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把你的情商用起來(lái)圖書(shū)
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把你的情商用起來(lái)

為什么情商比智商更重要?情商是基本生存能力,決定其他心智能力的表現(xiàn),也決定一生的走向與成就。吸收哈佛教授丹尼爾戈?duì)柭睦碚摼A,照著做,活用情商,人生從此大同
  • 所屬分類(lèi):圖書(shū) >成功/勵(lì)志>情商/情緒管理>情商總論  
  • 作者:[葉舟]
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書(shū)名:--
  • 國(guó)際刊號(hào):9787210092728
  • 出版社:江西人民出版社
  • 出版時(shí)間:2017-07
  • 印刷時(shí)間:2017-07-01
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
  • 頁(yè)數(shù):--
  • 紙張:輕型紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內(nèi)容簡(jiǎn)介

把你的情商用起來(lái)》對(duì)發(fā)現(xiàn)情緒、了解自我、管理自我、激勵(lì)自我、喚醒潛能、提升個(gè)人魅力等方面進(jìn)行了入木三分的剖析。結(jié)臺(tái)生活中典型的實(shí)例,為讀者朋友活用情商,提高情商及制造影響力提供了簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。希望每一位朋友都以積極的心態(tài)面對(duì)人生的種種際遇,努力把自己訓(xùn)練成情商高手,過(guò)上自己想要的生活。

編輯推薦

《把你的情商用起來(lái)》:原地激活你沉睡多年的情商。

大家身邊有很多人都深受情緒的困擾!因?yàn)榍榫w不佳,他們的工作、事業(yè)、家庭、生活以至人生都受到了極大的影響。這本書(shū)能幫你解答這些困惑。

情商水平高的人具有如下特點(diǎn):社交能力強(qiáng)、外向而愉快、不易陷入恐懼或傷感、對(duì)事業(yè)較投入、為人正直、富于同情心、情感生活較豐富但不逾矩、無(wú)論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。

成功=20%智商 80%情商,借由活用情商而提高情商、改變命運(yùn)的自我激勵(lì)寶典。

活用情商,營(yíng)造影響力,升職加薪很簡(jiǎn)單。活用情商,進(jìn)行自我激勵(lì),做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。活用情商,巧妙識(shí)別他人和自己的情緒,人際關(guān)系迅速升溫。

照著做,活用情商,你的人生大不同。

作者簡(jiǎn)介

葉舟,心理學(xué)博士,中國(guó)思維科學(xué)研究院院長(zhǎng),中國(guó)思維戰(zhàn)略首席專(zhuān)家,北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、浙江大學(xué)、武漢大學(xué)等多所重點(diǎn)大學(xué)總裁班特聘教授,被譽(yù)為“具有使命感的學(xué)者”之一,講授的主要課程有“總裁思維風(fēng)暴”系列、“國(guó)學(xué)大智慧”系列等。

目錄

概念篇 情商 智商=成功

情商,就是情緒智商

掀開(kāi)情商的五幅面紗

情商時(shí)代來(lái)襲

情商的物質(zhì)通道

情商的能力模式

將情商意識(shí)根植于大腦中

改變命運(yùn)從提升情商開(kāi)始

現(xiàn)場(chǎng)直擊:高校學(xué)生自殺事件

情商比智商更重要

智商與情商的異同

情感如何驅(qū)使行動(dòng)

智力的八種類(lèi)型

情感智力是指什么

情商技巧的強(qiáng)大力量

情商賦予成功更多的堅(jiān)持

智商誠(chéng)可貴,情商“價(jià)”更高

情商比智商更重要

高情商人才應(yīng)具備的能力結(jié)構(gòu)

案例解析:誰(shuí)動(dòng)了我的情緒奶酪

提升篇 喚醒內(nèi)在情商潛能

充分認(rèn)識(shí)自身的情緒

情緒影響人的心理

身心健康影響情緒智商

壓力管理與情緒恢復(fù)能力

自我認(rèn)知是情商培訓(xùn)的關(guān)鍵

情商評(píng)估助你正視情緒

一個(gè)關(guān)于情緒智商分類(lèi)的測(cè)試

評(píng)估你的情緒智商技巧

妥善管理自己的情緒

控制情緒利于提高情商

適時(shí)把情緒調(diào)成“靜音”

自我調(diào)節(jié)情緒的訣竅

軟糖實(shí)驗(yàn)的“自控”啟示

不斷充實(shí)你的感情知識(shí)

掌握情感的演化規(guī)律

先改變心智,再塑造情商

磨煉并改進(jìn)你的情商技巧

在實(shí)踐中提高情商技巧

管理情緒的十六個(gè)要點(diǎn)

設(shè)身處地理解他人情緒

理解他人的感情思想

學(xué)會(huì)向別人表達(dá)你的情緒

強(qiáng)化你的社交“雷達(dá)”

包容多樣性,為情商保駕護(hù)航

時(shí)時(shí)進(jìn)行自我激勵(lì)

激勵(lì)的兩種基本理論

自我激勵(lì)的七個(gè)技巧

培養(yǎng)好情緒,激發(fā)潛能量

先支配思想,再管理自身

審視情感,成功指日可待

恰當(dāng)處理人際關(guān)系

克制自我,營(yíng)造良好的人際關(guān)系

心存友善,與 難相處的人相處

掌握相處之道,與他人和睦相處

堅(jiān)守處世之道,你就能左右逢源

實(shí)戰(zhàn)篇 把你的情商用起來(lái)

把情商用起來(lái),做有趣而強(qiáng)大的自己

你對(duì)控制感情了解多少

保持大腦和情緒的平靜

扔掉你的“情緒香蕉”

別讓大腦杏仁核短路

提高自我調(diào)控能力

提高自我意識(shí),自我審視

讓自尊為成功保駕護(hù)航

自信地奔赴想去的地方

永遠(yuǎn)保持積極樂(lè)觀的情緒

構(gòu)建樂(lè)觀的三大方法

做自己的情感導(dǎo)師

把情商用起來(lái),一開(kāi)口就讓人喜歡你

你的世界是由好口才建造的

永遠(yuǎn)都要“有話(huà)好好說(shuō)”

讓你的聲音感染你的聽(tīng)眾

如何一開(kāi)口就讓人喜歡你

內(nèi)涵深厚才能妙語(yǔ)連珠

做世界上 會(huì)說(shuō)話(huà)的高情商者

把情商用起來(lái),職場(chǎng)少走十年彎路

運(yùn)用情商藍(lán)圖,設(shè)計(jì)職業(yè)藍(lán)圖

遠(yuǎn)離職場(chǎng)焦慮,調(diào)控工作狀態(tài)

有正確工作觀,事業(yè)才能發(fā)展

人際關(guān)系良好,工作得心應(yīng)手

突破情感障礙,打破工作瓶頸

六大情商法寶,職場(chǎng)如魚(yú)得水

把情商用起來(lái),把難辦的事辦成

運(yùn)用情感技巧,妥善與人溝通

優(yōu)化溝通信息,突破溝通障礙

運(yùn)用非語(yǔ)言,以情感促進(jìn)溝通

運(yùn)用情商技巧,實(shí)現(xiàn)有效交流

運(yùn)用感情技巧,控制他人感情

打敗拖延宿敵,成功近在眼前

忍住難忍之氣,成就難成之事

從容不迫應(yīng)對(duì),化干戈為玉帛

把情商用起來(lái),沒(méi)有銷(xiāo)售不出的產(chǎn)品

歷練職業(yè)悟性,以情感帶動(dòng)銷(xiāo)售

運(yùn)用感情,打動(dòng)客戶(hù)心坎

引發(fā)情感共鳴,創(chuàng)造銷(xiāo)售契機(jī)

編織情感紐帶,贏得長(zhǎng)期生意

把情商用起來(lái),下屬才愿意追隨你

修煉素養(yǎng),塑造領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

情商,成就領(lǐng)袖風(fēng)范

情智兼?zhèn)洌瑔T工心甘追隨

用心體恤,激勵(lì)員工有方

方法得當(dāng),凝聚向心力

把情商用起來(lái),不打不罵教育好孩子

以身垂范,做孩子的好榜樣

尊重理解,培養(yǎng)孩子的情商

傾心指導(dǎo),培養(yǎng)孩子綜合能力

情感關(guān)懷,育人潛移默化

把情商用起來(lái),與世界溫暖相擁

寬容善待彼此,共筑愛(ài)的港灣

修復(fù)情感裂痕,增進(jìn)夫妻情感

營(yíng)造美好心情,提升幸福指數(shù)

珍愛(ài)身心健康,與自己溫暖相擁

附錄

測(cè)試1:你是樂(lè)觀的人還是悲觀的人

測(cè)試2:你的情感技巧運(yùn)用如何

測(cè)試3:你是否善于交朋友

測(cè)試4:你的溝通表達(dá)能力如何

在線(xiàn)預(yù)覽

現(xiàn)場(chǎng)直擊:高校學(xué)生自殺事件

近年來(lái),我國(guó)高校學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多,包括家庭因素、社會(huì)因素、學(xué)校因素、個(gè)人因素等。而究其根源,還是個(gè)人因素。我們先來(lái)看幾個(gè)典型事件:

2015年3月29日早晨五點(diǎn)半左右,衡水市第二中學(xué)高三學(xué)生許某從學(xué)校六樓跳下,經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

2015年5月2日下午3點(diǎn)左右,北京人民大學(xué)的一名大二學(xué)生從宿舍樓品園2號(hào)樓跳樓自殺身亡。2015年中國(guó)人民大學(xué)已經(jīng)連續(xù)(4月、5月)發(fā)生兩起大學(xué)生跳樓事件。

2015年12月17號(hào)凌晨3點(diǎn)20分左右,北京郵電大學(xué)一名本科男生孫某在宿舍第10公寓的15層頂層跳樓而亡。據(jù)消息死者之前被延期畢業(yè)是因?yàn)檎撐膯?wèn)題,放棄了已經(jīng)找好的在中國(guó)銀行的工作。學(xué)校稱(chēng)其有抑郁癥傾向。

2015年12月30日晚,暨南大學(xué)珠海校區(qū)一名大一男生小冉(化名)從學(xué)校教學(xué)樓五樓跳樓,當(dāng)場(chǎng)死亡。生前他在微博留下遺言:當(dāng)日19:58發(fā)了句“一張照片再見(jiàn)2015”的微博,并配了張教學(xué)樓樓頂俯瞰樓底的照片,20:29,再發(fā)了一條“對(duì)不起,再見(jiàn)”的長(zhǎng)微博,文中稱(chēng):“我做出這樣的選擇,是因?yàn)槲业囊钟舭Y。在我確診了之后,我沒(méi)有接受進(jìn)一步的治療,心理醫(yī)生沒(méi)有辦法讓我信服”“當(dāng)你們看到這封信的時(shí)候,我人可能已經(jīng)不在這個(gè)世界上了,倘若我沒(méi)有立刻成功,也請(qǐng)不要救我,我已經(jīng)沒(méi)有活下去的意志和打算”“死這個(gè)念頭,很早前就開(kāi)始有了”。據(jù)同學(xué)們說(shuō),小冉平時(shí)很開(kāi)朗,也參加很多社團(tuán),有很多朋友。但他所謂的陽(yáng)光是給別人看的,他在人前人后是兩個(gè)不同的人,這種抑郁癥有多重性格,在乎別人的看法,對(duì)自己要求很高,很容易走向極端。

……

針對(duì)我國(guó)高校學(xué)生自殺事件,曾有人做過(guò)統(tǒng)計(jì),僅2011年一年,全國(guó)高校就有57名大學(xué)生自殺身亡。多么觸目驚心的數(shù)字啊!警鐘已經(jīng)拉響,我們必須要直面一些不愿看到的問(wèn)題。這些國(guó)家培養(yǎng)的學(xué)子,他們的智商不容懷疑,知識(shí)不能否認(rèn),為什么會(huì)用這樣令人惋惜的舉動(dòng)草率結(jié)束自己的生命呢?

問(wèn)題出現(xiàn)之后,大家都開(kāi)始思索大學(xué)生這一高智商人群的心理問(wèn)題,出現(xiàn)問(wèn)題的原因何在?人們發(fā)現(xiàn)了“情緒”這個(gè)因素的巨大影響力。

當(dāng)高智商的學(xué)子在情緒上不能自控的時(shí)候,往往會(huì)產(chǎn)生許多心理問(wèn)題,對(duì)自身和整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生可怕的后果。然而,作為非正常死亡的自殺,它并非肉體生命發(fā)展的自然結(jié)局,而是人的自由意志的斷然抉擇。法國(guó)著名社會(huì)學(xué)家迪爾凱姆在其名著《自殺論》中給自殺下的定義是:“凡由受害者本人積極的或消極的行為,直接或間接引起的受害者本人也知道必然會(huì)產(chǎn)生這種后果的死亡。”

根據(jù)這個(gè)定義,迪爾凱姆把自殺劃分為四種類(lèi)型:第yi,利己主義自殺。即在極端個(gè)人主義支配下,個(gè)體脫離社會(huì)、遠(yuǎn)離集體,空虛孤獨(dú),喪失社會(huì)目標(biāo)而自殺。第二,利他主義自殺。這往往是個(gè)人利益服從于某種集體利益所促成,如老人或病人為了不給親屬增加負(fù)擔(dān)而自殺。第三,反常自殺。它主要發(fā)生在社會(huì)大變動(dòng)時(shí)期或經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)期,個(gè)人喪失對(duì)社會(huì)發(fā)展的適應(yīng)能力,新舊價(jià)值觀念的沖突無(wú)法解決,或因社會(huì)變動(dòng)而造成個(gè)人沉淪。第四,宿命論自殺。這是集體強(qiáng)加于個(gè)人的過(guò)多規(guī)定與束縛造成的,個(gè)人感到前途黯淡,壓抑過(guò)大,因此選擇自殺來(lái)結(jié)束自己的生命。按照這些類(lèi)型對(duì)當(dāng)前青少年自殺現(xiàn)象歸類(lèi)便會(huì)發(fā)現(xiàn),它們大部分屬于第yi種和第四種,此二者中又以宿命論自殺為 多。

中國(guó)青年》雜志曾刊登了一封令人思索的遺書(shū):“那天我看電視,見(jiàn)采訪(fǎng)一個(gè)放牛娃。放牛娃說(shuō),他的理想是放好牛,然后賣(mài)牛掙錢(qián)蓋房子,蓋了房子娶媳婦,娶了媳婦生孩子,生了孩子再讓他放牛。事后,我想到了自己——我為什么讀書(shū)?考大學(xué)。考上大學(xué)又為什么?找一份好工作。有了好工作呢?找個(gè)好媳婦。然后呢?生孩子,讓他考大學(xué)、找工作、娶媳婦……” 后,他得出結(jié)論:“這樣的生活沒(méi)意義,這樣的生命沒(méi)價(jià)值。”于是,一位連續(xù)3年是校級(jí)三好學(xué)生、班長(zhǎng)的少年服毒自殺了。少年的自殺說(shuō)明他有思想,有獨(dú)立的思考問(wèn)題的能力,可是這樣一位有思想的高智商的少年,卻考慮不到人生并不是這樣一個(gè)單維度直線(xiàn),人生的意義就是在于過(guò)程,終極的意義就是死亡了。天才的腦袋想不明白 簡(jiǎn)單的道理。高智商的大學(xué)生的情商可能比人們想象的還要低。據(jù)報(bào)載,某大學(xué)生少年班的“天才”在情緒調(diào)節(jié)、心理發(fā)育上存在種種隱患,表現(xiàn)為孤僻、閉鎖、交往障礙和智能減弱。某大學(xué)生心理咨詢(xún)中心的數(shù)據(jù)表明近幾年該校休學(xué)的學(xué)生中,34.3%是由于心理疾病。

青春期是一個(gè)人的黃金時(shí)代,因?yàn)檫@是一個(gè)人走向成人的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,其學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù)是非常重要的。但是,這一特殊時(shí)期由于面臨著生理、心理的急劇變化以及學(xué)業(yè)上的巨大壓力,這些都容易造成心理失衡和復(fù)雜的心理矛盾,甚至悲觀厭世、無(wú)視生命的價(jià)值,選擇自殺。據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示,我國(guó)高校學(xué)生中有各種心理問(wèn)題的達(dá)到15%-20%,其中以親子矛盾、伙伴關(guān)系緊張、厭學(xué)和學(xué)習(xí)困難、考試焦慮等居多。這些問(wèn)題的發(fā)生大多與學(xué)生的自我控制能力有關(guān),多是源于其心中時(shí)常涌出的各種非理性情緒。

事實(shí)上,對(duì)于一個(gè)人是否成才,必須要考慮更多的因素,一些非智力的因素一定要考慮進(jìn)來(lái)。高智商與成才之間的必然關(guān)系已經(jīng)崩潰,尤其在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的信息社會(huì)里。知識(shí)的重要性固然不可否認(rèn),但是,信仰與精神的力量尤其不可忽視。人才的概念不可專(zhuān)注于智商,正是由于高智商人群的問(wèn)題令人驚異,當(dāng)“情商”這一概念出現(xiàn)之后,立刻令人振奮。心理學(xué)、成功學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué),都在講這一概念。我們?cè)谶@里要講到的、涉及的領(lǐng)域非常廣泛,力求看看“情商”這一概念的應(yīng)用。探討的核心問(wèn)題就是怎樣成就輝煌的人生,怎樣使人生有意義。

如果要問(wèn),到底什么樣的人生才算是成功的人生?簡(jiǎn)單地說(shuō),成功人生的意義就是成為 好的你自己。現(xiàn)在更多的大學(xué)生需要知道的不是如何從到,而是如何從迷茫到積極、從失敗到成功、從自卑到自信、從惆悵到快樂(lè)、從恐懼到樂(lè)觀。因?yàn)楝F(xiàn)在,大多數(shù)都是渴望自信卻又總是自怨自艾,渴望快樂(lè)但又不知快樂(lè)為何物的學(xué)生。有的大學(xué)生迷失方向、缺乏自信、性格封閉,過(guò)于迫切地希望知道如何才能獲得成功、自信和快樂(lè)。成功、自信、快樂(lè)是一個(gè)良性循環(huán):從成功里可以得到自信和快樂(lè),從自信里可以得到快樂(lè)和成功,從快樂(lè)里可以得到成功和自信。

在我國(guó),大眾衡量個(gè)人是否“成功”采用的多是一元化的標(biāo)準(zhǔn):在學(xué)校看成績(jī),進(jìn)入社會(huì)看名利。人們對(duì)財(cái)富的追求首當(dāng)其沖,各行各業(yè),對(duì)一個(gè)人的成功的評(píng)價(jià),更多地以個(gè)人財(cái)富為指標(biāo)。但是,成功不是要和別人相比,而是要了解自己,發(fā)掘自己的目標(biāo)和興趣,努力不懈地追求進(jìn)步,讓自己的每24小時(shí)都比昨天更好。“人生只有一次,我認(rèn)為 重要的就是要有 大的影響力,能夠幫助自己、幫助家庭、幫助國(guó)家、幫助世界、幫助后人,能夠讓他們的日子過(guò)得更好、更有效率,能夠?yàn)樗麄儙?lái)幸福和快樂(lè)。”從大學(xué)二年級(jí)起,李開(kāi)復(fù)就把“影響力”當(dāng)作自己的人生目標(biāo)。當(dāng)初放棄在美國(guó)的工作,只身來(lái)到中國(guó)創(chuàng)立微軟中國(guó)研究院,就是因?yàn)橛X(jué)得后一項(xiàng)工作有更大的影響力,和他的人生目標(biāo)更加吻合。

無(wú)論是為了真情,為了影響力,還是為了快樂(lè)、家人、道德、欲望、求知……一旦確定了人生目標(biāo),你就可以在人生目標(biāo)的指引下,果斷地作出人生中的重大決定。每個(gè)人的人生目標(biāo)都是獨(dú)特的。 重要的是,你要主動(dòng)把握自己的人生目標(biāo)。但你千萬(wàn)不能操之過(guò)急,更不要為了追求所謂的“崇高”,或?yàn)榱四7滤硕S便確定自己的目標(biāo)。

嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣。首先,要把興趣和才華分開(kāi),做自己有才華的事容易出成果,但不要因?yàn)樽约鹤龅煤镁驼J(rèn)為那是你的興趣所在。其次,充分發(fā)揮中國(guó)人的傳統(tǒng)美德——勤奮、向上和毅力,努力完成目標(biāo)。在制定具體目標(biāo)時(shí)必須了解自己的能力,“知人者智,自知者名”。

目標(biāo)設(shè)定過(guò)高固然不切實(shí)際,但目標(biāo)也不可定得太低。任何目標(biāo)都必須是實(shí)際的、可衡量的目標(biāo)。有幸生之為人,人生就是你自己的,目標(biāo)也是屬于你的,只有你知道自己 需要什么。制定 合適的目標(biāo),主動(dòng)提升自己,并在提升過(guò)程中客觀地衡量進(jìn)度,這樣才不至于令自己陷入迷途,才能獲得事業(yè)的成功,才能成為更好的自己。

網(wǎng)友評(píng)論(不代表本站觀點(diǎn))

來(lái)自匿名用**的評(píng)論:

值得去看啦

2017-07-31 09:31:49
來(lái)自無(wú)昵稱(chēng)**的評(píng)論:

把你的情商用起來(lái):原地激活你沉睡多年的情商

2017-08-05 12:48:08
來(lái)自匿名用**的評(píng)論:

東西已拿到,還沒(méi)有看呢!

2017-08-08 00:31:53
來(lái)自無(wú)昵稱(chēng)**的評(píng)論:

一本好書(shū),提高情商。

2017-10-19 12:29:53

免責(zé)聲明

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