當(dāng)人們?cè)诿刻鞛槲镔|(zhì)忙碌的同時(shí)，越來(lái)越感到生活枯燥無(wú)味，身心疲憊不堪，無(wú)法突破工作、情感、人際關(guān)系的瓶頸，遭受著焦慮、沮喪、迷茫等情緒的困擾。
如何才能擁有真正健康的身體？
如何才能心懷激情，精力充沛？
如何才能擁有良好的人際關(guān)系和愛(ài)的關(guān)系？
如何才能活出一個(gè)快樂(lè)和諧的幸福人生？
本書(shū)正是基于對(duì)生命的思考，從解決現(xiàn)實(shí)生活中大眾生活的實(shí)際問(wèn)題出發(fā)，來(lái)探討生命外在表現(xiàn)的內(nèi)在根源是什么，如何破解各種心理、生理的困擾，如何回歸生命健康快樂(lè)的本源。
作者將西方現(xiàn)代心理學(xué)的理論、方法，以及現(xiàn)代表述方式與中國(guó)傳統(tǒng)的生命哲學(xué)、修行方法以及民族文化背景相結(jié)合，把催眠與修行、觀(guān)想、中醫(yī)與中國(guó)生命哲學(xué)思想相結(jié)合，和大家一起探討、分享既科學(xué)、方便、有效，又透徹、系統(tǒng)、符合實(shí)際的心身健康的方法。書(shū)中針對(duì)近100種不同的生理疾病以及背后的心理根源，分享了20多種不同的催眠方法來(lái)療愈。
謝泓瑤，名瑞維，字泓瑤，號(hào)龍生山人
合一心身健康學(xué)院 創(chuàng)辦人
愛(ài)心世紀(jì)教育特聘教育專(zhuān)家
全國(guó)心靈咨詢(xún)師聯(lián)盟發(fā)起人
國(guó)家勞動(dòng)部就業(yè)指導(dǎo)中心首批認(rèn)證合格"催眠保健咨詢(xún)師"教師
美國(guó)NB認(rèn)證合格的催眠訓(xùn)練師
國(guó)際整體暨自然醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(IHNMA)認(rèn)證合格的催眠訓(xùn)練師
認(rèn)證合格的ABNLP執(zhí)行師和時(shí)間線(xiàn)治療師
近30年道家養(yǎng)生實(shí)踐，結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)、催眠技術(shù)與道家養(yǎng)生，融匯中西，儒釋道并蓄,開(kāi)創(chuàng)"心身合一，富而有愛(ài)"全新理念與實(shí)踐方法
作者的問(wèn)診案例被央視-2、央視-9、上海移動(dòng)電視、成都電視臺(tái)等多家電視媒體報(bào)道；同時(shí)，也是諸多電視臺(tái)心身健康欄目的特邀專(zhuān)家
及時(shí)部分喚醒我的身體
及時(shí)章身體相信自己的每句話(huà)004
及時(shí)節(jié)"我的雙肩緊張，我的內(nèi)心有壓力！"004
第二節(jié)我的口頭禪"傷腦筋"讓我頭痛！010
第三節(jié)"你前幾天發(fā)過(guò)火！"013
第四節(jié)身體狀態(tài)與自我暗示(心理)的關(guān)系017
第二章喚醒我的身體020
及時(shí)節(jié)心身醫(yī)學(xué)020
第二節(jié)身體各部分的生理狀態(tài)與內(nèi)在的心理關(guān)系024
第三節(jié)自我催眠，改變"口頭禪"028
第二部分催眠與催眠治療
第三章催眠與自我催眠034
及時(shí)節(jié)生活中的催眠現(xiàn)象034
第二節(jié)什么是催眠039
第三節(jié)催眠的科學(xué)性042
第四節(jié)自我催眠046
第四章對(duì)催眠的常見(jiàn)誤解048
及時(shí)節(jié)催眠是不是巫術(shù)？048
第二節(jié)被催眠后，是否會(huì)聽(tīng)從"IC卡、IQ卡，告訴我密碼？"050
第三節(jié)催眠可以讓他愛(ài)上我嗎？054
第四節(jié)催眠就是讓我睡著嗎？056
第五節(jié)什么樣的人容易被催眠？059
第六節(jié)人人都可以學(xué)會(huì)催眠嗎？061
第五章催眠治療與身體健康064
及時(shí)節(jié)催眠治療與身體對(duì)話(huà)技術(shù)064
第二節(jié)自我催眠的實(shí)施步驟066
第三節(jié)自我催眠的注意事項(xiàng)072
第三部分百病去無(wú)憂(yōu)的催眠療法
第六章頭部080
及時(shí)節(jié)頭痛與偏頭痛的自我催眠法082
第二節(jié)感冒自我催眠法089
第三節(jié)眼部疾病的自我催眠法093
第四節(jié)耳部疾病的自我催眠法101
第五節(jié)鼻子(流鼻血)的自我催眠法107
第六節(jié)咽喉部疾病的自我催眠法110
第七節(jié)脫發(fā)與白發(fā)的自我催眠法115
第七章胸腹部120
及時(shí)節(jié)心臟病122
第二節(jié)肺的問(wèn)題129
第三節(jié)肝膽的問(wèn)題136
第四節(jié)消化系統(tǒng)的問(wèn)題142
第八章腎臟與生殖系統(tǒng)疾病156
及時(shí)節(jié)腎臟疾病160
第二節(jié)女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題167
第三節(jié)男性生殖系統(tǒng)問(wèn)題177
第九章脊柱系統(tǒng)疾病186
及時(shí)節(jié)肩部疾病190
第二節(jié)脊椎疾病194
第十章四肢疾病202
及時(shí)節(jié)上肢疾病205
第二節(jié)下肢疾病210
第三節(jié)關(guān)節(jié)疾病215
第十一章其他常見(jiàn)疾病的自我催眠療法220
及時(shí)節(jié)皮膚疾病的自我催眠療法222
第二節(jié)厭食癥的自我催眠療法225
第三節(jié)肥胖癥的自我催眠療法228
第四節(jié)暈車(chē)暈船癥的自我催眠療法232
第五節(jié)血壓異常的自我催眠療法236
第六節(jié)中風(fēng)的自我催眠療法239
第七節(jié)糖尿病的自我催眠療法242
第八節(jié)癌癥患者的自我催眠療法245
第四部分催眠讓我更健康：五臟六腑的日常保健法
第十二章肝膽系統(tǒng)的自我催眠保健法254
第十三章心與小腸系統(tǒng)的自我催眠保健法260
第十四章脾胃系統(tǒng)的自我催眠保健法266
第十五章肺和大腸系統(tǒng)的自我催眠保健法272
第十六章腎和膀胱系統(tǒng)的自我催眠保健法278
及時(shí)部分喚醒我的身體
及時(shí)章身體相信自己的每句話(huà)004
及時(shí)節(jié)"我的雙肩緊張，我的內(nèi)心有壓力！"004
第二節(jié)我的口頭禪"傷腦筋"讓我頭痛！010
第三節(jié)"你前幾天發(fā)過(guò)火！"013
第四節(jié)身體狀態(tài)與自我暗示(心理)的關(guān)系017
第二章喚醒我的身體020
及時(shí)節(jié)心身醫(yī)學(xué)020
第二節(jié)身體各部分的生理狀態(tài)與內(nèi)在的心理關(guān)系024
第三節(jié)自我催眠，改變"口頭禪"028
第二部分催眠與催眠治療
第三章催眠與自我催眠034
及時(shí)節(jié)生活中的催眠現(xiàn)象034
第二節(jié)什么是催眠039
第三節(jié)催眠的科學(xué)性042
第四節(jié)自我催眠046
第四章對(duì)催眠的常見(jiàn)誤解048
及時(shí)節(jié)催眠是不是巫術(shù)？048
第二節(jié)被催眠后，是否會(huì)聽(tīng)從"IC卡、IQ卡，告訴我密碼？"050
第三節(jié)催眠可以讓他愛(ài)上我嗎？054
第四節(jié)催眠就是讓我睡著嗎？056
第五節(jié)什么樣的人容易被催眠？059
第六節(jié)人人都可以學(xué)會(huì)催眠嗎？061
第五章催眠治療與身體健康064
及時(shí)節(jié)催眠治療與身體對(duì)話(huà)技術(shù)064
第二節(jié)自我催眠的實(shí)施步驟066
第三節(jié)自我催眠的注意事項(xiàng)072
第三部分百病去無(wú)憂(yōu)的催眠療法
第六章頭部080
及時(shí)節(jié)頭痛與偏頭痛的自我催眠法082
第二節(jié)感冒自我催眠法089
第三節(jié)眼部疾病的自我催眠法093
第四節(jié)耳部疾病的自我催眠法101
第五節(jié)鼻子(流鼻血)的自我催眠法107
第六節(jié)咽喉部疾病的自我催眠法110
第七節(jié)脫發(fā)與白發(fā)的自我催眠法115
第七章胸腹部120
及時(shí)節(jié)心臟病122
第二節(jié)肺的問(wèn)題129
第三節(jié)肝膽的問(wèn)題136
第四節(jié)消化系統(tǒng)的問(wèn)題142
第八章腎臟與生殖系統(tǒng)疾病156
及時(shí)節(jié)腎臟疾病160
第二節(jié)女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題167
第三節(jié)男性生殖系統(tǒng)問(wèn)題177
第九章脊柱系統(tǒng)疾病186
及時(shí)節(jié)肩部疾病190
第二節(jié)脊椎疾病194
第十章四肢疾病202
及時(shí)節(jié)上肢疾病205
第二節(jié)下肢疾病210
第三節(jié)關(guān)節(jié)疾病215
第十一章其他常見(jiàn)疾病的自我催眠療法220
及時(shí)節(jié)皮膚疾病的自我催眠療法222
第二節(jié)厭食癥的自我催眠療法225
第三節(jié)肥胖癥的自我催眠療法228
第四節(jié)暈車(chē)暈船癥的自我催眠療法232
第五節(jié)血壓異常的自我催眠療法236
第六節(jié)中風(fēng)的自我催眠療法239
第七節(jié)糖尿病的自我催眠療法242
第八節(jié)癌癥患者的自我催眠療法245
第四部分催眠讓我更健康：五臟六腑的日常保健法
第十二章肝膽系統(tǒng)的自我催眠保健法254
第十三章心與小腸系統(tǒng)的自我催眠保健法260
第十四章脾胃系統(tǒng)的自我催眠保健法266
第十五章肺和大腸系統(tǒng)的自我催眠保健法272
第十六章腎和膀胱系統(tǒng)的自我催眠保健法278
