隨著心理學進入21世紀，關注人類幸福感與優勢的積極心理學運動日益聲勢浩大。積極心理學在教育界也得到了廣泛響應。本書以積極心理學作為理論體系支撐，結合學校教師開展團體心理活動課的實踐經驗，設計了75個實踐活動，輕松指導學校心理健康教育課程，有助于學校心理健康教育工作者、任課教師及心理咨詢師等心理工作者開展團體輔導與團體咨詢等工作。
中國本以積極心理學為理論支撐的團體活動課指南，全國十佳心理教師及多位全國著名重點中小學一線心理教師聯袂奉獻，31省市41名校長、教研員與心理教師實名推薦，75個設計的活動團體活動課程。
我們欣喜地看到，本書嘗試把積極心理學的理念應用到青少年心理健康教育中來。全書理論體系設計邏輯性強，涵蓋了當今青少年成長的重要方面。幾位作者長期工作在學校心理健康教育工作一線，了解當前學校心理健康教育的實際需求，因此本書實務性強。
——中國人民大學心理研究所教授、博士生導師 雷靂
本書作者均來自學校心理健康教育工作一線，他們是學校心理健康教育的積極探索者，也是學校心理健康教育的積極推動者，更是學校心理健康教育的積極踐行者。我相信，本書的問世將對促進學校心理健康教育工作的深入發展起到積極作用！
——《中小學心理健康教育》雜志執行主編 陳虹
作為一名一線的心理健康教育實踐者，我深切地渴望本書的出現，它就像一本指引我們通向幸福的心理密碼，讓我們在課堂上就能輕松對學生進行發展性的拓展訓練。它是中國本以積極心理學為理論支撐的團體心理活動指南，通俗易懂，易學易用，是一本心理學工作者、班主任、家長和教育培訓機構不可多得的參考書。
——安徽省安徽師范大學附屬中學專職心理教師 謝莉
在學校做心理教師多年，面對一撥撥物質生活愈發豐富，內心快樂卻愈發減少的青春少年，我一直在探索，怎樣能讓孩子們學得愉快，感覺幸福？始終懸而未決。直到手握這本以積極心理學為基礎的書，我驚喜地發現，解答就在這里！
——北京市北京師范大學第二附屬中學心理教師 蔣華榮
推薦序一 雷靂
推薦序二 陳虹
前言
教學建議
導讀 如何上好幸福課？
及時部分 積極優勢：發現并利用個人特長
第1章 個人優勢：發現并利用
本章理論導讀
活動一：優勢大轉盤
活動二：我也很棒
活動三：優勢取舍
活動四：模擬招聘會
活動五：優勢陷阱
第2章 創造力：如何改變世界
本章理論導讀
活動一：突破常規
活動二：智闖雷陣
活動三：巧解繩套
活動四：智取文具盒
活動五：環保時裝
第3章 學習風格：聰明學習
本章理論導讀
活動一：優勢學習
活動二：全班總動員
活動三：超效方法
活動四：思維導圖
活動五：腦力訓練
第4章 靈性：探索人生意義
本章理論導讀
活動一：生命意義
活動二：麥兜響
活動三：大自然
活動四：放松與冥想
活動五：人生之旅
第二部分 積極情緒：打開快樂之門
第5章 主觀幸福感：積極情緒之道
本章理論導讀
活動一：幸福賬本
活動二：情緒萬花筒
活動三：快樂大魔盤
活動四：情緒的潘多拉
活動五：管好你的憤怒怪
第6章 心流體驗：享受當下，提高專注力
本章理論導讀
活動一：創造心流
活動二：歡樂的假期
活動三：快樂時光
活動四：絕技匯演
活動五：海底世界
第7章 樂觀與希望：向著未來奔跑
本章理論導讀
活動一：還原基本法
活動二：樂觀有妙招
活動三：插上積極的翅膀飛翔
活動四：希望的主題曲
活動五：走下情緒的電梯
第三部分 積極關系：建立和諧人際關系
第8章 依戀類型：增進與成人和益友的聯系
本章理論導讀
活動一：親子之間
活動二：守護的天使
活動三：對話
活動四：我是我家小主人
活動五：親親一家人
第9章 人際和諧與沖突：促進親社會行為
本章理論導讀
活動一：我的友誼之花
活動二：讓友誼住我家
活動三：人際交往的技巧
活動四：競爭合作才精彩
活動五：面對青春的來臨
第10章 感恩與寬恕：提升良性行為循環
本章理論導讀
活動一：飛翔的感動
活動二：成長的代價
活動三：感謝校園生活
活動四：寬以待人
活動五：寬容有度
第四部分 積極應對：從挫折中重生
第11章 韌性：在逆境中反彈
本章理論導讀
活動一：生命的底色
活動二：不做受害者
活動三：兩粒沙
活動四：生死對話
活動五：攜手穿越陰霾
第五部分 積極成長：激發內在動機，實現目標
第12章 自我決定論：提高自決能力
本章理論導讀
活動一：我要學
活動二：連點游戲
活動三：學習的樂趣
活動四：為什么會這樣
活動五：大拍賣
第13章 目標抉擇與執行意圖：促進行動能力
本章理論導讀
活動一：我為自己掌舵
活動二：做自己的尺子
活動三：學習的比薩
活動四：我的未來之路
活動五：體重管理
第14章 自我效能：成功的信心
本章理論導讀
活動一：峰回路轉
活動二：魅力四射
活動三：天生我才
活動四：我能做到
活動五：我也不錯
第六部分 積極組織：傳播幸福病毒
第15章 心理資本：積極的教師，積極的學校
本章理論導讀
活動一：我是誰？我不是誰？
活動二：夢想照進現實
活動三：尋獵
活動四：有你幫助我
活動五：放輕松
后記 心理教育20——積極心理學在學校應用的未來
第1章 個人：發現并利用
本章理論導讀
"人類個人優勢標準"研究背景
21世紀開始，以塞林格曼等人為代表的美國心理學家，首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、韌性、利他、智慧和創造的勇氣等人的積極品質作為實證研究的課題。這是心理學發展中，首次對以病態心理為主要內容的研究范式的矯正。這種關注人的品質和美好心靈的積極心理學開始從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的品質。積極心理學關注個體的性格優勢和美德，增加了人們對自身力量的認識。當人們將這些能力更有效地運用到學習或者工作中，將獲得更多的心流體驗，從而產生積極向上的精神和積極的情感。
當前學校心理健康教育中存在的較大弊病在于過分關注心理疾病和心理問題。然而，心理健康教育的目標不只是消除癥狀，修補缺陷。學校心理健康教育的重點應著重于培養積極的心理品質上。幫助學生了解自身的優勢，意味著我們應該更加關注學生積極向上的自我力量，自身的性格優勢。借助這種積極、向上的力量對抗心理困擾、消除問題行為、建立抵御挫折、心理創傷和障礙的預防機制。"個人優勢"概念的提出將讓教師和學生都習慣去發現優勢，而不是刻意尋找缺點。學校育人環境中不再是注重克服人的缺點，而是鼓勵人人都精彩、人人都自信的人文精神。
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