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想象有那么一刻，你正坐在飛機上從紐約飛往圣弗朗西斯科。一路的旅程很舒適，但在經過洛基山的時候，飛機廣播里突然傳出飛行員的聲音：“女士們先生們，飛機前方將會遇到氣流，請回到座位并系好安全帶。”不久飛機遇上氣流不斷顛簸，其劇烈程度是你從來沒有經歷過的飛機一會高一會低，一會向左一會向右，如同在大海中漂浮的氣球。

現在，你會怎么反應？你是把頭埋在書本或雜志里，或者繼續看電影，不理會氣流的影響，還是找出緊急情況提示卡，復習注意事項，或者觀察乘務員是否出現驚慌的神情，或者緊張地聽著飛機引擎的聲音，看是否出現異常？

專家導讀

對待困境的兩種注意力立場：把自己置身事中和置身事外。置身事中增強了情緒反應，置身事外弱化了情緒反應。

我們在此時的自然反應，表明了我們在困境之中偏好的注意力立場(attentional stance)。這個發生在飛機上的小插曲其實是美國天普大學心理學家蘇珊娜米勒(Suzanne Miller)進行的一項心理實驗，目的是評估人們在危急關頭是傾向于保持警惕，密切關注困境之中的每一個細節，還是盡量分散自己的注意力，轉移視線。對待困境的這兩種不同的方式導致了個體體驗自身情緒反應的不同結果。對困境“置身事中”的人，非常注意觀察周圍環境，無意中增大了他們的反應強度在失去冷靜的自我意識時情況尤其如此，結果是他們的情緒更加緊張。而那些“置身事外”的人則通過各種方式分散注意力，較少關注自身的反應，因此，他們即便沒有降低反應本身的強度，也會把情緒反應的體驗最小化。

從極端來說，這表明情緒的意識對于某些人是無法抗拒的，而對于另一些人卻幾乎沒有任何影響。舉例來說，有24小時晚上，有位大學生發現宿舍起火，他用滅火器把火撲滅了。一切似乎很平常只不過這個學生在出去拿滅火器到回來滅火的整個過程中是走而不是跑。原因何在？他沒有意識到這是緊急狀況。

這個故事是伊利諾伊大學香檳分校心理學家愛德華迪納(Edward Dienet)告訴我的，他目前正在對個體體驗自身情緒的強度進行研究。在迪納收集的研究案例當中，大學生滅火的案例非常突出，這是迪納見到的情緒強度低的案例之一。這個學生本質上是一個沒有激情的人，他對生命感覺很少甚至毫無感覺，即使面對火災也是如此。

專家導讀

女性的情緒體驗比男性更強烈。有適度情緒敏感性的人，情緒生活比較豐富。情緒反應可以是個連續體，一端是沒有任何情緒感受，一端是過度的情緒敏感性。

與此相反的是，我們來想象一下另外一個極端的例子。有一次一個女人弄丟了最喜歡的鋼筆，居然心煩意亂了好幾天。還有一次，她看到一家昂貴女鞋店大降價的廣告，于是興奮不已，立刻放下手頭的工作，跳進汽車，驅車三個小時趕到這家位于芝加哥的女鞋店。

迪納研究發現，不管是積極情緒還是消極情緒，女性的情緒體驗一般要比男性強烈得多。除去性別差異，情緒關注度越高的人，其情緒生活也會越豐富。一方面，情緒敏感性較高的人，即使是很小的事情也會引發情感風暴，當然結果有好有壞；另一方面，那些處于另一個極端的人，即使在最直接的環境下也很難體會到任何感覺。

沒有感覺的人

加里激怒了他的未婚妻艾倫，因為盡管他聰明、體貼，還是一位出色的外科醫生，但他的情緒卻一片空白，他對任何情緒表達都無動于衷。加里談論科學和藝術時可以眉飛色舞，但一談到感覺即使是對艾倫的感覺，他也啞口無言。盡管艾倫努力從加里身上發掘熱情，但加里總是無動干衷。在艾倫的堅持下，加里去看心理治療師，他告訴治療師：“我天生不會表達感情。”在被問到情緒狀況時，他補充說：“我不知道該說些什么，我沒有強烈的感覺，不管是積極的還是消極的。”

加里的冷漠不僅打擊了艾倫，加里向心理治療師承認他不能與周圍的人公開地談論自己的感覺，因為他不知道自己有什么感覺。他接著坦白，他沒有憤怒，沒有悲傷，也沒有歡樂。

加里的治療師認為，情感空白讓加里這種人黯然失色，平淡乏味，“他們讓人覺得乏味，這就是他們的妻子讓他們接受治療的原因”。加里的情感貧乏正好說明了精神病學家稱之為“述情障礙”(alexithymia)的現象。在希臘語中，“a”代表“缺乏”，“lexi”代表“言語”，“thymos”代表“情緒”。述情障礙就是指個體缺乏用語言描述感覺的能力。他們似乎也缺乏感覺，但實際的原因可能在于他們無法表達情緒，而不是沒有情緒。這種現象最初被注意到是因為有心理分析家發現有些病人無法用心理方法進行治療，因為病人聲稱沒有感覺、沒有幻覺，他們做的夢也是沒有色彩的?？偠灾?，他們沒有可以談論的內心情緒。述情障礙的臨床特征包括描述感覺有困難不管是自己的感覺還是他人的感覺，而且關于情緒的詞匯極其有限。此外，他們還很難將各種情緒以及情緒與身體感覺區分開來，所以他們描述忐忑不安的感覺時可能會說，心跳加速、出汗、頭暈，他們不知道他們其實是感到了緊張。

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