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目 錄 一、快樂飲食，貼心父母呵護(hù)孩子飲食健康 拒絕零食的傷害——抵御美味的誘惑 先治自己的病——孩子挑食怎么辦 家的味道，媽媽的味道——回家吃飯 帶著孩子去買菜——飲食多樣，感受親情 好情緒，大食欲——快樂的用餐時(shí)光 二、增強(qiáng)體質(zhì)，活力父母塑造孩子長(zhǎng)久幸福 親近自然、親近社會(huì)——讓戶外活動(dòng)成為習(xí)慣 最愛馬路牙——游戲中的運(yùn)動(dòng) 皮之不存，毛將焉附——身體與學(xué)習(xí)同等重要 堅(jiān)持才是王道——愛上運(yùn)動(dòng) 治好運(yùn)動(dòng)恐慌癥——正確面對(duì)意外 三、熱愛閱讀，智慧父母點(diǎn)亮孩子人生 漢字的故事——愛文字、識(shí)漢字 千金不換——專注與興趣 閑書不閑、打通經(jīng)絡(luò)——由博覽到融會(huì)貫通 尋找自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力——學(xué)會(huì)提問和思考 不以物喜，不以己悲——書籍使人豁達(dá)、給人力量 四、信任與傾聽，用心父母打開孩子心扉 用錯(cuò)表情會(huì)錯(cuò)意——表情與語(yǔ)言的協(xié)調(diào) 溫暖的熊抱——安全、親密和支持 克制煩躁——面對(duì)孩子的打擾 學(xué)做一只貓——讓傾訴沒有負(fù)擔(dān) 問是尊重，問是愛——詢問比說教更有效 我們就在那里，不遠(yuǎn)不近——給予最需要的幫助 棄網(wǎng)一陣子，幸福一輩子——電子設(shè)備不能代替陪伴 鴻雁傳書——信的功效無(wú)可替代 理智與感情——學(xué)會(huì)拒絕 你是最美的神話——相信和欣賞 五、學(xué)會(huì)自理，放手父母助力孩子成長(zhǎng) 咬緊牙、管住手——學(xué)習(xí)需要時(shí)間 誰(shuí)都別閑著——家務(wù)的分工協(xié)作 小馬過河——適應(yīng)陌生環(huán)境 沒有好，只有最適合——尊重選擇 我的生活我做主——自我管理、對(duì)自己負(fù)責(zé) 防患于未然——學(xué)習(xí)自我保護(hù) 六、懂得自立，財(cái)智父母引導(dǎo)孩子規(guī)劃人生 啃老也是乞討——財(cái)務(wù)獨(dú)立才能主宰自己 君子愛財(cái)，取之有道——自由比錢財(cái)更重要 用錢買不到的東西——錢不是萬(wàn)能的 真的需要嗎——欲望和節(jié)制 金錢的價(jià)值——學(xué)習(xí)理財(cái)，規(guī)劃人生 七、好氣質(zhì)勝過好相貌，善良父母培育魅力孩子 修煉內(nèi)力——魅力來(lái)自于內(nèi)心 落落大方——坦然與自信 善心的流露——關(guān)照他人 優(yōu)雅是一種習(xí)慣——尊重與禮節(jié) 追星也是追求美——體會(huì)美、欣賞美 我的眼里只有美——欣賞他人、接受他人 八、共渡難關(guān)，平和父母陪伴孩子走出低谷 自省的價(jià)值——以勇敢的心面對(duì)挫折 爭(zhēng)與不爭(zhēng)——正確對(duì)待不公平 我不是你肚子里的蛔蟲——誤解無(wú)處不在 有悟不悔——從懊悔中走出來(lái) 九、情緒管理，細(xì)心父母鼓勵(lì)孩子悅納自己 觸碰未知世界——化解恐懼和焦慮 不用擔(dān)心——坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí) 踏踏實(shí)實(shí)每一步——急躁解決不了問題 做好自己——遠(yuǎn)離抱怨 接受意料之外——讓失望在預(yù)期之內(nèi) 張弛有度——學(xué)會(huì)放松與宣泄 我就是我——接納自己 十、愛的教育，樸實(shí)父母陪孩子感受人間溫暖 體會(huì)才能懂得——相信愛 愛是一種能力——愛需要學(xué)習(xí) 寬容是一種財(cái)富——愛從理解開始 隱忍與背負(fù)不是愛——愛就要分擔(dān) “謝謝”不只是一句話——練就一顆感恩的心 幸福的源泉——不求回報(bào)的愛 十一、人格教養(yǎng)，獨(dú)立父母教孩子贏得自尊 說謊是害人又累己的事——誠(chéng)實(shí)使人坦然 信與不信——學(xué)會(huì)相信 底線在哪里——是非觀與人性的選擇 有尊嚴(yán)才有價(jià)值——捍衛(wèi)尊嚴(yán) 批判性思維——獨(dú)立思考 較高貴的自由——自我約束、遵守規(guī)則 從對(duì)自己負(fù)責(zé)開始——責(zé)任心成就人生 十二、變失望為鼓勵(lì)，理智父母激勵(lì)孩子超越自身 變“看人家都比你強(qiáng)”為“我要做更好的父母”——學(xué)會(huì)自省 變“不打你就記不住”為“孩子，我相信你”——過分嚴(yán)厲可能會(huì)毀了孩子 變“我再也不管你了”為“我永遠(yuǎn)愛你”——精神遺棄傷人一生 變“你給我好好學(xué)習(xí)”為“你為什么要學(xué)習(xí)”——激發(fā)孩子的主動(dòng)性 變“我這是為你好，你得聽我的”為“說說你的想法”——鼓勵(lì)孩子表達(dá)自我 十三、修煉自我，成熟父母解放孩子心靈 父母好，孩子才會(huì)真的好——夫妻關(guān)系決定親子關(guān)系 你不是我的全部——要學(xué)會(huì)獨(dú)立 敲門磚和能量棒——學(xué)習(xí)成績(jī)到底有多重要 悲傷著你的悲傷，快樂著你的快樂——認(rèn)同孩子的感受 孩子誰(shuí)來(lái)帶——和你在一起 單親父母如何與孩子相處——學(xué)會(huì)控制自己 改變自己有多難——家庭教育就是自我發(fā)現(xiàn)和自我改變