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本書主要依據乒乓球項目特點和乒乓球運動員的身體形態特點，針對性地提出乒乓球 運動員身體素質訓練指南，目的是大限度地提高乒乓球運動員的專項身體素質，以達到防 傷防病的目的。內容包括乒乓球運動員的專項步伐、速度和靈敏訓練、非優勢側力量訓練、 速度耐力訓練、柔韌訓練以及防傷防病的方法與手段。 本書可供各類學校乒乓球訓練課作教材使用。