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及時章 成功人際關系的必要條件

每24小時，我們都有可能發現身邊在夫妻、戀人、親戚、朋友和同事之間的人際交往出現了問題。但是除了看到一大堆的指責和對別人的抱怨之外，當事人通常都搞不清楚問題到底出在哪里。這樣的結果導致了很多人陷入永無止境的不滿意和不開心中，卻又不自覺地重復同樣的錯誤。

莉薩和未婚夫道格就發生了情感問題，他們來找我，很明顯她對道格很生氣。她說："我們大約一年前相遇并墜入愛河，我知道他就是我的另一半。及時個月我們倆一分鐘也分不開。但是現在他總是找借口離開我，我們好像經常吵架。我對待他的方式并沒有什么改變呀！但是他就是不像以前那樣對我了，我不懂他是怎么回事。"

莉薩曾經有過一次婚姻的經驗，她的前夫叫克里斯多夫，上一次的婚姻跟這次的情況十分類似。她和前夫在相遇后很快就墜入愛河，6個月后就結婚了。兩個人也深信他們會一輩子享受兩個人的快樂生活。但是，及時年的時候，他們的婚姻關系就出現了愛情退化的現象，他們開始挑剔對方的一些小毛病，玫瑰花和親吻逐漸被期待和不滿所取代，雙方開始在心靈里給對方留下傷痕。于是，墜入愛河的興奮感變成了遙遠的記憶。終于，他們在無法找到快樂的情況下結束了為期8年的婚姻。

莉薩曾經很努力地想要改善她和克里斯多夫的關系。她試過奉獻、苦苦哀求、抱怨、妥協、讀自助書籍、進行專業的婚姻咨詢、跟牧師談她的問題。但是，這些似乎都于事無補。因為她從未了解婚姻失敗的真正原因。她重復犯同樣的錯誤，與道格之間的不愉快再度上演。

我們可以從莉薩的經歷中感悟，因為這樣的情況會經常發生在某一個不愉快的夫妻關系里。這些不愉快的關系不只限手夫妻之間，也包括朋友、家人、親戚和同事間。我們經歷過一些剛開始感覺還蠻不錯的關系，然后就出現了一些我們怎么也想不明白的錯誤，導致失望甚至受到傷害。我們必須弄清楚到底是什么原因才會出現這些問題，否則我們就會重復以前的錯誤。

當我們不開心的時候，我們似乎很自然地將這種不快樂的心情怪罪給身邊的人，包括配偶、朋友、孩子甚至陌生人。我們之所以會這么做，是因為大家都這么做。我們經常聽到不同版本的這句話："都是你，氣死我了！"或是"她把我給氣死了"。這些話從小聽到大，聽多了，自然就讓我們相信自己的情緒掌握在別人的手里。因為其他人經常表示他們的憤怒是由我們的錯誤所造成的，我們就可以順理成章地指著別人的錯誤，告訴他們我們的憤怒是由他們造成的。因為每一個人都免不了會犯錯誤，我們很容易將自己的憤怒怪罪于別人。

不幸的是，這是一個很常見的模式：如果我們對夫妻雙方的關系感到不滿，我們習慣于把伴侶當作代罪羔羊。我們在生活里所碰到一切的不如意，包括在沒有遇到伴侶之前就發生的不愉快也會統統地都怪罪到伴侶身上。其實，把我們不快樂的心情怪罪到伴侶身上的做法是不對的。這只是為我們的壞心情找借口，事實是我們也不明白為什么要把自己的問題怪罪到別人身上。如果我們沒有搞清楚這些問題，我們就沒有辦法去建立真愛和穩固的夫妻關系。

缺少真正快樂的原因

假如，經過一場狂風暴雨，你我搭乘的船撞毀在大海中的孤島上。在沒有東西吃的情況下，我開始抱怨你沒有為我提供食物。隨著我越來越餓，我的抱怨也變得越來越兇，我開始沒完沒了地跟你抱怨我餓死了，這一切都是你的錯。

你一定會認為我瘋了。你根本不是造成我饑餓的原因。真正的原因是我們的船遇到了風暴的襲擊而受困于島上。其實你與這些一點關系都沒有。我對你的責怪不但是錯的，而且對于解決饑餓的問題沒有任何幫助。在沒有食物的情況下，兩個饑餓的人根本沒有辦法給對方提供所需要的食物。最重要的是，不論我們如何抱怨和憤怒都不可能改變現狀。

人與人之間的關系也是一樣。當我們不快樂的時候，我們的不幸可能不是伴侶的錯。因此而責怪我們身邊的人不但愚蠢、浪費時間和精力，同時也會帶來了負面的影響。因為不管我們如何要求或堅持，他或她都沒有辦法使我們快樂。我們得不到真正的快樂是因為我們自己都沒有得到過那份真愛。而這種真愛在我們還沒有和伴侶相遇之前就已經處于缺失的狀態。

這種真愛是一種無條件的愛，它能夠創造快樂和圓滿的關系。

就是這么簡單。當我們學會了真愛是什么，如何找到真愛之后，我們的不快樂就會消失。就像當食物存在的時候饑餓就不存在的道理一樣。有了真愛，愛的關系會變成自然輕松的，不需要花費你的任何力氣。但是，我們大部分人都沒有真正經歷過真愛。所以，我們在情感和精神上的缺失防礙了我們讓對方快樂的目的，不管我們怎么努力嘗試都無法彌補。

真愛和真正的快樂

真愛的真正意義是關心和在乎對方的快樂而不考慮自己能夠從對方那里得到些什么。當我們付出真愛，我們不會不開心，不會感到受傷、憤怒，不會考慮對方有沒有給我們什么回報。因為我們考慮的是對方的快樂，而不是自己的。

真愛是無條件地關懷他人的快樂。

如果別人給我們真愛，就是別人關懷我們的快樂而不是考慮他們自己，我們犯了愚蠢的錯誤、沒有按照他人的意愿去做甚至為他人帶來不便，他們也絲毫不會感到失望或生氣。

不幸的是，只有極少數人能夠付出或者得到真愛。沒有真愛，我們會感到空虛。因為空虛我們會不斷地用金錢、食物、別人的認可、和娛樂來填補。但是，不論拿多少代替品來填充，我們還是會感到空虛、孤獨、害怕和憤怒。這是因為，我們需要的是真愛。沒有它，我們只會變得焦慮難過；有了它，我們才會真的快樂。

快樂這兩個字，指的不是那種從金錢、和有條件地認同中得到的那種快樂，也不是指那種因為沖突和災難暫時的消失而產生解脫的那種感覺。真正的快樂不是從娛樂或是讓別人乖乖地聽我們的話中得到的。真正的快樂是實在和長久的一種感覺，你會感到寧靜和滿足。這種感覺會深深地填滿你的心靈，并且開闊你的胸懷；這種感覺不會因為環境和條件的改變而消失；這種感覺會陪伴著你度過各種艱難困苦。真正的快樂是我們生活的目的。當我們找到真愛并且和其他人分享時，就會得到真正的快樂。

人類較大的恐懼可能來自于缺乏愛或孤獨。作為醫生，我親眼見證了病人面臨死亡時的恐懼。他們對沒有人關心他們和孤獨地死去的恐懼超過了死亡本身。我們都有很深的需求想要感受到與他人的關聯，當各種關聯或關系都不存在了，我們會陷入深深的恐懼之中。

當有人真誠地關心我們的快樂，我們將深切地感受到彼此的關聯，感覺到進入他或她的生命里。在那一瞬間，我們將不再感到孤獨。當對方無條件地接受我們時，就像在我們之間拉起綿密的線，這些線條又在我們之間編織成了強有力的網，帶給我們真正和持久的快樂。除了真愛，沒有別的東西可以取代。當我們知道至少有一個人無條件的愛我們的時候，我們會有一種跟世上的每一個人都連系在一起的感覺。我們感到身處全人類的大家庭里，因為那個愛我們的人也是其中的一員。

我們之中只有極少數人曾經體驗過真愛。真愛的力量如此強大，所以要讓你也嘗一嘗它的滋味。我建議你暫停所有事務，給自己足夠的時問來閱讀以下三個段落的文章。可能的話，找一個房間獨自一個人來深深地品味一下真愛的世界。

想象自己很輕松地坐在一輛轎車的后座上，你要去一個離這里有兩個小時車程的小鎮，一個你從來沒有去過的小鎮。事實上，除了你和鎮上的人以外，沒有人知道有這個小鎮。雖然小鎮位于一個美麗的山谷中，可你不是去那里看風景的，而是因為那里的每一個人都擁有真正的快樂。那里沒有恐懼或憤怒。你去那里是因為他們邀請你去。

你到達你將住宿的房子前，下了車，看到十幾個人圍繞在你車旁，溫柔地拍拍你，幫你把行李搬進屋里，親切地問候你旅途是否順利，以一種你從來都沒有看過或感受過的眼神看著你。你會相信鎮上每一個人關心的是你的快樂。因為他們已經完整地擁有了生命中最重要的——那就是他們感到被愛和快樂，他們不需要你為他們做什么事，你也很清楚這一點。所以，你知道不論你怎么樣都不會讓他們不開心或傷害到他們。

你知道，這些人不會在意你是否長得漂亮、英俊或聰明。你不需要做任何事情來討好他們或讓他們喜歡你。他們真的不在意你是否說了一些傻話或犯了一些錯誤。，你恍然大悟，意識到與這些人相處，你不會覺得出丑或不好意思，因為不管你做了什么他們都會愛你的。

這就是無條件被愛的感受。我們大部分人即使只是想象一下都無法想象出這種景象。我們經常活在被判斷、批評和有條件地支持的環境里，因而無法感受到無條件被接受的感覺。不過別擔心，當你持續地按照尋找真愛的步驟去做的時候，你會找到真愛的。我們會在接下來的章節里和你一起討論該怎么做。現在，我們只簡單地向你保障，你也可以找到這種快樂，它會突然改變你的一生。你要暫時把懷疑收起來放在一邊，允許自己探討真愛存在的可能性，這樣你就會找到它。我們之所以這么要求你，是因為在懷疑和畏懼的心態下，你沒有辦法體驗到真愛，就算是給你真愛你也感受不到。

感受到被愛和能夠無條件的愛別人并不會同時發生。你不會在一夜之間就甩掉你的恐懼、痛苦、不滿和怒氣，就像我們每天所經歷的一樣。體驗真愛需要花時間和耐心，在尋找的路途上你將會碰撞和跌倒。但是這個旅途是值得你盡力。這不是什么夢想。很多人都成功地應用了這些簡單的方法找到了真愛、真正的快樂和圓滿的夫妻關系。

有了真愛，其他什么都不重要了；沒有它，其他的再多也不夠。

現在，你可能會想，當別人犯錯誤的時候，我們怎么可能無條件地去愛他們呢？有人犯錯了，那要指出來呀！是的，我們有時候有責任教導和指正別人，例如孩子。但是我們需要用不含憤怒和不滿的情緒來指正別人。要知道，憤怒和不滿背后真正的意圖是想要得到某些東西。這不是真愛。

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