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何為壓力？為什么我們整天都在受它的困擾？壓力會對你產生什么樣的影響？了解這些的過程也是重新認識自己的過程，只有真正了解了壓力，才能切實可行地找到適合自己的減壓方法，讓身心愉快悅，關愛身心，享受幸福生活才是我們的終極目標。
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[米蘇]
(日)[和田秀樹] 著作 [蔡曉智] 譯者
[文德]編著
[張超]
[陳江]
