“人生不如意事十之八九”，漂泊的迷茫、生活的壓力、愛情的失意……諸多的困惑，將我們帶入無限的負面情緒當中。尤其在現代化進程越來越快的中國，職業壓力成為隱形的殺手，正悄然威脅著我們的身心健康。一旦情緒失控，在憤怒或抑郁的情況下做出非理性的言行，將會害人害己。
通過閱讀心理學與情緒控制這本書，如果你學會了審視自己，學會了怎樣激勵自己、怎樣控制情緒，你將不會再無助地聽任消極情緒的擺布，而能夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼等情緒，你會發現自己能輕而易舉地駕馭它們，駕馭一切。
徐文，應用心理學碩士，現從事心理咨詢師職業，在青少年性格塑造及情商培養方面有一定的研究。多年的專業學習與心理咨詢經驗，讓作者不僅有強大的理論支撐，還擁有豐富的臨床經驗，深知各種復雜關系中的心理變化，已出版《心理博弈技巧》《心理博弈術：日常生活的博弈策略》等心理勵志類圖書多部。
及時章 情商——激發潛能的法寶
第二章 了解自我——走向成功的前提
第三章 管理自我——成就人生的關鍵
第四章 激勵自我——創造奇跡的階梯
第五章 了解他人——用情商提高洞察力
第六章 人際關系——用情商提高影響力
第七章 團隊情商——用情商提高領導力
一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同理心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發展。
——丹尼爾 戈爾曼 哈佛大學心理學教授
生活中完成每件事都離不開協商、溝通、影響和說服別人做事的能力。在所有領域，有效率的人是那些為了實現目標能與人協作的人。
——布萊恩 特雷西 美國作家
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
——羅伯特 懷特 美國著名培訓大師
成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。
——安東尼 羅賓
一個人如果能夠控制自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過國王。
——約翰 彌爾頓
一個人，如果處理事情的態度正確，便沒有什么能夠阻攔他實現自己的目標;如果態度錯誤，就沒有什么能夠幫助他。
——托馬斯 杰斐遜
能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。
——拿破侖
快樂是可以自找的，情緒是可以管理的。別在該動腦子的時候動感情。這書非常適合我這種一沖動就腦子進水的人。
書的質量很好，快遞包裝也不錯，沒有損壞，快遞小哥認真負責送到我家。紙張一如既往的好，支持當當！寫得十分很專業，值得推薦！
幫老公買的書，他比較喜歡每天都在看，它可以改變你看待自身的方式，提升你的幸福感，讓你找到更多生活的意義。
多一些理性，少一些任性，做自己情緒的主人！每天學習一點，每天進步一點。
心理學入門讀物，還好！
送朋友的新年禮物
物流特別快！還沒看，但包裝很好
整體感覺不錯
性價比還好
不能說不錯，要說非常不錯。。。。。。。。。。
還可以，學習學習
包裝的很仔細，紙質也很好！
初看就發覺這確實是我非常需要的一本書
包裝完好，物流很快！
炒作書，一看這些封面就。。。。
簡易的心理學讀本，沒有什么專業術語，但是分門別類地很詳細，不錯。
全書比較適合大學生看，有些淺顯。嘗試了一下，結合情緒自控力里提及的情緒性肌肉緊張，還是很受用的。
