引論：我們?yōu)槟砹?3篇幸福心理學(xué)結(jié)課論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

記者:王總您好,很榮幸您能接受《中小學(xué)心理健康教育》雜志的采訪。眾所周知,安人測(cè)評(píng)自2003年成立以來,在心理測(cè)評(píng)領(lǐng)域已經(jīng)有了非常好的口碑和品牌積累,但是今天我看到您的身份是來自“安人心理”(),能否請(qǐng)您介紹一下其中的緣由?

王薇:首先感謝《中小學(xué)心理健康教育》雜志對(duì)安人公司的關(guān)注,也注意到了安人測(cè)評(píng)與安人心理的細(xì)微差異。成立于2003年5月15號(hào)的安人測(cè)評(píng)是安人品牌[1]下最早成立的公司。在教育系統(tǒng)中,得到史家小學(xué)、北京市十五中學(xué)、北京市教育系統(tǒng)人才交流中心等數(shù)千所學(xué)校及百家機(jī)構(gòu)的青睞。

雖然心理測(cè)評(píng)受到很多學(xué)校及各種人力資源機(jī)構(gòu)的青睞,但我們深刻意識(shí)到,安人需要從單純的“心理測(cè)評(píng)軟件供應(yīng)商”轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)“系統(tǒng)的心理健康產(chǎn)品供應(yīng)商”。心理測(cè)評(píng)協(xié)助人們理解潛能,而之后如何提升人們的潛能,安人在思考。

請(qǐng)看這樣一組數(shù)字:全球4億人患有精神或神經(jīng)疾患;中國(guó)重性精神病人約1600萬,占國(guó)家醫(yī)療支出20%;在中國(guó)3.4億17歲以下的人群中,約3000萬人有情緒障礙和行為問題;在中國(guó)60歲以上老人中,AD、VD等患者總數(shù)在300萬以上。[2]

更重要的是,隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,人們的收入越來越高,一片陰云卻在人們心中越來越揮之不去――錢多了,我們真的就更幸福了嗎?為什么某些待遇不錯(cuò)的公司卻出現(xiàn)員工不斷跳樓的尷尬?根據(jù)北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心費(fèi)立鵬教授推算,在中國(guó),每?jī)煞昼娋陀?人自殺身亡,有8人自殺未遂。我國(guó)每年有28.省略)首頁上這樣介紹安人心理:“以積極心理學(xué)為核心,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),提升人類幸福感。”可否解釋一下這句話的含義?

王薇:這句話聽起來很簡(jiǎn)單,但是要真正做到科學(xué)、專業(yè),實(shí)際上有很多扎實(shí)工作要做。

第一,要以“積極心理學(xué)”為核心。積極心理學(xué)的概念在國(guó)內(nèi)已經(jīng)開始流行,安人在公司成立八周年之際,即將推出一套“安人應(yīng)用心理學(xué)實(shí)務(wù)手冊(cè)”,包括安人公司原創(chuàng)的《積極心理學(xué)測(cè)量手冊(cè)》、《積極心理學(xué)實(shí)踐入門手冊(cè)》、安人公司翻譯的積極心理學(xué)發(fā)起人之一塞里格曼的代表作《習(xí)得無助》,以及被塞里格曼稱為“積極心理學(xué)的天才”的芭芭拉?弗雷德里克森的代表作《積極性如何改變你的生活》等。我們要加強(qiáng)對(duì)有實(shí)證科學(xué)基礎(chǔ)的積極心理學(xué)研究成果的學(xué)習(xí)、研究與傳播。

第二,以心理測(cè)量為基礎(chǔ)。如何準(zhǔn)確評(píng)估人的個(gè)人優(yōu)勢(shì)、人的積極情緒?如何評(píng)估學(xué)校的心理資本?諸多課題都在探索研究中。安人公司基于在心理測(cè)量領(lǐng)域的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì),目前,我們正在組織十余位心理學(xué)專家共同研究這些課題,期望為產(chǎn)品研發(fā)和效果評(píng)估打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三,以科技手段為引領(lǐng)。重視互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)[5]與物聯(lián)網(wǎng)[6]在心理學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用。上述三網(wǎng)的發(fā)展將大大降低心理學(xué)研究中數(shù)據(jù)采集、傳輸及處理等技術(shù)上的困難,從而使心理學(xué)研究以更有趣的方式融入到日常生活中。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。林偉被同學(xué)冤枉,憋了一肚子火,他需要填寫一份冗長(zhǎng)的問卷以分析出此時(shí)他的心理狀態(tài)嗎?不,我想,大家的答案都會(huì)是:不需要。林偉可以找一個(gè)充氣人發(fā)泄一下,消消火氣,然后坐在一把寬松而舒適的放松椅上,聽著動(dòng)聽的音樂,讓那個(gè)積極、平和的自我被悄然喚醒。此時(shí),他的行為、多項(xiàng)生理指標(biāo)已經(jīng)被設(shè)備中的傳感器記錄下來,用以選擇最能幫助他放松的音樂,并同時(shí)將這些物聯(lián)網(wǎng)采集到的數(shù)據(jù)傳輸?shù)椒?wù)器上。更有趣的是,林偉還可以借助移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與互聯(lián)網(wǎng),與其他有類似問題的同輩進(jìn)行群體分享,交流心得。希望這樣的心理健康服務(wù)平臺(tái)能夠融入到中小學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中,對(duì)改善中小學(xué)生的心理健康狀況有所助益。

記者:從您的介紹中,我們看到了安人對(duì)研發(fā)的重視。下一步在研發(fā)心理健康科技新產(chǎn)品上有什么規(guī)劃和設(shè)想?

王薇:安人一直以來非常重視研發(fā)。2003年,安人在核心期刊上發(fā)表了題為《中學(xué)生心理檔案系統(tǒng)的構(gòu)建及其應(yīng)用》的心理檔案方面的論文[7]。 2004年,云南省教育科學(xué)研究院測(cè)試了10萬名大學(xué)生心理健康狀況,安人為該項(xiàng)測(cè)試提供了“心理健康與人格”等測(cè)評(píng)指標(biāo)[8] ;2005年,安人研發(fā)了一套完整的心理健康服務(wù)系統(tǒng)。2006年,安人在《中小學(xué)心理健康教育》雜志社與《中國(guó)教育報(bào)》舉辦的中小學(xué)心理健康教育優(yōu)秀成果評(píng)選活動(dòng)中榮獲第一屆十佳企業(yè)稱號(hào)。2007年,安人舉辦了第一屆心理商業(yè)機(jī)構(gòu)年會(huì),來自全國(guó)各地四十來位心理學(xué)商業(yè)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人參加了此次年會(huì)。2008年,安人發(fā)起了5?12地震之后的災(zāi)后心理支持項(xiàng)目――華老師,并及時(shí)開發(fā)了在線心理咨詢機(jī)器人。2009年,安人研發(fā)了基于積極心理學(xué)的心理行為訓(xùn)練體系――幸福課。2010年,安人出版了以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的團(tuán)體活動(dòng)課手冊(cè)《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南》。

作為研發(fā)主導(dǎo)的高科技企業(yè),安人之所以能夠取得這樣的成績(jī),離不開以下兩點(diǎn):

(1)社會(huì)各界的大力支持。例如,中國(guó)社會(huì)心理學(xué)副會(huì)長(zhǎng)、中科院研究生院管理學(xué)院副院長(zhǎng)時(shí)勘教授與中國(guó)心理學(xué)會(huì)學(xué)校專業(yè)委員會(huì)理事、中國(guó)人民大學(xué)心理系教育心理學(xué)雷靂教授都一直非常關(guān)注并積極支持我們的工作;此外,全國(guó)各地的心理學(xué)界眾多同仁都非常關(guān)注和熱情幫助安人的成長(zhǎng),安人目前擁有專兼職心理學(xué)博士五人,心理學(xué)講師數(shù)十人,承擔(dān)國(guó)家教育部社科基金、國(guó)家自然科學(xué)基金課題多項(xiàng),保障了安人心理的研發(fā)工作。

(2)安人內(nèi)部對(duì)研發(fā)的重視。安人公司堅(jiān)信,改變世界,從改變自己(大腦能力與主觀幸福感)開始。安人內(nèi)部每年都有超過10%的硬性經(jīng)費(fèi)投入在研發(fā)上。發(fā)展至今,安人已經(jīng)擁有上百項(xiàng)自主創(chuàng)新的知識(shí)產(chǎn)權(quán),比如軟件著作權(quán)、專利、在國(guó)際一流期刊與學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表的學(xué)術(shù)論文、原創(chuàng)的圖書,等等。2010年6月1日～4日,由美國(guó)預(yù)防科學(xué)學(xué)會(huì)(The Society for Prevention Research)在科羅拉多州丹佛市舉辦的第18屆年會(huì)上,安人公司的專家(王等)發(fā)表了題為《Online Intervention for Subjective Well-being in China: the Use of a“Happiness Ledger”》的論文。傳統(tǒng)的在線治療抑郁癥的方法多是消極心理學(xué)導(dǎo)向,同時(shí)難以做到朋友之間的相互鼓勵(lì)。而安人公司基于積極心理學(xué)原理開發(fā)的幸福賬本[9],則充分結(jié)合了積極心理學(xué)與SNS社區(qū)[10]的優(yōu)勢(shì),在會(huì)上受到眾多專家關(guān)注。

記者:感謝您的精彩介紹,也感謝安人為中小學(xué)生心理健康教育事業(yè)作出的努力。最后,請(qǐng)您談?wù)勀鷮?duì)中小學(xué)心理健康教育事業(yè)的展望。

王薇:我們認(rèn)為,積極心理學(xué)理念將影響新一代心理學(xué)家和心理教師,使他們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注從“心理問題咨詢”中解放出來,從而投入“讓每個(gè)孩子生活得更幸福”這樣更偉大的目標(biāo)中去。而互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,將使得心理學(xué)研究更加便捷、無縫地融入校園生活、家庭生活,改變孩子們的生活質(zhì)量。

安人出版的以積極心理學(xué)為理論支撐的團(tuán)體活動(dòng)課指南――《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作手冊(cè)》,包含75個(gè)團(tuán)體活動(dòng)課程,是為學(xué)校心理健康教育工作者提供的非常實(shí)用的操作手冊(cè),為教師更好地開展團(tuán)體輔導(dǎo)與團(tuán)體咨詢提供了很好的借鑒。為了幫助一線教師學(xué)習(xí)和掌握這些理論和方法,安人組織了積極心理學(xué)巡講活動(dòng),目前已經(jīng)進(jìn)行到第九期,來自全國(guó)各地的逾千名中小學(xué)骨干心理教師從中受益。安人真心希望能與各界開展更深度的合作。

非常感謝《中小學(xué)心理健康教育》為我們提供這個(gè)交流平臺(tái)。在展望未來之際,我希望,為了促進(jìn)中小學(xué)心理健康教育事業(yè)的發(fā)展,加強(qiáng)有權(quán)之士、有識(shí)之士和有志之士的聯(lián)合,把學(xué)校、科研機(jī)構(gòu)、媒體、企業(yè)與社會(huì)有機(jī)整合,共同為提升人類幸福感作出貢獻(xiàn)!

(稿件編號(hào):100722010)

注釋及參考文獻(xiàn):

[1]安人,始于2003年,專注于腦科學(xué)與心理學(xué)的商業(yè)應(yīng)用。以實(shí)證研究為依據(jù),依托專業(yè)社群,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),開發(fā)并推廣新一代腦與心理科技產(chǎn)品。目前,安人正在逐步以創(chuàng)新的方式,推動(dòng)腦科學(xué)與心理學(xué)從學(xué)術(shù)殿堂步入現(xiàn)實(shí)生活。在這個(gè)過程中,安人公司也逐步從一家公司發(fā)展為三家行業(yè)領(lǐng)先的專業(yè)公司:安人心理、安人腦訓(xùn)練、與安人測(cè)評(píng)。詳細(xì)內(nèi)容見: 省略/

[2]數(shù)據(jù)參考中科院心理所心理健康實(shí)驗(yàn)室成立時(shí)的網(wǎng)站與宣傳資料:labmh.psych.省略/problems.htm.

[3]數(shù)據(jù)參考:news.省略/c/2006-09-11/

170410980432.shtml.

[4]文字引自:《論語?憲問第十四》.

[5]移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng):是指通信技術(shù)與互聯(lián)網(wǎng)相互融合的產(chǎn)物,詳細(xì)介紹可以參考:baike.省略/view/1168245.htm.

篇2

一、引言

大學(xué)生心理健康教育是提升大學(xué)生心理素質(zhì)必不可少的方式。教育部2001年3月16日印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》明確指出：當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展[1]。與普通本科院校的學(xué)生相比，高職學(xué)生存在著更多的來自學(xué)習(xí)環(huán)境、就業(yè)等方面的壓力，在成長(zhǎng)成才路上面臨著更大的困難。因此心理健康教育在高職院校中更顯得重要。

心理健康教育與每個(gè)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活是緊密聯(lián)系，有著較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義，本應(yīng)是受到學(xué)生關(guān)注和歡迎的。然而當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)是：學(xué)生逃課、曠課現(xiàn)象普遍存在，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性普遍不高，課程教學(xué)總體效果不明顯。究其原因主要有：高職院校的心理健康課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際需求不相符；任課教師在教學(xué)模式上過于單一；在考評(píng)制度上，僅僅是給個(gè)題目寫篇小論文或者試卷形式讓學(xué)生死記硬背，嚴(yán)重削弱了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。這樣的心理健康教育教學(xué)僅僅停留在空洞的理論說教上，其應(yīng)有的應(yīng)用價(jià)值體現(xiàn)不出來。

二、存在的問題

（一）教學(xué)目標(biāo)偏離

高職院校以培養(yǎng)高級(jí)技能型、應(yīng)用型人才為目標(biāo)。這一目標(biāo)使得學(xué)校把教育重點(diǎn)放在學(xué)生專業(yè)課的教學(xué)上，其他的人文學(xué)科的教學(xué)則被放在次要位置。心理健康教育課程只是作為提高學(xué)生基本素質(zhì)的課程，加之這些課程都是基于教育部門硬性規(guī)定開設(shè)的，所以還沒有得到足夠的重視。當(dāng)前，高職院校心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)僅限于達(dá)到預(yù)防心理問題和治療心理問題的作用。因此勢(shì)必使上課教師把重點(diǎn)聚焦在“問題”上，教育學(xué)生怎么矯正心理問題，忽視了對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)和情緒的培養(yǎng)。過于片面、消極的目標(biāo)偏離了正面的教育導(dǎo)向，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自我防御和排斥心理，從而降低了心理健康教育的作用。

（二）教學(xué)內(nèi)容理論性過強(qiáng)

高職院校心理健康教育課本基本都是以普通心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)為主，另外加一些發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué)、健康心理學(xué)等相關(guān)方面的內(nèi)容。對(duì)于高職院校的學(xué)生來說，理論性太強(qiáng)，缺乏趣味性、可讀性，不符合他們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)與接受能力，而且純理論的講授會(huì)使課程變得枯燥、單調(diào)，減少了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)，缺乏符合高職院校學(xué)生特色和他們所關(guān)注問題的心理健康教學(xué)內(nèi)容，使他們的心理健康教育需求無法得到滿足，因此不但不能給學(xué)生帶來幸福感反而會(huì)使他們感到學(xué)習(xí)心理健康教育是一種心理負(fù)擔(dān)和學(xué)業(yè)壓力，進(jìn)而對(duì)心理健康教育課程產(chǎn)生望而卻步的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（三）學(xué)時(shí)安排不合理

我國(guó)的高職教育，在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)遵循以學(xué)科結(jié)構(gòu)為中心的辦學(xué)模式，課程設(shè)置重視專業(yè)課，忽視人文、品質(zhì)類的教育課程。據(jù)了解，高職心理健康教育課程多為學(xué)期課程，每學(xué)期的課時(shí)一般為16課時(shí)，部分是32課時(shí)，教學(xué)時(shí)間短，教學(xué)進(jìn)度快，而且是以公共課的形式開設(shè)，上課時(shí)間多安排下午后幾節(jié)課或者周六、周日，教師、學(xué)生的休息時(shí)間被占用，因此很容易造成教師與學(xué)生的反感情緒。結(jié)果使心理健康教育在高職院校成了“教師為完成教學(xué)任務(wù)而教，學(xué)生為得到學(xué)分而學(xué)”的學(xué)科。

（四）教學(xué)方法單一

高職院校的心理健康課程主要采用理論知識(shí)講授的方式，缺乏師生互動(dòng)，單方面的傳授方式不能引起學(xué)生的興趣。由于多數(shù)學(xué)生的基礎(chǔ)文化知識(shí)掌握不牢固，缺乏對(duì)理論知識(shí)學(xué)習(xí)的耐心，有些學(xué)生甚至產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。雖然部分高職院校在課程內(nèi)容中加入了團(tuán)體心理輔導(dǎo)，但是因?yàn)閷W(xué)校沒有配備專門的團(tuán)體輔導(dǎo)室，團(tuán)體課程只能在普通教室中進(jìn)行，硬件設(shè)施的欠缺使團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程的教育作用不能充分發(fā)揮出來。

三、高職院校心理健康教育教學(xué)的對(duì)策建議

（一）以培養(yǎng)積極品質(zhì)和幸福體驗(yàn)為目標(biāo)

高職院校的心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生積極地品質(zhì)和幸福體驗(yàn)為目標(biāo)。這就需要教師以人本主義的教學(xué)觀教育學(xué)生。首先，要認(rèn)識(shí)到學(xué)生是教學(xué)的主體，教師在教學(xué)過程中，要學(xué)會(huì)理解、尊重、積極關(guān)注學(xué)生，啟發(fā)他們運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)認(rèn)識(shí)自己、接納自己，積極、樂觀地面對(duì)遇到的問題，理性地分析、處理自己在生活中遇到的問題；其次，認(rèn)識(shí)到教育的目的在于促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，使他們成為能夠適應(yīng)變化、主宰自己命運(yùn)的“自由人”，能夠在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)到幸福和成就感[2]。

（二）構(gòu)建符合高職生特色的課程內(nèi)容

高職院校心理健康教育課程應(yīng)根據(jù)高職院校學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力來進(jìn)行設(shè)置和編寫，在保留內(nèi)容的共性特征外，具有個(gè)性的特色。課程可以采取必修課與選修課相結(jié)合的方式，必修課程以普及心理學(xué)知識(shí)為主，力求通俗易懂，減少心理學(xué)專業(yè)名詞和專業(yè)理論的陳述，講解學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的案例，幫助學(xué)生將所學(xué)知識(shí)與自己生活緊密聯(lián)系起來[3]。在心理健康教育這門必修課基礎(chǔ)上開設(shè)選修課程，如：積極心理學(xué)，幸福心理學(xué)等，而且選修課程的開設(shè)要與專業(yè)和學(xué)生的需求緊密結(jié)合。課程內(nèi)容應(yīng)符合高職院校學(xué)生特點(diǎn)的，并且要針對(duì)不少高職生對(duì)自己未來的職業(yè)發(fā)展感到迷惘，覺得自己的未來沒有希望，缺乏信心，甚至自暴自棄的情況，開展職業(yè)心理教育。深入到各行各業(yè)內(nèi)部，研究高職院校相關(guān)專業(yè)的行業(yè)或崗位心理，再結(jié)合學(xué)生自身的情況進(jìn)行心理健康知識(shí)的教育，提高學(xué)生適應(yīng)行業(yè)或崗位的能力，正確認(rèn)識(shí)自己所從事的職業(yè)，積極面對(duì)未來的工作。

（三）合理安排課時(shí)，彌補(bǔ)課時(shí)數(shù)

高職院校心理健康教育需要足夠且合理的課時(shí)安排，心理健康教育的課時(shí)最好安排在周一到周五，這樣老師和學(xué)生的都處于良好的狀態(tài)，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時(shí)為了彌補(bǔ)課時(shí)數(shù)不足，高職院校可以開展講座或者團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生參與到活動(dòng)中來，親身體會(huì)心理學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值以及對(duì)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的意義。讓他們不僅在理性上理解和掌握知識(shí)，同時(shí)在感性上感受心理學(xué)知識(shí)的奧妙與樂趣。

（四）重視教學(xué)過程，講授為主多種方式相結(jié)合

人本主義的教學(xué)目標(biāo)是強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程而不是結(jié)果。這就需要心理健康教育課程的教師嘗試把不同的教學(xué)方法有機(jī)結(jié)合，以講授為主，多種方式相結(jié)合。可以嘗試如下教學(xué)方法：運(yùn)用制作豐富多彩的多媒體PPT課件和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、案例分析、心理劇、故事續(xù)寫、自我白描、心理訪談、專題講座、心里影視欣賞等[4]。這樣既可以吸引學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)可以將理論客觀知識(shí)與主觀感受、體驗(yàn)相結(jié)合，印象會(huì)更加深刻，而且能將這些理論用于實(shí)踐，真正提高學(xué)生素質(zhì)。又比如：可以采用主題活動(dòng)的形式，將班級(jí)統(tǒng)一采取分組活動(dòng)，每組選一個(gè)代表，老師給每個(gè)組員說明活動(dòng)的規(guī)則，活動(dòng)結(jié)束之后，大家一起分享活動(dòng)后的收獲，活動(dòng)過程中所遇到的問題。教師向大家說明活動(dòng)的目的、需要掌握的知識(shí)、通過活動(dòng)體會(huì)到的感受在心理學(xué)上的解釋和遇到相關(guān)問題該如何去解決等，讓學(xué)生親身感受和體會(huì)，進(jìn)而從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，更加深刻地理解和掌握理論知識(shí)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和幸福感！

四、總結(jié)

篇3

第一個(gè)理念：允許自己和學(xué)生首先是人

在以《先目標(biāo)，后行動(dòng)》為題的心育課中，有個(gè)環(huán)節(jié)是我和學(xué)生一起探討“假如你在一個(gè)大型圖書館里待一天，里面有你想研究的任何東西，你想研究什么？”一位男同學(xué)說他想研究“微表情”，他說班里很多同學(xué)表情單一，基本判斷不出真實(shí)想法，而微表情是一閃而過的表情，很多人察覺不到，但它可以真實(shí)反映我們的真實(shí)感受和動(dòng)機(jī)。

這席話不禁讓我聯(lián)想到：在中國(guó)人的教育理念中，孩子從小就被各種規(guī)矩要求和束縛――你應(yīng)該這樣，你應(yīng)該那樣，我們被要求是一名好學(xué)生、好媽媽、好爸爸、好老師、好同事……我們被限制在各種角色里，但往往忽略了一點(diǎn)：我們首先是人，我們會(huì)有情緒，會(huì)有缺點(diǎn)，會(huì)有很多錯(cuò)誤和不完美，但允許我們是人的地方實(shí)在太少了。因此，很多人的表情已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化和禮儀化了。

在以《激勵(lì)與磨礪》為題的心育課中，請(qǐng)學(xué)生談起“我曾深深受到激勵(lì)的一刻”時(shí)，約四十人的班級(jí)里只有三、四個(gè)學(xué)生舉手，有位女同學(xué)分享：在一次課間休息時(shí)，班主任走到她身邊說：“你的語文、英語功課都非常好了，唯獨(dú)數(shù)學(xué)還沒跟上，你下課要常翻數(shù)學(xué)書，多做一做數(shù)學(xué)題，把數(shù)學(xué)趕上去！”這位同學(xué)說那一刻她受到了深深的激勵(lì)，她不能辜負(fù)老師的期望。這讓人不禁詫異：現(xiàn)在孩子在很多人看來似乎飛揚(yáng)跋扈，不講規(guī)矩，不懂感動(dòng)。但從只有幾位同學(xué)舉手到這位女同學(xué)的分享，我感受到學(xué)生受到激勵(lì)的時(shí)刻實(shí)在太少了，他們很堅(jiān)硬、很自我甚至冷漠。我們和學(xué)生一樣，身邊圍繞的更多的是親人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們這樣或那樣的要求。

人性就像一粒種子，需要鼓勵(lì)和陽光，需要激勵(lì)和感動(dòng)，但這樣的機(jī)會(huì)太少了。因此，每位心理健康教師都應(yīng)樹立師生首先是人的理念：允許自己和學(xué)生犯錯(cuò)，給自己和學(xué)生一些不夠完美的時(shí)間和機(jī)會(huì)，創(chuàng)造能夠讓學(xué)生受到激勵(lì)的機(jī)會(huì)和情景。

第二個(gè)理念：善于體察學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)

我們把太多事情都想成是理所當(dāng)然的，比如，成績(jī)不好的同學(xué)就是不愛學(xué)習(xí)，調(diào)皮搗蛋的學(xué)生就是壞學(xué)生。其實(shí)不然，眼睛看到的不一定是事實(shí)，就像魔術(shù)。

我們要了解學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)是什么，這樣的育人理念隨著心理教育的推進(jìn)已得到廣泛普及，很多心理老師遇到事情的時(shí)候愛思考：TA為什么會(huì)這樣？

記得一位給新心理健康教師培訓(xùn)的老師跟我交流，談到參加培訓(xùn)的老師的學(xué)習(xí)狀態(tài)各異，有的竟然置課堂于不顧，完全逃避聽課。后來我和他一起分析參加培訓(xùn)的老師們大部分是班主任，有的老師只是為了拿到心理健康教師資格證才硬著頭皮參加培訓(xùn)的。這時(shí)我們才釋然。在心育工作中，能夠體察學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)尤為重要，猶如把準(zhǔn)脈是醫(yī)生的必備術(shù)。

又如有位晨同學(xué)，初中時(shí)熱愛學(xué)習(xí)，成績(jī)非常棒，但新進(jìn)高一才一周就想休學(xué)，冠以不愛學(xué)習(xí)顯然想得簡(jiǎn)單了。原來他升入的是高中重點(diǎn)班，每每進(jìn)入教室看到的都是學(xué)生埋在一堆課本里奮筆疾書地學(xué)習(xí)，他感覺仿佛又回到初三緊張激烈的學(xué)習(xí)氛圍中，一股令人不能喘息的壓抑氣息撲面而來，他想休息一會(huì)兒，又怕自己落下來，一周的學(xué)習(xí)生活積累了太多負(fù)面情緒，他害怕進(jìn)入班級(jí)，入學(xué)適應(yīng)出現(xiàn)了問題，他想休學(xué)的動(dòng)機(jī)不是不愛學(xué)習(xí)。把準(zhǔn)動(dòng)機(jī)后，心理健康教師可以在幫助他宣泄緊張情緒和調(diào)試他適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活兩個(gè)方面多做一些工作。

因此，體察別人行為背后的動(dòng)機(jī)，分析原因，有實(shí)質(zhì)地、針對(duì)性地想辦法才是助人之道。

第三個(gè)理念：不斷充盈積極心理學(xué)的內(nèi)涵

心理學(xué)的傳統(tǒng)理念為解除心理問題，解決心理障礙，治療心理疾病，大部分時(shí)間，傳統(tǒng)心理教育更關(guān)注人性中的負(fù)面。

近年來，哈佛大學(xué)開設(shè)了“幸福課”，即積極心理學(xué)課程，其中提到從1936年到2000年發(fā)表的心理學(xué)方面的論文中，關(guān)注人性負(fù)面和人性正面的論文比例為21：1；投入大額資金關(guān)注的心理問題的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查大多數(shù)以失敗告終。為什么沒有關(guān)注人性正面的心理學(xué)？積極心理學(xué)倡導(dǎo)的理念和傳統(tǒng)心理學(xué)恰恰相反：怎樣開發(fā)個(gè)人潛質(zhì)，讓每個(gè)人更快樂和幸福。這門幸福課程成為哈佛大學(xué)最受歡迎的課程之一，心理調(diào)查結(jié)果顯示，培養(yǎng)積極情緒是消除抑郁和焦慮的最好方法。

在心育工作中，我們要擁有積極心理學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。心理學(xué)家研究了大量在不幸環(huán)境中成長(zhǎng)但仍然成功的孩子，分析這些孩子具備什么品質(zhì)。在心育實(shí)踐中，這些積極品質(zhì)是我們培養(yǎng)學(xué)生的重要參考。

我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生具備哪些積極品質(zhì)呢？樂觀，樂觀地相信事情在自己的努力下會(huì)被圓滿解決，不是盲目樂觀；意義感，對(duì)自己從事的學(xué)習(xí)和生活有信心，學(xué)生喜愛從事一些利他行為；認(rèn)清自己的長(zhǎng)處，學(xué)生有較好的自我認(rèn)識(shí)，能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短；有目標(biāo)，即使現(xiàn)狀不如意，但仍然能夠在不斷認(rèn)清糟糕現(xiàn)狀的同時(shí)，設(shè)想自己五年或十年之后的目標(biāo)；有一個(gè)可以效仿的榜樣；懂得合作，不單干；有承認(rèn)自己某種弱點(diǎn)的勇氣。

心理健康教師擁有了積極心理學(xué)理念，既可以培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，又可以讓學(xué)生在面對(duì)各種困難時(shí)有足夠大的心理引擎。

第四個(gè)理念：相信改變是可能的

心育工作中，“改變是可能的”這一理念至關(guān)重要。然而當(dāng)下，很多學(xué)生都沒有目標(biāo)，沒有夢(mèng)想，每天只是渾渾噩噩地混日子，這些同學(xué)潛意識(shí)中認(rèn)為改變是不可能的，長(zhǎng)輩走的路就是他們以后走的路，所謂前路茫茫。新型心理健康教師的教育理念應(yīng)是：今天學(xué)生是這樣，幾個(gè)月后，幾年后，經(jīng)過我們的努力，他們會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。或者實(shí)現(xiàn)不了夢(mèng)想，但離自己的夢(mèng)可以更近一些。我們要相信每個(gè)學(xué)生的改變都是可能的，做務(wù)實(shí)的理想主義者。

第五個(gè)理念：心育功能重在預(yù)防和發(fā)展，而不是個(gè)案咨詢

一個(gè)心理咨詢個(gè)案需花費(fèi)較多精力和時(shí)間，更需要強(qiáng)大的社會(huì)支持，甚至很難恢復(fù)。有的心理健康教師比較樂于做心理個(gè)案咨詢，豈不知費(fèi)時(shí)費(fèi)力，問題有時(shí)嚴(yán)重到連教師自己都感覺絕望和崩潰。

針對(duì)性地開設(shè)心育課和團(tuán)輔，使學(xué)生遇到心理問題時(shí)有“預(yù)案”，在學(xué)生心田種下一顆可以汲取能量的種子，增強(qiáng)心理引擎。當(dāng)下，很多班主任兼任班級(jí)的心理健康教師，非常適合做這樣的工作，如果一次專題團(tuán)輔或活動(dòng)課不夠，就可以設(shè)計(jì)多次不同形式的課程，使學(xué)生得以螺旋式成長(zhǎng)，因?yàn)閷W(xué)生的心理教育理念也需要不斷鞏固。

新型心理健康教師需要不斷學(xué)習(xí)、不斷梳理。用人性、智慧、積極、堅(jiān)定、發(fā)展的理念武裝自己的心靈和事業(yè)，才能成長(zhǎng)自我、豐富人生，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，更重要的是可以給更多學(xué)生帶來福音。

篇4

一、心理學(xué)對(duì)幸福感的理解

（一）幸福

依據(jù)心理學(xué)對(duì)幸福的定義，幸福是個(gè)體總體需要得到一定滿足后所產(chǎn)生的愉悅的心理狀態(tài)，這種愉悅的感覺包括個(gè)體生理健康、倫理道德平衡與心靈歡快的平衡感，同時(shí)也包括個(gè)體生理物質(zhì)需要與文化精神需要滿足后所產(chǎn)生的和諧感。幸福給個(gè)體最直接的感受就是身體、心理以及倫理得到滿足的和諧狀態(tài)。具體來說，生理層面的幸福是個(gè)體生理欲望得到某種程度的滿足后所產(chǎn)生的愉悅感受；心理層面的幸福是個(gè)體精神文化需要得到滿足的一種快樂的精神狀態(tài)；倫理道德層面的幸福則是個(gè)體對(duì)自我價(jià)值的肯定以及其他價(jià)值判斷的認(rèn)可。

（二）幸福感

積極心理學(xué)將幸福感定義為心理體驗(yàn)，它往往包括個(gè)體對(duì)自己所處的環(huán)境生活狀態(tài)以及外在的客觀條件所作的判斷，同時(shí)也包括對(duì)生活的主觀意義以及滿意程度的價(jià)值判斷。現(xiàn)代幸福感研究包括主觀幸福感和心理幸福感的兩種研究范式。主觀幸福感從快樂論發(fā)展而來，以Diener為代表；心理幸福感則源于實(shí)現(xiàn)論，Ryan和Deci對(duì)此做出了突出的貢獻(xiàn)[1]。主觀幸福感是積極心理學(xué)研究的主要陣地，認(rèn)為幸福是快樂的主觀體驗(yàn)，包括個(gè)體對(duì)自己生活的認(rèn)知評(píng)價(jià)和情感體驗(yàn)，認(rèn)知評(píng)價(jià)是個(gè)體針對(duì)自己的生活的滿意程度而給出的整體評(píng)價(jià)，情感體驗(yàn)指?jìng)€(gè)體對(duì)生活的情緒情感體驗(yàn)。對(duì)個(gè)體來說，客觀的生活事件只有被感知，才能被區(qū)分為是積極的還是消極的，才是有意義的[2]。

二、當(dāng)代大學(xué)生幸福心理教育的意義

（一）有助于大學(xué)生身心健康發(fā)展

在當(dāng)今壓力倍增的社會(huì)，心理健康問題變得越來越嚴(yán)峻，幸福心理教育對(duì)于大學(xué)生身心健康具有十分重要的意義，是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的關(guān)鍵因素。處于青年時(shí)代的大學(xué)生，人生價(jià)值觀容易受外在因素的影響，在大學(xué)對(duì)其進(jìn)行幸福心理的教育，能增進(jìn)大學(xué)生對(duì)生命生活的理解，樹立積極健康的幸福觀，學(xué)會(huì)獲得幸福的方法。哈佛大學(xué)積極心理學(xué)家泰勒博士對(duì)于“幸福是什么？”以及“如何獲得幸福？”給出了答案：個(gè)體能否在生活中獲得幸福不在于金錢和地位，而在于個(gè)體的對(duì)事物的視角和理解、心態(tài)和選擇，我國(guó)道家思想也明確指出，事物都有兩面性，在生活中換一個(gè)視角，以積極戰(zhàn)勝消極，是獲得幸福的關(guān)鍵。

（二）有助于大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行幸福心理教育，有助于大學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。人生價(jià)值，即人生意義，是衡量個(gè)體的實(shí)踐活動(dòng)在多大程度上滿足社會(huì)和個(gè)體的需要，包括社會(huì)價(jià)值和自我價(jià)值兩個(gè)方面。自我價(jià)值是指?jìng)€(gè)體的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是否對(duì)自己具有意義和作用，社會(huì)價(jià)值是個(gè)體的實(shí)踐活動(dòng)是否對(duì)社會(huì)具有意義和作用，體現(xiàn)了個(gè)體對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)和責(zé)任。馬斯洛需要層次理論表明，個(gè)體除了了生理性需要，同時(shí)還有精神性需要，個(gè)體的一生不斷追求自我完善，創(chuàng)造價(jià)值，發(fā)揮個(gè)人潛力，超越自我，實(shí)現(xiàn)幸福人生。大學(xué)生幸福心理教育，能夠幫助大學(xué)生樹立人生目標(biāo)，懂的知足常樂，在生活中懷抱一顆感恩的心，在提高幸福感中創(chuàng)造人生價(jià)值，成長(zhǎng)成才。

（三）有助于和諧社會(huì)的構(gòu)建

大學(xué)生幸福心理教育對(duì)于促進(jìn)個(gè)體內(nèi)心和諧具有至關(guān)重要的作用，社會(huì)是由個(gè)體組成的，社會(huì)和諧的首要因素在于人的和諧，促進(jìn)個(gè)體和諧成長(zhǎng)與發(fā)展是社會(huì)的重要責(zé)任。幸福心理教育的最終目標(biāo)在于教會(huì)學(xué)生獲得幸福的方法，讓個(gè)體幸福感少受財(cái)富與社會(huì)地位的制約。引導(dǎo)大學(xué)生在關(guān)注個(gè)體興趣和需求，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，體會(huì)生命所帶來的使命感與責(zé)任感，為社會(huì)和國(guó)家做出一定的貢獻(xiàn)，而實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。

三、當(dāng)代大學(xué)生幸福教育措施

（一）開設(shè)幸福課程

開設(shè)幸福心理教育課程，是提高大學(xué)生獲取幸福能力最直接的措施。近年來，幸福教育課程在各大學(xué)迅速開展起來，在哈佛大學(xué)，幸福心理學(xué)課程成為最受歡迎的課程。我國(guó)高校也越來越重視提高學(xué)生幸福感課程的開設(shè)。在大學(xué)開設(shè)幸福心理學(xué)課程，依托當(dāng)代科學(xué)心理學(xué)，從更加專業(yè)和科學(xué)的視角，全方面的向?qū)W生展示幸福心理各方面。引導(dǎo)學(xué)生正確的理解幸福的含義，了解影響幸福感的因素，積極投身于學(xué)習(xí)生活，建立良好的人際關(guān)系，規(guī)劃好未來職業(yè)。幸福心理課重視理論指導(dǎo)和社會(huì)實(shí)踐結(jié)合，采用積極心理學(xué)研究中驗(yàn)證有效的獲得幸福感的措施，提高學(xué)生幸福體驗(yàn)[3]。

（二）樹立正確幸福觀

樹立正確幸福觀，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行幸福心理教育的重要手段。所謂幸福觀，是指?jìng)€(gè)體對(duì)“什么是幸福？”這個(gè)問題所持的觀念和看法，它直接影響著主觀幸福感水平。當(dāng)代大學(xué)生的幸福觀主要集中體現(xiàn)在對(duì)愛情、事業(yè)和家庭等方面的看法。多數(shù)大學(xué)生對(duì)所持幸福觀積極，少數(shù)大學(xué)生的幸福觀呈現(xiàn)出注重物質(zhì)、享樂、自我滿足等消極的傾向。因此必須注重引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，在思想政治課和心理健康教育課中融入幸福觀教育，深化學(xué)生對(duì)幸福的理解，讓大學(xué)生所持的幸福觀既能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，也能實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。

（三）塑造幸福人格

塑造幸福人格，是Υ笱生進(jìn)行幸福心理教育最持久有效的措施。人格是個(gè)體所具有的獨(dú)特而穩(wěn)定的思維方式和行為風(fēng)格，人格形成主要受后天生活經(jīng)驗(yàn)的影響。其中幸福人格有三種特質(zhì)：其一為樂觀型解釋風(fēng)格，持這種解釋風(fēng)格的人認(rèn)為失敗和挫折是暫時(shí)的，由特定的情景事件和外部原因引起，且只限于此時(shí)此地。這種樂觀的心態(tài)和積極的價(jià)值觀，在生活中為幸福提供穩(wěn)定的動(dòng)力；其二為主觀幸福感，又稱為幸福滿意度，它是一種心理體驗(yàn)，同時(shí)也是人格特質(zhì)。是個(gè)體在認(rèn)知和情感上對(duì)自我生活狀態(tài)和周圍環(huán)境的內(nèi)在認(rèn)同，是主觀的、因人而異的，而非取決于個(gè)體的客觀生活質(zhì)量；其三為自我決定性，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的發(fā)展能做出合適的選擇并加以堅(jiān)持的人格特質(zhì)，對(duì)個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)機(jī)以及幸福感作用巨大。在大學(xué)開展幸福心理教育，必須通過各種教育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生形成樂觀型解釋風(fēng)格，重視幸福滿意度以及自我決定的人格特質(zhì)養(yǎng)成，切實(shí)增強(qiáng)幸福心理教育效果。

參考文獻(xiàn)：

篇5

總體來看，我區(qū)心理健康教育工作有一定的基礎(chǔ)，取得了一定成績(jī)，但與“國(guó)內(nèi)一流、國(guó)際知名”的區(qū)域教育戰(zhàn)略目標(biāo)，與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的要求，與區(qū)域師生、家庭對(duì)心理健康的實(shí)際需要，與國(guó)內(nèi)先進(jìn)地區(qū)的心理健康教育發(fā)展趨勢(shì)相比，還存在很大差距。目前我區(qū)心理健康教育工作存在的主要問題有：一是區(qū)域心理健康教育工作體系還需進(jìn)一步完善；二是認(rèn)識(shí)不高、普及不夠，心理工作呈表面化；三是心育教師配備不足，專業(yè)人員少，臨時(shí)兼職多；四是專兼職心育教師專業(yè)技能水平亟待提高；五是師生心理素質(zhì)有待提高。這在一定程度上使得我區(qū)心育教師缺乏職業(yè)認(rèn)同感，認(rèn)知枯竭，缺少集體歸屬感，無成就感等，也就造成了心育教師的職業(yè)幸福感偏低。那么，如何提升心育教師的職業(yè)幸福呢？

二、心理健康教育教師職業(yè)幸福感提升舉措

2014年下半年至2015年初，我們用了半年多的時(shí)間，多方學(xué)習(xí)調(diào)研、反復(fù)思考論證，明確了以國(guó)際化視野下的積極心理學(xué)先進(jìn)理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心的積極心理健康教育為我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展方向。因?yàn)榉e極心理學(xué)把研究的重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活，即獲得幸福。它的三大研究領(lǐng)域?yàn)椋悍e極的情緒情感，能夠促進(jìn)人的積極體驗(yàn)，提高幸福感；積極人格，讓人發(fā)現(xiàn)和建設(shè)這些性格力量和美德，并學(xué)會(huì)用這些力量去預(yù)防和治愈心理疾病，讓人生活得更有價(jià)值；積極的組織系統(tǒng)，為個(gè)體積極特征的培養(yǎng)和發(fā)展提供良好的環(huán)境和資源，為人類實(shí)現(xiàn)完美充實(shí)的生活創(chuàng)造條件。

結(jié)合我區(qū)實(shí)際，同時(shí)借鑒積極心理學(xué)的理論和觀點(diǎn)，我區(qū)在調(diào)動(dòng)心育教師內(nèi)在的積極力量，引導(dǎo)他們積極合理的認(rèn)知，增進(jìn)他們的積極體驗(yàn)并培養(yǎng)他們的積極人格方面進(jìn)行了一系列探索，并取得了顯著的效果。

（一）完善組織體系，點(diǎn)燃職業(yè)激情

為使我區(qū)心理健康教育工作規(guī)范、有序、高效地開展，2015年3月18日，金州新區(qū)教育科學(xué)研究院心理健康服務(wù)部成立了，負(fù)責(zé)服務(wù)指導(dǎo)全區(qū)中小學(xué)幼兒園心理健康教育教研培訓(xùn)工作。

2015年4月21日，金州新區(qū)教育文化體育局組織召開了心理健康教育工作推進(jìn)會(huì)。會(huì)上宣布印發(fā)了《大連金州新區(qū)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)施意見》和《大連金州新區(qū)幸福學(xué)校聯(lián)盟建設(shè)項(xiàng)目計(jì)劃》。把我區(qū)心理健康教育工作的目標(biāo)定位為：以國(guó)際化視野下的積極心理學(xué)理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心理念，融合中華民族傳統(tǒng)文化精髓，借鑒國(guó)內(nèi)外積極心理健康教育成功經(jīng)驗(yàn)，在認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家、省市對(duì)心理健康教育工作的要求基礎(chǔ)上，著力關(guān)注培養(yǎng)師生優(yōu)良美德、積極心理品質(zhì)和積極心理力量。此后又成立了金普新區(qū)心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)指導(dǎo)、實(shí)施心理健康教育的全面工作。各中小學(xué)校建立相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)和組織機(jī)構(gòu)，完善在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下、以專兼職心育教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作服務(wù)體系和管理制度，并將心理健康教育納入到督導(dǎo)考核中。隨后又陸續(xù)出臺(tái)了《金州新區(qū)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育推進(jìn)“創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)幸福教育先導(dǎo)新區(qū)”建設(shè)工作方案》《金州新區(qū)心理健康教育“十三五”規(guī)劃綱要》等政策文件。這一系列的舉措使得心育教師明確了工作的目標(biāo)和方向，認(rèn)識(shí)到了自身的價(jià)值和意義，也燃起了激情與希望。

（二）建立幸福聯(lián)盟，搭建支持平臺(tái)

組織支持是指來自于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支持，包括對(duì)成員的關(guān)懷照顧，在他們遇到問題時(shí)給予幫助，并且公平地對(duì)待他們。它是影響教師幸福感的重要因素。有研究發(fā)現(xiàn)中小學(xué)教師的組織支持感與幸福感各維度均有顯著的正相關(guān)，而且能對(duì)教師幸福感有顯著的正向影響。

因此，為了促進(jìn)學(xué)校的交流與合作，搭建組織支持平臺(tái)，我區(qū)依托中國(guó)教育科學(xué)研究院在理論研究、實(shí)踐指導(dǎo)和專業(yè)資源方面的優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行了系統(tǒng)的頂層設(shè)計(jì)，結(jié)合區(qū)域心理健康教育工作的實(shí)際，建立了幸福學(xué)校聯(lián)盟，并審核確定了首批幸福聯(lián)盟基地校（園）40所，全面助推學(xué)校的心理健康教育工作實(shí)現(xiàn)專業(yè)化科學(xué)化。幸福聯(lián)盟建立了幸福學(xué)校聯(lián)盟組委會(huì)，組建了心理健康教育兼職教研員隊(duì)伍，定期召開幸福聯(lián)盟工作會(huì)議，開展教研，舉辦活動(dòng)，研發(fā)幸福課，開展課題研究等等，這就形成了學(xué)校心理健康教育互動(dòng)多維的交叉網(wǎng)絡(luò)，使得心理健康教育由單一走向多元、整合，也為心育教師搭建了一個(gè)積極支持的系統(tǒng)，讓他們感覺到自己的存在和行動(dòng)都不是孤立的，有聯(lián)盟做自己強(qiáng)大的后盾，從而提高信心和力量。

（三）創(chuàng)辦幸福心校，喚醒積極情緒體驗(yàn)

積極情緒對(duì)人的心理健康影響深遠(yuǎn)，它能夠提升人的主觀幸福感，對(duì)心理認(rèn)知有擴(kuò)建作用，有利于緩解心理緊張，提升創(chuàng)造力，塑造人的健康人格。鑒于此，我們創(chuàng)辦了幸福心校，幸福心校校長(zhǎng)由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金普新區(qū)教育科學(xué)研究院心理健康服務(wù)部么洪福主任擔(dān)任，負(fù)責(zé)幸福心校的全面工作。幸福心校下設(shè)學(xué)習(xí)部、宣傳部、紀(jì)檢部，采用閱讀療法結(jié)合《積極情緒的力量》、《真實(shí)的幸福》和《幸福的方法》三本書的理論和方法對(duì)教師的積極情緒進(jìn)行培養(yǎng)，大家自愿報(bào)名參加。幸福心校負(fù)責(zé)布置每周、每月的學(xué)習(xí)、練習(xí)、分享內(nèi)容，并給予及時(shí)的反饋，一周一小結(jié)，一本書一大結(jié)。經(jīng)過一階段的干預(yù)，參與者的積極性有所提升。大家表示，參與學(xué)習(xí)后能多多關(guān)注和品味積極的事物，同時(shí)對(duì)出現(xiàn)的情緒問題進(jìn)行自我認(rèn)知調(diào)整；閱讀之后的分享交流，在提高對(duì)自我及他人經(jīng)驗(yàn)意識(shí)的同時(shí)，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵(lì)和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；大家將習(xí)得的方法和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)情境中來，體驗(yàn)到了較多的積極情緒，也表達(dá)了更多的積極情感，傳遞了更多的積極心態(tài)，心態(tài)也更加和諧。

（四）拓寬成長(zhǎng)渠道，提升自我效能感

自我效能感通常被認(rèn)為是指一個(gè)人在某一方面有較高的自信心。這種較高的自信心會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生積極情感，從而增強(qiáng)他們的幸福感。有研究表明自我效能感與主觀幸福感相關(guān)顯著，并且對(duì)主觀幸福感有預(yù)測(cè)作用，通過提升自我效能感水平可以增強(qiáng)主觀幸福感。因此，我們不斷地整合資源，拓寬心育的成長(zhǎng)渠道，提升他們的自我效能感，讓他們?cè)谛挠顒?dòng)中體驗(yàn)到幸福感。

1.加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，提高專業(yè)技能

心育教師是一種專業(yè)性很強(qiáng)的職業(yè)，學(xué)識(shí)越廣，專業(yè)技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越輕松，也就越有成就感，體會(huì)到的幸福也越多。我們針對(duì)各中小學(xué)教師，有計(jì)劃分期分批地開展了心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)，實(shí)施了心理健康教育培訓(xùn)雙軌制，強(qiáng)化培訓(xùn)的科學(xué)性和實(shí)效性。

（1）擴(kuò)大區(qū)域中小學(xué)教師心理咨詢師培訓(xùn)的覆蓋面

為了提高當(dāng)前學(xué)校心育教師的專業(yè)素質(zhì)，保證心理健康教育工作的專業(yè)發(fā)展，我們擴(kuò)大了區(qū)域中小學(xué)教師心理咨詢師培訓(xùn)的覆蓋面。2012年9月開始委托大連市心理咨詢師協(xié)會(huì)和匯成心理咨詢職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校分三批對(duì)轄區(qū)中小學(xué)幼兒園教師進(jìn)行心理咨詢師培訓(xùn)，截至2016年6月，共培訓(xùn)二、三級(jí)心理咨詢師300余名。我們還擬定了“千人培訓(xùn)計(jì)劃”，希望通過對(duì)教師進(jìn)行心理咨詢師培訓(xùn)，打造一支積極、陽光、訓(xùn)練有素的專、兼職心育教師隊(duì)伍。

（2）“百名心理健康幸福種子教師培育計(jì)劃”

對(duì)獲得國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證書的專兼職心育教師側(cè)重進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用技能的高端強(qiáng)化培訓(xùn)，著力建立一支由100名懂理論、能操作、科學(xué)化、專業(yè)化的中小學(xué)心育教師組成的穩(wěn)定隊(duì)伍。

①幸福種子教師心靈成長(zhǎng)“學(xué)習(xí)的秘密”元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊

幸福種子教師心靈成長(zhǎng)“學(xué)習(xí)的秘密”元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊是金普新區(qū)教科院心理健康服務(wù)部么洪福主任組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大連開發(fā)區(qū)十中心理教育中心主任，中國(guó)元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)專業(yè)委員會(huì)副主任何竟軒主講。何老師通過每周一次的現(xiàn)場(chǎng)教研和網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)兩種形式給心育教師講解了“教育教學(xué)的心理學(xué)秘密”“幸福成長(zhǎng) 正念生活”“學(xué)生積極情緒的元認(rèn)知培養(yǎng)”“學(xué)習(xí)分心、厭學(xué)偏科和考試緊張等學(xué)習(xí)障礙的元認(rèn)知技術(shù)干預(yù)”“三類知識(shí)與題型中心圖示的教學(xué)應(yīng)用”“知識(shí)的表征、同化和頓悟”等知識(shí)。參加工作坊的老師收獲滿滿，為我區(qū)專兼職心育教師的自身成長(zhǎng)，發(fā)揮了積極的推動(dòng)作用。

②幸福教師心靈成長(zhǎng)沙盤游戲療法工作坊

“沙盤游戲療法工作坊”也是幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任領(lǐng)導(dǎo)，甄選各校優(yōu)秀的專兼職心育教師組成。工作坊由東居小學(xué)的崔艷老師主持，孫郡、陳慧、劉曉輝、姜娜、崔艷老師（此六位教師均具有沙盤游戲療法高級(jí)證）主講。帶領(lǐng)大家由理論延伸到實(shí)踐，真切體驗(yàn)團(tuán)體和個(gè)體沙盤游戲，感受沙盤實(shí)操的全過程。沙盤游戲使每位教師都得到了心靈的成長(zhǎng)和專業(yè)素養(yǎng)的提升。

（3）走出去，請(qǐng)進(jìn)來

為了拓寬視野，我區(qū)先后派專兼職心育老師走出去參加高端學(xué)術(shù)交流、培訓(xùn)會(huì)議（如第三屆中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)、東北師大積極心理學(xué)實(shí)踐應(yīng)用工作坊、全國(guó)學(xué)校心理健康教育研討會(huì)、清華大學(xué)積極心理學(xué)創(chuàng)新應(yīng)用研修班、大連理工大學(xué)中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)工作委員遼寧省督導(dǎo)點(diǎn)培訓(xùn)、精神文明辦未成年心理健康輔導(dǎo)員訓(xùn)練營(yíng)等），及時(shí)觀摩學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外專業(yè)領(lǐng)域的先進(jìn)成果經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合自身實(shí)際，站在更高的歷史起點(diǎn)上，以高標(biāo)準(zhǔn)定位心理健康教育的發(fā)展思路和目標(biāo)。

同時(shí)，邀請(qǐng)名師為心理健康教育教師的快速成長(zhǎng)搭建學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)（如中國(guó)教科院孟萬金教授，做了《積極心理開啟幸福教育》專題講座；遼寧師范大學(xué)金洪源教授，對(duì)我區(qū)教師分享指導(dǎo)元認(rèn)知技術(shù)的應(yīng)用；大連教育學(xué)院心理健康服務(wù)中心主任李玉榮，對(duì)全區(qū)中小學(xué)專兼職心理健康教育教師進(jìn)行專業(yè)的心理健康課培訓(xùn)等）。教師們表示，通過與專家、教授、名師等的交流學(xué)習(xí)，將理念和思路請(qǐng)了進(jìn)來，將方法和經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)了進(jìn)來，既開闊了視野，又啟迪了思維，可以更好地推進(jìn)我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展。

2.提供展示平臺(tái)，收獲成就自信

為了提升心育教師的職業(yè)認(rèn)同感，使心理健康教育教師工作有干勁、干事有平臺(tái)、發(fā)展有空間，我們積極整合資源，發(fā)掘教師特長(zhǎng)，并為其提供發(fā)展平臺(tái)，如支持擅長(zhǎng)元認(rèn)知技術(shù)的何竟軒主任開辦元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊，組織擅長(zhǎng)沙盤游戲療法的教師開展沙盤游戲療法工作坊等。我區(qū)還組織參加、開展了各種競(jìng)賽評(píng)比活動(dòng)，如心理健康教育優(yōu)質(zhì)課大賽、校園心理劇大賽、征集沙盤游戲療法、元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)優(yōu)秀應(yīng)用案例、優(yōu)秀論文等。心育教師通過積極的準(zhǔn)備參與這類活動(dòng)，在不斷的學(xué)習(xí)、研究過程中，提升了自己的專業(yè)技能，展示了自己的才能，激發(fā)了成就感和自信心。

（五）開展幸福工作坊，提升幸福能力

為了提高心育教師的心理健康水平和開展心理健康教育的能力，我們整合校內(nèi)外專家資源，組織開展了系列幸福工作坊，普及推廣心理學(xué)特別是積極心理學(xué)智慧，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力，提升職業(yè)幸福感。

1.“幸福教師”心理成長(zhǎng)系列主題團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)

幸福心校的創(chuàng)辦人么洪福主任以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，從提升教師的幸福感入手，利用團(tuán)訓(xùn)這種覆蓋面廣、效率高、后續(xù)效果好且適應(yīng)范圍廣的方式對(duì)教師進(jìn)行干預(yù)，提供了幸福心校線下工作坊系列活動(dòng)之教師心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)“從今天起，做個(gè)幸福的人”主題團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)，主要以活動(dòng)為載體，以自身體驗(yàn)與感悟?yàn)樯L(zhǎng)點(diǎn)，從“微笑、擁抱、愛要說出來”“ 正念、專注、心安幸福根”“感恩、善良、傳遞正能量”三個(gè)方面向與會(huì)老師闡釋幸福基本功。教師的心靈在一次次活動(dòng)中被喚醒，發(fā)自肺腑的笑聲透著極強(qiáng)的感染力，流自靈魂深處的熱淚蘊(yùn)含著所有的溫情和感動(dòng)，激勵(lì)著每一名教師，用真誠(chéng)的愛提升儒雅之師的專業(yè)素養(yǎng)。

2.金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)

戶外運(yùn)動(dòng)有別于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、都市休閑或旅游活動(dòng)，融合了親近自然、運(yùn)動(dòng)、休閑三種特質(zhì)。首先運(yùn)動(dòng)能生成快樂因子――內(nèi)啡肽，運(yùn)動(dòng)可直接或間接影響幸福感；其次休閑能提高身心健康，降低消極情感誘因，獲得積極心理，提升幸福感；最后，人類與自然的聯(lián)系本身就能提升幸福感。因此，從事戶外活動(dòng)能明顯提高主觀幸福感，其效果之顯著甚至可將其作為一種重要的身心疾病治療方式。

鑒于此，我們組織成立了金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并定期參加戶外活動(dòng)。如組織參加了“綠色金普 追逐夢(mèng)想”金普新區(qū)首屆職工徒步大會(huì)，大家迎著明媚的陽光，和著輕快的音樂，相親相愛，一路同行；還組織了幸福聯(lián)盟大黑山一行，體味到了大自然的勃勃生機(jī)，感受到了人生的色彩斑斕和生命的活力四射。

3.二十四節(jié)氣心理養(yǎng)生瑜伽工作坊

瑜伽來自梵文，意為自我和原始動(dòng)因的結(jié)合，是心靈、肉體、精神結(jié)合到最和諧的狀態(tài)。它是通過身體操練、身心調(diào)節(jié)及心理意念三種方式的引導(dǎo)而達(dá)到身心的整合及自我約束的一種完美的健身方式。有研究表明瑜伽鍛煉對(duì)幸福感提升有促進(jìn)作用。

因此，我們開設(shè)了二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽工作坊，它是金普新區(qū)教科院心理健康服務(wù)部組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，授課教師是大連開發(fā)區(qū)十中孫娜老師，每周進(jìn)行一次。二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽根據(jù)古老印度瑜伽與傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的結(jié)合，順應(yīng)四季的變化達(dá)到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”調(diào)節(jié)身體的作用，按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律，動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽互補(bǔ)，從內(nèi)而外，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整和改善，從而收獲身心寧靜，提高幸福指數(shù)。

篇6

幸福是什么？這個(gè)話題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國(guó)內(nèi)最早系統(tǒng)論述“幸福”的理論源于《尚書•洪范九疇》中的“五福”“六極”說，早在公元前4世紀(jì)，希臘哲學(xué)家阿瑞斯提也對(duì)“什么是幸福”做了詳細(xì)的闡述，可見幸福是全人類共同的追求。近年來，西方的科學(xué)家采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，并逐漸形成了一門有關(guān)幸福的科學(xué),即：積極心理學(xué)。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美國(guó)心理學(xué)家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》標(biāo)志著積極心理學(xué)這門新的學(xué)科形成。

二、積極心理學(xué)的理論觀點(diǎn)

傳統(tǒng)心理學(xué)將焦點(diǎn)更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個(gè)體的韌性、資源和更新能力。積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的批判和繼承，謝爾頓（KennonM.Shel-don）和勞拉•金(LauraKing)給出了積極心理學(xué)理論概念的“精髓”，即：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。”它倡導(dǎo)用積極的心態(tài)來對(duì)個(gè)體的諸多心理現(xiàn)象和心理困擾做出新的解讀，同時(shí)主張以個(gè)體的積極力量和美德作為研究對(duì)象，通過激發(fā)個(gè)體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標(biāo)是，實(shí)現(xiàn)從傳統(tǒng)的消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，實(shí)現(xiàn)從修復(fù)心理疾病到構(gòu)建人類的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。它倡導(dǎo)用積極的情緒和心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)問題、解決問題，進(jìn)而更好的幫助個(gè)體積極、幸福生活。

三、國(guó)內(nèi)大學(xué)生就業(yè)心理存在問題

為了解國(guó)內(nèi)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理觀念，2016年1月至2016年6月間，對(duì)江蘇省部分本科高校2016屆、2017屆畢業(yè)生1200人進(jìn)行問卷調(diào)查，涉及工學(xué)、理學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等專業(yè)學(xué)生。問卷從個(gè)人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認(rèn)知三個(gè)部分展開，共計(jì)包含50道題目，主要從自我認(rèn)知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務(wù)等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查結(jié)束后共收回有效問卷1092份，有效率91%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對(duì)象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)，同時(shí)也在很大程度上可以反映當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)心理。結(jié)合《大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)查問卷》統(tǒng)計(jì)結(jié)果，下面從人類心理活動(dòng)的三種基本形式，即認(rèn)知、情感、意志三方面對(duì)大學(xué)生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)進(jìn)行解讀。從認(rèn)知層面上分析，當(dāng)前部分大學(xué)生就業(yè)觀念和就業(yè)動(dòng)機(jī)較為功利和現(xiàn)實(shí)，缺乏奉獻(xiàn)意識(shí)，就業(yè)過程中不能精準(zhǔn)定位，但同時(shí)一部分大學(xué)生能準(zhǔn)確認(rèn)知，注重自我發(fā)展，強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。[1]另外絕大部分學(xué)生在就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻和就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，能積極主動(dòng)查找就業(yè)信息，參與各類招聘會(huì)和網(wǎng)上求職，少部分大學(xué)生缺乏主動(dòng)就業(yè)意識(shí)，存在“依賴”和“從眾”心理；[2]從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對(duì)紛繁復(fù)雜社會(huì)的大學(xué)生們?cè)趪?yán)峻的就業(yè)形勢(shì)以及日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會(huì)伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學(xué)生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負(fù)并存、攀比等現(xiàn)象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺地確定目標(biāo)，積極求職，克服困難，實(shí)現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時(shí)刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時(shí)從容應(yīng)對(duì)，不斷拼搏，最終成長(zhǎng)成才。[4]然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生意志品質(zhì)存在種種問題，突出表現(xiàn)在：不善于應(yīng)對(duì)挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

篇7

雖然人們經(jīng)常使用積極情緒這個(gè)詞語，但關(guān)于積極情緒的定義目前還沒有一致的看法。Russell認(rèn)為“積極情緒其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)事情進(jìn)展得很順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種美好的感受”（1999）。情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為積極情緒就是因?yàn)橐馔獾玫降莫?jiǎng)賞或在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中取得進(jìn)步時(shí)產(chǎn)生的感受（Lazarus，1991）。孟昭蘭認(rèn)為積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力。

雖然沒有形成統(tǒng)一定義，但所有看法均有一個(gè)共同點(diǎn)，即認(rèn)為積極情緒會(huì)引發(fā)愉悅感受。但也有相關(guān)學(xué)者提出質(zhì)疑，如果個(gè)體因?yàn)橥蹈`得手，心理層面也會(huì)產(chǎn)生愉悅感受，難道這也屬于積極情緒？于是有研究者認(rèn)為，只有符合道德評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的心理愉悅感受才能被認(rèn)為是積極情緒。顯然偷竊行為從道德角度來說是不正確的，那么相應(yīng)帶來的情緒就不能稱為積極情緒。因此筆者認(rèn)為，積極情緒就是由積極行為產(chǎn)生的良好感覺。

二、積極情緒的功能

在積極情緒研究領(lǐng)域中最有影響的是積極情緒的“拓展—構(gòu)建”功能（簡(jiǎn)稱擴(kuò)建功能）。我國(guó)積極心理學(xué)專家任俊指出，積極情緒的擴(kuò)建功能主要體現(xiàn)在生理、認(rèn)知領(lǐng)域、人際關(guān)系、積極品質(zhì)四個(gè)方面。筆者認(rèn)為在高中教育教學(xué)中，積極情緒的功能主要如下。

1.有利于提升學(xué)習(xí)效率和認(rèn)知能力

積極情緒能促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。心理學(xué)家哈洛克曾用實(shí)驗(yàn)證明：學(xué)生由于受到表揚(yáng)而引起的喜悅、快樂、得意等積極情緒，可促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展。另外，心理學(xué)研究還表明，學(xué)生能否高效學(xué)習(xí)，不僅與課堂教學(xué)模式、學(xué)習(xí)習(xí)慣等有關(guān)，還與積極情緒體驗(yàn)有關(guān)，因?yàn)榉e極情緒可以擴(kuò)張視覺注意的范圍和思維的多面性和深刻性。當(dāng)個(gè)體處于積極情緒狀態(tài)時(shí)，視覺皮層能處理更多信息，而處于消極情緒時(shí)則會(huì)出現(xiàn)短視行為，從而影響認(rèn)知。近來有更多的相關(guān)研究證實(shí)了積極情緒的這種功能，例如米利等人（2006）研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試處于較高的感恩、寬恕等積極心理狀態(tài)時(shí)，他們的認(rèn)知執(zhí)行功能水平也比較高，如目標(biāo)定位水平、自覺行為水平等。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認(rèn)知活動(dòng)，使其范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強(qiáng)。希爾(2004)等人的研究證明，處于積極情緒中的個(gè)體能更全面地認(rèn)識(shí)自己面臨的任務(wù)，從而保證在特定任務(wù)情境中能作出最有效的反應(yīng)。

2.有利于學(xué)生身心的發(fā)展以及積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗(yàn)可以緩解心理壓力，提高人們對(duì)疾病的抵抗力，有助于個(gè)體的生理健康。通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對(duì)感冒等疾病的抵抗力，從生理學(xué)上證明了積極情緒能夠幫助個(gè)體從消極刺激影響中恢復(fù)，促進(jìn)個(gè)體從偏態(tài)回歸常態(tài)。最近也有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體看到自己喜歡的人時(shí)（即個(gè)體的積極情緒被誘發(fā)），個(gè)體的皮膚電水平、心率、兒茶酚胺的血清水平和淋巴細(xì)胞中T細(xì)胞和NK細(xì)胞在周圍血液中的比例都會(huì)出現(xiàn)顯著增加，有助于個(gè)體的生理健康。

積極人格的培養(yǎng)是一個(gè)行為過程，也是一個(gè)心理過程。積極心理學(xué)認(rèn)為積極情緒體驗(yàn)更容易和個(gè)體的先天氣質(zhì)特點(diǎn)發(fā)生內(nèi)化，從而形成個(gè)體特有的積極人格。所以，積極心理學(xué)把促進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格的最主要途徑。任俊教授指出，那些沉浸在積極情緒中的個(gè)體，其樂觀主義、寧靜（一種高級(jí)的幸福感）、自我復(fù)原能力等和心理健康有密切關(guān)系的品質(zhì)都會(huì)有一定的增加。美國(guó)北卡羅來納大學(xué)的研究者（Cohen，2009）發(fā)現(xiàn)，那些在日常生活中能經(jīng)常體驗(yàn)到積極情緒的個(gè)體，其心理復(fù)原力更高，生活滿意度也會(huì)出現(xiàn)一定程度的提高。

3.有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，融洽師生關(guān)系， 提升主觀幸福感

高中學(xué)生最大的負(fù)性生活事件是帶來升學(xué)壓力的高考。高考就像是一柄達(dá)摩克利斯之劍懸在每個(gè)學(xué)生的頭上，造成無形壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

學(xué)習(xí)體驗(yàn)是直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的最主要因素，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常體驗(yàn)不到積極情感，久而久之必然厭倦學(xué)習(xí)，成績(jī)下滑，主觀幸福感也就會(huì)降低。另外，積極情緒體驗(yàn)對(duì)融洽師生關(guān)系很有幫助，研究表明，個(gè)體情緒積極時(shí)，不僅對(duì)陌生人表現(xiàn)得親切和藹，同時(shí)也增加了熟人的信任感，從而使雙方在行為上或思想上逐漸接近，同一性也就增強(qiáng)了。

三、積極情緒的誘發(fā)策略

1.師生關(guān)系中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）營(yíng)造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谂c親朋好友（自己喜歡的人）相聚時(shí)，和諧的氣氛能使個(gè)體產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn)。建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)積極氛圍的主要途徑。教師是學(xué)生的良師也是益友，不要把自己當(dāng)成權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)。只有讓學(xué)生感覺到教師和他（她）是民主平等的，友好融洽的師生關(guān)系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應(yīng)該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語言精煉幽默，語調(diào)抑揚(yáng)頓挫。整堂課給學(xué)生的感覺應(yīng)該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的。在這種氛圍里學(xué)習(xí)的學(xué)生、講課的教師都會(huì)感到是一種享受。

（2）真心交互策略

尊重、關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生能激發(fā)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，融洽師生關(guān)系，同時(shí)促使個(gè)體改正自己的缺點(diǎn)和不足，從而取得進(jìn)步、走向成功。教師要發(fā)自內(nèi)心地幫助學(xué)生，為學(xué)生好，而不是刻意做給學(xué)生看。具體細(xì)節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問時(shí)要保護(hù)學(xué)生的積極性，提問面要鋪開，各個(gè)層次的學(xué)生盡可能都顧及到，每節(jié)課至少要隨機(jī)提問三分之一的學(xué)生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個(gè)學(xué)生都要提問到；問題要量身定做，結(jié)合學(xué)情課前設(shè)計(jì)好；對(duì)每個(gè)學(xué)生而言，教師給出的問題都是跳一跳夠得著的；同時(shí)課前要對(duì)課堂上學(xué)生可能會(huì)臨時(shí)提出的問題有所準(zhǔn)備。不能局限于經(jīng)常性地提問某幾個(gè)好學(xué)生，一味表揚(yáng)，這樣不僅打擊了其余學(xué)生，對(duì)那幾個(gè)學(xué)生的幫助也不大；教師要多用“請(qǐng)”字，對(duì)于提問回答不出來的學(xué)生可以增加提示，實(shí)在回答不出來，仍然要微笑著請(qǐng)其坐下思考，過段時(shí)間后盡可能不失時(shí)機(jī)地繼續(xù)創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)請(qǐng)其回答。

2.教學(xué)組織中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）變換環(huán)境策略

環(huán)境的變化有助于引起學(xué)生的注意，有利于積極情緒的獲得。國(guó)外尤其是歐美國(guó)家，教師會(huì)經(jīng)常帶學(xué)生到操場(chǎng)、公園、社區(qū)等開放的空間去上課，教學(xué)效果非常好，而我國(guó)教學(xué)習(xí)慣于在一成不變的地方上課，教室基本上成了學(xué)生學(xué)習(xí)的惟一場(chǎng)所，其實(shí)這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的開放性思維、創(chuàng)新思維都是非常不利的。從本研究來看，至少對(duì)積極情緒體驗(yàn)的獲得不利。知識(shí)來源于生活、服務(wù)于生活，陶行知先生有句話：生活即教育，社會(huì)即學(xué)校，要在做中學(xué)、學(xué)中做。 筆者任教的是物理學(xué)科，結(jié)合教學(xué)實(shí)際曾經(jīng)嘗試著帶學(xué)生到實(shí)驗(yàn)室、圖書館閱覽室、校園內(nèi)草坪上，甚至到社區(qū)去上課。每節(jié)課后學(xué)生都說印象深刻，終生難忘，而對(duì)在教室上的常規(guī)課學(xué)生基本上沒有這樣的評(píng)價(jià)。

（2）學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)策略

高中新課改強(qiáng)調(diào)學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)。在高中教學(xué)中要確實(shí)把學(xué)生放在主體地位，想方設(shè)法讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)。即使在教室上課，課堂也要盡可能靈動(dòng)些，可以多增加師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，例如合作討論學(xué)習(xí)、組內(nèi)討論、組間共享（組內(nèi)討論后，每個(gè)小組派出代表陳述本組觀點(diǎn)，全班共享）、兵教兵（學(xué)生上臺(tái)板演、分析）等；結(jié)合學(xué)科特色，演示實(shí)驗(yàn)、分組實(shí)驗(yàn)更是要多組織，沒條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設(shè)條件，實(shí)在不能的，盡可能要通過電腦flash模擬、課后學(xué)生網(wǎng)上查閱等形式彌補(bǔ)。

新課改強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性化鑒賞、體驗(yàn)、感悟和想象，以及這些內(nèi)容的發(fā)表、交流和分享，盡量避免所謂的“標(biāo)準(zhǔn)化”“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。筆者認(rèn)為可以增加學(xué)生的選擇權(quán)，使學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際來選擇和探求蘊(yùn)藏在教材中的知識(shí)。要增加學(xué)生課后自己支配的時(shí)間，尊重學(xué)生獨(dú)特的體驗(yàn)和多樣化的理解；鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、創(chuàng)造等。筆者布置給學(xué)生的作業(yè)在選擇上一直很有彈性，減少了“規(guī)定動(dòng)作”（規(guī)定作業(yè)），增加了“自選動(dòng)作”（選做參考習(xí)題或?qū)憣W(xué)習(xí)心得體會(huì)等）；增加雙休日選擇性作業(yè)，其他班學(xué)生發(fā)兩張講義，而我們班學(xué)生則根本不發(fā)講義；學(xué)生根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫小論文、搞小制作、畫知識(shí)樹等，每周二下午最后兩節(jié)校本課上，學(xué)生展示，共享交流。同時(shí)不定期地利用課余時(shí)間開展生活中的物理學(xué)科知識(shí)競(jìng)賽、趣味物理實(shí)驗(yàn)比賽等活動(dòng)。實(shí)踐下來，我班學(xué)生物理成績(jī)非但沒有落后于其他班，反而遙遙領(lǐng)先。

3.教學(xué)內(nèi)容上積極情緒的誘發(fā)策略

(1)激發(fā)興趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認(rèn)知傾向及其情緒表現(xiàn)，對(duì)某事或某人產(chǎn)生興趣能誘發(fā)積極情緒體驗(yàn)。孔子說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。如果學(xué)生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之對(duì)教學(xué)內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來，就會(huì)對(duì)這門學(xué)科產(chǎn)生樂學(xué)的情感。

(2)體驗(yàn)成功策略

每個(gè)人都渴望成功，尤其是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。教師要承認(rèn)學(xué)生之間的差異，同時(shí)要幫助學(xué)生縮小差異，教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗(yàn)。如此一來便能形成良性循環(huán)：成功—愉悅—努力，促使學(xué)生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，弱者不弱。

每個(gè)學(xué)生對(duì)各門學(xué)科擅長(zhǎng)與否都有一個(gè)自我評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)是建立在大量學(xué)習(xí)成敗體驗(yàn)上的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認(rèn)為自己是某門學(xué)科的特長(zhǎng)生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問的回答正確率、教師的肯定與表揚(yáng)、作業(yè)的正確率、實(shí)驗(yàn)的成功率、考試的進(jìn)步等。這就要求教師課前盡心備課，設(shè)計(jì)好提問，計(jì)劃好誰來回答等。基礎(chǔ)一般的學(xué)生可以讓其回答基礎(chǔ)的問題，而基礎(chǔ)好的學(xué)生可以給開放、靈活一點(diǎn)的問題。作業(yè)布置要分層次，最好是針對(duì)不同的學(xué)生出不同的題目。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）診斷激勵(lì)性策略

筆者認(rèn)為除了高考帶有明顯的評(píng)價(jià)功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應(yīng)該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵(lì)功能，通過診斷要找到學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題，究竟是學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、還是學(xué)習(xí)方法上的問題；診斷出問題后要指出學(xué)生調(diào)節(jié)的方向；在學(xué)生糾偏的過程中要善于捕捉閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表揚(yáng)，增強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)，堅(jiān)定學(xué)生信心，促使學(xué)生朝著正確的方向前進(jìn)。

同時(shí)教師評(píng)價(jià)的視角也應(yīng)該有所變化，例如對(duì)學(xué)生的作業(yè)或考試可以從原本的專門挑錯(cuò)轉(zhuǎn)為挑選閃光的地方，即使某學(xué)生題目做錯(cuò)了，但其選擇的方法是其他學(xué)生沒有嘗試的，那么就應(yīng)該肯定其創(chuàng)新精神。課堂提問等也應(yīng)如此，也許學(xué)生回答的不是教師想要的答案，但只要有自己的思想就應(yīng)該肯定，即使錯(cuò)誤也要指出其閃光點(diǎn)，同時(shí)提出期望、指出需要努力的方向，這樣的評(píng)價(jià)帶給學(xué)生的情緒體驗(yàn)就遠(yuǎn)比常規(guī)課堂上教師對(duì)學(xué)生的“對(duì)”“錯(cuò)”評(píng)價(jià)來得積極。

（2）主體性評(píng)價(jià)策略

隨著教育改革的深入進(jìn)行，評(píng)價(jià)問題越來越成為改革實(shí)施的“瓶頸”。一般情況下，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)側(cè)重于學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)主體是教師、學(xué)校和社會(huì)相應(yīng)的組織，學(xué)生處于待測(cè)的客置，我們稱之為“他評(píng)”。從現(xiàn)代教育學(xué)習(xí)理論角度看，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主體，積極開展和研究主體性自我評(píng)價(jià)，將評(píng)價(jià)的主動(dòng)權(quán)放給學(xué)生，從學(xué)生的角度來研究學(xué)生如何評(píng)價(jià)和管理自己，是“幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立信心”的必要途徑。

篇8

一、“別把孩子的心里話堵回去，讓他說出來”——時(shí)代呼喚心理輔導(dǎo)式的班主任 

 

片段一：上課預(yù)備鈴聲繚繞在整個(gè)走廊，班主任李老師出現(xiàn)在班級(jí)門口，這時(shí)一陣匆忙的腳步聲傳到李老師耳中，學(xué)生小明上氣不接下氣地奔過來。“跑什么跑，想做百米飛人啊？”頓時(shí)班級(jí)里哄堂大笑，小明尷尬地站在門邊，囁嚅著：“不……不是……”還沒有說完，李老師不耐煩地說了一句：“別啰嗦，上課了。” 

片段二：清晨的教室分外忙碌，這邊學(xué)生紛紛找出作業(yè)，那邊趙老師正一本一本檢查著作業(yè)。趙老師來到小錢同學(xué)桌前，“作業(yè)呢？拿出來。”小錢低頭翻找著，趙老師說：“作業(yè)做了沒有？”小錢沒有說話，“天天不做，你到學(xué)校來做什么？作業(yè)不交，就不要到學(xué)校來了。” 

上述兩個(gè)片段在學(xué)校里很常見，一些教師忙于工作，把本來應(yīng)該和學(xué)生溝通的契機(jī)變成了與學(xué)生心理更加疏遠(yuǎn)的時(shí)刻，形成了師生的情緒對(duì)立。 

還有很多班主任，他們幾乎全身心地?fù)湓诎嗉?jí)管理工作上，犧牲了許多休息時(shí)間，信奉的是“只要功夫深，鐵杵磨成針”“打是親，罵是愛”，經(jīng)常充當(dāng)?shù)氖恰熬臁焙汀跋绬T”的角色，對(duì)學(xué)生采取的是“年年講、月月講、天天講、時(shí)時(shí)講、處處講”的嘮叨策略，絲毫不考慮學(xué)生的感受如何、教育效果如何，把大量的時(shí)間和精力消耗在簡(jiǎn)單的重復(fù)勞動(dòng)上，搞得自己身心疲憊，卻收效甚微，師生關(guān)系也日趨緊張。 

以上種種，究其原因是班主任本身的工作沒有深入學(xué)生的心靈深處，一些教師總是習(xí)慣用班主任的權(quán)利對(duì)學(xué)生進(jìn)行命令式的教育，導(dǎo)致了事倍功半的效果。 

因此，班主任在日常工作中，要努力成為一個(gè)心理輔導(dǎo)式的班主任，把過去那種偏重于對(duì)學(xué)生行為的約束轉(zhuǎn)到注重對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的提高上來，把被動(dòng)應(yīng)付問題轉(zhuǎn)到主動(dòng)面對(duì)問題上，把工作重心放在了解和研究學(xué)生身上，做到胸中有學(xué)生，并根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)采取行之有效、靈活多變的方法，將每一項(xiàng)常規(guī)工作都視為自己開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的良機(jī)，把對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)作為提高自身工作效益的重要途徑。 

1.心理輔導(dǎo)式班主任是班主任的角色要求 

美國(guó)心理學(xué)家林格倫把教師的角色歸納為三大類：一是教學(xué)和行政的角色，包括充當(dāng)教員、社會(huì)代表的榜樣、課堂的管理員、辦事員、青年團(tuán)體工作者、公共關(guān)系人員等；二是心理定向的角色，包括教育心理學(xué)家、人際關(guān)系的藝術(shù)家、社會(huì)心理學(xué)家、心理衛(wèi)生工作者和臨床醫(yī)生等；三是自我表現(xiàn)的角色，包括社會(huì)服務(wù)工作者、學(xué)習(xí)者與學(xué)者、父母形象、尋求權(quán)力者、尋求安全者等。 

教育心理學(xué)權(quán)威索里和德爾福特也根據(jù)情感因素，按照從消極到積極的次序把教師的作用分成三大方面：一是消極的作用，包括替罪羊、紀(jì)律的監(jiān)督和執(zhí)行者；二是權(quán)威者的作用，包括家長(zhǎng)的人、知識(shí)的傳授者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者和模范公民；三是支持作用，包括心理治療工作者、朋友與知己。 

從以上可以看出，班主任作為學(xué)生的心理輔導(dǎo)者是其角色的內(nèi)涵要求。 

從現(xiàn)實(shí)層面看，社會(huì)的轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，使青少年學(xué)生走出了原來狹隘的天地，拓寬了視野，提高了能力，這些對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著積極影響；但另一方面也使他們面臨著許多問題，不少學(xué)生出現(xiàn)了較多的不適應(yīng)，處于困惑、苦悶、焦慮、抑郁、仿徨等心理狀態(tài)。學(xué)生的思想、心理變化以及現(xiàn)代教育要求的深化，使一些班主任在工作中產(chǎn)生了這樣或那樣的困惑。有些班主任在教育中經(jīng)常出現(xiàn)“誤診”現(xiàn)象。在處理偶發(fā)事件和日常工作時(shí)，由于對(duì)學(xué)生心態(tài)缺乏了解，往往判斷錯(cuò)誤，作出錯(cuò)誤對(duì)策，容易引起師生情緒對(duì)立，矛盾加深。改革工作方法，讓班主任成為心理輔導(dǎo)式的班主任，提高班主任工作質(zhì)量和效益，適應(yīng)新時(shí)期的需要，這不僅是班主任工作自身發(fā)展的內(nèi)在需要，也是現(xiàn)代學(xué)校教育內(nèi)涵發(fā)展的一項(xiàng)重要工作。 

2.班主任是心理輔導(dǎo)的主力軍 

班主任是心理輔導(dǎo)的主力軍是由班主任工作的現(xiàn)狀決定的。首先，班主任是教師中最了解學(xué)生、熟悉學(xué)生的一群，與學(xué)生接觸最多，對(duì)學(xué)生了解比較全面。其次，班主任對(duì)學(xué)生的家庭環(huán)境和家長(zhǎng)也都比較了解，通過電話、家長(zhǎng)會(huì)、家訪等途徑與家長(zhǎng)保持聯(lián)系的習(xí)慣也由來已久，更便于溝通。再次，班主任容易與班級(jí)各科任教師協(xié)調(diào)，他們會(huì)主動(dòng)向科任老師了解情況，介紹班級(jí)的總體情況，提出一定的要求，科任老師發(fā)現(xiàn)班級(jí)中存在什么問題也會(huì)向班主任及時(shí)反饋，這樣班主任能夠更全面地了解班級(jí)情況，團(tuán)結(jié)各科任老師齊心協(xié)力解決某些突發(fā)事件，省時(shí)省力，且更有效果。班主任的這些優(yōu)勢(shì)使其發(fā)揮著其他教師無可替代的作用，使其責(zé)無旁貸地站在學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的第一線。 

班主任成為心理輔導(dǎo)主力軍的現(xiàn)實(shí)可能性，使上海市靜安區(qū)第一中學(xué)探索出了一條心理輔導(dǎo)式班主任的實(shí)踐之路，這也讓學(xué)校的心理健康教育落到了實(shí)處，真正服務(wù)了最廣大的學(xué)生，為學(xué)校心理健康教育走可持續(xù)發(fā)展之路奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 

 

二、“山不過來，我就過去”——心理輔導(dǎo)式班主任的培養(yǎng)和實(shí)踐 

 

心理輔導(dǎo)的基本含義是為被輔導(dǎo)者提供力所能及的發(fā)展。學(xué)校心理輔導(dǎo)就是學(xué)校教育工作者以了解學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律為基礎(chǔ)，運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，進(jìn)一步提高心理健康水平的過程。 

心理輔導(dǎo)式班主任，就是借鑒心理輔導(dǎo)的理論與方法，從“以人為本”的觀念出發(fā)，以研究、了解學(xué)生為起點(diǎn)，運(yùn)用尊重、同感理解、接納與關(guān)注等，建立良好的師生、生生關(guān)系，在強(qiáng)化教育的體驗(yàn)性與滲透性的基礎(chǔ)上，促進(jìn)積極的人際互動(dòng)，創(chuàng)建良好的班集體氛圍，引領(lǐng)學(xué)生感悟?qū)W習(xí)乃至生活的真諦，最終實(shí)現(xiàn)師生的共同成長(zhǎng)。 

在心理健康教育還遠(yuǎn)未普及的今天，上海市第一中學(xué)從“雙全互動(dòng)”出發(fā)，即班主任全員參與心理健康教育校本培訓(xùn)、班主任全員投身心理健康教育，在師師互動(dòng)、師生互動(dòng)、生生互動(dòng)中實(shí)踐著心理健康教育。 

第一步：班主任全員參與心理健康教育校本培訓(xùn) 

學(xué)生心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的工作，它不是僅靠良好的愿望、熱情和一般的常識(shí)來安慰、勸說、鼓勵(lì)學(xué)生，而是要用科學(xué)的助人知識(shí)和技能來幫助指導(dǎo)學(xué)生。因此，掌握基本的心理輔導(dǎo)技能是班主任開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的關(guān)鍵。如掌握基本的觀察法和談話法，以便了解學(xué)生的問題所在；掌握基本的傾聽技術(shù)，如詢問、鼓勵(lì)與重復(fù)、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)、具體化、概述等，以澄清問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索；掌握輔導(dǎo)過程的影響性技術(shù)，如解釋、指導(dǎo)、情感表達(dá)、自我表達(dá)、內(nèi)容表達(dá)、自我開放等，以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)；掌握及時(shí)自我平衡技能，從而使自己在受到學(xué)生挑戰(zhàn)時(shí)處于鎮(zhèn)靜思考的狀態(tài)，在受到學(xué)生不良情緒感染后，能很快使自己恢復(fù)平靜。 

為了讓班主任成為心理輔導(dǎo)式的班主任，上海市第一中學(xué)依托上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)，開展了全體班主任參與的“班主任心理健康輔導(dǎo)技術(shù)研修班”，把研究學(xué)生心理發(fā)展、提高班主任班級(jí)心理輔導(dǎo)技術(shù)作為培訓(xùn)重點(diǎn)，通過講座、研討、觀摩等活動(dòng)，提升了班主任心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)水平，讓班主任自覺主動(dòng)地把班級(jí)心理輔導(dǎo)技術(shù)與學(xué)生管理工作緊密結(jié)合。 

第二步：班主任執(zhí)教班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課 

班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是指以班級(jí)為單位，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理念和技術(shù)，對(duì)全班學(xué)生實(shí)施預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育的活動(dòng)課。它并不是單純傳授心理學(xué)知識(shí)的課，而是一種幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自己解決成長(zhǎng)過程中的發(fā)展性問題，促進(jìn)學(xué)生開發(fā)自身發(fā)展?jié)撃艿幕顒?dòng)課。班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是學(xué)校心理健康教育發(fā)揮其發(fā)展性、預(yù)防性功能的重要載體，是一種具有中國(guó)本土化特色的團(tuán)體輔導(dǎo)方式。 

上海市第一中學(xué)的班主任在執(zhí)教班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的過程中，學(xué)得了如何分析和看待學(xué)生的行為表現(xiàn)，如何設(shè)計(jì)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)；學(xué)得了怎樣充分利用學(xué)生身邊的資源，促進(jìn)學(xué)生積極的體驗(yàn)和感悟；學(xué)得了怎樣處理心理輔導(dǎo)中的活動(dòng)，達(dá)成心理輔導(dǎo)的目標(biāo)；學(xué)得了怎樣引導(dǎo)和反饋，促進(jìn)學(xué)生的感悟和成長(zhǎng)。這個(gè)過程是對(duì)心理輔導(dǎo)式班主任專業(yè)技術(shù)的極大提升，培養(yǎng)了教師成為心理輔導(dǎo)式班主任的自信。 

第三步：換位思考，改變溝通方式，實(shí)現(xiàn)向心理輔導(dǎo)式班主任的轉(zhuǎn)換 

從心理輔導(dǎo)式班主任的實(shí)踐來說，全面了解學(xué)生的心理健康狀況是班主任進(jìn)行心理健康教育的重要前提。尊重、理解、真誠(chéng)、保密是班主任進(jìn)行心理健康教育的基本原則。學(xué)會(huì)接納、觀察、聆聽，是班主任進(jìn)行心理健康教育的保證。營(yíng)造班級(jí)的良好心理氛圍，是班主任進(jìn)行心理健康教育的基礎(chǔ)。班級(jí)心理輔導(dǎo)課程、個(gè)案輔導(dǎo)、家庭輔導(dǎo)等都是班主任進(jìn)行心理健康教育的主要途徑。而換位思考，改變?cè)械臏贤ǚ绞剑瑢?duì)做好一個(gè)心理輔導(dǎo)式班主任是最重要的基本功。 

上海市第一中學(xué)在學(xué)生的思想工作、班級(jí)管理、個(gè)別輔導(dǎo)中，緊緊抓住了班主任與學(xué)生內(nèi)心的交流，讓教師體會(huì)“山不過來，我就過去”的深刻內(nèi)涵，使他們真正深入學(xué)生的心靈世界。在這樣的出發(fā)點(diǎn)下，班主任思考的是“靜下心來，用心經(jīng)營(yíng)”“我的學(xué)生喜歡聽我的話嗎”，班主任顧老師對(duì)“教師說話三步驟”的探索就是一例：“有效的師生對(duì)話，不僅能夠使我們了解學(xué)生情況，解決學(xué)生問題，同時(shí)能增進(jìn)師生情誼、促進(jìn)班級(jí)經(jīng)營(yíng)。因此班主任首先要從思想上重視與學(xué)生的對(duì)話，重視自己的語言表達(dá)。我總結(jié)了三個(gè)步驟：（1）談話前要三思：思對(duì)象、思時(shí)空、思內(nèi)容；（2）說話要有‘二心’：耐心、用心。（3）談話后要‘兩到’：反思到，追蹤到……班主任和學(xué)生談話的目的不是為了炫耀班主任的能力，而是幫助學(xué)生不斷進(jìn)步。班主任要秉著為了學(xué)生發(fā)展的理念，將‘談話’變成‘談心’，使自己的話為學(xué)生所愿聽、樂聽。” 

 

三、火花需要欣賞來點(diǎn)燃——積極心理學(xué)指導(dǎo)下心理輔導(dǎo)式班主任的再探索 

 

上海市第一中學(xué)在探索心理輔導(dǎo)式班主任的實(shí)踐上沒有止步，近年來，又進(jìn)一步探索了積極心理學(xué)指導(dǎo)下的班主任工作。 

積極心理學(xué)是近年來在西方心理學(xué)界出現(xiàn)的一種新的研究取向，它強(qiáng)調(diào)心理學(xué)的研究應(yīng)從過去對(duì)心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對(duì)人類積極力量的關(guān)注，提倡用一種積極的方式來對(duì)人的心理現(xiàn)象作出新的解讀，并在這一過程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得自己應(yīng)有幸福的各種因素。 

積極心理學(xué)相信在每一個(gè)人的內(nèi)心深處，都存在著兩股抗?fàn)幍牧α俊Ｒ还闪α渴窍麡O的，它代表壓抑、侵犯、恐懼、生氣、悲傷、悔恨、貪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和說謊等；另一股力量是積極的，它代表喜悅、快樂、福樂、和平、愛、希望、負(fù)責(zé)任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞和幸福等。這兩股力量誰都可以戰(zhàn)勝對(duì)方，關(guān)鍵是看個(gè)體自身到底是在被哪一股力量不斷注入新的能量，在給哪一股力量創(chuàng)造適宜的生存環(huán)境。積極心理學(xué)指導(dǎo)下心理輔導(dǎo)式的班主任，就是要通過班主任的日常工作，給學(xué)生內(nèi)在賦力，激發(fā)和增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在的動(dòng)力和潛能。 

在積極心理學(xué)指導(dǎo)下，上海市第一中學(xué)的班主任工作強(qiáng)化了以下幾點(diǎn)操作策略： 

1.關(guān)注學(xué)生身上的積極因素，讓學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn) 

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)我們面對(duì)的是普通人，要關(guān)心普通人在良好的條件下能更好地發(fā)展、生活，使普通人的潛能得到充分的發(fā)揮。因此在班主任工作中，要用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待學(xué)生的潛能、動(dòng)機(jī)和能力。在以往的學(xué)生工作中，一些班主任在學(xué)生身上看到更多的是問題，而較少肯定學(xué)生健康、勇敢、樂觀、希望、快樂等品質(zhì)，以至于很多學(xué)生說：“盼表揚(yáng)就像冬天盼太陽。”事實(shí)上，心理輔導(dǎo)式班主任工作的出發(fā)點(diǎn)和著力點(diǎn)就是要關(guān)注到學(xué)生身上的積極因素，讓學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn)。積極心理學(xué)指導(dǎo)下的心理輔導(dǎo)式的班主任應(yīng)用鼓勵(lì)贊賞的眼光來看待每一名學(xué)生。 

2.班級(jí)經(jīng)營(yíng)，給班集體注入積極的基因 

班集體是一種無形的教育力量，創(chuàng)造團(tuán)結(jié)、競(jìng)爭(zhēng)、有序、和諧及溫馨、友愛的集體生活環(huán)境，將有利于班主任工作的順利開展，使學(xué)生的學(xué)習(xí)更愉快，效率更高。積極心理學(xué)指導(dǎo)下的心理輔導(dǎo)式班主任，會(huì)用積極的心態(tài)去經(jīng)營(yíng)班級(jí)，把贊揚(yáng)表達(dá)出來，給學(xué)生最需要的激勵(lì)。正如上海市第一中學(xué)班主任張老師在班集體建設(shè)中所寫的：“我曾經(jīng)認(rèn)為，現(xiàn)在的學(xué)生不容易感動(dòng)，他們已經(jīng)習(xí)慣于以自我為中心，認(rèn)為別人的付出都是應(yīng)該的。我現(xiàn)在感覺到，學(xué)生的心里其實(shí)儲(chǔ)存了好多火花，那是真情和智慧的火花，但這些火花需要用欣賞來點(diǎn)燃。班主任只是創(chuàng)設(shè)了一個(gè)合適的環(huán)境，讓學(xué)生內(nèi)心的焰火釋放出來。” 

篇9

一、積極心理品質(zhì)

指與消極心理相反的、與積極行為有關(guān)的心理過程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態(tài)、專注與投入、樂觀與希望、感恩與寬容等認(rèn)知和情感，它是人類的高級(jí)潛能，需不斷練習(xí)才能學(xué)會(huì)并鞏固[5]。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究證實(shí)，積極的心理品質(zhì)有助于預(yù)防心理疾病和促使心理疾病的好轉(zhuǎn)，更有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為未來社會(huì)的發(fā)展及個(gè)體幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、內(nèi)容及培養(yǎng)原則

1.內(nèi)容

經(jīng)過大量的本土化研究，孟萬金等[6-7]的研究表明，從中小學(xué)到大學(xué)，積極心理品質(zhì)由六大維度15項(xiàng)逐步分化為20項(xiàng)。中小學(xué)生積極心理品質(zhì)分為認(rèn)知、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、超越六大維度，大學(xué)生分為認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越六個(gè)維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養(yǎng)任務(wù)。在中小學(xué)階段聚合在一起的幾項(xiàng)品質(zhì)到大學(xué)階段就分化為各自獨(dú)立的多項(xiàng)品質(zhì)。這一結(jié)果可以作為心理健康課程設(shè)計(jì)的理論框架和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的科學(xué)依據(jù)。

2.培養(yǎng)原則

以預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔；全員參與、突出自主發(fā)展；團(tuán)體訓(xùn)練為主，兼顧個(gè)別咨詢；情景體驗(yàn)、活動(dòng)參與為主，兼顧認(rèn)知傳授[8]；以階段性重點(diǎn)品質(zhì)培養(yǎng)為主并兼顧其它。

三、培養(yǎng)模式

1.課程內(nèi)容與主題的選擇

打破傳統(tǒng)的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據(jù)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容、學(xué)生心理特點(diǎn)及階段性發(fā)展任務(wù)、日常心理咨詢等擬定計(jì)劃類主題；另一方面，通過問卷、訪談及網(wǎng)絡(luò)調(diào)查等形式從學(xué)生中選出學(xué)生感興趣及內(nèi)在需求作為課程的主要內(nèi)容。例如，團(tuán)隊(duì)你我他、陽光校園設(shè)想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗(yàn)與調(diào)控、考前應(yīng)對(duì)策略、放松技術(shù)、珍愛生命等等。堅(jiān)持理論與實(shí)踐結(jié)合并以生活化、實(shí)踐性和可操作性為主的原則來確定主題。這樣可以體現(xiàn)當(dāng)今學(xué)生的最新心理動(dòng)向，滿足各階段學(xué)生所需，激發(fā)其自我完善的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，大大提高課堂的時(shí)效性。

2.課堂組織形式

主要以小組為載體進(jìn)行。在第一次課的分組時(shí)，若出現(xiàn)混班上課，可打破原有的行政班級(jí)進(jìn)行隨機(jī)分組，學(xué)生自行選出本組組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)、組名、宣言等，并選派代表上臺(tái)展示本組情況。之后課堂內(nèi)外的諸多活動(dòng)都可以組為載體開展。做到人人能參與，個(gè)個(gè)有成長(zhǎng)。在此過程中學(xué)生的認(rèn)知、情感、超越、節(jié)制等積極心理品質(zhì)都會(huì)得到鍛煉與提升。

3.課堂環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

首先是師生關(guān)系的定位。教師作為課堂活動(dòng)的參與者與協(xié)調(diào)者的角色出現(xiàn)[9]，在一些實(shí)踐活動(dòng)課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構(gòu)建。倡導(dǎo)和諧、安全、自由、愉悅的心理環(huán)境是課堂的前提。唯如此，學(xué)生們才有暢所欲言、“我秀我樂”的參與沖動(dòng)。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動(dòng)桌椅的教室或室外進(jìn)行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學(xué)方式方法

傳統(tǒng)教學(xué)方法有很多是現(xiàn)今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)及實(shí)踐活動(dòng)課層面作一探討。

（1）體驗(yàn)法

“體驗(yàn)”作為一種教學(xué)方式可以有效融入各種教學(xué)方法之中。體驗(yàn)式教學(xué)是指教師合理創(chuàng)設(shè)特定的情境，通過各種教學(xué)方法有目的地引導(dǎo)學(xué)生自我經(jīng)歷、親自感知，使學(xué)生在體驗(yàn)中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、運(yùn)用知識(shí)的一種多向傳遞互動(dòng)教學(xué)模式[10]。以下有兩種特殊的體驗(yàn)方式。

積極體驗(yàn)，指?jìng)€(gè)體滿意地回憶過去的幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[11]。個(gè)體的積極體驗(yàn)越多越易于產(chǎn)生自信和完善自我的愿望，激發(fā)自我潛能。這是種內(nèi)在需要，利于激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，更有助于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。如在“情緒與情感”的教學(xué)中可以通過指導(dǎo)學(xué)生冥想躺在海邊的情形來喚起積極的情緒體驗(yàn)，也可回憶自己最開心的時(shí)刻，這種體驗(yàn)可增強(qiáng)學(xué)生的幸福感和成就感。

流暢體驗(yàn)[5]，“流暢體驗(yàn)”是由著名心理學(xué)家奇克森米哈利最早提出。“流暢”即許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時(shí)的那份水到渠成、不費(fèi)吹灰之力的感覺。運(yùn)動(dòng)員所謂的“處于巔峰”的狀態(tài)，藝術(shù)家或者音樂家的“靈思泉涌”，其實(shí)都是流暢體驗(yàn)的感覺。處于該狀態(tài)中的個(gè)體感受到認(rèn)知高效、無比的快樂和幸福，而非外部的獎(jiǎng)罰等激勵(lì)機(jī)制。這種方法對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知、超越中的心靈觸動(dòng)、希望與信念有很好的實(shí)踐效果。

（2）游戲活動(dòng)法

具體活動(dòng)可參考戶外心理素質(zhì)拓展的相關(guān)主題活動(dòng)并結(jié)合課堂積極品質(zhì)的階段性訓(xùn)練內(nèi)容來進(jìn)行，地點(diǎn)可在室內(nèi)也可以延展到室外。如“進(jìn)化論”游戲可以培養(yǎng)學(xué)生社交智慧、積極主動(dòng)、樂觀及思維力等積極品質(zhì)；“數(shù)數(shù)字”游戲?qū)徤鳌⑺季S等品質(zhì)進(jìn)行鍛煉；“優(yōu)點(diǎn)轟炸”讓學(xué)生感受愛及友善、真誠(chéng)、寬容，繼而煥發(fā)希望與信念等積極個(gè)性品質(zhì)。通過游戲可以培養(yǎng)學(xué)生眾多積極心理品質(zhì)，更可借助游戲進(jìn)行行為矯正和塑造。

（3）資料分享與討論法

資料內(nèi)容可以是學(xué)生身邊的實(shí)例、勵(lì)志案例、普通人成長(zhǎng)中的成功故事、網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)新聞等。來源可以是教師，更可以是學(xué)生課堂上通過頭腦風(fēng)暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說明課堂活動(dòng)主題呈現(xiàn)相關(guān)資料或鼓勵(lì)學(xué)生附加資料小組內(nèi)部討論初步達(dá)成組內(nèi)意見組建臨時(shí)評(píng)審團(tuán)并說明評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)各組代表展示自己成果公布評(píng)審結(jié)果教師引導(dǎo)總結(jié)。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態(tài)，激發(fā)全體參與的熱情和團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這里實(shí)行“評(píng)審團(tuán)”打分制。評(píng)審團(tuán)成員由各組推薦1～2名組成，成員實(shí)行彈性制，每次討論課可隨機(jī)選出，條件是擁有責(zé)任心、認(rèn)真、熱情、公正的心理品質(zhì)。教師可事先設(shè)計(jì)印制好打分表及打分標(biāo)準(zhǔn)，分發(fā)給評(píng)審團(tuán)成員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)打分和公布結(jié)果，在打分時(shí)采取避嫌規(guī)則。以上每個(gè)環(huán)節(jié)都可由學(xué)生來主持或參與完成，主角是學(xué)生，人人有機(jī)會(huì)。

（4）自助式教學(xué)法

“自助式”教學(xué)法即引導(dǎo)學(xué)生通過各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)和提高心理健康的教育活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都擁有心理自愈的力量，關(guān)鍵是要有人激發(fā)這種神奇的潛能，我們要做的是增強(qiáng)他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學(xué)生強(qiáng)大的內(nèi)心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學(xué)習(xí)和生活中。

自助式測(cè)評(píng)：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測(cè)評(píng)為基礎(chǔ)，其測(cè)試要以積極心理品質(zhì)量表、積極情緒體驗(yàn)量表、幸福和諧生物反饋系統(tǒng)等工具測(cè)量學(xué)生的積極心理品質(zhì)發(fā)展、積極情緒體驗(yàn)和積極心理狀態(tài)。通過比較科學(xué)的測(cè)量，讓學(xué)生自己適時(shí)從網(wǎng)上獲得結(jié)果解釋和建議，不斷得到反饋和強(qiáng)化，自覺調(diào)整發(fā)展方向；老師也可通過定期追蹤測(cè)量，了解學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢(shì)和培養(yǎng)效果，獲得科學(xué)評(píng)價(jià)和改進(jìn)教育的依據(jù)。

自助式心理輔導(dǎo)（或朋輩輔導(dǎo)）：教會(huì)學(xué)生運(yùn)用同理心，讓每一個(gè)學(xué)生在尋求幫助的同時(shí)都充當(dāng)輔導(dǎo)者，在助人時(shí)又得到自助。如怎樣培養(yǎng)自信心、考前心態(tài)調(diào)整、如何調(diào)控自己的情緒等都可以通過朋輩輔導(dǎo)得以解決。

自助式心理暗示，通過指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我對(duì)話訓(xùn)練、寫微博、說說、改變服裝發(fā)型等方式，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，提升積極能量。

自助式心理激勵(lì)[12]：引導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生在課堂內(nèi)外與人相處中可以通過接納、欣賞、鼓勵(lì)等方式彼此施加心理影響，對(duì)取得成績(jī)的同學(xué)贊賞、表揚(yáng)，給遇到困難和挫折的同學(xué)理解、尊重和鼓勵(lì)等。

自助式“營(yíng)養(yǎng)餐廳”：為彌補(bǔ)大班教學(xué)受眾多、學(xué)生汲取營(yíng)養(yǎng)“旱澇不均”的不足，可發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)快捷、隱蔽、實(shí)時(shí)、互動(dòng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，開設(shè)公共信箱、QQ班級(jí)群、心理網(wǎng)站等，即“營(yíng)養(yǎng)餐廳”。在這里，把課上布置的生活作業(yè)、課堂相關(guān)知識(shí)與技能、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、學(xué)生們提出的常見問題、困惑與建議、老師答疑及日常積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成策略或常見心理問題的自我預(yù)防與調(diào)整等，都可以在此歸類呈現(xiàn)，方便學(xué)生隨時(shí)選擇與適時(shí)分享。

5.課程評(píng)價(jià)方式

對(duì)心理健康教育課程的評(píng)價(jià)應(yīng)弱化其甄別意義，強(qiáng)化發(fā)展功能，這也是積極心理學(xué)的價(jià)值取向。首先，評(píng)價(jià)結(jié)果建議采用等級(jí)評(píng)價(jià)的考核方式。其次，建立多維度評(píng)價(jià)體系。將過程性評(píng)價(jià)和期末評(píng)價(jià)相結(jié)合并凸現(xiàn)過程性評(píng)價(jià)。過程性評(píng)價(jià)可包括：出勤、平時(shí)生活作業(yè)、課堂討論及發(fā)言、團(tuán)隊(duì)作品展示等。學(xué)生自評(píng)、學(xué)生小組內(nèi)互評(píng)以及情境性測(cè)驗(yàn)等都可以作為平時(shí)考評(píng)依據(jù)。期末成績(jī)的評(píng)價(jià)可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征，以個(gè)人成長(zhǎng)記錄與反思等為內(nèi)容的小論文形式上交作業(yè)。這就要求教師重視并隨時(shí)做好學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)表現(xiàn)及課堂參與情況的記錄。在大教學(xué)班中，可以組為單位指定專人負(fù)責(zé)記錄，教師則適當(dāng)監(jiān)控和課后匯總，這樣可減輕教師的課堂負(fù)擔(dān)和過程記錄中的疏漏。

四、注意事項(xiàng)

1.師資要求

學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，無論從內(nèi)容到形式對(duì)任課老師都是一種全新嘗試和改革，而師資隊(duì)伍是課堂有效開展的重要保證[13]。召開階段性的由全體任課教師、主管領(lǐng)導(dǎo)參加的教研活動(dòng)，進(jìn)行發(fā)動(dòng)、研討、制訂相應(yīng)的教學(xué)大綱及考核方式等。育理念，營(yíng)造全新的教學(xué)氛圍。

對(duì)教師個(gè)體而言，除具備扎實(shí)的專業(yè)素養(yǎng)、健康的心理素質(zhì)和良好的工作態(tài)度外，更需具備積極的個(gè)性品質(zhì)，身教重于言教。要求教師要妥善處理好自我生活工作中的壓力和困擾，強(qiáng)化心理資本，提高自我勝任感（自信品質(zhì)），增強(qiáng)心理韌性，以良好的心態(tài)去研究教育教學(xué)活動(dòng)，并積極創(chuàng)設(shè)有效的課堂氛圍，養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)。

2.積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)要注重差異性

不同的學(xué)齡段、年級(jí)、培養(yǎng)層次，有著不同的培養(yǎng)主題，這就要求課程開設(shè)是階段性和連續(xù)性的結(jié)合、共性與個(gè)性的共融，同時(shí)更可以把積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)融入到各學(xué)科的教學(xué)中，而這也是需要進(jìn)一步深入研究的課題。

3.構(gòu)建積極和諧的校園氛圍

學(xué)校教育是有目的、有計(jì)劃、有組織的整體性活動(dòng)。在積極心理學(xué)理念下，整個(gè)學(xué)校工作的氛圍，要真正滲透“以人為本”的理念。校園文化、學(xué)科教學(xué)、學(xué)生工作都需要體現(xiàn)出快樂、友愛、勇氣、智慧等積極屬性。環(huán)境育人，師生均受益。唯有這種氛圍中的個(gè)體才有樂觀向上的源動(dòng)力和積極適應(yīng)環(huán)境、追求自我超越的夢(mèng)想，才會(huì)愛人愛己，健康而快樂地成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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[11] 鄭雪.積極心理學(xué).北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008.

篇10

進(jìn)入二十一世紀(jì)，科技發(fā)展日新月異，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，能夠面臨新世紀(jì)挑戰(zhàn)的人才是具備良好心理素質(zhì)的復(fù)合型人才。在新的教育理念的指導(dǎo)下，在整個(gè)社會(huì)的重視和教育行政部門的關(guān)注下，高職院校的心理健康教育工作得到了前所未有的發(fā)展，心理健康教育體系不斷完善，心理健康教育內(nèi)容不斷拓展，心理健康教育師資隊(duì)伍專業(yè)化水平不斷提高。

雖然各高職院校都在試圖通過各種途徑廣泛開展心理健康教育，但目前各高職院校在對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)及其實(shí)踐中還存在諸多問題和誤區(qū)，并已影響到心理健康教育事業(yè)的健康發(fā)展。其主要局限有：第一，在教育對(duì)象上，難以做到關(guān)注更多學(xué)生的心理狀況。教育對(duì)象的局限性必將影響復(fù)合型人才的培養(yǎng)目標(biāo)。第二，在教育內(nèi)容上，更多的精力用于對(duì)有心理問題學(xué)生的篩查與咨詢，而忽略了對(duì)廣大學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)。第三，在很大程度上忽略了教師積極心理品質(zhì)的塑造及其對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響。

二、積極心理學(xué)理論產(chǎn)生的背景及其研究取向

積極心理學(xué)產(chǎn)生于二十世紀(jì)末期，是西方心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，1998 年，前美國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)賽里格曼通過長(zhǎng)期以來對(duì)心理學(xué)發(fā)展的反思，撰文指出當(dāng)前心理學(xué)發(fā)展的不足與誤區(qū)，同時(shí)呼吁同行正視心理學(xué)的發(fā)展。2000年1月賽里格曼和米哈伊森特博士的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》問世，此后心理學(xué)家們更多地開始涉足此領(lǐng)域的研究。

積極心理學(xué)的概念和理論，以研究個(gè)體積極心理品質(zhì)、建立積極情緒和品格為重點(diǎn)。它關(guān)注三個(gè)主題：第一是積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)指出任何人生活的質(zhì)量首先不在于對(duì)物質(zhì)財(cái)富的占有量，而是在于積極的情緒體驗(yàn)量。其次是積極人格特質(zhì)的研究。積極心理學(xué)具體研究了包括好奇、樂觀等在內(nèi)的24種積極人格特質(zhì)，認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)體具有這些積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。積極心理學(xué)主要研究了怎樣建立積極的社會(huì)、家庭和學(xué)校等系統(tǒng)，從而使人的潛力得到充分發(fā)揮的同時(shí)也能感受到最充分的幸福。這種研究取向有效克服了當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的局限性。

三、當(dāng)前高職院校心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)工作重心與不足

高職院校普遍建立了大學(xué)生心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系，在學(xué)校、分院、學(xué)生班級(jí)三個(gè)管理層面對(duì)學(xué)生心理問題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)，防范校園心理危機(jī)事件。當(dāng)前高職院校中，無論是在學(xué)校層面還是在分院系層面，工作重心是對(duì)心理異常學(xué)生的關(guān)注。從新生進(jìn)校，學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)即對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理普查，依據(jù)心理問卷篩選出有問題的學(xué)生。分院心理工作小組和班級(jí)心理委員在工作中往往將主要精力放在對(duì)問題學(xué)生的關(guān)注上，力求減輕或化解學(xué)生的心理問題。在人群中心理異常學(xué)生畢竟只是學(xué)生中的少數(shù)，這種工作模式這樣就忽略了更多學(xué)生優(yōu)良心理品質(zhì)的塑造，限制了心理健康教育工作的發(fā)展。

四、以積極心理學(xué)為導(dǎo)向完善心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系

1.在教育對(duì)象上，點(diǎn)面結(jié)合，面向大眾

消極心理學(xué)取向的心理健康教育最大的局限是教育對(duì)象的局限，心理學(xué)的發(fā)展絕不應(yīng)該僅僅研究心理的消極面和面向出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，更多的應(yīng)該著眼于每個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展和潛能的激發(fā)，教育者應(yīng)給予學(xué)生足夠的信任與尊重，發(fā)現(xiàn)其優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，及時(shí)予以肯定并做積極的評(píng)價(jià)。高職院校心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)正可以運(yùn)用其健全的體系，調(diào)動(dòng)各方面的資源，發(fā)揮每一級(jí)網(wǎng)絡(luò)的教育力量，尤其是廣大學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和潛能，擴(kuò)大心理健康教育的普及面，讓更多的學(xué)生享受優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.在教育內(nèi)容上，注重高校學(xué)生積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)

彼得森和賽里格曼（2004）在《人格力量與美德分類手冊(cè)》中以人格力量與美德為取向，分類列出了六種重要人格特質(zhì)：智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制和卓越。與之相聯(lián)系，包含了24種人格力量，具體包括創(chuàng)造力、好奇心、心胸開闊、好學(xué)、洞察力、正直、勇敢、誠(chéng)實(shí)、熱情、善良、愛心、社交能力、公平、領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、寬容、謙虛、謹(jǐn)慎、自我控制、對(duì)美和優(yōu)秀的鑒賞力、感恩、希望、幽默、虔誠(chéng)。這就為我們的心理健康教育準(zhǔn)備了豐富的內(nèi)容。心理健康教育更應(yīng)該以培養(yǎng)積極的心理特質(zhì)為目標(biāo)，只有把心理健康教育的目標(biāo)定位在積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和塑造上，才能保證把絕大多數(shù)學(xué)生培養(yǎng)成能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和符合時(shí)代要求的社會(huì)成員。

3.探索與運(yùn)用多種教育模式，普及面向?qū)W生大眾的心理健康教育

首先，作為心理健康三級(jí)網(wǎng)絡(luò)的學(xué)校心理健康教育中心肩負(fù)著全校心理健康教育工作的組織與實(shí)施，通過心理健康教育課、團(tuán)體活動(dòng)、朋輩咨詢、文藝作品和活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心理品質(zhì)。其次，分院心理健康小組應(yīng)在分院范圍內(nèi)，宣傳和普及心理健康教育知識(shí)，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，注重教育對(duì)象的廣泛性和教育內(nèi)容的豐富性，重視學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于專業(yè)素質(zhì)提高的促進(jìn)作用。第三，發(fā)揮班級(jí)心理委員的工作積極性，開展豐富多彩的班級(jí)心理活動(dòng)。心理委員應(yīng)該主動(dòng)參加學(xué)校組織的專業(yè)培訓(xùn)，提高自己的工作技能，構(gòu)建積極樂觀向上的班級(jí)心理氛圍。

積極心理學(xué)是一門新興的心理科學(xué)，其倡導(dǎo)的心理教育理念正是當(dāng)前高校心理健康教育的薄弱環(huán)節(jié)。高職院校心理健康教育應(yīng)從積極心理學(xué)的理念入手，發(fā)展和完善當(dāng)前的教育模式，培養(yǎng)學(xué)生積極正向的人生觀和心理品質(zhì)，這才是完善的高職院校心理健康教育的關(guān)鍵所在。

參考文獻(xiàn)

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[2]孟萬金.論積極心理健康教育[j].教育研究，2008（5）

篇11

中職生的學(xué)習(xí)積極性不高，他們當(dāng)中相當(dāng)一部份學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象明顯，特別是對(duì)英語消極怠學(xué)。作為中職學(xué)校的英語教師，如何創(chuàng)設(shè)積極的氛圍，調(diào)動(dòng)積極因素，提升學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極態(tài)度，是必須探索的內(nèi)容。近些年來，筆者認(rèn)真學(xué)習(xí)并初步研究積極心理學(xué)，拓展了英語教學(xué)的視野，積極地將這一理論應(yīng)用于中職校英語教學(xué)中，收到了一定的效果。

1 積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)(positive psychology) 是20 世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（martin e.p. seligman）。這門學(xué)問的本質(zhì)特點(diǎn)是“致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。多年的研究，讓馬丁找到了人類的積極因子——“活力”與“美德”。這里所指的“積極因子”，就是指對(duì)英語教學(xué)質(zhì)量提高有促進(jìn)作用的有益有效成分。我們發(fā)掘出這些“積極因子”，服務(wù)于英語教學(xué)，應(yīng)是大有裨益的。

積極心理學(xué)所關(guān)心和關(guān)注的是一系列的“積極動(dòng)態(tài)”問題。這些動(dòng)態(tài)出現(xiàn)在人類的個(gè)體和群體間，強(qiáng)調(diào)的是深層次的思想意識(shí)動(dòng)態(tài)、表層的行為動(dòng)態(tài)、以及相關(guān)聯(lián)的社會(huì)動(dòng)態(tài)。這些“積極動(dòng)態(tài)”，便是積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容。我們掌握和應(yīng)用了這些內(nèi)容，便可找出中職校英語教學(xué)中存在的隱性問題，即態(tài)度與情緒對(duì)英語教學(xué)的影響、性格與愛好對(duì)自身學(xué)習(xí)的影響、家庭與社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生的影響等，從而更好地指導(dǎo)中職校的英語教學(xué)。

2 積極心理學(xué)在中職校英語教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 正面開導(dǎo)，樹立學(xué)生的積極人生觀

中職學(xué)生多數(shù)是初中階段學(xué)業(yè)成績(jī)不優(yōu)秀的學(xué)生，尤其是英語，他們中多數(shù)人認(rèn)為自己是被中考淘汰的后進(jìn)生，在經(jīng)過重點(diǎn)高中和普通高中的逐層挑選之后，無可奈何地進(jìn)入了中職學(xué)校。從入校的那天起，他們持消極的眼光來看待自已。要改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，必須從改變學(xué)生人生觀入手。

如何幫助學(xué)生樹立積極的人生觀？筆者在教育教學(xué)實(shí)踐中的做法是：正面開導(dǎo)，當(dāng)好向?qū)Вe極引導(dǎo)。一是針對(duì)“破罐子破摔”的學(xué)生，我在英語教學(xué)中，不是“滿堂灌”，而是根據(jù)課文中的內(nèi)容、場(chǎng)景，插入一些革命故事、歷史典故，從正面開導(dǎo)學(xué)生，如何對(duì)待自己的人生。如，我在上yuan longping and hybrid rice一課時(shí)，談到袁隆平花了十多年時(shí)間才找到培育雜交水稻的好辦法，其中的艱辛只有他自己感受得到，他為什么能堅(jiān)持下來？這就是人生信念：他要讓全國(guó)人民填飽肚子！在研究過程中，他廣泛地閱讀文獻(xiàn)，英文是他通過自學(xué)掌握的。我特別強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持、自學(xué)的重要性。二是針對(duì)“迷茫困惑”的學(xué)生，我當(dāng)好學(xué)生的人生“向?qū)А保瑤渥叱觥扒啻浩诘睦Щ螅叱鋈松`區(qū)。如，在教using computer一課時(shí)，我適時(shí)抓住學(xué)生愛上網(wǎng)玩游戲、聊天等特點(diǎn)，讓學(xué)生明白網(wǎng)絡(luò)的用途與優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，幫助他們走出人生的誤區(qū)才是最重要的。三是針對(duì)“習(xí)得性無助”學(xué)生的，我積極引導(dǎo)學(xué)生確立英語學(xué)習(xí)的目標(biāo)，幫助其養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和有效的學(xué)習(xí)方法。心理學(xué)家哈柴克認(rèn)為：學(xué)生只有在心理上感到安全時(shí)，才不會(huì)有因失敗而受懲罰的恐懼，才不會(huì)退縮而敢于嘗試學(xué)習(xí)。

經(jīng)過長(zhǎng)期人生觀教育，使學(xué)生懂得了，沒有積極的人生觀，將一事無成。從而，從思想根源上解決了學(xué)生不愛學(xué)英語的問題。

2.2 正向激勵(lì)， 調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒

“進(jìn)課堂，心發(fā)煩；英語課，在打鼾”這是對(duì)中職生“厭學(xué)”的真實(shí)寫照。中職生的英語基礎(chǔ)不好，容易產(chǎn)生“消極情緒”，不想學(xué)、不愛學(xué)、不會(huì)學(xué)。積極心理學(xué)中的“積極情緒”，是學(xué)好英語的前置條件。因此，我們采取“正向激勵(lì)”的方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極情緒，激活學(xué)生的“活力和美德”這一積極因子，解決學(xué)習(xí)英語的內(nèi)動(dòng)力問題。所謂“正向激勵(lì)”是指對(duì)激勵(lì)對(duì)象的肯定、承認(rèn)、贊揚(yáng)、獎(jiǎng)賞、信任等具有正面意義的激勵(lì)藝術(shù)。如何使用“正向激勵(lì)”，達(dá)到調(diào)動(dòng)學(xué)生的“積極情緒”呢？

一是抓住學(xué)生“好表現(xiàn)”的“正向品質(zhì)”，開展英語教學(xué)工作 。在課堂教學(xué)中，筆者為落后的學(xué)生提供更多的“展現(xiàn)風(fēng)采”的機(jī)會(huì)。通過“展現(xiàn)”，使之獲得自豪感、充實(shí)感、成就感和幸福感。也就是說，通過“展現(xiàn)”，他們收獲了成功，實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，從而，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的“積極情緒”。如，shopping，讓學(xué)生分別扮演售貨員和顧客，讓他們體驗(yàn)到幫助他人和得到他人幫助的愉悅感受；i''m sorry講的是弗雷德在一周當(dāng)中發(fā)生的幾件不愉快的事，他說了謊，最后，當(dāng)他的自行車真的癟胎時(shí)誰都不會(huì)相信他，如果你是弗雷德的同學(xué)，如何幫助弗雷德走出不良情緒的泥潭？如果你是弗雷德，你會(huì)怎么做？這個(gè)情景劇對(duì)學(xué)生很有教育意義，學(xué)生的表演很成功，收到良好的效果。二是抓住學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，予以激勵(lì)。對(duì)落后的、厭學(xué)的學(xué)生，不要求全責(zé)備，只要有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，就抓住機(jī)會(huì)予以表揚(yáng)。比如，學(xué)生原來考30分，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，他們考了40分，這就是成功，應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)他通過挖掘自身的“潛能、動(dòng)機(jī)和能力”獲得的成功，并讓他體驗(yàn)到成功的樂趣。三是抓住學(xué)生“困難期”，進(jìn)行正向激勵(lì) ，使其產(chǎn)生戰(zhàn)勝困難的勇氣與信心。當(dāng)學(xué)生遇到生活上、學(xué)習(xí)上的困難和情感上困惑時(shí)，作為教師應(yīng)從正向鼓勵(lì)、激勵(lì)他，幫助他戰(zhàn)勝困難，這就是積極心理學(xué)中的“積極情緒體驗(yàn)”。目的是讓其在體驗(yàn)中找到快樂，找到友愛，使之產(chǎn)生一種“積極心態(tài)”，投入英語科目學(xué)習(xí)中。

2.3 正點(diǎn)融入，建立師生之間積極關(guān)系

教與學(xué)是一種互動(dòng)的過程，需要師與生共同來完成。如果師生之間不能建立一種積極的關(guān)系，教學(xué)效果可想而知。在英語教學(xué)過程中，筆者也有很深的體會(huì)。英語科與其它科不同，學(xué)生自學(xué)很難，再加上中職生英語底子差，對(duì)教師的依賴很強(qiáng)，離開教師一步，他很難完成課業(yè)。如果教師看不起學(xué)生，或經(jīng)常批評(píng)學(xué)生，學(xué)生就會(huì)更加討厭英語科目，這樣惡性循環(huán)，將師生關(guān)系激化、惡化、劣化。大家知道，師生情感（即師生積極關(guān)系）是教師與學(xué)生思想交流和知識(shí)交流的紐帶，在英語課堂教學(xué)中，積極、健康和愉悅的情感對(duì)學(xué)生理解和掌握英語，對(duì)提高學(xué)生綜合運(yùn)用語言能力具有重要的影響。要提高學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性，提高學(xué)業(yè)成績(jī)，教師應(yīng)該選擇時(shí)機(jī)，及時(shí)融入感情，做到春風(fēng)化雨、和風(fēng)細(xì)雨，以構(gòu)建和諧、健康、積極的師生關(guān)系，這樣學(xué)生就愛聽你的話，愛上你的課。

一是在“考砸”時(shí)融入。每當(dāng)考試成績(jī)不理想，或很差時(shí)，教師不歧視學(xué)生，主動(dòng)幫助學(xué)生找出考得差的原因，并給他“開小灶”，特別是學(xué)習(xí)有障礙的學(xué)生，將其與普通學(xué)生區(qū)分開來，挖掘他們身上潛藏的積極因素，因材施教。教師的關(guān)心，轉(zhuǎn)化成積極的師生關(guān)系。有一年，我?guī)Я艘粋€(gè)新組建的班級(jí)，第一次月考時(shí)班組英語成績(jī)是年段倒數(shù)，這是我預(yù)料中的事，怎么辦？我利用晚自習(xí)，每天抽出一小時(shí)為他們補(bǔ)缺補(bǔ)漏，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的努力，全班英語成績(jī)有了明顯進(jìn)步，由原來的倒數(shù)上升到中游。二是在“無助”時(shí)融入。在學(xué)生最無助的時(shí)候，你出現(xiàn)了，并幫助他解決了難題，他便會(huì)心存感激，從而，建立了積極關(guān)系。這樣有助于下階段的英語教學(xué)工作。三是在“關(guān)鍵”時(shí)融入。家長(zhǎng)會(huì)召開之前、用人單位來招聘時(shí)、期末考試、畢業(yè)升學(xué)考試等都是“關(guān)鍵時(shí)點(diǎn)”，教師要乘機(jī)融入。教師始終要表現(xiàn)對(duì)學(xué)生的關(guān)心和負(fù)責(zé)，學(xué)生才會(huì)“感動(dòng)”，學(xué)習(xí)英語的動(dòng)力便會(huì)油然而生。記得我剛調(diào)入這所學(xué)校時(shí)接手的一個(gè)專業(yè)班，學(xué)校當(dāng)時(shí)與北京一家星級(jí)賓館簽訂協(xié)議，學(xué)生第三年可以到這家賓館實(shí)習(xí)，但要求比較高，學(xué)生的英語口語表達(dá)能力要好。為此，我每天陪伴他們練習(xí)口語、聽力，糾正發(fā)音，直至最后順利通過考核，踏上北上的旅途，學(xué)生很受感動(dòng)。

2.4 正確歸因，尋找力爭(zhēng)上游的積極力量

中職學(xué)生的英語學(xué)習(xí)客觀上存在著歸因障礙，往往歸因?yàn)椤拔覜]有學(xué)英語的天賦，不是學(xué)英語的料”，將失敗歸因?yàn)樽陨硪蛩亍０褜W(xué)習(xí)情緒不高歸因?yàn)楸旧砭筒幌矚g學(xué)習(xí)， 把偶爾的成功歸因?yàn)檫\(yùn)氣好，把考不好歸因?yàn)榻處煵粫?huì)教等等。正確的歸因，是學(xué)業(yè)成功的法寶之一。因此，教師要幫助學(xué)生正確歸因，從而，使學(xué)生找到向?qū)W習(xí)目標(biāo)沖剌的積極力量。這種力量一旦形成，英語教學(xué)效果就會(huì)充分顯現(xiàn)出來。

如何幫助學(xué)生正確歸因呢？教師自己應(yīng)認(rèn)識(shí)到，并讓學(xué)生也認(rèn)識(shí)到：教學(xué)過程不順暢，教學(xué)效果不好，是因?yàn)榻處煹慕毯蛯W(xué)生的學(xué)都不夠努力、不夠契合，師生雙方既要付出努力，又要相互配合、共同進(jìn)步。只要通過一定形式的策略訓(xùn)練，就可以幫助他們形成積極的歸因方式。這就要求我們英語老師積極引導(dǎo)他們正確歸因：我還不夠努力，或方法不當(dāng)。經(jīng)過多次、耐心地歸因訓(xùn)練以后，“習(xí)得性無助”學(xué)生的不合理歸因方式就能得到有效糾正。2004年，我接手了一個(gè)72人的計(jì)算機(jī)專業(yè)新生班級(jí)，全班只有12名女生，而且，他們中大多數(shù)中考英語成績(jī)?cè)诩案窬€以下，學(xué)生學(xué)習(xí)英語積極性不高，成績(jī)不良。于是我進(jìn)行正確的歸因——中職英語教材不適合我班學(xué)生學(xué)習(xí)。后來，我征得學(xué)校同意，做出大膽嘗試，將教材簡(jiǎn)單處理，選擇與學(xué)生生活實(shí)際密切相關(guān)的單元來學(xué)習(xí)操練，并有的放矢與初中英語教學(xué)相聯(lián)系，允許學(xué)生有差異地發(fā)展，學(xué)生最終學(xué)有所獲。

2.5 正軌推進(jìn)，創(chuàng)設(shè)利于教學(xué)的積極環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體積極品質(zhì)的形成離不開良好的環(huán)境，一個(gè)人良好的環(huán)境適應(yīng)性也是一種積極的品質(zhì)。人的積極品質(zhì)與環(huán)境有很大關(guān)系，正如俗話說，環(huán)境改變?nèi)耍褪沁@個(gè)道理。要較好地完成英語教學(xué)工作，創(chuàng)設(shè)積極環(huán)境很重要。目前，中職校的英語教育堪憂，表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是家庭配合不到位。許多中職生來自農(nóng)村，家長(zhǎng)文化層次低，不明白學(xué)習(xí)英語是干什么用的，認(rèn)為到中職校只學(xué)技能不要（下轉(zhuǎn)第38頁）（上接第30頁）學(xué)英語，學(xué)生失去了來自家庭的鼓動(dòng)；二是社會(huì)環(huán)境也未形成積極取向。黨和政府十分關(guān)懷職業(yè)教育的發(fā)展，投入了大量資金來改善職教辦學(xué)條件，但社會(huì)上對(duì)職教存有偏見，認(rèn)為中職校是三流學(xué)生“集散地”，造成學(xué)生自卑心理，這樣不利于英語教學(xué)；三是學(xué)校里積極向上的氛圍尚未形成。學(xué)校差生多，不思進(jìn)取的現(xiàn)象較為突出，勢(shì)必對(duì)另一類積極向上的學(xué)生造成負(fù)面影響。

如何創(chuàng)設(shè)良好的、積極的、適應(yīng)英語教學(xué)的社會(huì)環(huán)境呢？筆者認(rèn)為，一是把家長(zhǎng)的錯(cuò)誤觀點(diǎn)帶入正軌。通過家訪 、家長(zhǎng)會(huì)、宣傳信件等載體，廣為宣傳職校學(xué)習(xí)英語的重要性，使家長(zhǎng)關(guān)心子女的英語課業(yè)成績(jī)，從而增加來自家庭對(duì)學(xué)生學(xué)英語的鞭策力和課業(yè)的監(jiān)督力。二是把社會(huì)偏見引入正軌。首先辦好中職教育，為社會(huì)培養(yǎng)有技能水平、實(shí)用型人才，引起社會(huì)各界重視職教；其次開展形式活潑的英語推介活動(dòng)。如，組織英語成績(jī)好的學(xué)生，在公園開辟“english corner”、“english salon”，組織學(xué)生自編自演英語劇等，讓社會(huì)認(rèn)識(shí)中職生的英語水平，使之不敢小覷。三是把學(xué)校的英語教育納入正軌。強(qiáng)化英語教學(xué)工作，制訂英語科目畢業(yè)成績(jī)的低限，提高剛強(qiáng)要求，摒棄“英語考零分照樣畢業(yè)”的思想；開展教師“比教”、學(xué)生“比學(xué)”的“雙比”活動(dòng)，多形式地激發(fā)學(xué)習(xí)英語的積極性；請(qǐng)英語成績(jī)好的且考入重點(diǎn)院校的畢業(yè)生回母校現(xiàn)身說教，形成良好的、積極的英語教學(xué)環(huán)境。

3 結(jié)束語

我們要充分挖掘積極心理學(xué)中的“活力與美德”積極因素，來改變中職生的人生觀和學(xué)習(xí)英語的態(tài)度；通過培育學(xué)生的“正向品質(zhì)”和積極向上的力量，使他們從學(xué)習(xí)英語中找到快樂，找到幸福，取得良好的學(xué)業(yè)成績(jī)；同時(shí)，要優(yōu)化學(xué)校、家庭、社會(huì)環(huán)境，消除消極因素，創(chuàng)設(shè)積極的有利于中職生成長(zhǎng)的教育氛圍，從而推動(dòng)中職校英語教學(xué)。

參考文獻(xiàn)

[1]　福建省面向中等職業(yè)教育招收高等職業(yè)教育學(xué)生入學(xué)考試英語復(fù)習(xí)指導(dǎo)叢書.廈門大學(xué)出版社.

篇12

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué);HAPPY語言;應(yīng)用

一、研究問題

1.研究目的

積極語言定義為：引發(fā)個(gè)體積極情緒，發(fā)現(xiàn)個(gè)體優(yōu)勢(shì)及潛能，促進(jìn)個(gè)體美德及積極品質(zhì)形成，有利于建構(gòu)積極人際關(guān)系的語言。此研究的目的在于，首先，提升教師積極意識(shí)和幸福感，促使教師形成積極語言習(xí)慣，給予學(xué)生正能量的同時(shí)，提升教師教育教學(xué)效能。其次，探討教師積極語言風(fēng)格的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)積極語言在提升師生積極情緒方面的作用。再次，提升學(xué)生積極意識(shí)和幸福感，促使學(xué)生愿意學(xué)習(xí)，快樂成長(zhǎng)。最后，探索學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的途徑和方法，使學(xué)生積極心理品質(zhì)形成系統(tǒng)化、可操作化。

2.研究意義

采用積極語言的積極教育方式作為推進(jìn)實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生愉快情緒，容易調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，有助于培養(yǎng)學(xué)生的友善、自尊和自信，有利于形成、增強(qiáng)教育者所期待的行為。

如果教育過程中采用消極語言，如冷淡漠視性語言、嘲諷侮辱性語言、抱怨打擊性語言、懲罰性語言等，則表現(xiàn)為對(duì)學(xué)生的另一種教育方式即消極教育方式。消極語言令學(xué)生感到厭煩，內(nèi)心抵制，產(chǎn)生不愉快情緒，導(dǎo)致學(xué)生消極地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己缺乏信心，過于關(guān)注自己的缺點(diǎn)，個(gè)人成就感降低，自我效能感下降，對(duì)學(xué)習(xí)的意義和價(jià)值的評(píng)價(jià)下降，學(xué)習(xí)變得機(jī)械化且效率低下，產(chǎn)生自卑心理和低成就感。

通過積極語言，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，提升精神品質(zhì)，促進(jìn)人格核心，讓師生終生幸福。作為一種新教育觀和積極的教育方式，積極心理學(xué)及其積極語言模式，不僅為我們實(shí)施發(fā)展性心理教育提供了最新的心理科學(xué)理論基礎(chǔ)，而且為發(fā)展性心理教育提供了操作模式。

3.研究假設(shè)

積極語言能為教師，也能為學(xué)生帶來愉快體驗(yàn)和愉快情緒。積極語言關(guān)注的核心是教師到底如何說話，說什么樣的話，能夠有利于引導(dǎo)自己或?qū)W生關(guān)注生活中美好的東西，發(fā)現(xiàn)和激勵(lì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和潛能，促進(jìn)積極的人際關(guān)系，讓生活更幸福，享受健康快樂人生。具體假設(shè)有兩個(gè)，其一，教師語言風(fēng)格會(huì)對(duì)學(xué)生日常行為習(xí)慣的形成有影響。如對(duì)學(xué)生完成作業(yè)快慢、對(duì)錯(cuò)、主動(dòng)程度及快樂程度有影響。對(duì)學(xué)生上課時(shí)集中注意力、認(rèn)真聽講程度有影響。其二，教師語言風(fēng)格對(duì)教師本人的情緒、工作效率和成就感有影響。

4.核心概念

4.1核心概念：積極語言HAPPY模式 積極心理品質(zhì)

4.2界定：小學(xué)

4.3范圍：本課題僅限于對(duì)北京市第十八中學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)的積極語言模式的研究。

4.4概念：“積極語言HAPPY模式”

陳虹博士首次在中國(guó)提出的有關(guān)積極心理學(xué)的語言應(yīng)用模式）基本解釋和簡(jiǎn)明扼要的概括如下：

其中各字母含義是――H：Hope for預(yù)想，期望;

A：Action行動(dòng);

P：Process過程;

P：（to the） Point關(guān)鍵點(diǎn);

Y：Yield產(chǎn)品，收益。

4.5 HAPPY語言模式層次水平

二、研究背景和文獻(xiàn)綜述

1.理論基礎(chǔ)

1.1積極心理學(xué)雙方面論 （學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)同樣真實(shí)）

結(jié)合當(dāng)前教學(xué)實(shí)際，目前，教學(xué)中易出現(xiàn)下面問題：

首先，教學(xué)過度關(guān)注學(xué)生消極方面。以寫作業(yè)為例，教師通常關(guān)注的是：學(xué)生寫作業(yè)寫得慢，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寫不完，拖著不寫，拿著筆發(fā)呆，邊寫邊干別的，老師或者家長(zhǎng)看著才寫，錯(cuò)誤多，同樣問題反復(fù)錯(cuò)，不改錯(cuò)題，抄作業(yè)，寫完作業(yè)就又說又打又玩，不想多做等問題;再如，在上課學(xué)生注意力能否集中方面，通常認(rèn)為學(xué)生：上課時(shí)愛低頭玩手里東西或做小動(dòng)作，眼睛不看著老師，目光游離不定，東張西望，抓耳撓腮，當(dāng)被老師叫起回答問題時(shí)不知道老師問的是什么，對(duì)某些小事反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒難以平靜;提到上課紀(jì)律問題，教師常感覺學(xué)生：上課鈴響后還不坐到座位上，仍然說話，不準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，沒有收起與本節(jié)課學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，上課和其他同學(xué)說話，發(fā)出與學(xué)習(xí)無關(guān)的聲音，課間追跑。在這種情況下，教師通常說一些否定性的話：別人都能完成為什么你完不成，別玩了，不要再惹我生氣了，不要?jiǎng)恿耍粚懲瓴粶?zhǔn)回家，再不寫就請(qǐng)家長(zhǎng)……或一些負(fù)性肯定學(xué)生的話：

你又發(fā)呆，你就是貪玩，你太鬧了……這些言語很容易引起學(xué)生低自尊。

其次，教學(xué)中往往刺激學(xué)生比來比去方面。教師們有時(shí)會(huì)無意識(shí)地讓學(xué)生互相比。如：“某某已經(jīng)寫完了，你還不快點(diǎn)呀”“你看誰誰比你強(qiáng)多了，你得向他學(xué)習(xí)”“你怎么老比某某差”等。比你好、我壞，或比誰最好、最棒，或說哪個(gè)同學(xué)這回是第一名，目的是刺激學(xué)生去追求最好或第一，可能會(huì)突出典型，但這個(gè)結(jié)果一種可能是，有個(gè)別或些許學(xué)生滿意，但大部分學(xué)生麻木，甚至不舒服;另一種可能是沒有贏家，只有輸家，“最好”“最棒”“第一”的學(xué)生不但沒有得到好處，反而被孤立、冷落，內(nèi)心負(fù)擔(dān)著下次我要不是“最好”“最棒”“第一”，同學(xué)們?cè)趺纯次业膲毫Α＿@種刺激學(xué)生比來比去的“比文化”容易讓學(xué)生心生嫉妒，或仇恨他人。也就是說，不是學(xué)生變壞了，而是環(huán)境讓學(xué)生的“妒”和“恨”生溫了。北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任宗春山曾說：“妒忌是認(rèn)為自己不如別人的一種消極的攻擊情緒。在家里。父母一定要克服，不要拿自已的孩子和別人家的孩子比，這是非常不人道的。”比來比去容易讓孩子逐漸傾向建立“表現(xiàn)目標(biāo)”，愛做那些給別人（老師）看的行為，更關(guān)心如何向別人（老師或同學(xué)）證明自己的能力，關(guān)注的是如何出眾，或如何別當(dāng)眾出丑。而我們的教育，實(shí)際上應(yīng)當(dāng)盡量引導(dǎo)去學(xué)生設(shè)置“掌握目標(biāo)”，常說鼓勵(lì)學(xué)生的話，如：同學(xué)們都很努力，告訴老師你是如何進(jìn)步的，你是如何變得越來越愛主動(dòng)學(xué)習(xí)（做事、做值日、上操不說話、上課不下位子等）的。幫助學(xué)生更多關(guān)注：我如何努力，我如何進(jìn)步，我怎樣更愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，我遇到問題如何喜歡尋求老師或同學(xué)幫助，我越來越會(huì)找到提高各種水平和能力的方法，而不要過多關(guān)注我要如何出眾，我千萬別當(dāng)眾出丑。

這些問題的實(shí)質(zhì)在于，教師沒有在教學(xué)中運(yùn)用積極的語言模式，在教學(xué)中正能量不足。解決上述問題是是本課題提出的出發(fā)點(diǎn)。

1.2 心理教育1.0時(shí)代

十幾年來，我國(guó)關(guān)于心理健康教育的研究急劇增加，研究者積極整合各學(xué)派對(duì)于心理健康的理解，已經(jīng)在一些重要方面達(dá)成共識(shí)---心理健康是指一種生活適應(yīng)的良好狀態(tài)。心理健康教育與學(xué)校教育實(shí)踐的結(jié)合也受到人們充分的關(guān)注，各類學(xué)校從幼兒園，小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)均已各種方式積極開展心理健康教育工作，并積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。然而與心理健康研究的繁榮景象形成鮮明對(duì)比的是，另一個(gè)與此相關(guān)的主題積極心理學(xué)，其研究和實(shí)踐工作在我國(guó)則剛剛悄然起步。

傳統(tǒng)心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的心理健康教育也可稱心理教育1.0時(shí)代，其三大任務(wù)是：診斷并解決心理問題;讓普通人更快樂，更幸福;讓天才更天才，普通人更聰穎，幫助人們充分發(fā)揮潛能。可是，心理學(xué)家在1887―2000年這100多年間研究的是心理疾病的診斷和治療，在學(xué)校關(guān)注的是“問題學(xué)生”、“學(xué)生的問題”、特殊群體學(xué)生，日常工作主題是個(gè)體心理咨詢、心理檔案甄選。漸漸地，心理學(xué)的三大任務(wù)中的后兩個(gè)被遺忘了。

1.3 心理教育2.0時(shí)代

積極心理學(xué)則是以一種新的視角詮釋心理學(xué)。正如積極心理學(xué)之父，美國(guó)前心理學(xué)會(huì)主席馬丁?塞利格曼（Martin E.P. Seligman）所說，“積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式，但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究，而將心理學(xué)的研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會(huì)發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)。”

積極心理學(xué)倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括我們常說的許多心理問題）做出新的解讀，并以此來激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁?/p>

二十一世紀(jì)初，我國(guó)心理學(xué)界開始有學(xué)者敏銳地注意到了美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)的這一最新動(dòng)向，陸續(xù)有介紹美國(guó)積極心理學(xué)研究及其最新發(fā)展的書籍、文章發(fā)表。

例如：心理學(xué)博士，中央教育科學(xué)研究所心理與特殊教育研究部主任孟萬金的刊物《積極心理健康教育》是全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃教育部課題研究成果。2007年，創(chuàng)立“積極心理健康教育” 從而揭開了中國(guó)心理健康教育的新篇章。浙江師范大學(xué)教育學(xué)院教授，教師教育學(xué)院副院長(zhǎng) ，心理學(xué)博士任俊，現(xiàn)為國(guó)際積極心理學(xué)會(huì)（International Positive Psychology）理事，目前主持“積極心理學(xué)在當(dāng)代教育實(shí)踐中的應(yīng)用”，北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，國(guó)際學(xué)校心理學(xué)會(huì)會(huì)員劉翔平出版了《當(dāng)代積極心理學(xué)》，陳虹主編的《給老師的101條積極心理學(xué)建議―積極語言HAPPY》，陳虹，張婷婷的《美國(guó)積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“優(yōu)秀品質(zhì)和美德”》（2009）;陳虹，李益倩的《美國(guó)積極教育引發(fā)的“幸福”啟示》（2010）;陳虹，吳九君的《積極心理學(xué)在家庭教育中的應(yīng)用》（2010）等文章。研究者們普遍認(rèn)為積極心理學(xué)是一種新的研究方向，是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的“消極”模式的大反思，認(rèn)為積極心理學(xué)轉(zhuǎn)換了傳統(tǒng)心理學(xué)的研究視野，復(fù)活了人本心理學(xué)的研究主題，“為心理學(xué)乃至整個(gè)社會(huì)提供了以新的方法看待人類的生存和問題的解決”

積極心理學(xué)越來越引起我國(guó)心理學(xué)者和教育學(xué)者的關(guān)注和重視。

1.4 習(xí)得性無助理論

被動(dòng)性、退縮以及服從是個(gè)人控制減弱的證據(jù)。如學(xué)生已習(xí)得一種不可控的消極的教育語言環(huán)境，而且感到無助，當(dāng)他們接觸到積極語言時(shí)，雖然這些積極語言與其行為有關(guān)，而且可能是對(duì)學(xué)生有利的，但學(xué)生卻很難相信其有用，也就是說，學(xué)生先前接觸過的那些無法控制、無法逃避的來自教育者的消極語言模式，減弱了學(xué)生可以讓自己變好的控制傾向。讓學(xué)生接觸那些無用的、消極的事件反饋信息（消極的語言評(píng)價(jià)），不利于學(xué)生學(xué)會(huì)控制這個(gè)事件，更不利于學(xué)生把這個(gè)事件做好。

1.5 自我中心理論

該理論認(rèn)為，無法控制某些重要結(jié)果的個(gè)體之所以會(huì)停止嘗試，是為了防止他認(rèn)為自己不具備解決眼前問題的能力。如果他不再嘗試或一直說“我做不了”“我就是不行”“我老是錯(cuò)”，那么他可以將自己的失敗歸因于努力不夠，或我沒有做，同將失敗歸因于真正的能力不足（我不行、我做不好）相比，這種歸因方式對(duì)自我構(gòu)成的威脅較少。這種習(xí)得性無助實(shí)際上反映的是一種在失敗時(shí)保持自信的方式。令學(xué)生厭惡的教育語言，是學(xué)生能否變好的關(guān)鍵中介因素。教育語言作為一種條件刺激，我們可以對(duì)其可控性進(jìn)行操作，比如，我們可以引入可控性因素：告訴學(xué)生你哪些方面變化，我會(huì)表揚(yáng)你，你哪些方面不足我會(huì)指出來。讓學(xué)生感受到我這樣做了，所以被表揚(yáng);我沒有做到位，所以被指出不足。通過告訴學(xué)生與事件有關(guān)聯(lián)的事實(shí)（表揚(yáng)語言和批評(píng)語言），可以增強(qiáng)學(xué)生自信，改善學(xué)生語境，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)原來的失敗或問題做出不同的解釋。

三、研究程序

1.研究設(shè)計(jì)

第一階段：準(zhǔn)備階段（2012年05月―2012年09月）是課題研究的初始階段，主要是為課題研究的啟動(dòng)準(zhǔn)備理論、環(huán)境、氛圍、研究隊(duì)伍組建等條件，使老師進(jìn)入科研狀態(tài)，形成并了解課題的總框架，掌握相關(guān)的基本理論，課題設(shè)計(jì)人員收集資料，確定課題實(shí)驗(yàn)方案，填寫課題申請(qǐng)書，做好申報(bào)工作。

第二階段：實(shí)施階段（2012年9月―2014年02月）組織開題討論、咨詢、制定階段實(shí)施規(guī)劃，按計(jì)劃分組分段實(shí)施，注意過程動(dòng)態(tài)管理、調(diào)控。在這一階段中，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究交流和培訓(xùn)活動(dòng)，開展課例分析、教學(xué)設(shè)計(jì)、撰寫經(jīng)驗(yàn)論文活動(dòng)，收集優(yōu)秀課例。完成教學(xué)設(shè)計(jì)集、論文集等。并寫出階段性實(shí)驗(yàn)報(bào)告，進(jìn)行階段成果評(píng)估。

第三階段：總結(jié)階段（2014年03月―2014年09月）整理分析實(shí)驗(yàn)資料，進(jìn)行總結(jié)提煉和實(shí)驗(yàn)成果的綜合評(píng)估，撰寫結(jié)題報(bào)告，完成課題結(jié)題鑒定。

2.研究對(duì)象

2.1范圍：小學(xué)

2.2范本：北京市第十八中學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)（原豐臺(tái)區(qū)芳星園小學(xué)）

2.3對(duì)象及領(lǐng)域：積極心理學(xué)HAPPY語言模式在（數(shù)學(xué)、語文、英語、美術(shù)、音樂、心理等）各學(xué)科教學(xué)中的應(yīng)用研究

3.研究方法

3.1操作法：以小學(xué)六個(gè)年級(jí)的每個(gè)學(xué)科的教學(xué)為研究的載體。（我們有專業(yè)的各學(xué)科的優(yōu)秀教師，他們掌握了多方面的教學(xué)技能和經(jīng)驗(yàn)。我們繼續(xù)在原有的基礎(chǔ)上在全校各個(gè)班級(jí)里開展以“積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活”、等活動(dòng)，同時(shí)，在教師團(tuán)隊(duì)中開展積極語言模式的練習(xí)和使用并且使用到教學(xué)中去，通過自主開發(fā)的撲克牌游戲方式使學(xué)生逐漸養(yǎng)成二十四項(xiàng)優(yōu)良的積極品質(zhì)。在本課題的研究過程中，我們也把操作法作為最基本的方法，用于積累原始素材。）

3.2.記錄法：實(shí)時(shí)對(duì)活動(dòng)的情況進(jìn)行記錄和歸納。（在操作法的基礎(chǔ)上對(duì)每次活動(dòng)進(jìn)行比較詳細(xì)地記錄，包括書面記錄、影像照片的記錄等等。）

3.3.問卷法：師生對(duì)積極語言模式的調(diào)查回答。（在研究過程中，將通過問卷調(diào)查的方式反映師生對(duì)積極的語言模式認(rèn)同性和參與意識(shí)，同時(shí)也可以從問卷中反映一部分結(jié)果。）

4.技術(shù)路線 第一階段，報(bào)備階段 2012年8月填寫申報(bào)審批書，報(bào)總課題組審批，2012年9月審批通過。 第二階段：研究階段 2012年9月課題申報(bào)后，首先進(jìn)行籌備工作。對(duì)全體課題成員進(jìn)行培訓(xùn)，為每位老師配發(fā)一本《給老師的101條積極心理學(xué)建議 積極語言HAPPY》，自學(xué)積極語言應(yīng)用案例。要求每人寫讀后感，并在日常工作中使用積極語言，撰寫應(yīng)用案例及體會(huì)。在深刻領(lǐng)會(huì)課題精神和研究意義的基礎(chǔ)上，結(jié)合教師工作實(shí)際，從全體課題成員中通過自愿報(bào)名加領(lǐng)導(dǎo)小組審批的方式選拔出優(yōu)秀青年教師為課題核心小組成員參加個(gè)案研究。 2013年1月24日核心組成員召開班級(jí)情況分析會(huì)，確定個(gè)案研究對(duì)象和積極語言所要干預(yù)的行為。 2013年2月，將分析會(huì)錄像轉(zhuǎn)成可編輯的WORD文檔，歸納出學(xué)生共同的行為問題，老師通常的解決方式，通常說什么話。確定每個(gè)班的個(gè)案研究對(duì)象。 2013年3月，對(duì)每個(gè)班選中的個(gè)案研究對(duì)象進(jìn)行訪談，了解學(xué)生行為問題的原因，通常情況下老師說什么，你希望老師說什么。同時(shí)對(duì)老師就相同的學(xué)生問題進(jìn)行問卷調(diào)查。 2013年4月，將學(xué)生訪談錄像轉(zhuǎn)為WORD文檔，與教師問卷合并，分析歸納老師和學(xué)生的共同需要，并列表呈現(xiàn)。 2013年5月，將學(xué)生問題，老師期望，老師語言特征歸納表反饋核心組老師修正確認(rèn)，制定分層指導(dǎo)學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的目標(biāo)，明確怎樣說積極語言幫助學(xué)生在什么具體行為上關(guān)注學(xué)生的改變。與學(xué)生達(dá)成約定，通告家長(zhǎng)，每天記錄。 2013年6月正式開題，請(qǐng)專家論證課題方案可行，提出指導(dǎo)意見和建議。 2013年7月個(gè)案研究實(shí)施。 2013年11月填寫中期報(bào)告書。 2013年12月專家對(duì)中期報(bào)告進(jìn)行論證督導(dǎo)。 第三階段：結(jié)題階段

2014年6月填寫鑒定結(jié)題申請(qǐng)書。

2014年9月專家進(jìn)行課題成果鑒定評(píng)估及等級(jí)評(píng)定。

四、研究發(fā)現(xiàn)及結(jié)論

1. 研究假設(shè)

開始課題之前，我們?yōu)檎n題研究做了研究假設(shè)：

首先，教師使用積極語言能為自己，也能為學(xué)生帶來愉快體驗(yàn)和愉快情緒。積極語言關(guān)注的核心是教師到底如何說話，說什么樣的話，能夠有利于引導(dǎo)自己或?qū)W生關(guān)注生活中美好的東西，發(fā)現(xiàn)和激勵(lì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和潛能，促進(jìn)積極的人際關(guān)系，讓生活更幸福，享受健康快樂人生。

其次，教師語言風(fēng)格會(huì)對(duì)學(xué)生日常行為習(xí)慣的形成有影響。如對(duì)學(xué)生完成作業(yè)快慢、對(duì)錯(cuò)、主動(dòng)程度及快樂程度有影響;對(duì)學(xué)生上課時(shí)集中注意力、認(rèn)真聽講程度有影響。

再次，教師語言風(fēng)格對(duì)教師本人的情緒、工作效率和成就感有影響。

2.研究發(fā)現(xiàn)及結(jié)論

在研究過程中，我們的六位老師進(jìn)行了《學(xué)生積極心理品質(zhì)習(xí)得與教師積極語言關(guān)聯(lián)性研究實(shí)驗(yàn)方案》《教師語言風(fēng)格調(diào)查》《教育部中小學(xué)生積極心理品質(zhì)調(diào)查研究課題“學(xué)生最深渴望比例》《習(xí)慣結(jié)構(gòu)養(yǎng)成與積極品質(zhì)習(xí)得記錄表》等測(cè)試或調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)：

2.1教師使用積極語言確實(shí)能夠?yàn)樽约阂矠閷W(xué)生帶來正能量，教師使用積極語言的模式是促進(jìn)各學(xué)科優(yōu)質(zhì)教學(xué)、學(xué)生“樂學(xué)”的基礎(chǔ)。

研究中，在課題負(fù)責(zé)人王志清校長(zhǎng)（現(xiàn)任北京市第十八中學(xué)副校長(zhǎng)）提出的“積極語言，幸福課堂”的教師評(píng)價(jià)理念帶領(lǐng)下，課題針對(duì)教師普遍關(guān)心的部分學(xué)生作業(yè)不認(rèn)真、上課不專心聽講等實(shí)際問題，以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，將HAPPY語言的干預(yù)方法應(yīng)用到心理健康教育中，旨在探索學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的途徑和方法，使學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)系統(tǒng)化、可操作化。

結(jié)合學(xué)科建設(shè)年活動(dòng)，教科研一體化，課題組趙靜、丁t兩位老師上示范課《小山村》的第一、二課時(shí)，趙靜、趙麗分別上《房頂上的大蘑菇》和《找規(guī)律》。在課堂上，她們自覺應(yīng)用積極語言。老師們發(fā)現(xiàn)由于語言模式的改變，師生關(guān)系越來越融洽，課堂氣氛越來越和諧，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣越來越濃厚。課后組織老師討論分享，在哪些環(huán)節(jié)應(yīng)用了積極語言，如何應(yīng)用的，效果如何，對(duì)自己的教學(xué)教育活動(dòng)有何啟發(fā)。重點(diǎn)讓教師樹立積極的語言觀、兒童觀、育人觀。拋棄不能說的語言，養(yǎng)成使用積極語言的習(xí)慣。從而達(dá)到讓學(xué)生享受幸福課堂的目的。趙靜老師應(yīng)用積極語言的收獲體會(huì)一文刊登在《心理健康教育通用能力培訓(xùn)教程》一書中，撰寫的論文《綻放積極語言，成就幸福課堂》獲區(qū)教育學(xué)會(huì)三等獎(jiǎng)。

研究發(fā)現(xiàn)，孩子們喜歡的積極語言前六句是： 謝謝你！兒子，你長(zhǎng)大了。 你可真了不起，這么難的卷子你居然考了100分。

3、你的表現(xiàn)非常不錯(cuò)，題全做對(duì)了，真不錯(cuò)啊！

4、孩子，你寫的字很漂亮。

5、你表現(xiàn)得很好，在關(guān)鍵的時(shí)候進(jìn)了一球，為集體爭(zhēng)光。

6、你長(zhǎng)大了，知道幫媽媽做家務(wù)了。

2.2 教師語言風(fēng)格直接影響學(xué)生的日常行為習(xí)慣形成。積極的語言會(huì)促進(jìn)學(xué)生形成良好的日常行為習(xí)慣。

首先，教師使用積極語言能夠使學(xué)生愿意盡早做完作業(yè)，愿意花更多時(shí)間做作業(yè)。有意識(shí)盡量做對(duì)作業(yè)，不重復(fù)出錯(cuò)。由此，可以提高平均分（語、數(shù)成績(jī)），并能夠提高在班級(jí)的排名，等等。

其次，教師使用積極語言能夠有利于規(guī)范學(xué)生行為規(guī)范，比如可以使學(xué)生打預(yù)備鈴能不下位子、拿出要用的書本、不說話。課上眼睛看著老師，積極舉手回答問題。而且，能按規(guī)定要求回答問題，并回答正確，等等。

2.3積極的語言會(huì)讓教師保持樂觀的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒，并使教師有效提高工作效率、增強(qiáng)成就感。

教師的積極語言可以引導(dǎo)教師形成積極樂觀向上的品質(zhì)，并能激發(fā)自身內(nèi)在的正能量。進(jìn)而可以提高自身整體素質(zhì)、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能。由此也可以提高教師的成就感。

五、分析和討論

1.解決方法和理念依據(jù)

積極語言定義為：引發(fā)個(gè)體積極情緒，發(fā)現(xiàn)個(gè)體優(yōu)勢(shì)及潛能，促進(jìn)個(gè)體美德及積極品質(zhì)形成，有利于建構(gòu)積極人際關(guān)系的語言。積極語言模式是試圖構(gòu)建一個(gè)在學(xué)校教育和家庭教育中，教師或家長(zhǎng)趨于穩(wěn)定的積極的語言表達(dá)基本機(jī)制。該模式建構(gòu)思路是：積極語言積極情緒積極人際積極人格積極社會(huì)支持幸福、和諧、陽光的人。

1.1對(duì)學(xué)生報(bào)以積極的期待（積極語言HAPPY模式的“ H”）

1.1.1尊重孩子的個(gè)體差異，才能讓自己保持平靜的心境，讓自已變得有耐心，不急躁，不生氣，情緒穩(wěn)定，讓學(xué)生感到很寬松，不緊張、不焦慮。

孩子的身心發(fā)育是存在個(gè)體差異的。孩子在知識(shí)能力、認(rèn)知風(fēng)格、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法等方面都是存在著較大的差異的。無論孩子做得怎樣都是有原因的。都給孩子一個(gè)好的期待（積極語言HAPPY模式中的H就是這個(gè)意思）

1.1.2多元智能理論告訴我們?cè)u(píng)價(jià)孩子要從多方面、多角度，給孩子信心、勇氣和成就感。

要改變以往的學(xué)生觀，每位學(xué)生都是一個(gè)天才。重新定位教學(xué)觀，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的智能優(yōu)勢(shì)和智能弱勢(shì)選擇最適合學(xué)生個(gè)體的方法。要改變自己的教學(xué)目標(biāo)，多元智能并不主張將所有人都培養(yǎng)成全才，而是認(rèn)為應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同情況來確定每個(gè)學(xué)生最適合的發(fā)展道路。通俗來講，多元智能理論不是讓學(xué)生千軍萬馬過獨(dú)木橋，也不是簡(jiǎn)單的要求給學(xué)生多架幾座橋，而是主張給每個(gè)學(xué)生都架一座橋，讓“各得其所”成為現(xiàn)實(shí)。要改變教學(xué)行為，教師備課、上課不能再像以往那樣僅僅為了完成教學(xué)大綱的要求，而是更多地從關(guān)注學(xué)生，開發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展方面去考慮問題。

多元智力理論是由美國(guó)哈佛大學(xué)教育研究院的心理發(fā)展學(xué)家霍華德.加德納（Howard Gardner）在1983年提出。加德納從研究腦部受創(chuàng)傷的病人發(fā)覺到他們?cè)趯W(xué)習(xí)能力上的差異。核心思想是：人的智力是多元的，言語、音樂、邏輯、視覺、身體、自知、交流智能各有不同，教育的起點(diǎn)不在于兒童原來有多聰明，而在于教師怎樣使兒童變得聰明，在哪些方面聰明。學(xué)校一直只強(qiáng)調(diào)學(xué)生在邏輯─數(shù)學(xué)和語文（主要是讀和寫）兩方面的發(fā)展。但這并不是人類智能的全部。不同的人會(huì)有不同的智能組合，例如：建筑師及雕塑家的空間感（空間智能）比較強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)員和芭蕾舞演員的體力（肢體運(yùn)作智能）較強(qiáng)、公關(guān)的人際智能較強(qiáng)、作家的內(nèi)省智能較強(qiáng)等。

語言智能

這種智能主要是指有效地運(yùn)用口頭語言及文字的能力，即指聽說讀寫能力，表現(xiàn)為個(gè)人能夠順利而高效地利用語言描述事件、表達(dá)思想并與人交流的能力。這種智能在作家、演說家、記者、編輯、節(jié)目主持人、播音員、律師等職業(yè)上有更加突出的表現(xiàn)。

邏輯數(shù)學(xué)智能

從事與數(shù)字有關(guān)工作的人特別需要這種有效運(yùn)用數(shù)字和推理的智能。他們學(xué)習(xí)時(shí)靠推理來進(jìn)行思考，喜歡提出問題并執(zhí)行實(shí)驗(yàn)以尋求答案，尋找事物的規(guī)律及邏輯順序，對(duì)科學(xué)的新發(fā)展有興趣。即使他人的言談及行為也成了他們尋找邏輯缺陷的好地方，對(duì)可被測(cè)量、歸類、分析的事物比較容易接受。

空間智能

空間智能強(qiáng)調(diào)人對(duì)色彩、線條、形狀、形式、空間及它們之間關(guān)系的敏感性很高，感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并借此表達(dá)思想和情感的能力比較強(qiáng)，表現(xiàn)為對(duì)線條、形狀、結(jié)構(gòu)、色彩和空間關(guān)系的敏感以及通過平面圖形和立體造型將他們表現(xiàn)出來的能力。能準(zhǔn)確地感覺視覺空間，并把所知覺到的表現(xiàn)出來。這類人在學(xué)習(xí)時(shí)是用意象及圖像來思考的。

空間智能可以劃分為形象的空間智能和抽象的空間智能兩種能力。 形象的空間智能為畫家的特長(zhǎng)。抽象的空間智能為幾何學(xué)家特長(zhǎng)。建筑學(xué)家形象和抽象的空間智能都擅長(zhǎng)。

肢體運(yùn)作智能

善于運(yùn)用整個(gè)身體來表達(dá)想法和感覺，以及運(yùn)用雙手靈巧地生產(chǎn)或改造事物的能力。這類人很難長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，喜歡動(dòng)手建造東西，喜歡戶外活動(dòng)，與人談話時(shí)常用手勢(shì)或其它肢體語言。他們學(xué)習(xí)時(shí)是透過身體感覺來思考。

這種智能主要是指人調(diào)節(jié)身體運(yùn)動(dòng)及用巧妙的雙手改變物體的技能。表現(xiàn)為能夠較好地控制自己的身體，對(duì)事件能夠做出恰當(dāng)?shù)纳眢w反應(yīng)以及善于利用身體語言來表達(dá)自己的思想。運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家、外科醫(yī)生、手藝人都有這種智能優(yōu)勢(shì)。

音樂智能

這種智能主要是指人敏感地感知音調(diào)、旋律、節(jié)奏和音色等能力，表現(xiàn)為個(gè)人對(duì)音樂節(jié)奏、音調(diào)、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達(dá)音樂的能力。這種智能在作曲家、指揮家、歌唱家、樂師、樂器制作者、音樂評(píng)論家等人員那里都有出色的表現(xiàn)。

人際智能

人際關(guān)系智能，是指能夠有效地理解別人及其關(guān)系、及與人交往能力，包括四大要素。① 組織能力，包括群體動(dòng)員與協(xié)調(diào)能力。②協(xié)商能力，指仲裁與排解紛爭(zhēng)能力。③分析能力，指能夠敏銳察知他人的情感動(dòng)向與想法，易與他人建立密切關(guān)系的能力。④人際聯(lián)系，指對(duì)他人表現(xiàn)出關(guān)心，善解人意，適于團(tuán)體合作的能力。

內(nèi)省智能

這種智能主要是指認(rèn)識(shí)到自己的能力，正確把握自己的長(zhǎng)處和短處，把握自己的情緒、意向、動(dòng)機(jī)、欲望，對(duì)自己的生活有規(guī)劃，能自尊、自律，會(huì)吸收他人的長(zhǎng)處。會(huì)從各種回饋管道中了解自己的優(yōu)劣，常靜思以規(guī)劃自己的人生目標(biāo)，愛獨(dú)處，以深入自我的方式來思考。喜歡獨(dú)立工作，有自我選擇的空間。這種智能在政治家、哲學(xué)家、心理學(xué)家、教師等人員那里都有出色的表現(xiàn)。

內(nèi)省智能可以劃分兩個(gè)長(zhǎng)層次：事件層次和價(jià)值層次。事件層次的內(nèi)省指向?qū)τ谑录蓴〉目偨Y(jié)。價(jià)值層次的內(nèi)省將事件的成敗和價(jià)值觀聯(lián)系起來自審。

自然探索智能

能認(rèn)識(shí)植物、動(dòng)物和其它自然環(huán)境（如云和石頭）的能力。自然智能強(qiáng)的人，在打獵、耕作、生物科學(xué)上的表現(xiàn)較為突出。

自然探索智能應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步歸結(jié)為探索智能。包括對(duì)于社會(huì)的探索和對(duì)于自然的探索兩個(gè)方面。

存在智能

人們表現(xiàn)出的對(duì)生命、死亡和終極現(xiàn)實(shí)提出問題，并思考這些問題的傾向性。

1.1.3教師與學(xué)生在人際認(rèn)知過程中，會(huì)不斷加工和處理對(duì)學(xué)生的認(rèn)知，形成帶有一定綜合性、概括性的認(rèn)識(shí)，即“人際印象”就產(chǎn)生了。這個(gè)印象一旦產(chǎn)生，將傾向?qū)W(xué)生看成是具有協(xié)調(diào)一致人格特征的人（人際印象的“一致性傾向”）。一旦對(duì)他人做出好或壞的評(píng)價(jià)，就會(huì)將它擴(kuò)展到其他特性上去，也就基本上確定了對(duì)此人的總體印象。我們建議，教師能從目前積極心理學(xué)框架中六大美德24項(xiàng)積極品質(zhì)去形成對(duì)學(xué)生“好的評(píng)價(jià)”。

比如，一男生被認(rèn)為是熱情的時(shí)候，他同時(shí)是友善、有同情心、善于交友、開朗、健談、自信的人。一個(gè)人不會(huì)被看成既熱情又冷酷，既誠(chéng)實(shí)又虛偽。如果出現(xiàn)相反的特征，出現(xiàn)矛盾，教師也會(huì)重新處理頭腦中關(guān)于學(xué)生的信息，來消除這種不一致。所以，教師對(duì)學(xué)生如果習(xí)慣性地產(chǎn)生積極的“一致性傾向”，將會(huì)對(duì)學(xué)生形成更好的評(píng)價(jià)。

社會(huì)心理學(xué)家奧斯古德（C.E.Osgood，1957）等人的研究發(fā)現(xiàn)，人們主要從三個(gè)基本維度來形成和描述他人的印象，即：評(píng)價(jià)維度：好-壞;力量維度：強(qiáng)-弱;活動(dòng)維度：積極-消極。其中評(píng)價(jià)是最重要的維度，比如，認(rèn)為學(xué)生是好的，是有力量的，是積極向上的，將會(huì)使學(xué)生受益終身，將會(huì)對(duì)學(xué)生的自我意識(shí)和人格發(fā)展產(chǎn)生重要影響。如在“智慧和知識(shí)”美德方面，學(xué)生更傾向有創(chuàng)造力、好奇心、開放的思想、有視野（洞察力）、熱愛學(xué)習(xí)品質(zhì);在“勇氣”美德方面，學(xué)生更傾向真誠(chéng)、勇敢、有堅(jiān)持性、熱情;在“仁慈”美德方面，學(xué)生更傾向友善、有愛、具備社會(huì)智能（社交智力）;在“正義”美德方面，學(xué)生更傾向公平、有領(lǐng)導(dǎo)力、具備團(tuán)隊(duì)精神;在“自制”美德方面，學(xué)生更傾向?qū)捜荨⒅t虛、謹(jǐn)慎（審慎）、自律;在“超越自我”美德方面，學(xué)生會(huì)審美（欣賞美和完美）、感恩、有希望、幽默、有信仰。

有人可能會(huì)提出，學(xué)生不會(huì)全是我們預(yù)想、期望的那樣，但是，在我看來，學(xué)生就是我們預(yù)想、期望的那樣。因?yàn)椋覀冾A(yù)想、期望的是學(xué)生的總體，我們對(duì)總體的期望就是學(xué)生都向著這些好的品質(zhì)發(fā)展，而每一個(gè)個(gè)體一定是不同的，這個(gè)個(gè)體可能這些品質(zhì)表現(xiàn)突出些，顯現(xiàn)成優(yōu)勢(shì)，其他品質(zhì)相對(duì)不突出。另一些個(gè)體可能其他品質(zhì)突出些，成為優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，也會(huì)有不突出的品質(zhì)。教師在對(duì)學(xué)生的積極的預(yù)想和期望指導(dǎo)下，會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)生的積極語言和行為，會(huì)促進(jìn)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)生積極行為。但是，值得注意的是，教師對(duì)學(xué)生的預(yù)期，有的可能被證實(shí)，有的可能不能被證實(shí)。如果被證實(shí)，就意味著教師使用的HAPPY模式在學(xué)生身上起到了作用，得到了積極的反饋，那么，教師的積極語言將會(huì)被強(qiáng)化，教師將會(huì)更主動(dòng)、更有創(chuàng)造性地應(yīng)用這個(gè)模式。如果沒被證實(shí)，也就是說，教師期待學(xué)生形成哪種行為，或改變哪些行為，教師不一定能看到學(xué)生這個(gè)行為發(fā)生或變化，這并不能說明，教師的積極語言沒有發(fā)生作用，只能說明目前還沒有發(fā)揮作用，或這個(gè)作用還沒有顯現(xiàn)出來。人格特質(zhì)理論的創(chuàng)始人戈登?奧爾波特（Gordon Allport）認(rèn)為，盡管個(gè)體有一個(gè)比較穩(wěn)定的人格，但行為會(huì)在不同的情境中而有所變化。 因此，教師不用擔(dān)心，“我用了積極語言的HAPPY模式，為什么學(xué)生不見效？”那么，這時(shí)候，老師們感受一下自己是不是有變化，如果是，那么說明，你對(duì)積極語言HAPPY模式的應(yīng)用已“見效”了。如果不是，那么，請(qǐng)你豐富和完善這個(gè)模式，使之“更見效”。

2.說積極鼓勵(lì)的話，讓孩子產(chǎn)生積極情緒（積極語言HAPPY模式的“A”）

用積極語言讓孩子感受到快樂，產(chǎn)生積極情感（快樂、寧靜和溫暖）很重要。

積極情緒是指?jìng)€(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。積極情緒能夠激活一般的行動(dòng)傾向，對(duì)于認(rèn)知具有啟動(dòng)和擴(kuò)展效應(yīng)，能夠建設(shè)個(gè)體的資源，撤銷消極情緒產(chǎn)生的激活水平，能夠促進(jìn)組織績(jī)效。積極情緒是心理健康的重要組成部分，同時(shí)對(duì)身體健康具有促進(jìn)作用。積極情緒對(duì)于個(gè)體的適應(yīng)具有廣泛的功能與意義。

積極情緒（positive emotion）即正性情緒或具有正效價(jià)的情緒，“positive”即正性的、積極的。許多研究者對(duì)積極情緒給出過具體的描述或定義，如羅素（Russell）曾提出“積極情緒就是當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受”[1]。Fredrickson認(rèn)為“積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅”[2]。孟昭蘭（1989）認(rèn)為“積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力”[3]。情緒的認(rèn)知理論則認(rèn)為“積極情緒就是在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中取得進(jìn)步或得到他人積極評(píng)價(jià)時(shí)所產(chǎn)生的感受”[4]。從分立情緒理論的觀點(diǎn)來看，積極情緒包括快樂（joy，happy）、滿意（contentment）、興趣（interest）、自豪（pride）、感激（gratitude）和愛（love）等。快樂是指當(dāng)情境被評(píng)價(jià)為安全的和熟悉的，或者事件被理解為個(gè)人目標(biāo)取得進(jìn)步和實(shí)現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的情緒感受;滿意是指被他人的接受和關(guān)愛所引起的感受，如果情境被評(píng)價(jià)為安全的、高度確定的和需要低付出的，就會(huì)引起滿意感;興趣是指當(dāng)個(gè)體技能知覺與環(huán)境挑戰(zhàn)知覺匹配時(shí)產(chǎn)生的愉悅與趨近感，當(dāng)情境被評(píng)價(jià)為安全的、新穎的和改變的、神秘的以及一種困難感時(shí)就會(huì)引起興趣;自豪是當(dāng)目標(biāo)成功實(shí)現(xiàn)或被他人評(píng)價(jià)為成功時(shí)產(chǎn)生的積極的體驗(yàn)。因此，概括地說，積極情緒即正性情緒是指?jìng)€(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。

Fredrickson提出的積極情緒擴(kuò)展和建設(shè)理論（the broaden-and-build theory of positive emotions）認(rèn)為積極情緒比如快樂、興趣、滿意等能擴(kuò)展個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序列[2，8，9]。消極情緒一般會(huì)縮小個(gè)體的瞬間思維活動(dòng)序列，縮小個(gè)體的認(rèn)知范圍，讓個(gè)體在當(dāng)時(shí)的情境下只產(chǎn)生某些特定的行為，動(dòng)員個(gè)體身體能量應(yīng)對(duì)特定的環(huán)境挑戰(zhàn)。而積極情緒卻能在一般條件下促使個(gè)體沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，能夠擴(kuò)大個(gè)體的注意范圍，增強(qiáng)認(rèn)知靈活性，能夠更新和擴(kuò)展個(gè)體的認(rèn)知地圖。

積極情緒能促使人的記憶功能和提取更多的積極材料，使個(gè)體在解決問題時(shí)更加靈活、完整、有效地進(jìn)行思考和判斷。

積極情緒下，個(gè)體表現(xiàn)出更高的創(chuàng)造性，問題解決的效率更高，決策更全面。

積極情緒能夠促進(jìn)人際問題的解決，協(xié)商與談判問題的解決。積極情緒不僅能夠?yàn)閰f(xié)商與談判創(chuàng)造友好的氛圍，同時(shí)由于積極情緒下認(rèn)知靈活性的提高，能夠使得談判者想出更多的問題解決策略。積極情緒能夠促進(jìn)幫助、友好行為，密切人際聯(lián)系，擴(kuò)大人際資源。積極情緒能夠提高應(yīng)對(duì)水平，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)。

積極情緒能夠撤銷和恢復(fù)消極情緒導(dǎo)致的各種心血管活動(dòng)的激活狀態(tài)，使其恢復(fù)到正常的基線水平;對(duì)于消極情緒所造成的狹小的思維活動(dòng)序列予以撤銷，使得思維活動(dòng)序列恢復(fù)到正常的水平，能夠緩解消極情緒造成的緊張。盡管這方面沒有直接的研究支持，但研究表明主觀報(bào)告積極情緒水平高的個(gè)體表現(xiàn)出更靈活的、更建設(shè)性的應(yīng)對(duì)方式，表現(xiàn)出更抽象的、更持續(xù)的思維水平。

積極情緒不僅對(duì)于個(gè)體的適應(yīng)具有重要的作用，同時(shí)組織內(nèi)成員的積極情緒對(duì)于一個(gè)組織來說也是非常重要的。組織內(nèi)個(gè)體的積極情緒可以相互感染和傳遞，對(duì)于營(yíng)造積極的組織氛圍是極為關(guān)鍵的，能夠激勵(lì)組織中成員的學(xué)習(xí)績(jī)效，提高組織的效能。

3.理解孩子形成好習(xí)慣需要過程（積極語言HAPPY模式的第一個(gè)“ P”）

如果學(xué)生已習(xí)得一種不可控的消極的教育語言環(huán)境，而且感到無助后，當(dāng)他們接觸到積極語言時(shí)，雖然這些積極語言與其行為有關(guān)，而且可能是對(duì)學(xué)生有利的，但學(xué)生卻很難相信其有用，也就是說，學(xué)生先前接觸過的那些無法控制、無法逃避的來自教育者的消極語言模式，減弱了學(xué)生可以讓自己變好的控制傾向。讓學(xué)生接觸那些無用的、消極的事件反饋信息（消極的語言評(píng)價(jià)），不利于學(xué)生學(xué)會(huì)控制這個(gè)事件，更不利于學(xué)生把這個(gè)事件做好。

無助的人在情緒上并非變得麻木了，而是變得煩躁不安了。希羅托（Hitoro）和賽利格曼的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在一種環(huán)境中經(jīng)歷了不可控事件時(shí)，毫無疑問他會(huì)在那一環(huán)境中變得被動(dòng)和無精打采。 賽得克與考夫塔提出了“認(rèn)知耗竭”理論 。他們認(rèn)為，有關(guān)不可控事件的經(jīng)歷最初激發(fā)了個(gè)體大量的認(rèn)知活動(dòng)，因?yàn)閭€(gè)體想要解決出現(xiàn)的問題，并弄清楚他為什么無法解答這一問題，然而，無關(guān)聯(lián)性導(dǎo)致這些努力必然無功而返。最終，個(gè)體進(jìn)入了一種認(rèn)知耗竭的狀態(tài)，他停止了思考，無助效應(yīng)就產(chǎn)生了。這一理論的關(guān)鍵之處在于，它認(rèn)為：個(gè)體對(duì)他們所遇到的事態(tài)提出各種假設(shè)并進(jìn)行評(píng)估，在隨機(jī)反饋的情況下，個(gè)體不再繼續(xù)不停地提出和評(píng)估這些假設(shè)，也就是說，無助導(dǎo)致了被試無法思考，即認(rèn)知缺陷 。被試報(bào)告了不確定感和無法集中注意的情況，而且報(bào)告自己對(duì)成功的預(yù)期大大下降，導(dǎo)致被試在之后的那些比較困難而且需要進(jìn)行努力的任務(wù)上表現(xiàn)糟糕。

自我中心理論認(rèn)為，無法控制某些重要結(jié)果的個(gè)體之所以會(huì)停止嘗試，是為了防止他認(rèn)為自己不具備解決眼前問題的能力。如果他不再嘗試或一直說“我做不了”“我就是不行”“我老是錯(cuò)”，那么他可以將自己的失敗歸因于努力不夠，或我沒有做，同將失敗歸因于真正的能力不足（我不行、我做不好）相比，這種歸因方式對(duì)自我構(gòu)成的威脅較少。這種習(xí)得性無助實(shí)際上反映的是一種在失敗時(shí)保持自信的方式。一位十歲女生在彈琴時(shí)總說：我怎么彈也彈不好，我不想彈了。一位五歲男孩滑冰時(shí)不斷地說：我穿上新鞋就是總摔跤。滑冰一點(diǎn)都不好玩。

克里斯托弗?彼得森（Christopher Peterson，1993）提出 ，就像存在習(xí)得性無助一樣，也可能存在習(xí)得性掌控。正如對(duì)無關(guān)聯(lián)的預(yù)期會(huì)降低誘發(fā)性動(dòng)機(jī)并阻礙對(duì)關(guān)聯(lián)性的知覺，對(duì)未來關(guān)聯(lián)性的預(yù)期會(huì)增加誘發(fā)性動(dòng)機(jī)，并增加對(duì)關(guān)聯(lián)性的知覺。

令學(xué)生厭惡的教育語言，是學(xué)生能否變好的關(guān)鍵中介因素。教育語言作為一種條件刺激，我們可以對(duì)其可控性進(jìn)行操作，比如，我們可以引入可控性因素：告訴學(xué)生你哪些方面變化，我會(huì)表揚(yáng)你，你哪些方面不足我會(huì)指出來。讓學(xué)生感受到我這樣做了，所以被表揚(yáng);我沒有做到位，所以被指出不足。通過告訴學(xué)生與事件有關(guān)聯(lián)的事實(shí)（表揚(yáng)語言和批評(píng)語言），可以增強(qiáng)學(xué)生自信，改善學(xué)生語境，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)原來的失敗或問題做出不同的解釋。如果教育語言能夠提高對(duì)學(xué)生期待的積極度及溝通話語的樂觀率，觀察教育效果可能會(huì)有所不同：學(xué)生情緒、學(xué)生行動(dòng)、師生關(guān)系、動(dòng)機(jī)、效能、學(xué)生人格、學(xué)生對(duì)過去一周或二個(gè)月的滿意度（包括做事情的投入程度），對(duì)未來的希望 都會(huì)有所改善。

4.教師語言促進(jìn)孩子形成好習(xí)慣的關(guān)鍵點(diǎn)（積極語言HAPPY模式的第二個(gè)“P”）

4.1不是不能給予學(xué)生批評(píng)，而是怎么批評(píng)學(xué)生

要看看挫折事件或創(chuàng)傷事件后是否讓學(xué)生得到了如下啟示，否則就不是教育，而是教師發(fā)泄自己的不滿情緒。第一、批評(píng)教育是否講出了學(xué)生的優(yōu)勢(shì)（一般講三個(gè)優(yōu)勢(shì)，批評(píng)一個(gè)問題3：1，學(xué)生容易接受），是否促進(jìn)了學(xué)生提高其優(yōu)勢(shì)、發(fā)揮其優(yōu)勢(shì);第二、批評(píng)教育是否讓學(xué)生更熱愛學(xué)習(xí)、更珍惜生活;第三、批評(píng)教育是否讓學(xué)生明白我可以采取哪些行動(dòng)，以解決問題或克服不足，以度過創(chuàng)傷;第四、批評(píng)教育是否促進(jìn)了師生關(guān)系，生生關(guān)系或家長(zhǎng)與孩子的關(guān)系，讓學(xué)生感受到“總會(huì)有人幫助我”;第五、批評(píng)教育是否理解學(xué)生出現(xiàn)問題或錯(cuò)誤的恐懼心理及被批評(píng)后的不愉快情緒及羞怯心情，認(rèn)識(shí)到學(xué)生出現(xiàn)逆返情緒或害怕挑戰(zhàn)是正常反應(yīng)，或創(chuàng)傷后信念崩潰是正常反應(yīng)，但同時(shí)也指出學(xué)生應(yīng)該改進(jìn)的方面和可以成長(zhǎng)的資源。這樣的“挫折”才會(huì)讓學(xué)生成長(zhǎng)，而如果只是斥責(zé)，指出不足，學(xué)生在被教育之后，不知道自己有哪些優(yōu)點(diǎn)可以被利用，不知道我采取哪些行動(dòng)是有效的，和老師關(guān)系越來越差，變得不喜歡學(xué)習(xí)（不愛做作業(yè)了，不想上課了，聽不進(jìn)去了），說明“這個(gè)教育”不但沒有讓學(xué)生在挫折和失敗中成長(zhǎng)，反而“這個(gè)教育”本身成了引發(fā)學(xué)生挫折的導(dǎo)火索，而不是問題、困難和錯(cuò)誤本身讓學(xué)生感到是挫折。有些挫折是人為設(shè)計(jì)的，讓學(xué)生感到“我不行，我無能”，“學(xué)習(xí)是痛苦的，生活毫無樂趣”，“我做什么都不對(duì)，我找不到什么好辦法解決這個(gè)問題”，“老師一點(diǎn)不理解我，我很想好起來，但老師不相信我”;“我再也不想理他了，我恨死她了，他說什么我都當(dāng)耳旁風(fēng)，她讓我做什么我都不做”，結(jié)果學(xué)生的意志被“挫折”打垮了，而這個(gè)挫折有可能是“教育的過程”，而不是事實(shí)上的挫折。

4.2注意語言層次

4.3避免“比”

比你好、我壞，或比誰最好、最棒，或說哪個(gè)同學(xué)這回是第一名，目的是刺激學(xué)生去追求最好或第一，讓學(xué)生拼命競(jìng)爭(zhēng)，可能會(huì)突出了典型，但這個(gè)結(jié)果一種可能是，有個(gè)別或些許學(xué)生滿意，但大部分學(xué)生麻木，甚至不舒服，另一種可能是，沒有贏家，只有輸家，“最好”“最棒”“第一”的學(xué)生不但沒有得到好處，反而被孤立、冷落，內(nèi)心負(fù)擔(dān)著下次我要不是“最好”“最棒”“第一”，同學(xué)們?cè)趺纯次业膲毫Α＿@種刺激學(xué)生比來比去的“比文化”容易讓學(xué)生心生嫉妒，或仇恨他人。也就是說，不是學(xué)生變壞了，而是環(huán)境讓學(xué)生的“妒”和“恨”生溫了。

比來比去容易讓學(xué)生逐漸傾向建立“表現(xiàn)目標(biāo)”，愛做那些給別人（老師）看的行為，更關(guān)心如何向別人（老師或同學(xué)）證明自己的能力，關(guān)注的是如何出眾，或如何別當(dāng)眾出丑。要盡量引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置“掌握目標(biāo)”，說：同學(xué)們都很努力，我選擇那些不斷進(jìn)步的同學(xué)，然后告訴老師你是如何進(jìn)步的，或你告訴老師你是如何變得越來越愛主動(dòng)學(xué)習(xí)、做事、做值日、上操不說話、上課不下位子等等的，幫助學(xué)生更多關(guān)注：我如何努力，我如何進(jìn)步，我怎樣更愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，我遇到問題如何喜歡尋求老師或同學(xué)幫助，我越來越會(huì)找到提高各種水平和能力的方法，而不要過多關(guān)注我要如何出眾，我千萬別當(dāng)眾出丑。這種話不是滿足了學(xué)生的需求，而是滿足了老師的需要，因?yàn)閷W(xué)生們會(huì)更關(guān)注老師對(duì)他們的看法，結(jié)果，是老師被“關(guān)注”了，是老師希望被關(guān)注的需要滿足了，而學(xué)生如何努力、用什么方法提高、每個(gè)人提高了多少，則被關(guān)注得很少。要讓每個(gè)孩子都發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，讓每個(gè)孩子都感覺自己是重要的、是不可替代的，讓每個(gè)孩子都關(guān)注把自己的事情做好。讓學(xué)生感到改正這個(gè)錯(cuò)誤很有趣。讓學(xué)生關(guān)注自已要把自己的事情做好。比如說：你可以快起來，你只需要今天比昨天快，不必去管其他同學(xué)。老師（媽媽）相信你。

少說“誰最好”，多說：你比你原來好多了，比自己某某點(diǎn)進(jìn)步了。

語言刺激學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)，比如“我看誰最好”、“我看誰的答案最標(biāo)準(zhǔn)”“哪位同學(xué)最先舉手，我就叫誰”，“哪個(gè)組想出的答案最多”“我看這次誰寫得最快”，對(duì)學(xué)生有刺激作用，去爭(zhēng)“最好”“最對(duì)”“最先”“最多”“最快”，但這是暫時(shí)的，因?yàn)椋挥袀€(gè)別學(xué)生能永葆最好、最對(duì)、最先、最多、最快，甚至可能沒有這樣的學(xué)生，那么，如果幾乎沒有學(xué)生可以做得到，我們?yōu)槭裁催€要去說呢？建議：不在課堂教學(xué)中說讓學(xué)生去做“最怎樣”，而多引導(dǎo)學(xué)生說：“今天的作業(yè)，比你以前進(jìn)步了，而且也比以前整齊了。你是怎么做到的？”引導(dǎo)學(xué)生多去關(guān)注自己的正確之處和點(diǎn)滴進(jìn)步，多去關(guān)注自己是做到正確的或怎樣進(jìn)步的，多去關(guān)注自己如果正確了或比自己進(jìn)步了，心情怎樣，而少讓學(xué)生去和他人比。

自己是否進(jìn)步，自己如何進(jìn)步，自己哪點(diǎn)不足，自己用什么方法克服不足，這些自己是可以控制的，自己能控制的事情自己會(huì)覺得有安全感，而和其他人比時(shí)，自己努力了，別人也進(jìn)步了，永遠(yuǎn)會(huì)有不安全感，而且越比越焦慮，越比越?jīng)]有信心，心情也越來越糟糕。常聽老師們，也可以說是家長(zhǎng)們說，“對(duì)對(duì)，我一說：你看誰誰比你強(qiáng)多，我那孩子當(dāng)時(shí)就說：你覺得他好，你讓他當(dāng)你兒子，我走還不行嗎。”有的孩子，當(dāng)家長(zhǎng)一說別人家孩子，或叔叔姑姑家的孩子比自己好，就一摔房門，把門一關(guān)，進(jìn)自己房間不聽下文了。這是因?yàn)椋瑢W(xué)生自己努力時(shí)別人也在努力，自己進(jìn)步時(shí)別人也在進(jìn)步，這種去追別人，會(huì)讓學(xué)生感到焦慮不安、痛苦不堪。學(xué)生在這種環(huán)境中成長(zhǎng)，對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是不利的。

太多的“比文化”，把本來沒有“比”這個(gè)念頭的學(xué)生搞得不得不“比”，彼此之間成了挑戰(zhàn)和沖突的對(duì)象，這正是嫉妒和怨恨的導(dǎo)火索。

4.4用壞習(xí)慣的相反行為，進(jìn)行懲罰

舉例：日本幼兒園園長(zhǎng)，每天面帶微笑、跪在門口迎接每個(gè)孩子。孩子進(jìn)門時(shí)要脫掉鞋子，并將鞋子放在鞋架上才可以進(jìn)園。如果有孩子不能把鞋放好，東扔一只，西扔一只時(shí)，園長(zhǎng)仍然面帶微笑，抓回孩子，讓他把鞋撿回來放在鞋架上，如果還是東扔西扔，園長(zhǎng)仍然面帶微笑讓孩子重復(fù)撿鞋，直到放好才可以進(jìn)園。讓孩子不斷地?fù)旎匦又钡椒藕脼橹梗@種重復(fù)好行為的“懲罰”（孩子會(huì)感到煩燥，讓我沒完沒了的做撿鞋的事）是正向的，有意義的（形成放好鞋的習(xí)慣）。而且在這個(gè)過程中，園長(zhǎng)始終沒有絲毫的慍怒（源于他對(duì)孩子形成好習(xí)慣需要過程和訓(xùn)練的理解，情緒沒有被孩子一時(shí)做不到而帶動(dòng)起來）。

表揚(yáng)可以從六個(gè)方面入手：努力的過程、學(xué)習(xí)的態(tài)度、使用的方法、做此事的原因、產(chǎn)生的作用、表現(xiàn)或結(jié)果

趙靜語文課中，【教學(xué)目標(biāo)】要求學(xué)生記住并會(huì)寫“房”“座”“兔”，會(huì)區(qū)別“座”和“坐”，認(rèn)識(shí)“蘑菇”。

整節(jié)課上，老師提問學(xué)生時(shí)始終沒有說：“我看誰答得最準(zhǔn)？”“我看誰記得最快？”“我看誰先舉手？我要叫先舉手的同學(xué)”，也就是說沒有刺激學(xué)生去爭(zhēng)著舉手，爭(zhēng)著發(fā)言，而是平靜地說：

A評(píng)價(jià)努力的過程

“好，老師看到你們都在思考了，同學(xué)們都試著記住哦。”（關(guān)注學(xué)生努力的過程）

“我猜你們都能記得住的，而且是能寫得正確的。”（鼓勵(lì)學(xué)生去記憶，去做到正確，關(guān)注學(xué)習(xí)的質(zhì)量，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)本身）

B評(píng)價(jià)做事情的方法

“我看有的同學(xué)用手在桌子上畫這個(gè)字”“我聽到有的學(xué)生說：‘坐’是兩個(gè)人，坐在土地上，所以上面二個(gè)‘人’，下面是一個(gè)土;還有的同學(xué)說：‘坐’就是在公交車上，二個(gè)人扶著高高的扶手，怕摔倒。”“這些同學(xué)們都找到了如何記住這些字的方法，好啊，還有什么方法？”（引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)的方法，比引導(dǎo)學(xué)生答得最對(duì)，有意義。）

C評(píng)價(jià)做成、做好的原因

“噢，你為什么這么想呀？”“有什么道理呢？”“你是怎么知道這個(gè)方法的？是不是曾經(jīng)聽過這個(gè)故事？”（學(xué)生能做成某事時(shí)，當(dāng)他人追問他做成的原因，其實(shí)是讓學(xué)生自己激勵(lì)自己，讓學(xué)生描述自己做成功的過程，容易激發(fā)學(xué)生更努力、做得更好的動(dòng)機(jī)，這比老師說“你要怎樣”更有效，因?yàn)椋瑢W(xué)生的學(xué)習(xí)還是要靠學(xué)生自己努力，我們老師都是外因，只有調(diào)動(dòng)學(xué)生自己的內(nèi)在動(dòng)力，學(xué)生的學(xué)習(xí)才會(huì)變得自覺，這個(gè)自覺則可以靠學(xué)生多次描述自己如何成的原因和過程激發(fā)出來）

D評(píng)價(jià)態(tài)度

即使有時(shí)學(xué)生答得不對(duì)，或站起來答不出來，但老師仍然說：“老師理解你，一站起來腦子突然空白了，但老師看到你在認(rèn)真思考了。再想想，不急著回答。”（肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，目的是讓學(xué)生在下一個(gè)環(huán)節(jié)更加愿意去思考，而不因?yàn)橐粋€(gè)沒答上來而沮喪，導(dǎo)致注意力不集中）

E評(píng)價(jià)產(chǎn)生的作用

而不引導(dǎo)去表現(xiàn)我做得怎樣（形式），因?yàn)槲覀兊哪康牟皇亲寣W(xué)生都去爭(zhēng)最怎樣，而是學(xué)生都能進(jìn)步、都會(huì)，才是我們教師最希望看到的。

問為什么錯(cuò)，不強(qiáng)調(diào)怎么錯(cuò)，多問怎么對(duì)的，多讓孩子描述是怎么做到的、做好的。

說正向話時(shí)，后面接“我很高興”是可以接通的。如果說：你怎么又沒完成作業(yè)呀，接我很高興，那么“你怎么又沒完成作業(yè)呀”就不是正向的話。

總之，用積極語言讓學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒，因?yàn)榉e極情緒下的行為容易延續(xù);表達(dá)自已的滿意的行為，這個(gè)行為也是學(xué)生容易延續(xù)的行為。愛是快樂和被信任的混合感覺，經(jīng)常表達(dá)對(duì)學(xué)生的信任很重要。

4.5根據(jù)研究結(jié)論獲得的啟示

結(jié)合課題研究實(shí)際，我們認(rèn)為：

首先，教師應(yīng)該努力轉(zhuǎn)變觀念，既教授學(xué)生科學(xué)知識(shí)，又形成學(xué)生快樂體驗(yàn)，既重視學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，又重視學(xué)生人文關(guān)懷，既指出學(xué)生缺點(diǎn)錯(cuò)誤，又尊重學(xué)生人格尊嚴(yán)，既幫助學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步，又指引學(xué)生人生成長(zhǎng)。

其次，教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變語言模式，從批評(píng)、限制、抱怨的語言方式轉(zhuǎn)向激勵(lì)、引導(dǎo)、感激的語言方式。在說任何話前，應(yīng)先期望學(xué)生具備能促進(jìn)自我發(fā)展的積極力量，可以達(dá)到某項(xiàng)積極品質(zhì)的特征，并相信學(xué)生能夠形成這些品質(zhì)的可操作行為。同時(shí)，還要激勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己標(biāo)志性積極品質(zhì)或期待形成的積極品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極參與教育活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，愿意發(fā)揮特長(zhǎng)、創(chuàng)造性地做事。注重學(xué)生潛在優(yōu)勢(shì)、內(nèi)在積極性和發(fā)展的可能性。

就目前研究結(jié)果來看，此課題是非常有價(jià)值的，通過教師語言模式的改變，能夠提升師生的幸福感，為和諧校園的氛圍形成打下基礎(chǔ)。本課題的研究成果值得在教育教學(xué)中推廣。

六、主要成果

1. 王志清和孫忠共同撰寫的論文《通過撲克牌游戲激發(fā)小學(xué)生發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)美德的興趣》獲北京市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)，北京教育科學(xué)研究院德育研究中心主辦的學(xué)術(shù)年會(huì)論文評(píng)選等獎(jiǎng)并在會(huì)上宣讀。

2. 王志清和孫忠開發(fā)的培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的輔助學(xué)具――心理撲克牌已通過國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局審核被授予專利產(chǎn)品。

3.趙靜老師應(yīng)用積極語言的收獲體會(huì)一文刊登在《心理健康教育通用能力培訓(xùn)教程》一書中，撰寫的論文《綻放積極語言，成就幸福課堂》獲區(qū)教育學(xué)會(huì)三等獎(jiǎng)。

參考文獻(xiàn)

1.克里斯托弗?彼得森著，侯玉波等譯.打開積極心理學(xué)之門.機(jī)械工業(yè)出版社，2010

2.心理學(xué)大辭典，上海教育出版社，林崇德、楊治良、黃希庭主編，2003

篇13

一、中職物理教學(xué)的現(xiàn)狀分析

中職物理教學(xué)傳統(tǒng)授課方式以單純傳授知識(shí)為主，這種灌輸教學(xué)忽略了對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的重視與引導(dǎo)，使學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的積極心理與潛能未能被充分開發(fā)，最終由于學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力未被激發(fā)而導(dǎo)致其學(xué)習(xí)興趣與積極性下降，學(xué)習(xí)自主性與主動(dòng)性不高。此外，傳統(tǒng)講授式教學(xué)方法多重視對(duì)書本知識(shí)的講授而忽略師生及學(xué)生間的交流互動(dòng)，這就使學(xué)生喪失了情感性與發(fā)展性，并且由于這樣的課堂教學(xué)中不需要學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性思維，久而久之會(huì)使學(xué)生的主觀能動(dòng)性與創(chuàng)造能力大大降低。通過對(duì)中職在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前的物理教學(xué)課堂存在的問題可歸納為以下幾點(diǎn)：首先，中職學(xué)校中，多數(shù)學(xué)生具有較好的自我學(xué)習(xí)態(tài)度，但其基礎(chǔ)知識(shí)相對(duì)薄弱，這就導(dǎo)致在進(jìn)行深入學(xué)習(xí)時(shí)困難程度較大。盡管此部分學(xué)生對(duì)課堂紀(jì)律無不良影響，但卻對(duì)課堂學(xué)習(xí)氣氛、教師情緒和學(xué)習(xí)進(jìn)度等有一定負(fù)面作用。其次，一部分中職學(xué)生相對(duì)缺少刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，并且其紀(jì)律性也較差，他們對(duì)課堂紀(jì)律、教師情緒、學(xué)習(xí)進(jìn)度等會(huì)產(chǎn)生較大的消極影響。最后，其中存在極少數(shù)行為習(xí)慣較差的學(xué)生，其紀(jì)律觀念相對(duì)較差，常有在課堂上起哄、聊天等擾亂課堂秩序的行為，并且對(duì)教師的管理有逆反心理，嚴(yán)重影響著課堂進(jìn)展與師生的情緒。另外，中職學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)，其進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià)能力可從教師與學(xué)生這兩個(gè)角度進(jìn)行分析：教師方面，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的引導(dǎo)教育意識(shí)不夠，甚至多數(shù)教師并未意識(shí)到引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的重要性；教師的專業(yè)素養(yǎng)有待提高，只有突破傳統(tǒng)的觀念，從非對(duì)即錯(cuò)的層次中掙脫出來，并克服物理教學(xué)的功利性，才能從自身做起引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待物理并進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生方面，則不要一味追求標(biāo)準(zhǔn)答案，而應(yīng)多進(jìn)行反思與自我評(píng)價(jià)，通過多角度分析、對(duì)比、篩選、與師生進(jìn)行有效的交流與討論等，才能真正深入理解物理知識(shí)點(diǎn)并進(jìn)行運(yùn)用。

二、積極心理學(xué)的特征與作用分析

1.積極心理學(xué)概述。

積極心理學(xué)區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)，前者強(qiáng)調(diào)對(duì)主觀幸福感、美德等心理活動(dòng)中積極因素的研究，并對(duì)群體或個(gè)體所遇的問題進(jìn)行解釋與引導(dǎo)，最終使其獲取積極暗示，滿意地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在并樂觀地面對(duì)未來。積極心理學(xué)在一定意義上體現(xiàn)了以人為本的思想觀念，提倡積極人性論，教導(dǎo)人們?cè)谀婢持幸в蟹e極心態(tài)，并通過充分發(fā)揮內(nèi)在潛能來增強(qiáng)學(xué)習(xí)工作中的適應(yīng)性和創(chuàng)造性，進(jìn)而使學(xué)習(xí)工作效率與效果得以提升。

2.教學(xué)中積極心理學(xué)的特征。

在中職物理教學(xué)過程中，積極心理學(xué)具有目標(biāo)性特征、情境性特征以及整體性特征。目標(biāo)性特征指師生雙方都要明確了解教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生通過明確的認(rèn)知方向而形成積極的心理預(yù)期，進(jìn)而促使其能夠清晰的聚焦。通過創(chuàng)設(shè)情境來使學(xué)生能夠沉浸其中，圍繞教學(xué)目標(biāo)展開教學(xué)活動(dòng)能夠驅(qū)動(dòng)學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)。構(gòu)成心理氛圍的因素既包括學(xué)生的智力與非智力，同時(shí)也包括教師與學(xué)生在情感、意志、精神方面的相互依存和融合，并且產(chǎn)生共鳴。

3.積極的心理學(xué)對(duì)物理教學(xué)的教導(dǎo)作用。

在物理課堂教學(xué)中，積極的心理學(xué)能夠促使學(xué)生對(duì)物理學(xué)習(xí)產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，使其發(fā)自內(nèi)心的對(duì)物理學(xué)習(xí)產(chǎn)生信心；能推動(dòng)學(xué)生感受到自主學(xué)習(xí)的樂趣，進(jìn)而形成良性循環(huán)，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的物理學(xué)習(xí)興趣與認(rèn)知上的成就，自主學(xué)習(xí)過程能夠使學(xué)生體驗(yàn)到積極的學(xué)習(xí)心理與操縱感，最終形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與心理。

4.物理教學(xué)中促使學(xué)生形成積極學(xué)習(xí)心理的條件。

由上述可知，積極心理能夠使學(xué)生沉浸在教學(xué)情境中并全身心地投入學(xué)習(xí)中，從而使學(xué)生在積極心態(tài)下有效掌握學(xué)習(xí)技巧并樹立成功信念。那么，促使學(xué)生形成這種積極心理應(yīng)做到哪些呢？首先，教師應(yīng)具備積極的心態(tài)。教師教學(xué)情感積極與否對(duì)學(xué)生有著潛移默化的影響，因此情感素質(zhì)是教師必須具備的專業(yè)素質(zhì)，教師只有努力培養(yǎng)并不斷提高自我良好情感特征，將積極樂觀、寬容自制的自己呈現(xiàn)在學(xué)生面前，并加強(qiáng)與學(xué)生的情感交互技巧與能力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)久的情感感染。其次，與學(xué)生交流融洽的師生情感、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行物理學(xué)習(xí)興趣。由于教師是物理課堂的引導(dǎo)者，其情緒與態(tài)度對(duì)學(xué)生產(chǎn)生很大影響，因此教師要通過自然得體的儀態(tài)與表情向?qū)W生傳遞真摯和期待等情感，進(jìn)而與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)物理學(xué)習(xí)的興趣能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，這可以通過采用自主式學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)或合作學(xué)習(xí)等新的教學(xué)模式等來實(shí)現(xiàn)。另外，通過對(duì)教育資源進(jìn)行整合來為學(xué)生創(chuàng)造積極的大環(huán)境，持續(xù)的激勵(lì)并關(guān)愛學(xué)生對(duì)學(xué)生形成積極心理情感態(tài)度有重要作用。

三、構(gòu)建積極中職物理課堂教學(xué)的措施

當(dāng)代中職教育是集知識(shí)技能、情感態(tài)度和價(jià)值觀等于一體的綜合性教育，并且中職學(xué)生的人格情感培養(yǎng)與道德品質(zhì)塑造更為重要。因此教師在物理學(xué)教學(xué)中可運(yùn)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論來調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣并激發(fā)其潛力，從而引導(dǎo)其形成知學(xué)、樂學(xué)、好學(xué)的良好狀態(tài)。

1.為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極主觀體驗(yàn)，使其形成物理學(xué)習(xí)的積極情緒。

現(xiàn)代教育理論研究表明，學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣能夠有效促進(jìn)其積極主動(dòng)性，從而促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率提升。在中職物理教學(xué)中，可通過結(jié)合趣味性的物理現(xiàn)象、豐富的物理學(xué)史及多媒體技術(shù)來對(duì)物理課堂氛圍進(jìn)行積極營(yíng)造，使學(xué)生在愉悅的體驗(yàn)中豐富物理知識(shí)，最終完成物理教學(xué)目的。教師在進(jìn)行情景設(shè)置時(shí)，通過貼近生活的實(shí)例來激發(fā)學(xué)生參與興趣，將實(shí)際與理論結(jié)合以實(shí)現(xiàn)知識(shí)的遷移和內(nèi)化。物理學(xué)發(fā)展過程中有諸多經(jīng)典，通過這些經(jīng)典問題來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行物理大師傳記的閱讀，使學(xué)生領(lǐng)略大師風(fēng)范的同時(shí)建立人文氛圍。此外，多媒體技術(shù)目前已在各行各業(yè)被廣泛普及，其能夠高效輔助現(xiàn)代物理教學(xué)，且大幅提升了課堂教學(xué)容量和有效性，其形象的演示實(shí)驗(yàn)過程功能以及可控制的教學(xué)節(jié)奏收到事半功倍的教學(xué)效果。

2.通過建構(gòu)積極的教學(xué)設(shè)計(jì)來引導(dǎo)學(xué)生明確物理教學(xué)目標(biāo)。

積極心理學(xué)指導(dǎo)下的教學(xué)設(shè)計(jì)要注重學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中的積極心理體驗(yàn)和成就感。鑒于此，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，需考慮其挑戰(zhàn)性，目標(biāo)一致性并設(shè)置反思環(huán)節(jié)等，通過綜合考慮與運(yùn)用來促進(jìn)學(xué)生對(duì)物理教學(xué)目標(biāo)的理解和完成。

3.形成有效的教學(xué)評(píng)價(jià)。

積極的教學(xué)評(píng)價(jià)能夠優(yōu)化物理教學(xué)的教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。對(duì)教學(xué)過程進(jìn)行激勵(lì)性評(píng)價(jià)、關(guān)注學(xué)生個(gè)體情感體驗(yàn)對(duì)學(xué)生的參與積極性十分有效，將過程性評(píng)價(jià)與課程教學(xué)整合，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題，提高學(xué)生解決問題能力的同時(shí)也提升了教師的專業(yè)素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]乾潤(rùn)梅.積極心理學(xué)及其在教育實(shí)踐中的運(yùn)用[D].華中師范大學(xué)碩士學(xué)位論文.2006.