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內容簡介

舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、朱孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕后導師，向大眾傳授指導明星的秘訣——為了健康和美麗，請擇食而活！

本書作者邱錦伶是臺灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生咨詢師，在她不斷學習實踐的職業生涯中，她主要研究食物對身體的影響，找到身體的自我療愈啟動方法。

她的方法在眾多真人實例上，取得了顯著的成功，解決了無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的"擇食養生法"，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生了改變，變得美麗、窈窕、健康、成功！

本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物才是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃什么、不該吃什么，是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種：①水腫型肥胖 ②脂肪型肥胖 ③下半身肥胖 ④中廣型肥胖 ⑤下腹部及大腿肥胖，并一一給出了解決方案。

書中還提供了15個真人實例、貼身采訪，看他們接受咨商的過程變化，你也能找到專屬的養生瘦身法。

，邱錦伶在書中，公開了針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，相信讀者在讀完這本書后，會對如何針對自己的問題養生，有個清晰的認識，并能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。