很多人覺得越活越失去了生活的樂趣，越活越感受不到自己想要的狀態(tài)，這到底是什么原因呢？本書是日本著名哲學(xué)家岸見一郎對(duì)阿德勒心理學(xué)智慧的當(dāng)代解讀，給出你的困惑——因?yàn)槟阋恢币詠聿幌矚g自己，沒有自己的生活方式，一味按照他人的意見而生活；你一直在逃避的問題，就是你痛苦的原因。當(dāng)你開始思考這個(gè)問題，正視這背后的原因，你就會(huì)感受到自己的存在，以及自己真正想要的生活。
當(dāng)你將自我從過去、復(fù)雜的人際關(guān)系和情感的枷鎖中解放出來，將人生責(zé)任和生活方式的選擇的權(quán)力交給你自己時(shí)，你也就開始了喜歡自己，越來越能感受到生活的樂趣。
自愛的練習(xí)：當(dāng)你開始愛自己時(shí)，世界是暖的
你喜歡自己?jiǎn)幔?/p>
沒有必要接受別人給自己定義的屬性。
自信的練習(xí)：你就是你，不需要迎合他人
大膽地說出你的主張。 很多人覺得越活越失去了生活的樂趣，越活越感受不到自己想要的狀態(tài)，這到底是什么原因呢？ 本書是日本著名哲學(xué)家岸見一郎對(duì)阿德勒心理學(xué)智慧的當(dāng)代解讀，給出你的困惑——因?yàn)槟阋恢币詠聿幌矚g自己，沒有自己的生活方式，一味按照他人的意見而生活；你一直在逃避的問題，就是你痛苦的原因。當(dāng)你開始思考這個(gè)問題，正視這背后的原因，你就會(huì)感受到自己的存在，以及自己真正想要的生活。
1. 臺(tái)灣誠(chéng)品書店勵(lì)志榜單首位！ 2.自我啟發(fā)之父阿德勒的心理學(xué)智慧，曾深深影響戴爾•卡耐基、史蒂芬•柯維等心理學(xué)家。
岸見一郎 哲學(xué)家。
作者序 1 阿德勒是個(gè)什么樣的人 7
換個(gè)角度看自己 即便要改變生活方式，也不可能在一夜之間就從一個(gè)少言寡語(yǔ)的人變成一個(gè)開朗樂觀的人。 但是，我個(gè)人的例子告訴我，即使認(rèn)為自己是性格“陰郁”的人也可以改變對(duì)自己的看法。我在上小學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常聽別人對(duì)自己說一些過分的話，因此有許多不好的回憶。而在某24小時(shí)，我仔細(xì)回想了一下，至今我從來沒有一次故意地說出傷害別人的話。因?yàn)樽约河羞^這樣的經(jīng)歷，所以我知道說出那樣的話會(huì)傷害到別人。 相反，身邊那些性格“開朗”的人卻總是輕易地說出一些傷害他人的話。而我一直考慮著別人的心情，經(jīng)常想著，如果說出這樣的話，對(duì)方會(huì)怎么想，他們是否會(huì)接受。
不要拘泥于他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)
感受不同的光線
恐怕大多數(shù)人在小時(shí)候都經(jīng)常受到家長(zhǎng)的批評(píng)吧。那是因?yàn)槿秉c(diǎn)和不足往往比優(yōu)點(diǎn)更容易被別人發(fā)現(xiàn)。一些為了孩子來做心理咨詢的家長(zhǎng)，一提到孩子的缺點(diǎn)就有說不完的話，而被問到孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，卻說不出來了。這種家長(zhǎng)培養(yǎng)出來的孩子也會(huì)說出自己許多的缺點(diǎn)，卻想不到自己的優(yōu)點(diǎn)是什么。即使不受家長(zhǎng)的影響，一般來說，人們也不會(huì)在他人面前談?wù)撟约旱膬?yōu)點(diǎn)。
可是有24小時(shí)，我的一個(gè)朋友說：“我頭腦聰明，語(yǔ)言能力也很強(qiáng)。”聽到這話，我感到十分驚訝，原來人們可以如此輕松地說出自己的優(yōu)點(diǎn)！即使別人不說，自己也可以覺得自己不錯(cuò)，就算自己說出的優(yōu)點(diǎn)不被他人認(rèn)可，也沒關(guān)系。
就像剛才我們分析的那樣，你可以認(rèn)為自己的性格是溫柔的而不是陰郁的，自己是擁有決斷力而不是沒耐性。比如說，當(dāng)你翻開一本書、剛讀了幾頁(yè)便發(fā)現(xiàn)自己沒有必要看這本書時(shí)，你就要有勇氣合上它，不然就是在浪費(fèi)時(shí)間。所以，就算你呈現(xiàn)給大家的是沒有耐性這一面，但只要你自己覺得那是擁有決斷力的表現(xiàn)，那就可以。另外，覺得自己膽小的人，也可以認(rèn)為那是謹(jǐn)慎的表現(xiàn)；覺得自己注意力不集中的人，可以認(rèn)為那是自己的放松能力……這些都是可以換個(gè)角度來看待的。
在我上高中的時(shí)候，我的母親為我沒有朋友而感到擔(dān)心，便去找我的班主任老師商量。當(dāng)時(shí)，我的老師說了這樣一句話：“那是因?yàn)樗恍枰笥选?rdquo;這句話讓我的母親安心了許多。而從母親那里聽到這話的時(shí)候，我感到十分驚訝，感嘆道：原來還可以換個(gè)角度看待這件事！ 換個(gè)角度看自己 即便要改變生活方式，也不可能在一夜之間就從一個(gè)少言寡語(yǔ)的人變成一個(gè)開朗樂觀的人。 但是，我個(gè)人的例子告訴我，即使認(rèn)為自己是性格“陰郁”的人也可以改變對(duì)自己的看法。我在上小學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常聽別人對(duì)自己說一些過分的話，因此有許多不好的回憶。而在某24小時(shí)，我仔細(xì)回想了一下，至今我從來沒有一次故意地說出傷害別人的話。因?yàn)樽约河羞^這樣的經(jīng)歷，所以我知道說出那樣的話會(huì)傷害到別人。 相反，身邊那些性格“開朗”的人卻總是輕易地說出一些傷害他人的話。而我一直考慮著別人的心情，經(jīng)常想著，如果說出這樣的話，對(duì)方會(huì)怎么想，他們是否會(huì)接受。
