引論：我們?yōu)槟砹?3篇養(yǎng)精蓄銳范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

3、伊莎貝爾：好了，我的朋友們，我建議我們先養(yǎng)精蓄銳，以便能嚴(yán)陣以待，快速行動。當(dāng)戰(zhàn)爭再度來臨時我們要做到未雨綢繆。

4、養(yǎng)精蓄銳以應(yīng)付今后你得去從事的繁重工作。

5、餐后，我有些疲憊，不想繼續(xù)觀光了，于是我們就回酒店休息，為今晚的約會養(yǎng)精蓄銳，因?yàn)槲液团笥训つ菔孪燃s好了。

6、運(yùn)動戰(zhàn)的實(shí)行方面，問題是很多的，例如偵察、判斷、決心、戰(zhàn)斗部署、指揮、蔭蔽、集中、開進(jìn)、展開、攻擊、追擊、襲擊、陣地攻擊、陣地防御、遭遇戰(zhàn)、退卻、夜戰(zhàn)、特種戰(zhàn)斗、避強(qiáng)打弱、圍城打援、佯攻、防空、處在幾個敵人之間、超越敵人作戰(zhàn)、連續(xù)作戰(zhàn)、無后方作戰(zhàn)、養(yǎng)精蓄銳之必要等等。

7、對于辛勤工作了一周的上班族來說，周末應(yīng)該是放松和養(yǎng)精蓄銳的大好時光。

8、下班后關(guān)掉手機(jī)和其它一些電子設(shè)備，()讓自己養(yǎng)精蓄銳。

9、待選手養(yǎng)精蓄銳以后，即將開始邀請賽的：頒獎儀式和招待晚宴。

10、我們這次未贏，但是我們養(yǎng)精蓄銳下次再戰(zhàn)。

篇2

從飲食養(yǎng)生角度講，此時要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、韭菜、茴香、蘆筍、南瓜、杏子、大棗、桂圓、栗子、杏仁、羊肉、海參、酒等。值得一提的是，小寒時節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節(jié)。

花椒　中醫(yī)認(rèn)為花椒味辛、性溫，入脾、腎經(jīng)，有溫中散寒，除濕止痛、驅(qū)蟲健胃、利尿消腫、堅(jiān)齒發(fā)、解魚腥毒等功用。

茴香　性溫，味辛，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。溫肝腎、暖胃氣、散塞結(jié)、散寒止痛、理氣和胃。適合脾胃虛寒、腸絞痛、痛經(jīng)患者用于食療。

海參　據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。現(xiàn)代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩衰老，抗腫瘤等作用

板栗　用于腎氣虛虧，腰腳無力、脾胃虛弱或脾腎陽虛，便溏腹瀉。長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效。

蘆筍　對心臟病、高血壓、疲勞癥、水腫、膀胱炎等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。

大棗　大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

板栗燒豬尾

食材：豬尾250克、板栗200克、姜10克、蔥15克、彩椒15克、干辣椒5克

做法：1.豬尾燒皮洗凈汆水熟透，改刀至3厘米左右的節(jié)備用，板栗去皮備用。

2.油燒至六成熱，下豬尾炸至表皮著色，起鍋控油備用。

3.鍋中置油少許，下姜、蔥、彩椒、辣椒節(jié)炒香，摻水調(diào)味。

4.下豬尾、板栗一起小火煨熟，薄芡起鍋裝盤。

提醒：豬尾不宜燒得太軟，以免失去口感。高血脂人士少食。

大寒　1月20日　農(nóng)歷臘月初九

每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為大寒。《三禮義宗》指出“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

大寒時節(jié)歷來是養(yǎng)生保健的重要時期，民間有古諺流傳“大寒大寒，防風(fēng)御寒；早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這段時日，天氣忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，氣溫如同坐過山車般上上下下，大多數(shù)上班族又迎來了一年之中工作最繁重的關(guān)頭，在這冷熱不定、顛簸無著的大寒時節(jié)，都必須思考如何養(yǎng)護(hù)身心。

大寒節(jié)氣的飲食仍應(yīng)遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，使腎氣堅(jiān)固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當(dāng)濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應(yīng)多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。

人參　味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。

生姜　生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。

紫蘇　具有發(fā)表、散寒、理氣、和營的功效。治感冒風(fēng)寒、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等。《本草綱目》載“行氣寬中，清痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎”。

蟲草　蟲草是我國傳統(tǒng)的名貴藥膳滋補(bǔ)品，它性平味甘，具有補(bǔ)肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能。

胡蘿卜　中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效。

雞肉　雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血等癥有很好的食療作用。中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

高麗參雞湯

食材：童子雞1只、高麗參10克、糯米50克、枸杞15粒、干紅棗6個、干香菇4朵、韓式清酒（選用）30ml

做法：1．高麗參快速水洗，在熱水中浸泡一宿，變?nèi)彳浐笕〕觥８上愎较磧簦菟校彳浐笕〕觥Ｅ疵紫磧艚菀灰梗与u洗凈放在清水中浸泡半小時備用。

篇3

新版“肥貓”系列正在籌劃

鄭則仕很早就想做一名演員，小學(xué)四年級時，他還把這個夢想寫在作文里，結(jié)果老師批評他愛慕虛榮，連作業(yè)本都給撕了。由于家境貧困，鄭則仕便輟學(xué)來到珠寶店當(dāng)學(xué)徒，然而當(dāng)明星的愿望依然未改。他不顧家人的反對，報(bào)名參加了長弓影業(yè)公司舉辦第一期演員訓(xùn)練班，不久后，又在香港無線電視臺舉辦的“聲寶片場之演技比賽”中一舉奪冠，成為無線電視臺的簽約藝員。

鄭則仕開過一個表演培訓(xùn)班，他用最直白的話告訴學(xué)員們?nèi)绻氘?dāng)演員就四個字“貪慕虛榮”，演員都是先有名后有利，都喜歡有“粉絲”圍著要簽名的感覺，如果沒有一顆“貪慕虛榮”的心，就不要來做這個行業(yè)，會永遠(yuǎn)爬不起來，而藝術(shù)就在于演員自己的良心，只要拿到角色，就應(yīng)該百分百地投入工作。

“在您獲得金像獎之前，您對這個獎有欲望嗎？”鄭則仕堅(jiān)定地回答：“有。”1982年丑星當(dāng)?shù)溃愀鄢霈F(xiàn)了很多喜劇片，那時，拿金像獎最佳男主角獎就成了鄭則仕夢寐以求的一個期望。入行第二年，鄭則仕就當(dāng)上了男主角，此后數(shù)年，他的片約源源不斷，接連出演了幾十部喜劇片，成為香港片酬最高的喜劇演員之一，還憑借《失婚老豆》首次獲得金像影帝提名。然而鄭則仕并不滿足只做一名喜劇演員，他為自己制定了一個5年計(jì)劃，在努力做演員的同時，還觀察劇組各個部門的工作，學(xué)習(xí)電影的相關(guān)知識，他先后擔(dān)任副導(dǎo)演、編劇、監(jiān)制等職務(wù)，為自己成為導(dǎo)演奠定基礎(chǔ)。

1984年年末，黃百鳴想拍一部老人輔助小孩的影片，鄭則仕提議將這個正常小孩改為低能兒。1985年，由鄭則仕籌劃、自編、自導(dǎo)、自演的影片《何必有我》引起了不小的反響，讓兩岸觀眾認(rèn)識了這個命運(yùn)多蹇的弱智少年“肥貓”的同時，也逐漸了解了鄭則仕。當(dāng)時智障兒童很少會有演員去表演，肥貓是鄭則仕向投資方毛遂自薦獲得的角色。為了準(zhǔn)確塑造弱智人士的形象，鄭則仕多次訪問香港社會福利處，認(rèn)真了解弱智人士的心理和生理特征，他們會為每個智障者做測試評分，0―25分時重度低能，26―50分是中度低能，51―75分是輕度低能，而正常人的智商應(yīng)該是90到105分。通過半年的資料搜集，最終鄭則仕把肥貓定義為50分的中度低能兒，雖然身有殘疾，但性格純真善良，他的語言中巧妙融入了許多做人的道理及鄭則仕的生活經(jīng)歷，贏得不同年齡段觀眾的稱贊，還獲得了第五屆香港金像獎最佳男主角獎和評審團(tuán)大獎。“這個獎就像一個探射燈，照射到社會的每一個黑暗角落。”1996年，鄭則仕只拍了一部電影《三個受傷的警察》，結(jié)果又獲得金像獎最佳男主角獎及金紫荊獎最佳男主角獎。

之后幾年，鄭則仕又相繼推出《肥貓尋親記》《肥貓正傳》等七部“肥貓”系列，他也由此成為肥貓的化身，被廣大內(nèi)地觀眾熟知。而今，他正在籌劃新版“肥貓”系列，讓“肥貓”的形象重回觀眾視野。

喜劇貓

給角色增加喜感，不在乎演反派

音樂周刊：《京華煙云》一共有三版，前兩版您看過嗎？

鄭則仕：我們很容易有先入為主的印象，剛好我沒有看過那兩版，我也不會再找出來看，因此牛似道對我來說是個全新的角色。編劇導(dǎo)演都是新一撥人，想法自然也就不一樣，導(dǎo)演也希望把人物重新定位，所以很早我就為了演牛似道把頭剃光，一出場還得來點(diǎn)的幽默。

音樂周刊：這已經(jīng)是《京華煙云》第三版了，上一版的牛似道是王剛飾演的，您會介意觀眾拿您和王剛比較嗎？

鄭則仕：不同的階段，不同的導(dǎo)演、演員，會賦予同一部戲不同的新鮮感。王剛老師的戲我看過很多，最喜歡的是《五月槐花香》。我不怕批評，因?yàn)闆]有一個人可以獲得所有觀眾的贊嘆。我關(guān)注的是觀眾看完后是否喜歡我這版的牛似道，希望聽到真實(shí)的評價。

音樂周刊：您這版的牛似道會有些喜劇色彩嗎？

鄭則仕：我會盡量讓角色合理化，如果都按原劇本照貓畫虎地演繹，可能會讓觀眾感到厭惡。我喜歡讓角色有點(diǎn)小幽默，所以總是會給角色加一些喜劇效果。廣東話講：曹操也有知心友，關(guān)公也有對頭人。我的世界里是沒有反派的，他是個人物，他的心態(tài)是這樣的，而我做的一切都是服務(wù)于角色的心態(tài)。

音樂周刊：現(xiàn)在正在播您的《陸小鳳與花滿樓》，有聽到一些觀眾的評價嗎？

鄭則仕：總體還是不錯的，不過也有在微博上罵我的，連罵我媽的都有，無所謂啦，反正我媽已經(jīng)走了。

音樂周刊：霍休是六大高手之一，并且手段狠毒，動作戲是否過癮？

鄭則仕：我沒有系統(tǒng)地學(xué)過武功，但入行這么多年，對武術(shù)還是懂一點(diǎn)的，一般小打戲我不會找武術(shù)指導(dǎo)，我很清楚鏡頭出來是什么效果，因?yàn)槲覍?dǎo)過戲，也做過監(jiān)制。

音樂周刊：對您而言，正角、反角哪個成就感更大？

鄭則仕：我覺得拍電視最主要的是量，比如30集的戲，你必須要有超過150場的戲份，如果每集你的出場量不到6分鐘，觀眾對你是沒有感覺的，再加上內(nèi)地電視劇一晚上播好幾集。如果是大腕兒，還能有挑劇本的前提，但坦白說我還沒有，我不限制角色類型，只希望從我的經(jīng)驗(yàn)中賦予角色生命，盡所能把他演到最好。有人會問：你覺得委屈嗎？我覺得一點(diǎn)都不委屈。能生活不是挺好嗎？還有那么多人連飯都吃不飽。人要講中庸之道，比上不足，比下有余。

育兒貓

該打就打，該冷戰(zhàn)就冷戰(zhàn)

鄭則仕兒子6歲時，有一回拿著剪刀在屋里跑――“你拿的什么？”鄭則仕大叫。“剪刀啊，我要剪東西。”“放下，你不能拿這個東西。”兒子覺得很委屈，為什么姐姐可以拿，自己卻不可以。“姐姐多少歲，10歲，你才6歲，你現(xiàn)在要剪東西，要坐下來在我面前剪，不能拿著剪刀亂跑，萬一剪刀掉下來，你一摔倒，咔，扎到你，你死了，我怎么辦，我很慘啊！我該去哪里找我的兒子！”說完，兒子“哇”地哭了。

這是鄭則仕的育兒片段，他這樣解釋：“我只讓他知道，我想保護(hù)你，不要失去你，真的是從那時開始，他拿剪刀都會告訴我，在我面前剪。”

音樂周刊：現(xiàn)在很多家長、老人都特別寵小孩。您平時寵孩子嗎？

鄭則仕：不寵。少林寺有戒律院，為什么小孩做錯事就不能受罰？人之初，性本善。沒有小孩一出生就是壞的，只有被寵壞的小孩。我的孩子2歲就開始被打了，他趴在床上我用手掌打他時，老婆在一旁心疼得直哭。一兩歲的小孩已經(jīng)開始有了自己的想法，打是給他的一個尺度。記得有一次，兒子（7歲）回家剛到門口，我就把他說了一頓，結(jié)果他突然翻臉：你老罵我，不罵姐！我馬上不說話，回書房去想這件事應(yīng)該如何結(jié)束，一個半小時后我去廚房喝水時，瞟了一眼他，他在看電視，他也看著我。又過了一小時，我去洗手間，他就站在洗手間門口叫：爸，為什么不跟我說話？我說：我現(xiàn)在很害怕，我一說你，你就不高興，你是我兒子，我心疼你，你不高興我更痛苦，我怎么會讓我兒子不高興呢？但你做了錯事，我如果不說你，我也不對。所以我現(xiàn)在很為難，如果以后你犯錯我不能說你，那么以后你的朋友犯錯，你也不能說他們。他馬上眼淚汪汪地說，以后再也不敢了。現(xiàn)在我女兒24歲，兒子20歲。兒子去英國念書，周圍朋友都很喜歡他，他很斯文、有禮貌。小孩在12歲之前我們是他的家長，12歲以后要讓他感受到我們是他的朋友，這樣才會什么事情都告訴你。

音樂周刊：您有想過讓兩個孩子進(jìn)入演藝界嗎？

鄭則仕：沒有，最好不要。我們是一個很悲哀的行業(yè)，你想想看這個行里，你進(jìn)來是求什么？求人懂得欣賞你，讓你大紅大紫。而這四個字不是天生給你的，是觀眾給的，觀眾的口味會變，我們要適應(yīng)、順從他們。我跟孩子們說，我生你的時候就沒想過讓你來養(yǎng)我，只希望你們高高興興地長大，如果你想在社會上受人尊敬，找到好的工作，必須要先把書念好，文化很重要。當(dāng)一個小孩長大的過程中你告訴他“長大以后給媽媽買個豪宅，要看海的”，這會讓他有一種無形的壓力。

音樂周刊：現(xiàn)在兩個孩子的職業(yè)是什么？

鄭則仕：女兒已經(jīng)工作，做市場營銷，工作3年后才能念碩士。兒子在英國讀書，學(xué)的會計(jì)與金融。我從不要求他們的學(xué)習(xí)排名，班里40個人總有第一，也總有最后一名，我注重的是分?jǐn)?shù)，80、85分，可以了，哪怕是85分第39名，OK夠了。我對他們的要求是其他科目0分都可以，但中、英、數(shù)三課一定是A。

減肥貓：

女孩有一點(diǎn)小豐滿最好

鄭則仕家有一個比較搞笑的習(xí)慣：只要不拍戲，他就會和兒子在家里待著，而太太和女兒每天都會上街，就連家里的小母狗也喜歡每天出去溜達(dá)一圈，好吧……無論是在香港還是內(nèi)地，除了每晚必看的兩檔新聞聯(lián)播，他還會堅(jiān)持收看兩個臺播放的電視劇和欄目。在鄭則仕眼中，看電視既是用來消遣娛樂，也是用來觀摩學(xué)習(xí)、了解同行演技的最佳方式，此外還可以為今后與這些演員的合作做準(zhǔn)備。在保證每年拍攝香港TVB的一部電視劇以外，鄭則仕將自己的大部分工作轉(zhuǎn)向內(nèi)地市場，“在有好劇本的前提下，只要內(nèi)地劇組需要，我會義無反顧地投入工作，即使拍攝周期長也無妨，我喜歡這個地方。”鄭則仕說。

音樂周刊：霍休有很多打戲，平時您是如何鍛煉身體的呢？

鄭則仕：人生有兩大愛好：看電視、打保齡球。我已經(jīng)堅(jiān)持好幾年打保齡球了，這也算運(yùn)動嘛，我的球有15磅，平均每天打10局。

音樂周刊：您演藝生涯中減過肥嗎？

鄭則仕：我現(xiàn)在這樣就是減肥后的成果，呵呵。我最胖的時候應(yīng)該是《食神》那會兒，260多斤，后來減掉了45斤。減肥主要是因?yàn)樯眢w，心臟會承受不了，保持好健康才會有人找你拍戲。希望減到180斤，我就心滿意足了。

音樂周刊：您的減肥方法……

篇4

人民幣升值 今年預(yù)計(jì)人民幣升值幅度在8％至10％。人民幣升值將使境外熱錢大量流入，由于外幣在本國不能夠直接流通，央行便發(fā)行本幣購入外幣，從而向金融市場注入流動性，使得銀行能夠獲得較為充裕的資金用于獲取利潤的投資活動。

中間業(yè)務(wù) 是目前各主要商業(yè)銀行業(yè)務(wù)增長的“排頭兵”。中間業(yè)務(wù)屬于銀行的表外業(yè)務(wù)，其經(jīng)營活動一般不對銀行的資產(chǎn)負(fù)債經(jīng)營帶來風(fēng)險(xiǎn)，而且其附加值高于經(jīng)營存貸款業(yè)務(wù)所獲得的收益，因此中間業(yè)務(wù)收入的增加有利于銀行降低經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)和增加利潤。

依托宏觀經(jīng)濟(jì)強(qiáng)勁增長的動力，上一年度銀行業(yè)普遍得到業(yè)績增長的空間；貸款增速提高，多次加息擴(kuò)大了息差收入；資產(chǎn)質(zhì)量改善；信貸成本降低，成本收入比穩(wěn)步下降。

我們認(rèn)為，本年度銀行表現(xiàn)前景依次取決于上述方面：具備業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)合理、盜產(chǎn)質(zhì)量高、有鮮明的經(jīng)營特色的大銀行和經(jīng)營靈活、業(yè)務(wù)發(fā)展趨明確、具有相對估值優(yōu)勢的股份制商業(yè)銀行依然看好，在整體行業(yè)弱于上一年度的前提下，仍有廣闊的成長空間。

銀行板塊驕人業(yè)績的背后

2007年牛氣沖天的資本市場，銀行板塊業(yè)績驕人。從市場表現(xiàn)來看，銀行業(yè)板塊總市值同比增長141.52％，平均每股收益(EPS)比上一年度提高了0.23元，滾動市盈率從年初的32.31倍增長到年底的34.93倍，市凈率也從年初的3.60倍上升到年底的5.34倍。這些出色表現(xiàn)，主要是由于銀行業(yè)基本面在2007年有了較大的改善。從而有了良好經(jīng)營業(yè)績的支撐。

在資產(chǎn)負(fù)債規(guī)模方面，總資產(chǎn)的增長大干負(fù)債的增長率，而且凈資產(chǎn)保持了正向增長。總資產(chǎn)同比增長19.7％，達(dá)到525982.5億元；總負(fù)債同比增長18.8％，達(dá)到495675.4億元；在資產(chǎn)質(zhì)量方面，不但資本充足率得到提高，而且不良貸款率繼續(xù)保持下降勢頭，全年不良貸款余額盡管比上年同期增加135億元，達(dá)到12684.2億元，但不良貸款率下降了0.92％，降為6.1％；在經(jīng)濟(jì)效益方面銀行業(yè)全年實(shí)現(xiàn)利潤總額4164.56億元，同比增長57.38％；實(shí)現(xiàn)凈利潤2810.50億元，同比增長58.30％。

2007年銀行業(yè)利潤及凈利潤的增加，主要得益于凈利息收入的增加、業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和運(yùn)營管理能力的提高。

自2006年銀行業(yè)進(jìn)入加息周期以來，非對稱性的存貸款利息不斷上調(diào)，存款業(yè)務(wù)的活期化(見圖1)和貸款業(yè)務(wù)的中長期化[見圖2)，以及貸款質(zhì)量的提高直接驅(qū)動了凈利息收入的增加，凈利息邊際較2006年提高了近37個基點(diǎn)。此外，銀行業(yè)凈利差增長還有一個重要的技術(shù)原因，即存款通常是以固定利率為主，而貸款(尤其是中長期貸款)則通常以浮動利率為主；在加息周期內(nèi)，存款無法享受到加息的增值，但貸款則可以在新的計(jì)息周期內(nèi)迅速上調(diào)。

此外，銀行業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)的調(diào)整使得手續(xù)費(fèi)凈收入等中間業(yè)務(wù)收入大幅度增加。2007年資本市場發(fā)展迅速，證券交易、基金發(fā)行，托管、業(yè)務(wù)增速迅猛，有6家上市銀行的理財(cái)業(yè)務(wù)收入增長一倍以上。其中，興業(yè)銀行的增長率高達(dá)250.7％，中信銀行的增長率為170.4％、招商銀行的增長率為156.3％。收入增加的同時，銀行業(yè)整體的成本控制能力也有所提高，使得銀行業(yè)的營業(yè)收入實(shí)現(xiàn)了快速增長。因?yàn)闋I業(yè)收入和營業(yè)費(fèi)用支出同樣保持了差額正向增長，從而使得銀行業(yè)的費(fèi)用收入比實(shí)現(xiàn)了下降(見圖2)。其中，交通銀行的成本收入比下降了6個百分點(diǎn)，中信銀行和南京銀行也分別下降了4.71％和4.63％。

從上述三個主要盈利方面看，2008年全年的相應(yīng)數(shù)字仍有望繼續(xù)維持。但由于受到宏觀層面的一些調(diào)整影響，我們有必要對全行業(yè)的利空和利多條件加以權(quán)衡并評估各因素對行業(yè)收入產(chǎn)生的影響。

中間業(yè)務(wù)

是指銀行不需要動用自己的資金，依托業(yè)務(wù)、技術(shù)、機(jī)構(gòu)、信譽(yù)和人才等優(yōu)勢，以中間人的身份客戶承辦收付和其他委托事項(xiàng)，提供各種金融服務(wù)并據(jù)以收取手續(xù)費(fèi)的業(yè)務(wù)。它與資產(chǎn)業(yè)務(wù)、負(fù)債業(yè)務(wù)共同構(gòu)成商業(yè)銀行的三大業(yè)務(wù)類型。與資產(chǎn)負(fù)債業(yè)務(wù)相比較，中間業(yè)務(wù)不在資產(chǎn)負(fù)債表中體現(xiàn)，一般不構(gòu)成銀行的經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)。具體講，根據(jù)這個人民銀行的分類，中間業(yè)務(wù)包括九大類，即(1)支付結(jié)算類中間業(yè)務(wù)，如支票、匯票、本票；(2)銀行卡業(yè)務(wù)；(3)類中間業(yè)務(wù)，如政策性銀行業(yè)務(wù)、中國人民銀行業(yè)務(wù)、商業(yè)銀行業(yè)務(wù)、代收代付業(yè)務(wù)、證券業(yè)務(wù)、保險(xiǎn)業(yè)務(wù)；(4)擔(dān)保類中間業(yè)務(wù)，如銀行承兌匯票、備用信用證、商業(yè)信用證、各類保函業(yè)務(wù)；(5)承諾類中間業(yè)務(wù)，如貸款額度、票據(jù)發(fā)行便利；(6)交易類中間業(yè)務(wù)，如遠(yuǎn)期、期貨、期權(quán)、互換；(7)基金托管業(yè)務(wù)；(8)咨詢顧問類業(yè)務(wù)，如企業(yè)信息咨詢業(yè)務(wù)、資產(chǎn)管理顧問業(yè)務(wù)、財(cái)務(wù)顧問業(yè)務(wù)、現(xiàn)金管理業(yè)務(wù)；(9)其他類中間業(yè)務(wù)，包括保管箱業(yè)務(wù)以及其他不能歸入以上類的業(yè)務(wù)。也是央行實(shí)施緊縮性貨幣政策的一個選項(xiàng)，市場也曾經(jīng)由此預(yù)期，但是2008年央行至今尚未加息，在四川地震的背景下加息的可能性更小，因此，銀行將難以獲得相應(yīng)的凈利差增長驅(qū)動因素。

從目前的實(shí)際政策操作來看，央行主要是通過提高存款準(zhǔn)備金率來實(shí)施其政策目標(biāo)(今年已連續(xù)四次上調(diào)，5月20日實(shí)行16.5％的標(biāo)準(zhǔn))。上調(diào)存款準(zhǔn)備金率作為一劑猛藥，將直接凍結(jié)大量銀行可貸資金，使其超額準(zhǔn)備金率不斷下降，從而進(jìn)一步收緊銀行的流動性。以4月末的存款余額計(jì)算，最近一次(5月12日)存款準(zhǔn)備金上調(diào)0.5％將新增凍結(jié)2111億元可貸資金，而對上市銀行的凈利潤的增長來講，預(yù)計(jì)將產(chǎn)生1％的負(fù)面影響。

大小非解禁壓力增大

14家上市銀行有13家在2008年存在大小非解禁問題，解禁股份高達(dá)808.92億股。雖然證監(jiān)會制定了關(guān)于大小非減持的相應(yīng)管理措施，但是這些措施對小非卻沒有多大約束力。

我們預(yù)計(jì)，對于在2008年有較大比例的限售股解禁而且限售股份主要由非控股股東持有的興業(yè)銀行、交通銀行、北京銀行、寧波銀行、南京銀行，大小非的解禁將使這些銀行面臨較大的套現(xiàn)壓力。而限售股解禁比例較小、限售股份多為國有部門或控股股東持有的工商銀行、中國銀行、中信銀行和浦發(fā)銀行，套現(xiàn)壓力比較小。此外，民生銀行、深發(fā)展A、華夏銀行、招商銀行也存在

一定的套現(xiàn)壓力。(圖4)

利多因素

從利多因素講，我國銀行業(yè)在2008年仍將有所作為，取得較快的增長。

處于合理投資區(qū)間

目前經(jīng)濟(jì)增長已經(jīng)回歸到了常態(tài)，市場信心有所增強(qiáng)。而且上市銀行滾動市盈率為18.65倍、市凈率3.71倍(2008年5月14日)，高估值風(fēng)險(xiǎn)已逐漸釋放，銀行業(yè)整體估值已經(jīng)回落到合理投資價值區(qū)間。

人民幣升值的催化

2008年人民幣仍將繼續(xù)升值，升值幅度估計(jì)在8％至10％左右，成為利好銀行股的重要催化劑。

本幣升值將導(dǎo)致本國資產(chǎn)價格攀升，為商業(yè)銀行獲得其不斷增值的現(xiàn)金流，而且商業(yè)銀行的抵押資產(chǎn)價值提升，也會相應(yīng)降低銀行的經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)；此外，在我國現(xiàn)有的外匯管理體制下，人民幣升值和中美利差的“倒掛“導(dǎo)致熱錢流入將使央行加大基礎(chǔ)貨幣的投放，而向金融市場注入流動性。

資本市場新舉提高盈利水平

2008年我國兩稅合一，將使我國銀行業(yè)高達(dá)35％至40％的實(shí)際綜合稅負(fù)極有可能降至30％以下，這將使銀行業(yè)的稅后盈利水平得到顯著提高。再如，股指期貨有望在2008年正式推出，將使作為滬深300指數(shù)第一大權(quán)重股的金融股受益匪淺，如提升銀行股的戰(zhàn)略配置地位，而且銀行可投資保險(xiǎn)的政策有望推出也將為銀行板塊的業(yè)績增長提供動力。此外，融資融券的推出也將為證券市場注入流動性。

撥備額減少對利潤的反哺

從2007年上市銀行撥備覆蓋普遍提高的后續(xù)影響來看，2008年商業(yè)銀行繼續(xù)提高覆蓋的壓力明顯減輕，在未來資產(chǎn)質(zhì)量不發(fā)生明顯惡化的情況下，撥備額的減少對于利潤的反哺功能將大幅體現(xiàn)。

存款準(zhǔn)備金

是金融機(jī)構(gòu)為保證客戶提取存款和資金清算需要而準(zhǔn)備的在中央銀行的存款。中央銀行要求的存款準(zhǔn)備金占其存款總額的比例就是存款準(zhǔn)備金率。外國的中央銀行，有的只對法定存款準(zhǔn)備金計(jì)付利息，有的對所有存款準(zhǔn)備金都不計(jì)付利息，但我國對所有存款準(zhǔn)備金都計(jì)付利息，且利率相對較高。調(diào)整存款準(zhǔn)備金率是中央銀行調(diào)控貨幣供給量的三大工具之一，其作用力度對整個商業(yè)銀行體系都有影響，提高存款準(zhǔn)備金率將凍結(jié)商業(yè)銀行大量可貸資金，進(jìn)而降低商業(yè)銀行的盈利能力。

基于上述兩方面的影響因素分析，我們預(yù)計(jì)，2008年銀行業(yè)板塊盡管仍將繼續(xù)增長，但要實(shí)現(xiàn)2007年那樣優(yōu)異業(yè)績將有較大難度。建議中長線投資者重點(diǎn)關(guān)注業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)合理、資產(chǎn)質(zhì)量較高、具有鮮明的經(jīng)營特色的大銀行和經(jīng)營靈活、業(yè)務(wù)發(fā)展趨勢明確、具有相對估值優(yōu)勢的股份制商業(yè)銀行并逢低吸納。

篇5

當(dāng)困難與挫折向你走來,不能退縮,只有迎難而上,才有成功的可能,其實(shí)它到來時,表面上看起來已是“山重水復(fù)疑無路”,但是只要你認(rèn)真探索,你就會發(fā)現(xiàn)是“柳暗花明又一村”.所以,打仗前一定不能自亂陣腳,要堅(jiān)守陣營,堅(jiān)持不懈,反復(fù)努力.

2養(yǎng)精蓄銳

凡是上戰(zhàn)場,就一定要養(yǎng)精蓄銳,作好隨時防備困難,挫折等偷襲的準(zhǔn)備,而且要指出自身缺點(diǎn),完善自己,刻苦努力,盡量不要出現(xiàn)問題,要有信心,有毅力,有勇氣,有實(shí)力,爭當(dāng)“四有少年”.

篇6

“榮華夢，塞上吹羌笛；戰(zhàn)非罪，烽火燒幾季；一夜落雪未滿，北風(fēng)急，千里迢迢，魂歸止兮。”這一首悠長的《寒衣調(diào)》為一代英雄多爾滾所著。養(yǎng)精蓄銳，不鳴則已，鳴則一鳴驚人，從兒時的受人排擠，忍耐隱居，到后來終有一日沖出沙場，建功殺敵。黃沙掩埋多少年月，只為一朝披甲沖鋒，建一世功業(yè)，一代英雄。

如果我們沒有“天生麗質(zhì)”，那么我們只能“天生勵志”。正面迎擊，努力爭取是一種搏擊、戰(zhàn)斗；等待時機(jī)，養(yǎng)精蓄銳，也是一種奮起和堅(jiān)持。峰回路轉(zhuǎn)，面對挑戰(zhàn)，沒有什么是“不可能的”，大丈夫能屈能伸，一時沉潛，可塑一世飛躍，一時忍耐，可成一代功業(yè)。潛得越深，力量越大，出水之時，才能飛得更高，更遠(yuǎn)。

能夠高飛至云端的人，必定能承受入地千尺的壓力與磨難。蝴蝶的翅膀并非上帝賜予它的禮物，而是黑暗與束縛給予它的反叛精神和逆向力量，讓它終能破繭而出，飛向光明。企鵝的沉潛，上有尖銳冰凌，下有刺骨寒水，然而就是這種超乎其能力范圍的挑戰(zhàn)，讓企鵝敢于創(chuàng)新，敢于反向深入海底，靠對手給予的沖力，一飛沖天，成就完美弧線。

沉潛原則，看似笨拙，卻富有成效。每個人都會遇到低谷與磨難，重要的是生存或是滅亡？迎接還是退避？

人生是一條走不完的石子路，聰明的你，應(yīng)該知道如何讓扎腳的石頭變成奠基你成功的階梯石。一時沉潛可塑一世飛躍，進(jìn)退兩重天，有時候退居一步，更能看清全局，打一場精彩的攻堅(jiān)戰(zhàn)！

篇7

4、據(jù)傳說，餃子這一事物，有來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交。民間有“每逢交子之時，餃子不能不吃”的飲食習(xí)俗。于是立冬之日，各式各樣的餃子就會賣得很火。

5、另外，冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。在日常飲食上，人體需要“進(jìn)補(bǔ)”，增加對各類營養(yǎng)的攝入。而餃子在制作種類、營養(yǎng)、味道等方面可以勝任此要求，自然大受青睞。

6、從烹飪科學(xué)的角度看，蒸煮餃子以水（汽）為介質(zhì)的烹飪方式，溫度只在100左右，即可致熟食物又可消毒殺菌，避免了燒烤炸條件下生成苯并芘等強(qiáng)致癌物，保證了食品安全。而且，食物的營養(yǎng)成分在蒸煮過程中也不至于因過氧化或水解而損失。

7、從膳食結(jié)構(gòu)角度看，餃子的餡料都包在面皮中，可以做到谷類與菜果、肉類的適宜組合，使主副食搭配合理，營養(yǎng)豐富并酸堿平衡，膳食寶塔形結(jié)構(gòu)。

篇8

一切，都是“沖”。

自習(xí)課，你可以聽到初一和初二的班級里傳來嬉鬧的聲音。但你絕對聽不到初三×班里傳出嬉鬧的聲音，除非是幻覺。只要你一進(jìn)初三的班級，你只能看到兩種人：一是埋頭學(xué)習(xí)的，另一種是養(yǎng)精蓄銳補(bǔ)覺的。但絕對沒有閑著的人。

在廣播里，你可能常會聽見初二×班與×班“火拼”。可你很少聽見初三年段兩班火拼，因?yàn)闆]有時間。

初三的學(xué)生，字典里絕對沒有“失眠”一詞。只要頭一粘枕頭，不到三分鐘就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

一切的一切，都似流水一般的地流逝從初三開始這么長的時間，似乎是在一瞬間就過了去。

其實(shí)，我們也從初一、初二過來的。在初一和初二，我們也曾在課間或午飯時，大談特談明星和電視劇。而初三的中午，只有吃飯聲。吃完了，收拾好，往桌上一爬，養(yǎng)精蓄銳。怕老師講課時用粉筆頭把我們砸醒。

篇9

什么逸什么勞成語有：用逸待勞，以逸待勞，以逸擊勞，好逸惡勞，讓逸競勞等。

以逸待勞：謂作戰(zhàn)時采取守勢，養(yǎng)精蓄銳，待敵軍奔走疲憊之后，乘機(jī)出擊以取勝。

好逸惡勞：意思是貪圖安逸、厭惡勞動，專指好吃懶做的人。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇10

到了妊娠晚期尤其是越接近預(yù)產(chǎn)期，因?yàn)榧賹m縮而引起下腹輕微脹痛會越來越痛。尤其在夜深人靜時作祟而于天明的時候消失，宮縮頻率不一致，持續(xù)時間不恒定，間歇時間長且不規(guī)律，宮縮強(qiáng)度還會逐漸增強(qiáng)，還伴下墜感，白天癥狀緩解。

這時候孕婦需要保持輕松愉悅心情，無需過分緊張，保持充分的休息和多吃些能量高的食物如巧克力，養(yǎng)精蓄銳。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇11

篇12

1、可以用于提高性功能，對于壯陽補(bǔ)腎起到了很好的作用，特別適合一些腎虛的男性吃。

2、如果是屬于腎陽虛的話那么可以服用的。

3、對于經(jīng)常工作繁忙的男性可以調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)精蓄銳，提高自身新陳代謝功能

4、排解肝臟的毒素，由于偏食引起的蛋白質(zhì)維他命礦物質(zhì)不足，就會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變體內(nèi)的營養(yǎng)元素因?yàn)閴毫蛘咭蛩剡^多的被消耗掉，就會導(dǎo)致肝臟無法正常的工作，所以說可以經(jīng)常吃黃精牡蠣。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇13

秋天一走過，莊稼豐收了；

秋天一走過，水果成熟了；

秋天一走過，蘋果羞紅了臉。