自控力是一門人際關系心理學 的實用技巧,它把心理學的知識和 規律轉變成駕馭自我、改變局勢的 利器。任何人都有可能在社交中陷 入被動的境地,有自控力的人則能 把握各種心理策略和技巧來調整自 己、轉變策略,進而掌控局勢。
白君編著的《自控力:受歡迎的心理學策略( 實踐修煉版)》是為處于激烈的社會競爭 和復雜的人際關系中的人們量身打 造的,教大家自控的技巧和快速掌 握人心的奧秘。自控力就是人生駕馭 力,它好像一雙無形的力量之手, 讓人們利用心理掌控力出奇制勝, 在工作和生活中占據主動。
《自控力:受歡迎的心理學策略(實踐修煉版 )》甄選了卡耐基的一些妙語金言,挖掘出非常實用 的自我調控技 巧,是卡耐基成功智慧的精髓。全書目錄也是作者以 卡耐基思想精髓為 基礎,針對當下讀者在人際交往中在自控方面的需求 而精心設計的。
自控力是一個人內在修為的體現,只有擁有好的自控力才能擁有好的人生。自控力是對自己的周圍事物,對自己的現在和未來的控制力,具體表現為一個人能否掌控自己的情緒,能否駕馭自己的人際關系,能否支配自己的人生走向。只有提升自控力,才能由內而外掌控自己的工作、生活和命運。在競爭殘酷、生存壓力巨大的當今社會,擁有強大的自控力,是我們成就自己必須要做的事! 白君編著的《自控力:受歡迎的心理學策略(實踐修煉版)》是自控力提升實踐版,針對人們在交際中出現的問題,給出了實用詳盡的掌控方法和技巧,能多方位、深層次地為你打造自控力,助你開創事業,成就輝煌人生!
及時章 做人群中最易與人交往的那個人
交際中要重視口才修煉
抓住對方感興趣的談話
要給對方留足面子
把表揚放在批評之前說
敢于承認自己的錯誤
適當地滿足他人的需求
第二章 掌控了情緒就掌控了一切
樂觀的人是不可戰勝的
憤怒是對自己的懲罰
心胸開闊便能寵辱不驚
熱忱是一切力量的源泉
要勇于直面恐懼
信心是成功的及時步
遠離自設的心理陷阱
第三章 話術為上,施展說話技巧征服人心
抓住說話的好時機
利用角色互換說服對方
謙和是好的交往態度
控制好自己說話的音量
讓對方說"是"有技巧
適當制造"善意的謊言"
說服中要學會借勢
對女士的贊美要得當
第四章 修煉氣場,用"磁力"吸引周圍的人
掃清與上司溝通的障礙
以積極的態度面對危機
用氣場吸引周圍的朋友
氣場強大的人容易贏得信賴
人較大的需求是被肯定
氣場十足讓人更受歡迎
釋放強大的眼神力量
第五章 學會幽默,在輕松的氛圍中化解難題
幽默是好的潤滑劑
用幽默奠定友好的基礎
講究技巧,拒絕偽幽默
用詼諧的話語加深感情
用幽默化解心中的怒氣
巧用幽默化干戈為玉帛
第六章 熱情出擊,初次見面就贏得人心
初次見面要主動打招呼
主動喊出對方的名字
從閑聊中加深感情
巧妙機智地應對冷場
初見面要說好及時句話
溝通要找個共同的話題
第七章 鼓勵和指責,拿捏好尺度才有效果
給對方超越現實的名譽
指責之前一定要先反思
鼓勵有時比批評更有效
千萬不要傷害他人的自尊心
批評人一定要分清場合
避免走進批評的誤區
第八章 看清對方,知人知面更要知心
換個角度去看清對方
不露聲色地讀懂人心
語調能洞悉一個人的內心
激起對方的談話欲望
憤怒可以鑒別真假朋友
欲擒故縱,誘敵深入
第九章 占據主動,保持上風才能掌控全局
撒個小謊,反客為主
可以得意,但不可忘形
用挑戰讓對方順從自己
成為他人的人情債務人
勿讓別人覺得你更聰明
為了生存要跑得更快
第十章 美言有度,在贊美聲中奪下主動權
贊對方引以為榮的事情
發自內心的贊美才有力
背后的贊美效果會更大
推測性贊美,妙上加妙
為男人準備好贊美的話
贊美一定要恰到好處
第十一章 用"心"交往,達成合作有捷徑
觸動對方的同情心為你辦事
適度地抬高自己的身價
成功有時候是"磨"出來的
充滿底氣才能達成合作
利用聲譽,激對方出手
適當點一點對方的痛處
產生心理共鳴自然好辦事
第十二章 博得信賴,信任感是交流的前提
謙和低調更易博得信賴
解開疑惑,贏得信任
凡事都要多為他人著想
作善意的傾聽與附和
有效的信息才讓人信服
用親密感增加信任感
第十三章 暖心激勵,給失意的朋友好的關懷
對病人說話要用善意的謊言
安慰失意的朋友要得體
喚醒失落者的自我意識
"同病相憐"振作法很奏效
給郁悶的人說理解的話
善于給下屬打"興奮劑"
第十四章 應酬有道,得體才能取悅人心
做足宴請前的準備工作
低調的人會贏得青睞
巧妙地逃離不喜歡的應酬
待客不可失的禮數
敢于承認自己的錯誤 ◎卡耐基金言 你不必在別人面前塑造一個的自己,因為大 家都明白人無完 人的道理,所以,我們不總是對的,這樣才真實。
卡耐基先生曾經講過這樣一個故事: 我差不多住在紐約這個大都市的中心區,可是從 家步行不到一 分鐘,就有一片樹林。春天來到時,樹林里野花盛開 ,松鼠在那里 筑巢養育它們的孩子,馬尾草長得有馬頭那么高,這 塊完整的樹林 ` 地,人們叫它`森林公園`。
那真是一個森林,可能跟哥倫布發現美洲時的情 景沒有多大分 別。我經常帶著那只波士頓哈巴狗"雷克斯"去公園 里散步,它是 一頭可愛馴良的小狗,由于公園里很少看到人,所以 我沒有給雷克 斯系上皮帶或口籠。
有24小時,我和雷克斯還在公園,看到一個騎著馬 的警察……一 個急于要顯示他的警察。他向我大聲說:"你讓 那只不戴口籠 的狗在公園亂跑,難道你不知道那是違法的?"我柔 和地回答說: "是的,我知道,不過我想它不至于在這里傷害人的 。"那警察頭 頸挺得硬硬地說:"你想不至于?法律可不管你怎么 樣去想……你 那條狗會傷害這一帶的松鼠,也會咬傷來這里的兒童 。這次我就寬 容了你,下次讓我看到你的狗不拴鏈子,不戴口籠, 你就得去跟法 官講話了!" 我點點頭,答應遵守他所說的話。我是真的遵守 了那警察的 話,但只遵守了幾次,原因是雷克斯不喜歡在嘴上套 上一個口籠, 我也不愿意替它戴上,所以我們決定碰碰運氣。起初 安然無事,后 來有一次,我終于碰上了釘子。那次,我帶著雷克斯 跑到一座小山 上,朝前面看去,一眼就看到了那個騎馬的警察…… 雷克斯當然不 會知道怎么回事,它在我前面蹦蹦跳跳,直往警察那 邊沖去…… 這次我知道事情壞了,所以不等那警察開口,干 脆自己說了 ……我這樣說:"警官,我愿意接受你的處罰,因為 你上次有講 過,在這公園里,狗嘴上不戴口籠,那是觸犯法律的 。"沒想到, 那警察卻用柔和的口氣說:"哦……我曉得在沒有人 的時候,帶著 一只狗來公園里走走,是蠻有意思的!"我苦笑了一 下,說:"是 的,蠻有意思。只是,我已觸犯了法律。"可那個警 察卻反替我辯 護說:"像這樣一只哈巴狗,不可能會傷害人的。" 我卻顯得很認 真地說:"可是,它可能會傷害了松鼠!"那警察對 我說:"那是 你把事情看得太嚴重了……我告訴你怎么辦,你只要 讓那只小狗跑 過山,別讓我看到,這件事也就算了。" 卡耐基說:"這個警察具有一般的人性,他需要 得到一種自重感。當我 自己承認錯誤時,他能增加自重感的方法,就是 采取一種寬大的態度, 顯示出他的仁慈。那時,如果我跟那個警察爭論、辯 護,那所得的效果,跟 現在就相反了。我不跟他辯論,我承認他是 對的,而我是錯誤 的。我迅速、坦誠地承認我的錯誤,由于我提前說了 他可能想說的話,他反 倒替我辯白起來,事情也就圓滿地結束了。這個警察 上次用法律來嚇唬我, 這次卻寬恕了我。假如我們已知道自己一定要受到責 罰,那我們何不先責備 自己,找出自己的缺點,那是不是比從別人嘴里說出 的批評,要好受得多? 你如果在別人責備你之前,很快地找個機會承認自己 的錯誤,對方想要說的 話,你已替他說了,他就沒有話可說,那你百分之九 十九會獲得他的諒解。
這正像那騎馬的警察,對我和雷克斯一樣。" 主動承認自己的錯誤,比讓別人批評要心情舒暢 。
智慧點撥 卡耐基認為,蠢人才會試圖為自己的錯誤辯護。
實際上,大部分蠢人也正 是這樣做的。勇于承認自己的錯誤,會使你比那些不 承認錯誤的人高明得多。如 果錯了就干脆認錯,這種方法可以產生意想不到的效 果。所以,當你要別人接受 你的觀點時,請堅持這樣的準則:只要錯了,就堅決 承認。
P14-17
書還沒詳看,朋友介紹的,應該不錯
幫同事買的,聽說是挑了一晚上的結果,看上去不錯。
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包裝雖然不好但內容還行吧
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同學說不錯
挺喜歡的一本書,希望有用,也希望能提高自控力。