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本書主要依據(jù)乒乓球項目特點和乒乓球運動員的身體形態(tài)特點，針對性地提出乒乓球 運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練指南，目的是大限度地提高乒乓球運動員的專項身體素質(zhì)，以達(dá)到防 傷防病的目的。內(nèi)容包括乒乓球運動員的專項步伐、速度和靈敏訓(xùn)練、非優(yōu)勢側(cè)力量訓(xùn)練、 速度耐力訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練以及防傷防病的方法與手段。 本書可供各類學(xué)校乒乓球訓(xùn)練課作教材使用。