順遂父母的意愿。但如果你利用孩子的愛去成全自己的某個心愿,你的"協助做到"終將會耗盡孩子的心力。而如果你考慮的是孩子的成長需求,是為了支持孩子去到他想要去但又很忐忑覺得自己夠不到的地方,你的"協助做到"則會讓孩子增強內心的力量。心念的區別會導致中間過程的不同,如果是為了支持孩子他想去的方向,你是會愿意隨時清空自己,撤回力量,靜待孩子做出繼續前行或者掉轉航向的決定的。巧玲的兒子從澳大利亞微留學回到北京后,對攀巖有了強烈的興趣,因為在墨爾本的一個攀巖館里他小試身手,博得了小朋友們的一致贊嘆。巧玲便給兒子報了一個周末攀巖班,沒想到兒子剛去一次就說不想去了。原因是教練教了標準的攀巖動作,而兒子下意識地用了一下自己的慣用動作。教練皺著眉頭呵斥道:"都教了你該怎樣爬了,怎么還是舊的爬法!"這么一訓斥,孩子更緊張了,錯誤頻頻。這一節課下來,孩子一點兒成就感都沒有,凈挨訓了。巧玲共情著兒子:"是啊,凈挨訓了,是挺讓人惱火的。可是,這3600元的學費已經交了……"孩子馬上噘著嘴說:"你就是想讓我再去上唄,就是怕錢白花了唄。"瞧,孩子的心可敏感著呢,言下之意是錢重要還是我重要。巧玲一聽,馬上覺察了下自己:這花錢的目的是讓孩子培養一個他喜歡的興趣。如果很終讓孩子不喜歡了,這個錢也等于白扔了,和錢多錢少沒有關系。于是,她真誠地對兒子說:"在媽媽心目中,你是很重要的。當時花錢報班是因為你喜歡,如果你不喜歡了,那咱們就不去了。"孩子一聽,緊繃的身心一下子放松了。想了一想,他小聲說:"我還是挺喜歡攀巖的,就是不喜歡教練那么說我。"巧玲很理解兒子,說:"嗯,被教練說是挺讓人不舒服的,搞得都不知道該邁哪只腳了,是吧?"孩子長長地呼出一口氣,說:"是啊!我都不知道怎么是對的了。""那怎么辦呢?你又喜歡攀巖,媽媽不希望你因為不喜歡教練就不能玩自己喜歡的攀巖了。"巧玲陪著兒子一起面對這個問題:"要不然咱們就像打BOSS闖關,看看怎么能夠讓教練滿意?"孩子眼睛一亮:"把教練當BOSS打?!"巧玲興奮地說:"對呀。""打不過怎么辦?"孩子說著,自己先呵呵笑了,"那咱就逃唄!打不過還不會逃嗎?"巧玲摟了摟兒子的肩,說:"是呀,咱們打不過就逃唄。那咱們今天怎么辦?要不要去?"孩子堅定地說:"去!我還不信我打不過這關了!"也許是心里放松了,在學習過程中,孩子嘗試著小聲辯解:"這個動作我已經會了。"教練沒再說什么。當天課程結束時,孩子對巧玲說:"媽媽,下次還來吧!"
推薦大家看看浩途俱樂部海的《接納力》,其中很多育兒的案例與總結,我讀了也很有收獲。在企業里,員工就像你的孩子。在企業帶團隊和在家帶孩子有共通之處,帶好孩子,你才能更好地帶隊伍。學習接納力,創業從育兒開始! ——李寧,清華大學創新創業與戰略系博士,創業兄弟會會長,鳳凰石咨詢有限公司總經理 讀海老師的書如沐春風、如浴春雨,細細的、柔柔的、滿滿的全是純純的愛。我給很多有困惑的成年人做過輔導,他們遺失的正好就是那份真實和誠懇。純凈的愛是讓事物按規律自然發展。海老師是愛的大師,她的作品能量極高,能幫父母提升愛的能力,和孩子一起做懂愛、會愛、有愛的人。 ——張偉,北京張善瘋文化傳播有限公司創始人,浩途家庭俱樂部不錯會員和終身踐行者 文穎是我見過的能折騰自己的人,也是為了蹚出一條父母成長之路毫不惜力的人,面對大眾是這樣,私下也是這樣。她不糊弄別人,因為她從不糊弄自己。為了蹚出接納力之路,每一步都實實在在,沒有虛妄。說心里話,我被她那份純粹深深地感動了,所以愿意和她一起支持更多的父母去活出完整的自己。我們經常說一件事情要看初心,從文穎的發心我就知道這本書會惠澤很多的家庭,因為這是她一直做的事情,創建浩途如此,寫《接納力2》也是如此。她是一位媽媽,只是比我們探索更多,走得更遠些,并且她愿意蹚出這條路,讓我們育兒之路可以走得更高效些。她的心是和我們父母在一起的,對父母特別是媽媽們有深深的慈悲,正因為她的這個特點,她能做到,相信我們也都可以做到,所以我相信每個人都可以獲得接納力,活出完整的自己。 ——王巧玲,發展與教育心理學碩士,海文穎老師助理,浩途文化督導師 生命如波,這美好漣漪,如何能交響而不相擾?文穎這次把目光從"成就孩子一生的幸福",內移到"活出完整的自己",是一種生命格局的躍遷,亦是一種回歸本源的練習。接納的前提是尊重,尊重的前提是"看見":看見價值的多元,看見生命的平等,看見困境背后的不甘,看見傷痛背后的尋愛。當我們找回真實的自己,自然會共情身邊的他人。于是,人性之光,就在這一次次生命練習與用心體驗中,交相輝映。——@S溫柔一刀,每日微光創始人、獨立出版人 我和文穎相識多年,她是一個少見的真誠對待自己、真誠對待孩子的媽媽,也是一個少見的用身心、用感覺去探索育兒之路的教育工作者。如果你想有一個健康的親子關系、有一個幸福的家庭環境,我深信文穎的《接納力》一定可以幫到你。——王占郡,中親聯教育研究院院長,《百家談》創始人,中國教育學會家庭教育專業委員會理事 我覺得這本《接納力》第二冊寫得更好了,更貼近我的心靈,案例和分析深入淺出。讀過這本書之后,我發覺得到的不是解決問題的具體招數,而是更寬的視角和思路。實際上沒有哪種"萬靈丹藥"能解決每個為人父母者心中的每一種困惑,但是,我們卻能借助這本書的引導做到自己去思考,去提升面對困境時的分析能力和處理能力,去找到適合自己眼下難題的解決方式。謝謝文穎給我們每個讀者送來這份好禮物,謝謝浩途這個供我們一起成長的平臺。——玉冰,《正面管教》《你的N歲孩子》《燈塔之家》等育兒育己書籍譯者