形象，是個系統工程。
本書分為兩部分：
及時部分是“我的內部形象打造工程”，幫助你細致地打造自己的“身體”，從身材、皮膚、頭發到妝容，進行多方位的認知和打造。
第二部分是“我的外部形象改造工程”，告訴你如何找到自己的風格，如何針對自己的體型揚長避短，如何分辨自己的色彩類型，最重要的是如何成為你自己。
這就是本書的使命，在形象管理這件事情上，幫助你塑造更美的自己
1.形象設計的教科模板。 融合社會心理學、溝通心理學、服裝、職業素質、個人修養等領域，在中國開創了商業形象設計技能體系。
2.每一個渴望發展自己事業的人都應該讀的書。一個成功職員的形象，展示出的是自信、尊嚴、能力，他不但能夠得到領導和同事的尊重，也成功地并且向公眾傳達公司的價值、信譽。
3.本書不僅是一本形象設計，也是一本幫助讀者走向國際化的形象的范式。
高麗
中國實戰派專業形象顧問；
中國高級形象設計師；
從事形象管理十多年，打造出無數經典形象。
Part1 我的內部形象打造工程
第 1 章 了解自己的身體 / 3
第 1 節 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發 / 4
第 2 節 你的皮膚已經“饑渴”太久 / 7
第 3 節 保持不老面容的秘密 / 11
第 4 節 美麗的秀發決定你的氣質 / 16
第 5 節 定義自己的發色 / 20
第 6 節 她們費了那么大力氣，只為了看起來毫不費力 / 22
第 7 節 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視 / 24
第 2 章 我的身材管理：28 天打造身材 / 27
第 1 節 為什么單純節食減肥常常無法奏效？ / 28
第 2 節 減肥的關鍵：提升基礎代謝率 / 30
第 3 節 選擇適合你的食物，選擇適合你的運動 / 32
第 4 節 確定你的減肥周期 / 34
第 5 節 運動頻率：每周 6 天 ×60 分鐘 / 36
第 6 節 28 天體型訓練計劃 / 38
第 3 章 美人在骨也在皮：畫皮的藝術 / 45
第 1 節 如何打造一套完整妝容？ / 46
第 2 節 底妝的成敗決定妝容的成敗 / 50
第 3 節 挑選粉底前，先做這些功課 / 55
第 4 節 讓粉底成為你的第二層肌膚 / 58
第 5 節 如何解決脫妝、暈妝和暗沉？ / 64
第 6 節 不同場合，不同口紅 / 66
第 7 節 腮紅：讓你容光煥發的仙女棒 / 70
第 8 節 腮紅應該刷在什么位置？ / 72
第 9 節 裸妝的秘密，是把每個細節和步驟都做到位 / 75
第 4 章 關于形象，時尚專家不會告訴你的真相 / 81
第 1 節 為什么你看起來有點“土”？ / 82
第 2 節 沒有質感的衣服是氣質的死敵 / 84
第 3 節 你搭配過猛了女士 / 87
第 4 節 一定要穿能夠讓別人產生好感的衣服 / 90
第 5 節 活色生香：“不用香水，沒有未來” / 93
第 6 節 尋找自己的“簽名香” / 95
第 5 章 衣櫥里的愛人：我的衣櫥管理 / 97
第 1 節 分配預算的智慧：每個人都需要的基本款 / 98
第 2 節 制定購物清單：如何衡量自己需要什么 / 101
第 3 節 成為嚴肅冷靜的購物者 / 104
第 4 節 給衣櫥做減法：衣服太多，很難優雅 / 106
第 5 節 每個季節 20 件衣衫足夠 / 109
第 6 節 品質與錢包之間的權衡 / 111
第 7 節 她的秘密都在包包上 / 115
第 6 章 找到適合你的風格：5 種基本女性類型 / 119
第 1 節 個性型：英氣瀟灑的中性女和溫柔潔凈的自然女 / 120
第 2 節 舒適型：SOHO 族或者全職主婦 / 122
第 3 節 知性型：理性且安靜的智慧女 / 125
第 4 節 型：位高權重的“女強人” / 131
第 5 節 少女型：浪漫且甜美的優雅少女 / 138
第 7 章 揚長避短的分體型穿衣法 / 141
第 1 節 梨形身材的穿衣法 / 142
第 2 節 蘋果形身材的穿衣法 / 145
第 3 節 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148
第 4 節 胖女孩怎么穿？ / 153
第 5 節 腿不好看，穿衣服就不能漂亮了嗎？ / 158
第 6 節 小個子女孩的穿衣法 / 162
第 7 節 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣？ / 167
第 8 節 平衡和展示優勢 / 173
第 8 章 你來自哪個色彩體系？ / 177
第 1 節 選擇顏色前，先做色彩的功課 / 178
第 2 節 冷淺達人 / 182
第 3 節 冷深達人 / 185
第 4 節 暖淺達人 / 187
第 5 節 暖深達人 / 189
第 9 章 風格捷徑：從氣質到氣場的終極進化 / 191
第 1 節 穿衣指南：穿出自己的風格 / 192
第 2 節 追求：穿出優雅時尚 / 195
第 3 節 努力修煉：穿衣是階段性蛻變 / 198
第 4 節 如何穿衣才能低調而優雅？ / 203
第 5 節 氣場遠不止搭配那么簡單 / 206
后記 / 209
形象是個系統工程
“形象”是一個非常概括的詞，大型時尚真人秀節目“天橋風云”的評審這樣定義形象：形象，就是現在，把你整個人的影像投射到紐約時代廣場的大屏幕上，成千上萬的人看到你現在的樣子。
人們看到的將是什么樣的你？
你是否感到自信？還是有著不得不暴露在人前的恐慌？
你的衣著是否得體？妝容是否精致？體態是否優美？
你的配飾是否恰到好處？鞋子是否干凈？舉止是否優雅？
形象管理，意味著首先你要從頭到腳打造自己的形象，然后精心維護它。
大多數人都沒意到自己能夠對自己的形象進行改造，他們對自己的形象聽之任之，并認為“我已經付出過努力，結果就是現在這樣”。
在你的形象這件事上，先天因素只占 20%，而你掌握 80% 的主動權。
有的人以為形象就是穿衣、搭配……然而形象遠不止穿衣搭配那么簡單。
如果你沒有認真研究過化妝和打扮，你就不知道它們對一個人的樣貌起的作用有多大?？赡芪覀兛吹揭粋€美人只會覺得“啊，好漂亮”，卻不會細究這種漂亮到底從何而來。
那凝脂般的雪膚是天生的，還是通過后天保養加粉底和散粉得到的呢？
那精巧的五官、小巧的臉型是天然的，還是通過高光陰影修飾出來的呢？
那魅惑的眼睛是天生就自帶閃光燈，還是心機的內眼線、暈染的眼影、卷翹的睫毛膏綜合起來的效果呢？
那細腰是真的盈盈一握，還是通過加大胸部和臀部的比例，營造出來的視覺效果呢？
那高挑的身材是本身就非常高，還是合理的穿搭精心拉長比例的效果呢？
換句話說，你在網絡和現實中看到的美女，其實 都是精心修飾過的，那漂亮的眼睛清透的皮膚、優美的發型和合體的衣服全都是努力的結果，是在一個大工程上，一個小工程一個小工程不斷攻克的結果。
形象，是個系統工程。
本書分為兩部分：及時部分是“我的內部形象打造工程”，
幫助你細致地打造自己的“身體”，從身材、皮膚、頭發到妝容，進行多方位的認知和打造。
第二部分是“我的外部形象改造工程”，告訴你如何找到自己的風格，如何針對自己的體型揚長避短，如何分辨自己的色彩類型，最重要的是如何成為你自己。這就是本書的使命，在形象管理這件事情上，幫助你塑造更美的自己。
一個女人的魅力來自于多方位的修煉，高老師的這本書可以很好地幫助女性朋友做自巳。
---菲律賓中國商會董事局副主席兼副會長：高德泰
女性魅力的提升在于良好形象的打造，有精致的生活才能譜寫精彩的人生。
---政府公職人員：方實義
紅太狼同時出來抓羊，不得了！高老師的《魅力進化論：我的形象管理手冊》一定要認真拜讀，我一定會回來的！
---喜羊羊與灰太狼創辦人：蘇永樂
愛美是人的天性，魅力是我的桂冠，在前方的路上，遇見更美的你！
---美圖秀秀董事長：蔡文勝
從女性朋友角度來說，想擁有美好的感情、家庭以及成功的事業，必須有良好的形象與氣質，這永遠是女人的一張名片和通行證。那么讓我們來一起來關注這本《魅力進化論：我的形象管理手冊》吧！
---中國情感作家：蘇芩
非常滿意，很喜歡
包裝很好，書也很好，特別好的一本書，性價比很高
今天收到，還沒看，感覺不錯。
物流超快，啥都不說了，好評
泛泛閱讀而已
這本書從面部肌膚到發型，減肥，妝容，體型穿衣，色彩體系，穿衣風格等名方面有一個大概的指導，比較適合初學者，有配圖，淺顯易懂！
